Bella.tw儂儂zh-twhttps://www.bella.twBella儂儂是妳最信任的夥伴，看見都會女性擁有的各種樣貌，成熟，自信，追求夢想，信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩，懂你的品味格調，無需汲營他他人眼光。Bella儂儂鼓勵妳成為妳自己，擁有最真實的信念，妳就是美好事物的解答。<![CDATA[2026小暑6注意事項！4生肖注意健康，進補、喝冷飲禁忌一次看]]>Thu, 02 Jul 26 19:09:25 +080058708

隨著氣溫與溼度不斷攀升，2026年7月7日，我們將迎來二十四節氣中的「小暑」。古人云：「小暑過，一日熱三分。」這意味著小暑一過，距離一年中最熱的「大暑」僅剩半個月，天氣將如同階梯般愈發悶熱。此外，民間常說「小暑驚東風，大暑驚紅霞」，若小暑此時吹起東風，往往是颱風將至的徵兆。以事民俗專家楊登嵙老師解析小暑的食衣住行育樂開運養生法，提早做好防暑準備。

小暑節氣哪四個生肖要特別注意健康？

在小暑這半個月期間，屬牛、馬、羊、鼠的朋友需要特別留心身體狀況。這段時間小感冒與各種小病痛會變得特別明顯，尤其要慎防脾胃、腸道及消化系統方面的疾病。專家建議這些生肖的朋友平時應多休養生息，在生活中避免安排過於激烈的運動，否則容易造成關節扭傷或身體折損。

小暑的進補與飲食禁忌？

許多人認為夏天體力消耗大需要急著進補，或是習慣靠冰品、冷飲來消暑，這在傳統中醫眼中都是大忌。小暑若過早進補，反而會將暑熱鎖在體內不易消退，讓身體狀況更糟；而過食冰品雖然能帶來短暫的涼爽，卻會嚴重損傷脾胃元氣。此時飲食應遵循《遵生八箋》所說「須於止陽，以消暑氣」的原則，減少冷飲刺激，維護人體正常的陽氣才能真正達到消暑效果。

豔陽高照的夏日衣著該如何避免曝曬危機？

小暑時節室外溫度極高，長時間在烈日下曝曬容易造成人體脫水與中暑，甚至引發體溫調節功能失調而傷及神經器官。因此，夏日外出時務必配戴帽子遮陽，服裝布料應盡量選擇吸汗排熱、輕便舒適的材質。在顏色選擇上應盡量以淡色、素雅為主，避免穿著容易吸熱的黑色衣物，以防體溫過高。

冷氣吹太久竟然成為心臟健康隱形殺手？

炎炎夏日待在冷氣房雖然舒適，但長時間吹空調卻是感冒病發的罪魁禍首。感冒雖是小病，卻對肺部傷害極大，若不及時醫治，容易併發咳嗽、支氣管炎或肺部感染。中醫理論中「心肺相連」，肺部疾患很快就會牽連並影響心臟部位的健康，因此千萬不可小覷空調感冒為心臟帶來的潛在危害。

面對悶熱低氣壓如何安排才不傷身？

小暑節氣裡天氣悶熱、氣壓低，患有心肌炎後遺症或心血管較弱的人，容易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。此時在生活起居上一定要保持早睡早起的規律作息、嚴禁熬夜。同時，人體在夏季的能量消耗較大，不宜進行大量的勞動與高強度運動，遵循「少動多靜」與勞逸結合的原則，才能避免體內陽氣外泄太過。

面對炎熱引發的浮躁該如何自處？

天氣炎熱時大腦容易煩躁不安、易動肝火，在育樂調節上，首要任務就是養護好心臟。情緒過度激動，不論是大喜還是大怒，都會導致血壓飆升、刺激心臟供血，對心血管造成負擔。此時應盡量保持平心靜氣，透過舒緩的節奏讓心情舒暢、氣血和緩，這不僅能健全心臟機能，更符合「春夏養陽」的長遠開運法則。

民間習俗，請勿迷信

加入Bella  LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮

加入好友

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Yui2026-07-02T19:09:05+08:002026-07-02T19:09:25+08:00禁忌,民俗,節氣,小暑<![CDATA[瘦子峇里島婚禮曝光！歐米茄超霸意外成焦點，5款經典推薦！]]>Thu, 02 Jul 26 16:40:00 +080058700

頑童瘦子近日於峇里島舉行海島婚禮，老友張震嶽、小春與大淵等人皆到場見證。隨著現場畫面曝光，瘦子身穿黑色西裝的俐落造型中，右手腕間配戴的歐米茄超霸系列 Moonwatch綠金版本意外成為注目焦點。在黑色袖口下，這枚腕錶的金屬殼與綠色面盤形成鮮明對比，在靜態或動態畫面中都有著極高辨識度，其長期累積的經典輪廓、不需放大細節就能一眼認出的外型，讓它在婚禮現場迅速成為腕錶愛好者的討論焦點。

延伸閱讀：第一支高級瑞士錶為何選歐米茄？6枚不踩雷精選腕錶推薦

超霸的經典源自登月任務和淬煉的美學

超霸系列能夠跨越不同穿搭場景與世代，核心關鍵在於其經典地位建立在被歷史固定下來的身份之上。這款腕錶通過了美國國家航空暨太空總署（NASA）的嚴苛測試，成為官方太空任務計時錶，隨後更參與阿波羅登月任務，奠定了「登月錶」的傳奇象徵。超霸本身自帶不可替代的歷史敘事基礎。

延伸閱讀：朴寶劍同款登月錶找到了！Omega「超霸系列」為何成為錶界經典？

正因如此，它的設計語言始終維持高度穩定。品牌保留了 Moonwatch 的核心結構、三眼計時布局與經典比例，多年來僅透過材質變化與配色進行延伸，很少重新改寫外觀邏輯。機芯部分在技術升級、提供更高精準度的同時，也維持相同的操作體驗。這種外觀維持一致、內在持續演進的進化方式，讓超霸同時兼具歷史辨識度與當代可靠性。

延伸閱讀：Omega × 史努比聯名萌度破「錶」！錶背還有史努比乘坐太空梭環繞月球微動畫，錯過得再癡癡的等了

俐落且務實的設計風格

超霸在任何場景中都能被立即辨識，主要得益於其設計上幾乎沒有視覺斷點。

黑色階階段式錶盤、井然有序的三眼計時布局、帶有「Dot over 90」細節的測速圈，以及 42 毫米不對稱錶殼比例，這些元素共同構成了一套延續數十年的經典元素。這種設計的一致性，使其不需要依賴當季的流行元素或複雜的裝飾性變化，就能在第一時間傳達 Moonwatch 的獨特氣質，進而讓配戴者在不同穿搭與日常場景中，都維持清晰的存在感。

 5 大經典超霸腕錶推薦 
專業登月錶不鏽鋼黑面款

這是最純粹、最標準的登月版本，完整保留了工具錶的原始語彙。42毫米不鏽鋼錶殼搭配經典的黑色不對稱錶盤與三眼計時布局，整體設計依循歷史淵源。此款腕錶在外觀上忠實傳承昔日陪伴航太員踏上月球的樣貌，內在則與時俱進，搭載通過大師天文台認證的 3861 手動上鏈同軸擒縱機芯，提供高達 15,000 高斯的卓越防磁表現。對於追求歷史根源與日常高耐用度的藏家而言，這是進入超霸世界最不容錯過的基石之作。建議售價約：NT$237,000

 5 大經典超霸腕錶推薦 2
專業登月錶 Moonshine Gold 金殼綠面款

瘦子婚禮上慧眼獨具的選擇。歐米茄採用獨家研發的 18K Moonshine 金打造錶殼，這種材質色澤比傳統黃金更為柔和淡雅，且長年配戴不易褪色。面盤特別選用深邃的太陽紋綠色，與綠色陶瓷錶圈相互呼應，在不同光線下能折射出極具層次的綠意。這款腕錶巧妙將登月錶的工具硬派線條，轉化為充滿現代紳士感的奢華語彙。強烈的金綠對比使其非常適合正式儀式、晚宴或具備造型感的服裝搭配，展現高張力的個人品味。建議售價約：NT$1,091,000

 5 大經典超霸腕錶推薦 3
Dark Side of the Moon 黑陶瓷腕錶

這款腕錶將超霸帶入了極致的黑美學領域。整只腕錶從 42.5 毫米錶殼、面盤、計時按鈕到錶扣，均由高科技黑色二氧化鋯陶瓷打造。面盤上的三眼布局與測速圈細節在全黑基調下，搭配飾有鐳射蝕刻的月亮浮雕紋理，9點鐘的小秒針則以NASA土星5號火箭造型呈現相較於金屬材質，陶瓷材質具備高硬度與抗刮特性，同時大幅減輕了配戴重量。整體風格充滿強烈的科技感與現代機能美，適合偏愛前衛運動風格的品味人士。建議售價約：NT$486,000

 5 大經典超霸腕錶推薦 4
Silver Snoopy Award 50周年紀念款

這是一款故事性極強、在拍賣與收藏市場皆具備指標地位的紀念腕錶。設計核心源自 NASA 頒發給歐米茄的最高榮譽「銀史努比獎」，銀白色面盤搭配藍色陶瓷錶圈與藍色計時盤，九點鐘位置更刻有經典的史努比圖案。最具玩味的是底蓋設計，當計時功能啟動時，背面手繪風格的航天飛機將隨著指針前進，在月球與地球之間運轉，呈現極高的工藝趣味與收藏價值。加上這是最難買、也最熱門的超霸之一，極低的流通量與極高的話題度，使其長年成為許多藏家腕間的夢幻錶款。 

 5 大經典超霸腕錶推薦 5：
專業登月錶反熊貓盤

此錶款採用黑色主面盤搭配白色副計時盤的「反熊貓盤（Reverse Panda）」配置，透過極高對比的黑白基調，重新梳理了超霸傳統的讀時節奏。設計在維持經典 42 毫米不對稱錶殼與經典三眼比例的前提下，顯著提升了面盤的視覺張力與層次感。這種高對比的面盤風格，將原本充滿工具導向的計時碼錶線條，重塑為更具現代都市洗鍊感的幾何結構，是喜歡經典輪廓卻渴望獨特視覺表現者的絕佳選擇。建議售價約：NT$315,000

從充滿未知挑戰的太空登月任務，到充滿浪漫與祝福的峇里島海島婚禮現場，歐米茄超霸系列始終維持著相同的設計邏輯與時間觀 。這種超越潮流的穩定性，正是其成為經典的理由。

歐米茄超霸腕錶問與答

Q1：瘦子的超霸腕錶，在婚禮上是如何第一眼被認出的？

A1： 靠著 18K Moonshine 金殼與綠色面盤 的強烈色彩對比，搭配標誌性的 42 毫米不對稱錶殼與經典三眼布局，在黑西裝下辨識度極高。

Q2：超霸系列之所以被奉為「經典」，核心歷史原因是什麼？

A2： 因為它通過 NASA 嚴苛測試成為官方計時錶，並參與阿波羅登月任務，奠定了無可替代的「登月錶」傳奇地位。

Q3：超霸有哪些數十年不變的標誌性設計元素？

A3： 包含黑色階梯式錶盤、三眼計時布局、外圈帶有「Dot over 90」的測速圈，以及 42 毫米不對稱錶殼比例。

Q4：「Silver Snoopy Award 50周年紀念款」最吸睛的動態設計是什麼？

A4： 啟動計時功能時，背面的手繪航天飛機會隨著指針前進，在月球與地球之間運轉，極具工藝趣味與收藏價值。

Q5：「反熊貓盤」在視覺上面盤配置有何獨特之處？

A5： 它採用黑色主面盤搭配白色副計時盤的高對比黑白配置，比傳統工具錶風格更具現代都市的幾何張力。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Taitan2026-07-02T13:15:17+08:002026-07-02T16:40:00+08:00婚禮穿搭,頑童瘦子,瘦子 E.SO,Omega 歐米茄,歐米茄超霸<![CDATA[2026《寶可夢》30週年全台慶祝活動盤點！寶可夢路跑登陸北中南]]>Thu, 02 Jul 26 15:46:06 +080058706

1996 年，由田尻智以互相收集與交換怪獸為靈感打造出的遊戲《寶可夢 紅／綠》在任天堂的 Game Boy 平台問世，隨著遊戲的大受歡迎，之後一路拓展出動畫、電影、卡牌遊戲、手機遊戲、周邊，一步步將《寶可夢》推廣成全球最受歡迎 IP，至今總收益達到 2,880 億美元（約新台幣近十兆元）。今年適逢《寶可夢》問世 30 週年，官方也在全球各地舉辦盛大慶祝活動，台灣更是這次慶祝活動的重鎮之地，三場大型活動身為《寶可夢》迷的你們一定不能錯過！

延伸閱讀：寶可夢迎接30週年！從電玩遊戲到全球最賺錢IP，6點解析如何成為全球文化偶像

《寶可夢》30 週年慶祝活動 1：PokéXciting! in 台北

今年適逢《寶可夢》創立 30 週年，The Pokémon Company 將推出大型派對風格慶典活動 「PokéXciting!」，活動將巡迴亞洲五大城市，包括吉隆坡、台北、新加坡、馬尼拉與曼谷，結合娛樂、懷舊元素與跨世代互動體驗，打造寶可夢歷來最具規模的慶祝活動。

今年適逢《寶可夢》創立 30 週年，The Pokémon Company 將推出大型派對風格慶典活動

「PokéXciting!」，活動將巡迴亞洲五大城市，包括吉隆坡、台北、新加坡、馬尼拉與曼谷，結合娛樂、懷舊元素與跨世代互動體驗，打造寶可夢歷來最具規模的慶祝活動，PokéXciting! in 台北場將於 10 月 10 日、11 日登場，現場將帶來一系列精彩內容與互動體驗，在活動期間內，台北場專屬色的「PokéXciting! 皮卡丘」也將首次公開亮相，並參與現場舞台演出及相關活動，與大家在充滿活力的快樂氛圍中同樂。

PokéXciting! in 台北場將於 10 月 10 日、11 日登場，現場將帶來一系列精彩內容與互動體驗，在活動期間內，台北場專屬色的「PokéXciting! 皮卡丘」也將首次公開亮相，並參與現場舞台演出及相關活動，與大家在充滿活力的快樂氛圍中同樂。

【PokéXciting! in 台北】

時間：2026/10/10 - 10/11

地點：台北市信義區香堤大道廣場及其鄰近地區

《寶可夢》30 週年慶祝活動 2：Pokémon RUN 30

在社群爆紅的寶可夢路跑當然也少不了台灣！「Pokémon RUN 30 台灣場」將陸續於台中、高雄與新北三地舉辦，參加者將化身為寶可夢訓練家，選擇自己最初的夥伴寶可夢後出發，並走進沉浸式的寶可夢世界，包括考驗訓練家實力的「寶可夢道館」、可補充水分與恢復體力的「寶可夢中心」補給站，以及遇見、收集不同寶可夢並完成寶可夢圖鑑的互動任務。

在社群爆紅的寶可夢路跑當然也少不了台灣！「Pokémon RUN 30 台灣場」將陸續於台中、高雄與新北三地舉辦，參加者將化身為寶可夢訓練家，選擇自己最初的夥伴寶可夢後出發，並走進沉浸式的寶可夢世界，包括考驗訓練家實力的「寶可夢道館」、可補充水分與恢復體力的「寶可夢中心」補給站，以及遇見、收集不同寶可夢並完成寶可夢圖鑑的互動任務。

每位報名者都可獲得活動專屬設計的「Pokémon RUN 30 限定跑者裝備包」（NT$1,380），裝備包內含 Pokémon RUN 30 限定紀念 T 恤、束口抽繩包、屬性主題號碼布、精靈球主題運動臂帶、寶可夢圖鑑搜尋卡、最初的夥伴寶可夢 3D 變幻卡，以及寶可夢集換式卡牌遊戲擴充包等品項。進階版的「寶可夢特訓挑戰組」（NT$2,380）將另附 Pokémon RUN 30 皮卡丘肩上小玩偶及精靈球隨行包。

每位報名者都可獲得活動專屬設計的「Pokémon RUN 30 限定跑者裝備包」（NT$1,380），裝備包內含 Pokémon RUN 30 限定紀念 T 恤、束口抽繩包、屬性主題號碼布、精靈球主題運動臂帶、寶可夢圖鑑搜尋卡、最初的夥伴寶可夢 3D 變幻卡，以及寶可夢集換式卡牌遊戲擴充包等品項。進階版的「寶可夢特訓挑戰組」（NT$2,380）將另附 Pokémon RUN 30 皮卡丘肩上小玩偶及精靈球隨行包。

除此之外，活動現場也將設置免費入場的「寶可夢嘉年華特區」，規劃多項豐富內容，包括販售 30 週年紀念商品的「寶可夢中心台北快閃店」、回顧寶可夢系列遊戲、寶可夢集換式卡牌遊戲、動畫及在地授權合作歷史的「寶可夢時光隧道」，以及體驗 Nintendo Switch 2 遊戲、寶可夢集換式卡牌遊戲、手機 App 遊戲等多元內容的「寶可夢體驗區」。現場也將安排皮卡丘遊行與見面會、拍照打卡點及贊助商攤位，讓所有粉絲都能以多元方式參與這場 30 週年慶典。

【Pokémon RUN 30】

台中場時間：2026/10/17 - 10/18

台中場地點：台中中央球場

高雄場時間：2026/10/31 - 11/1

高雄場地點：高雄時代大道

新北場時間：2026/11/14 - 11/15

新北場地點：新北大都會公園

《寶可夢》30 週年慶祝活動 3：Pokémon GO Fest 2026

風靡全球的手遊《Pokémon GO》將於 10 月舉辦寶可夢 30 週年慶祝活動，包含捕捉「PokéXciting! 皮卡丘」的機會，以及配合 Pokémon RUN 30 展開的活動區域限定內容，讓訓練家在參與路跑與其他現場活動之餘，也能透過《Pokémon GO》體驗更多與寶可夢 30 週年相關的互動樂趣。

風靡全球的手遊《Pokémon GO》將於 10 月舉辦寶可夢 30 週年慶祝活動，包含捕捉「PokéXciting! 皮卡丘」的機會，以及配合 Pokémon RUN 30 展開的活動區域限定內容，讓訓練家在參與路跑與其他現場活動之餘，也能透過《Pokémon GO》體驗更多與寶可夢 30 週年相關的互動樂趣。

而在迎接慶祝活動之前，《Pokémon GO》也與台北捷運展開合作，在捷運中山站中山藝文廊及心中山線形公園設置主題裝置，邀請訓練家與粉絲前往現場感受《Pokémon GO》結合城市場景所打造的活動氛圍。

而在迎接慶祝活動之前，《Pokémon GO》也與台北捷運展開合作，在捷運中山站中山藝文廊及心中山線形公園設置主題裝置，邀請訓練家與粉絲前往現場感受《Pokémon GO》結合城市場景所打造的活動氛圍。同時，「Pokémon GO Fest 2026：全球」也將於 7 月 11 日至 12 日在捷運中山站心中山線形公園舉辦歡慶現場活動。活動期間內，訓練家將可一同參與「極致超級團體戰」，挑戰超級超夢 X 與超級超夢 Y，與其他台灣玩家共同迎接精彩的遊戲體驗。

【Pokémon GO Fest 2026】

時間：2026/7/11 - 7/12

地點：捷運中山站心中山線形公園

source：Pokémon

關於《寶可夢》30 週年慶祝活動，你可能有興趣？

Q1：《寶可夢》30週年台灣有哪些活動可以參加？

《寶可夢》30 週年台灣活動包含「Pokémon RUN 30：台灣」、「PokéXciting!」大型派對、《Pokémon GO》限定活動，以及《寶可夢》集換式卡牌遊戲 30 週年紀念內容。想拍照打卡、親子同遊可優先關注 PokéXciting!；想運動闖關則適合參加 Pokémon RUN 30。 

Q2：Pokémon RUN 30 台灣適合親子一起參加嗎？

適合。Pokémon RUN 30 主打沉浸式路跑體驗，參加者可從挑選最初的夥伴《寶可夢》、挑戰道館到完成圖鑑，活動也設有可免費入場的慶典區，能購買限定周邊並體驗《寶可夢》主題內容，適合親子、情侶與粉絲好友一起安排週末行程。

Q3：寶可夢30週年活動怎麼安排行程比較順？

若以旅遊行程規劃，建議先確認想參加的活動類型：想運動互動可選 Pokémon RUN 30，想拍照打卡可選 PokéXciting!，想邊走邊玩則可搭配《Pokémon GO》限定內容。親子族群可預留半天到一天時間，並提前確認交通、入場規則、周邊販售與活動時間。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>John2026-07-02T15:50:25+08:002026-07-02T15:46:06+08:00寶可夢,寶可夢30週年,寶可夢路跑,Pokemoon Go<![CDATA[Swatch集團告三星侵權求償1.7億美元！官司背後的意義是什麼？]]>Thu, 02 Jul 26 15:19:00 +080058673

在高級鐘錶的傳統體系中，競爭長期圍繞於機芯性能、複雜功能與材質工藝。然而，Swatch 集團對三星智慧手錶面盤侵權爭議提出高達1.7億美元的訴訟，讓戰場首次大規模轉向數位領域，成為產業的重要轉折。

延伸閱讀：萬元起入手瑞士名錶！Tissot 天梭7款高 CP 值腕錶推薦

傳統製錶對上數位平台

source：歐米茄

爭議起於三星智慧腕錶應用商店中，大量第三方數位錶面高度模仿歐米茄、浪琴、美度、天梭與漢米爾頓等品牌的經典設計。從計時盤比例、指針造型到面盤布局，皆呈現近乎複製的視覺效果，使原本專屬於實體腕錶的設計語言，被轉化為可快速下載的數位內容。這起事件之所以引發關注，不只是求償金額驚人，更在於它揭示了高級製錶產業首次正面面對數位複製所帶來的衝擊。

延伸閱讀：Omega海馬熱賣5大亮點，10款必買潛水錶推薦，男女戴都有型

設計，是看不見的核心資產

source：歐米茄

對一般消費者而言，這或許像是圖像授權爭議，但在鐘錶產業內部，關鍵在於「設計語言」的保護。高級腕錶的價值，除了機芯結構，更建立於長時間累積的視覺識別。這些識別並非單一元素，而是一整套經過精密推敲的設計系統，包括面盤比例、計時盤配置、指針造型、字體設計與錶圈細節。不同元素彼此配合，形成穩定且高度辨識的風格。例如特定品牌的箭頭針、柳葉針，或其面盤布局邏輯，往往讓資深玩家在未見Logo的情況下，仍能迅速辨認來源。這種辨識能力，正是品牌長年經營的成果。

延伸閱讀：第一支高級瑞士錶為何選歐米茄？6枚不踩雷精選腕錶推薦

source：寶璣

當這些設計被未授權複製並轉化為數位錶面，其影響不只是外觀相似，而是對品牌視覺資產的直接消耗。Swatch 集團採取法律行動，本質上是在防止這套識別系統被稀釋。

強硬維權不讓品牌價值被稀釋

這場訴訟背後，是對品牌長期價值的防守。若對數位模仿採取默許態度，最直接的影響是辨識度下降。當市場充斥大量仿製錶面，經典設計將逐漸失去獨特性。同時，也會產生認知混淆。對習慣使用數位平台的消費者而言，應用商店中的內容容易被視為某種程度的官方延伸。當使用者下載這些錶面時，可能誤認為品牌與平台存在合作關係，進一步影響品牌形象。

Source：JCK Online （上）& Radit（下）

從商業角度來看，數位面盤本身具備授權潛力。隨著智慧裝置普及，品牌若未建立清晰的權利邊界，未來在數位領域的發展與收益將受到限制。因此，透過訴訟劃定界線，是必要的長期策略。

從實體到數位的防偽邏輯轉變

智慧腕錶的普及，徹底改變了仿冒的形式。過去複製一只高級腕錶，需要投入製造、組裝與銷售成本，門檻相對較高。如今，在數位環境中，只需透過設計與編碼，即可將高價腕錶的外觀轉化為檔案，並快速散播。使用者只需下載，即能在螢幕上呈現近似名錶的視覺效果。

source：Radit

這種轉變，使仿冒從「實體製造」轉為「視覺複製」，大幅降低門檻，也擴大影響範圍。對品牌而言，過去依賴工藝與材質建立的防偽機制，已不足以應對新型態的侵權行為。因此，保護策略必須延伸至應用平台與數位內容，並重新界定品牌在虛擬環境中的權利。

品牌延伸的新疆界

Source：豪雅

這起事件也凸顯，數位面盤已成為品牌美學的重要延伸。當消費者透過螢幕接觸時間顯示，設計語言自然進入新的載體。事實上，傳統瑞士製錶陣營面對智慧科技的態度各異，部分品牌早已主動跨界佈局。

Source：宇舶表

LVMH 集團便是其中的代表，旗下的泰格豪雅（TAG Heuer）與宇舶錶（Hublot）皆根據自身定位，積極開發智慧腕錶市場。泰格豪雅將賽車競速血統注入 Connected 系列，以高科技數位功能精準對時，滿足運動與商務需求；宇舶錶則延續「融合藝術」的家族精神，推出 Big Bang 智慧腕錶，將頂級貴金屬、陶瓷材質與智慧科技相結合，在保有高階腕錶奢華質感的同時提供數位體驗。這些瑞士老牌的策略，證明了科技與傳統工藝能夠在高端市場並存。

從工藝競爭到視覺主權

Source：浪琴

Swatch 集團與三星的訴訟，象徵高級製錶產業進入新的競爭階段。競爭不再只發生於機芯與工藝，也延伸至設計語言與數位權利的掌控。隨著智慧穿戴裝置持續普及，實體與虛擬的界線逐漸模糊。當設計語言能在螢幕上被輕易複製，如何守住這些視覺資產，將成為決定品牌能否延續其地位的關鍵。品牌未來的挑戰，不只是打造精密機械，更在於如何在數位世界中維持辨識度與價值。

Swatch集團怒告三星侵權求償1.7億美元問與答

Q1：這場官司的導火線是什麼？

A1：三星的智慧腕錶應用程式商店中，出現了大量由第三方開發、供使用者下載的數位錶面（Watch Face）。這些設計高度複製了 Swatch 集團旗下歐米茄、浪琴、美度、天梭等品牌的經典實體腕錶外觀，因而引發訴訟。

Q2：Swatch 集團大動作求償 1.7 億美元，核心目的是什麼？

A2：核心目的是捍衛品牌的視覺產權與品牌識別。高級腕錶的面盤布局、指針造型、時標字體等元素是品牌投入巨資建立的設計語言，屬於核心無形資產，必須透過法律手段防止這些美學結晶被隨意挪用。

Q3：放任第三方數位面盤隨意模仿，會對傳統鐘錶品牌造成什麼影響？

A3：首先會稀釋品牌的獨特性與辨識度；其次會造成市場認知混淆，讓消費者誤以為這是官方授權的聯名合作；最後會直接侵蝕未來官方數位面盤在虛擬生態圈中的授權與商業價值。

Q4：智慧腕錶的普及，如何改變了名錶設計的防偽型態？

A4：傳統實體防冒需要極高的開模、組裝與物流成本；數位時代則消弭了物理限制，侵權者只需透過代碼與繪圖軟體，就能快速將昂貴名錶外觀轉化為輕量數據檔案。這迫使鐘錶品牌的防偽戰線從物質世界延伸至虛擬的數位介面。

Q5：傳統瑞士製錶陣營中，是否有品牌主動加入智慧腕錶市場？

A5：有。LVMH 集團旗下的泰格豪雅（TAG Heuer）與宇舶錶（Hublot）皆已推出官方智慧手錶。泰格豪雅將賽車血統注入 Connected 系列，滿足運動與商務需求；宇舶錶則推出 Big Bang 智慧腕錶，將頂級貴金屬材質與數位科技相結合，證明傳統工藝與現代科技能在高端市場並存。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Taitan2026-07-02T14:52:31+08:002026-07-02T15:19:00+08:00swatch,三星,斯沃琪,swatch告三星<![CDATA[Uniqlo C 系列這條「顯瘦牛仔褲」網友狂推！橄欖綠配色精品最強！]]>Thu, 02 Jul 26 14:52:22 +080058701

Uniqlo 藉由與不同設計師跨界合作，加上延攬 Chloé 前創意總監 Clare Waight Keller 的加入，讓品牌從過去的休閒感，搖身一變成為許多時髦女孩最愛的平價品牌。而在眾多系列中，Uniqlo：C 系列是最具討論度的合作，每次推出新品都備受時尚迷關注。近日品牌再度推出新品，一條編號為「488743」的牛仔褲成為近期討論度最高的褲款，其版型修飾身形，還擁有高級感十足的配色，尤其橄欖綠更被譽為「最有精品感」的顏色，無論日常穿搭或上班造型都能輕鬆駕馭！

延伸閱讀：Uniqlo梨形身材怎麼穿最顯瘦？2件單品打造修身比例，Dior設計師上衣是關鍵

高腰直筒剪裁打造修長身形

Uniqlo：C 488743 這條褲款原名為「繭型牛仔褲」，是 Uniqlo：C 中第一條繭型牛仔褲。設計上採用中高腰搭配直筒褲型設計，能自然拉高腰線，同時修飾臀部與腿部比例。相較於貼身牛仔褲，適度寬鬆的版型穿起來更加舒適，也能讓整體線條看起來更俐落，加上下擺微收的設計，其立體的線條更被譽為「顯瘦神褲」。不論搭配短版上衣，或將襯衫紮進褲頭，都能展現修長比例。

延伸閱讀：Uniqlo「顯瘦神褲」日本一上架秒搶光！寬版落地剪裁超修身，台灣開賣時間曝光

橄欖綠最有高級感

這條「繭型牛仔褲」除了經典牛仔藍之外，我們認為最受時髦人士喜愛的配色就是橄欖綠！低飽和度的色調兼具沉穩與時尚感，看起來比一般軍綠色更有質感，是近期許多強調極簡風格的精品品牌最愛使用的配色。在穿搭上，搭配白色、黑色、米色或大地色系上衣都十分和諧，恰好與近年相當流行的 Quiet Luxury 穿搭色彩相符。

延伸閱讀：Uniqlo賣爆的半月包升級了！大尺寸、防潑水，下雨也不用怕！

一年四季都能穿

這款牛仔褲最大的優勢就是實穿性非常高，春夏可以搭配素色 T 恤、背心或短版襯衫，展現輕鬆休閒的風格；秋冬則能與針織衫、西裝外套或長版風衣搭配，營造俐落又有層次的造型。不論搭配球鞋、樂福鞋或短靴，都能展現不同的時尚氛圍，因此一年四季都有很高的穿搭利用率。

男女都能穿

Uniqlo：C 這條繭型牛仔褲的魅力在於兼顧了設計感與舒適度。高腰版型能修飾身形，直筒剪裁不挑腿型，加上布料保有適度挺度，不容易顯得鬆垮，因此穿起來十分有精神。再加上 Uniqlo：C 系列一貫的簡約設計，即使沒有過多裝飾，也能穿出乾淨俐落的高級感！而尺寸選擇多元，不只女生能買，男生也能穿！

如果最近正在尋找一條兼具顯瘦效果、舒適穿著與時尚感的牛仔褲，Uniqlo：C 系列繭型牛仔褲是相當值得關注的選擇。尤其橄欖綠配色跳脫一般丹寧褲的印象，不僅容易搭配，也能為日常造型增添質感。對於喜歡極簡穿搭或法式風格的人來說，這條牛仔褲不僅能滿足日常需求，更有機會成為衣櫃中最常穿的一件單品。

Uniqlo：C 繭型牛仔褲問與答

Q1：Uniqlo：C 488743 繭型牛仔褲適合什麼身形穿？

A：這款採用中高腰搭配繭型直筒剪裁，能自然提高腰線、修飾臀腿比例，對梨形身材、肉肉腿或想拉長腿部線條的人都相當友善。適度寬鬆的版型不會過於貼腿，也比緊身牛仔褲更舒適，男女皆適合穿著。

Q2：Uniqlo：C 繭型牛仔褲的橄欖綠怎麼搭配最好看？

A：橄欖綠屬於低飽和度色系，與白色、黑色、米色、燕麥色、灰色及咖啡色都很百搭，能輕鬆營造近年流行的 Quiet Luxury 極簡質感風格。鞋款則可搭配球鞋、樂福鞋或短靴，日常、通勤都很適合。

Q3：Uniqlo：C 繭型牛仔褲一年四季都能穿嗎？

A：可以。春夏可搭配素色 T 恤、背心或短版襯衫，打造清爽休閒造型；秋冬則能搭配針織衫、西裝外套、風衣或大衣，利用不同層次呈現俐落感，是一款四季都有高穿搭率的牛仔褲。

Q4：Uniqlo：C 繭型牛仔褲需要買大一號嗎？

A：不一定。由於本身就是偏寬鬆的繭型版型，多數人建議依照平常尺寸挑選即可。如果喜歡更俐落、修身的效果，可維持原尺寸；若偏好更鬆弛的 Oversized 穿法，再考慮大一號即可，購買前仍建議試穿確認腰圍與褲長。

Q5：Uniqlo：C 繭型牛仔褲適合上班穿嗎？

A：適合。尤其橄欖綠配色比傳統丹寧更有成熟感，只要搭配襯衫、西裝外套或簡約針織衫，再配上樂福鞋或低跟鞋，就能展現兼具專業與時髦感的通勤穿搭，也能無縫銜接下班聚會。

source：Uniqlo

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Eli2026-07-02T13:29:39+08:002026-07-02T14:52:22+08:00UNIQLO<![CDATA[香奈兒為何支持一座巴黎電影院？一場重新開幕，看見精品品牌的文化布局]]>Thu, 02 Jul 26 14:52:14 +080058670

近年來，精品品牌的文化投資已從藝術展覽、美術館合作，逐漸延伸至電影、表演藝術及文化場館。對奢侈品牌而言，真正具有價值的不只是品牌曝光，而是透過長期參與文化生態，建立與創作者、藝術機構及城市之間更深層的連結。近期，香奈兒（Chanel）宣布成為巴黎 Le Saint-Germain-des-Prés 電影院的主要合作夥伴，不僅協助戲院翻新，更將策劃一系列電影相關活動，展現品牌持續投入電影文化的長期承諾。

延伸閱讀：Burberry回歸經典營收逆勢成長，下一步品牌看準休閒時尚！

承載巴黎電影文化的藝術電影院

Le Saint-Germain-des-Prés 位於巴黎左岸的聖日耳曼德佩（Saint-Germain-des-Prés），這裡長久以來都是巴黎文學、哲學與電影文化的重要據點。二十世紀中葉，Jean-Paul Sartre、Simone de Beauvoir 等哲學家與作家經常聚集於此，街區內的咖啡館與書店成為思想交流與藝術創作的重要場所，也孕育出濃厚的人文氛圍。

延伸閱讀：專訪Levi’s歷史學家：年營收破62億美元，品牌如何靠「重新說故事」持續熱賣？

1969 年開幕的 Le Saint-Germain-des-Prés 正是在這樣的文化背景下誕生。多年來，戲院持續放映藝術電影與經典作品，成為巴黎電影文化的重要據點，也見證法國作者電影的發展歷程。

在香奈兒的支持下，戲院近日重新開幕，未來將持續策劃經典電影放映、當代作品、導演專題、新片首映及與各大影展合作，延續其作為巴黎電影文化交流平台的重要角色。重新啟用儀式也邀請多位導演與電影界人士共同出席，象徵這座歷史戲院正式展開新的篇章。香奈兒選擇支持這座具有深厚歷史底蘊的藝術電影院，不僅呼應品牌一向重視文化傳承的理念，也讓品牌與巴黎最具代表性的文化地景建立更緊密的連結。

延伸閱讀：LV 2027早春聯名值2億台幣？！移師紐約辦秀，Felix現身引起轟動！ 

為什麼香奈兒選擇支持一座戲院？

從產業角度來看，這次合作的意義遠不只是一次品牌合作。近年來，愈來愈多精品品牌開始投資具有歷史與文化價值的機構，而非僅透過大型廣告或短期行銷活動創造話題。

對品牌而言，支持一座持續放映電影、策劃展映並培育觀眾的藝術電影院，不只是品牌形象的延伸，更是一項長期的文化投資。相較於一次性的贊助，這類合作更能累積品牌與城市文化之間的連結，使品牌真正成為文化生態的一部分。

電影是香奈兒文化版圖的重要一環

香奈兒資助電影《高訂人生》拍攝，其劇照空間為品牌康朋街31號總店。source：Cola Films | Taipei

對香奈兒而言，電影從來不是行銷工具，而是品牌文化的重要組成。從創辦人嘉柏麗·香奈兒與電影界的深厚淵源開始，品牌多年來持續投入電影製作、戲服設計、電影修復、國際影展及新銳導演培育，並與眾多國際導演、演員及創作者維持長期合作，透過電影保存品牌的工藝、美學與敘事精神。

從近年精品產業的發展可以發現，文化已逐漸成為奢侈品牌最重要的競爭力之一。當個品牌都在推金新穎的包款，時髦鞋履與服裝，該怎麼樣拉出差異性以及深度，「文化」便是最難以複製的一環，它是品牌長年累積的資產、創作的脈絡，以及與一座城市共同成長的故事。香奈兒與 Le Saint-Germain-des-Prés 的合作，不只是支持一座歷史戲院重新開幕，更反映出精品產業正以更長遠的視野投入文化保存與藝術發展。當一座電影院持續放映電影、培養觀眾、支持創作者，它所承載的價值，早已超越建築本身，成為一座城市文化記憶的重要載體，而品牌也成為這段文化故事的共同參與者。

香奈兒資助電影院問與答

Q1：香奈兒為什麼選擇支持 Le Saint-Germain-des-Prés 電影院？

A： 香奈兒希望透過長期投入電影文化，而非一次性的品牌曝光，建立與創作者、藝術機構及巴黎城市文化更深層的連結。此次合作除了協助戲院翻新，也將共同策劃電影放映、導演專題及文化活動，展現品牌對電影藝術的長期承諾。

Q2：Le Saint-Germain-des-Prés 電影院有什麼歷史地位？

A： Le Saint-Germain-des-Prés 自 1969 年開幕以來，一直是巴黎左岸重要的藝術電影院，長期放映藝術電影、經典作品與作者電影，見證法國電影文化的發展。重新開幕後，也將持續舉辦經典影展、新片首映及與國際影展合作等活動。

Q3：香奈兒與電影產業有什麼淵源？

A： 電影一直是香奈兒品牌文化的重要組成。從創辦人嘉柏麗·香奈兒開始，品牌便與電影界保持密切連結，近年更持續投入電影製作、戲服設計、電影修復、影展合作及新銳導演培育，將電影視為傳遞品牌美學與工藝的重要載體。

Q4：一般民眾可以到 Le Saint-Germain-des-Prés 看電影嗎？

A： 可以。戲院重新開幕後，將持續對外放映藝術電影、經典修復作品、導演專題、新片首映及影展合作單元，旅客前往巴黎時可依照戲院公告購票觀影，體驗當地濃厚的電影文化氛圍。

Q5：為什麼越來越多精品品牌投入電影與藝術文化？

A： 相較於短期行銷活動，長期支持文化機構能累積品牌資產，深化與城市及創作者的連結，也能建立更具深度的品牌形象。在精品市場競爭日益激烈的情況下，「文化」已成為品牌最重要、也最難被複製的核心競爭力之一。

source：Chanel

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Eli2026-07-01T14:01:18+08:002026-07-02T14:52:14+08:00<![CDATA[忠泰美術館10週年亮點公布：藤本壯介、荷蘭OMA接力登場！台北如何躍升亞洲文化座標？]]>Thu, 02 Jul 26 13:58:00 +080058702

在台灣美術館版圖裡，忠泰美術館一直是少數把「建築」、「城市」與「未來生活」共同放在同一張策展地圖上並重的場館。走到十週年，忠泰美術館公布了下一階段戰略：邀請藤本壯介與OMA兩檔重量級建築展擴大國際對話，另一方面，也同步透過十年展、研究出版與人才培育，把累積的策展能量轉化為台灣建築文化的長線資產。

延伸閱讀：2026台東博覽會登場！台東舊站百年重生：展覽9大亮點一次看

一座以「城市」與「 建築」為命題的美術館

忠泰美術館由忠泰建築文化藝術基金會於2016年成立，策展長期圍繞「未來議題」、「城市建築」、「當代藝術」三大主軸展開，並以「平台、觸媒、智庫」作為自我定位，從粗獷主義、台灣建築史、國際建築師個展到當代城市生存命題。一方面透過展覽轉譯艱深的建築與都市議題，一方面將公共討論延伸至日常生活場域。

忠泰美術館十週年展

日期｜2027.3.6（六）-2027.7.18（日）

地點｜忠泰美術館 主辦．策劃單位：忠泰美術館

延伸閱讀：全台6、7月展覽推薦：50萬人朝聖西班牙藝術家、埃及木乃伊、慕夏到林布蘭

十週年亮點1：藤本壯介海外巡迴首站！重現大阪萬博「大屋根」？

作為十週年首檔重磅展覽，《藤本壯介建築展：原初．未來．森》將於2026年8月15日登場，由忠泰美術館與日本森美術館共同策劃，也是這檔東京大型個展的海外巡迴首站。展覽將回顧藤本壯介近30年創作脈絡，並把他擔任2025大阪．關西萬博場地設計總監的重要代表作——主場館「環形大屋頂」帶進台北，以1:5大型局部建築模型於建國啤酒廠成品倉庫展出。

同步於忠泰美術館對於「未來城市」的思考，藤本壯介對自然、空間穿透性與公共性的辯證，無疑是作為十週年最精準的開場，不只是一位日本重量級建築大師的個展，也是忠泰美術館對下一個十年策展方向的宣示。

藤本壯介建築展：原初．未來．森

日期｜2026.8.15（六）－2027.1.3（日）

地點｜主展區：忠泰美術館（臺北市大安區市民大道三段178號）＋ 衛星展區：建國啤酒廠成品倉庫 （臺北市中山區松江路25巷40號）

共同策劃單位｜忠泰美術館、森美術館

策展人｜近藤健一（東京森美術館資深策展人）

特別協力｜藤本壯介建築設計事務所

贊助支持｜ Japan Creator Support Fund, Agency for Cultural Affairs, Government of Japan

延伸閱讀：富邦《古典光影大師》作品搶先看！林布蘭、尚奧諾雷，票種、票價公開

十週年亮點2：OMA首度在台舉辦研究型展覽

若「藤本壯介展建築展」像是十週年的開場白，那麼預計於2027年8月登場的「OMA建築展」則更像一場面向全球的深度對話，從全球都市視野回看台灣下一步。這將是OMA首度在台灣舉辦研究型展覽，焦點放在文化資產、未來建築與都市設計之間的關係，並將邀集國內外學者展開跨國討論。

在 Instagram 查看這則貼文

OMA（@oma.eu）分享的貼文


相較於一般建築大師展偏重作品回顧，OMA這檔展覽的企圖心在於「研究」——也就是透過這家長年介入城市、政治、媒體與文化場景的國際頂尖建築事務所，把台灣城市發展放回更大的國際框架中重新審視。對忠泰美術館而言，這不只是把世界級建築團隊帶來台北，更是在為台灣建立一種更具批判性與國際感的都市觀看方式。

OMA建築展

日期｜2027.8.28（六）-2028.1.16（日）

地點｜忠泰美術館

回顧：忠泰美術館近兩檔展

若要理解忠泰美術館十週年為何以「城市策展力」作為核心，近兩檔展覽其實已經給出線索。2026年《燼光之城──文明之後的迴響》從戰爭、氣候災難、產業轉型與權力失衡等議題切入，討論城市如何在崩解、修補與再生之間反覆循環，將城市視為文明脆弱性與韌性的現場。

2025年的《創造即生活──愛諾、艾莉莎與阿爾瓦．阿爾托》則把視角拉回人的生活尺度，透過阿爾瓦．阿爾托與愛諾、艾莉莎三人的「家」與「共創」關係，重新梳理現代建築如何與自然、光線、家具與日常生活交織。前者偏向城市存亡的宏觀命題，後者則回到生活與建築的細部溫度。這兩檔展覽恰好也說明了忠泰美術館十年來的策展方法：它聚焦建築形式，也關心建築如何介入我們所身處的城市、文明與生活方式。

忠泰美術館總監黃姍姍分享十週年計畫 

Source：忠泰美術館 

Q1：忠泰美術館十週年展覽最推薦先看哪一檔？如果只能挑一檔，該從哪一場入門？

 A：如果是第一次接觸忠泰美術館，最適合入門的會是《藤本壯介建築展：原初．未來．森》。一方面它是十週年首檔重磅展覽，能直接看見忠泰美術館未來十年的策展方向；另一方面，藤本壯介的作品本身就具有高度辨識度，從自然、森林到未來城市的概念都相對容易理解。若你平常對建築展較陌生，建議先從忠泰美術館主展區看手稿、模型與作品脈絡，再前往建國啤酒廠成品倉庫看1:5「環形大屋頂」模型，觀展體驗會更完整。

Q2：看藤本壯介建築展需要安排多久時間？忠泰美術館和建國啤酒廠兩個展區怎麼排比較順？

 A：如果想把《藤本壯介建築展：原初．未來．森》看完整，建議至少預留2.5至3小時。忠泰美術館主展區會是理解藤本壯介建築哲學與30年創作脈絡的核心，建議先看主展區，再移動到建國啤酒廠成品倉庫看「環形大屋頂」大型模型，會更容易掌握其與大阪．關西萬博的連結。由於兩地不在同一棟建築內，若是週末前往，建議把交通移動時間一併算進行程，安排半日觀展會比較從容，也更適合拍照與消化展覽內容。

Q3：忠泰美術館適合完全不懂建築的人去看嗎？會不會太艱深？

A：適合，而且這正是忠泰美術館的強項之一。忠泰美術館的定位本來就不是只服務建築專業人士，而是透過展覽把「城市、建築、未來生活」這些較抽象的議題轉譯成一般觀眾也能參與的觀看經驗。像藤本壯介展會從模型、手稿到空間概念逐步鋪陳；過去的《燼光之城》與《創造即生活》也都是用文明、家居、生活方式等角度切入。若平常不常看建築展，建議可先抓住「這個展想回答什麼生活問題」去看，理解門檻會低很多。

Q4：OMA建築展和一般建築師個展有什麼不同？值得期待的重點是什麼？

A：OMA建築展最值得注意的地方，在於它不是單純的作品回顧展，而是偏向「研究型展覽」。相較於一般建築師個展常聚焦於代表作、設計風格與個人創作史，OMA這檔展更可能從文化資產、未來建築、都市設計與城市治理等層面切入，帶出建築如何回應真實世界的社會議題。對台灣觀眾來說，它的看點不只是認識OMA，而是透過這家全球頂尖建築事務所的方法論，重新理解台灣城市未來可以怎麼被討論、被規劃，甚至被重新想像。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Stanley Kuo2026-07-02T18:46:17+08:002026-07-02T13:58:00+08:00忠泰美術館,OMA,藤本壯介,2026台北展覽<![CDATA[43歲安海瑟薇懷第三胎狀態太美！4個體態管理哲學：抗發炎飲食、拒絕產後身材焦慮]]>Thu, 02 Jul 26 13:42:58 +080058699

43歲奧斯卡影后安海瑟薇（Anne Hathaway）繼近期大獲好評的人氣作品《穿著Prada的惡魔2》、《奧德賽》等陸續累積話題熱度後，生活也再次迎來高峰！日前她也在個人 Instagram 以影片驚喜宣布懷上第三胎，挺著孕肚的自信模樣掀起熱議，也讓外界再次關注她多年來維持身材、面對產後變化與年齡增長的健康觀點。

延伸閱讀 : 《穿著Prada的惡魔2》安海瑟薇42歲保養公開！飲食、面膜到防曬，年輕不老5秘訣

安海瑟薇體態管理哲學1：多喝水維持新陳代謝

安海瑟薇體態管理哲學1：多喝水維持新陳代謝

source : annehathaway@ig

擁有姣好身材的安海瑟薇，向來是女性心中的自信女伶典範，不只體態輕盈，膚質與氣色狀態更是絲毫看不出年齡破綻。安海瑟薇過去便曾在採訪中分享，「充足飲水」是她長年養顏美容、維持身材的關鍵習慣。「每天 10 到 12 杯水」有助於消化，並穩定整體代謝機能、改善水腫感，也能讓肌膚由內而外地散發飽滿光澤。

安海瑟薇體態管理哲學2：抗發炎健康飲食

安海瑟薇體態管理哲學2：抗發炎健康飲食

source : annehathaway@ig

隨著年齡增長與歷經兩次生產，安海瑟薇對飲食的態度也更著重於「簡單、溫和」。像是蔬菜、優質油脂與天然食材的攝取，便是她長期的飲食原則，不只能減少身體負擔，也能避免因飲食失衡造成水腫、暗沉與疲憊感。像深綠色蔬菜、花椰菜等十字花科蔬菜富含植化素與纖維，皆能幫助維持消化順暢；酪梨、堅果、堅果類則是日常好油脂的首選。飲食管理的重點並非一味追求低熱量，而是讓每一餐都能支撐身體運作。安海瑟薇也提醒女性，隨著女性年齡增長，荷爾蒙、代謝與睡眠品質都可能影響體態，飲食更應該均衡，而非過度節食，才有力氣維持漂亮狀態。

延伸閱讀 : PATH飲食法是什麼？揭秘安海瑟薇、哈莉貝瑞成功瘦身4大關鍵！

安海瑟薇體態管理哲學3：拒絕產後身材焦慮

安海瑟薇體態管理哲學3：拒絕產後身材焦慮

source : annehathaway@ig

安海瑟薇最迷人的地方，除了維持得宜的自信狀態，她面對身體變化時的坦然也值得我們取經。2016年生下大兒子 Jonathan 後，她曾在 Instagram 分享將牛仔長褲剪成短褲的照片，溫柔寫道：懷孕期間或任何時候體重增加都不需要感到羞愧，若瘦回來的時間比預期更長，也完全不必責怪自己。她也提到，身體會改變、會變大、會縮小，這些都是愛的一部分。這段話也再次點醒女性，真正的體態管理，不該建立在焦慮與自我苛責上，而是應該學會理解身體每個階段的需求，才能養出自信美。

延伸閱讀 : 熬夜傷肝也傷胃！中醫師揭4大健康警訊：眼乾、頭痛、心悸都是氣血透支

安海瑟薇體態管理哲學4：產後運動放慢節奏更健康

安海瑟薇體態管理哲學4：溫柔慢節奏瘦身 ​

source : annehathaway@ig

安海瑟薇也曾在《艾倫秀》（The Ellen DeGeneres Show）分享產後重回健身房的經驗。當時她生產後約7週回到健身房，遇到教練詢問是否想減掉「產後體重」，曾讓她一度感到受傷；但她也堅定提醒外界，剛生產完的女性需要的是鼓勵、體諒與讚美，而不是被催促立刻恢復原本身材。

因此，從安海瑟薇的運動觀點可以發現，她不會過度追求高強度訓練，更不會急著回到某個數字，而是慢慢累積肌力、穩定核心，讓身體慢慢找回力量，從容面對體態變化，也才能避免造成身心負擔。

安海瑟薇身材管理心法常見問答

Q1：安海瑟薇提到每天喝水，台灣夏天該怎麼補水才不容易水腫？

A：台灣夏季濕熱，補水不建議一次大量灌水，可改成「少量多次」補充，起床、餐前、通勤、運動後分段喝更適合。若本身容易水腫，晚間可減少高鹽宵夜、手搖飲與加工食品，搭配足量蔬菜與正常排汗，幫助身體維持循環與代謝節奏。

Q2：抗發炎飲食怎麼吃？上班族外食也能做到嗎？

A：外食族可掌握「一份蛋白質、兩份蔬菜、少炸少醬」原則。便當可選烤魚、雞胸、豆腐、滷蛋，搭配深綠色蔬菜、花椰菜、菇類，主食選糙米或地瓜更佳。減少油炸物、含糖飲、重鹹醬料，有助降低身體負擔，也較不容易出現飯後疲憊與浮腫感。

Q3：產後多久可以開始運動瘦身？

A：產後恢復速度因人而異，不建議急著追求瘦回產前身材。一般可先從散步、伸展、骨盆底肌訓練開始，待醫師評估傷口、子宮恢復與身體狀況後，再逐步加入核心與肌力訓練。若有剖腹產、漏尿、腹直肌分離或疼痛問題，更應先諮詢專業醫師或物理治療師。

Q4：40歲後想維持體態，重點是節食還是運動？

A：40歲後體態管理更需要「飲食、肌力、睡眠」一起調整。過度節食容易造成肌肉流失，反而讓代謝下降；建議以足量蛋白質、蔬菜、好油脂作為飲食基礎，並加入肌力訓練維持肌肉量。睡眠不足也會影響食慾與水腫，因此規律作息同樣是維持輕盈感的關鍵。

Q5：容易有產後身材焦慮，該怎麼調整心態？

A：產後身形改變很正常，與其每天用體重數字評價自己，不妨改以體力、睡眠、傷口恢復、情緒穩定作為觀察指標。也可先從合身衣物、溫和運動與均衡飲食建立掌控感。安海瑟薇的體態哲學提醒女性，身體正在經歷修復與轉換，不需要用速度證明自己的美。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Maureen2026-07-02T13:40:24+08:002026-07-02T13:42:58+08:00安海瑟薇,產後瘦身,產後憂鬱,身材管理,體態管理,凍齡身材<![CDATA[2026寵物友善居家香氛推薦11款！日本Shiro天然無毒，泰國MN formula高級耐聞]]>Thu, 02 Jul 26 09:59:00 +080040151

現代人生活繁忙，下班回家最療癒的事情，莫過於抱抱等待在家中的毛小孩！這幾年生活型態轉型，寵物不再是人生的附屬品，更是妳我最親密的家人。不過當我們想維繫生活儀式感，又不願傷害狗狗、貓咪敏銳且脆弱的嗅覺，「居家擴香」的挑選就得格外謹慎！以下整理11款「寵物友善居家香氛/擴香」清單，為貓狗奴們守護主子的健康！

延伸閱讀 : 寵物友善飯店Top 5！「大板根森林溫泉酒店」有芬多精，「鹿鳴溫泉酒店」看熱氣球，真是好狗命！

      　　

寵物友善居家香氛推薦1：Shiro

Shiro FRAGRANCE 擴香液-白茶，300ml/NTD1,900

source : Shiro

Shiro FRAGRANCE 擴香液-白茶，300ml/NTD1,900

來自日本北海道的國民香氛保養品牌Shiro，向來以純淨、天然為核心，而旗下的「室內擴香」系列，不僅精油堅持100%天然、無添加，在擴香枝及容器的製材上更以100%回收再利用媒材製作，清爽舒適的香氣，寵物、寶寶聞了也安心。

       

寵物友善居家香氛推薦2：hanatomi花與實

hanatomi花與實 kurobo 深呼吸｜精油室內擴香，105ml/NTD1250

source : Breeze Super

hanatomi花與實 kurobo 深呼吸｜精油室內擴香，105ml/NTD1,250

誕生於日本東京的天然複方精油品牌hanatomi花與實，也是當地頗受歡迎的寶藏香氣！品牌以100%植物精油為出發點，且堅持不添加一滴香精、不使用有毒揮發劑，其中調和薄荷、藍膠尤加利、穗花薰衣草等香氣的Kurobo，舒爽、淡雅的森林感氣味更是連寵物聞了也能放鬆。

      　　　

寵物友善居家香氛推薦3：MN formula

MN formula Joie De Vivre 生命之樂 | 居家天然精油擴香瓶，200ml/NTD1,680

source : 7OCEANS

MN formula Joie De Vivre 生命之樂 | 居家天然精油擴香瓶，200ml/NTD1,680

MN formula是出生於泰國曼谷的小眾香氛品牌，極簡乾淨的設計下藏的是以純天然精油調和成的輕柔香氣，木質喀什米爾木與薄荷、花香交織，展現出猶如曬過太陽的棉被般令人放鬆的嗅覺饗宴。每一款香味皆輕柔、不與空間衝突，更是寵物友善的好選擇。

延伸閱讀 : Gucci讓毛小孩也時髦！吉娃娃、柯基犬呆萌入鏡太吸睛，GG老花寵物裝連蔡依林、賈靜雯也搶曬！

    　　　

寵物友善居家香氛推薦4：HansChiu瀚思

HansChiu 寵物友善 居家擴香組-貓草＆薰衣草，180ml/NTD600

source : HansChiu

HansChiu 寵物友善 居家擴香組-貓草＆薰衣草，180ml/NTD600

主人的心情往往也會連帶影響毛孩子的情緒，然而要安撫躁動不已的心緒，就得挑對香氛！來自台灣的香氛品牌HansChiu瀚思，也針對寵物打造了專用香氛系列。其中這款貓草與薰衣草，更善用了能穩定心神的薰衣草香，結合能給予貓狗放鬆的茴香貓草，同時以天然、無添加酒精、重金屬為指標，為的就是打造讓寵物與主人都自在的香氛環境。

　　　　

寵物友善居家香氛推薦5：Heyday

Heyday 寵物友善 居家擴香組-第一印象，120ml/NTD1,680 

source : Heyday

Heyday 寵物友善 居家擴香組-第一印象，120ml/NTD1,680 

以寵物為出發點而創立的生活家居品牌Heyday，不僅在設計上狠狠打重貓狗奴們的心，在香氣調製上也相當精準！其中這款名為第一印象的擴香產品，便選用了快樂鼠尾草、玫瑰與廣藿香，揉和出優雅、柔軟的輕甜花香，而那無香精、酒精、重金屬有毒物質的安全屬性，也不怕毛小孩貪玩誤食呢！

     　　　

寵物友善居家香氛推薦6：hoi!好好生活

hoi! LAB實驗室香氛 寵物系列 精油擴香，200ml/NTD599

source : hoi!

hoi! LAB實驗室香氛 寵物系列 精油擴香，200ml/NTD599

同樣來自台灣的生活家飾品牌hoi!好好生活，旗下的香氛作品也令人印象深刻！LAB實驗室香氛系列中便針對寵物家庭需求，打造多款香氣作品。品牌特別精選出貓狗皆能安心使用的花草精油，能有助於舒緩毛小孩情緒、杜絕敏感與害蟲，即使意外誤食也毫不擔心。

寵物友善居家香氛推薦7：(MALIN+GOETZ)

(MALIN+GOETZ)番茄香氛空間噴霧 147ml / NTD1,900

source : 10X

(MALIN+GOETZ)番茄香氛空間噴霧 147ml / NTD1,900

紐約極簡生活品牌(MALIN+GOETZ)空間噴霧系列主打分子除臭技術，能轉化異味而非單純掩蓋，適合用於廚房、浴廁、起居空間與寵物生活區域；無酒精、純素、拒絕動物實驗，並不含甲醛、奈米離子與 paraben 防腐劑，讓居家香氣更持久，也更貼近毛孩與兒童共居環境的日常需求。全新登場的番茄香氛空間噴霧更以綠色常春藤、成熟番茄、柑橘與苦橙葉交織出清新綠意，尾韻則由雪松木與青椒香氣收束，彷彿將田園搬進家中。

寵物友善居家香氛推薦8：O'tanic

O'tanic 大地初醒寵物友善擴香，NTD1,350

source : O'tanic

O'tanic 大地初醒寵物友善擴香，NTD1,350

O'tanic 大地初醒寵物友善擴香以冷冽深沉的礦物木質調，描繪大地甦醒的生命力。香氣由甜橙、葡萄柚展開明亮果香，接續以胡椒、天竺葵堆疊微辛層次，最後落在廣藿香、雪松、香根草與安息香的沉穩尾韻；清爽柑橘結合杜松子與竹葉花椒的沁涼感，讓空間多了乾淨又放鬆的氛圍，適合喜歡中性木質香的飼主。

寵物友善居家香氛推薦9：Lybir & Userwats

Lybir & Userwats 伴｜印度貓薄荷 Catnip 植萃複方精油擴香，NTD2,080

source : Lybir & Userwats

Lybir & Userwats 伴｜印度貓薄荷 Catnip 植萃複方精油擴香，NTD2,080

台灣在地品牌Lybir & Userwats「伴」系列以天然、永續與寵物友善為核心，不添加非必要化學合成物、色素與石化蠟，專為毛孩生活空間設計。這款印度貓薄荷 Catnip 植萃複方精油擴香以 100% 單方貓薄荷為主角，有助舒緩毛孩焦慮、放鬆情緒，同時改善居家異味，夏日也能作為防蚊輔助；搭配 Augeo 環保擴香基底與法式調香，讓飼主們也能安心享受生活儀式。

寵物友善居家香氛推薦10：THE FIG TREE

THE FIG TREE At Home家居系列 Pet-Friendly 寵物友善香氛，NTD1,480

source : MARAIS 瑪黑家居

THE FIG TREE At Home家居系列 Pet-Friendly 寵物友善香氛，NTD1,480

天然居家風格品牌THE FIG TREE 旗下這款寵物友善香氛，以淡雅清新的氣味描繪與毛孩共處的柔軟日常。香氣以保加利亞真正薰衣草帶出自然花香，安息香增添微甜暖意，尾韻則以松樹氣息收束，乾淨簡單卻帶有層次，宛若藍天下的潔白雲朵。不只香氣純粹、舒適，成分上也選擇溫和、低刺激且具舒緩感的天然香氣配方，日常使用也更安心。

寵物友善居家香氛推薦11：FikaGO

FikaGO 寵物友善-室內擴香組合(三款)，NTD2,760

source : FikaGO

FikaGO 寵物友善室內擴香組合(三款)，NTD2,760

以寵物用品為專業的 FikaGO 鎖定毛孩家庭的氣味管理需求，甄選歐洲進口高等級原料，並添加天然複方精油，減少不必要的化學負擔，讓日常香氛儀式更貼近寵物共居環境。系列同時講究包裝設計與空間擺設美感，無論放在客廳、玄關或寵物活動區域，都能自然融入居家風格。

寵物友善居家香氛常見問答

Q1：家裡有貓狗，使用居家擴香時要注意哪些地方？

A：建議優先挑選標示「寵物友善」、無酒精、無甲醛、無重金屬、無有毒揮發劑的香氛產品，並避免將擴香瓶放在毛孩容易碰倒或誤舔的位置。第一次使用時可先從通風空間、小範圍開始，觀察寵物是否出現打噴嚏、流口水、躁動或精神不佳等反應，若有不適應立即停止使用。

Q2：寵物友善香氛可以每天使用嗎？

A：即使是寵物友善配方，也不建議在密閉空間長時間高濃度使用。台灣氣候潮濕，許多人會將擴香放在客廳、玄關或寵物活動區域，建議保持空氣流通，並依空間大小調整擴香枝數量或噴霧次數。若家中毛孩嗅覺敏感，建議從淡香、低濃度開始，避免氣味過度堆疊。

Q3：擴香、空間噴霧哪一種比較適合寵物家庭？

A：擴香適合想維持穩定淡香的家庭，可放在玄關、客廳角落等毛孩碰不到的位置；空間噴霧則適合短時間處理異味，例如廚房、浴廁或寵物便盆周邊。若家中有貓咪或小型犬，使用噴霧時建議避開牠們所在區域，也不要直接噴在寵物、床墊、食碗或玩具上。

Q4：寵物友善香氛能不能完全去除寵物異味？

A：居家香氛能改善空間氣味，但無法取代日常清潔。想減少寵物異味，仍需定期清洗睡墊、毯子、貓砂盆與食器，並維持室內通風。像主打分子除臭技術或天然複方精油的產品，能輔助轉化或淡化異味；若異味來源沒有處理，只靠擴香容易讓空間變成混雜香氣，反而不夠清爽。

Q5：哪些香調比較適合有寵物的居家空間？

A：建議選擇白茶、薰衣草、木質調、柑橘調、草本調等清新淡雅香氣，較適合台灣潮濕悶熱的居家環境，也比較不容易讓空間顯得厚重。若家中已有寵物體味或潮濕氣味，可挑選帶有綠意、草本、礦物木質或除臭機能的產品；甜膩濃郁、香精感強的香氣則建議避開。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Maureen2026-07-02T12:26:51+08:002026-07-02T09:59:00+08:00室內擴香,居家擴香,室內香氛,香氛品牌,家居擴香,寵物友善,擴香精油,擴香瓶,天然香氛<![CDATA[Apple 3款筆電如何選？Macbook Neo適合誰？Pro剪片、製圖堪稱最頂級]]>Thu, 02 Jul 26 07:50:00 +080058617

Apple 將 MacBook 產品線劃分得更清楚，從全新入門款 MacBook Neo、最受歡迎的 MacBook Air，到專業創作者首選 MacBook Pro，無論學生、上班族或影音工作者，都能找到符合需求的機型。如果正準備換筆電，這篇一次解析三大系列差異，幫助你快速找到最適合自己的 Mac。

延伸閱讀：庫克時代落幕，從4兆帝國到接班危機？Apple下一步將回歸「產品」？｜時髦經濟

MacBook Neo：Apple最親民筆電，學生、文書族首選

MacBook Neo 的推出，讓 Apple 首次將 Mac 筆電門檻大幅降低，鎖定第一次接觸 macOS 的使用者，以及需要第二台工作電腦的族群。新機搭載 A18 Pro 晶片，配備 13 吋 Liquid Retina 螢幕、全天候電池續航，以及鋁合金一體成形機身，整體重量輕巧，放進後背包幾乎沒有負擔。雖然定位屬於入門系列，日常處理文書、簡報、網頁、多工瀏覽、線上課程與影音娛樂依然游刃有餘，同時完整支援 Apple Intelligence，對於學生、小資上班族、自由工作者來說，是一台兼顧價格與使用體驗的新選擇。如果平常工作以 Office、Safari、Notion、Canva 等工具為主，MacBook Neo 已足以應付多數情境（NTD22,900元起）。

延伸閱讀：Apple史上最便宜筆電！MacBook Neo 亮點統整

MacBook Air：兼顧效能與攜帶性，最多人推薦的全能機

如果說 Neo 是 Mac 世界的入門票，那麼 MacBook Air 就是最均衡的代表作。最新一代搭載 M5 晶片，在效能、續航與 AI 運算能力都有明顯提升，面對大量分頁、多工處理、修圖、影音剪輯或程式開發，都能維持流暢體驗。Air 採用無風扇設計，日常使用相當安靜，搭配超薄機身與輕盈重量，特別適合需要天天帶著筆電通勤、開會或出差的人。對多數上班族、內容創作者與大學生而言，MacBook Air 幾乎是甜蜜點最高的一款產品，在價格與效能之間取得相當漂亮的平衡，也因此多年來始終穩坐 Apple 最熱賣筆電之一（NTD42,900元起）。

延伸閱讀：全球最受歡迎筆電！Apple推出新款MacBook Air

MacBook Pro：剪片、製圖、AI 工作流程的頂級戰力

當工作開始涉及 4K、8K 影片剪輯、大量 RAW 照片處理、3D 建模、動畫渲染或 AI 模型運算時，MacBook Pro 才是真正能發揮實力的舞台。最新系列提供 M5、M5 Pro 與 M5 Max 多種配置，CPU、GPU 與記憶體頻寬全面提升，即使同時開啟 Final Cut Pro、Adobe Premiere Pro、DaVinci Resolve 或 Blender 等大型軟體，也能維持穩定輸出。主動散熱設計讓高負載工作持續維持高效能，Liquid Retina XDR 顯示器則提供更高亮度、更精準色彩，對攝影師、設計師、影像工作者與專業創作者來說，每一項規格都是提升工作效率的重要關鍵。若每天都靠筆電完成專業內容製作，Pro 系列依然是 Apple 最完整的行動工作站（NTD64,900元起）。

MacBook Neo、Air、Pro 怎麼選？

Apple 將三款筆電定位區隔得十分明確。MacBook Neo 主打高 CP 值與日常使用，適合學生、文書工作與第一次使用 Mac 的族群；MacBook Air 則是多數人都適合的全能選擇，兼顧效能、續航與攜帶性，從上班、簡報、修圖到輕度剪輯都能勝任；MacBook Pro 則瞄準專業創作者與高效能需求，長時間剪片、3D 製圖、音樂製作、AI 開發等工作，都能發揮完整硬體實力。若每天主要使用 Word、Excel、瀏覽器與影音平台，Neo 已相當夠用；需要更高效率與更長的產品壽命，Air 會是最推薦的選項；工作就是生產內容、創造作品，Pro 的效能優勢才能真正展現價值。

Source: Apple

Apple MacBook常見問與答

Q1：MacBook Neo、MacBook Air、MacBook Pro 最大差別是什麼？

A：三款產品最大的差異在於效能定位與適用族群。MacBook Neo 適合文書處理、上網、影音娛樂等日常需求；MacBook Air 在輕薄與效能之間取得平衡，可應付修圖、簡報、多工工作；MacBook Pro 則針對影片剪輯、3D 建模、程式開發與 AI 工作流程打造，長時間高負載運作也能維持穩定效能，建議依照使用情境與預算選擇。

Q2：學生、上班族第一次買 MacBook，哪一款最值得入手？

A：若以課堂報告、Office 文書、線上會議、網頁瀏覽等需求為主，MacBook Neo 已能滿足多數使用情境，也是預算相對親民的選擇；若希望未來使用年限更長，並有修圖、剪輯短影音或多工需求，MacBook Air 會是更均衡的投資，兼具攜帶性與效能。

Q3：MacBook Air 可以剪影片嗎？還是一定要買 MacBook Pro？

A：如果是剪輯 YouTube、Instagram Reels、TikTok 等短影音，或使用 Final Cut Pro、CapCut、Adobe Premiere Pro 進行輕至中度剪輯，MacBook Air 已有相當不錯的表現。若經常處理 4K、8K 影片、多軌特效、3D 動畫或大型專案，MacBook Pro 的散熱系統與更高規格晶片，能提供更穩定的工作效率。

Q4：MacBook 應該買多少記憶體與儲存空間比較夠用？

A：一般文書、學生族群建議至少選擇 16GB 統一記憶體與 512GB SSD，可延長產品使用壽命；若經常修圖、剪片或使用 Adobe、3D 軟體，建議升級至 24GB 以上記憶體，並搭配 1TB SSD，避免未來因容量不足影響工作效率，也能減少外接硬碟的依賴。

Q5：MacBook 可以取代 Windows 筆電嗎？購買前要注意哪些事？

A：MacBook 已能支援多數日常工作，包括 Microsoft Office、Google Workspace、Adobe Creative Cloud 等常見軟體，但部分企業專用系統、特定會計軟體或 Windows 專屬程式仍可能有限制。建議購買前先確認工作或學校使用的軟體是否支援 macOS，再依照需求選擇適合的機型。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Naomi2026-06-29T16:03:07+08:002026-07-02T07:50:00+08:00Apple,3C,macbook,筆電<![CDATA[熬夜傷肝也傷胃！中醫師揭4大健康警訊：眼乾、頭痛、心悸都是氣血透支]]>Thu, 02 Jul 26 07:00:00 +080058671

四年一度的世足賽總讓球迷熱血沸騰，半夜開賽、凌晨追比分，明明隔天還要上班，仍忍不住徹夜守在螢幕為球隊吶喊。然而，熬夜帶來的影響，往往不是隔天補眠就能完全抵銷。彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師指出，從中醫角度來看，熬夜其實是在透支身體的「氣血存款」，若長期打亂夜間修復節奏，不只爆肝、氣色差，心神、脾胃功能也可能受到影響！到底熬夜後養生該怎麼做更有效？以下觀點現代人必須要知道！

延伸閱讀 : 夏天煩躁睡不好怎麼辦？中醫師教5種紅色食物養心安神、改善失眠

熬夜不只影響精神，中醫：更會透支身體修復力

熬夜不只影響精神，中醫：更會透支身體修復力 ​

source : pexels

許多人以為熬夜只是縮短睡眠時間、睡不飽，影響隔天精神狀態而已，但劉宗昇醫師說明，《黃帝內經》提到：「人臥則血歸於肝。」白天人體氣血運行於四肢百骸，支撐活動、思考與代謝；到了夜晚，氣血會逐漸收斂，讓肝臟完成藏血與調節功能，也讓身體進入修復狀態。若經常熬夜看球、追劇或加班，等於一再打斷身體原本該進行的修復工程。短時間可能只是疲倦、眼痠，時間拉長後，便可能開始出現睡眠品質下降、情緒焦躁、專注力變差、腸胃不適等連鎖反應。

延伸閱讀 : 夏天水腫怎麼辦？中醫師教4招養胃排濕，改善臉腫、小腿腫與疲倦感

熬夜傷身警訊1：眼睛疲勞，頭暈、頭痛

熬夜傷身警訊1：眼睛疲勞，頭暈、頭痛

source : pexels

中醫認為「肝開竅於目」，眼睛狀態與肝血充足與否息息相關。劉宗昇醫師分享，門診中常見長期熬夜族抱怨眼睛乾澀、視力疲勞、容易流淚，甚至伴隨頭暈、頭痛等不適。這類狀況看似只是用眼過度，背後也可能是肝血耗傷所引發的連帶問題。尤其半夜盯著螢幕看球賽，藍光刺激加上睡眠不足，更容易讓眼部疲勞感放大。若眼睛長期乾酸、休息後仍難改善，不該只依賴眼藥水，而要回頭檢視生活作息是否已影響整體健康機能。

熬夜傷身警訊2：睡眠品質下降

熬夜傷身警訊2：睡眠品質下降

source : pexels

熬夜後最常見的矛盾狀態，就是身體明明很累，大腦卻停不下來。劉宗昇醫師指出，《靈樞》提到：「心藏神。」睡眠本身就是心神回歸安定的過程，若長期晚睡、過度興奮，心神無法安定，便可能引發失眠、多夢、淺眠、心悸、焦躁不安等問題。從中醫觀點來看，這類狀況常與心血不足、陰虛火旺有關，需要透過作息、飲食與體質調理慢慢修復。

熬夜傷身警訊3：專注力與記憶力變差

熬夜傷身警訊3：專注力與記憶力變差

source : pexels

另外，中醫觀點也進一步指出：「腎藏精，精生髓，髓充腦。」長期熬夜也會影響腎精與腦部健康！因此不少人會在連續晚睡後感覺記憶力下降、專注力變差、精神不濟，甚至出現腰痠背痛。劉宗昇醫師補充，很多人將這些狀態歸因於年紀增長或工作太忙，實際上也可能是身體長期處於透支模式。當夜間修復時間被壓縮，白天再靠咖啡、手搖飲硬撐，短期看似能提神，長期卻容易讓疲勞感越來越重。

熬夜傷身警訊4：腸胃功能下降、脹氣、消化不良

熬夜傷身警訊4：腸胃功能下降、脹氣、消化不良 ​

source : pexels

深夜看球、聚會或加班最難抵抗的誘惑，往往是啤酒、炸物、鹹酥雞與零食。劉宗昇醫師提醒，晚上本該是身體休息的時間，若一邊熬夜一邊吃高油、高鹽宵夜，容易使脾胃運化失常，進一步出現胃脹氣、消化不良、大便不成形、疲勞感加重等狀況。這也是許多人熬夜後隔天腸胃跟著「鬧脾氣」的原因。熬夜本身已經消耗氣血，若再加上消夜負擔，身體就像同時被迫加班與消化，自然更難恢復。

延伸閱讀 : 吹冷氣讓經前症候群更嚴重？中醫師揭女性夏季養生5關鍵：紅豆水、薏仁水別亂喝

中醫師建議熬夜調養7個補救原則

中醫師建議熬夜調養7個補救原則

source : pexels

因工作需求，或者偶爾因聚會、觀賽而熬夜也不必太過憂慮，劉宗昇醫師表示，只要掌握日常養生與保養重點，盡快修復，有助於降低熬夜帶來的不適與負擔。中醫師建議，以下7個熬夜保養原則：

1/熬夜期間適度補充水分，避免長時間只喝咖啡、酒精或含糖飲料。

2/避免大量酒精與高油炸宵夜，減少肝臟與脾胃負擔。

3/加班、活動後盡快恢復正常作息，別讓熬夜變成連續循環。

4/白天可小睡20至30分鐘，幫助精神恢復，但不建議睡太久影響夜間睡眠。

5/隔天適度曬太陽，協助生理時鐘重新校正。

6/適量活動身體，透過散步、伸展等方式促進氣血循環。

7/飲食可選擇百合、蓮子、枸杞、黑豆、小米、山藥等較平和的食材，作為日常修復補給。

別自行亂補，體質不同調理方式也不同

別自行亂補，體質不同調理方式也不同

source : pexels

成年人普遍建議每天維持7至9小時睡眠。劉宗昇醫師提醒，睡眠不是單純讓身體「關機」，而是氣血回收、臟腑修復、心神安定的重要工程。若已出現明顯失眠、多夢、心悸、長期疲勞等狀況，建議諮詢專業中醫師進行調理，不建議自行大量進補。同樣是熬夜，有人屬於陰虛火旺，有人是氣血不足，也有人可能是肝鬱化火。若未確認體質就盲目進補，反而可能讓口乾、燥熱、失眠或腸胃不適更顯著。

熬夜補救養生常見問答

Q1：熬夜後隔天可以靠補眠補回來嗎？

A：偶爾熬夜後補眠有助於恢復精神，但無法完全抵銷夜間修復被打斷的影響。建議隔天白天可小睡20至30分鐘，避免一口氣睡到傍晚，反而打亂夜間睡眠節奏。起床後可適度曬太陽、散步或伸展，幫助生理時鐘重新校正，並盡快回到正常作息。

Q2：熬夜看球時肚子餓，可以吃什麼比較不傷胃？

A：深夜進食應避開炸物、燒烤、鹹酥雞、酒精與高糖飲料，避免增加脾胃與肝臟負擔。若真的餓了，可選擇溫熱、清淡、好消化的食物，例如小米粥、山藥粥、溫豆漿、蒸蛋或少量堅果。重點是少量止餓，不建議把宵夜吃成正餐。

Q3：熬夜後眼睛乾澀、頭痛，除了點眼藥水還能怎麼改善？

A：熬夜加上長時間盯螢幕，容易放大眼睛乾澀與頭暈頭痛感。建議看球或追劇時每30至40分鐘讓眼睛離開螢幕，搭配熱敷眼周、補充水分，隔天減少高強度用眼。若眼乾、視力疲勞反覆發生，可能與肝血耗傷、睡眠不足有關，應同步調整作息。

Q4：熬夜後可以喝咖啡或手搖飲提神嗎？

A：咖啡與含糖飲料可短暫提神，但不建議把它們當成熬夜後的主要恢復方式。咖啡因過量可能讓心悸、焦躁、淺眠更明顯，含糖飲料也容易加重疲勞循環。隔天若需要提神，可少量飲用咖啡，並搭配白開水、溫熱飲食與短暫午睡，避免傍晚後再攝取咖啡因。

Q5：熬夜後吃枸杞、黑豆、蓮子就能補回氣血嗎？

A：百合、蓮子、枸杞、黑豆、小米、山藥等食材較平和，可作為日常修復輔助，但不能取代睡眠與體質調理。同樣是熬夜疲勞，有人偏陰虛火旺，有人偏氣血不足，也有人與肝鬱化火有關。若已出現長期失眠、多夢、心悸或疲勞，建議由中醫師辨證調理，避免自行大量進補。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Maureen2026-07-01T16:52:41+08:002026-07-02T07:00:00+08:00熬夜,中醫師,養生觀念,報復性熬夜,中醫養生,養生飲食<![CDATA[總說隨便就好，心裡卻默默糾結小細節的『血型 + 星座』TOP4：雙魚完美主義，「這星座」優雅都是努力來的]]>Thu, 02 Jul 26 00:00:00 +080058689

有些人很矛盾，嘴上總說隨便、都可以，心裡卻早已默默想了好幾種方案。看起來隨和又好配合，其實每個細節都反覆比較。嘴上說不挑，心裡卻在意得不得了。一起來看看那些最愛說「隨便」，其實最容易糾結細節的「血型＋星座」TOP4。

延伸閱讀：嘴上說別管我，其實最希望有人關心的星座TOP4：水瓶太彆扭，「這星座」獨立只是習慣偽裝

                    

總說隨便就好，心裡卻默默糾結小細節
TOP 4：A型天秤座

source：愛奇藝《低智商犯罪》劇照

A型天秤座總是給人隨和的印象，無論聚餐、旅行還是日常安排，他們經常把都可以掛在嘴邊，希望大家相處得舒服一點。但其實他們心裡非常重視細節，只是因為不想影響氣氛，所以很少把自己的想法全部說出來。位置坐哪裡、搭配是否協調、整體氛圍是否舒服，他們都默默放在心裡衡量，表面上的隨和，其實藏著很多沒有說出口的標準。

         

總說隨便就好，心裡卻默默糾結小細節
TOP 3：O型處女座

source：騰訊視頻《蜜語紀》劇照

O型處女座習慣把要求放在自己身上，很多事情嘴上雖然說沒關係，但心裡早已默默檢查好幾遍。他們不喜歡因為小事麻煩別人，因此選擇自己消化那些在意，無論工作還是生活，只要發現一點點不夠理想，就會忍不住一直修正，別人看到的是效率，只有O型處女座知道，背後藏著多少次默默調整。

延伸閱讀：總抱怨另一半太黏，對方一安靜卻開始焦慮的星座TOP4：雙子太雙標，「這星座」被冷落才發現離不開

           

總說隨便就好，心裡卻默默糾結小細節
TOP 2：AB型雙魚座

source：騰訊視頻《愛情有煙火》劇照

AB型雙魚座比很多人想像中更追求完美，他們感受力細膩，也很重視整體氛圍，因此很多細節都逃不過他們的眼睛。只是AB型雙魚座不喜歡把自己的糾結直接說出口，他們習慣自己反覆思考、默默修改，希望最後呈現出最舒服、最自然的樣子，很多人以為他們天生優雅，其實那些看似輕鬆的模樣，背後都經過無數次細節調整。

延伸閱讀：外人眼裡超外向，私下卻最愛失聯的星座TOP4：雙子太耗能，「這星座」獨處才是真正充電

          

總說隨便就好，心裡卻默默糾結小細節
TOP 1：A型雙魚座

source：芒果TV《耀眼》劇照

A型雙魚座是最容易出現反差的代表，他們嘴上總說隨便、沒意見，好像什麼安排都能接受，實際上心裡卻有一套屬於自己的標準。只是因為個性溫和，不想讓別人覺得自己難相處，所以選擇把糾結留給自己，從穿搭、說話方式，到生活中的各種小細節，A型雙魚座都會默默反覆確認，那些看起來毫不費力的優雅、舒服與精緻，很多時候並不是天生，而是一次又一次調整出來的成果。

            

真正細膩的人，未必會把要求掛在嘴邊。有些人習慣把都可以留給別人，把糾結留給自己，因此總讓人誤以為他們什麼都不在意。事實上，那些沒有說出口的反覆思考、默默修改與細節調整，才是他們最真實的日常。表面上的隨和與優雅，很多時候都來自一份不願打擾別人、卻始終要求自己的用心。

              

主圖來源：優酷《翹楚》劇照

         

加入Bella  LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮

加入好友

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Sharon2026-07-01T18:23:04+08:002026-07-02T00:00:00+08:00星座分析,星座性格,星座特質<![CDATA[總給人愛玩的印象，最後卻最早步入婚姻的星座TOP4：射手太低調，「這星座」認定了就不回頭]]>Thu, 02 Jul 26 00:00:00 +080058676

有些人很矛盾，平常總說還想多玩幾年，遇到對的人卻比誰都早結婚。看起來最愛自由、最不急著安定，其實一旦認定了，就不再猶豫。嘴上說不想被婚姻綁住，心裡卻早已把對方放進未來。一起來看看那些看似最愛玩，最後卻最早步入婚姻的星座TOP4。

延伸閱讀：沒人討厭他，卻總懷疑自己不被喜歡的星座TOP4：水瓶想太多，「這星座」內耗都在心裡上演

               

總給人愛玩的印象，最後卻最早步入婚姻的星座
TOP 4：雙子座

source：騰訊視頻《蜜語紀》劇照

雙子座總是給人愛交朋友的印象，他們喜歡新鮮事物，也擅長和不同的人聊天，因此經常被誤以為不容易安定下來。其實雙子並不排斥婚姻，只是沒有遇到真正讓自己心動的人之前，他們更願意享受當下的生活。一旦遇見能夠聊得來、相處舒服的對象，雙子便會很快收起原本愛玩的樣子，很多人還以為雙子只是談戀愛，下一次聽到消息時，可能已經準備結婚了。

           

總給人愛玩的印象，最後卻最早步入婚姻的星座
TOP 3：牡羊座

source：芒果TV《耀眼》劇照

牡羊座個性熱情，也喜歡冒險，他們平常活力十足，朋友聚會總少不了他們，因此經常讓人覺得還沒準備好進入婚姻。但牡羊最大的特色，就是做決定很果斷，當他們確認眼前的人就是自己想共度未來的對象時，很少拖泥帶水，別人還在分析利弊，牡羊已經開始規劃婚禮與未來生活。

延伸閱讀：外人面前脾氣超好，回家卻變得特別暴躁的星座TOP4：雙魚太會忍，「這星座」把情緒都留給自己人

         

總給人愛玩的印象，最後卻最早步入婚姻的星座
TOP 2：射手座

source：芒果TV《熾夏》劇照

射手座一直都是自由派代表，他們熱愛旅行，也喜歡探索不同的人生，因此很多人都認為射手不適合太早定下來。然而真正認定一個人後，射手反而非常專一，他們不喜歡反覆試探，也不愛曖昧太久。只要確定彼此擁有相同的未來方向，便願意主動做出承諾，那些平常看起來灑脫的射手，真正投入一段感情後，反而比很多人更有行動力。

延伸閱讀：本來只想當朋友，聽到你對他沒興趣後反而開始認真的星座TOP4：雙子太好勝，「這星座」越有挑戰越上頭

          

總給人愛玩的印象，最後卻最早步入婚姻的星座
TOP 1：獅子座

source：騰訊視頻《愛情有煙火》劇照

獅子座是最容易讓人跌破眼鏡的星座，平常的他們喜歡熱鬧、朋友很多，也總是充滿自信，因此常被認為會把自由放在第一位。但獅子其實非常重視感情，當遇到真正欣賞、信任的人時，他們會把全部心力投入這段關係，也願意一起規劃未來，對獅子來說，婚姻不是束縛，而是對一段感情最直接的承諾，一旦決定攜手走下去，他們很少反覆猶豫，也不輕易回頭。那些過去看似愛玩的模樣，往往只是還沒遇到真正想停下腳步的人。

               

愛玩與渴望安定，從來不是互相矛盾的兩件事。有些人在還沒遇到對的人之前，享受自由、享受探索，也不急著替人生設下期限；但當真正找到願意一起走下去的人時，反而能比任何人都更果斷地做出選擇。真正決定一個人何時步入婚姻的，往往不是個性，而是是否遇見那個讓自己願意停下腳步的人。

               

主圖來源：騰訊視頻《莫離》劇照

        

加入Bella  LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮

加入好友

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Sharon2026-07-01T16:51:43+08:002026-07-02T00:00:00+08:00星座分析,星座性格,星座特質<![CDATA[2026「青龍系列大獎」入圍名單公布！《愛情怎麼翻譯？》CP入榜、《稻草人》成大贏家]]>Wed, 01 Jul 26 18:53:31 +080058693

南韓最具指標性的「青龍電影獎」，自 2022 年開始為「OTT」作品新增頒獎典禮「青龍系列大獎」，第 5 屆訂定將於 7 月 18 日舉行，今日熱騰騰公布入圍名單，今年各獎項競爭相當激烈，從話題劇集、人氣演員到實力派演員也都名列其中，其中，戲劇部門由《稻草人》以 6 項入圍成為入圍大贏家，《菜鳥伙房兵》也以 4 項入圍緊追在後，都讓本屆獎項歸屬備受矚目。

延伸閱讀：《愛情怎麼翻譯？》線上看分集劇情解析，金宣虎、高允貞超強火花衝Netflix冠軍！

影帝、影后堪稱死亡之組

今年《青龍系列大獎》的男主角與女主角競爭都堪稱「死亡之組」，最佳男主角入圍者包括《愛情怎麼翻譯？》金宣虎、《許願吧，精靈》金宇彬、《菜鳥伙房兵》朴志訓、《稻草人》朴海秀，以及《韓國製造》玄彬，幾乎橫跨愛情、奇幻、喜劇、犯罪懸疑與時代劇等不同類型，都讓視帝之爭充滿變數。

source：Netflix

今年《青龍系列大獎》的男主角與女主角競爭都堪稱「死亡之組」，最佳男主角入圍者包括《愛情怎麼翻譯？》金宣虎、《許願吧，精靈》金宇彬、《菜鳥伙房兵》朴志訓、《稻草人》朴海秀，以及《韓國製造》玄彬，幾乎橫跨愛情、奇幻、喜劇、犯罪懸疑與時代劇等不同類型，都讓視帝之爭充滿變數。女主角部分，入圍者則有《愛情怎麼翻譯？》高胤禎、《妳和其餘的一切》金高銀、《賭金》朴寶英、《妳和其餘的一切》朴智賢，以及《莎拉的真偽人生》申惠善。不只有長期受到肯定的演技派，也有近年快速累積代表作的人氣演員，其中，熱播片《愛情怎麼翻譯？》男女主角都雙雙入圍，也讓不少粉絲敲碗希望能一次見證這對 CP 同台領獎。

新人表現依舊亮眼

新人獎同樣展現韓劇圈世代交替的速度，最佳新人男演員入圍者包括《柔美的細胞小將 3》金載原、《下流大盜》金陣昱、《Girigo：奪命許願》白宣號、《稻草人》宋健僖，以及《菜鳥伙房兵》李洪耐；最佳新人女演員則有《Fine：鄉巴佬們》金旼、《愛麻夫人熱映中》方效潾、《稻草人》徐智慧、《S LINE》Arin，以及《Girigo：奪命許願》全昭映。

source：Netflix

除了主要獎項，這一屆的配角與新人名單也有不少亮點，男配角方面，入圍者包括《菜鳥伙房兵》尹敬浩、《賭金》李光洙、《菜鳥伙房兵》李相二、《稻草人》丁文晟，以及《愛麻夫人熱映中》陳善奎；女配角方面，則有《稻草人》郭善英、《賭金》文晶熙、《莎拉的真偽人生》朴寶京、《韓國製造》徐恩秀，以及《下流大盜》林秀晶。新人獎同樣展現韓劇圈世代交替的速度，最佳新人男演員入圍者包括《柔美的細胞小將 3》金載原、《下流大盜》金陣昱、《Girigo：奪命許願》白宣號、《稻草人》宋健僖，以及《菜鳥伙房兵》李洪耐；最佳新人女演員則有《Fine：鄉巴佬們》金旼、《愛麻夫人熱映中》方效潾、《稻草人》徐智慧、《S LINE》Arin，以及《Girigo：奪命許願》全昭映。

《稻草人》成入圍大贏家

韓國青龍系列大獎公布今年入圍名單後，最受矚目的焦點落在犯罪懸疑劇《稻草人》身上，由《模範計程車》的朴俊宇導演與李智賢編劇再度合作，朴海秀、李熙俊、郭善英等實力派演員主演的《稻草人》，故事從一樁撼動地方社會的連環案件出發，表面上是刑警追查真兇的辦案過程，實際上卻逐步揭開人物心中的恐懼、傷痕與利益糾葛。

source：ENA

韓國青龍系列大獎公布今年入圍名單後，最受矚目的焦點落在犯罪懸疑劇《稻草人》身上，由《模範計程車》的朴俊宇導演與李智賢編劇再度合作，朴海秀、李熙俊、郭善英等實力派演員主演的《稻草人》，故事從一樁撼動地方社會的連環案件出發，表面上是刑警追查真兇的辦案過程，實際上卻逐步揭開人物心中的恐懼、傷痕與利益糾葛。劇中由朴海秀挑大樑演出執著追兇的刑警，李熙俊則飾演與他立場相互牽制的關鍵人物，郭善英也以沉穩細膩的表演添增劇情與角色的厚度，不只懸疑節奏恰到好處，加上精準拍出人性陰影與社會壓迫感，儘管在海外並未掀起太多討論，但仍被不少韓國人譽為「年度神片」，也期待能在「青龍系列大獎」大放異彩。

《菜鳥伙房兵》緊追在後

緊追在《稻草人》之後的，是題材相對輕快、卻同樣累積高討論度的《菜鳥伙房兵》。這部改編自熱門網慢的作品，故事主角原本只是剛剛面對父親過世，就被抓進軍營的菜鳥，卻意外獲得料理的技能，透過一頓頓看似日常的餐點，不只填飽士兵的胃，也逐漸在伙房工作中找到人生的價值。

source：tvN

緊追在《稻草人》之後的，是題材相對輕快、卻同樣累積高討論度的《菜鳥伙房兵》。這部改編自熱門網慢的作品，故事主角原本只是剛剛面對父親過世，就被抓進軍營的菜鳥，卻意外獲得料理的技能，透過一頓頓看似日常的餐點，不只填飽士兵的胃，也逐漸在伙房工作中找到人生的價值。朴志訓在劇中展現比以往更生活化的一面，從慌張新兵到能用料理安定眾人的伙房兵，角色轉變帶有青春喜劇的明亮感，加上尹敬浩、李洪耐、李相二等實力派演員的添色，也讓這部軍營群像更豐富，成為本屆入圍名單中兼具人氣與新鮮感的作品。

2026「青龍系列大獎」入圍名單

最佳作品獎

《稻草人》

《菜鳥伙房兵》

《韓國製造》

《妳和其餘的一切》

《柔美的細胞小將3》

最佳男主角獎

《愛情怎麼翻譯？》金宣虎

《許願吧，精靈》金宇彬

《菜鳥伙房兵》朴志訓

《稻草人》朴海秀

《韓國製造》玄彬

最佳女主角獎

《愛情怎麼翻譯？》高胤禎

《妳和其餘的一切》金高銀

《賭金》朴寶英

《妳和其餘的一切》朴智賢

《莎拉的真偽人生》申惠善

最佳男配角獎

《菜鳥伙房兵》尹敬浩

《賭金》李光洙

《菜鳥伙房兵》李相二

《稻草人》丁文晟

《愛麻夫人熱映中》陳善奎

最佳女配角獎

《稻草人》郭善英

《賭金》文晶熙

《莎拉的真偽人生》朴寶京

《韓國製造》徐恩秀

《下流大盜》林秀晶

最佳新人男演員獎

《柔美的細胞小將3》金載原

《下流大盜》金陣昱

《Girigo：奪命許願》白宣號

《稻草人》宋健僖

《菜鳥伙房兵》李洪耐

最佳新人女演員獎

《Fine：鄉巴佬們》金旼

《愛麻夫人熱映中》方效潾

《稻草人》徐智慧

《S LINE》Arin

《Girigo：奪命許願》全昭映

關於 2026「青龍系列大獎」入圍名單，你可能有興趣？

Q1：第5屆《青龍系列大獎》什麼時候舉行？

第5屆《青龍系列大獎》預計於2026年7月31日舉行，入圍名單則在7月1日公開。今年戲劇部門競爭相當激烈，不只多部話題韓劇入圍最佳作品，男、女主角獎項也集結人氣演員與實力派演員，讓頒獎結果備受期待。

Q2：《青龍系列大獎》和《青龍電影獎》有什麼不同？

《青龍電影獎》主要表揚韓國電影作品，而《青龍系列大獎》則是針對串流平台與OTT內容設立的獎項，包含韓劇、綜藝等系列作品。隨著Netflix、Disney+、TVING、Coupang Play等平台推出越來越多原創內容，《青龍系列大獎》也成為觀察韓國串流影視趨勢的重要指標。

Q3：第5屆《青龍系列大獎》入圍大贏家是哪一部作品？

本屆戲劇部門入圍大贏家是《稻草人》，一共獲得6項提名，包含最佳作品、最佳男主角、男女配角與新人獎等重要獎項。該劇以犯罪懸疑題材切入，結合案件追查、人性陰影與社會壓迫感，是今年入圍名單中討論度相當高的作品。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>John2026-07-01T18:56:37+08:002026-07-01T18:53:31+08:00愛情怎麼翻譯？,青龍系列大獎,稻草人,金萱虎<![CDATA[【專訪】從Threads 爆紅到《大學聲》出道，鄭馥儀唱出Z世代的青春能量！]]>Wed, 01 Jul 26 18:45:09 +080058664

相信有在關注華語樂壇的朋友，近日一定會被鄭馥儀這位有著亮眼外型與溫暖嗓音的女孩所吸引，從 Threads 上分享清唱片段引起關注，去年參加歌唱選秀《大學聲 YOUNG VOICE》，一路上贏得了不少評審與觀眾的好評，近日她回歸學生視角，以「校園三部曲」陪伴大家探索青春期的生活與感情。

延伸閱讀：【金曲37】「最佳新人獎」入圍歌手盤點：高真音樂風格純熟、JOYCE成GenZ最愛！

車上

鄭馥儀就跟大部分的人一樣，從小在父母的車上接觸到音樂，「很常在爸爸的車上聽到〈Yesterday Once More〉、〈Lemon Tree〉或是 Disney 的經典歌曲，記得當時明明沒有特別記歌詞，但都會莫名記住歌曲的發音跟音調，記得之後都能跟著唱，意外有嚇到爸媽，還稱讚我唱得不錯，就這樣開啟了我歌唱的興趣。」

鄭馥儀就跟大部分的人一樣，從小在父母的車上接觸到音樂，「很常在爸爸的車上聽到〈Yesterday Once More〉、〈Lemon Tree〉或是 Disney 的經典歌曲，記得當時明明沒有特別記歌詞，但都會莫名記住歌曲的發音跟音調，之後都能跟著唱，意外有嚇到爸媽，還稱讚我唱得不錯，就這樣開啟了我歌唱的興趣。」因為愛唱也敢唱，鄭馥儀從國小就開始參加學校的歌唱比賽，一路唱到高中時，報名全國高中職歌唱比賽，有著精緻的五官加上甜美歌聲立刻引起華研唱片的注意，便讓她的人生選擇多了一條「歌手」之路。

走紅

隨著社群媒體的普及，每個人都多了被看見的機會，而鄭馥儀被大眾注意的方式也非常「Gen Z」，「當時 Threads 剛興起，還有錄音的功能，我就開始上傳隨意錄下清唱歌曲的片段，某次唱了蔡依林的〈妥協〉，意外引起大家的關注，之後就持續分享一些清唱作品，應該有很多人是從那時開始認識我的吧！」

隨著社群媒體的普及，每個人都多了被看見的機會，而鄭馥儀被大眾注意的方式也非常「Gen Z」，「當時 Threads 剛興起，還有錄音的功能，我就開始上傳隨意錄下清唱歌曲的片段，某次唱了蔡依林的〈妥協〉，意外引起大家的關注，之後就持續分享一些清唱作品，應該有很多人是從那時開始認識我的吧！」儘管在歌唱這條路上，鄭馥儀有好資質也有唱片公司的資源，但她還是不想因此放棄學業「大學考上了政大斯拉夫語文學系，雖然跟歌唱這條路好像有點差距，但我覺得我可以做到的事就不會想放棄，所以還是希望能完成大學學業，同時也努力兼顧歌唱。」

競賽

在鄭馥儀升上大一時，恰巧碰上由踢帕娛樂打造的歌唱選秀節目《大學聲 YOUNG VOICE》，鄭馥儀決定再努力闖蕩一次，她靠著甜美、溫暖的嗓音，加上細膩的情感堆疊，一路上贏得了不少評審與觀眾的好評。

在鄭馥儀升上大一時，恰巧碰上由踢帕娛樂打造的歌唱選秀節目《大學聲 YOUNG VOICE》，鄭馥儀決定再努力闖蕩一次，她靠著甜美、溫暖的嗓音，加上細膩的情感堆疊，一路上贏得了不少評審與觀眾的好評，「金曲歌后」艾怡良更多次表達對她的讚賞。不過隨著節目的爆紅，她也必須面對接踵而來的負面言論，「本來都會很擔心每一次的表現，直到有一次挑戰徐佳瑩的〈你敢不敢〉，當天感冒有點嚴重，最後決定豁出去唱，沒想到意外的得到評審的一致好評，之後也盡量不要讓自己想太多，試著投入在每一次的演唱中。」最終也以第五名成績畢業正式出道。

校園

節目畢業後，鄭馥儀陸續發行了〈你的聲音〉和〈雨落下〉等單曲，並於去年底舉辦了個人演唱會，持續用她的溫暖嗓音陪伴大家。今年鄭馥儀更啟動了「校園三部曲」企劃，一連推出〈學妹〉、〈不是朋友的朋友〉、〈樓梯間唱的歌〉三首抒情歌曲，以她在求學階段的學生身份觸發，無論是音樂、歌詞、單曲照片或影像都以校園為故事佈景，藉由她清新細緻的歌聲，唱出青春期面對生活與感情時候的未知、不確定、不安全感、模糊曖昧、孤獨探索...三首歌曲透過她的溫暖詮釋，都迅速在社群與串流平台擴散，〈不是朋友的朋友〉更只花一個月就在 YouTube 大破 100 萬觀看。

20 歲

從爸爸的車上，一路場到選秀節目，再唱到屬於自己的專場，我們好奇鄭馥儀對「歌手」這個職業的未來與想法，她依然用招牌燦笑，堅定的說道：「我一直以來都不會想太多以後的事，目前就是專注把眼前的事情做好。」

從爸爸的車上，一路唱到選秀節目，再唱到屬於自己的專場，我們好奇鄭馥儀對「歌手」這個職業的未來與想法，她依然用招牌燦笑，堅定的說道：「我一直以來都不會想太多以後的事，目前就是專注把眼前的事情做好。」今年 20 歲的她，正用自己的步伐，唱出屬於這個年紀的溫柔與勇敢，或許未來還會面對更多未知與低潮，但相信那份對音樂的熱愛，會繼續陪著她走向更寬廣也更閃亮的地方。

source：華研音樂

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>John2026-07-01T16:18:18+08:002026-07-01T18:45:09+08:00人物專訪,鄭馥儀,大學聲<![CDATA[Disney+ 7月強檔片單出爐！李棟旭《殺人者的購物中心2》神劇回歸，《穿著Prada的惡魔 2》火速上架]]>Wed, 01 Jul 26 18:10:27 +080058688

Disney+ 7月強檔片單正式揭曉！這個月不僅有被《紐約時報》評選為全球最佳影集的《殺人者的購物中心》第二季強勢回歸、南宮珉升格人父後的全新犯罪懸疑韓劇，還有預約突破280萬的古裝愛情大劇《百花殺》。此外，全球影迷引頸期盼的時尚經典《穿著Prada的惡魔 2》與恐怖喜劇《弒婚遊戲：2度開局》續作也即將重磅登場。以下整理7月份必追精采片單，趕快把行事曆記下來：

 《弒婚遊戲：2度開局》（7/2 上線）

經典恐怖喜劇睽違七年再度回歸，獵殺規模與血腥尺度全面升級！在變態富豪拉多馬斯家族的殺人躲貓貓遊戲中倖存後，新娘葛蕾絲（薩瑪拉威明 飾）原以為殺戮已經終止，卻發現逃出豪宅只是噩夢的開端，連疏遠已久的妹妹費絲（凱瑟琳紐頓 飾）也被牽扯其中。這次葛蕾絲必須為了保護妹妹並奪下掌控世界的議會「至高之座」，正面迎戰四個為了王座追殺她的敵對家族，最終勝出者將能掌控一切。

《婚姻之後》（7/4 上線）

南宮珉升格人父後首部新作火速登場！繼《我們的電影》後，南宮珉再度攜手李雪演夫妻，挑戰人性極限與婚姻危機。這部浪漫驚悚劇講述由南宮珉飾演的腦外科醫師兼醫院院長姜泰周，為了救回遭冷血殘暴罪犯組織綁架的妻子高世允（李雪 飾），被迫捲入一場驚心動魄的對抗。南宮珉分享拍攝期間非常有趣，更會根據與每位演員的關係營造出不同的神祕氛圍。製作團隊也掛保證，劇中的緊繃張力絕對遠超海報呈現，懸疑氛圍拉滿。

《百花殺》（7/9 上線）

騰訊預約突破 280 萬的古裝愛情大劇強勢登場！由何宜謙（何與）、孟子義二度合作主演，上演一場精彩的先婚後愛與權謀拉扯。何與在劇中化身表面病弱吐血、實則蟄伏調查奸人的腹黑太子「蕭華雍」；對上孟子義飾演的清冷郡主「沈汐和」，她憑藉異常靈敏的嗅覺與調香絕技，在深宮中殺出血路。兩人奉旨聯姻，面對五位皇子爭相求娶甚至引發狠甩巴掌拒嫁的混亂局面，他們從互相利用走向生死盟友，攜手共行人間百花路。

《殺人者的購物中心》第二季（7/22 上線）

曾被《紐約時報》評選為「2024年全球最佳影集」之一，更在爛番茄創下影評人評分 100% 神級高分的現象級韓劇重磅回歸！第二季由原班人馬李棟旭與金慧埈再度聯手出擊，這對「最強叔姪」將面臨更嚴峻的生存考驗。本季不僅由導演兼編劇李權回歸執導，更迎來日本明星岡田將生與玄理化身帥氣傭兵加入戰局。主演金慧埈透露，新一季的動作場面更加精彩，大量新角色的出現也讓劇中關係發展充滿趣味，絕對是本月最不容錯過的動作神劇。

《穿著Prada的惡魔 2》（7/29 上線）

​

全球影迷引頸期盼的時尚傳奇，睽違 20 年終於迎來續篇！《穿著Prada的惡魔 2》不僅由導演大衛法蘭克與編劇艾琳布洛許麥肯納回歸掌舵，更帶來令粉絲尖叫的驚喜，原班主創卡司梅莉史翠普、安海瑟薇、艾蜜莉布朗特與史丹利圖奇將全數重返時尚之都紐約。觀眾將再次跟著這群時尚狂人的腳步，回到《Runway》雜誌那冷冽俐落的辦公室，再度掀起一場華麗又充滿心機的高端時尚旋風。

source：Disney+

加入Bella  LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮

加入好友

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Yui2026-07-01T18:09:33+08:002026-07-01T18:10:27+08:00Disney+,Disney+片單<![CDATA[金智媛波紋捲短髮太減齡！7款耳下捲短髮推薦，中分、齊瀏海都顯小臉]]>Wed, 01 Jul 26 16:27:00 +080058682

金智媛近期以 THE WHOO 后代言人身分亮相全新夏季形象廣告，再度憑短髮造型掀起討論。從《太陽的後裔》中令人印象深刻的俐落鮑伯，到日前現身《SBS 演技大賞》的層次短髮模樣，金智媛短髮形象總能給人清新、精緻又帶有高級感。這次廣告中，她換上耳下長度的波紋捲短髮，柔軟捲度修飾臉型輪廓，搭配自然蓬鬆的髮根線條，讓整體氣質多了幾分俏麗與年輕感，也成為今年夏季短髮靈感範本。

延伸閱讀 : 秦基周《鐵拳教育》層次鎖骨剪看不出37歲！6款減齡髮型推薦，層次鮑伯、魚尾剪超顯小臉

金智媛波紋捲耳下短髮減齡又俏麗

金智媛波紋捲耳下短髮減齡又俏麗

金智媛近期以 THE WHOO 后代言人身分亮相全新夏季形象廣告

source : THE WHOO

金智媛在形象廣告中詮釋的這款耳下捲短髮，以落在下顎線至耳下位置的長度，保留短髮的清爽與俐落感，讓枯燥的低層次短髮也能兼具修飾臉型的小臉效果。而髮中至髮尾的部分，則特別搭配波紋捲度，讓短髮看起來更有空氣感，視覺上也能柔化臉部線條。相較於直順鮑伯給人的呆板印象，波紋捲短髮多了溫柔與活潑氣息，特別適合想換短髮、又擔心太成熟或太銳利的女性參考。

延伸閱讀 : 44歲宋慧喬減齡短髮12款！熟齡髮型靈感：耳下鮑伯、塞耳後、極短髮年輕10歲

耳下捲短髮造型推薦1：中分空氣紋理捲

耳下捲短髮造型推薦1：中分空氣紋理捲

source : abbey__mei@ig

中分短髮最怕貼頭皮與頭型扁塌，因此造型上很推薦透過紋理捲增加髮絲之間的空氣感。捲度不需要太立體，重點放在髮根蓬鬆與髮中自然彎度，能讓五官看起來更集中。這款髮型很適合圓臉、肉肉臉或髮量偏少的人，能在不改變短髮長度的前提下，製造更立體的小臉效果。

耳下捲短髮造型推薦2：濕感麥穗捲

耳下捲短髮造型推薦2：濕感麥穗捲

source : abbey__mei@ig

濕感麥穗捲帶有今年流行的微濕光澤，髮絲線條細緻分明，讓耳下短髮多了時髦個性。造型時可將定型產品集中在髮尾與表層線條，避免整頭過度油亮，才能保留清爽感。這款髮型特別適合搭配夏季妝容，能讓整體風格看起來俐落、輕盈又帶有一點慵懶氛圍。

延伸閱讀 : 孫藝珍44歲翹翹短髮超減齡！6款熟齡短髮推薦：耳下鮑伯、魚尾剪顯小臉

耳下捲短髮造型推薦3：齊瀏海波紋捲

耳下捲短髮造型推薦3：齊瀏海波紋捲

source : yiye__momo@ig

齊瀏海搭配波紋捲短髮，是減齡短髮的絕佳選項之一。瀏海能縮短臉部比例，波紋捲度則能修飾兩側臉頰線條，讓整體看起來更溫柔、有親和力。若擔心齊瀏海太厚重，可以將瀏海剪出微透空氣感，搭配耳下捲度，既保留甜美感，也不會顯得稚氣。

耳下捲短髮造型推薦4：柔軟法式捲

耳下捲短髮造型推薦4：柔軟法式捲

source : keito_sodeno@ig

法式捲短髮的精髓在於不規矩的自然弧度，看似隨性，卻能讓臉部輪廓更精緻。捲度可從顴骨下方開始延伸至髮尾，讓兩側髮絲自然包覆臉型，營造慵懶又優雅的氛圍。這款髮型很適合喜歡低調質感風格的人，日常搭配淡妝也能很有氣質。

耳下捲短髮造型推薦5：立體木馬捲

耳下捲短髮造型推薦5：立體木馬捲

source : keito_sodeno@ig

木馬捲的特色是弧度飽滿、線條立體，運用在耳下短髮上能讓整體髮型更有份量感。髮尾略帶外翹或內彎變化，可以修飾下顎線，讓臉型看起來更俐落。這款髮型適合髮量中等至偏少的人，能強化頭髮豐盈度，也讓短髮更具造型張力。

耳下捲短髮造型推薦6：自然慵懶捲

耳下捲短髮造型推薦6：自然慵懶捲

source : keito_sodeno@ig

自然慵懶捲則可說是懶女孩的造型首選！捲度像是睡醒後自然形成的髮流，帶有輕鬆、柔軟的態度。這款耳下短髮不需要繁瑣造型技巧，只要維持髮根蓬鬆與髮尾彎度，就能呈現自然減齡效果。對於平時不擅長使用電棒的人，也可以請設計師以燙髮方式打造日常好整理的紋理。

耳下捲短髮造型推薦7：復古萊斯利捲

耳下捲短髮造型推薦7：復古萊斯利捲

source : keito_sodeno@ig

復古萊斯利捲帶有明顯弧度與蓬鬆輪廓，能使短髮看起來更有個性。這款捲度適合搭配不規則瀏海或中分瀏海，能呈現復古又摩登的氣質。若想降低成熟感，可將捲度拉鬆一點，保留髮絲間的空氣感，讓復古風格多添一抹清新氣息。

耳下捲短髮常見問答

Q1：耳下捲短髮適合圓臉或方臉嗎？

A：耳下捲短髮很適合用來修飾臉型，但關鍵在於長度與捲度位置。圓臉建議將長度落在下顎線下方，搭配髮根蓬鬆與兩側波紋線條，能拉長臉部比例；方臉則可選擇從顴骨下方開始的柔軟捲度，弱化下顎角線條。避免髮尾剛好卡在下巴最寬處，才不會讓臉型看起來更方或更圓。

Q2：耳下捲短髮需要每天用電棒整理嗎？

A：不一定。若平時造型時間有限，可以請設計師燙出低層次波紋捲或自然紋理燙，日常只需吹整髮根、用手繞出髮尾彎度，再搭配少量造型乳即可。若是用電棒整理，建議選擇 26mm 至 32mm 電棒，捲度不要太緊，才能呈現金智媛同款柔軟、俏麗又不刻意的空氣感。

Q3：夏天留耳下捲短髮會不會很容易毛躁、扁塌？

A：台灣夏季濕熱，短髮確實容易遇到髮根出油、髮尾毛躁問題。建議洗髮後先逆吹髮根，增加頭頂蓬鬆度，再將護髮油或髮乳集中於髮尾，避免抹到頭皮。白天若出油明顯，可用乾洗髮噴霧補強髮根支撐度；濕感造型則要控制用量，才能維持輕盈而非油膩的視覺效果。

Q4：髮量少的人適合哪一款耳下捲短髮？

A：髮量偏少者可優先選擇「中分空氣紋理捲」或「立體木馬捲」，這兩款能透過髮根蓬鬆與髮尾弧度製造豐盈感。剪裁上建議避免過度打薄，保留髮尾厚度，才能讓短髮看起來更有份量。造型時可將捲度集中在髮中至髮尾，搭配輕盈定型噴霧，能讓頭型更飽滿、臉部比例也更立體。

Q5：耳下捲短髮染什麼髮色最減齡？

A：想讓耳下捲短髮更顯年輕，可選擇帶透明感的棕色系，例如奶茶棕、霧感栗棕、焦糖棕或柔霧亞麻棕，能讓波紋捲線條更明顯，也比較適合亞洲膚色。若膚色偏黃，建議避開過度橘調的髮色；若想增加時髦感，也可在耳側或表層加入低調挑染，讓短髮更有層次。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Maureen2026-07-01T19:18:46+08:002026-07-01T16:27:00+08:00耳下短髮,短髮燙髮,金智媛,短髮推薦,2026短髮範例,短髮女星,瀏海短髮<![CDATA[2026大稻埕夏日節攜手「蜘蛛人」！煙火時間、最佳觀賞地點懶人包一次看]]>Wed, 01 Jul 26 16:27:00 +080058678

每年備受期待的大稻埕夏日節又來了！今年將搭上漫威最新大作《蜘蛛人：重生日》，以「蜘蛛人」為主題，從大型蜘蛛人裝置、主題打卡點，到結合無人機與煙火的夜空展演，再到精彩豐富的市集與音樂節，帶大家徹底感受蜘蛛人降臨大稻埕的樂趣，有哪些精彩亮點、最佳觀賞地一次帶大家搶先看。

延伸閱讀：2025大稻埕咖啡廳推薦17間：老宅甜點、日式侘寂，這間像小京都

2026 大稻埕夏日節攜手「蜘蛛人」

每年夏天台北最指標性的「大稻埕夏日節」於七夕情人節前舉辦，並一次將煙火、無人機、音樂、市集與老城散步串連起來，今年搭上《蜘蛛人：重生日》電影上映熱潮，將經典英雄 IP 帶進台北最有老城魅力的河岸場景。

每年夏天台北最指標性的「大稻埕夏日節」於七夕情人節前舉辦，並一次將煙火、無人機、音樂、市集與老城散步串連起來，今年搭上《蜘蛛人：重生日》電影上映熱潮，將經典英雄 IP 帶進台北最有老城魅力的河岸場景，讓大稻埕不只是一座欣賞煙火的碼頭，更化身為充滿驚喜的「蜘蛛人主題城市舞台」，今年時間訂定為 2026 年 7 月 15 日至 8 月 15 日，活動區域則以台北延平河濱公園 3 號至 5 號水門間及大稻埕碼頭為核心。

煙火結合無人機大秀

今年最受矚目的亮點，是主題煙火與無人機燈光展演的結合，大稻埕主題煙火預計於 7 月 25 日、8 月 5 日及 8 月 15 日晚間登場，每場施放約 8 分鐘，一次展示特色造型煙火、創新施放技法及多層次夜空演出。其中 7 月 25 日與 8 月 15 日還規劃約 20 分鐘的無人機燈光展演，將「蜘蛛人」與台北城市意象一起綻放在大稻埕夜空。今年最受矚目的亮點，是主題煙火與無人機燈光展演的結合，大稻埕主題煙火預計於 7 月 25 日、8 月 5 日及 8 月 15 日晚間登場，每場施放約 8 分鐘，一次展示特色造型煙火、創新施放技法及多層次夜空演出。其中 7 月 25 日與 8 月 15 日還規劃約 20 分鐘的無人機燈光展演，將「蜘蛛人」與台北城市意象一起綻放在大稻埕夜空，搭配音樂、煙火與河面倒影，陪伴大家迎接最熱血又浪漫的七夕情人節。

市集、音樂節同步登場

除了煙火，市集與音樂節也是今年不可錯過的重點，這次觀光局特別在大稻埕碼頭打造了 9 米高的蜘蛛人巨型裝置藝術以及全長 180 公尺的主題水岸光廊，加上河岸貨櫃市集、異國美食、文創攤位，讓大家在等待煙火前就能先吃喝、拍照、逛街，感受夏夜微風裡的碼頭氛圍。

除了煙火，市集與音樂節也是今年不可錯過的重點，這次觀光局特別在大稻埕碼頭打造了 9 米高的蜘蛛人巨型裝置藝術以及全長 180 公尺的主題水岸光廊，加上河岸貨櫃市集、異國美食、文創攤位，讓大家在等待煙火前就能先吃喝、拍照、逛街，感受夏夜微風裡的碼頭氛圍。而自 8 月 1 日開始，也將串聯迪化街區，在永樂廣場打造屬於大稻埕的在地音樂盛宴，並邀來溫蒂漫步、甜約翰 Sweet John 等人氣音樂人現場演出，讓整條街區從白天精彩到夜晚。

最佳觀賞地點一次看

針對許多人在意的煙火觀賞位置，如果想感受最直接、最震撼的臨場感，大稻埕碼頭與延平河濱公園仍是首選，但人潮也會最密集，建議提早抵達並搭乘大眾運輸。

針對許多人在意的煙火觀賞位置，如果想感受最直接、最震撼的臨場感，大稻埕碼頭與延平河濱公園仍是首選，但人潮也會最密集，建議提早抵達並搭乘大眾運輸；如果想避開核心人潮、同時拍到河景與煙火，可考慮三重忠孝碼頭、敦煌景觀平台、四季長廊觀景台等視野較開闊的位置；如果想把城市天際線一起納入畫面，北門廣場、台北橋西向東側或劍潭山觀景平台也各有特色。交通上可從捷運北門站、大橋頭站或雙連站步行前往，煙火日周邊人流與交通管制較多，建議提早卡位、輕裝前往，散場時也預留更多步行與轉乘時間。

【2026 大稻埕夏日節】

時間：大稻埕碼頭、延平河濱公園

地點：2026/7/25 - 8/15

source：台北市觀光傳播局

關於 2026 大稻埕夏日節，你可能有興趣？

Q1：2026 大稻埕夏日節什麼時候舉辦？煙火是哪幾天？

2026 大稻埕夏日節預計於 7 月 25 日至 8 月 15 日 在大稻埕碼頭及延平河濱公園登場。今年煙火重點場次包含 7 月 25 日開幕場、8 月 5 日平日主題煙火、8 月 15 日壓軸場；其中 7 月 25 日與 8 月 15 日規劃「煙火 × 無人機」燈光秀，8 月 5 日則有加碼至 8 分鐘的平日主題煙火。 

Q2：2026 大稻埕夏日節今年最大亮點是什麼？

今年最大亮點是首度結合 蜘蛛人 IP、煙火與無人機展演，開幕與閉幕場將以蜘蛛人搭配台北城市意象點亮夜空，並結合原版電影配樂，打造更有故事感的城市夜間展演。活動也搭配蜘蛛人最新電影話題，主角湯姆・霍蘭德、千黛亞及雅各布・貝塔隆還特別錄製宣傳影片，讓今年的大稻埕夏日節更具電影感與話題性。 

Q3：大稻埕夏日節除了煙火，還有市集和音樂活動嗎？

今年活動不只看煙火，還會串聯大稻埕碼頭、延平河濱公園與迪化街區，規劃蜘蛛人主題裝置、9 米巨型蜘蛛人氣偶、180 公尺主題水岸光廊、復古顛倒屋，以及在地店家優惠與集章活動。音樂部分，每場煙火秀都會搭配音樂表演，並邀請溫蒂漫步、甜約翰 Sweet John 等人氣音樂人登台，8 月 1 日也會在永樂廣場推出在地音樂盛宴與 IP 活動。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>John2026-07-01T16:33:38+08:002026-07-01T16:27:00+08:00蜘蛛人,大稻埕煙火,2026大稻埕夏日節<![CDATA[《神隱少女》舞台劇海外首站在台灣！售票資訊、必看亮點一次看]]>Wed, 01 Jul 26 15:41:15 +080058674

如果聊到「人生電影」，相信許多人都會將宮崎駿的經典名作《神隱少女》列入清單，這部當年在全球累積近 4 億美元票房，並拿下奧斯卡「最佳動畫長片」獎的神作，經過 20 年後，終於在 2022 年推出了舞台劇，而經過台灣粉絲的熱烈敲碗，也確定於今年底登上台北國家戲劇院演出，成為這次巡演的海外首站！

延伸閱讀：【追劇時間】神片《神隱少女》重新上映！小時候沒看懂的5件事：千尋被賣到風俗店？白龍本名另有玄機？

《神隱少女》成人生神片

2001 年上映的《神隱少女》，故事從 10 歲少女千尋與父母搬家途中展開，一家人誤闖一座看似荒廢、卻通往神靈世界的異空間，父母因貪吃神明食物而被變成豬，千尋則在陌生又危險的世界中被迫獨自求生，千尋從膽怯、依賴，到學會面對恐懼與誘惑並逐漸成長。

2001 年上映的《神隱少女》，故事從 10 歲少女千尋與父母搬家途中展開，一家人誤闖一座看似荒廢、卻通往神靈世界的異空間，父母因貪吃神明食物而被變成豬，千尋則在陌生又危險的世界中被迫獨自求生，千尋從膽怯、依賴，到學會面對恐懼與誘惑並逐漸成長，不論是劇情、角色、畫面到音樂，都獲得一面倒的讚賞，最終電影在全球拿下近 4 億美元的超高票房，並長年穩坐日本影史票房冠軍，更在 2003 年拿下奧斯卡「最佳動畫長片」獎，成為了許多人的「人生電影」。

《神隱少女》舞台劇登台

改編自同名電影的《神隱少女》舞台劇，由日本東寶製作、吉卜力工作室監修，2022 年於東京帝國劇場世界首演後引發話題，之後巡迴日本多座城市，並於 2024 年登上倫敦西區，一連演出 135 場、吸引超過 30 萬名觀眾朝聖，創下日語舞台劇海外演出的重要紀錄。

改編自同名電影的《神隱少女》舞台劇，由日本東寶製作、吉卜力工作室監修，2022 年於東京帝國劇場世界首演後引發話題，之後巡迴日本多座城市，並於 2024 年登上倫敦西區，一連演出 135 場、吸引超過 30 萬名觀眾朝聖，創下日語舞台劇海外演出的重要紀錄。今年將重新啟動世界巡演，海外第一站更獻給台灣！預計自今年底登上台北國家戲劇院演出，並一連演出 50 場，直接刷新了國家戲劇院單一節目連演場次紀錄。

《神隱少女》舞台劇亮點

這齣舞台劇最大的亮點，在於完美還原《神隱少女》的奇幻世界，電影中令人難忘的油屋、神明入浴、白龍飛翔、無臉男失控、海上列車等畫面，將透過大型人偶、機械裝置、燈光、投影、肢體表演與多層次舞台設計呈現，讓原本只存在於動畫筆觸中的想像變成立體現場。

這齣舞台劇最大的亮點，在於完美還原《神隱少女》的奇幻世界，電影中令人難忘的油屋、神明入浴、白龍飛翔、無臉男失控、海上列車等畫面，將透過大型人偶、機械裝置、燈光、投影、肢體表演與多層次舞台設計呈現，讓原本只存在於動畫筆觸中的想像變成立體現場，觀眾能近距離感受演員如何在舞台上轉換角色情緒，也能看見幕後技術如何讓神靈世界流動起，。再加上久石讓經典配樂以劇場形式重新演繹，相信勢必能喚起許多人第一次看見千尋走進異世界時的震撼與感動。

《神隱少女》舞台劇售票資訊

《神隱少女》舞台劇台灣場演出日期為 2026 年 12 月 17 日至 2027 年 1月 31 日，場次包含下午場 14:30 與晚上場 19:30，全劇長約 180 分鐘，包含 20 分鐘的中場休息，舞台劇採日文發音並提供中文字幕。

《神隱少女》舞台劇台灣場演出日期為 2026 年 12 月 17 日至 2027 年 1月 31 日，場次包含下午場 14:30 與晚上場 19:30，全劇長約 180 分鐘，包含 20 分鐘的中場休息，舞台劇採日文發音並提供中文字幕。售票時程則為 2026 年 6 月 30 日中午 12 點至 7 月 2 日下午 3 點兩廳院付費會員搶先購，7 月 3 日下午 1 點於 OPENTIX 全面啟售。另外，票價依平假日也有所不同，平日場為新台幣 1800 元至 7800 元，假日場為 2300 元至 8300 元。想重溫這部人生電影的感動，千萬不要錯過！

【《神隱少女》舞台劇】

時間：2026/12/17 - 2027/1/31

地點：台北國家戲劇院

source：OPENTIX、甲上娛樂

關於《神隱少女》舞台劇，你可能有興趣？

Q1：《神隱少女》舞台劇台灣場什麼時候演出？地點在哪裡？

《神隱少女》舞台劇台灣場將於 2026 年 12 月 17 日至 2027 年 1 月 31 日在台北國家戲劇院演出，這次也是《神隱少女》舞台劇世界巡演的海外第一站，對台灣觀眾來說相當具紀念意義。演出場次包含下午場與晚上場，全劇約180分鐘，含20分鐘中場休息，採日文發音並提供中文字幕。由於作品本身具備宮崎駿、吉卜力、久石讓音樂與大型舞台製作等多重話題，預期熱門日期與假日場次會有較高搶票需求。 

Q 2：《神隱少女》舞台劇票價多少？什麼時候開賣？

《神隱少女》舞台劇台灣場門票預計於 2026 年 7 月 3 日下午 1 點 於 OPENTIX 全面啟售，兩廳院付費會員則有優先購票時段。票價依平日與假日場次不同，平日場約為新台幣 1800 元至 7800 元，假日場約為新台幣 2300 元至 8300 元。建議想購票的觀眾可先確認欲觀賞日期、票價區間與座位視角，並提前登入售票平台、完成會員資料與付款設定，以提高成功購票機率。 

Q 3：沒看過《神隱少女》電影，可以直接看舞台劇嗎？

可以。雖然《神隱少女》舞台劇改編自宮崎駿 2001 年同名動畫電影，但故事主線清楚，觀眾即使沒看過電影，也能跟著千尋誤入神靈世界、在油屋工作、尋找父母與自我成長的旅程進入劇情。不過，若先看過電影，會更容易理解白龍、湯婆婆、無臉男、鍋爐爺爺等角色的象徵意義，也能更享受舞台如何重現油屋、海上列車、神明世界等經典畫面。對吉卜力粉絲來說，舞台劇更像是一次把動畫記憶立體化的沉浸式體驗。

Q4：《神隱少女》舞台劇和動畫電影有什麼不同？值得看嗎？

《神隱少女》舞台劇不是單純把電影投影到舞台上，而是運用真人演員、巨型人偶、機械裝置、燈光、投影、肢體表演與舞台調度，重新建構宮崎駿筆下的神靈世界。動畫中的油屋、白龍飛翔、無臉男失控、海上列車等經典場景，會以劇場語言呈現，因此觀賞重點不只在「像不像電影」，而是看它如何把原本不可能真人化的奇幻畫面轉化為現場表演。若你喜歡吉卜力作品、大型舞台劇、日系劇場美學或久石讓音樂，這會是非常值得關注的演出。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>John2026-07-01T15:48:17+08:002026-07-01T15:41:15+08:00宮崎駿,神隱少女,神隱少女舞台劇<![CDATA[Uniqlo墨鏡最低299登熱搜！盤點4種鏡框款式、3大優勢一次看]]>Wed, 01 Jul 26 15:38:11 +080058659

日牌墨鏡只要台幣299你敢信？近日有位網友在Threads脆上分享自己挑選墨鏡的串文引起熱烈討論，而會如此蔚為話題除了是因為它時髦的鏡架、多元的款式，這篇串文會讓大家紛紛留言、轉發的一大原因還有這些他試戴的款式都不用600元就可以入手，而且是日本品牌Uniqlo推出的！本篇，我們除了要告訴你它為何被網友讚爆，更盤點了這一系列4大分類裡的眼鏡們要跟大家分享它有多值得入手。

延伸閱讀：Uniqlo「顯瘦神褲」日本一上架秒搶光！台灣開賣時間曝光

Uniqlo平價墨鏡為何會被網友讚爆？

Source: Uniqlo

確實，不可否認的是，時髦、好搭又平價的墨鏡只要有心其實很多地方可以找到，因此這回Uniqlo墨鏡之所以會在社群熱燒，當然不只是因為便宜、好看，在仔細巡店、看大家的留言後，我們發現，更多人會紛紛入手Uniqlo墨鏡的原因還有三大關鍵原因。

一、國際認證的防曬係數

Source: Uniqlo

夏天要到了，相信有在防曬的水水們都了解「抗UV」的概念，而同樣的道理也可以套用在「墨鏡」上。其作為對抗「紫外線」的功能性單品，它也有自己的防護標準；而Uniqlo這系列特別主打皆配備的UV400鏡片，就是符合國際公認的紫外線防護標準的款式。它不只能有效阻隔波長在400奈米(nm)以下的所有紫外線，包含會曬傷皮膚的UVA與UVB，還能預防白內障與黃斑部病變。

延伸閱讀：2026防曬新觀念！皮膚科邱品齊醫師揭6重點：成分挑選一次看

二、有效阻隔藍光

Source: Uniqlo

除了能幫靈魂之窗做有效的防曬，Uniqlo的墨鏡還將鏡片經過特殊處理，讓它能有效「對抗藍光」。對於每天盯電腦的現代人來說，「抗藍光」應該都不陌生，從電腦、手機、電視到LED燈泡，我們的世界早已充斥著各種會發出「藍光」的用品，而如果經常讓眼睛在這一波長380-500 nm的高能量短波藍光下不只會讓眼睛乾澀、疲勞，更有可能會對黃斑部造成傷害進而影響視力。

延伸閱讀：抗藍光眼鏡真的能保護眼睛嗎？眼科醫師分享3個藍光迷思

三、免於鏡面起霧

Source: Uniqlo

最後，我們覺得最貼心的是，這系列的墨鏡還有經過「防霧加工」，不只吃熱食的水蒸氣，夏天跑進跑出，如果從冷氣房走出來，鏡面也很容易會有起霧的狀況，尤其是午後雷雨過後，霧氣一旦瀰漫整個鏡片不只白茫茫一片，要消失更要花上一小段時間，除了很不方便，進出重要場合還非常糗，有這層加工，讓你走進太陽底下俐落又時髦。

Uniqlo平價墨鏡分類1：窄鏡框型

Source: Uniqlo

首先是我們認為時髦精都會喜愛的「窄框」類型。今年夏天開始前我們就曾介紹過一系列眼鏡商做的熱銷「墨鏡」款式預測，2026年「窄框」眼鏡就是其一。相較於一般的墨鏡，這系列的高度相對來說比較短一些，而那樣的設計不只因為幅寬較小，給人俐落、簡練的感覺，長方形的廓型更能凸顯五官，讓臉型更加明顯，非常適合五官立體的人。

延伸閱讀：學Jennie今年墨鏡這樣挑！5趨勢盤點：戴對鏡框，時髦還有效修容

Uniqlo平價墨鏡分類2：寬框型

Source: Uniqlo

如果你是臉比較長，或是頭比較大的人，那則可以試試看這一分類。正方的鏡片、寬大的鏡框，再配上比較粗的鏡架，除了能遮擋比較多臉部面積，讓人彷彿套上小臉濾鏡，它更能在視覺上平衡臉部的長寬比，讓臉部輪廓顯得柔和。此外，它強烈的框架不只能為整體風格增添造型重點，還因為露出較少臉部，別具神祕的氛圍。

Uniqlo平價墨鏡分類3：運動型

Source: Uniqlo

除了修飾臉型、增添造型感，Uniqlo也顧及到「墨鏡市場」很大一塊來自從事戶外活動的人。這一分類的墨鏡除了配備前面提到可阻隔約99%紫外線的鏡片，讓人在太陽底下也能安心運動，它還特別在鏡架關節選擇以彈簧鉸鏈的設計，讓配戴者能自動調節角度，即使掛在脖子上也不易鬆脫，讓墨鏡在運動時不只不會成為累贅，更成為一個符合人體工學的工具，超級貼心。

Uniqlo平價墨鏡分類4：標準框型

Source: Uniqlo

最後，如果你只是想要買副能一年四季都戴，且永遠不會過時的墨鏡，那Uniqlo也有提供「標準鏡框」的基本款。從圓形、方形、斜角到經典威靈頓，以及金屬飛行員款式應有盡有；而且這一系列品牌的墨鏡都有20色左右可以挑選，大家可以按照自己的喜好或是適合膚色的色調為主。

關於Uniqlo平價墨鏡問與答

Q1：Uniqlo墨鏡適合長時間開車或戶外旅遊配戴嗎？

A1：如果是日常通勤、開車、旅行或逛街，Uniqlo的UV400鏡片已能有效阻隔約 99% 紫外線，足以應付台灣日常使用情境。不過若是登山、海邊、水上活動等高反光環境，建議選擇偏光鏡片（Polarized），能減少路面、水面反光，提高視線清晰度與配戴舒適度。

Q2：如何依照臉型挑選最適合自己的Uniqlo墨鏡？

A2：圓臉可選擇窄框、方框或威靈頓款，增加臉部線條感；長臉則適合寬框設計，平衡臉部比例；方臉可挑圓框或飛行員款，柔化輪廓；鵝蛋臉則幾乎能駕馭所有框型。建議實際試戴，確認鏡框寬度不超過臉部兩側，才能兼顧美觀與舒適度。

Q3：墨鏡鏡片顏色該怎麼挑？深色鏡片防曬效果一定比較好嗎？

A3：鏡片顏色主要影響視覺感受，不代表防曬能力。真正需要注意的是是否具備UV400防護。灰色鏡片能忠實呈現色彩，適合開車；茶色鏡片提升對比度，適合戶外活動；綠色鏡片能降低眼睛疲勞；淺色鏡片則適合日常造型與室內外轉換較頻繁的情境。

Q4：Uniqlo墨鏡該如何清潔與保養，才能避免鏡片刮傷？

A4：建議先以清水沖掉灰塵，再使用眼鏡專用清潔液搭配超細纖維拭鏡布擦拭，避免用衣角、衛生紙或紙巾乾擦，以免留下細小刮痕。不配戴時應放入眼鏡盒保存，並避免長時間放置於汽車內或高溫環境，以延長鏡片鍍膜與鏡框壽命。

Q5：Uniqlo墨鏡值得一次買多副搭配不同穿搭嗎？

A5：如果預算有限，Uniqlo墨鏡屬於高CP值選擇，建議先準備一副黑色或深棕色標準框作為日常百搭款，再依照穿搭需求增加窄框、運動款或透明鏡框等不同風格。由於價格親民，能以較低成本滿足通勤、旅行、戶外運動與日常造型等不同需求。
 

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>CHU2026-06-30T19:53:46+08:002026-07-01T15:38:11+08:00UNIQLO,抗藍光眼鏡,平價墨鏡盤點,精選時髦墨鏡,夏日墨鏡選物,造型墨鏡推薦,阻隔紫外線