楊洋、章若楠主演的《雨霖鈴》開播後，除了極具質感的武打動作引發熱議，劇中其實還埋藏了大量古典文學與歷史底蘊的彩蛋。這部劇的基底與許多角色原型，奠基於清代古典名著《三俠五義》。這次我們不談網路原著小說的改編差異，單純從古典文本與歷史典故的角度出發，盤點劇中隱藏的20個深度彩蛋。

1. 「陷空島五鼠」都出場！

劇中登場的白玉堂令人驚艷，而他背後的「陷空島五鼠」在《三俠五義》的原著體系中，五鼠（鑽天鼠盧方、徹地鼠韓彰、穿山鼠徐慶、翻江鼠蔣平、錦毛鼠白玉堂）是足以與「南俠」展昭齊名的頂級戰力，在《雨霖鈴》中也有讓五人都出場。前期白玉堂處處找展昭麻煩，其實源自於展昭被賜號「御貓」，這讓心高氣傲的白玉堂覺得遭到朝廷體制的針對與挑釁，這份宿命般的對立是全書最精彩的衝突之一，兩人在劇中也延續了相愛相殺的調性，聯手查案、互救性命，但也暗自較勁。

2. 展昭官配原來是她！

劇中由章若楠飾演的霍玲瓏與展昭組成了一起被追殺、亡命天涯的CP，但如果翻開《三俠五義》，展昭真正的「正宮」其實是劇中的丁家小妹丁月華，也就是後來揭曉真實身份的「寒水宮掌月使」。在原著中，丁月華是與雙俠兄長（丁兆蘭、丁兆蕙）齊名的女俠，她與展昭甚至上演了一場精彩的「比武招親」，兩人互換了絕世名劍「湛盧」與「巨闕」定情。劇集將她改編為出走丁家，成為寒水宮的要角，賦予了這個經典女俠全新的江湖面貌。

3. 邵繼祖與智化的改編

在原著《三俠五義》中，這兩人有著極深的生死交情。邵繼祖的原型是正派高階文官「倪繼祖」，因微服私訪遭霸王莊惡霸馬強綁架，當時在馬強身邊臥底的「黑妖狐」智化人如其名、足智多謀又擅長易容，靠著高超心理戰救了倪繼祖一命。

然而在《雨霖鈴》中，這段關係被徹底打碎重組。倪繼祖被改名為「邵繼祖」，身分從一方大員「杭州知府」，變成了「襄州馬步軍指揮使」，聽起來很威，但不過就是手下最多五百人的基層小軍官（而且依照史實，手中可能還都是些次級兵源，難怪連重傷的展昭都抓不到啊！），而智化的動機與陣營也被改寫得更加灰暗複雜。這種刻意模糊正邪界線的改編，為老觀眾增加了極大的解構趣味。至於「飛叉太保」鐘雄在筆者記憶中似乎沒有偏離太多，算是比較忠於IP。

4. 反派陣營的《楚辭》密碼

劇中襄陽王手下的幾位神祕高手，名字分別叫做「山鬼」、「司命」、「河伯」。這組名字皆出自屈原《楚辭・九歌》中的神明篇章。在歷史地緣上，襄陽在周代與春秋戰國時期，正是屬於「楚國」的疆域範圍。劇組巧妙利用《楚辭》的神話符號來命名反派，不僅賦予了這群刺客一種虛無、詭譎且浪漫的邪典氣質，更在細節上極大地強化了「襄陽做為楚地」的地域歷史特性，文化底蘊拉滿。

5. 詭異童謠是宋朝第一大懸案？

劇中襄陽王勢力放出了令人毛骨悚然的民謠：「月光光，照殿堂，斧聲響，兄長亡，血衣藏，換朝堂……」這並非編劇憑空杜撰，而是直指宋朝開國最著名的歷史懸案「斧聲燭影」。相傳宋太祖趙匡胤在燭影搖晃與斧頭聲中離奇駕崩，由弟弟宋太宗趙光義繼位。這首歌歌詞直接揭開了宋室皇權得位不正的瘡疤，也是劇中反派用來煽動謀反、打擊汴京朝廷正當性的最強政治武器。

6.小趙王爺有歷史原型？

劇中的小趙王爺（惠王）是南清宮八賢王的第四子。在民間傳說與《三俠五義》的包青天宇宙中，八賢王（歷史原型揉合了宋太祖四子趙德芳與宋太宗八子趙元儼）是開封府與展昭最強大、最無法撼動的政治靠山，而在正史上，趙元儼也確實有四子。

然而在《雨霖鈴》的改編中，編劇極為聰明地「藏」起了八賢王這尊無敵大佛，改讓與皇帝宋仁宗同輩的小趙王爺登場。身為霍玲瓏的熱烈追求者，他成為了全劇的喜感擔當，雖然有心幫助主角群，但論輩份與政治實力卻仍在成長中，手段也不夠精巧，無法像父親那樣直接替主角擋下朝堂的所有明槍暗箭。這種「有後台但不夠硬」的設定，不僅成功調劑了沉重的懸疑氣氛，更避免了主角一路開外掛，讓展昭在絕境中依然得靠自己的實力與智謀殺出重圍。

7. 劇中的皇帝是誰？

既然提到小趙王爺與皇帝「同輩」，那劇中這位高高在上的皇帝究竟是誰？答案是北宋第四位皇帝「宋仁宗」趙禎。在《三俠五義》的宇宙中，仁宗可不是普通的背景板，民間家喻戶曉的「貍貓換太子」傳奇中，當年差點遇害的小仁宗，正是被秘密抱入「南清宮」由八賢王撫養長大。這也是為何八賢王一脈在朝堂上擁有超然地位、能成為包拯最大靠山的原因。小趙王爺與仁宗不僅是同輩堂兄弟，更有著這層深厚的宗室羈絆，讓這場牽扯朝堂權謀的襄陽王之亂，顯得更加暗潮洶湧。

8.只存在台詞中包大人

在台詞中一直出現的包大人，就是鼎鼎大名，被稱為包公、包青天的包拯，在歷史上他任權知開封府事（相當於首都市長）期間吏治清明、明察秋毫，上治權貴下懲刁民，成為後世典範，雖然「斷案如神」的部分有些誇大，但仍是後世公案小說的當家男主角，明明史實中僅任職一年，數百年來卻有無數奇案被冠在他身上，彷彿無論歷經多少案件都是小學生的柯南，開封府也成了大宋米花町，所有案子都要在這審。

不過《雨霖鈴》是以展昭為敘事核心，包大人自然不能出來搶戲，所以幾乎只存在台詞之中，但仍能感覺他是雖不見身影，卻影響深遠的靈魂人物，也是展昭的精神支柱。不過還是有加入白玉堂盜走包大人官印，還順便打了包公四大護衛中的王朝、馬漢，雖然僅用台詞敘述，卻仍讓老粉會心一笑。

9. 明鏡高懸匾額有深意？

雖然包大人沒出場，但在傳統包公戲中代表其精神的「明鏡高懸」匾額卻極度搶戲！諷刺的是，這塊匾額竟高掛在反派大理寺卿程皓的堂上。宋代設有防範冤錯假案的「移司別勘」制度（意即案件可移交其他機關重審），開封府屢次推翻大理寺的判決，讓程皓懷恨在心，藉機對展昭公報私仇。這也逼得展昭霸氣扯斷枷鎖、怒砸匾額，吼出：「我守護的是公理正義之法，不是你的一人之法！」瞬間將張力拉滿，也象徵眼前這位昏官配不上這四個字。

不過，若以歷史考究的角度來看，這段劇情其實有個「美麗的誤會」。在北宋前期，大理寺主要只負責「看卷宗寫判決書」，無權親自抓人審訊；且「大理寺卿」只是用來領薪水的虛銜（實權長官通常稱為「判大理寺事」）。若以展昭涉及「通敵謀反」的重罪等級，回京後第一個找上門的，其實應該是最高監察機關「御史台」，或是皇帝直屬特務「皇城司」。但近年受《大理寺少卿遊》等熱門古裝劇影響，大理寺早已成為觀眾心中對古代司法機關的代名詞，劇組順水推舟的改編，倒也讓老粉倍感親切。

10. 文學典故滿載

本劇在招式與細節上充滿了深厚的文學底蘊，尤其是宋朝文學以詞最為輝煌，故劇中也出現許多詞牌名，像是劇名《雨霖鈴》本身就是，典故來自唐玄宗在楊貴妃死後繼續逃難之路，大雨淋在馬鈴鐺上的哀戚之聲，丁家絕學「鶴沖天」、掌月使的武器「長相思」也都是詞牌。而霍玲瓏的絕技「小樓一夜聽花語」，則是化用自南宋詩人陸游《臨安春雨初霽》的千古名句「小樓一夜聽春雨」。

不過最讓筆者感動的一幕，莫過於展昭初登場時，手持著摯友留下的「延陵劍」。這取自《史記》中記載春秋時期季札「延陵掛劍」的典故：季札為了履行心中的默契，將寶劍掛在已故友人的墓樹上。這把劍不僅是武器，更隱喻了展昭對逝去摯友那份至死不渝的承諾。

11. 完美融入武俠世界觀

雖然故事背景在宋朝，但劇組巧妙地揉合了真實歷史與經典武俠元素。例如劇中出現的「上清派」，是歷史上真實存在的道教名門正派；而「唐門」則是古龍、溫瑞安等武俠大師筆下最經典的門派，以擅長使毒與機關暗器聞名。將這些耳熟能詳的武俠符號融入《三俠五義》的框架中，不僅沒有違和感，反而為這座江湖世界觀增添了更濃厚的草莽氣息。

12. 兵器設計的巧思

劇中的兵器設計同樣充滿巧思。展昭與丁月華的「湛盧」與「巨闕」在原著《三俠五義》中便已登場，其命名皆源自春秋鑄劍大師歐冶子所打造的上古名劍。而霍玲瓏的「陰陽犴」則讓人聯想到歐冶子之女與女婿所鑄的「干將、莫邪」，自帶一陰一陽的雙生隱喻。這把奇門兵器未出鞘時，是防禦用的菱形鈍器「鐧」，拔出後卻是細長致命、古代常用來破甲的三稜刺（古稱厹矛），完美呼應了「剛柔並濟、陰陽合一」的實戰美學。

此外，兩位反派使者的兵器也極具歷史底蘊。掌日使所使用的短柄「象鼻刀」，原型出自宋代軍事巨典《武經總要》中記載的長柄儀仗兵器，這同時也是傳統戲曲中「靠把老生」（如黃忠）的專屬武器；而掌月使那把宛如釣竿、能自由伸縮絲線的武器「長相思」更是考究，因為歷史上帶有「捲線器」的釣竿，正是在宋朝被改良發揚光大。劇組將歷史軍武、戲曲符號與科技史巧妙揉合於實戰中，處處可見其設計用心。

13.展昭為什麼這麼忙？

劇中展昭明明是四品「御前帶刀護衛」，又隸屬開封府，為什麼卻一天到晚遠赴襄州辦案、甚至查辦謀反大案？撇除小說的主角光環，這其實隱藏了北宋極度複雜的官僚運作邏輯。

「御前帶刀侍衛」（宋朝正式官名為「帶御器械」）其實是展昭的「貼職」，算是一種擁有特權的榮譽銜與加給；而在開封府幫包大人辦案，則是他的「實際差遣」。至於為何他能跨越司法轄區跑到襄州查案？這在宋朝有一套專門的制度稱為「走馬承受」。這群人是皇帝直屬的特務與巡視員，負責在地方各路暗中訪查、監管將帥與官員，並將情報直接上報中央。展昭在劇中拿著御賜金牌到處查辦襄陽王，其實執行的就是類似的皇權特使任務。

14.西夏有多強？

劇中襄陽王暗中勾結的最大外患勢力就是「西夏」。劇中的西夏人造型極具特色，頭頂剃光猶如地中海、鬢角卻留髮編辮，這正是歷史上黨項族建立西夏國的民族特徵。他們稱呼自己的皇帝為「青天子」，以區隔中原大宋的「黃天子」。西夏雖然國土面積遠不如大宋，卻是讓宋朝頭痛百年的強敵。這是一個「全民皆兵」、戰鬥力極其彪悍的高度軍事化國家。更可怕的是，西夏的鍛鐵工藝極為精良，其打造的兵器「夏國劍」被譽為當時的冷兵器之王（劇中也有出現）。不僅如此，西夏還擁有極高的火器技術，是世界上首個在戰場上廣泛使用現代意義手榴彈前身「瓷蒺藜」的國家。這也難怪襄陽王會不惜一切代價也要與這股強大的軍事力量結盟。

15.沖霄樓登場！

劇中先是出現了諧音的「中肖院」，隨後本尊「沖霄樓」終於震撼登場！在《三俠五義》及後續的系列作品中，沖霄樓是襄陽王耗費鉅資打造的絕命機關樓。樓內布滿了致命陷阱，最重要的是，裡面藏著襄陽王準備謀反的「盟書」，這份名單記錄了所有在江湖與朝堂上暗中支持他的同路人，是足以動搖國本的致命鐵證。

在古典原著中，最為慘烈的一段劇情便是心高氣傲的「錦毛鼠」白玉堂，為了奪取盟書三闖沖霄樓，最終不幸落入「銅網陣」萬箭穿心、壯烈犧牲。《雨霖鈴》在結局處理上，一改這個讓無數讀者揪心的悲劇定數，讓這個古典IP有了新的詮釋。

16.白玉堂翻轉百年命運？

劇中的幕後大BOSS襄陽王，正是《三俠五義》原著裡的終極反派。在古典小說的發展中，沖霄樓的機關最終被群俠破解，襄陽王兵敗被押送至開封府，由包大人動用皇帝御賜、專斬皇親國戚的「龍頭鍘」將其處決。然而在《雨霖鈴》的結局中，則改編為展昭在沖霄樓內憤怒揮劍欲斬，最後卻由白玉堂在暗處放冷箭將其射殺。考慮到原著中白玉堂正是慘死於襄陽王的沖霄樓陷阱內，劇版改由錦毛鼠親手送大魔王歸西，可說是替這個角色完成了「睽違百年」的跨時空復仇，對老書迷而言別具意義。

17.宋朝王爺在做什麼？

不過，若從真實的宋朝歷史來看，襄陽王的人設其實充滿了戲劇性的誇飾。宋朝的親王們基本上沒有任何實權，只能乖乖待在京城汴梁當個領高薪的富貴閒人。他們不能前往自己的封地就任、不能干預朝政，更嚴禁私下結交朝臣或培植黨羽。

因此，像劇中襄陽王能夠遠在襄州一手遮天、甚至養「四大神君」；或者是像小趙王爺（惠王）能夠直接帶兵馬查封襄州府，這些情節若放在歷史上是完全不可能發生的。在宋代皇帝的眼裡，宗室只要沾染兵權、或是在地方建立私人勢力，絕對是觸碰皇權紅線的謀反重罪。劇組刻意放大了這些藩王的權力，自然是為了成就這部武俠權謀劇不可或缺的戲劇張力與危機感。

18.光化軍是什麼？

劇中展昭在襄州查案陷入膠著時，惠王曾霸氣下令「光化軍」介入中肖院案，破壞了邵繼祖等人的陰謀。不過，這裡其實藏著一個對歷史名詞的美麗誤會。在宋朝的地理中，「光化軍」的確位處襄州一帶沒錯，但它並不是「一支部隊」的番號，而是宋代特有的一種「州級行政區劃」。這代表光化軍是地方行政機關，裡頭通常會有駐防的禁軍或廂軍，但「光化軍」這三個字本身並不是指代軍隊。若說「調三千光化軍支援」，以現代語境來比喻，就會變成「調三千新北市支援」一般奇妙。

此外，若考究北宋調動軍隊的真實規則，實行嚴格的兵權分離，軍隊的日常管理與訓練權歸屬「三衙」，而調兵的指揮權則掌握在中央的「樞密院」手中。在這種互相牽制的制度下，地方將軍若沒有樞密院下達的正式兵符指令，別說是一兵一卒，連一匹馬都絕對調不出去。劇中惠王能如此迅速地調兵遣將，自然是為了劇情推演的流暢度與戲劇爽感，而捨棄了繁雜的歷史真實。

19.宋朝婚俗不掀蓋頭？

劇中霍玲瓏為了奪回霍家玲瓏心法的秘笈，被迫與邵繼祖成婚，結果兩人最終徹底翻臉，演變成花房裡的拔劍大戰。不過，眼尖的觀眾也許會注意到一個細節：霍玲瓏在出嫁成婚時，並沒有坐傳統古裝劇常見的大紅花轎，頭上也沒有蓋著紅蓋頭，反而是乘坐馬車，並用一把精美的「團扇」來遮掩面容。

這其實是劇組極為考究的歷史細節。北宋正處於古代婚俗的「過渡期」，雖然在當時的文獻中已經開始出現新娘戴「蓋頭」的記載，但所謂的蓋頭婚俗，可能要到北宋中後期甚至南宋才全面普及。在此之前，從唐代延續下來的「卻扇之禮」依然非常盛行，兩者在當時是並存的習俗。許多新娘出嫁時會用扇子遮面，直到行完交拜禮、或是由新郎作「卻扇詩」後，才會將扇子移開。劇組捨棄了現代古裝劇約定俗成、清一色的蓋頭與花轎，選擇還原宋代過渡期中更具古風的「卻扇」與車馬，在視覺呈現與歷史考究上確實值得點讚。

20.為什麼玲瓏心法可以尋找礦脈？

劇中設定霍家歷代長女，只要透過修煉「玲瓏心法」，就能具備尋找地下礦脈的奇人異能。這乍聽之下像是古裝劇常見的主角外掛，但這其實是一套極為硬核的磁場共振邏輯。所謂的「尋龍點穴」探礦脈，本質上就是感應大地的地磁波動。而霍玲瓏手中那把玄鐵打造、錐針狀的奇門神兵「陰陽犴」，正是一個最完美的「地磁增幅器」。

但問題來了，為什麼這門心法偏偏「傳女不傳男」？這點如果結合傳統醫學理論就完全豁然開朗了。中醫說「男主氣，女主血」，女性的身體運行本就以血為宗，那血裡面有什麼？鐵嘛！

歷代霍家長女透過玲瓏心法將氣血修煉至極致，讓血中豐沛的鐵質，與屬「金」的玄鐵兵器產生強烈的五行同頻共鳴，進而與地底大型金屬礦脈產生磁場牽引。這種將中醫理療、五行金氣與物理磁場完美融合的設定，反倒讓這個看似奇幻的武俠世界，多了一分煞有其事的硬核浪漫！（以上純屬筆者腦補，沒有任何科學根據）

結語：跳脫古偶的武俠美學

綜觀這20個隱藏彩蛋，不難發現《雨霖鈴》之所以能脫穎而出，正是因為它將深厚的文化底蘊藏在了流暢的劇情之下。劇組巧妙地在《三俠五義》的古典文本肩膀上，大膽解構敘事套路；同時將宋代的歷史懸案、官制考究、傳統婚俗與玄學邏輯，完美揉合進江湖的快意恩仇之中。隨著結局大幕落下，展昭與白玉堂的冒險仍在繼續，希望有機會能看到第二季，筆者再重出江湖來抓細節、玩考據！

source：Disney+

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說到韓國演藝圈的凍齡代表，我第一個想到的絕對是李寶英！現年47歲的她，狀態真的好到太不科學，完全看不出真實年齡，每次現身都讓人忍不住驚呼：「這真的是快50歲的狀態嗎？」老實說，我真正開始注意到她，就是從《我的上流世界》開始，不只氣場強到讓人移不開視線，連穿搭和整體氛圍都美得超有記憶點。出道多年，她憑藉多部人氣作品累積超高知名度，也拿下不少演技大獎，完全是韓國公認「演技與美貌兼具」的代表女星。

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47歲美成20歲！李寶英14套減齡穿搭太值得學

Source：李寶英 @IG

更讓人佩服的是，李寶英的穿搭真的很值得女生參考！她不會刻意裝嫩，卻總能透過簡約俐落的單品、溫柔配色和恰到好處的氣質感，穿出自然又高級的減齡效果。尤其很多私服都帶點知性姐姐感，看起來舒服又時髦，完全就是「越成熟、越有魅力」的最佳範本。這次也特別整理出李寶英幾個超值得學的「14套減齡穿搭技巧」，想偷偷穿出年輕感卻不想太刻意的人，真的可以筆記起來。

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穿搭1：米白針織+卡其闊腿褲，溫柔小姐姐的慵懶

Source：李寶英 @IG

這套完全是日常減齡的教科書範本！李寶英用柔軟的米白色針織外套，直接穿出溫柔小姐姐的無害感；下半身，聰明地搭配高腰卡其闊腿褲，不僅完美隱藏腿部肉肉，還把身材比例拉到極致。這種「米白+卡其」的萬能大地色公式，視覺上自帶一股高級的慵懶隨性，看起來整個人超輕盈、超有氣質，出門約會或喝咖啡這樣穿絕對穩贏。

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穿搭2：條紋襯衫+絲質半身裙，走路自帶法式風情

Source：李寶英 @IG

想要穿出不費力的時髦感？學李寶英這樣搭就對了！經典的條紋襯衫帶點復古小男孩風，但下半身換上高質感的白色絲質半身裙，若隱若現的緞光立刻注入了滿滿的女人味。把襯衫隨意塞進裙頭、領口微解，再踩一雙黑色瑪莉珍鞋，整個人散發出高級的法式慵懶。這種混搭心機，把知性與浪漫平衡得剛剛好，美到讓人忍不住多看兩眼！

  

穿搭3：精品老花也能穿出少女感

Source：李寶英 @IG

誰說滿版Logo穿起來會俗氣？李寶英這套Fendi經典老花針織套裝，直接穿出時髦新高度！寬鬆的落肩短版剪裁，打破了套裝的嚴肅感，多了一種隨性的度假氛圍。最厲害的亮點，絕對是她手上那咖紅白刺繡Fendi「Peekaboo」，滿版老花搭配亮眼又帶有民俗風的刺繡包，視覺層次直接拉滿，完美示範了什麼叫高段位的「名牌減齡術」，優雅又帶點叛逆。

  

穿搭4：棕色皮襯衫+同色系皮革長裙，姐就是霸氣！

Source：李寶英 @IG

偶爾也想換換口味走個性路線？這套皮革穿搭直接帥翻！她用棕色皮革短袖襯衫，搭配同色系的高腰皮革長裙。皮革自帶的硬朗帥氣，卻因為選了溫柔的「巧克力棕」而變得沉穩內斂。這套穿搭的顯瘦祕訣就在於「上輕、下重」的同色系延伸，不僅讓整個人看起來超級修長，還散發出一股獨立、自信的霸氣大女主氣場，穿去辦公室保證同事都叫你一聲姐〜

  

穿搭5：黑針織衫+高腰寬版牛仔褲，終極逆齡

Source：李寶英 @IG

這套絕對是每個人衣櫃都能複製的「終極逆齡大招」！最簡單的黑色針織上衣，搭配一條刷色極美、剪裁俐落的高腰寬版牛仔褲，手上隨性拎著BV編織大包包，大氣又時髦。減齡的關鍵就在於牛仔褲的寬鬆廓形，讓原本普通的黑上衣瞬間多了一種不經意的率性。這種簡約不凡的日常感，最能凸顯一個人不費力就很美的優雅底氣。

  

穿搭6：復古棒球帽+鴕鳥皮凱莉包，街頭混搭最高境界

Source：李寶英 @IG

這套私服簡直是高段位混搭的教科書！誰能想到復古棒球帽、橘色耳機這種街頭感十足的Y2K元素，配上綠色鴕鳥皮的愛馬仕「凱莉包」 竟然能這麼合理？李寶英用簡單的白 T恤跟微喇叭牛仔褲為底，把視覺焦點留給頭頂的街頭風與手上的高奢包款。利用撞色與風格反差，把貴婦包短拿得像大學生一樣隨性，這就是不著痕跡的逆齡心機！

  

穿搭7：法式遮陽帽+變形蟲絲巾，漫步歐洲的優雅鬆弛

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這套完全是人間富貴花的度假範本！李寶英在郵輪上換上米白色法式遮陽帽與大墨鏡，自帶一種巨星氣場。她非常聰明地選擇了一條黑白變形蟲圖騰的真絲長絲巾，隨意披掛在無袖上衣外，不但完美修飾了手臂線條，更為素雅的穿搭注入浪漫層次。下半身搭配印花寬褲，整個人散發出優雅與鬆弛感，高雅而不落俗套。

  

穿搭8：鵝黃色針織外套+淺色牛仔褲，韓妞標配亮眼出街

Source：李寶英 @IG

想要顯白、顯氣色，選這件鵝黃色針織外套準沒錯！有別於常見的黑、白、灰，這種帶著奶香的淡黃色自帶「減齡濾鏡」，穿上瞬間年輕五歲。她下半身搭配了一條直筒寬口牛仔褲與黑色休閒鞋，微風吹來時外套隨意敞開，露出一點內搭的白色V領，不經意間拉長了頸部線條。這種在紐約街頭漫步的甜美率性，走在路上回頭率絕對百分百！

  

穿搭9：灰T+牛仔褲，用Tabi鞋點亮全身造型

Source：李寶英 @IG

這張跟兒子互動的畫面太有愛了，而且身上的穿搭細節滿滿！最基礎的灰色T恤，配上水洗灰牛仔直筒褲，老帽一戴就是俐落的歐美街頭風。但魔鬼藏在細節裡，仔細看她腳上踩的，居然是時髦精必備的Maison Margiela白色分趾Tabi鞋！這種暗藏玄機的單品，直接出賣了她的時尚品味，證明休閒風只要選對一雙有設計感的鞋子，就能立刻從路人變成時尚總監！

  

穿搭10：燕麥色西裝，職場大女主的溫柔

Source：李寶英 @IG

這一幕來到應援餐車前，李寶英展現了最迷人的知性魅力！她選了一件剪裁極佳的燕麥色西裝外套，微寬鬆的落肩廓形打破了正裝的死板，多了一分隨意與親切。內搭簡單的白針織，下半身配上深色西裝褲，這種「上淺下深」的暖色調搭配，不僅讓皮膚看起來超有氣色，更散發出溫柔而堅定的職場大女主氣場，想穿出高質感主管風的女生必須筆記。

  

穿搭11：綠色格紋襯衫+牛仔五分褲，大學生的陽光率性

Source：李寶英 @IG

天啊，這套說是大學生剛下課我都信！李寶英用最經典的綠色深色格紋襯衫，隨意捲起袖口，再搭配一條帶有洗舊抽絲感的高腰牛仔五分褲。襯衫下擺只塞前面，不僅能抓出腰身比例，更散發出一股大方不造作的陽光率性。手上那咖純白化妝包造型手提包更是神來之筆，在滿滿的休閒感中點綴出精緻度，吃個冰也時髦得不像話。

  

穿搭12：純白T+刷色牛仔褲，乾淨清爽的無腦逆齡招

Source：李寶英 @IG

這絕對是時尚圈永遠不會退流行、也是最頂級的減齡大招—純白 T 恤配牛仔褲！這套穿搭的關鍵，就在於衣服的「挺度」與牛仔褲的「刷色」。李寶英挑選了剪裁合身卻不緊身的純白短T，將紮實的質感穿出來，再配上色調清爽的淺藍刷色直筒牛仔褲。隨性一坐，沒有複雜的層次和累贅的配件，這種乾淨、透亮的視覺感，就是最讓人心動的少女氣息。

  

穿搭13：印花吊帶長裙+草編帽，漫步河畔的浪漫

Source：李寶英 @IG

這套完全是去東南亞或南法度假的夢幻範本！她穿上一件滿版粉嫩印花黑底長裙，隨風飄動的裙擺，浪漫度直接破表。最吸睛的，是她肩膀上那粉色草編Chanel托特包，粉嫩的色調把浪漫與奢華平衡得剛剛好。這種大面積印花的減齡祕訣，就是選擇相對低調的底色（如黑色），再用粉嫩色配件去提亮，一轉身就是優雅的滿分背影。

  

穿搭14：黑色肩帶蝴蝶結洋裝，韓系甜心降臨

Source：李寶英 @IG

最後這套在應援餐車前的洋裝Look，簡直甜到長螞蟻！她選擇了一件看起來簡約，卻細節滿滿的黑色細肩帶長洋裝，肩帶上的小蝴蝶結設計，瞬間激發少女心，而胸前細緻的壓褶剪裁，則完美修飾了身形線條。這套穿搭的減齡精髓，就在於用最沉穩的「赫本黑」去承載帶有甜美感的蝴蝶結元素，既保留了熟女的優雅氣質，又成功融入了俏皮的女孩感，美得太高級了！

  

《我的上流世界》47歲李寶英減齡穿搭常見問答

Q1：過去在韓劇《我的上流世界》中爆紅的李寶英，私底下如何靠「減齡穿搭」維持少女感？

A1：李寶英雖然已屆47歲熟齡，但私服穿搭卻完美示範了「無痛減齡」的高段位技巧。她逆齡的關鍵，在於靈活運用風格撞色與材質反差，例如，將街頭風的復古棒球帽、耳機，大膽混搭頂級高奢的愛馬仕的綠色鴕鳥皮凱莉包；或選擇自帶少女濾鏡的「奶香鵝黃色」針織外套，搭配淺色直筒牛仔褲。透過將高質感單品與美式休閒風混搭，就能輕鬆打破熟齡穿搭的沉悶感，穿出不費力的鬆弛美學。

  

Q2：熟女背頂級名牌包（如愛馬仕、香奈兒）如何避免顯老？

A2：熟齡女性在配戴一些頂級名牌包時，若穿著過於正式容易顯得刻板老氣。參考李寶英的減齡心機，第一招是「高低價位與風格混搭」，利用基礎款灰色T-Shirt、水洗牛仔褲與街頭老帽，去平衡高奢包款的貴氣，讓名牌包顯得隨性率性；第二招是「色彩與材質呼應」，例如在穿著碎花長裙度假時，選擇粉色草編的Chanel托特包，搭配撞色草編遮陽帽，用活潑的粉嫩色系提亮整體視覺，就能將人間富貴花風格穿出滿滿的少女朝氣。

  

Q3：格紋襯衫與牛仔褲怎麼穿才不會變路人？李寶英有哪些重複穿搭的逆齡心機？

A3：經典的綠色格紋襯衫與牛仔褲，是每個人衣櫃都有的基礎單品，李寶英透過不同的變奏剪裁，穿出了兩種截然不同的高級感！陽光率性風—選擇綠色深色格紋襯衫捲起袖口，下半身搭配帶有洗舊抽絲感的高腰牛仔五分褲，並將襯衫下擺「只塞前面」抓出腰身，最後搭配白色化妝包造型手提包點綴精緻度。換季輕盈風—將同款格紋襯衫當作薄外罩，內搭白T，下半身換上俐落的牛仔短褲大方展現美腿。利用「上寬、下短」的視覺延伸，不僅實穿更顯得整個人輕盈有活力。

  

Q4：對於奔四、奔五的女性們，該如何挑選西裝外套與洋裝？

A4：熟齡女性想穿出知性氣質同時保持年輕感，在挑選西裝與洋裝時有兩個穿搭公式！西裝外套挑選—捨棄死板的正裝，選擇帶有微寬鬆落肩廓形的「燕麥色西裝外套」。燕麥色的暖色調自帶溫柔好氣色，搭配簡單的白針織與「上淺、下深」的西裝褲搭配，就能穿出高質感的主管氣場。洋裝挑選—選擇沉穩的「赫本黑」細肩帶長洋裝，但魔鬼藏在細節裡，挑選肩帶帶有「小蝴蝶結設計」與胸前壓褶剪裁的款式。用沉穩的顏色承載甜美元素，既保留了熟女的優雅，又成功融入了俏皮的女孩感。

 

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陸劇女神劉亦菲自《玫瑰的故事》後，已許久未有新劇作品與觀眾見面，近日陸網忽然傳出她有望搭檔《書卷一夢》劉宇寧，主演古裝新劇《咸雪》，也讓「仙女姊姊」再度成為話題焦點。除了演藝動態備受關注，38歲劉亦菲凍齡般的好狀態也令人稱羨。尤其劉亦菲這頭招牌黑長直髮造型，更完美展現她空靈、優雅的仙女氣質。現在就依循陸劇女神的髮型攻略，一次掌握6款顯白又減齡的「黑長直髮髮型」靈感。

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38歲劉亦菲黑長直髮顯白顯年輕

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擁有猶如仙女般優雅、空靈氣質的劉亦菲，不只五官輪廓標誌，白皙透亮的膚色更受亞洲女性稱羨。尤其劉亦菲這頭烏黑且厚實的黑長髮，更成為她提升顏值、隱藏年齡的絕佳亮點。髮色接近自然烏黑，搭配柔順髮流與乾淨髮尾，不只降低造型年齡感，也讓臉部輪廓看起來更柔和。而黑髮色相較亮色系髮色，更能襯出肌膚透明感，是亞洲女性顯白、提亮氣色最不容易出錯的髮型選項。

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減齡黑直髮髮型推薦1：一刀公主切

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想提升黑直髮的個性與辨識度，「一刀公主切」會是今年很值得嘗試的選擇。保留長直髮本身的柔順感，再於臉頰兩側剪出俐落斷層線條，能修飾顴骨、下顎與臉型寬度，讓五官看起來更集中。搭配黑髮時，公主切不會顯得過度甜美，反而多了一點漫畫感與冷豔氣質。

減齡黑直髮髮型推薦2：中分小顏剪長髮

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中分長直髮最怕顯得成熟或貼臉，因此臉周剪裁就成為加分關鍵。透過從顴骨到下巴的自然弧度層次，能讓髮絲像陰影一樣包覆臉型，修飾臉頰肉感與下顎線條。這款髮型很適合圓臉、方臉或臉部線條較明顯的人，既保有黑長直的清爽氣質，也能讓視覺重心往下延伸，打造更輕盈的小臉效果。

減齡黑直髮髮型推薦3：漫畫感齊瀏海長髮

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齊瀏海與黑長直一直是減齡髮型中的經典組合，但想避免太厚重，瀏海的空氣感與長度拿捏就成了精髓。建議瀏海落在眉毛附近，保留些微縫隙，讓額頭若隱若現，會比完全厚重的齊瀏海更自然。搭配柔順長直髮，能放大眼神存在感，也能修飾高額頭與長臉比例，呈現像日系漫畫女主角般的清甜氣質。

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減齡黑直髮髮型推薦4：輕盈鎖骨剪x八字瀏海

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若覺得長黑髮太難整理，不妨將長度剪到鎖骨附近，搭配八字瀏海更有修飾臉型的效果。鎖骨剪的好處在於能強化肩頸比例，讓整體造型更俐落、輕盈，也能減少髮尾厚重感。八字瀏海則能自然修飾太陽穴與顴骨位置，巧妙柔化臉型的稜角感，特別適合上班族與輕熟齡女生。

減齡黑直髮髮型推薦5：中長層次剪

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中長層次剪不只減齡，也是小臉髮型的最佳選擇。透過髮尾層次打薄與臉周線條修剪，能讓原本容易顯厚重的黑直髮變得更有空氣感。長度落在胸上或鎖骨下方，不只好整理，也能兼顧綁髮、放髮與日常造型變化。若本身髮量較多，可以請設計師在髮尾做出輕盈落差，整體會更顯年輕。

減齡黑直髮髮型推薦6：法式瀏海x層次剪

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法式瀏海比齊瀏海更慵懶、隨興，很適合想讓黑直髮添點韓系甜感的女性。瀏海保留自然分束感，搭配臉周層次剪裁，可以修飾額頭、顴骨與下巴比例，讓五官看起來更立體。這款髮型的重點不在於俐落剪裁，而是保留髮絲自然垂落的弧度，呈現不刻意卻很有氣質的高級感。

減齡黑直髮髮型常見問答

Q1：黑長直髮適合所有臉型嗎？圓臉或方臉會不會顯臉大？

A：黑長直髮不一定會顯臉大，關鍵在於臉周層次與髮根蓬鬆度。圓臉建議選擇中分小顏剪或法式瀏海，利用兩側髮絲修飾臉頰肉感；方臉則適合八字瀏海、鎖骨剪或層次剪，柔化顴骨與下顎線條。避免整頭完全貼直、沒有層次，才不會讓臉型輪廓被放大。

Q2：黑直髮要怎麼整理才不會看起來厚重、老氣？

A：黑直髮最怕髮根塌、髮尾厚重，因此日常整理可從「蓬鬆髮根」與「柔順髮尾」下手。洗髮後先將頭皮吹乾，再用圓梳或吹風機將髮根往反方向吹出空氣感；髮尾則可搭配護髮油或免沖洗護髮，減少毛躁。若髮量偏多，剪髮時可請設計師在髮尾與臉周做輕層次，視覺上會更輕盈。

Q3：想剪劉亦菲感黑長直，應該染黑還是保留自然髮色？

A：若原生髮色偏深棕或自然黑，其實不一定需要刻意染成純黑，保留帶有自然光澤的深髮色，反而更能呈現柔和、顯白的效果。若髮色曾漂染或褪色明顯，可以選擇深棕黑、自然黑茶色，比純黑更不容易顯僵硬，也較適合台灣女生的日常妝容與膚色。

Q4：台灣夏天濕熱，黑長直髮容易扁塌怎麼辦？

A：台灣夏季濕度高，黑長直髮容易出現頭頂扁塌、髮尾毛躁的問題。建議洗髮時選擇清爽型頭皮洗髮精，護髮產品則避開頭皮，只用在耳下至髮尾；出門前可使用蓬鬆噴霧或乾洗髮噴霧加強髮根支撐。若怕悶熱，也可選擇鎖骨剪或中長層次剪，保留直髮氣質又更好整理。

Q5：一刀公主切、齊瀏海、法式瀏海哪一款最減齡？

A：三款瀏海的減齡效果不同。一刀公主切輪廓感強，適合想修飾顴骨、打造漫畫感造型的人；齊瀏海最能放大眼神、修飾高額頭，但建議保留空氣感，避免過厚；法式瀏海則最自然百搭，能修飾額頭與臉周線條，也較不挑臉型。若第一次嘗試黑直髮減齡造型，法式瀏海會是相對安全的選擇。

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有些情侶明明問題很多，社群上卻還是天天放閃。照片、限動、紀念日一樣不少，看起來甜得像童話。但其實，有些星座比起真正解決問題，更在意「這段感情看起來怎麼樣」。對他們來說，關係不只是兩個人的事，還關乎面子與形象。一起看看那些寧願維持恩愛表象，也不願正面處理感情裂痕的星座TOP4。

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寧願經營恩愛形象，也不願處理感情裂痕的星座
TOP 4：獅子座

source：SBS《我的王室死對頭》劇照 

獅子座其實很重感情。一旦認定一段關係，就會很希望這段愛情是讓人羨慕的。所以很多獅子即使感情出了問題，第一反應也不是公開崩潰，而是先把表面維持住。因為他們太在意「輸掉感情」這件事看起來有多狼狽。而且獅子很怕被別人看見自己愛得不值得。即使私下已經吵很多次，對外還是會努力讓關係看起來穩定。最矛盾的是，獅子其實不是不難過，而是自尊心太重。比起承認感情出問題，他們更習慣先把場面撐住。

            

寧願經營恩愛形象，也不願處理感情裂痕的星座
TOP 3：雙魚座

source：Netflix《訂閱男友》劇照

雙魚座談感情時很容易活在情緒氛圍裡。只要還有愛、還有回憶，他們就很難真正面對現實問題。所以很多雙魚即使感情早就開始失衡，還是會努力維持甜蜜感。因為他們太害怕一旦戳破問題，那段感情就真的回不去了。而且雙魚很吃「戀愛感」。一起拍照、放閃、過節日，這些行為本身就像在提醒自己：「我們還很好。」最明顯的是，雙魚很多時候其實知道關係有裂痕，卻選擇先假裝沒看見。因為他們比誰都害怕那種愛情徹底崩塌的感覺。

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寧願經營恩愛形象，也不願處理感情裂痕的星座
TOP 2：天秤座

source：Netflix《訂閱男友》劇照

天秤座在人際裡一直都很重視體面。他們不喜歡尷尬，也很怕關係變得難看。所以感情一出問題，很多天秤第一反應不是攤開來談，而是先努力把表面維持好。因為他們太在意「看起來幸福」這件事。尤其天秤很怕衝突。很多該處理的問題，他們會選擇先壓下來，覺得只要現在氣氛還過得去，就先不要破壞關係。而且天秤很懂經營形象。即使私下冷戰、疏遠，對外還是能維持一副很甜、很穩定的樣子。最讓人無奈的是，天秤很多時候不是不知道問題，而是太害怕一旦真正攤開來談，關係就再也回不到原本的樣子。

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寧願經營恩愛形象，也不願處理感情裂痕的星座
TOP 1：巨蟹座

source：MBC《21世紀大君夫人》劇照

巨蟹座是非常害怕感情破裂的星座。對他們來說，一段關係不只是戀愛，更像是一種情感依靠。所以很多巨蟹即使心裡早就累了，還是會拼命維持。因為他們太害怕失去，也太害怕承認這段感情其實已經出問題。而且巨蟹很念舊。只要想到過去那些快樂回憶，他們就很容易說服自己：「也許還能再撐一下。」最明顯的是，巨蟹很習慣把委屈藏起來。對外依然能表現得很恩愛、很照顧對方，私下卻可能早就累積了一堆沒說出口的情緒。因為對巨蟹來說，關係一旦碎掉，不只是失去一個人，而是整個情感世界都會被動搖。所以很多時候，他們寧願繼續維持表面的完整，也不敢真正面對那些早就存在的裂痕。

           

有些人不是不知道感情出了問題，而是太害怕面對問題後，連現在擁有的表面和平都保不住。
所以他們選擇繼續經營恩愛、繼續假裝沒事，把所有裂痕藏進那些看起來幸福的日常裡。

           

主圖來源：SBS《我的王室死對頭》劇照 

            

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]]>Sharon2026-05-28T16:25:10+08:002026-06-01T00:00:00+08:00星座分析,星座性格,星座特質Sun, 31 May 26 18:00:00 +080058082

第37屆金曲獎頒獎典禮倒數不到30天就要正式登場，近日脆上有一則貼文聚集許多Jolin蔡依林的粉絲，熱烈討論本屆入圍最大贏家的她將會以怎樣的造型出席典禮，畢竟此次勝率極高，當天的她不僅會是眾所矚目的焦點，更有可能為自己寫下演藝生涯的全新篇章。順應著這波話題，本篇我們特別精選了10套蔡依林令人印象深刻的表演服，一方面為大家的討論增添素材，一方面也幫媽咪集氣！

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金曲37準歌后蔡依林演唱會造型1：性感惡魔

Source:蔡依林@IG

首先這套相信大家都沒忘，作為「Ugly Beauty世界巡迴演唱會」的表演服，它出自外國造型師Heather Picchiottino。擅長替頂尖音樂人如凱蒂佩芮（Katy Perry）和山姆史密斯（Sam Smith）等人製作表演服的她為符合蔡依林演唱會的概念，以紅色透膚網紗結合亮面皮革拼接，打造出介於龐克與SM之間的視覺語言，並透過胸前立體皮革剪裁與十字貼飾工藝，創造強烈層次感，最後搭配高腰馬甲式結構與低腰吊帶設計，讓蔡依林不只是帶有惡魔角的性感尤物，更宛如未來女戰士！

金曲37準歌后蔡依林演唱會造型2：橘焰刺蝟

Source:蔡依林@IG

同樣出自造型師Heather Picchiottino的此套造型延續了蔡依林宛如AI女戰士般的科幻氣場，無論是高飽和螢光橘、網洞透膚材質、金屬鏡面胸甲，還是誇張尖刺裝飾等都讓她極富未來感與實驗性，甚至帶有點動漫人物的童趣、率性風格，尤其是機械盔甲般的層次結構讓158公分的蔡依林在舞台上不只擁有完美比例，整體輪廓還充滿侵略性與舞台張力，就算坐在台下都可以感受到她強勁氣場和能量。

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金曲37準歌后蔡依林演唱會造型3：黑蠍俏娃

Source:蔡依林@IG

說起這樣有點率性且氣場極強的舞台造型，那蔡依林去年在hito流行音樂獎進行新歌〈Pleasure〉全球首演所穿的這套全黑造型也不能遺漏。由喬治亞設計師Aleksandre Akhalkatsishvili打造的這身造型以同名品牌的「解構主義極簡主義」為核心，透過異材質拼接與俐落切割線，創造極具速度感的未來輪廓。而胸前鏤空與腰際交錯的綁帶設計，高密度包覆感的剪裁讓服裝在大量舞蹈動作中依舊保有流線感與立體層次，且更顯俐落、整齊，而亮面皮革的拼接則為造型在視覺上增添層次。最後，蔡依林還戴上Gentle Monster的金屬感墨鏡再配上雙馬尾編髮，更顯整體Y2K未來街頭感，復古卻冷冽有型。

金曲37準歌后蔡依林演唱會造型4：金縷聖女

Source:蔡依林@IG

蔡依林不只於音樂產業走的非常前面，在舞台造型的部分也一直站全球的浪尖，而這套就是最棒的例子。作為「Ugly Beauty世界巡迴演唱會」的表演服之一，它以液態金屬般的光澤面料結合馬甲輪廓，打造宛如從神話或未來文明走出的女祭司，完美呼應蔡依林過去一貫女力的象徵。要打造這樣既合身又同時具備雕塑感的服裝其實許多人都做過，但要用「皮革」為原料那就是另一回事了。而操刀這一服裝的Whitaker&Malem就是近年蔚為話題的雙人組皮革工藝師，今年他們甚至還與普普藝術家Allen Jones幫Kim Kardashian金卡戴珊打造Met Gala紅毯造型，引起不少話題。

金曲37準歌后蔡依林演唱會造型5：維納斯美神

Source:蔡依林@IG

延續蔡依林展現女力的服裝選擇，一樣也是把女性身體融入宗教美學，並在近幾年於國際嶄露頭角的還有土耳其裔獨立時裝設計師品牌Dilara Findikoglu，而於台北場「Pleasure世界巡迴演唱會」蔡依林站在巨蟒身上的這套造型就是他們2023年春夏作品的進化版。裸膚色透紗、手工立體裝飾與長髮捲飾打造出介於人體藝術與神話角色之間的空靈氣場，若隱若現的薄紗工藝，透過極細網紗與貼身剪裁，營造如第二層肌膚般的輕盈效果；胸前與腰際蜿蜒的黑色立體捲飾，則像流動髮絲或蛇形雕塑般附著於身體，讓整體充滿有機生命力與藝術感，宛如實體化世界名畫《維納斯的誕生》的美神維納斯，既寫意又夢幻。

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金曲37準歌后蔡依林演唱會造型6：桃紅艷后

Source:蔡依林@IG

展現女力也非得是一貫的陽剛線條和俐落剪裁，掌握身體自主權也是近幾年蔡依林多次向大眾闡述的方法，而這當然也在體現在她的服裝造型上，其中，我們最印象深刻的莫過於一樣由造型師Heather Picchiottino幫她打造的這套表演服。全身高密度水晶鑲嵌工藝，從胸口一路延伸至褲身，透過深淺桃紫色漸層排列，在舞台燈光下產生液態金屬般的流動光澤，巧妙展露女性身體。此外，她還搭配同系列串珠頭罩，將「水晶鑲嵌工藝」這種有點復古的布料處理技巧升級成彷彿是1920年代的女伶或埃及豔后的匠心古意，使整體充滿戲劇性的同時，卻因為復古調性而時髦高級。

金曲37準歌后蔡依林演唱會造型7：粉鑽空姐

Source:蔡依林@IG

談到復古時髦的舞台造型，那許多人腦海裡會浮現的應該還有歌迷口中的這套「阿聯酋空姐服」。同樣是滿版水晶的布料處理，但它在服裝款式上完美結合了復古航空制服與好萊塢Diva風格，讓蔡依林一出場就有空姐般的氣質與巨星級的光彩，極富舞台氣場，尤其帽簷垂墜至耳側的水晶布條，在燈光下會隨動作流動反光，讓整體更具秀場戲劇性，最後再搭配粉色長捲髮，讓冷色調的銀鑽多了夢幻芭比感，浪漫、性感又同時很有偶像光環，是蔡依林眾多舞台造型中，我們自己也很喜歡的造型之一！

金曲37準歌后蔡依林演唱會造型8：紫晶毛怪

Source:蔡依林@IG

同樣是由閃亮水晶打造的這套表演服則被蔡依林稱為「毛怪」。作為土耳其裔德國設計師Seyit Ares推出的2020秋冬系列，其延續了品牌濃厚的復古風情、強烈的立體剪裁與豐富的色彩，而這也是它至今受到許多知名設計師和偶像歌手愛戴的原因。而回望蔡依林身穿的這套，它以滿版薰衣草紫流蘇結合貼身連身褲輪廓，為整體注入一股在蔡依林身上比較少看到的Disco風格與搖滾靈魂的「野性」，完美融合華麗女王與舞廳戰袍的面向，呼應她能靜能動的唱跳歌手身分，非常有記憶點！

金曲37準歌后蔡依林演唱會造型9：野性使者

Source:蔡依林@IG

在全新專輯裡雖然可能比較少「復古」的元素，但「野性」這件事情卻被蔡依林繼續放大，像同樣是流蘇，在今年演唱會上蔡依林則換成了「毛海流蘇」。透過手工編結、流蘇纏繞與羽毛感毛海材質拼接而成，在這件表演服中你幾乎看不到一般平織的布面，只有大量流蘇細節、鏤空編織與大地色系層層堆疊，使整體呈現近似「生物」的有機輪廓，讓蔡依林擁有宛如原始森林女祭司般的神祕氣場，而這也恰好呼應她這次專輯身體自主的核心概念。這邊我們也想補充，為她打造這套服裝的是年僅27歲的英國設計師Maximilian Raynor，她作為這一類風格服裝的代表，也是LadyGga、Chappell Roan等強調野性、慾望的女星們指定的服裝設計師！

金曲37準歌后蔡依林演唱會造型10：大地之母

Source:蔡依林@IG

最後，如果要說蔡依林讓人難忘的表演服，那由華人設計師Sensen Lii李森森於2019年創立的高級訂製品牌Windowsen也是她經常穿上臺的禮服選擇之一。你一定看過他們做的訂製服，因為像是BLACKPINK、Cardi B、Aespa都曾選用Windowsen登上紅毯或是拍攝形象大片，就連瑪丹娜也都是品牌顧客。而如果要說近期蔡依林最讓人有印象的Windowsen禮服，那莫過於她在演唱會上穿這套表演服，立體馬甲的雕塑式剪裁，透過金屬光澤塗層、手工鑲鑽與漸層染色，營造如樹皮、岩石與血肉交融的有機質感，最後，下身巨型印花裙襬則宛如一幅流動畫布，將森林、大地與生命意象穿在身上，讓整體充滿部落神祕氣息，宛如大地之母！

關於蔡依林演唱會造型問與答

Q1：蔡依林演唱會上的高訂表演服，和一般紅毯禮服最大的差別是什麼？

A1：演唱會表演服除了視覺效果，更重視「動態機能性」。像蔡依林這類高強度唱跳歌手，服裝通常會加入彈性網布、隱形支撐結構、防滑固定與輕量化材質，才能兼顧大動作演出與舞台安全。此外，許多造型還會特別考量燈光折射、遠距離觀看效果，因此會大量使用金屬面料、水晶鑲嵌或立體輪廓，讓觀眾即使坐在小巨蛋高樓層也能感受到服裝細節。

Q2：小個子女生也適合蔡依林這類高衩、馬甲式舞台穿搭嗎？

A2：其實非常適合。蔡依林本身身高約158公分，但她的造型常透過「高腰線」、「連身剪裁」與「同色系長靴」來拉長比例。一般女生若想日常借鏡，可選擇高腰短褲搭配短版上衣，或利用同色系下身延伸腿長。若擔心過於誇張，可把透膚、馬甲元素改成局部點綴，例如透紗袖、皮革腰封等，更適合台灣日常穿搭。

Q3：這類滿版水晶、流蘇或金屬感服裝該如何保養？

A3：高訂舞台服通常不建議水洗，尤其水晶鑲嵌、流蘇與金屬塗層材質容易因摩擦脫落或氧化。若是日常購買類似單品，建議以低溫蒸氣整理，並使用防塵套單獨吊掛保存；台灣氣候潮濕，也可放置除濕包避免亮片氧化。流蘇類服裝則應避免長時間擠壓，否則容易變形打結。

Q4：蔡依林近年的舞台造型，為何越來越偏向「怪誕美學」與「人體藝術」？

A4：這與她近年作品主題有高度關聯。從《Ugly Beauty》到《Pleasure》，蔡依林不再只追求傳統性感，而是透過服裝討論「身體自主」、「女性慾望」與「不完美美學」。因此能看到大量馬甲、透膚、異形輪廓、神話元素與生物感設計。這類風格其實也是近年國際流行音樂圈的重要趨勢，包括Lady Gaga、Doja Cat、Beyoncé等人都曾透過舞台造型強化角色敘事與女性力量。

Q5：文中提到的 Heather Picchiottino、Windowsen 等品牌，台灣買得到嗎？

A5：多數品牌屬於高級訂製（Couture）或舞台訂製類型，並非一般百貨專櫃能直接購入。不過像Windowsen、Dilara Findikoglu等品牌，近年在SSENSE、Dover Street Market等國際精品平台偶爾會有限量系列。若想嘗試類似風格，台灣可從設計師選品店、概念精品或訂製服工作室入門，較容易找到帶有未來感、Y2K或龐克元素的單品。

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]]>CHU2026-05-29T19:25:43+08:002026-05-31T18:00:00+08:00蔡依林演唱會,舞台造型,金曲37,表演禮服Sun, 31 May 26 10:37:00 +080058033

日本觀光廳公布2026年第一季最新訪日消費數據，台灣旅客以3884億日圓消費總額，正式成為日本最大觀光收入來源國，甚至超越過去長年穩坐冠軍的中國市場。從東京精品購物，到地方溫泉Long Stay，台灣旅客的赴日模式正快速改變，也讓日本旅遊產業重新看見台灣市場驚人的消費實力。

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日本第一季觀光收入排行曝光

Source：Huu Huynh@pexels

根據日本觀光廳公布的「2026年1月至3月訪日外國人消費動向調查」，今年第一季訪日旅客總消費額達2兆3378億日圓，其中台灣旅客便貢獻3884億日圓，占整體約16.6%，穩坐日本最大觀光收入來源國。排名第二為韓國3182億日圓，中國則以2715億日圓跌至第三，美國與香港分別排名第四、第五。這份排名也被外界視為日本觀光版圖的重要轉變，尤其中國旅客消費年減超過五成後，亞洲旅遊市場的消費主力正在重新洗牌，對日本地方城市與百貨零售業而言，台灣旅客如今已成為最關鍵的海外客群之一。

【日本第一季觀光收入Top5】

1.台灣3884億日圓

2.韓國3182億日圓

3.中國2715億日圓

4.美國2592億日圓

5.香港1482億日圓

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韓國人去得多，台灣人卻花得更兇

Source：Tokuo Nobuhiro@pexels

仔細觀察這份數據，會發現幾個相當有趣的現象。首先，雖然韓國赴日旅客人數依舊相當驚人，但台灣旅客在停留天數、住宿預算與購物消費上明顯更高，因此整體花費成功反超。另一個焦點則是中國市場的急速降溫，相較去年同期近乎腰斬，也讓日本觀光產業開始降低對單一市場的依賴。除此之外，日本觀光廳也指出，外國旅客目前最大支出項目已經從過去大量掃貨，逐漸轉向住宿、餐飲與體驗型消費，現在的旅客更願意把錢花在高品質旅行，而非單純購物。

台灣人從爆買轉向深度生活感

Source：Bella儂儂（十田和美術館）

過去許多人對赴日旅遊的印象，仍停留在藥妝店、電器行與Outlet掃貨，但近年台灣旅客的旅行模式其實已經悄悄改變。越來越多人開始安排地方小城市旅行、溫泉Long Stay、特色旅館與職人美食體驗，甚至願意花更多預算入住高端飯店或預約《米其林》餐廳。從北海道滑雪、九州溫泉，到東北秘境與瀨戶內海慢旅行，日本旅遊也逐漸從購物目的地，轉向生活感目的地。尤其疫情後，一年去好幾次日本已成為許多台灣旅客的新日常，高頻率、短天數與深度探索並存，也讓日本觀光市場開始重新研究台灣旅客的消費輪廓。

台灣人最會花在哪？

Source：Bella儂儂（界 秋保）

如果進一步拆解消費內容，會發現台灣旅客如今最敢花錢的地方，其實已經不是藥妝與家電。根據日本官方統計，目前外國旅客最大支出項目為住宿，占整體約36.7%，其次則是購物與餐飲。尤其近年精品飯店、溫泉旅館、高級Buffet與預約制餐廳越來越受歡迎，也讓日本旅遊市場的高單價消費持續增加。從東京安縵、虹夕諾雅，到地方特色旅館，許多台灣旅客如今更願意把預算留給體驗本身。另一個值得注意的趨勢，則是演唱會、棒球賽事、動漫展覽等活動型旅遊快速成長，甚至成為帶動赴日消費的新引擎。

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日本第一季觀光收入常見問與答

Q1：現在去日本自由行，大概需要準備多少預算比較合理？

A：以2026年的日本旅遊消費來看，台灣旅客的平均預算明顯提升。若以東京、大阪5天4夜自由行估算，機票加住宿約需新台幣3萬至6萬元，中高階飯店價格近年漲幅相當明顯。若安排米其林餐廳、溫泉旅館或演唱會行程，整體花費甚至可能突破8萬元。建議可提早2至3個月訂房，熱門賞楓、滑雪季價格通常更高。

Q2：現在日本哪些地方最受台灣旅客歡迎？還只有東京、大阪嗎？

A：近年台灣旅客的赴日旅行模式已逐漸轉向「地方深度旅遊」，除了東京、大阪之外，北海道、九州、東北與瀨戶內海地區熱度持續上升。尤其仙台、秋保溫泉、熊本、金澤、函館等城市，因擁有溫泉、美食與相對悠閒的旅行節奏，越來越受到台灣旅客喜愛。若想避開大量觀光人潮，可優先考慮二線城市或地方鐵道旅行。

Q3：現在去日本還適合大量購物嗎？藥妝真的比較便宜？

A：受到日圓匯率與日本物價上漲影響，現在赴日旅遊的消費重點其實已從「爆買藥妝」逐漸轉向體驗型消費。雖然部分藥妝、電器與服飾價格仍比台灣划算，但差距已不像疫情前那麼明顯。反而高品質住宿、地方料理、精品咖啡店與職人文化體驗，成為許多旅客更願意投入預算的項目。建議購物前可先比價，避免因退稅與匯率誤判實際優惠。

Q4：日本高級飯店與溫泉旅館現在需要提早多久預約？

A：由於台灣旅客赴日頻率提高，加上全球旅遊市場復甦，目前熱門溫泉旅館與高端飯店幾乎都需要提前預約。像北海道雪季、京都賞楓季、東京櫻花季等熱門時段，建議至少提前3至6個月安排。若是虹夕諾雅、安縵、界系列等高人氣旅宿，假日房型甚至可能提前半年完售。餐廳部分，米其林與預約困難店也建議同步提早安排。

Q5：現在日本旅遊有哪些新趨勢？台灣旅客最愛安排什麼行程？

A：近年最明顯的趨勢，就是「為了某個體驗而飛日本」。除了美食與購物，越來越多人開始安排演唱會、棒球賽事、動漫展覽、藝術祭與地方祭典行程。例如北海道滑雪、瀨戶內國際藝術祭、東京巨蛋演唱會、吉伊卡哇快閃店等，都成為帶動赴日旅遊的新動力。許多旅客甚至一年飛日本3至5次，短天數、高頻率旅行已逐漸成為台灣市場的新常態。

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說到台灣人最熟悉的療癒時刻，那絕對少不了夜市裡的甜湯、早餐店剛出爐的燒餅，還有夏天一定要來上一碗的古早味剉冰。這次我們盤點了全台5間入選《米其林指南》必比登推介的平價台式甜點名店，從台北、新北、新竹到台南，不只有在地人從小吃到大的經典老味道，還有讓人願意專程排隊的隱藏版美食，其實不用花大錢，也能吃到被米其林認證的台灣甜點！

延伸閱讀：米其林「必比登推介」名單出爐！全台144間入榜，新北首參戰

必比登推介台式甜點1：台北 無名推車燒餅

Source:必比登

位於台北南機場夜市尾段的無名推車燒餅，雖然沒有醒目招牌，卻總是排滿人潮，而連續七年入選米其林必比登推介的他們被許多老饕封為「最平價的米其林美食」。店家主打以「先煎後烤」方式製作燒餅，外皮帶有迷人酥脆感，同時保留麵香與炭烤香氣，其中最受歡迎的就是甜酥餅與鹹酥餅。甜酥餅內裹砂糖，咬下後中空酥脆、甜而不膩，是許多網友大推的必點口味；鹹酥餅則包入蔥肉餡，胡椒香氣濃厚，越吃越涮嘴。除了招牌品項外，紅豆餅與長燒餅同樣擁有不少支持者，尤其長燒餅的蔥香與紮實口感，也是不少熟客每次必買。

營業時間：每日17:00-20:30，週三固定公休
地址：100臺北市中正區忠勤里中華路二段315巷5弄南機場夜市

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必比登推介台式甜點2：新北 阿爸的芋園

Source:阿爸的芋園@fb

近年憑藉真材實料、復古懷舊風格成為人氣爆棚排隊名店的「阿爸的芋圓」位於新北市樂華夜市附近。店家招牌「芋見泥蔗片冰」以甘蔗汁製成的冰片為基底，再放上手工芋圓、地瓜圓與芋泥等六種經典配料，讓冰品除了有自然的蔗糖甜香，更因為芋圓口感Q彈、芋泥濃郁，讓每一口都非常有層次且相當滿足，是不少網友大推來這一定要點的必吃品項。而除了芋圓，他們的「芝麻就醬吃蔗片冰」也超級特別，且擁有超高人氣，不少人也會專程外帶這帶有濃濃芝麻香的冰品回家，非常推薦大家可以嚐嚐。

營業時間：每日15:30-23:00
地址：234新北市永和區協和里保平路18巷1號

必比登推介台式甜點3：新北 永和佳香豆漿

Source:必比登

鄰近永和民治市場，距離捷運環狀線景平站約七分鐘路程的「永和佳香豆漿」，是許多在地人從小吃到大的傳奇早餐店，去年他們首次入選必比登推介，蔚為話題，就連老闆都超驚喜。但實至名歸，尤其是他們的燒餅。作為招牌，其保留了傳統手工現做方式，從揉麵、烘烤到煎蛋都能看到師傅現場作業，因此真的外皮酥脆、帶有炭烤香氣，搭配酥香油條與濃郁豆漿，被不少網友稱為「最有台灣味的早餐組合」，大家有機會來新北一定要嚐嚐看！另外，他們也有提供台灣早餐店的其他經典品項，例如蛋餅、小籠包和飯糰等，是不少熟客每次必加點的隱藏版美食。

營業時間：每日06:00-11:15，週三固定公休。
地址：234新北市永和區民族里民治街57號

必比登推介台式甜點4：新竹 晌午粄食

Source:晌午粄食@fb

翻開必比登推介的名單，除了比較偏閩南文化的甜點，今年來自新竹竹東市場周邊，流淌著客家血液的「晌午粄食」也首度入選。這間過去就曾獲「500碗」推薦的名店，主打以傳統客家粄食為核心，將古早味重新演繹，其中最具代表性的招牌餐點就是他們結合家傳手藝所推出的傳統蘿蔔糕與客家水粄（碗糕）。蘿蔔糕口感綿密卻帶有米香，而水粄則有甜、鹹兩種口味，搭配特製醬料後層次更加豐富，不少網友更大讚看似簡單，吃起來卻超級驚豔，一碗90元，超級值得！而這邊也提醒大家，晌午粄食只有營業週五到週日三天，想嚐鮮的人千萬不要白跑了！

營業時間：每週五至週日10:00-16:00
地址：312新竹縣橫山鄉新興村河堤大道8號

必比登推介台式甜點5：台南 八寶彬圓仔惠

Source:必比登、八寶彬圓仔惠@fb

經營超過一甲子的八寶彬圓仔惠此次已經是連續四年入選米其林必比登推介的人氣甜品名店。而作為老字號冰店，他們的招牌就如店名是八寶冰與傳統圓仔湯，前者配料包含紅豆、綠豆、芋頭、粉粿、湯圓等，滿滿一碗料多實在，只要60元，後者的手工圓仔則非常Q彈有嚼勁，是許多網友大讚的「靈魂」之所在！除了配料，他們的糖水也因為維持古早味製法被許多慕名而來的饕客討論，淋上剉冰，傳統糖水風味雖然偏甜，但完全不膩，非常適合夏天一嚐。最後，如果你已經坐進店內，那也必須試試紅豆牛奶冰、燒仙草與龍眼湯！

營業時間：每週二到週日09:00-22:00
地址：700臺南市中西區府前里國華街二段99號

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關於全台「必比登推介」台式甜點問與答

Q1：這些必比登推介台式甜點店需要特地避開哪些熱門時段？

A1：大多數入選必比登推介的店家都有排隊人潮，建議避開週末下午2點至5點及連假時段。例如阿爸的芋圓、八寶彬圓仔惠在夏季午後經常大排長龍；永和佳香豆漿則以早餐最熱門。若想減少等待時間，建議選擇平日上午或店家剛開門時前往，體驗通常會更舒適。

Q2：這5間必比登推介名店的人均消費大約多少？

A2：這次介紹的店家大多屬於銅板美食等級，人均消費約落在50至150元之間。無名推車燒餅、永和佳香豆漿單點品項多在百元內；阿爸的芋圓、八寶彬圓仔惠則約60至150元即可享用招牌甜品；晌午粄食的水粄與蘿蔔糕價格也相當親民，是CP值極高的米其林入門選擇。

Q3：沒有開車的話，這些店方便搭大眾運輸前往嗎？

A3：整體來說交通都相當便利。台北無名推車燒餅可搭乘公車至南機場夜市週邊；阿爸的芋圓與永和佳香豆漿可從捷運黃線轉乘公車或步行前往；台南八寶彬圓仔惠位於國華街商圈，適合搭火車至台南站後轉乘計程車或公車。若規劃美食小旅行，建議搭配周邊景點安排半日遊或一日遊行程。

Q4：第一次造訪，最推薦必點哪些品項？

A4：若是初訪，建議直接從店家招牌下手。無名推車燒餅首選甜酥餅與鹹酥餅；阿爸的芋圓必吃蔗片冰；永和佳香豆漿推薦燒餅油條配鹹豆漿；晌午粄食則以客家水粄與蘿蔔糕最具代表性；八寶彬圓仔惠當然不能錯過八寶冰與圓仔湯，最能感受店家的經典風味。

Q5：適合安排成跨縣市的甜點朝聖行程嗎？

A5：非常適合。這5間店橫跨北、中、南台灣，且多位於夜市、市場或熱門觀光區附近。例如台南八寶彬圓仔惠可搭配國華街散步美食，新竹晌午粄食則適合結合內灣、竹東老街行程。若是甜點愛好者，不妨規劃一趟「必比登甜點地圖」，用銅板價一次蒐集台灣最具代表性的古早味甜品。

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近日的高溫也讓你受不了了嗎？炎炎夏日來襲，手搖飲、冰沙、生菜沙拉與多汁水果成為許多人對抗高溫的日常飲食選擇。不過，當身體在短時間內獲得清涼感的同時，也可能正默默消耗「脾胃」能量！你是否也留意到，一到夏天就容易腹瀉、腹脹，甚至手腳冰冷問題加劇呢？信義馬光中醫診所林姸余醫師提醒，夏天看似陽氣旺盛，卻也是最容易讓脾胃受傷的季節！現在就跟著林姸余醫師的專業觀點，精準掌握夏天養生6大重點。

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夏天養生要先「養胃」

許多人都以為，夏天養生重點是「降火」，因而補充過多生冷食材、降火食補，導致脾胃出問題。對此，林姸余醫師分析道，從中醫角度來看，夏季屬火，理論上身體能量應該處於較旺盛、暢通的狀態，此外台北夏天的氣候十分特殊，除了天氣炎熱，盆地地形也讓濕氣不易散去，整體環境就像把人困在電鍋裡，不只是溫度高，連濕氣都一起包覆在身體周圍。

醫師更提醒，若因為天氣悶熱，攝取過多吃冰飲，或涼拌、生菜、蔬果汁等食物，雖然能獲得一時的舒暢感受，但久而反而容易耗損體內陽氣與能量。尤其本身脾胃較弱、消化能力不足的人，若長期大量攝取寒涼食物，就可能影響氣的運行，使脾胃問題慢慢累積。因此夏天養生，並不是一味清熱降火，而是要讓脾胃維持穩定的消化、運化與能量狀態。

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皮膚與消化問題也和「脾胃」有關

可能多數人不曉得，「脾胃」除了掌管消化、吸收與代謝，也是調節人體全方位健康的重要守門員！林姸余醫師指出，脾胃其實牽動全身氣血運行！很多身體問題追溯到最後，都會回到脾胃狀態觀察，例如皮膚病、消化系統問題、腹瀉、胃食道逆流，甚至關節痠痛，都可能與脾胃能量不足、濕氣運化不佳有關。

尤其夏天高溫潮濕，本來就容易讓濕氣困在體內，若再加上冰飲、生冷食物與久坐少動，就可能讓身體更難代謝濕氣。這也是為什麼有些人夏天皮膚容易冒疹、濕疹反覆，或覺得身體沉重、腸胃脹悶，往往不只是外在環境問題，而是體內循環機能需要重新調整。

夏天「手腳冰冷」問題加劇怎麼辦？

是否也有留意到，明明正處高溫下季，自身卻同時有手腳冰冷的困擾呢？林姸余醫師說明，中醫認為「脾主四肢」，脾胃陽氣與能量若顧得好，氣血才能順利通達四肢。相反地，若一邊覺得熱、一邊大量喝冰飲，短時間雖然舒服，卻可能讓脾胃能量更加虛弱，進而使四肢氣血循環變差。

值得留意的是，這類狀況年輕時未必會立刻感受到明顯影響，但長期累積到三、四十歲後，女性可能開始出現婦科相關問題，例如卵巢功能下降、肌瘤、肌腺症，或其他生殖系統狀況。當氣血無法順利通達四肢，身體某些部位也容易形成瘀滯。對女性來說，脾胃所在區域與子宮、卵巢等生殖系統相對接近，因此更容易反映在婦科狀態上。加上現代都市生活壓力大，許多人也有「肝氣鬱結」問題，肝氣經過胸乳附近，便可能出現乳房纖維囊腫、乳房結節，或月經來前胸部脹痛等情況。從長遠來看，這些都提醒我們：夏天顧好脾胃，其實也是提早呵護女性的氣血、婦科健康與身體循環。

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夏天養生「三大日常習慣」要落實

想在夏天養好脾胃，並不需要複雜進補，反而要從日常習慣做起！以下林姸余醫師建議，可以從三個方向調整：

【第一點】生冷食物要適量。這裡所說的生冷，不只包含冰品、冰沙與冰飲，也包括大量生菜、蔬果汁，或一起床就喝很涼的飲品。醫師提醒，早晨身體還沒完全暖起來，若立刻喝下大量寒涼飲品，可能還沒吸收到所謂的營養好處，就先損傷脾胃。

【第二點】要讓身體有運動與流汗的機會。從中醫角度來看，流汗是一種氣機運行的過程，汗從身體裡排出，本身就是能量流動的表現。夏天不是不能吹冷氣，而是不要一熱就整天躲在冷氣房裡，讓身體完全沒有出汗與循環的機會。

【第三點】避免長時間待在低溫環境中。冷氣可以使用，但若身體長時間處在低溫、密閉、不流汗的狀態，反而可能阻礙氣的流動。最理想的狀態，是在舒適降溫與適度流汗之間取得平衡，讓身體保有自然代謝的節奏。

「夏季水果」建議這樣吃避免上火、腹瀉

其中，在夏季飲食選項中，水果更是多數人消暑時的最愛，像是西瓜、火龍果到芒果、荔枝都是當季甜度高且口感沁涼的選項。不過林姸余醫師提醒：「水果沒有絕對好壞，重點在於體質與份量。」

如果一個人本身濕氣較重、能量較低，例如皮膚狀況多、白帶多、下半身容易水腫，或早上起床後仍覺得頭昏、身體沉重，就要「減少太寒涼的水果」。像火龍果、瓜類、西瓜、哈密瓜、小番茄等，都屬於相對偏涼的水果，不是完全不能吃，而是建議少量、偶爾吃，避免讓脾胃負擔更重。

相反地，如果本身屬於偏熱體質，經常熬夜、吃辣，或容易有火氣大、口乾舌燥、長痘等狀況，就要注意較溫燥的水果，例如芒果、荔枝、龍眼等。這類水果香甜濃郁，但也不適合一次吃太多，否則可能讓上火感更加明顯。簡單來說，夏天吃水果仍要回到均衡與少量原則，任何食物攝取過量，都可能讓身體產生不平衡。

夏季蔬菜建議多顏色、少生冷

至於蔬菜該怎麼吃，林姸余醫師認為，最重要的是均衡攝取，不必過度迷信某一種蔬菜最好。比起大量吃生菜沙拉，夏天更適合選擇不同顏色、不同種類的蔬菜，讓營養來源更完整。例如甜椒、青椒、茄子、番茄等，都含有不同色素與營養特性，能讓飲食更豐富，也較不容易因偏食造成身體負擔。若本身脾胃較弱、容易腹瀉或腹脹，也可減少大量生冷蔬菜，改以熟食、溫熱料理方式為主，讓腸胃更容易消化吸收。

夏天養生常見問答

Q1：夏天容易腹瀉、腹脹，是不是代表不能喝冰飲？

A：不一定完全不能喝，但建議降低頻率與份量，尤其不要在空腹、早晨剛起床或大量流汗後立刻喝冰飲。若本身容易腹瀉、腹脹、手腳冰冷，代表脾胃可能較虛弱，可改喝常溫水、溫熱茶飲，或將冰飲退冰後再喝，減少對腸胃的刺激。

Q2：夏天想吃水果消暑，什麼時間吃比較不傷脾胃？

A：建議避免一早空腹或睡前大量吃水果，較適合安排在飯後一至兩小時作為點心，份量以一小碗為原則。西瓜、火龍果、哈密瓜等偏涼水果，濕氣重、容易水腫或腹瀉者要少量；芒果、荔枝、龍眼偏溫燥，熬夜、長痘或火氣大者也不宜過量。

Q3：長時間待冷氣房，如何避免越吹越累、手腳冰冷？

A：冷氣溫度不宜過低，建議維持在舒適但不冰冷的狀態，並避免冷風直吹腹部、頸肩與膝蓋。上班族可準備薄外套或披肩保護肩頸、腹部，下班後安排散步、伸展或輕度運動，讓身體有微微出汗的機會，幫助氣血循環與濕氣代謝。

Q4：脾胃虛弱的人，夏天適合吃生菜沙拉或蔬果汁嗎？

A：若本身容易腹脹、腹瀉、胃口差或身體沉重，建議減少大量生菜沙拉與冰涼蔬果汁。蔬菜可改以汆燙、清炒、燉煮等熟食方式攝取，並選擇多種顏色搭配，例如甜椒、青椒、茄子、番茄等，讓營養更均衡，也能降低脾胃負擔。

Q5：夏天養生一定要流汗嗎？怕熱的人可以怎麼做？

A：夏天不需要刻意大量爆汗，但要避免整天待在冷氣房完全不流動。怕熱的人可選擇清晨或傍晚散步、瑜伽、伸展、慢跑等低強度運動，以「微微出汗」為目標即可。運動後也不要立刻喝冰飲或沖冷水澡，可先擦乾汗、補充常溫水，讓身體逐步降溫。

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有些人總是習慣當那個最穩的人。朋友失戀找他、同事崩潰找他，大家情緒一來，第一個想到的永遠是他。他們很會安慰別人，看起來成熟、冷靜又可靠，好像永遠不會倒下。但其實，越會照顧別人的人，往往越容易忽略自己。一起看看那些總在接住別人情緒，卻默默把崩潰藏起來的星座TOP4。

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永遠在安慰別人，卻沒人知道他快撐不住的星座
TOP 4：巨蟹座

source：SBS《我的王室死對頭》劇照 

巨蟹座其實很容易變成情緒垃圾桶。因為他們太溫柔，也太習慣傾聽，所以身邊的人總會不自覺依賴他們。很多巨蟹即使自己心情不好，還是會先安慰別人。因為他們很怕自己的情緒影響到別人。而且巨蟹最大的問題，是太會忍。很多委屈和壓力，他們寧願自己消化，也不太願意麻煩別人。最讓人心疼的是，巨蟹常常已經累到快撐不住，表面卻還在笑。因為他們太習慣扮演那個「沒事的人」。

         

永遠在安慰別人，卻沒人知道他快撐不住的星座
TOP 3：處女座

source：Netflix《超能路人甲》劇照 

處女座其實很有責任感。只要身邊的人需要幫忙，他們幾乎都會下意識站出來。而且處女很會處理問題。別人慌的時候，他們還能冷靜分析，所以很多人都會覺得：「有處女在就沒事。」但問題是，處女很少真正放過自己。他們不只照顧別人的情緒，還會順便把所有責任一起攬過來。很多處女明明已經壓力大到不行，卻還在逼自己撐住。因為他們太害怕讓人失望。最累的是，處女不太會主動求救。所以很多情緒到最後，都變成長期內耗。

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永遠在安慰別人，卻沒人知道他快撐不住的星座
TOP 2：天蠍座

source：TVING《柔美的細胞小將 第三季》劇照 

天蠍座其實很能理解別人的痛苦。因為他們情緒深，也很敏感，所以總能第一時間察覺別人的低潮。很多天蠍平常看起來很冷，其實只是習慣把情緒藏起來。別人難過時，他們會默默陪著；輪到自己崩潰時，卻一句話都不說。因為天蠍很不喜歡暴露脆弱。他們太害怕被看穿，也太習慣自己消化情緒。最可怕的是，天蠍很容易長期壓抑。表面一切正常，心裡卻可能早就累到快撐不住。而且天蠍越在乎別人，越容易消耗自己。因為他們總是默默承接很多情緒，卻從來不替自己留出口。

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永遠在安慰別人，卻沒人知道他快撐不住的星座
TOP 1：摩羯座

source：SBS《我的王室死對頭》劇照

摩羯座根本是「習慣硬撐」代表。他們太成熟、太可靠，所以很多人都理所當然地覺得摩羯不會倒。有問題找摩羯、事情丟給摩羯，久了之後，連摩羯自己都習慣了「我應該撐住」。而且摩羯很少把情緒講出口。因為他們不喜歡示弱，也不想讓別人擔心。所以很多摩羯明明已經壓力爆炸，還是會照常上班、照常處理事情、照常安慰別人。彷彿只要不停下來，就能假裝自己沒事。最讓人難受的是，摩羯很多時候不是不累，而是早就不知道該怎麼說累。因為他們太習慣當那個被依靠的人。久而久之，所有情緒都只能往心裡吞。外面的人看到的是穩定可靠，只有摩羯自己知道，那份冷靜背後，其實全是長期壓抑出來的硬撐。

         

有些人之所以總在安慰別人，不是因為真的不會崩潰，而是太習慣把自己的情緒放到最後。他們越成熟、越可靠，越容易沒人發現其實早就快撐不住。真正可怕的從來不是情緒爆發，而是那些一直笑著說沒事的人，其實早就已經累很久了。

                        

主圖來源：芒果TV《良陳美錦》劇照 

             

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有些人平常看起來超不定性，愛玩、朋友多、行程又滿，總讓人覺得很難安定下來。但其實，有些星座不是不懂分寸，而是還沒遇到真正想認真對待的人。一旦真的動心，他們反而會主動收斂、劃清界線，也更願意顧及另一半感受。一起看看那些平常看起來最愛玩，真正愛上後卻最懂分寸的星座TOP4。

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看起來很愛玩，談戀愛後卻最懂分寸的星座
TOP 4：雙子座

source：Netflix《訂閱男友》劇照

雙子座平常社交能力很強。朋友多、異性緣也不差，看起來總是一副很容易讓人沒安全感的樣子。但其實雙子一旦真的認定一個人，反差會非常明顯。以前愛聊、愛曖昧、誰都能互動，戀愛後卻會開始主動拉開距離。因為雙子其實很怕麻煩。真正喜歡一個人時，他們反而不想讓感情裡出現多餘問題。而且雙子不是不懂界線，只是以前沒必要管那麼多。當他們開始在意另一半感受時，很多原本無所謂的行為，都會自然收起來。最讓人意外的是，雙子真正收心後，反而會變得超低調。因為他們知道，真正重要的人，不需要靠外面的刺激感維持新鮮。

         

看起來很愛玩，談戀愛後卻最懂分寸的星座
TOP 3：水瓶座

source：Netflix《訂閱男友》劇照

水瓶座平常給人的感覺一直都很自由。他們有自己的世界，也很重視個人空間，所以很多人都以為水瓶很難為愛改變。但其實水瓶一旦真正認真，反而會變得非常有分寸。他們可能還是需要自由，卻會開始主動顧及另一半的感受。而且水瓶很討厭讓喜歡的人沒安全感。以前懶得解釋的事，現在卻會願意主動交代。最重要的是，水瓶其實不是愛玩，而是不想將就。在還沒遇到真正契合的人之前，他們寧願保持自由；可一旦真的遇到了，很多人都會驚訝他們竟然能穩定成這樣。最明顯的是，水瓶認真後會開始把另一半放進未來規劃裡。那種「只有自己」的生活模式，也會慢慢開始改變。

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看起來很愛玩，談戀愛後卻最懂分寸的星座
TOP 2：射手座

source：MBC《21世紀大君夫人》劇照

射手座平常真的很像戀愛不安定份子。愛自由、愛熱鬧、朋友局超多，看起來根本不像會乖乖守規矩的人。但其實射手最大的反差，就是一旦真的愛了，會比很多人都更有界線感。因為他們其實很重感情，也很怕傷害自己在乎的人。很多射手以前可以很隨性，戀愛後卻會開始主動避嫌、主動報備，甚至連以前那些容易讓人誤會的互動都會收斂。而且射手真正愛一個人時，會很清楚知道什麼事情不能踩線。因為他們不想失去那段感情。最讓人跌破眼鏡的是，很多射手不是不能收心，而是以前根本沒遇到值得他認真對待的人。一旦遇到了，那種改變甚至連身邊朋友都會嚇到。

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看起來很愛玩，談戀愛後卻最懂分寸的星座
TOP 1：獅子座

source：TVN《柔美的細胞小將 第三季》劇照 

獅子座平常其實很享受被注意的感覺。他們有魅力、異性緣也不差，所以很多人都覺得獅子一定很難安分。但其實獅子真正愛上一個人後，反而會變得特別有責任感。因為他們很重視「認定」這件事。很多獅子以前可以很愛玩、很愛社交，戀愛後卻會開始主動劃清界線。不是因為被要求，而是因為他們會自然想保護那段感情。而且獅子其實很在意另一半的感受。只要發現某些行為會讓對方不舒服，他們通常都願意調整。最明顯的是，獅子越認真，越會主動給安全感。因為對他們來說，真正喜歡的人，本來就值得自己收起那些曖昧和不必要的試探。很多人以為獅子不定性，其實只是他們以前沒遇到真正想停下來的人。一旦真的愛了，那種專一和自覺，反而比很多人都還明顯。

          

有些人不是天生愛玩，而是一直沒遇到讓自己甘願收心的人。真正動了感情後，他們比誰都更懂分寸，也更知道什麼叫珍惜。因為很多改變從來不是被逼出來的，而是終於遇到一個讓自己願意認真對待的人。

                      

主圖來源：TVN《柔美的細胞小將 第三季》劇照 

               

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過去，帝舵常被置於一個相對保守的既定框架中：經典的線條、穩健的步伐，以及與高級製錶老大哥勞力士之間心照不宣的緊密關聯。然而過去十年隨著 Black Bay 系列建立起自成一格的復古美學，以及品牌自主機芯的全面導入，製錶策略明顯朝向更前衛的設計語言，並刻意拉開與傳統工具錶的距離，蛻變成更具當代設計感與性能文化的風格態度，也成為入手第一枚高級瑞士腕錶的絕佳選擇。

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競速科技的美感：
Black Bay Chrono Carbon 26

作為今年在風格轉向上最為大膽的一枚腕錶，Black Bay Chrono Carbon 26 直接將現代賽車運動的輕量化基因寫入了錶殼結構中。這枚腕錶拋棄了傳統的不鏽鋼語境，全錶殼由霧黑色澤的碳纖維複合材質打造，這種高科技材質不僅賦予腕錶極高的抗震與耐磨物理特性，其表面天然交織、不對稱的紋理，更讓每一枚腕錶在光線折射下都具備獨一無二的科技質感。材質的應用並未局限於殼體，從外圈的測速計刻度圈到圓錐形錶冠，甚至是計時功能的控制按把，皆採用相同的霧黑碳纖維一體化成型，展現出極具張力的幾何輪廓。

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面盤的細節配置同樣具備高度的視覺衝擊力。清爽的啞光白色面盤與碳纖維的霧黑錶圈形成強烈對比，大幅提升了雙眼計時盤的閱讀清晰度。兩個下凹的圓形計時盤創造出細膩的立體層次，而面盤邊緣的計時秒針刻度與中央計時針，則刻意點綴了明快的競速黃色。這項色彩細節直接呼應了高強度的運動文化。在功能層面，腕錶搭載獲得瑞士官方天文台認證（COSC）的原廠計時機芯，配備柱狀輪與垂直計時離合輪系，確保了計時指針精準流暢的啟動與歸零。隨錶搭配的黑色織紋錶帶由法國傳統工坊以提花工藝織就，質地貼合手腕。這枚腕錶全球限量生產2,026只，底蓋刻有專屬時間節點編碼，以當代性能美學宣告了系列的全新定位。

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一體化純黑的均質美學：
Black Bay Ceramic

相較於計時碼錶的外放速度感，Black Bay Ceramic 則將美學引向了另一種極致的內收與均質性。這枚腕錶將黑化美學推向極限，錶殼由整塊高科技黑色陶瓷製成，表面經過精細的微噴砂工藝處理，呈現出完全不反光的深邃啞光質地。單向旋轉外圈同樣嵌以黑色陶瓷字圈，並以陰刻方式呈現60分鐘潛水刻度，徹底抹去了金屬特有的稜角語氣與視覺分層。

面盤的設計是對純黑線條的純粹重塑。霧黑色面盤上，經典的雪花指針與整點幾何時標均塗覆了特調的黑色夜光塗層，在日間呈現出高度一體化的冷冽廓形，而到了暗處則散發出清晰的夜光。透過藍寶石水晶玻璃底蓋，可以看到內部搭載的原廠機芯同樣經過全面的黑化處理，鏤空的自動盤與夾板接續了錶殼的沉靜光澤。這枚腕錶不僅通過了瑞士官方天文台（COSC）認證，更榮獲聯邦計量科學研究院（METAS）大師天文台精密時計認證，具備高達15,000高斯的超強抗磁能力與每日走時精準度。陶瓷材質溫潤的配戴觸感與冷冽的前衛外觀相互交融，讓腕間流露出低調卻極具存在感的摩登氣質。

經典比例的色彩重塑：
Black Bay 58 與 54

在材質實驗的先鋒作品之外，經典潛水腕錶系列依舊在穩定中維持著品牌敘事的連續性。Black Bay 58 依然維持著備受讚譽的39毫米黃金比例錶殼，這個尺寸完美平衡了古典腕錶的古典感與現代佩戴的扎實度。細緻的拉絲與拋光邊緣交錯，面盤上的金色細節與紅色倒三角標誌互相輝映，負責穩定整個系列的基準與經典定位。

Black Bay 54 則透過更為精緻的37毫米錶殼輪廓，重新演繹了品牌首款潛水錶的歷史線條。今年全新引入的色彩變化與面盤微調，讓這枚腕錶在保留經典雪花指針的同時，視覺層次變得更加輕盈靈動。不鏽鋼鏈帶配備了品牌研發的「T-fit」快速調節帶扣，無需工具即可進行五期、共8毫米的帶扣長度微調，輕薄的錶殼厚度與流暢的鏈帶弧度，使其極為貼合都會男女的日常佩戴需求。

跨時區的實用優雅：
Black Bay 58 GMT

為穿梭於世界各地的現代旅行者而生，Black Bay 58 GMT 在39毫米的不鏽鋼錶殼內，補齊了高度實用的雙時區功能。這枚腕錶最吸睛之處在於其飽滿內斂的雙色旋轉外圈，字圈上的金色24小時數字刻度與第三根獨立調校的GMT指針相互配合，讓配戴者能清晰直觀地讀取第二時區的時間，在兼顧旅行實用性的同時，也維持了品牌敘事的連續性。

面盤細節維持了經典潛水錶的圓點與幾何時標，搭配充滿復古工藝感的不鏽鋼鏈帶。鏈帶邊緣的拋光飾面與拉絲處理的鏈節相輔相成，在重現古董腕錶細緻質感的同時，亦具備現代製錶的堅固結構。腕錶搭載的原廠雙時區機芯同樣榮獲大師天文台精密時計認證，將跨時區的實用功能包裹在優雅精準的機械結構之中。

都會優雅與歷史回望：
Tudor Royal 與 Monarch

同樣是風格的延伸，Tudor Royal 系列則可視為另一種切入日常都會生活的方式。這枚腕錶採用了一體成型的錶殼結構，流暢的線條直接過渡至不鏽鋼鏈帶，五排鏈節交錯的打磨工藝讓金屬在手腕擺動間折射出細膩的光影。錶圈上獨特的坑紋與拋光飾面相互間隔，營造出極具辨識度 的幾何層次。今年全新引入的面盤色調與尺寸微調更加細膩豐富，太陽光芒紋理從面盤中心向外放射，隨光線角度變化產生流動的光澤感。面盤上鑲嵌的立體羅馬數字時標與3點鐘位置的日曆視窗，提升了日常通勤的實用性。這枚腕錶成功融合了運動腕錶的堅固與正裝腕錶的雅致，成為 Black Bay 之外極具生活感的另一種選擇。

而 Monarch 系列則更偏向象徵性的存在，呈現出另一種回望歷史的獨特切入方式。這枚腕錶以經典且洗鍊的製錶線條，勾勒出比例勻稱的錶殼輪廓，並透過細緻的拋光與金屬拉絲打磨，展現出傳統工藝的內斂光澤。面盤設計省去了繁複的裝飾，將焦點交還給純粹的時間指針與層次分明的時標，這種與傳統製錶工藝之間溫潤的對話，重新拉回了品牌歷史敘事的核心層面。Monarch 系列不僅僅是一枚時計，它以沉穩而紮實的機械美學，補上了帝舵在都會與傳統歷史交織的另一端，為喜愛經典腕錶風骨的藏家提供了觸手可及的精緻選擇。

2026年的帝舵，正在用一場關於材質、色彩與歷史敘事的革命，完成身份的重新定義。它不再依附於任何既定的影子之下，而是一個可以大膽談論設計、文化與當代態度的獨立存在。

帝舵2026新錶與入手常見問與答

Q1：帝舵適合成為入手的第一枚高級瑞士腕錶嗎？

A1：非常適合。帝舵不僅擁有深厚的瑞士製錶歷史底蘊，近年在技術層面更全面導入高品質的原廠自主機芯，走時精準度與穩定度皆備受肯定。在設計上，從經典復古到前衛科技材質皆有涉獵，能完美適應各種生活場景。最重要的是，它在萬元至十萬元台幣級距內提供了極具競爭力的打磨工藝與細節處理，對於初次踏入高級機械腕錶世界的藏家而言，無論是品牌價值、保值性還是日常佩戴的耐操度，都是極具性價比且不失品味的絕佳首選。

Q2：Black Bay Chrono Carbon 26 的碳纖維材質在日常佩戴上有什麼優勢？

A2：這款腕錶所採用的高科技碳纖維複合材質，具有重量極輕且抗震耐磨的物理特性，大幅減輕了計時碼錶在手腕上的沉重感。同時，其表面天然形成的交織紋理使每枚腕錶都具備獨一無二的視覺效果，且不會有金屬氧化或刮傷掉漆的顧慮。

Q3：Black Bay Ceramic 的大師天文台認證（METAS）與一般的天文台認證（COSC）有何不同？

A3：瑞士官方天文台（COSC）主要針對機芯本身的走時精準度進行測試。而大師天文台認證（METAS）則更為嚴苛，必須將機芯裝入錶殼後進行整只腕錶的測試，除了每日走時誤差必須縮小在0至+5秒之內，還必須通過高達15,000高斯的強磁場測試、高難度的防水性能以及動力儲存穩定度的全面檢驗。

Q4：Black Bay 54 的「T-fit」快速調節帶扣是如何運作的？

A4：這是帝舵自主研發的專利技術，帶扣內部設有流暢的滑軌結構。佩戴者無需藉助任何調整工具，只需拉開帶扣，即可手動進行5個位置的長度微調，調節範圍達8毫米，能隨時適應手腕因氣溫變化或運動產生的微幅胖瘦。

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無印良品又有隱藏版熱賣品爆紅！近期在社群平台Threads上掀起熱烈討論的「深層修護髮膜」，被不少網友封為平價版沙龍護髮神器。從受損修護、撫平毛躁到提升髮絲光澤感，讓許多人用過後直呼回購率超高，也再次帶動無印良品美妝保養話題。

延伸閱讀：無印良品首度推出洗髮精！

無印良品簡單護髮系列：
Threads瘋傳的「神奇髮膜」

去年底無印良品推出的「深層修護髮膜」，近日卻意外成為Threads熱門話題，不少網友分享使用後髮質變得柔順有光澤，甚至有人形容效果媲美沙龍級護髮。這款髮膜主打集中修護受損髮絲，添加三種發酵液與植物來源蛋白質，透過日常保養強化髮絲修復力，同時搭配米胚芽油、椰子油等10種植物保濕成分，替乾燥受損髮補充所需養分。針對經常染燙、吹整或受到紫外線影響的髮質來說，能有效改善毛躁與乾澀問題，讓髮絲從髮根延伸至髮尾維持柔順觸感，也呈現自然彈性與健康光澤（NTD490）。

延伸閱讀：日本無印「精油沐浴乳」大缺貨，台灣有類似款？

無印良品簡單護髮系列：
台灣限定販售！從頭皮到髮尾的完整養護

許多人不知道的是，這系列其實是由台灣團隊企劃開發的「簡單護髮系列」，目前僅在台灣無印良品販售，可說是相當低調卻實力堅強的隱藏版商品。系列針對不同髮質與保養需求打造完整護理方案，從頭皮養護到髮尾修護皆有對應產品。其中「護髮精華」適合染燙受損髮質日常修護；「免沖洗護髮乳」能改善粗硬髮常見的毛躁與捲曲問題；「護髮噴霧」則特別為細軟髮設計，協助減少靜電並維持輕盈蓬鬆感；「頭皮護理噴霧」則鎖定頭皮氣味與乾癢困擾，提供清爽舒適的使用體驗。至於近期討論度最高的「深層修護髮膜」，更被視為整個系列中的明星商品，成為許多消費者入門首選（NTD390-490）。

延伸閱讀：無印良品去頸紋乳液Threads爆紅！

無印良品簡單護髮系列：
另一款話題王「免沖洗護髮乳」

除了深層修護髮膜外，「免沖洗護髮乳／彈潤豐盈」同樣擁有不少忠實支持者，在美妝論壇與社群平台上累積許多好評分享。產品添加三種發酵液與植物來源蛋白質，能深入髮絲修護日常累積的損傷，同時搭配米糠油、酪梨油等10種植物來源保濕成分，幫助改善捲曲、毛躁與乾燥問題。相較於厚重型護髮產品，這款護髮乳質地相對輕盈，塗抹後不易產生黏膩負擔，特別適合日常吹整前使用。對於經常受到濕氣影響而容易炸毛的人來說，更能有效提升髮絲服貼度與柔順感。從近期網友分享來看，許多人正是因為髮膜入坑，最後連護髮乳一起打包帶走，也讓這個原本低調的台灣限定系列逐漸累積高人氣（NTD390）。

Source：無印良品

無印良品簡單護髮系列常見問與答

Q1：無印良品深層修護髮膜適合每天使用嗎？

A：若髮質屬於嚴重受損、經常染燙或長期使用熱工具吹整，每週使用2至3次即可達到不錯的修護效果。若天天使用，部分細軟髮質可能出現較為厚重的感受。建議取代一般潤髮乳作為定期深層保養，讓髮絲有時間吸收修護成分，效果會更理想。

Q2：無印良品深層修護髮膜與免沖洗護髮乳該怎麼選？

A：兩款產品訴求不同。深層修護髮膜偏向集中修護，適合乾燥、分岔、染燙受損髮質；免沖洗護髮乳則適合日常整理髮型時使用，能改善毛躁與打結問題。如果頭髮經常因潮濕天氣而蓬亂，建議兩者搭配使用，先修護再維持柔順度。

Q3：台灣潮濕氣候下，哪款產品最適合改善毛躁問題？

A：針對台灣高溫潮濕環境，容易出現毛躁、捲翹與髮尾乾澀問題。若屬於粗硬髮或自然捲髮質，可優先選擇「免沖洗護髮乳／彈潤豐盈」；若同時伴隨染燙受損情況，則可每週搭配深層修護髮膜使用，能幫助髮絲維持較穩定的柔順狀態。

Q4：無印良品簡單護髮系列適合細軟髮使用嗎？

A：可以，但建議依照髮質挑選產品。細軟髮族群可優先考慮「護髮噴霧」，其質地較輕盈，能減少靜電並維持蓬鬆感。若擔心髮膜或護髮乳過於滋潤，可將產品集中使用於髮中至髮尾，避免接觸頭皮與髮根，降低扁塌機率。

Q5：無印良品簡單護髮系列為什麼引起這麼多討論？

A：除了價格相對親民之外，最大特色在於由台灣團隊企劃開發，針對本地常見的染燙、潮濕氣候與頭皮困擾設計產品線。從頭皮護理噴霧、護髮噴霧到深層修護髮膜，涵蓋多數人的養髮需求，加上近期Threads大量使用心得分享，也讓這個原本低調的系列迅速累積話題熱度。

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]]>Naomi2026-05-29T17:17:04+08:002026-05-30T10:00:00+08:00美髮,護髮,髮膜,洗髮,MUJI 無印良品