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勃肯首雙「芭蕾舞鞋」登場！攜手Repetto推聯名系列，7月16日限量開賣

Eli — Wed, 08 Jul 26 13:45:01 +0800

擁有 250 年歷史的 Birkenstock（勃肯鞋），近年來隨著大眾對鞋履舒適度愈發重視，再次成為許多人買鞋時的首選！而各大精品品牌也看準這股趨勢，以及勃肯鞋悠久的品牌歷史，紛紛拋出橄欖枝，推出聯名系列。繼先前我們介紹勃肯鞋與日本品牌 Sacai 的聯名後，近日品牌再次投下震撼彈，宣布攜手法國以芭蕾舞鞋聞名的 Repetto，推出「勃肯版芭蕾舞鞋」！

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當法式優雅遇見德國工藝

在鞋履的世界裡，Repetto 與勃肯鞋看似來自截然不同的領域，卻始終共享著相同的信念，那就是「讓每一步都兼具美感與舒適」，而這也成為雙方合作的開端。誕生於巴黎的 Repetto，自 1947 年以芭蕾舞鞋起家，將舞者的輕盈姿態與法式優雅注入設計之中。品牌以細膩的手工製鞋工藝聞名，柔軟貼合的鞋型不僅陪伴舞者躍上舞台，也成為無數女性衣櫥裡的經典單品。

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而擁有超過 250 年歷史的德國品牌勃肯鞋，則以人體工學鞋床重新定義舒適。從天然材質的選用到精準的足部支撐，每一道工序皆展現對工藝與機能的堅持，讓舒適不只是穿著感受，更是一種忠於生活本質的設計。

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一方承載著法式芭蕾的浪漫，一方深植德國工藝的理性，看似迥異的兩個品牌，卻同樣相信真正的經典，來自歷久彌新的工藝、對雙足的細緻呵護，以及歷經時間淬鍊的設計。此次聯名，正是雙方品牌精神的結合：一面是 Repetto 的優雅輪廓，一面則是勃肯鞋的舒適基因，在柔美與機能之間，取得完美平衡。

勃肯三雙經典鞋型再變奏

這次雙方攜手合作，以勃肯鞋的 Arizona 涼鞋、Scala 包頭鞋以及 Opéra 木屐鞋三款經典鞋型為基礎。在設計上，Arizona 涼鞋以放大版圓形扣環重新演繹；Scala 包頭鞋則飾以雙繫帶與蝴蝶結，展現甜美與優雅的意象；Opéra 木屐鞋則加入一條可繫於腳踝的綁帶，藉此呼應芭蕾舞鞋的設計元素。

融入 Repetto 標誌性配色

這次雙方的合作，在鞋型設計上以勃肯鞋的經典款式為基礎，而配色則交由 Repetto 操刀。一向善於以柔美色彩擄獲女孩芳心的 Repetto，運用品牌代表性的 Iconic Pink、Flame Red 與 Profound Black 三大配色作為主軸。粉色代表芭蕾的甜美與優雅，紅色象徵力量，而全黑則體現 Repetto 歷久彌新的法式高雅。除了鞋身配色之外，內裡的 Vichy 格紋也是 Repetto 標誌性的設計元素。雙方藉由細節調整與色彩運用，巧妙地讓一雙休閒鞋款散發出典雅氣質。

當勃肯鞋標誌性的舒適機能，遇上 Repetto 深植品牌 DNA 的法式優雅，這次聯名不只是兩種設計風格的碰撞，更重新詮釋了芭蕾鞋與日常鞋履的可能性。透過經典鞋型、細膩工藝與標誌性色彩的融合，讓兼具美感與舒適的鞋履擁有全新樣貌。Birkenstock x Repetto 聯名系列將於 2026 年 7 月 16 日正式登場，於 Repetto 台灣直營門市及官方網站同步限量發售，喜愛兩大品牌的鞋迷不妨把握機會，親自感受這場法式優雅與德國工藝交會的魅力。

Birkenstock x Repetto聯名問與答

Q1：Birkenstock x Repetto 聯名鞋有哪些款式？特色是什麼？

A：本次聯名共推出三款鞋型，包含 Arizona 涼鞋、Scala 包頭鞋與 Opéra 木屐鞋。設計上融入 Repetto 標誌性的芭蕾元素，例如蝴蝶結、雙繫帶、腳踝綁帶與放大版圓形扣環，讓勃肯鞋一貫的舒適機能增添更多法式優雅氣息。

Q2：Birkenstock x Repetto 聯名鞋適合日常穿搭嗎？

A：適合。聯名系列保留 Birkenstock 人體工學鞋床與舒適腳感，同時加入 Repetto 經典芭蕾舞鞋設計，因此不論搭配牛仔褲、長裙、洋裝或通勤穿搭，都能兼顧舒適度與造型感，適合作為日常鞋履。

Q3：Birkenstock x Repetto 聯名系列有哪些配色？

A：本次聯名以 Repetto 最具代表性的三款配色為主，包括 Iconic Pink、Flame Red 與 Profound Black。除此之外，鞋內也加入品牌經典 Vichy 格紋細節，讓整體設計更具辨識度與收藏價值。

Q4：Birkenstock x Repetto 聯名鞋何時開賣？在哪裡可以購買？

A：Birkenstock x Repetto 聯名系列將於 2026 年 7 月 16 日正式上市，並於 Repetto 台灣直營門市及官方網站同步限量販售。由於屬於限量聯名，熱門尺寸與配色預計將快速售罄，建議提前關注官方開賣資訊。

Q5：Birkenstock x Repetto 聯名值得收藏嗎？

A：如果喜歡兼具舒適度與設計感的鞋款，這次聯名具有相當高的收藏價值。一方面結合 Birkenstock 超過 250 年的製鞋工藝與 Repetto 的法式芭蕾美學，另一方面又屬於限量發售系列，對品牌愛好者與聯名鞋收藏者而言，都具有一定吸引力。

source：Repetto

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2026米其林新入選餐廳6間公布！這家平價滷肉飯美到像咖啡店必吃

CHU — Wed, 08 Jul 26 12:00:00 +0800

每到暑假，相信有不少人都跟我們一樣早已虎視眈眈全新年度《米其林指南》的風聲和台灣將會入選餐廳們的名單。近日，趕在8月公布完整榜單前，米其林官方率先公開「新入選」餐廳，從滷肉飯、鴨肉麵，到職人咖哩、濃郁雞湯，全都是不少在地人默默收藏多年的平價私房料理。本篇我們特別盤點了榜上的六家餐廳要帶大家在正式名單公布前，搶先把下一間排隊名店加入你的美食清單。

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新入選米其林指南餐廳1：台北 | 青嬌

Source:米其林@IG

首先是去年四月剛開幕的這家雞湯麵店，作為有台北第一蝦仁飯稱號「忠青商行」的全新品牌，他們以雞湯為核心，除了嚴選台灣本土玉米雞，更特別的是，青嬌膠原麵館還特別使用「江浙燉湯技法」，利用吊湯提鮮與慢火煨煮的烹飪技術將豐富的膠質和老母雞的精華逼出，讓湯頭不只金黃濃郁更清澈、醇厚，是會讓人一口入魂的美味雞湯！除了招牌的「黃金雞燉湯」系列與手工湯麵，店內精緻的台灣味小菜如蔥油雞、怪味雞與炸金條，也都是網友與曾到訪的饕客們推薦的熱門必點品項！

營業時間：每日上午11:00-21:00
地址：100臺北市中正區幸福里濟南路二段9號1樓

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新入選米其林指南餐廳2：台北 | 開囍

Source:米其林@IG、開囍滷肉專賣店@IG

接著是位於信義區莊敬路的這家滷肉飯專賣店。相信大家來到開囍都會先被它時髦的空間吸引，洋派新潮的文青裝潢加上西洋音樂、饒舌曲風，讓人彷彿回到台灣西化的那段時間，超級復古，再配上他們的滷肉飯還真有活在民國初期的錯覺。而如果你正在思考該點什麼，那我們推薦絕對要試試他們的招牌「開囍滷肉飯」，嚴選每日手切松阪豬的這一餐點，將豬肉肥瘦比維持在7：2：1，並以獨門配方添加油蔥酥慢火熬煮3小時，最後靜置凝固12小時，使滷肉香醇中帶有鮮明層次，超級開胃，就算在悶熱的夏天也都能吃上好幾碗。另外，他們以厚切裹粉滷炸的每日限量「滷大排」也口感極佳，酥脆多汁，同樣是店內人氣王。

營業時間：每日上午11:30-14:30；下午17:30-20:30
地址：11058臺北市信義區三張里莊敬路441號

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新入選米其林指南餐廳3：台北 | 武田咖哩

Source:米其林@IG

說起時髦裝潢的餐廳，由米其林二星名廚武田健志與富錦樹集團聯手打造的質感食堂「武田咖哩」這次也驚喜入榜。坐落在松山區民生社區的他們，以低彩度的褐灰色塗料搭配木質調層板打造空間，把日式食堂的拘謹幻化成更簡練、詩意的外觀，讓人走進去有仿若置身質感咖啡廳的即視感。當然，除了唯美的裝潢，武田咖哩的餐點也很有日本職人精神，咖哩主餐僅提供三種選項，無論是包裹溏心蛋的「和牛蘇格蘭蛋」、金黃酥脆的「特製炸雞」、清爽鮮美的「金絲炸蝦」都各有自己的擁護者，大家可以約三五好友一起做分食！

營業時間：平日上午11:00-14:30，下午18:00-19:30；週末上午12:00-15:30，下午18:00-20:30
地址：105臺北市松山區富錦里三民路146號

新入選米其林指南餐廳4：新北 | 碧潭橋頭鵝肉

Source:米其林@IG

不只質感餐館、時髦飯廳，六月《米其林指南》新增的名單也不乏料鮮價宜的庶民美食，而位於捷運松山新店線上的這家鵝肉店就是用餐時間一定會大排長龍的代表。佇立在熙來攘往大街旁的碧潭橋頭鵝肉雖然外表看似老舊，但卻因為開放式的廚房、寬敞明亮的環境，使人一走進去不只感覺乾淨舒適，迎面而來陣陣的鵝肉香更讓人食指大動。店內最熱門的招牌餐點為香嫩多汁、外皮帶有金黃色澤的「煙燻鵝肉切盤」，大家可以依照人數選擇份量，或是根據當天想吃的部位指定鵝肉部位。而這邊也要提醒大家，碧潭橋頭鵝肉平日只營業4個小時，且通常在午餐時段後鵝肉切盤就會售罄，大家要嘗鮮務必提早！

營業時間：每日上午11:00-15:00，每週六日公休
地址：231新北市新店區新生里北新路一段127號

新入選米其林指南餐廳5：新北 | 海山魯肉飯

Source:米其林@IG

延續「庶民美食」的餐廳，新進榜的還有另一家滷肉飯，而他們就是近年在網路上非常有話題，且吸引許多日、韓旅客來台灣會特別走訪的海山魯肉飯。沒錯，顧名思義，其就位於板橋區海山路，並以「滷肉飯」為招牌，但除了膠質豐厚卻不顯油膩的滷肉，他們最特別的是還有提供「加魚鬆」與「原味版」的版本，肥瘦比例均衡的手切肉燥慢火滷製，鹹甜醬香緊緊巴附在粒粒分明的白飯上，最後再鋪上一層厚厚的魚鬆，真的會讓人欲罷不能，一碗接著一碗。扒完飯後也不能錯過他們的另一款人氣品項「排骨酥湯」，作為常客們的必點品項，排骨酥鬆軟易入口，搭配帶有冬瓜清甜與胡椒香的湯頭，真的超級幸福。

營業時間：每日11:00-21:00
地址：220新北市板橋區深丘里海山路43號

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新入選米其林指南餐廳6：台中 | 東沐。食在

Source:米其林@IG、東沐。食在@IG

最後，是位於台中的質樸小餐館東沐。食在，作為中台灣天天排隊的鴨肉飯名店，其不只是台中人的私藏餐廳，更早在前幾年就入選過「500碗」名單，是大家公認的古早味鴨肉料理。根據《米其林指南》官方的報導，它之所以如此受到老饕們的喜歡，除了是因為料理過程相當耗時、費工，使之擁有獨特的層次口感，東沐。食在的老闆更對食材有極致的堅持，像是店內的鴨肉均為當日現做，因此是肉質鮮美的保證。而若要推薦一樣嘗鮮的菜餚，那非「紅油蒜味鴨肉乾拌麵」莫屬，鮮嫩多汁的鴨肉切片，淋上融合油蔥與紅油的特製秘醬，辛香濃郁且層次分明，真的會讓人忍不住一口接著一口！

營業時間：每日上午11:30–19:00，每週日公休
地址：404臺中市北區淡溝里英才路317號

關於2026新入選「米其林」的餐廳問與答

Q1：2026《米其林指南》6月新入選餐廳需要提前訂位嗎？

A1：多數新入選餐廳以現場候位為主，尤其滷肉飯、鵝肉、雞湯麵等小吃店通常不提供訂位服務。由於名單公布後人潮往往明顯增加，建議避開中午12點至1點、晚間6點至7點的尖峰時段，若想降低排隊時間，可選擇平日上午11點開店前後或下午離峰時段前往，部分熱門店家甚至會提早售完，建議及早抵達。

Q2：這6家米其林新入選餐廳的人均預算大約多少？

A2：這次入選名單多以平價美食為主，大多數餐廳每人消費約落在新台幣150至400元之間。像滷肉飯、鵝肉、鴨肉飯搭配湯品與小菜約200至300元即可吃得相當滿足；若選擇武田咖哩等質感餐廳，則建議預留300至500元的預算，更能完整體驗主餐與配餐。

Q3：如果搭乘大眾運輸，哪幾家餐廳最方便抵達？

A3：六家餐廳皆位於交通便利的市區，其中台北的青嬌、開囍與武田咖哩可搭乘捷運後步行抵達；新北的碧潭橋頭鵝肉鄰近捷運新店區公所站，海山魯肉飯則靠近板橋商圈，步行距離不遠；台中的東沐。食在位於英才路一帶，建議搭乘台中公車或計程車前往，相較自行開車更省去尋找停車位的時間。

Q4：第一次造訪這6家餐廳，該怎麼點餐最不容易踩雷？

A4：建議優先選擇店家的招牌料理，再搭配一款人氣配菜或湯品。像青嬌可點黃金雞燉湯搭配手工麵；開囍推薦滷肉飯與滷大排；武田咖哩可依喜好選擇炸雞、炸蝦或和牛蘇格蘭蛋；碧潭橋頭鵝肉必點煙燻鵝肉切盤；海山魯肉飯則推薦加魚鬆版滷肉飯配排骨酥湯；東沐。食在則以紅油蒜味鴨肉乾拌麵搭配鴨湯最受歡迎。

Q5：米其林「新入選」代表什麼？和必比登、美食推薦有什麼不同？

A5：「新入選」代表餐廳已被《米其林指南》評審納入觀察名單，並提前公開讓外界關注，最終仍需等待8月完整榜單公布，才會確認是否獲得星級、必比登推介或米其林推薦等正式評級。因此，新入選可視為進入米其林評選的重要第一步，也往往是許多美食愛好者搶先朝聖的熱門名單。

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IU成為積家全球品牌大使！Reverso見證她從國民妹妹到全能藝人的蛻變

Taitan — Wed, 08 Jul 26 11:56:04 +0800

韓國人氣藝人 IU（李知恩）再迎來事業新篇章！積家（Jaeger-LeCoultre）正式宣布她成為全新全球品牌大使，這也是這位橫跨音樂、戲劇領域的全能藝人，首次與頂級瑞士製錶品牌展開深度合作。

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從舞台之上，到時間背後的真實 IU

從早期的「國民妹妹」，到如今能夠掌握音樂創作、影視演出的成熟藝人，IU 多年來累積的不只是人氣，更是一種經過時間淬鍊後的個人魅力。而這樣的成長軌跡，也正好呼應積家近兩百年來始終堅持的製錶精神——透過時間累積，打造經得起考驗的作品。

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為揭開合作序幕，積家推出全新專訪系列《The Hour Before》，將鏡頭帶回舞台之外，呈現 IU 少見的安靜面貌。沒有鎂光燈下的耀眼表演，也沒有刻意營造的明星光環，畫面中的她專注分享創作歷程，談論一路走來如何面對挑戰，也讓人看見她更真實的一面。對 IU 而言，無論是音樂或戲劇，都不是追求快速完成的成果，而是不斷修正與累積的過程。她曾分享，創作時經常需要面對自我懷疑，但正是在一次次調整之中，逐漸找到最適合自己的表達方式。

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親手組裝 Reverso，感受製錶工藝的細節魅力

這樣對細節的重視，也在《The Hour Before》中透過一個特別環節被具象呈現——IU 親自參與 Reverso 翻轉系列腕錶錶殼的組裝。在製錶師的指導下，她一步步完成操作，從初次接觸機械結構時的陌生，到逐漸掌握其中技巧，過程展現出她對工藝的好奇與耐心。

她形容這是一種「需要耐心的浪漫」，也讓她重新理解一件作品從誕生到完成，需要經歷多少時間與專注。這段經驗，其實也映照她一路以來的創作方式——不急於追求表面的華麗，而是在細節中建立作品的深度。

IU 與積家共享的時間哲學

積家選擇 IU 作為品牌大使，正是看中她身上這份穩定而長久的影響力。多年來，她沒有刻意追逐轉變，而是在不同階段持續累積實力，逐漸建立屬於自己的風格與位置。

此次合作的主角之一，正是積家的經典 Reverso 翻轉系列腕錶。誕生於1930年代的 Reverso，以獨特的可翻轉錶殼設計聞名，翻轉後不僅能保護錶面，也提供另一面展現個人風格的空間。這種雙面設計，也呼應 IU 身上的多重面貌——舞台上的她成熟自信，私下則展現細膩沉穩的一面。

《The Hour Before》開啟全新合作篇章

隨著《The Hour Before》正式推出，IU 也將陸續出現在 Reverso 翻轉系列腕錶的新形象廣告中。不同於強調明星光環的傳統代言形式，積家透過影像捕捉她與時間相處的片刻，呈現出更貼近品牌精神的合作方式。

IU 成為積家全球品牌大使問與答

Q1：積家最新宣佈的全球品牌大使是谁？她在演藝界有何成就？

A1：是韓國全方位藝人 IU（李知恩）。她不僅是紅遍亞洲的頂尖創作歌手，在影視領域也大放異彩，曾主演《我的大叔》、《德魯納酒店》及電影《嬰兒轉運站》等備受國際讚譽的經典作品。

Q2：品牌是透過什麼特別企劃宣佈這次的合作？該企劃核心是什麼？

A2：透過深度專訪系列《The Hour Before》正式公佈。該節目不談喧囂的成就，而是聚焦於藝術家走向聚光燈前、在幕後無人注目時，所付出的漫長準備、深刻反思與堅定決心。

Q3：IU 在專訪節目中進行了什麼特別體驗？展現出怎樣的特質？

A3：IU 在節目中親手嘗試組裝了 Reverso 翻轉系列腕錶的錶殼。在專注組裝精密零件的同時，對話自然延伸至她的回憶與價值觀，難得地展現出她私底下泰然自若、沉靜且自信的反差魅力。

Q4：為什麼積家會選擇與 IU 攜手？雙方有何共通點？

A4：因為 IU 始終如一的本真、自律，以及在幕後默默耕耘的精神，與積家完美呼應。如同製錶師傾注心血雕琢細節，雙方都深信真正的卓越在於內涵而非流於表象，重塑經典不應隨波逐流。

Q5：這次合作提及的「Reverso 系列」有何特色？未來還有什麼動態？

A5：Reverso 翻轉系列以優雅的翻轉錶殼聞名，完美平衡了精湛技藝與簡約設計，其現代優雅格調與 IU 率性自然的風格如出一轍。繼專訪後，IU 將正式亮相該系列的全新宣傳大片。

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日本旅遊變貴了！東京住宿稅將喊漲，預計最快2027年上路

Naomi — Wed, 08 Jul 26 11:02:00 +0800

日本旅遊熱潮持續升溫，去年收入9.5兆日圓觀光收入。東京也準備調整住宿稅制度，預計最快於2027年4月實施新制，住宿稅將改為依房價課徵3%，入住高級飯店恐得多付數千日圓，旅遊預算勢必重新計算。
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日本觀光熱度大漲，住宿成最大消費支出

Source：Paolo Botio@Pexels

根據日本政府觀光局（JNTO）最新公布資料，2026年5月共有355萬9,900名國際旅客造訪日本，雖較去年同期略減，仍維持單月超過350萬人次的高水準。放眼2025年，日本觀光收入更創下歷史新高，全年訪日旅客消費額達9.5兆日圓，其中住宿支出占整體旅遊消費33.6%，成為最大宗開銷。隨著旅宿價格持續上升，加上國際旅客快速增加，地方政府開始重新檢視住宿稅制度，希望透過新的稅制支應觀光基礎建設、城市維護與公共服務，提升旅遊品質。
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東京住宿稅最快2027年喊漲

Source：Nguyen Hung@Pexels

東京都已公布住宿稅修正方向，預計最快自2027年4月起適用。現行制度為每人每晚住宿費未滿10,000日圓（約新台幣1,980元）免稅，10,000日圓（約新台幣1,980元）以上、未滿15,000日圓（約新台幣2,970元）課徵100日圓（約新台幣20元），15,000日圓（約新台幣2,970元）以上則課徵200日圓（約新台幣40元）。新制度將免稅門檻提高至13,000日圓（約新台幣2,570元），課稅方式改為依住宿費課徵3%，同時納入旅館、簡易宿所及民宿等住宿型態，代表未來入住精品旅宿、高級民宿或五星級飯店，都可能面臨更高的住宿稅。
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為何東京住宿稅會漲價？

Source：Ehsan Haque@Pexels

若依新制度估算，若入住每人每晚100,000日圓（約新台幣1萬9,800元）的頂級飯店，住宿稅更來到3,000日圓（約新台幣594元），且課徵住宿費3%並無上限，差距相當明顯。東京都表示，新增稅收將投入觀光環境改善、公共空間維護、垃圾清運、交通疏導及因應過度觀光等措施，提升整體旅遊品質。

東京、京都、大阪住宿稅一次看

Source：Tom Fisk@Pexels

目前日本多個觀光城市皆已實施住宿稅，但課稅方式各有不同。京都則採分級制，每人每晚依房價課徵200日圓（約新台幣40元）至10,000日圓（約新台幣1,980元），100,000日圓（約新台幣1萬9,800元）以上住宿就需繳納最高級距；大阪則自2025年調整制度後，住宿費5,000日圓（約新台幣990元）以上便開始課稅，依房價收取200日圓（約新台幣40元）、400日圓（約新台幣79元）或500日圓（約新台幣99元）。若以平價商務旅館來看，東京提高免稅門檻後，部分旅客反而有機會減少負擔；但喜歡入住設計旅店、精品飯店或五星級飯店的旅客，未來訂房時勢必得把住宿稅一併納入旅費預算。

東京住宿稅漲價常見問與答

Q1：東京住宿稅什麼時候開始實施？已經訂好的飯店會受影響嗎？

A：東京都目前規劃最快於2027年4月起實施新住宿稅制度，實際仍須依官方公告為準。一般而言，住宿稅會以「實際入住日期」作為適用依據，而非訂房日期，因此即使提前數月甚至一年完成預訂，只要入住時間落在新制上路後，仍可能依新標準收費。建議出發前再次確認飯店公告或訂房平台說明。

Q2：東京住宿稅是每人收一次，還是每間房收一次？

A：東京住宿稅採「每人、每晚」計算，而非每間房收費。例如兩人入住同一間客房兩晚，住宿稅會依2位旅客各自計算，再乘以入住晚數，因此入住人數越多、住宿天數越長，總稅額也會隨之增加。訂房時可留意是否已包含住宿稅，避免入住時產生額外支出。

Q3：東京、京都、大阪的住宿稅哪個最高？

A：若以最高級距來看，目前京都住宿稅最高可達每人每晚10,000日圓，仍是日本主要觀光城市中最高；大阪則依房價收取固定金額，最高500日圓。東京新制改採房價3%比例課稅後，高價飯店的住宿稅可能超越大阪，但是否高於京都，仍需視實際房價而定，入住五星級飯店前建議先將住宿稅一併納入旅費預算。

Q4：透過Agoda、Booking.com或Airbnb訂房，住宿稅會包含在房價內嗎？

A：不一定。不同訂房平台與住宿業者的計價方式有所不同，有些會在結帳頁面直接顯示住宿稅並一併收取，有些則會註明需於入住時現場支付。尤其Airbnb、民宿及部分海外訂房平台，顯示方式可能不同，建議訂房前確認「Taxes and Fees」或「住宿稅」欄位，避免現場臨時增加支出。

Q5：去東京旅遊還有哪些額外費用需要事先預留？

A：除了住宿稅之外，赴日旅遊還可預留交通費、行李寄放費、溫泉入浴稅（入住部分溫泉旅館時可能收取）、以及信用卡海外交易手續費等支出。若安排入住高級飯店、搭乘機場接送或使用付費設施，也可能產生額外費用。建議將住宿稅、交通票券及每日餐飲預算一起規劃，能更精準掌握整體旅費。

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焦慮、心情不好怎麼辦？中醫師教養生舒緩3招：穴道按摩改善失眠、更年期燥熱

Maureen — Wed, 08 Jul 26 10:48:00 +0800

最近的你，是不是也常覺得焦躁、煩悶，甚至一點小事就被點燃無名火？步入熟齡階段後，夜裡更容易燥熱、盜汗，連睡眠品質也跟著被打亂。別急著怪自己狀態不好，這很可能是身體正在對盛夏「暑濕」環境發出抗議！七月中旬即將迎來二十四節氣中的「小暑」，高溫與濕氣交加，情緒、肌膚與睡眠都容易跟著失衡。光華馬光中醫診所黃怡瑄醫師現身指點，從運動、茶飲到穴道按摩，教妳用中醫 3 大對策舒緩夏季焦慮、安穩心神，也把清爽好氣色養回來。

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夏天暑氣加劇情緒起伏

source : pexels

近日暑氣逼人，高溫與高濕度疊加，讓人心情、肌膚都受影響。中醫觀點更指出，當高溫遇上體內濕氣，身體彷彿被關進悶熱蒸籠，氣血運行容易受阻，情緒、睡眠與肌膚狀態也會接連拉警報。

黃怡瑄醫師表示，這段時間不分男女，最常遇到三大夏季困擾。第一是情緒焦躁，高溫容易擾動心神，讓人心煩意亂、失眠多夢；當體內「心火」偏旺，又遇上外在熱浪刺激，小事也容易引發脾氣，並伴隨深層疲憊感。第二是更年期症狀加劇，更年期多與「陰虛火旺」相關，本就容易出現潮熱、盜汗、心悸等情形，若再受到小暑暑熱影響，潮熱頻率、出汗量與情緒波動都可能變得更明顯。第三則是痘痘粉刺爆發，夏季炎熱會讓皮脂腺分泌更旺盛，加上暑濕無法順利排出，容易使代謝廢物堆積於面部，形成痤瘡、粉刺與大紅痘困擾。

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舒緩焦慮中醫對策1：選擇輕量運動、調整呼吸

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想改善夏季焦躁，適度運動才是解方之一。黃怡瑄醫師提醒，小暑時節不建議在正午或高溫環境下進行劇烈運動，尤其是更年期女性，若汗出過多，反而可能「耗氣傷陰」，讓身體更虛弱、更燥熱，肌膚也容易變得乾枯無光。建議將運動時間安排在清晨或傍晚，避開陽光最強烈的時段，選擇瑜珈、太極、快走等輕量運動，讓身體達到「微微出汗」即可。另外，也要留意好好呼吸、好好睡覺，適度發汗能幫助帶走體內暑濕，搭配緩慢呼吸與放鬆節奏，也能讓被高溫攪亂的心神逐漸安定下來。

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舒緩焦慮中醫對策2：靜心養生茶飲

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想從日常保養情緒與膚況，夏季也很推薦準備一杯「百合蓮子清心茶」。這款「百合蓮子清心茶」能清心除煩、滋陰安神，特別適合夏季心煩、睡不好、臉部容易冒痘，或受到更年期潮熱困擾的人。

【百合蓮子清心茶】

準備材料：新鮮百合 20 克，或乾百合 10 克；去心蓮子 15 克；茯苓 10 克；麥門冬 10 克。

做法：將藥材洗淨後，加入 1000c.c. 清水，以大火煮滾後轉小火燉煮約 20 分鐘。濾出湯汁後放涼至微溫即可飲用，也可加入少量冰糖調味，但不建議過甜，以免增加體內濕氣。

功效：百合與麥門冬滋陰潤肺、調理肌膚並滋陰清熱，緩解夜間盜汗燥熱；蓮子心與茯苓能清心火、健脾祛濕。適合心煩失眠、面部冒痘或受更年期困擾者。

舒緩焦慮中醫對策3：穴道按摩平靜心神

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除了飲食與運動，穴道按摩也是夏季穩定情緒、改善氣色的簡單保養法。每天花幾分鐘按壓重點穴位，同時少一點熬夜、少一點冰飲，有助於放鬆緊繃身心，舒緩暑熱引起的不適。黃怡瑄醫師指引三大穴位，教你從日常調理心緒。

【神門穴】：位於手腕橫紋上，小指延伸下來的肌腱內側凹陷處。當覺得心煩意亂、想發脾氣，或更年期潮熱感突然湧上時，可以用大拇指輕輕揉按 2 至 3 分鐘，有助於平靜心神、緩和焦躁感。

【曲池穴】：屈肘時，肘橫紋外側端即為曲池穴。此穴被視為體內的「清熱大穴」，經常按壓有助於疏風清熱，對於夏季面部痤瘡、大紅痘與肌膚燥熱感也有舒緩效果。

【三陰交穴】：位於內踝尖往上約四橫指處，也就是脛骨後緣凹陷位置。天天揉按三陰交，有助於滋陰補腎、調和氣血，對更年期常見的潮熱、盜汗與情緒波動，都能起到輔助調理作用。

夏天舒緩焦慮常見問答

Q1：夏天容易焦躁、睡不好，平常可以怎麼調整作息？

A：夏季想穩定情緒，作息應以「降火、養陰、避暑」為原則。建議避免熬夜，盡量在晚上 11 點前入睡，睡前減少滑手機、追劇與吃宵夜，以免加重心火。白天可安排清晨或傍晚快走、伸展，讓身體微微出汗即可；若長時間待冷氣房，也要適度補充溫水，避免外熱內寒影響循環。

Q2：百合蓮子清心茶可以每天喝嗎？哪些人不適合？

A：百合蓮子清心茶偏向滋陰安神、清心除煩，適合夏季心煩、睡不好、口乾燥熱或更年期潮熱者，可作為短期日常調理飲品。不過若本身腸胃虛寒、容易腹瀉、手腳冰冷，或正在感冒、孕期、服用特殊藥物，建議先諮詢中醫師。飲用時也不宜加太多糖，以免增加體內濕氣。

Q3：夏天冒痘、粉刺變多，是不是只要加強清潔就好？

A：夏天皮脂分泌旺盛，確實容易讓粉刺、痘痘變明顯，但過度清潔反而可能破壞肌膚屏障，讓出油與發炎更嚴重。建議選擇溫和洗卸產品，避免一天洗臉超過 2 至 3 次；保養以清爽保濕、減少厚重油脂為主。同時少吃油炸、辛辣、冰甜飲，搭配規律作息與排濕調理，才有助於穩定膚況。

Q4：更年期夏天特別容易潮熱、盜汗，可以怎麼舒緩？

A：更年期常見的潮熱、盜汗與情緒波動，夏季高溫下可能更加明顯。日常可避免正午外出、劇烈運動與大量流汗，運動以瑜珈、太極、散步等緩和形式為主。睡前可按壓神門穴、三陰交穴幫助放鬆，也要減少咖啡、酒精、辛辣食物與冰飲刺激。若症狀持續影響睡眠，建議尋求中醫師辨證調理。

Q5：穴道按摩要按多久才有效？可以搭配保養或睡前儀式嗎？

A：穴道按摩重點在於「規律」而非一次按很久。建議每天選擇神門穴、曲池穴、三陰交穴各按 2 至 3 分鐘，力道以微痠脹、可放鬆為主，避免用力按到疼痛或瘀青。可安排在睡前、洗澡後或保養程序後進行，搭配深呼吸與放慢節奏，有助於平靜心神，也能讓夜間放鬆感更完整。

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去瑞士買錶比較划算嗎？5大名錶兩地定價殘酷大PK，逆轉勝是它！

Taitan — Wed, 08 Jul 26 10:00:00 +0800

「去瑞士旅遊，順便帶一隻瑞士錶回來，一定比在台灣買便宜吧？」這是許多台灣鐘錶愛好者心中的「原產地迷思」。身處鐘錶王國，看著櫥窗裡的機械工藝，總讓人覺得能省下一筆差價。然而現實是：瑞士身為全球物價最高的國家之一，手錶定價早已全球調整，加上退稅率並非歐洲最高。當強勢瑞郎遇上台灣成熟的經銷折扣，「原產地 vs 本地通路」的結果往往出乎意料。本文以近期匯率（1 CHF ≈ NT$39.6）與瑞士增值稅，實測五大熱門錶款價差。

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瑞士購錶的隱形成本與變數

在瑞士買錶，關鍵在匯率與實際退稅率。瑞士法郎長期強勢，使新台幣購買力下降。瑞士標準 VAT 為 8.1%，雖滿 300 CHF 可退稅，但多數需透過 Global Blue 等退稅公司，扣除手續費與信用卡費後，實際退稅約僅 4%～6%。反觀台灣，鐘錶通路競爭激烈，中低階品牌常見 85～9 折熟客價，搭配百貨活動與分期優惠，實際折讓空間相當可觀。

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五大熱門錶款兩地官網定價與退稅「殘酷大比拼」

為了驗證這個論點，我們以五大品牌經典代表作，逐一進行兩地定價與退稅的實測計算。

卡地亞 —— Santos de Cartier 山度士鋼帶中型款

台灣官方定價：約 NT$ 268.000

瑞士官方定價：約 7,000 CHF（折合台幣約 NT$ 277,260）

瑞士實拿退稅後（以 5% 計）：約 NT$ 264,700

勝負判定：瑞士微幅勝出。

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卡地亞 Santos 中型款在瑞士退稅後的價格（NT$ 263,397）與台灣官方定價（NT$ 268,000）相比，價差僅僅台幣 4,600 元左右。卡地亞這類頂級奢華精品在台灣的價格一向極硬，不論是直營專賣店或頂級經銷商幾乎都沒有折讓空間。因此，雖然退稅後的價格優勢不若以往顯著，但如果您剛好前往瑞士旅遊，順道在當地的專賣店購買，不僅能賺點微幅價差，還能享受在日內瓦或蘇黎世精品店一邊喝香檳、一邊購錶的尊榮儀式感，依然不失為一個好選擇。
歐米茄 —— 海馬Diver 300M米蘭帶款
台灣官方定價：約 NT$ 222,000

瑞士官方定價：約 6,200 CHF（折合台幣約 NT$ 245,520）

瑞士實拿退稅後（以 5% 計）：約 NT$ 233,244

勝負判定：台灣完勝！

根據最新全球定價調整，歐米茄海馬 300 米在瑞士的定價大幅飆升至 6,200 CHF。這導致了一個非常驚人的現象：即使你在瑞士順利辦理退稅、拿回 5% 稅金，折合台幣後的價格（NT$ 233,244）依然比台灣的公價（NT$ 222,000）貴了台幣 11,244 元！在兩地「定價起跑點」差距過大的情況下，瑞士原產地不僅沒有價格優勢，反而變成了高價區。更別提歐米茄在台灣部分傳統中大型鐘錶行，熟客往往還能談到 85 折至 9 折不等的通路折扣；兩相加總之下，留在台灣購買可以省下數萬元的預算，完全不需要特地從歐洲扛錶回台。

浪琴表 ——深海征服者米蘭帶款

台灣官方定價：約 NT$ 72,700

瑞士官方定價：約 1,950 CHF（折合台幣約 NT$ 77,220）

瑞士實拿退稅後（以 5% 計）：約 NT$ 73,359

勝負判定：台灣大勝！

進入 10 萬元以下的戰場，台灣通路的優勢便完全展現。根據最新定價調整，浪琴深海征服者米蘭帶款在瑞士的定價折合台幣後，即便在原產地辦理退稅、拿回 5% 稅金，其退稅後價格（NT$ 73,359）依然比台灣的公價（NT$ 72,700）還要貴上一些。更何況浪琴在台灣能見度極高，各大連鎖鐘錶行為爭奪客源，通常都有「甜甜價」折扣，或是配合百貨週年慶的滿額現抵，都能輕鬆拉大與瑞士的價差，留在台灣購買絕對划算得多。

天梭 —— PRX Powermatic 80 鋼帶機械款

台灣官方定價：約 NT$24,400
瑞士官方定價： CHF 695（約 NT$27,453）
瑞士實拿退稅後（以 5% 計）：約 NT$26,080

勝負判定：台灣完勝！

這是最容易顛覆既有印象的一款。PRX Powermatic 80 在瑞士官網的定價，換算台幣後已高於台灣官方售價，即使完成退稅，價格仍沒有優勢。若再考量台灣授權經銷商的折扣空間，實際入手價格往往更低。對於這類入門瑞士機械錶而言，瑞士已不再是最划算的購買地點。

美度表 —— 海洋之星Ocean Star 200

台灣官方定價：約 NT$ $28,900 •

瑞士官方定價：約 800 CHF（折合台幣約 NT$ 39,204）

瑞士實拿退稅後（以 5% 計）：約 NT$ 37,243

勝負判定：台灣大勝！

美度 Ocean Star 200 在瑞士退稅後僅比台灣公價便宜 400 元。然而，這類入門錶款在台灣經銷商與老字號錶行常年享有 85 折至 9 折的熟客折扣，實際入手價僅約 NT$ 24,500 至 NT$ 26,000。相較之下，在瑞士以幾近公價購買，扣除退稅後仍比台灣的「實際通路價」高出數千元。因此，留在台灣購買更具價格競爭力，也打破了「原產地一定比較便宜」的迷思。

終極魔王篇：PP、AP、Rolex 的另類維度

在討論瑞士購錶時，總有人會問：「那如果我想買百達翡麗、愛彼或是勞力士呢？」請注意：這三個品牌，早已跳脫「價格是否划算」的範疇。對於這三大巨頭、尤其是熱門運動鋼款（如勞力士水鬼、AP皇家橡樹、PP金鷹）來說，討論「瑞士買還是台灣買便宜」是完全沒有意義的。因為在這三個品牌面前，全世界的消費者都要面對同一個真命題——「你根本買不到」。

即使你親自站在日內瓦的百達翡麗沙龍、或是蘇黎世的勞力士旗艦店裡，你依然會面對全球一致的「配錶制」、「VIP 優先名單」以及宛如被洗劫空空如也的展示櫃。原產地唯一微弱的優勢，或許是「極少數非熱門的正裝金錶或複雜功能款」配額稍微多一點，但那些熱門鋼款，店員只會用最禮貌的微笑告訴你：「對不起，我們現在沒有現貨。」抱著去瑞士能用定價撿到一隻水鬼的心態，注定只會換來失望。

在瑞士買錶的「終極教戰守則」

綜觀上述實測，我們可以為台灣消費者總結出一套最理性的瑞士購錶心法：

預算 5 萬元以下的國民錶（如天梭、美度）：請直接鎖定台灣本地鐘錶行。台灣的通路折讓與活動優惠，完碎瑞士原產地。
預算 10 萬至 30 萬的中高階腕錶：如果是偏向高級精品、在台灣價格極硬、無折讓空間的品牌（如卡地亞），去瑞士專賣店購買確實能小幅賺匯差與退稅。
- 如果是專業機械運動錶（如歐米茄、浪琴），出國前務必先去台灣熟識的經銷商詢價。如果台灣給出的折扣誠意十足，真的不需要特地從歐洲大老遠扛回來。

最後一項隱藏成本：海關稅金。台灣入境免稅額有其嚴格限制。攜帶動輒數十萬的高級名錶入境，若在海關被抽查，高達 4% 至 5% 的進口稅與營業稅會直接補徵。一旦補稅，在瑞士好不容易省下來的差額將會在瞬間「歸零甚至倒貼」。因此，除非該款式是台灣遍尋不著的絕版品或限定款，否則「留在台灣買更划算」才是最聰明的鐘錶消費學。

瑞士買錶較划算？5大名錶兩地定價殘酷大比拼問與答

Q1：去瑞士買瑞士錶，一定比在台灣買便宜嗎？

A：不一定，多數時候台灣反而更划算。瑞士物價高且近年法郎強勢，許多中低價位品牌（如天梭、美度、浪琴）在瑞士的定價折合台幣後甚至比台灣貴，加上台灣通路常有 85 折左右的折扣，留在台灣買更省錢。

Q2：那去瑞士買什麼品牌的手錶才真的有便宜到？

A：台灣價格極硬的頂級時尚精品（如卡地亞）。卡地亞 Santos 等錶款在歐洲的定價基礎本就比亞洲低約 5%–10%，且在台灣專櫃幾乎沒有折讓空間。去瑞士買扣除退稅後，有機會現省台幣 2 萬元以上。

Q3：去瑞士的勞力士、PP、AP 總店買，能用定價撿到熱銷鋼款嗎？

A：完全不可能。這些頂級熱門款在全球都面臨極度缺貨，即使在瑞士原產地，依然實施嚴格的「VIP 配錶制」或漫長的等待名單，走進店裡只會看到空空如也的展示櫃。

Q4：在瑞士辦理退稅，實際可以拿到多少％的現金？

A：瑞士 2026 年標準增值稅率雖為 8.1%，但外籍旅客若透過 Global Blue 等大型退稅公司辦理，扣除高昂的管理手續費與結匯損失後，最終實際拿到手的現金退稅大約僅剩 4% 至 6%。

Q5：從瑞士買錶帶回台灣，有什麼需要注意的隱成本？

A：海關課稅風險。台灣入境免稅額有其上限，若攜帶數十萬的名錶回台在海關被抽查到，會被補徵高達 4%–5% 的進口稅與營業稅，屆時在國外省下的差價會直接歸零甚至倒貼。

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7-11高蛋白拿鐵Threads上爆紅！營養師5大重點提醒：教你如何挑選蛋白飲

Naomi — Wed, 08 Jul 26 08:58:00 +0800

7-ELEVEN高蛋白拿鐵近期在Threads掀起討論，不少人把它當成早餐、健身後補給，甚至直接取代一餐。不過，高蛋白飲真的喝越多越好嗎？Cofit總營養師張宜婷提醒，想維持肌肉量與健康體態，關鍵仍在於正確補充方式，掌握5大挑選原則，再搭配運動與均衡飲食，才能讓蛋白質真正發揮價值。

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高蛋白飲不是增肌捷徑

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高蛋白飲爆紅，也讓不少人開始養成天天補充蛋白質的習慣。不過，張宜婷營養師指出，根據發表於《Frontiers in Nutrition》的統合分析，目前研究結果顯示，單純增加蛋白質攝取，雖然有助於改善部分握力與步行速度，但對四肢肌肉量並沒有顯著提升；若結合阻力訓練，像是深蹲、重量訓練或彈力帶運動，肌肉量、握力及身體功能則更有機會獲得改善。換句話說，蛋白質提供的是肌肉修復所需原料，真正促使肌肉成長的關鍵，仍來自規律的肌力刺激。一般健康成人每日蛋白質可先以每公斤體重約1.1公克估算，若屬於高齡族群或固定進行阻力訓練的人，需求則可能提高至每公斤體重約1.2公克，仍需依個人健康狀況調整。

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先看日常飲食是否真的需要

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蛋白飲方便攜帶、開瓶即喝，很適合作為外食族或生活忙碌時的補充選項，但它終究屬於輔助工具。張宜婷營養師建議，每天的蛋白質來源仍應以豆、魚、蛋、肉、乳品及豆製品等原型食物為主，因為除了蛋白質，也能同步攝取維生素、礦物質與其他營養素。如果三餐已經吃得到足夠蛋白質，就沒有必要額外大量補充；反而是早餐只有咖啡、長期外食偏向澱粉，或長輩因牙口不好、食量下降的人，才比較適合透過蛋白飲補足攝取缺口。先檢視自己的飲食內容，再決定是否需要額外補充，比跟著流行購買更重要。

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看懂營養標示，比看「高蛋白」三個字更重要

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市面上的蛋白飲琳瑯滿目，包裝上標示的5.1、5.3、6.0等數字，也常讓人誤以為就是整瓶蛋白質含量。事實上，這些多半代表每100毫升所含的蛋白質公克數，實際攝取量還要搭配整瓶容量一起計算。例如：一瓶375毫升、每100毫升含5.3公克蛋白質，整瓶約可攝取近20公克蛋白質。除此之外，也別忽略糖分、總熱量與脂肪含量，有些產品為了提升口感，會加入較多糖分、香料或油脂，熱量甚至接近一般調味飲品。挑選時除了蛋白質含量，也建議將糖分與熱量一併比較，才能真正符合健康補充的目的。

平均分配比一次大量補充更有效

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很多人習慣運動後一次喝下大量高蛋白，希望加快增肌速度，但張宜婷營養師提醒，人體每次刺激肌肉蛋白合成的能力有限，單次攝取過多蛋白質，效果並不會持續增加。相較之下，把一天所需蛋白質平均分配到三餐，更有助於身體吸收利用。舉例來說，若一天需要7份蛋白質（一份約7公克蛋白質），可以安排早餐2份、午餐3份、晚餐2份，再依照運動時間彈性調整。對於早餐容易忽略蛋白質攝取的人而言，一瓶高蛋白拿鐵確實能成為方便的補充方式，但仍建議搭配雞蛋、無糖優格或三明治等食物，營養會更加完整。

慢性疾病別自行補充高蛋白

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高蛋白飲並非人人都適合，張宜婷營養師提醒，若本身患有腎臟疾病、肝臟疾病、高尿酸，或正接受特殊飲食控制，在增加蛋白質攝取前，都應先與醫師或營養師討論，再依照個人健康狀況調整攝取量，避免自行大量補充。想降低肌少症風險、維持良好體力，其實沒有單一食物能快速達成。規律運動、均衡飲食、充足蛋白質攝取，再配合良好的生活習慣，才是維持肌肉量與身體機能最穩定、也最值得長期實踐的方法。

高蛋白飲品常見問與答

Q1：每天喝高蛋白拿鐵，會增加腎臟負擔嗎？

A：若是健康成人，只要蛋白質攝取量符合每日需求，通常不必過度擔心影響腎功能。不過，若本身患有慢性腎臟病、腎功能異常、肝臟疾病、高尿酸或需接受特殊飲食控制，則不建議自行大量補充高蛋白產品，應先由醫師或營養師評估適合的蛋白質攝取量，避免增加身體負擔。

Q2：高蛋白拿鐵適合當早餐或直接取代一餐嗎？

A：若時間有限，高蛋白拿鐵可作為早餐的一部分，但不建議長期單獨取代正餐。完整的一餐仍應包含全穀雜糧、蔬菜、水果及健康脂肪，才能攝取足夠的膳食纖維、維生素與礦物質。建議搭配茶葉蛋、全麥三明治、地瓜或水果一起食用，營養會更均衡，也能提升飽足感。

Q3：便利商店高蛋白飲與乳清蛋白粉，哪一種比較適合？

A：兩者沒有絕對優劣，應依生活習慣與需求選擇。便利商店高蛋白飲開瓶即可飲用，適合通勤族、外食族或臨時補充蛋白質；乳清蛋白粉則能依照需求調整份量，蛋白質含量通常較高，也較適合有規律健身、重量訓練或需要精準控制營養攝取的人。選購時都應優先比較蛋白質含量、糖分及總熱量。

Q4：高蛋白飲什麼時間喝效果最好？

A：沒有一定要在固定時間飲用，重點是讓一天的蛋白質攝取達到需求並平均分配至三餐。若有進行重量訓練或阻力運動，可於運動後1至2小時內補充蛋白質，有助於肌肉修復；若早餐蛋白質不足，也可選擇高蛋白飲搭配其他食物一起食用，補足一天的營養缺口。

Q5：挑選高蛋白飲時，蛋白質含量多少才算足夠？

A：除了查看包裝上的「高蛋白」標示，更要確認每瓶實際含有多少公克蛋白質，而非只看每100毫升的數值。一般市售高蛋白飲每瓶約可提供15至25公克蛋白質，已能作為一次補充的參考範圍。此外，也建議同時留意糖分、脂肪及總熱量，選擇蛋白質比例較高、添加糖較低的產品，會更符合健康補充需求。

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2026無酒精香水推薦10款！Dior、Hermès、Le Labo親膚不刺激，敏感肌必收

Maureen — Wed, 08 Jul 26 06:47:00 +0800

台灣夏季炎熱潮濕，想要維持清爽、輕盈且親膚的體香，就得從挑對香水著手！近年香氛品牌紛紛跨出舒適圈，除了打造猶如第二層肌膚般的嗅覺體驗，也替敏感肌、孕期族群，甚至兒童用香開啟更溫柔的選擇。從 Dior 的白花香氣、Hermès 為童年打造的香氛水，到 YSL、Buly、Le Labo 的隨身補香設計，以下精選 10 款無酒精香水推薦，提供你更自在、更輕盈的日常用香新選項。

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無酒精香水推薦1：Dior

Dior J'adore澄淨香氛，NTD7,000（100ml）

自 1999 年問世以來，J’adore 香氛系列始終以明亮、華麗的花香形象深植人心，而這款「J'adore 澄淨香氛」則以迪奧獨家專利無酒精配方，為經典白色花束注入更清透柔軟的輪廓。以水基底重新演繹的香氣，少了傳統香水的酒精刺激感，噴灑時如細緻薄霧輕落肌膚，帶來舒適且親膚的用香體驗。香氣中，揉合南法瓦勒麗（Vallauris）的橙花，以及小花茉莉、木蘭花香呈現出陽光般明亮的嗅覺印象。

無酒精香水推薦2：Hermès

Hermès Cabriole 香氛水，NTD4,900（50ml）

始於為童年譜寫的快樂樂章，Hermès Cabriole 香氛水藉由香氣喚醒孩子初次接觸世界時的好奇、自由與想像力。香氣以桂花為主軸，揉合金銀花的清新感，最後以檀香帶出溫暖而優雅的尾韻。這款香氛水不僅不含酒精，且適用於 3 歲以上兒童嬌嫩肌膚，搭配 Alice Charbin 充滿詩意與童趣的插畫，想必任何年齡層都對它毫無抵抗力。

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無酒精香水推薦3：Guerlain

Guerlain 花草水語潤膚珍珠淡香精-晨霧玫瑰，NTD6,450（125ml）

嬌蘭旗下最受歡迎的花草水語系列重拾「水」的本質，推出品牌首款微珍珠淡香精。以無酒精水基底香氛技術，結合潤膚珍珠質地，讓香氣與肌膚觸感同步升級。不只是香水，更是一款帶有保養儀式的養膚香氛。尤其這款「晨霧玫瑰」在無酒精香氛的詮釋下，香氣彷彿花瓣上的晨露清透且舒心，注入玫瑰水後，香氣更細緻有包覆感，呈現出潔淨且貼膚的玫瑰體香。

無酒精香水推薦4：Maison Francis Kurkdjian

Maison Francis Kurkdjian 柯奇純淨之水，NTD5,900（70ml）

啟發於童年記憶的 Kurky，不僅擁有糖果盒般微酸、微甜，帶著一點氣泡般的甜蜜滋味，更以無酒精添加為核心，是一款無分前中後調的線性香氛，使香氣更柔軟、更貼近肌膚體香。這款香氣作品不分年齡皆可使用，輕盈的嗅覺體驗與糖果罐般的彩色瓶身設計，也同步邀請我們喚醒內心沉睡的童心。

無酒精香水推薦5：YSL

YSL 自由不羈裸膚之水，NTD4,950（50ml）

跳脫既往的性感印象，YSL 自由不羈裸膚之水以仲夏橙花為主角，將地中海陽光下的明亮、熱情與自然氣息化為親膚香氛。配方採用高濃縮無酒精設計，並以專利技術將油水完整融合，保留花卉香氣最原始、純粹的面貌，宛如剛從枝頭手工摘下的潔白橙花。香氣開場由卡拉布里亞青橘與佛手柑帶來多汁果感，清新薰衣草在空氣中延展，接著由自由不羈系列經典橙花香調掌控主軸，釋放溫暖而自由的能量。

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無酒精香水推薦6：Ex Nihilo

Ex Nihilo 純淨年代淡香精，NTD9,800（100ml）

法國新世代香氛品牌 Ex Nihilo 齊下這款純淨年代淡香精，同樣以無酒精配方打造，將果香木質調變得更輕盈、親膚，也更適合日常長時間使用。品牌以現代族群的生活節奏為靈感，創造一款兼具清新感、愉悅感與感官舒適度的香氛。香氣以乳香、粉紅胡椒與西洋梨揭開序幕，帶出清亮而微辛的層次；中調的無花果和弦則增添果肉般柔軟的質地，尾韻以檀木、東加豆與麝香收束，留下溫潤、帶有皂香感的清新輪廓。

無酒精香水推薦7：Officine Universelle Buly 1803

BULY 1803 三倍水印度小黃瓜與敘利亞薄荷，NTD5,800（75ml）

百年香氛品牌 Buly 1803 這款「三倍水」是品牌極具代表性的作品。不含酒精與乙醇，卻能保有優雅且鮮明的香氣擴散力。這款「印度小黃瓜與敘利亞薄荷」來自法式花園系列，將果香、微鹹海洋氣息與清涼草本揉合，宛如夏日午後走進一座帶著水氣的綠意花園。清爽海風與小黃瓜帶來輕盈、純淨的開場；柔和麝香讓香氣更圓潤，隨後薄荷的清涼感迅速擴散，像一陣令人精神一振的微風。小黃瓜的綠意、薄荷的微甜與地中海草本氣息交錯，讓整體香氣清新且充滿生命力。

無酒精香水推薦8：DOLCE&GABBANA

DOLCE&GABBANA 淺藍香氛凝膠，NTD2,500（30ml）

充滿義大利風情的 DOLCE&GABBANA 將經典 Light Blue 淺藍香氣轉化為香氛凝膠，無酒精配方中加入玻尿酸，讓補香同時兼具保濕力。凝膠質地搭配冰感塗抹頭能輕盈延展於肌膚，香氣呈現更柔和、更貼近膚溫的狀態，也讓夏季補香儀式更清涼、貼膚。香氣以檸檬與青蘋果明亮開場，細膩花香為中段增添柔美氣息，尾韻則由雪松與麝香收束，香氣表現優雅且溫柔。

無酒精香水推薦9：Le Labo

Le Labo LAVANDE 31薰衣草 31 滾珠香氛油，NTD3,900（9ml）

Le Labo 則將品牌人氣香氣作品濃縮進輕巧滾珠瓶中，推出適合旅行、通勤與隨身補香的無酒精香氛油。這款薰衣草 31 滾珠香氛油以天然番紅花油作為基底，搭配古典皂香感香氣，能直接塗抹於手腕、耳後、鎖骨等脈搏處，讓香氣隨著體溫慢慢釋放，特別推薦給偏好貼膚香氣的人。

無酒精香水推薦10：Sinn Pureté

Sinn Pureté 正念香氛無酒精生理香水，NTD1,200（8ml）

日本香氛保養品牌 Sinn Pureté 以女性身心節奏為靈感，推出 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水。品牌透過腦電圖（EEG）測量，將女性生理週期間難以言喻的情緒波動轉化為香氣語言，讓香氛成為陪伴身心狀態的日常對策。香氣以情緒波動前的調和為靈感，前調由佛手柑、檸檬與綠意調展開，帶來清新的通透感；中調以蘭花、香雪蘭與茉莉堆疊柔和花香；最後以香草、天芥菜、木質調與麝香溫潤收尾，營造安定、靜謐的氛圍。適合生理期前夕、心情焦躁，或需要沉澱思緒時使用。

無酒精香水常見問答

Q1：無酒精香水和一般香水差在哪？適合哪些人使用？

A：無酒精香水多以水基底、香氛油、凝膠或潤膚型配方呈現，少了酒精揮發時可能帶來的刺激感，香氣也通常更柔和、貼近肌膚。對於敏感肌、偏乾肌、孕期族群，或不喜歡香水一噴上身就過於濃烈的人來說，是更舒適的日常選擇。不過若肌膚正在過敏、泛紅或有傷口，仍建議先暫停使用。

Q2：台灣夏天適合怎麼使用無酒精香水，才不會悶或太甜？

A：台灣夏季濕熱，建議優先選擇柑橘、橙花、小黃瓜、薄荷、皂香、白麝香等清爽香調，避開過度濃厚的香草、糖果或粉感香氣。使用時可噴在手腕、耳後、鎖骨或衣物內側，滾珠與凝膠型則適合少量塗抹於脈搏處。若白天通勤易流汗，可採「少量多次補香」，比一次噴太多更乾淨耐聞。

Q3：無酒精香水可以噴在頭髮或衣服上嗎？

A：多數無酒精香水較親膚，但是否能噴頭髮或衣物，仍要看產品質地。水基底噴霧型可少量噴於衣物內側或髮尾外層，避免直接噴在淺色、絲質、皮革等容易留下痕跡的材質上；香氛油、凝膠、潤膚珍珠型則更適合用於肌膚，不建議抹在衣料上，以免產生油痕或沾染。

Q4：敏感肌使用無酒精香水就一定不會過敏嗎？

A：不一定。無酒精配方雖然降低了酒精刺激感，但香精、精油、植物萃取或特定香料成分仍可能讓部分敏感肌不適。第一次使用前，建議先在手腕內側或耳後少量測試，觀察 24 小時是否有泛紅、搔癢或刺痛。若本身有酒糟、濕疹、異位性皮膚炎等膚況，建議避開正在發作的部位，並以低頻率、少量使用為原則。

Q5：無酒精香水的留香度會比較短嗎？需要怎麼補香？

A：相較酒精型香水，部分水基底無酒精香水的擴散感可能較柔和，留香也偏貼膚，但香氛油、凝膠或潤膚型配方通常能藉由油脂或保濕成分延長香氣停留。建議出門前先擦無香身體乳，再噴或塗抹香水，可提升附著度；外出時則可攜帶滾珠、凝膠或小容量香氛，於午后、約會前、流汗後少量補香。

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《氣體人》插曲〈心愛的艾莉〉爆紅！6點認識桑田佳祐的樂壇傳奇

Clark Tsao — Tue, 07 Jul 26 19:30:00 +0800

Source：Netflix《氣體人第一號》劇照、南方之星樂團 @IG

現正爬升Netflix日劇收視冠軍的《氣體人第一號》，其貫穿全劇的核心插曲，正是日本天團「南方之星」的經典名曲—〈心愛的艾莉〉。這首歌不僅是串聯男女主角情感、推動劇情的重要旋律，也再次讓該曲的創作者—桑田佳祐，成為話題焦點。究竟這位用招牌煙燻嗓征服日本樂壇近半世紀的傳奇人物是誰？現在就一起隨《Bella儂儂》來認識桑田佳祐吧！

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介紹1：

一首插曲，勾住全劇的靈魂

Source：時光如歌— 經典老歌翻譯與高清復刻 @YouTube

在看日劇《氣體人第一號》時，最讓我有感的，除了視覺特效上的震撼（以及久違的蒼井優）之外，還有那首推動劇情關鍵時刻，總會悄然響起的靈魂配樂插曲—〈心愛的艾莉〉。當旋律一出來，那種帶著遺憾、深情卻又無比溫暖的氛圍，簡直像是一把溫柔的刀刃，精準地刺中觀眾淚腺。它不僅僅是劇中的背景音樂，更是整部作品最核心的情感錨點、連接男、女主角情感的靈魂關鍵，讓人聽過一次就再也忘不掉。

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介紹2：

神曲背後，是那顆無法超越的「南方之星」

上圖左至右：野澤秀行（打擊樂手）、原由子（鍵盤手 / 主唱）、桑田佳祐（主唱 / 吉他手）、關口和之（貝斯手）、松田弘（鼓手）。Source：南方之星樂團 @IG

但我必須說，〈心愛的艾莉〉之所以能有如此強大的魔力，是因其背後的演唱團體，可說是日本樂壇裡，如同神話一般存在的國民天團—「南方之星」。我很佩服這個樂團，他們從1970年代成軍至今，已經在流行樂壇前線屹立了將近半個世紀。在日本，幾乎沒有人沒聽過他們的歌。厲害的是，他們不僅能唱活〈心愛的艾莉〉這類催淚神級情歌，更同時是日本「夏日沙灘搖滾」的代名詞，曲風百變到讓人讚嘆，是真正的樂壇常青樹。

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介紹3：

那位被稱為「日本樂壇殿堂級」的天才巨星

Source：南方之星樂團 @IG

而要聊「南方之星」為什麼能有這種“怪物級”的統治力，我們就必須把目光聚焦到他們的靈魂核心、主唱兼靈魂創作者—桑田佳祐。若以同為台灣樂壇代表人物來比喻的話…就好比李宗盛或羅大佑。都是國民級創作人，作品跨越三、四十年及不同世代，仍然深受歡迎及傳唱。自己唱紅很多歌，也替其他歌手或影視創作大量經典。不單單只是一位“很會唱歌的歌手”而已，更代表一個時代的流行音樂。

介紹4：

招牌嗓音，唱出一整個世代的青春

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サザンオールスターズ official（@southernallstars_official）分享的貼文

Source：南方之星樂團 @IG

尤其桑田佳祐那招牌的「煙燻沙啞嗓音」，粗糙之中帶著無可取代的穿透力，唱起歌來，就好像是一位歷經滄桑的老朋友，在深夜對你訴說著人生故事。更驚人的是他的創作才華，諸如像：出自《求婚大作戰》的最佳神曲—〈明天好天氣〉；日本最紅的聖誕節與冬季戀曲—〈白色戀人們〉；紅遍全亞洲的〈飛向盛夏的果實〉…這些跨越時代的金曲，幾乎全出自他一人之手。更別說，連我們熟悉的華語樂壇代表，包括：張學友、張震嶽…等歌手，都曾翻唱過他的音樂作品。可以說，在我們的青蔥歲月中，其實早就烙印了桑田佳祐的音符。

介紹5：

走過食道癌低谷！音樂頑童用生命唱出「抗癌奇蹟」

Source：南方之星樂團 @IG

2010年7月，正值音樂事業巔峰、時年54歲的桑田佳祐，卻在此時投下了一顆震撼彈，對外宣布自己罹患第一期食道癌，並隨即全面停工投身抗癌。由於自身的父親與姊姊，兩人皆因癌症離世，桑田佳祐一直保持著定檢習慣，當年正是因為胃酸分泌過多，在內視鏡檢查中幸運地「早期發現」癌細胞。同年8月，他接受手術切除腫瘤，並順利完成食道重建。

要知道，聲音對於一位歌手來說，是無比至關地重要，面對可能失去招牌唱腔的巨大心理壓力，這場手術奇蹟般地完全沒有傷及他那副獨一無二的沙啞聲帶。爾後，帶著驚人的意志力，靜養與積極復健。時至今日，桑田佳祐成功抗癌多年、身體狀況依舊硬朗，持續活躍於日本樂壇第一線，這段與病魔搏鬥的生命樂章，早已成為樂迷與媒體心中最激勵人心的抗癌典範。

介紹6：

永不可滅的樂壇傳奇

Source：南方之星樂團 @IG

從一首接一首讓人揪心的日劇插曲出發，背後牽引出的，竟然是日本流行音樂大半壁江山的輝煌歷史。主唱—桑田佳祐與「南方之星」，用音樂證明了什麼叫做「跨越世代的渲染力」。不管你是不是日文歌迷，只要你曾被〈心愛的艾莉〉感動過，你就已經走進了這位流行樂壇教父所編織的偉大音樂世界裡。這份震撼與感動，絕對值得讀者們細細品味。

《氣體人》神曲點聽與桑田佳祐傳奇之路的常見Q&A

Q1：Netflix影集《氣體人第一號》中，爆紅的神級插曲是哪一首？誰唱的？

A1：在Netflix熱門影集《氣體人》中，所引發全網熱烈討論的神級插曲，是日本傳奇搖滾樂團「南方之星」在1979年發行的經典代表作〈心愛的艾莉〉。這首歌，由樂團主唱—桑田佳祐親自作詞、作曲，隨著影集的熱播，再度勾起無數樂迷的青春回憶，成為近期網路搜尋度極高的霸榜神曲。

Q2：桑田佳祐是誰？為什麼被譽為「日本樂壇傳奇」？

A2：桑田佳祐是日本殿堂級搖滾樂團「南方之星」的主唱兼靈魂人物。他自1970年代出道至今，以獨特的沙啞嗓音、揉合西洋搖滾與日本傳統歌謠的創作風格征服樂壇。他不僅帶領「南方之星」創下無數百萬銷量紀錄，個人的成績也極為耀眼，是日本音樂史上，少數能橫跨數個世代、持續維持頂尖影響力的國民級音樂大師。

Q3：桑田佳祐與「南方之星」的經典代表作〈心愛的艾莉〉有哪些厲害的紀錄？

A3：〈心愛的艾莉〉，是南方之星奠定日本國民樂團地位的關鍵里程碑。這首歌，不僅在當年創下百萬銷量，其歷久彌新的旋律，更曾被華語樂壇多位巨星翻唱，最著名的版本，即是歌神—張學友的經典情歌〈給我親愛的〉。這首歌從1979年發行到現今因《氣體人》再度翻紅，跨越了將近半個世紀，證明了桑田佳祐無可取代的流行音樂創作實力。

Q4：關於日本國民歌王「桑田佳祐」，還有哪些不容錯過的精彩故事？

A4：想深入認識這位征服日本樂壇的傳奇人物，可以從這5大面向切入—（1）從校園樂團一路走向巔峰，南方之星如何締造無數百萬銷量單曲，成為日本樂壇不可取代的「國民樂團」；（2）探尋經典名曲〈心愛的艾莉〉背後的創作故事，以及它如何跨越世代、影響華語樂壇翻唱風潮；（3）了解他如何將西洋搖滾、流行樂與日本文化巧妙融合，創造獨樹一格的「桑田流」音樂風格；（4）回顧他在事業巔峰罹患食道癌、勇敢抗癌並奇蹟復出的生命歷程。這些音樂成就與人生磨礪，共同勾勒出桑田佳祐作為日本樂壇傳奇的不凡篇章；（5）當代影視配樂的推手，從早期的經典日劇到如今Netflix最新影集《氣體人》，他的音樂如何跨越世代再度爆紅。

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「台版梨泰院Class」《來！金來號！》本月開播！5大精彩亮點搶先看

John — Tue, 07 Jul 26 18:02:50 +0800

2020 年由朴敘俊、金多美主演的《梨泰院 Class》，以寫實且熱血的劇情，加上精彩的角色塑造，在全亞引起轟動，而自大慕影藝宣布將打造「台版梨泰院」，並找來周興哲與袁澧林領銜主演，就引起各界高度期待，今日 HBO Max 也終於宣布，《來！金來號！》也將在本月底開播！有哪些精彩亮點先帶大家搶先看。

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《來！金來號！》播出資訊

導演：高炳權、曾英庭

編劇：簡莉穎馮勃棣

主演：周興哲、袁澧林

觀看平台：HBO Max（7/31 上線）

《來！金來號！》亮點 1：改編熱播劇《梨泰院 Class》

2020 年開播的《梨泰院 Class》，改編自光真創作的同名人氣網路漫畫，由朴敘俊、金多美、劉在明、權娜拉等人主演，故事描述青年朴世路因父親之死與財閥餐飲集團結下深仇，出獄後在梨泰院開設小酒館「甜栗」，帶著一群各有傷痕卻不願服輸的夥伴，向權勢、偏見與命運正面對決。因為熱血創業、復仇逆襲、青年世代價值觀與多元的角色設定，不只在韓國掀起高度話題，也因 Netflix 上線而在亞洲各地受到關注，也讓台版的《來！金來號！》在當初宣布開拍時便引起各界期待。

《來！金來號！》亮點 2：周興哲再挑大樑演出

《來！金來號！》最大的亮點，莫過於找來周興哲擔任男主角周路勇，2016 年以《16個夏天》片尾曲〈以後別做朋友〉出道的他，一路上靠的溫暖的嗓音與超強創作才能，成為紅遍華語音樂圈的「情歌王子」，至今在 YouTube 上累積五首破億單曲，僅次於華語天王周杰倫。他近年也靠著《我吃了那男孩一整年的早餐》、《危機航線》等作品進軍戲劇界，這次在《來！金來號！》挑戰背負父親死亡真相、堅守家族餐廳的熱血青年，絕對是他演藝生涯非常重要的一次轉型。

《來！金來號！》亮點 3：袁澧林擔綱女主角

《來！金來號！》女主角，則找來香港「文青女神」袁澧林飾演，她在過去以甜美外型與清新空靈的氣質受到關注，但她並不是只有外型亮眼，曾以電影《窄路微塵》入圍第 59 屆金馬獎最佳女主角，演技實力早已獲得肯定。這次她在《來！金來號！》中飾演聰明、敏銳、行動力強的趙以瑄，不只懂行銷、懂網路聲量，也敢於打破規則，可以說是幫助男主角周路勇打造餐廳事業的重要推手。

《來！金來號！》亮點 4：精彩配角群

除了兩位主演外，《來！金來號！》的配角群也非常亮眼，「戲劇女神」邵雨薇飾演吳秀文，將在周路勇的感情、現實與利益選擇之間來回拉扯；「鮮肉演員」黃冠智則飾演餐廳外場服務生林進南，是金來號團隊的重要成員；「人氣演員」林思宇則飾演餐廳主廚馬祐莉。其他還有「唱跳男神」吳思賢飾演長鑫集團次子張建吾、「實力派演員」林敬倫則飾演長鑫集團長子張建源，兩人將一肩扛起反派要角，台版的超強卡司也讓人更加期待會擦出怎樣的新火花。

《來！金來號！》亮點 5：台式元素令人期待

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《梨泰院 Class》主軸，是眾人在首爾車水馬龍的鬧區梨泰院，打造屬於自己的小酒館，而台版則將餐酒館改造成更有台灣生活感的餐廳，從劇名「金來號」到家族餐廳設定，都帶有台灣街邊店家、老字號與人情味的風格，也能延伸出父子關係、老店傳承、青年創業...等社會議題，比起單純複製韓版名場面，台版能如何擺脫韓國經典元素，用台灣味重寫熱血逆襲，更是《來！金來號！》的一大精彩看點。

source：HBO Max、《Bella 儂儂》

關於《來！金來號！》你可能有興趣？

Q1：《來！金來號！》是台版《梨泰院 Class》嗎？和韓版有什麼關係？

是的，《來！金來號！》可視為台版《梨泰院 Class》，改編自韓國 Kakao Webtoon 人氣漫畫《梨泰院 Class》，也承襲原作「青年創業、復仇逆襲、餐廳經營」的核心精神。不過台版並不是單純複製韓劇，而是將故事背景轉化為台灣餐飲文化，主打「台菜、創業、在地人情味」，把韓版梨泰院小酒館的熱血故事，改寫成更貼近台灣觀眾生活經驗的「金來號」餐廳故事。

Q2：《來！金來號！》什麼時候播出？在哪裡可以看？

《來！金來號！》預計於 2026 年 7 月 31 日在 HBO Max 全球獨家上線，是 HBO Max 首部台灣原創影集之一。全劇共 12 集，對喜歡台劇、韓劇翻拍作品，以及想看台灣原創影集走向國際平台的觀眾來說，都是值得關注的新作。由於它是全球串流平台推出的作品，也代表這部台劇有機會被更多海外觀眾看見。

Q3：《來！金來號！》演員陣容有哪些？誰飾演男女主角？

《來！金來號！》由周興哲、袁澧林領銜主演。周興哲飾演男主角周路勇，對應韓版朴敘俊飾演的經典角色；袁澧林飾演趙以瑄，角色可對應韓版金多美飾演的人氣網紅兼餐廳經理。其他主要卡司包含邵雨薇、黃冠智、林思宇、吳思賢、林敬倫等人，分別串起餐廳團隊、集團對手與情感支線，讓故事不只有男女主角的復仇與創業，也有群像角色的成長與衝突。

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2026全球護照排名！不只免簽國，3大指標一次看，台灣排名在哪？

Naomi — Tue, 07 Jul 26 17:01:56 +0800

全球護照排名，不只是比較免簽國家數，更反映一個國家的國際影響力、生活品質與跨境競爭力。瑞典奪下全球第一，新加坡蟬聯亞洲冠軍，台灣排名也同步揭曉。究竟這份榜單怎麼看？你的護照實力又代表什麼？一次帶你解析最新排名與背後關鍵。

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2026全球護照排名：
不再只比免簽國數

Source：Global Citizen Solutions

與大家熟悉、以免簽國家數量作為主要依據的「亨利護照指數」相比，全球投資移民顧問公司Global Citizen Solutions發布的全球護照指數，評估角度更加全面，也更貼近現代人的跨境生活需求。2026年排名以三大面向作為核心評分標準，其中「流動性」權重高達50%，除了檢視各國護照的簽證便利性，也會依照可前往目的地的整體價值進行加權；另外25%來自「投資吸引力」，納入人均國民總收入、個人所得稅率與創新能力等經濟指標；最後25%則聚焦「生活品質」，綜合幸福感、環境表現、自由度及移民發展等面向。

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2026全球護照排名：
為何護照“好不好用”這麼重要？

Source：Parth Patel@Pexels

從2026全球護照指數來看，瑞典以96.05分穩居榜首，阿富汗則以23.10分位居末段，兩者相差72.95分，這樣的距離從2021年以來一路拉大，也說明護照強弱已經不是疫情後的短期波動，背後牽涉的是經濟條件、外交關係與國際信任度的長期累積。更值得注意的是，區域之間的不平等同樣明顯，非洲護照進入歐洲所享有的便利程度，與歐洲護照前往非洲時取得的開放待遇，差距高達九倍，成為資料中最突出的失衡現象。美國則是另一個典型案例，一方面享有全球高度互惠開放，另一方面又是入境限制相對嚴格的目的地，清楚反映當代旅行自由從來不是單純的通行問題，更是一場由國力、制度與外交籌碼共同決定的全球排序。

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2026全球護照排名：
歐洲稱霸前20名

Source：Vicente Viana Martínez@Pexels

2026全球護照指數前段班，幾乎仍由歐美國家主導，前20名當中有19個來自歐美地區，亞洲僅新加坡擠進榜單，並以第10名成為少數亮點。從排名結構來看，北歐國家表現尤其穩定，瑞典、芬蘭、丹麥、挪威全數進入前九，瑞士、德國、荷蘭、愛爾蘭與英國也維持高位。值得注意的是，前段國家的分數差距其實相當接近，瑞典以96.05分居冠，挪威則拿下93.00分，兩者僅差3分左右，顯示富裕民主國家在跨境移動、投資條件與生活品質上的優勢，已經形成高度穩定的集團。美國則是榜單中最值得觀察的案例，以92.37分排名第12，雖然本身是全球入境開放度最高的目的地之一，但美國護照實力與對外開放程度之間仍存在明顯落差，也讓它成為全球簽證互惠制度中最具代表性的矛盾樣本。

2026全球護照排名：
新加坡為何能拿下亞洲第一？

Source：Maksim Romashkin@Pexels

新加坡不只在「亨利護照指數」連年拿下第一，穩坐全球最多免簽國家，在這份榜單內以92.75分位居全球第10，也是唯一擠進前十名的亞洲護照。最關鍵的優勢來自「流動性」，新加坡拿下114.23分，排名全球第一，代表持有者在跨境通行、簽證便利度與國際准入條件上具備極高彈性。相較之下，新加坡的生活品質指標僅排第115名，也讓它成為榜單中相當特殊的案例：護照實力極強，綜合生活條件卻未同步站上頂端。即便如此，新加坡仍明顯領先阿聯酋90.38分與日本90.37分，背後反映其穩定制度、外交能見度與國際信任基礎。雖然相較2025年93.17分、第9名略為下滑，但放回亞洲區域來看，新加坡護照的領先地位依然穩固，短期內很難被撼動。

2026全球護照排名：
台灣排在哪？

Source：Richard L@Pexels

從亞洲排名來看，除了新加坡（10）仍是最強護照代表，阿拉伯聯合大公國、日本並列全球第21名、香港（31）與韓國（32）則緊追在後，顯示亞洲前段班多半具備高度國際移動力、穩定經濟條件與成熟制度基礎。至於台灣護照名次為全球第54名，移動力排名第71、投資吸引力排名第36、生活品質排名第29，整體表現呈現「生活品質優於移動力」的特色。台灣在幸福感、自由度、環境與居住條件等面向具有一定優勢，甚至超越部分排名更前面的亞洲國家；然而在簽證准入與跨境移動便利性方面，仍有提升空間。放回亞洲榜單觀察，台灣與澳門（51）、汶萊（54）同屬中段班，但生活品質指標相對突出，也讓台灣護照的競爭力，從出國便利延伸到宜居環境與整體生活條件。

2026全球護照排名常見問與答

Q1：全球護照指數與亨利護照指數有什麼差別？

A：兩者最大的差異在於評分方式。亨利護照指數主要依據免簽或落地簽國家數量排名；Global Citizen Solutions 全球護照指數則加入流動性、投資吸引力與生活品質三大面向，更重視持有者在全球生活、工作、投資及移居的整體便利性。因此，即使免簽國數相近，兩份榜單的排名仍可能出現明顯差異。

Q2：護照排名高，代表一定可以免簽所有國家嗎？

A：不一定。護照排名反映的是整體跨境便利性，而非所有國家都能免簽入境。各國仍會依旅遊、商務、留學或工作等不同目的制定簽證規定，部分國家也可能要求申請電子旅行授權（ETA）、ESTA或ETIAS等數位入境許可，出發前仍建議查詢目的地最新入境規定。

Q3：台灣護照全球第54名，出國旅遊會受到影響嗎？

A：對一般旅遊而言影響有限。台灣護照目前仍可免簽、落地簽或電子簽前往許多熱門旅遊國家，足以應付多數觀光需求。此次排名較偏向評估國際移動能力、投資環境與生活品質等綜合指標，因此名次並不等同於出國是否方便，規劃行程時仍應以各國最新簽證政策為準。

Q4：哪些因素會影響一個國家的護照排名？

A：除了免簽待遇外，外交關係、國際信任度、經濟發展、稅制、創新能力、生活品質、自由度及環境表現，都可能影響整體評分。當一國與更多國家建立互惠協議、改善投資環境或提升生活品質時，護照競爭力也有機會隨之提升。

Q5：近年為何愈來愈多國家導入電子旅行授權（ETA、ETIAS、ESTA）？

A：電子旅行授權已成為全球入境管理的重要趨勢，主要目的在於提升邊境安全、加快旅客審查效率及降低非法入境風險。即使屬於免簽國家，旅客仍可能需要於出發前完成線上申請並取得核准，因此規劃海外旅行時，除了確認簽證資格，也別忘了檢查是否需要事先申請電子旅行授權。

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Netflix《氣體人第一號》登熱搜！關於大反派內田雅樂6件事

John — Tue, 07 Jul 26 16:45:26 +0800

近期在 Netflix 熱播的日劇《氣體人第一號》話題不斷，除了小栗旬、蒼井優、廣瀨鈴等豪華卡司受到矚目，劇中飾演神祕反派「氣體人」的 UTA 內田雅樂，也憑著高挑身材、冷峻氣質與強烈存在感成功吸引觀眾目光，其實他不只是劇中令人難忘的超帥反派，更是日本演藝世家的星三代、國際伸展台上的精品寵兒，以下就用 6 件事，帶大家認識這位新一代高顏值男星。

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關於內田雅樂 6 件事：日本著名星三代

1997 年出生的 UTA 內田雅樂，是日本著名的「星三代」，父親是以《送行者：禮儀師的樂章》享譽國際的演員本木雅弘，母親內田也哉子則是一位作家與歌手，外婆是日本傳奇影后樹木希林，外公則是搖滾歌手內田裕也。不過和星二代、星三代不同，UTA 早年並不是直接走進演藝圈，他在國小畢業後便到瑞士求學，後來因為熱愛籃球，靠自己的努力加入美國加州多明尼克大學並代表學校籃球隊伍出賽。

關於內田雅樂 6 件事：時尚精品寵兒

因為 UTA 有著 189 公分大長腿，加上深邃的五官與貴族般的氣質，讓他在加州唸大學時，被星探挖掘而多了 model 的身份，讓他自學生時期就累積不少 model 拍攝經驗，只花了兩年，UTA 便得到無數 model 望塵莫及的機會，像是替 Hermès、Comme des Garçon、Paul Smith …等一線品牌走秀，更與 Armani 、Louis Vuitton、Dior、Dunhill...等品牌爭相合作。

關於內田雅樂 6 件事：外婆是他人生導師

2018 年 9 月，UTA 的外婆過世，他回國奔喪，「樹木希林外孫」的身分突然被媒體與外界高度關注，那段經驗讓他一度不知所措，卻也像是一次不得不面對家族、故鄉與自我定位的契機。其實他和外婆感情很深，也是因為外婆讓他決定勇於追求演藝夢，甚至在 UTA 當 model 時，告訴他「服裝能讓人客觀的審視自己」，這句話一直影響著他，因此，內田雅樂決定回到日本、逐漸往他有興趣的時尚與演藝圈發展。

關於內田雅樂 6 件事：曾短暫來台發展

而 UTA 與台灣的淵源其實也很深，他學生時代就交了不少台灣朋友，讓他對台灣充滿興趣，直到 2022 年，他通過文化部的專案，在台短居三個月進行藝文相關活動。他在來台記者會上，也分享自己對台灣美食與文化的熱愛，值得一提的是，當時正值台劇《華燈初上》熱播，他也不吝分享對林心如的讚賞，更逗趣表示自己還沒追完，希望大家不要爆雷，幽默反應讓他再次圈了不少粉。

關於內田雅樂 6 件事：面對緋聞幽默回應

顏值高、身材好，又有運動員背景，內田雅樂的感情世界自然也受到關注，不過私生活相對低調的他，過去只與日本、菲律賓混血模特兒遠藤政子傳出緋聞，兩人在 Instagram 上傳手牽手合照，當時有粉絲解釋只是替時尚品牌拍攝的宣傳照，沒想到後來他誘發了一段限時動態，遠藤政子在影片中親吻內田雅樂的父親本木雅弘，讓外界更好奇她與內田家的關係，也被視為兩人用輕鬆方式回應外界猜測。

關於內田雅樂 6 件事：《氣體人第一號》一戰成名

而近期在 Netflix 熱播的《氣體人第一號》，是由《屍速列車》延尚昊參與編劇與監製，片山慎三執導，並集結小栗旬、蒼井優、廣瀨鈴、林遣都、竹野內豐...等超強卡司，故事圍繞能化為有毒氣體、從人體內部殺人的神祕人物展開，警方與媒體開始追查其犯案動機與背後計畫，UTA 作為第一部主演作品，就是挑戰大反派，並展現出帶著創傷、復仇心理的悲劇性人物。即使一票實力派演員合作，仍然展現亮眼的演技，也讓人更加其他他未來的發展。

source：《Bella 儂儂》、Instagram@utauuu、Netflix

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Q1：內田雅樂 UTA 是誰？

內田雅樂，藝名 UTA，是日本模特兒出身的新生代演員。他出生於日本知名演藝世家，父親是演員本木雅弘，外婆是日本傳奇影后樹木希林。過去他曾以模特兒身分活躍於時尚圈，也有海外求學與籃球背景。近期因出演 Netflix 日劇《氣體人第一號》，飾演神祕反派「氣體人」，受到更多觀眾關注。

Q2：內田雅樂在《氣體人第一號》演什麼角色？

內田雅樂在 Netflix 日劇《氣體人第一號》中飾演關鍵角色「氣體人」。這個角色能將身體化為氣體，並牽動劇中的連續事件與懸疑主線。由於他本身是模特兒出身，帶有冷峻、高挑、難以捉摸的氣質，與角色神祕又危險的設定相當契合，也讓他成為劇中最受討論的新面孔之一。

Q3：內田雅樂為什麼會從模特兒轉向演戲？

內田雅樂早年重心放在海外生活與籃球訓練，後來憑藉高挑身形與獨特氣質進入時尚圈，成為精品與雜誌喜愛的新面孔。隨著模特兒工作累積，他逐漸把鏡頭表現延伸到表演領域。《氣體人第一號》是他正式跨足戲劇圈的重要作品，也讓外界開始不只用「星三代」或「模特兒」認識他，而是看見他作為演員的可能性。

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嘴上說別亂花錢，自己卻一直偷偷買東西給你的星座TOP4：金牛太嘴硬，「這星座」愛都花在帳單裡

Sharon — Tue, 07 Jul 26 15:56:38 +0800

有些人很矛盾，嘴上總叫另一半別亂花錢，自己卻不停偷偷買東西給對方。看起來精打細算、很重視金錢，其實只要是花在喜歡的人身上就毫不心疼。嘴上嫌你不會省，帳單裡卻全是愛。一起來看看那些最愛管你花錢，自己卻最捨得為你買單的星座TOP4。

延伸閱讀：外人眼裡超外向，私下卻最愛失聯的星座TOP4：雙子太耗能，「這星座」獨處才是真正充電

嘴上說別亂花錢，自己卻一直偷偷買東西給你的星座
TOP 4：處女座

source：芒果TV《野狗骨頭》劇照

處女座平常對花錢很有原則，他們重視實用性，也習慣控制生活開銷，因此看到另一半衝動購物時，總會忍不住提醒幾句。但處女座替喜歡的人花錢時，標準卻完全不同，只要認為某樣東西能讓對方生活更方便、更舒服，他們就會默默買下來，從日常用品到對方隨口提過的小東西，處女座都可能記在心裡，等到適合的時候直接準備好，嘴上總嫌浪費錢，實際上卻最捨不得讓喜歡的人缺少什麼。

嘴上說別亂花錢，自己卻一直偷偷買東西給你的星座
TOP 3：巨蟹座

source：騰訊視頻《愛情有煙火》劇照

巨蟹座很容易把照顧另一半當成自己的責任，他們平常總提醒對方要存錢，也希望兩個人的生活能夠更加穩定，因此看起來對花錢相當謹慎。然而只要遇到喜歡的人需要什麼，巨蟹往往比誰都大方，看到好吃的會想買回去分享，天氣變冷會默默準備保暖用品，就連對方自己都忘記的小需求，他們也可能一直記得，巨蟹很少計算自己替另一半花了多少錢，因為那些支出早已被他們當成照顧對方的一部分。

延伸閱讀：外人面前脾氣超好，回家卻變得特別暴躁的星座TOP4：雙魚太會忍，「這星座」把情緒都留給自己人

嘴上說別亂花錢，自己卻一直偷偷買東西給你的星座
TOP 2：金牛座

source：騰訊視頻《蜜語紀》劇照

金牛座出了名重視金錢，他們不喜歡浪費，也經常提醒另一半控制開銷，因此很容易給人精打細算的印象。但真正愛上一個人後，金牛的錢包反而比嘴巴更加誠實，他們會嫌對方買東西不看價格，轉頭卻自己買下更好的送給對方；嘴上說家裡已經有很多東西，看到另一半喜歡的款式還是默默放進購物車，金牛不是捨不得花錢，而是不喜歡把錢花在沒有價值的地方，對他們而言，讓喜歡的人開心、舒服，永遠是一筆值得的支出。

延伸閱讀：表面對你不冷不熱，私下卻偷偷關注你動態的星座TOP4：摩羯太會藏，「這星座」喜歡都不敢見光

嘴上說別亂花錢，自己卻一直偷偷買東西給你的星座
TOP 1：摩羯座

source：騰訊視頻《問心2》劇照

摩羯座平常的他們理性又節省，對金錢有明確規劃，也不喜歡另一半養成衝動消費的習慣，因此嘴上總是提醒要存錢、不要亂買，甚至偶爾還會嫌對方花錢沒有計畫。但真正輪到摩羯自己付錢時，態度卻完全不同，只要是另一半需要的東西，他們很少真正捨不得。生活用品壞了會直接換新的，對方喜歡很久的東西會默默記住，遇到重要節日更會提前準備，摩羯不擅長天天說愛，也很少刻意製造浪漫，但每一筆替另一半花出去的錢，都藏著他們對未來與生活的重視，那些嘴上沒有說出口的感情，最後往往全部出現在購物紀錄與帳單裡。

有些人的愛很浪漫，有些人的愛卻格外實際。他們嘴上提醒另一半節省，自己卻總在不知不覺中替對方花更多錢。從日常需要的小東西，到默默記住很久的喜好，每一筆支出背後都有明確的在乎。對這些星座而言，花錢從來不是證明感情的方式，而是當一個人真正被放進生活裡，帳單自然也會留下愛過的痕跡。

主圖來源：騰訊視頻《問心2》劇照

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氣頭上什麼話都敢說，冷靜後卻後悔到睡不著的星座TOP4：牡羊刀子嘴豆腐心，「這星座」自責總是來得很快

Sharon — Tue, 07 Jul 26 14:54:07 +0800

有些人很矛盾，氣頭上什麼重話都敢說，冷靜後卻比誰都後悔。看起來脾氣火爆、說話不留情，其實每一句傷人的話都會默默放在心上。嘴上發洩完了，心裡卻開始反覆自責。一起來看看那些生氣時最衝動，事後卻最容易後悔到睡不著的星座TOP4。

延伸閱讀：總說你值得更好的，其實是他想提分手的星座TOP4：水瓶愛逃避，「這星座」離開前總想當好人

氣頭上什麼話都敢說，冷靜後卻後悔到睡不著的星座
TOP 4：巨蟹座

source：公視《欠妳的那場婚禮》劇照

巨蟹座平時很能忍耐，很多不滿與委屈，他們都習慣放在心裡，不願意輕易破壞彼此的關係。然而情緒累積太久之後，一旦爆發，往往比想像中更加激烈，那些平常沒有說出口的事情，會在生氣時一次全部翻出來，甚至連過去早已發生的問題都重新提起，只是巨蟹本來就非常重感情，當情緒慢慢平復後，他們很快就會開始後悔自己的態度，也會反覆回想對方當時的表情，原本滿腔怒火，最後往往全部變成對自己的責怪。

氣頭上什麼話都敢說，冷靜後卻後悔到睡不著的星座
TOP 3：獅子座

source：愛奇藝《低智商犯罪》劇照

獅子座個性直接，也非常在意自己的尊嚴，當他們覺得被忽略、被誤解或受到不公平對待時，情緒很容易迅速升高。氣頭上的獅子幾乎不會保留，越是心裡不舒服，說出口的話越直接，甚至會刻意挑最能傷到對方的地方反擊，然而獅子並沒有表面上那麼狠心。冷靜下來之後，他們會開始回想自己的言行，也會意識到那些話可能造成的傷害，只是強烈的自尊心讓他們不一定立刻低頭，因此很多後悔與自責只能默默留在心裡。

延伸閱讀：花錢沒在猶豫，買完卻一直看帳單的星座TOP4：金牛太在意得失，「這星座」最怕衝動消費

氣頭上什麼話都敢說，冷靜後卻後悔到睡不著的星座
TOP 2：牡羊座

source：芒果TV《野狗骨頭》劇照

牡羊座是典型情緒來得快的人，他們不喜歡把不滿藏在心裡，只要覺得不舒服，往往當場就會表現出來。生氣時的牡羊說話又快又直接，很少有時間思考後果，當下只想把自己的情緒全部發洩出來，什麼話最能表達憤怒，就可能直接脫口而出，然而牡羊的情緒消失得也非常快，怒氣退去之後，理智重新回來，剛才說過的話便開始變成心裡的負擔，他們會懊惱自己為什麼沒有控制情緒，也會責怪自己把事情弄得更加嚴重。

延伸閱讀：表面成熟穩重，其實每天都在跟自己拉扯的星座TOP4：摩羯壓力太重，「這星座」所有崩潰都發生在心裡

氣頭上什麼話都敢說，冷靜後卻後悔到睡不著的星座
TOP 1：處女座

source：芒果TV《耀眼》劇照

處女座是最容易在情緒過後陷入自責的人，平時的他們看起來理性克制，但長期壓抑不滿之後，也可能出現突然爆發的情況。尤其面對最親近的人，處女座更容易因為累積太多失望，而在氣頭上說出尖銳的話，只是情緒結束後，他們很快就會進入反覆檢討的狀態，一句話說得太重、一個語氣不夠好、一個表情讓對方難過，都能被處女座重新拿出來分析，別人可能早已放下那場爭執，處女座卻還在心裡一遍遍責怪自己，那些說出口的重話，最後都變成折磨自己的原因。真正讓處女座睡不著的，往往不是爭吵本身，而是冷靜之後無法停止的自責與後悔。

情緒爆發的時間或許只有幾分鐘，但說出口的話卻可能在心裡停留很久。有些人習慣在生氣時用最直接的方式表達不滿，等到理智恢復後，才開始面對那些言語留下的影響。越是在乎一段關係，越容易在冷靜之後反覆回想自己的言行。原本對別人的怒氣逐漸消失，最後留下來的，往往是對自己無法控制情緒的懊悔與責怪。

主圖來源：芒果TV《野狗骨頭》劇照

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51歲徐若瑄公主切短髮年輕20歲！6款減齡短髮推薦：一刀切、耳下鮑伯、魚尾剪顯小臉

Maureen — Tue, 07 Jul 26 13:42:44 +0800

近年短髮趨勢持續延燒，從耳下鮑伯、層次短髮到日系少年感剪裁，都成為熟齡女性減齡髮型的熱門關鍵字。近期51歲徐若瑄再度以一頭俐落「公主切短髮」掀起話題，外翹髮尾搭配貼合臉型的兩側髮絲，瞬間修飾臉部輪廓，也讓整體氣質多了幾分少女感，視覺年齡彷彿年輕20歲！想換上兼具個性、減齡與小臉效果的短髮，不妨從以下6款公主切短髮找靈感。

延伸閱讀 : 金智媛波紋捲短髮太減齡！7款耳下捲短髮推薦，中分、齊瀏海都顯小臉

徐若瑄公主切短髮年輕20歲

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素有凍齡女神美譽的徐若瑄，去年剪去及腰長髮，換上一頭帶有公主切輪廓的短髮造型，高層次設計，為整體造型更添時尚感。臉頰兩側搶眼的一刀切剪裁，搭配垂直髮束修飾顴骨、下顎線與臉型寬度，讓短髮輪廓更加俐落、有個性，也更具備鮮明的修飾小臉效果。

source : vivianhsu.ironv@ig

延伸閱讀 : 52歲楊采妮一刀切中長髮超減齡！7款熟齡中長髮推薦：法式瀏海、奶茶髮色、大旁分顯小臉

公主切短髮推薦1：一刀切齊短髮

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一刀切齊短髮可說是公主切瀏海的絕佳搭檔。髮尾以平整線條收尾，搭配臉側筆直剪裁，能強化下顎線輪廓，讓臉型看起來更乾淨。這款髮型適合髮量中等至偏多的人，日常只要搭配離子夾整理髮尾，就能維持高級感。

公主切短髮推薦2：齊瀏海蘋果頭

source : muu.uni__lim@ig

齊瀏海蘋果頭帶有甜美復古感，很適合想減齡、同時修飾額頭比例的人。圓弧短髮搭配齊瀏海，能柔化臉部線條，也讓五官更集中。兩側公主切髮束則能修飾臉頰肉感，對圓臉、短臉或顴骨較明顯的臉型都很友善。建議瀏海不要剪得太厚重，可保留些微空氣感，讓整體看起來輕盈又有精神。

公主切短髮推薦3：中分日系短髮

source : muu.uni__lim@ig

中分日系短髮則是兼具成熟感與個性的新選項。少了瀏海的可愛感，中分線條能拉長臉型比例，搭配公主切輪廓修飾兩頰，特別適合方臉、圓臉與下顎線較明顯的臉型。這款髮型可將髮尾維持在耳下長度，髮根吹出自然蓬鬆度，避免短髮貼頭皮顯臉大。若想增加時髦感，也能搭配深棕、冷霧棕或黑茶髮色，讓造型更有日系透明感。

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公主切短髮推薦4：眉上瀏海層次短髮

source : z_a_n_suzu@ig

眉上瀏海層次短髮帶有強烈的日系個性，適合五官立體、臉型偏小，或想挑戰造型感的人。眉上瀏海能讓視覺重心上移，顯得俏皮又有精神；兩側公主切髮束則讓臉型輪廓更分明。這款髮型精髓在於層次不能過於凌亂，髮尾須貼合頭型，更能呈現俏麗的精靈感氣質。

公主切短髮推薦5：耳下鮑伯頭

source : z_a_n_suzu@ig

耳下鮑伯頭是最好入門的公主切短髮。長度落在耳下與下巴之間，能修飾臉型，又不會像極短髮那樣需要高度整理技巧。加入公主切線條後，原本經典的鮑伯頭多了幾分俐落感，特別適合想從長髮過渡到短髮的人。日常可將髮尾微微內彎，讓下顎線更柔和；若想展現個性，也能將兩側髮束保留直線感，打造冷豔氣質。

公主切短髮推薦6：個性魚尾剪

source : z_a_n_suzu@ig

魚尾剪近年在短髮造型中擁有高人氣，髮尾微微外翹的線條能增加靈動感，也讓短髮看起來更輕盈。結合公主切後，臉側髮束巧妙修飾輪廓，髮尾外翹則能平衡成熟氣質，整體更顯年輕。這款髮型尤其適合細軟髮與髮量偏少的人，透過層次與髮尾外翹線條，還能提升髮型蓬鬆度。整理時可用圓梳或電棒將髮尾往外帶，搭配少量髮蠟抓出線條感，就能完成日系減齡短髮。

公主切短髮常見問答

Q1：公主切短髮適合圓臉、方臉或顴骨明顯的人嗎？

A：公主切短髮很適合用來修飾臉型，關鍵在於兩側髮束的長度。圓臉可將公主切剪在顴骨下方至下巴之間，拉長臉部比例；方臉則建議搭配耳下鮑伯或中分線條，柔化下顎角；顴骨明顯的人可保留些微弧度，避免剪線過於銳利，讓修飾效果更自然。

Q2：公主切短髮需要每天整理嗎？懶人適合剪嗎？

A：公主切短髮比一般長髮更需要維持線條感，但不一定難整理。若想降低打理難度，建議選擇耳下鮑伯、一刀切齊短髮等結構明確的款式，洗後吹乾髮根，再用離子夾順過臉側髮束與髮尾即可。台灣氣候潮濕，出門前可搭配少量抗毛躁髮油或輕盈定型噴霧，避免髮尾亂翹。

Q3：髮量少或細軟髮可以剪公主切短髮嗎？

A：可以，但要避免剪得過於厚重或貼頭皮。細軟髮、髮量偏少的人較適合魚尾剪、層次短髮或耳下鮑伯，透過髮尾外翹與高層次增加蓬鬆度。整理時可先將髮根逆吹，再使用圓梳或小電棒帶出髮尾弧度，視覺上能讓頭型更飽滿，也能減少短髮塌扁感。

Q4：熟齡女性剪公主切短髮，怎麼避免看起來太裝可愛？

A：熟齡女性嘗試公主切短髮時，建議避開過厚齊瀏海與過度誇張的兩側切線，可選擇中分日系短髮、耳下鮑伯或帶有柔和層次的款式。髮色也能選擇黑茶色、深棕色、冷霧棕等低調色系，保留俐落輪廓的同時，讓整體氣質更成熟、乾淨，也更符合日常穿搭。

Q5：公主切短髮多久需要修剪一次？

A：公主切短髮最重視臉側線條與髮尾整齊度，建議約4至6週修剪一次，才能維持俐落輪廓。若是眉上瀏海、齊瀏海或一刀切短髮，長出來後會更明顯影響比例，可縮短至3至4週微修。平時也要注意髮尾保濕，避免因毛躁讓剪裁線條變得凌亂。

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聖家堂完工巴塞隆納人反而不開心？拆遷危機、觀光過載原因一次看

Naomi — Tue, 07 Jul 26 10:06:00 +0800

蓋了144年的西班牙地標終於迎來重要里程碑，聖家堂預計於上月完成主體工程，原以為全城將迎接歷史時刻，沒想到巴塞隆納街頭卻出現另一種聲音。從居民拆遷爭議、觀光過載到居住正義，這座世界級建築的最後一哩路，也讓城市發展與居民權益再度成為焦點。

延伸閱讀：巴塞隆納不歡迎觀光客？Airbnb成亂象房價爆漲64%

聖家堂為何蓋了144年還沒完工？

Source: Danique Veldhuis@Pexels

1882年動工的聖家堂，是建築師高第（Antoni Gaudí）耗費畢生心血的代表作，卻也是全球最漫長的建築工程之一。原因並非施工效率低，而是教堂長年依靠民眾捐款興建，經費時有不足，加上Gaudí生前持續修改設計，工程進度始終難以預測。1926年高第逝世後，西班牙內戰又造成大量設計模型與圖稿毀損，團隊只能依據殘存模型、照片與手稿重建藍圖。直到近年數位建模、3D列印與石材加工技術成熟，加上每年數百萬名遊客購票收入挹注，工程才大幅加快。2026年將完成象徵性的中央塔樓，不過最具爭議的榮耀立面及周邊工程，仍預計持續數年。

延伸閱讀：「建築大師」高第聖家堂2026年迎來關鍵完成時刻

拆遷危機居民被迫搬家

Source: Santiago Boada@Pexels

真正讓巴塞隆納居民焦慮的，其實不是教堂完工，而是最後一塊拼圖榮耀立面（Glory Façade）。依照Gaudí當年的構想，教堂正前方將打造一座象徵通往天堂的大型階梯與廣場，成為最壯觀的主入口。事實上，百年前仍是城市邊緣的空地，如今早已發展成住宅社區，若完全依照原始設計施工，勢必涉及徵收、拆除住宅與商店。多年來，居民團體持續與市政府及教堂基金會協商，希望保留既有社區，也質疑是否應以今日居民的生活為代價，完成百年前的建築藍圖，因此這座被稱為天堂階梯的設計，也成為聖家堂完工前最大的城市爭議。

延伸閱讀：全球旅遊復甦造成「觀光公害」？

世界級地標卻讓居民像住在觀光景點

Source: Fran Zaina@Pexels

聖家堂是西班牙最熱門景點之一，每年吸引近500萬名購票旅客，教堂外還聚集大量拍照、打卡與跟團遊客，周邊街道幾乎天天人潮爆滿。對觀光客而言，這裡是朝聖景點；對附近居民而言，卻可能是每天回家都要穿越人群的日常。道路壅塞、觀光巴士進出、噪音增加，連公園、廣場與人行道都長時間被遊客占據，讓原本的生活空間逐漸轉變成觀光熱區。居民擔心，主體工程完成後，配合百年紀念活動與全球關注，旅遊熱度還將持續攀升，生活品質恐怕再度受到衝擊。

巴塞隆納早已受夠過度觀光

Source: Regan Dsouza@Pexels

其實，居民的不滿並非最近才出現。近年巴塞隆納已成為歐洲反過度觀光最具代表性的城市之一，街頭多次爆發示威活動，民眾高喊城市不是主題樂園，甚至曾向遊客噴水槍，希望引起國際社會關注。許多居民認為，大量短租平台如Airbnb改變住宅市場，推升房價與租金，使在地人愈來愈難負擔居住成本；街區裡的生活店家，也逐漸被紀念品店、餐廳與觀光商業取代。對不少巴塞隆納人而言，真正流失的不是一棟建築，而是原本熟悉的生活樣貌。

政府態度成為居民最大的失落

Source: Dominik Gryzbon@Pexels

除了拆遷與觀光壓力，居民最在意的，還有決策過程中的話語權。社區團體多年來持續主張，市政府與聖家堂管理基金會應優先處理交通、人流、住宅保障與公共空間等問題，再討論教堂最後階段的擴建計畫。不少居民認為，雙方談論的焦點始終圍繞觀光收益、國際形象與建築願景，真正生活在這裡的人，聲音卻經常被忽略。這也讓聖家堂的最後一哩路，從一項建築工程，演變成一場關於文化資產、城市治理與居住權利的公共討論。

聖家堂對巴塞隆納居民爭議常見問與答

Q1：去聖家堂參觀需要提前預約嗎？現場買票可以嗎？

A：建議至少提前2至4週於官網預約，若遇暑假、連假或年底旅遊旺季，熱門時段甚至可能提前售罄。現場仍有機會購票，但數量有限，排隊時間也較長。若想登上塔樓，塔樓票券採限量販售，建議與入場門票一併預訂，才能避免撲空。

Q2：巴塞隆納居民為什麼反對聖家堂完工？是不希望教堂蓋好嗎？

A：多數居民反對的焦點並非教堂本身，而是擔心完工後帶來更多觀光人潮、交通壅塞，以及榮耀立面與大型階梯工程可能衍生的住宅拆遷問題。近年巴塞隆納也持續面臨房價上漲、短租住宅增加等挑戰，因此居民更關心的是生活品質與居住權益。

Q3：第一次到巴塞隆納，安排聖家堂停留多久最剛好？

A：建議預留2至3小時，除了欣賞教堂內外建築細節，也可安排登塔、參觀地下博物館與Gaudí設計展區。若喜歡攝影，可選擇上午或傍晚前往，光線較柔和，也更容易拍出彩繪玻璃灑落教堂內部的夢幻景色。

Q4：前往聖家堂最方便的交通方式是什麼？

A：若從巴塞隆納市中心出發，建議搭乘地鐵最方便，可利用L2（紫線）或L5（藍線）至Sagrada Família站，出站步行約1分鐘即可抵達。由於周邊停車位有限，觀光旺季容易塞車，若是自由行旅客，搭乘大眾運輸會比租車更加省時。

Q5：2026年聖家堂完工後還值得去嗎？會全部完工嗎？

A：2026年完成的是教堂主體工程與最高塔樓，象徵歷經百餘年的重要里程碑。不過，榮耀立面、大型階梯及部分裝飾工程仍需後續施工，因此並非整座建築全面竣工。即便如此，2026年仍是造訪聖家堂的重要時間點，能見證這座世界級建築邁向全新階段。

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飛泰國、越南必逛服飾！8個明星穿紅東南亞品牌：Jennie愛牌是它

CHU — Tue, 07 Jul 26 08:00:00 +0800

暑假飛泰國、越南除了安排夜市、美食和咖啡廳，真正懂逛的人，更早已把「設計師品牌」列進行程。這幾年，東南亞不只是旅遊熱點，更逐漸成為全球時尚圈的新勢力，從BLACKPINK Lisa、Jennie、ROSÉ到 IU、安海瑟威、Doja Cat等時髦Icon都在穿當地品牌。本篇我們整理了8 家泰國、越南必逛的質感服飾品牌，下次出國別只顧著買伴手禮，也替衣櫃帶回一件只有當地才找得到的時尚戰利品！

延伸閱讀：泰國取消60天免簽！台灣、日本等54國受影響，背後原因為何？

東南亞「服飾店」推薦1：泰國 | Sretsis

Source: Jennie@IG、Sretsis@IG

首先是這家位於曼谷的服飾店。相信大家看到Jennie這張照片應該都不陌生，因為那正是她2023年與團員們來台灣開唱時，在貼文謝謝高雄時所穿的造型，其就出自如今已創立超過24年的Sretsis。作為泰國相當具代表性的設計師品牌之一，Sretsis的設計充滿浪漫少女感，融合復古輪廓、細膩刺繡、印花、荷葉邊與澎袖等元素，並以獨角獸、花卉、動物等童話意象打造充滿故事性的服裝，打開他們的官網就好像翻開一本奇幻繪本，而也因為這樣的風格，它深受許多女星愛戴。當然，除了社群、網站上經營的非常夢幻，Sretsis的旗艦店 Sretsis Inn Bangkok也被許多網友稱作宛如電影《魔鏡夢遊》的場景。從復古家具、夢幻陳列到試衣間細節都值得細細探索，超級推薦喜歡這類風格，或是想在泰國留下甜美大片的人一定要親自走訪！

地址：38 Soi Ton Son, Khwaeng Lumphini, Pathum Wan, Bangkok 10330泰國
營業時間：每日10:00-20:00
官方網站 | IG

東南亞「服飾店」推薦2：泰國 | Disaya

Source:Disaya@IG

講起《魔鏡夢遊》，有一個泰國品牌也跟這部電影有很深的淵源，而那就是來自曼谷的Disaya。2016年當《魔鏡夢遊》以續集重返大螢幕時，產後首度露面的安海瑟薇Anne Hathaway以一襲Disaya洋裝亮相，瞬間引起全球矚目，而品牌也因為那件以白色花卉組成細肩帶洋裝跟著在網路掀起不少討論。同樣是已經創立超過20年的泰國品牌，主理人Disaya Sorakraikitikul擅長將法式浪漫與英倫復古美學融入現代剪裁，以立體蝴蝶結、荷葉邊、澎袖、蕾絲、精緻印花與亮眼色彩打造充滿戲劇感的設計，讓服裝作品既甜美又帶有個性，更重要的是還超級實穿、好搭。

地址：Lumphini, Pathum Wan, Bangkok 10330泰國
營業時間：每日10:00-20:00
官方網站 | IG

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東南亞「服飾店」推薦3：泰國 | Landmeé

Source:LISA@IG、Landmeé@IG

接著是坐落在曼谷奢華貴婦百貨 Central Embassy的Landmeé。作為「泰國之光」LISA的愛牌，它的服裝風格融合了70年代波西米亞的浪漫主義與現代摩登感，因此在Landmeé的官網和IG上不乏以豐富荷葉邊、精緻的蕾絲與丹寧剪裁的設計，而也因為這樣極具藝術質感，這些服飾穿上後既靈動、飄逸又充滿甜美感的線條深受當地名媛愛戴。此外，近幾年因為「復古風潮」的回溯，Landmeé這樣的調性也成為不少文藝少女們去到泰國必逛的質感服飾店。

地址：1031 Central Embassy (Room OP 302) ชั้น 3 Phloen Chit Rd, Lumphini, Pathum Wan, Bangkok 10330泰國
營業時間：每日10:00-21:00
官方網站 | IG

東南亞「服飾店」推薦4：泰國 | La Boutique

Source: La Boutique@IG

延續「復古風潮」的東南亞服飾店，另一個在泰國Siam Paragon百貨有實體店的La Boutique也是極具指標性的品牌。由留法泰國設計師和泰國著名明星造型師共同打造的這一品牌創立於2011年，自品牌推出首款系列後，因為「新式復古」的名媛風格一下子就成為全球時尚圈的焦點，甚至獲得許多名人巨星的青睞。不只如此，這樣將法式優雅與現代性感完美融合的調性更讓他們在時裝週和社群網站瘋傳，甚至被譽為「必備戰袍」。而如果要說最具代表性的女星穿搭，那非前幾年歐陽娜娜出席公開活動穿的蝴蝶結吊帶裙莫屬，簡練的黑色洋裝加上古意十足的褐色緞帶，把專屬La Boutique的復古神韻展現淋漓。

地址：991 Rama I Rd. Siam Paragon ชั้น1แผนกบูติกสตรี Pathum Wan, Bangkok 10330泰國
營業時間：每日10:00-22:00
官方網站 | IG

東南亞「服飾店」推薦5：越南 | Latui Atelier

Source:ROSÉ@IG、Latui Atelier@IG

除了一系列泰國的質感服飾，作為東南亞逐漸崛起的時尚國度越南近幾年也有許多潮流品牌在國際上大放異彩，像是去年因為ROSÉ穿品牌的O.A.F. Jeans去Coachella音樂節而在社群爆紅的Latui Atelier就是其一。作為這幾年在潮流圈迅速竄紅的越南小眾設計師品牌，其以濃厚的「末日廢土風」與「髒髒感」獲得許多喜愛這一風格的時尚人士的欽賴，從撕裂感蕾絲長裙、飾有鉚釘與破壞感的水洗丹寧、不對稱剪裁到3D列印細節等等都是這品牌非常代表性的特殊設計。而這樣主打「不完美浪漫」的叛逆美學也不只備受女星推崇，近期回歸的BTS成員田柾國和CORTIS的嚴成玹也都曾在公開場合穿過他們家的牛仔褲系列，可見它的魅力。

地址：9B Phùng Khắc Khoan, Sài Gòn, Hồ Chí Minh 700000越南
營業時間：每日10:00-21:30
官方網站 | IG

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東南亞「服飾店」推薦6：越南 | Fancì Club

Source: Fancì Club@IG、Doja Cat@IG

另一個也在越南發跡，並於近幾年成為許多國際巨星指定穿搭的品牌還有2018年創立的Fancì Club。它由當時年僅22歲的設計師Khanh Duy Tran打造，並主打推大膽、俏皮且浪漫性感的Y2K甜辣風格。其特殊的服飾設計以半透明薄紗、魚骨緊身胸衣、堆疊的荷葉邊褶皺及貼身極簡剪裁聞名，能完美勾勒女性的身形曲線。有趣的是，該品牌最初是以銷售古著與升級再造（Upcycled）服飾起家，因為對永續與前衛美學的執著，在短時間內奇蹟般吸引了BLACKPINK、Dua Lipa及Olivia Rodrigo等國際巨星在舞台與私服中瘋狂亮相；近期，超人氣饒舌女聲Doja Cat出席BET頒獎典禮也特別選擇他們家的衣服！

地址：Tòa Nhà, FANCì CLUB, 186 Nguyễn Văn Hưởng, An Khánh, Hồ Chí Minh 71100越南
營業時間：每日10:00-21:30
官方網站 | IG

東南亞「服飾店」推薦7：越南 | L Seoul

Source: L Seoul@IG

同樣是Y2K風格，創立超過10年的L Seoul則是主打甜美、性感的代表，但不只如此，他們還因為在這深受年輕女生喜愛的風格裡頭加入「芭蕾舞」的元素，如蝴蝶結緞帶、抽繩設計和一貫的優雅色系備受大家追捧。而以「Feminine but still individual（柔美卻極具個人風格）」為核心理念的他們在設計中經常使用大膽的剪裁、抓皺、蕾絲與亮片元素，尤其是他們的修身洋裝更是許多少女系穿搭風格的韓妞們必收的款式，就連國民女神IU都是品牌的愛好者，甚至在不少演唱會造型都選配他們的服飾！

地址：257B Nguyễn Trãi, Cầu Ông Lãnh, Hồ Chí Minh, 越南
營業時間：每日08:30-22:00
官方網站 | IG

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東南亞「服飾店」推薦8：越南 | PUSH PUSH

Source: PUSH PUSH @IG

最後，是紅到連台灣都有不少選品店近期早已紛紛引進品牌服飾的PUSH PUSH。相信有在關注街頭潮流新聞的人一定都看過他們家的「Stripes條紋寬褲」，而那正是品牌核心價值「寬鬆剪裁+高質感布料」最棒的體現。作為這幾年現象級的極簡運動風潮牌，他們主打街頭運動與無性別的酷帥調性，並為打破「時尚等同於束縛」的迷思，秉持「居家服般親膚感」的哲學，為時髦單品講究「舒適感」。雖然台灣已經有不少PUSH PUSH的服飾在各大質感選品店，但如果去到越南我們還是推薦大家一定要親自走訪，因為那邊還有很多這類的優質單品等著大家去掏寶！

地址：20 Nguyễn Văn Nguyễn, Tân Định, Hồ Chí Minh 700000越南
營業時間：每日09:30-21:30
官方網站 | IG

關於泰國、越南必逛質感服飾店問與答

Q1：去泰國、越南買設計師品牌，價格真的比台灣划算嗎？

A1：多數東南亞設計師品牌因為是當地販售，不僅款式最齊全，定價通常也比海外代理或台灣選品店更有優勢，部分新品甚至只有當地門市才能買到。若碰上百貨檔期、品牌周年慶或旅客優惠活動，還有機會享有額外折扣，整體購物體驗與價格都相當具有吸引力。

Q2：第一次逛東南亞設計師品牌，該怎麼挑選才不容易踩雷？

A2：建議先依照自己的穿衣風格挑選品牌，例如喜歡浪漫甜美可逛Sretsis、Disaya、Landmeé；偏好Y2K或前衛設計則推薦Fancì Club、L Seoul；喜歡街頭休閒風可選PUSH PUSH。優先挑選品牌最具代表性的洋裝、丹寧或印花單品，不僅辨識度高，也更值得收藏。

Q3：東南亞品牌的尺寸和台灣相同嗎？需要特別注意什麼？

A3：泰國與越南品牌多以亞洲版型為主，整體尺寸通常比歐美品牌略小，但不同品牌剪裁差異仍相當大。建議實際試穿，並留意胸圍、腰圍及裙長等數據；若無法試穿，也可先至品牌官網查詢Size Guide，再依平時穿著習慣選購，能有效降低尺寸不合的機率。

Q4：購買蕾絲、刺繡或特殊剪裁服飾，回台後該如何保養？

A4：許多東南亞設計品牌大量使用蕾絲、刺繡、珠飾及立體荷葉邊，建議優先乾洗或放入洗衣袋以冷水手洗，避免高溫烘乾與強力脫水。收納時可使用防塵套並保留衣物空間，避免擠壓造成裝飾變形，才能延長服飾壽命並維持原有版型。

Q5：曼谷、胡志明市安排品牌購物行程，有哪些建議？

A5：曼谷可將Central Embassy、Siam Paragon、Gaysorn Amarin等百貨安排在同一天，步行或搭乘BTS即可串聯多個品牌門市；越南胡志明市則可集中造訪第一郡及第二郡的人氣設計師品牌，搭配咖啡廳、選物店一起規劃半日或一日行程，不僅交通便利，也能一次感受當地最具代表性的時尚文化。

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二搭南宮珉《婚姻之後》再掀話題！李雪私服穿搭15大亮點學起來

Clark Tsao — Tue, 07 Jul 26 08:00:00 +0800

二次攜手南宮珉主演全新犯罪懸疑韓劇《婚姻之後》，「李雪」近期再度成為韓劇迷熱議焦點。劇中，她飾演冷靜幹練、充滿野心的醫院理事長，俐落又充滿張力的角色魅力令人印象深刻，與南宮珉之間極具戲劇張力的對手戲，也讓新作自公開消息以來便備受期待。

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二搭南宮珉《婚姻之後》再掀話題！李雪私服穿搭15大亮點

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Source：李雪 @IG

除了穩定累積代表作品、被譽為韓國新生代實力派演員之外，李雪私下的穿搭風格同樣值得關注。沒有過度浮誇的流行元素，而是以簡約剪裁、中性色調與恰到好處的配件，打造出兼具率性與高級感的「Effortless Chic」風格，無論是西裝外套、丹寧褲，還是洋裝造型，都展現出舒服卻不失時髦的穿衣品味。這次就一起盤點李雪的私服穿搭，解析她如何用簡單單品穿出韓系高級感，打造值得借鏡的日常時尚範本。

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穿搭技巧1：

微露肌膚，打破針織沉悶

Source：李雪 @IG

這張照片，展現了李雪如何用簡單的單品穿出高雅又性感的層次。透過不規則扣法，讓黑色針織上衣巧妙露出小蠻腰，打破沉悶感；下半身，則搭配米白色毛呢短裙，中和了上衣的隨性；腳踩帥氣黑靴，不僅拉長腿部線條，也展現率性一面。一般人想要打破基本款的乏味，請試著用「不對稱」或「小露肌膚」來製造亮點。例如：黑色針織衫只扣一顆扣子，或選擇有設計感的短裙，都能增添穿搭層次。

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穿搭技巧2：
大廓形下的理性浪漫，灰西裝的無性別幹練

Source：李雪 @IG

李雪這套灰西裝穿搭，在展現理性魅力之餘，更完美演繹了「無性別時尚」的幹練。她穿上Oversize剪裁西裝外套，搭配黑色緊身短上衣，營造出帥氣的「西裝+露肚裝」反差感。下半身搭配同色系長裙和黑靴，讓整體造型更加俐落，流動感垂墜設計更添設計感。

想挑戰中性風格？建議可以從選擇一件剪裁良好的西裝外套開始。灰色西裝不僅百搭，還能襯托出職場女性的幹練氣質。配長裙或長褲，都能穿出不同的風格。

穿搭技巧3：

水藍色襯衫與工裝褲的叛逆碰撞

Source：李雪 @IG

看看李雪如何用亮色系穿出個性？水藍色襯衫，搭配黑色寬鬆長褲，褲管上還裝飾金屬扣環，營造出帥氣的街頭風。我們若也想要在在日常穿搭中加入亮色系的話，可以選擇飽和度較低的顏色，例如：水藍色、鵝黃色或莫蘭迪色系。下半身，則可以透過黑色或白色...等中性色，來平衡整體造型。

穿搭技巧4：

慵懶條紋的法式隨性

Source：李雪 @IG

這張照片，展現出李雪簡約卻不失細節的穿搭哲學。基本款直條紋襯衫，利用寬鬆剪裁和微開領口，展現隨性慵懶的氣質。直條紋襯衫是百搭單品，建議可以選擇不同寬度、顏色的條紋，穿出不同風格。想要增加造型感，則可以試著將襯衫下擺紮進褲子裡，或捲起袖子，都能讓整體造型更加乾淨俐落喔。

穿搭技巧5：

甜感減齡配方，泡泡袖與老爹帽的清新活力

Source：李雪 @IG
李雪以白色泡泡袖上衣搭配淺色牛仔寬褲，簡單卻充滿夏日清新感，再戴上一頂棒球帽，為整體造型增添幾分率性，休閒中依然保有時髦氛圍。
泡泡袖設計，不僅能修飾手臂線條，也讓上半身更有層次，特別適合肩膀較窄或想提升比例的人；搭配淺色牛仔寬褲，更能營造輕盈、清爽的夏日印象。如果想讓日常穿搭多一點亮點，不妨和李雪一樣加上一頂棒球帽，不只實用防曬，也能讓整體造型更有韓系隨性感。
穿搭技巧6：
吊帶背心與刷破丹寧的叛逆
Source：李雪 @IG
讀者們，如果想嘗試更有設計感的造型，不妨效法李雪，從一件帶有細節的單品開始，像是刷破牛仔褲、不規則剪裁上衣或特色鞋款，再搭配簡約基本款，就能讓整體穿搭更有層次，也更容易穿出屬於自己的風格。
穿搭技巧7：
當動漫印花遇上溫暖編織，舒適至上的文藝日常
Source：李雪 @IG
想穿出像李雪這般，輕鬆又有層次的休閒風格，不妨從帶有圖案或文字的印花上衣開始，既能為造型增添亮點，也讓整體更有個人特色。下身，則可以搭配舒適的棉褲，不論是寬鬆版型或不同色系，都能輕鬆營造隨性感。若再外搭一件編織外套，不僅增添溫暖與層次感，也讓整體穿搭更顯豐富，即使是簡單的單品組合，也能穿出自然又耐看的時髦氛圍。
穿搭技巧8：
暗黑系女王的流蘇遊戲：全黑穿搭的材質堆疊
Source：李雪 @IG
李雪以一身黑色造型展現極簡，卻充滿細節的穿搭魅力。如果想嘗試同色系穿搭，不妨以不同材質、剪裁或設計細節來提升造型層次，例如：流蘇、不對稱剪裁、皮革元素或異材質拼接，都能避免整體過於單調，同時拉長身形比例，穿出俐落又有個性的高級感。
穿搭技巧9：
經典白T，厚底靴撐起的率性氣場

Source：李雪 @IG

李雪以白色基本款上衣搭配寬鬆牛仔褲，演繹出毫不費力的休閒風格，整體散發自然隨性的氛圍。而腳上的厚底靴則成為造型亮點，不僅修飾腿部比例，也為簡約穿搭注入一點率性個性，讓經典的白T、牛仔褲組合更顯有型。

白色上衣搭配牛仔褲可說是不敗穿搭公式，想穿出不同風格，不妨從牛仔褲的版型與刷色下手，無論是寬褲、直筒褲或復古刷色，都能輕鬆變化出截然不同的時髦感。

穿搭技巧10：

落肩平口與率性工裝褲，展現高智感極簡美學

Source：李雪 @IG

李雪再次示範「越簡單越高級」的穿搭法則，以米白色平口上衣搭配黑色長褲，俐落卻不失優雅，平口設計，不只自然襯托肩頸與鎖骨線條，整體看起來也更顯清爽有精神。咖啡色的側背包，則是為黑白配色注入溫潤層次，散發率性又知性的氛圍。

其實，這套穿搭很適合日常或上班參考，只要利用簡約的色彩搭配，再加入一件能凸顯身形的上衣與質感配件，就算沒有繁複的設計，也能穿出俐落又耐看的高級感。

穿搭技巧11：

小香風遇上個性皮革織帶的叛逆名媛

Source：李雪 @IG

李雪徹底顛覆了傳統斜紋軟呢給人過於乖巧或名媛感的刻板印象！她選擇的這套黑色短版套裝，在領口、邊緣和裙身注入了帶有金屬裝飾的黑色皮革織帶，呈現出極具衝突感的龐克美學。搭配她那一頭標誌性的率性小捲短髮，將俏皮與酷感玩弄於股掌之間，簡直時髦得無可救藥。

一般人如果覺得穿小香風外套太老氣或太正式？可學學李雪挑選「短版剪裁」或「帶有異材質拼接（如皮革、金屬）」的款式！日常穿著時，甚至可以單純內搭一件白T、下身換上寬褲，就能把軟呢材質穿得非常隨性且有個性。

穿搭技巧12：

用皮革外套與短背心堆疊層次

Source：李雪 @IG

這回，李雪用純粹的「全黑穿搭」展現出強大的氣場。她以一件極簡的短版黑色背心作為基底，大膽露出腰際，外搭版型寬鬆、隨意披掛的黑色皮革夾克，下身則選擇率性的黑色寬褲與厚底休閒鞋。這種「上緊下鬆」、「外鬆內緊」的層次堆疊，讓沉悶的全黑造型，非但一點都不無聊，反而透露出一種神祕、流浪且不經意的時髦感。

一般人全黑穿搭要穿得好看，關鍵在於「露膚比例」與「材質的對比」。像李雪這樣的相互混搭，並適度露出腰部或鎖骨，就能避免整個人被黑色壓垮，視覺層次感瞬間拉滿。

穿搭技巧13：

亮眼正紅與卡其色魚尾裙的法式優雅

Source：李雪 @IG

面對正紅色、亮橘色這類高飽和度的“難搞色”，最好的解法就是用「中性大地色系（卡其、駝色、燕麥色）」來平衡。將亮色系放在上身能有效提亮氣色，下身則用卡其色單品收尾，就能穿出高級感，不再擔心顯俗氣。

穿搭技巧14：

細肩帶絲絨裙與重工業風軍靴的暗黑浪漫

Source：李雪 @IG

試衣鏡前，李雪將「甜酷風」發揮到了極致。一件極具女人味的黑色細肩帶短洋裝，卻在腳下踩了一雙分量感十足、帶有厚底設計的綁帶馬汀軍靴。絲絨滑順、嬌柔的女人味，與軍靴硬朗、重工業風的粗獷完美對撞，這種帶點叛逆惡女感的浪漫，才是最讓人移不開目光的私服天花板。

當我們穿上性感的細肩帶洋裝或純色短洋裝時，千萬不要再一成不變地搭配高跟鞋。試著套上一雙率性的「中筒軍靴」或「厚底鞋」，利用鞋款的份量感，去中和洋裝的性感，就能輕鬆複製這種又甜又酷的街頭時髦。

穿搭技巧15：

奶油白西裝穿出韓系低調高級感

Source：李雪 @IG

李雪以一身米白色系造型演繹極簡優雅風格，選擇寬鬆剪裁的西裝外套搭配同色系套裝，透過柔和的奶油色調，營造出乾淨且高級的視覺層次。內搭輕薄上衣降低正式感，讓整體造型在俐落與隨性之間取得平衡。

寬鬆的版型不僅修飾身形線條，也讓整體氣質更顯輕盈自然，隨著步伐擺動的垂墜感，為極簡造型增添流動感。而這種「同色系極簡穿搭」的關鍵，在於材質與剪裁的變化。即使都是米白或奶油色，只要透過不同布料層次或寬鬆比例，就能穿出不單調的高級感，非常適合想嘗試低調時髦風格的人參考。

《婚姻之後》李雪私服穿搭解析Q&A

Q1：《婚姻之後》李雪，在劇中的穿搭風格是什麼？

A1：李雪在《婚姻之後》中的造型以俐落都會風為主，透過合身西裝、簡約套裝與低飽和色系，強化角色冷靜、理性的形象，同時也帶出現代職場女性的高級質感。

Q2：李雪私下的穿搭風格偏向哪一種路線？

A2：李雪的私服風格偏向「以簡約剪裁與中性色調為主，不刻意堆疊流行元素，而是透過基本單品與比例搭配，穿出自然又有質感的韓系高級感。

Q3：想穿出李雪同款韓系高級感，關鍵是什麼？

A3：關鍵在於「乾淨配色＋俐落版型」。像是西裝外套、直筒褲、牛仔單品或素色上衣，只要掌握整體比例與材質質感，就能輕鬆穿出低調卻有氣場的造型。

Q4：李雪的私服穿搭適合一般人參考嗎？

A4：非常適合。她的穿搭多以基本款為主，不依賴浮誇設計，因此對日常穿搭更具實用性。只要調整版型比例與加入簡單配件，就能快速提升整體時髦度。

Q5：《婚姻之後》熱播後，為什麼李雪的穿搭會成為話題？

A5：因為劇中角色與私服風格形成反差，讓觀眾同時看到她「戲內幹練氣場」與「戲外簡約時髦」的兩種面貌，加上韓系極簡風近年持續流行，因此更容易引發討論與模仿。

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《莫離》迎完結！20大高光亮點一次看：白鹿、丞磊聯手手刃幕後黑手，從各懷心機到雙向救贖

Yui — Mon, 06 Jul 26 21:38:00 +0800

由古裝頂流女神白鹿、人氣小生丞磊主演的復仇大作《莫離》，未開播即話題滿滿，在騰訊更創下驚人的 400 萬預約量！這部備受矚目的古裝大劇將於 6 月 9 日在 Disney+ 正式上線。從定檔預告中白鹿令人頭皮發麻的「發瘋演技」，到懸疑感拉滿的權謀鬥爭，以下為您整理《莫離》開播的 10大核心看點。

1. 白鹿丞磊頂流組合強強聯手

本劇由白鹿與丞磊領銜主演，自帶龐大流量與關注度。女主角離山書院長女「葉璃」看似貼心聰慧、人畜無害，實則滿身秘密；男主角「墨修堯」則是心懷盤算的殘疾王爺。兩人一個想破案、一個想翻盤，將聯手走入權勢風暴。強大的卡司與充滿張力的復仇設定，讓本劇輕鬆突破 400 萬預約大關。

2. 白鹿化身「洋蔥型女主」，發瘋演技嚇壞網

在最新釋出的預告中，白鹿展現了極具層次的驚悚演技。畫面中的葉璃不僅手握匕首顫抖、甚至出現自掘墳墓並躺入土坑中的瘋狂行徑；更令人毛骨悚然的是，她看似正常地向墨修堯介紹身邊最親近的侍女「青霜」，鏡頭一轉旁邊卻空無一人！這種越剝越有意思的「洋蔥型女主」設定與懸疑氛圍，讓男主直呼「很不正常」，也讓網友大讚看得頭皮發麻。

3. 先婚後愛設定，丞磊深情守護與治癒

丞磊在劇中飾演殘疾王爺墨修堯，與葉璃展開了一段「先婚後愛」的情感旅程。他透露角色起初對葉璃冷漠粗魯，其實是為了避免她受到權謀牽連。然而葉璃的堅持逐漸融化了他的防備。兩人背後都有著複雜的身世與故事，同樣超能「忍」的性格，讓他們在互相陪伴中一步步克服困難，演繹出深刻的雙向救贖。

4. 「古偶真神」絕美鏡頭與情感保證

《莫離》由曾執導《花千骨》、《三生三世十里桃花》等現象級爆款的林玉芬導演親自操刀，從鏡頭美學到情感把控，無疑是品質的最高保證。林導精準地以寶石比喻兩位主角：葉璃像歷經千錘百鍊的「琥珀」，而墨修堯則是身處黑暗仍閃閃發光的「黑曜石」。這段天降良緣將歷經磨合、誤會到最終相守，保證讓觀眾看得津津有味。

5. 主演雙雙入戲太深！白鹿心疼角色惹人淚

兩位主演對角色的投入程度極深。白鹿坦言對葉璃有著特殊情感，心疼她異於常人的堅強與什麼都會的謀略，甚至表示「現在想起那些畫面都還是會覺得酸酸的」，期盼這個必定會在觀眾心上留存許久的角色，未來只流幸福的眼淚。主演們深刻的情感共鳴，也預示了這部劇除了懸疑與權謀，更將帶給觀眾極具穿透力的情感體驗。

6. 首播開出紅盤！角色熱度火速破億

《莫離》開播後立刻引爆全網話題，首播進度飛快絕不拖泥帶水！不僅在騰訊站內熱度直衝 25,000 大關，白鹿飾演的「葉璃」角色熱度值更迅速破億。兩人在試探與防備中步步為營，最終在權力風暴中逐漸相愛相守的命定戀情，讓觀眾看得欲罷不能。

7. 網封「活人微瘋」！白鹿護夫手撕反派

首播劇情中，葉璃發現墨修堯因兄長背負叛國罪名，不僅處處受官員欺凌，還得下跪挨鞭。樂天知命的葉璃霸氣護夫：「我身為殿下的王妃，自然是要為夫君出氣！」看似單純的她竟用計讓反派官員在朝堂上當眾自焚而死。這種「扮豬吃老虎」的狠辣行徑被網友笑封為「活人微瘋」，白鹿也幽默認證：「其實這部戲裡所有角色都很不正常！」

8. 「浴皇大帝」丞磊再展養眼胸肌

男主角墨修堯大婚之夜為了不拖累葉璃，竟語帶挑逗地威脅：「瘸子要圓房，需要一些特殊器具幫助」，隨後更假裝哮喘發作，極盡裝瘋賣傻之能事。而過去被粉絲封為「浴皇大帝」的丞磊也沒讓大家失望，首播再度大方放送泡澡畫面，秀出壯碩胸肌與精實線條。他笑稱自己一直有健身習慣，並非特意接洗澡戲，但為了鏡頭好看仍會嚴格管理身材。

9. 甜虐交織高溫成拍攝最大考驗

白鹿與丞磊以「細水長流」形容劇中感情，直言兩個破碎之人的互相救贖就像坐雲霄飛車般「又甜又虐」。被問到武打戲還是感情戲挑戰大？兩人竟異口同聲笑喊：「天氣才是最大挑戰！」拍攝期正值高溫，丞磊還得穿著厚重戰袍在沙漠拍戲，這也成了兩人在片場互相安慰、苦中作樂的有趣回憶。

10. 戲外狂撒糖化身專屬攝影師

除了戲裡好嗑，兩人戲外也是好交情。白鹿透露丞磊在她生日時送了一枝好筆，讓她開心直呼：「以後所有合約我都要拿這枝筆簽！」白鹿則回贈好幾台相機給愛好攝影的丞磊。拍攝期間丞磊更化身白鹿的專屬攝影師，卻被白鹿嬌嗔抱怨「拍完說要調色，都不怎麼給我看」，丞磊則嘴甜回應：「人一樣漂亮，都不怎麼需要修」，並承諾會陸續釋出美照，讓粉絲期待值破表。

11. 全台唯一快閃店沉浸式應援

《莫離》開播後收視與口碑雙豐收，不僅強勢奪下 Disney+ 收視冠軍，在騰訊站內的熱度更一舉衝破 28,000 大關，穩坐年度全民爆款大戲寶座！為了回饋粉絲的熱情，Disney+ 特別於圓山推出全台唯一的《莫離》快閃店，邀請全台劇迷親臨現場，為白鹿與丞磊的「非璃墨屬」CP 展開最特別的沉浸式應援。

12.磊重回戰神巔峰

劇中墨修堯因重傷需長期乘坐輪椅，白鹿受訪時幽默爆料：「丞磊一看劇本發現要坐十幾集輪椅，馬上就接了！」丞磊則笑稱，造型特殊的輪椅最後竟變成劇組的大玩具，大家甚至會在王府場景裡互推輪椅狂奔。不過他也透露，當角色雙腿痊癒後，迎接他的是滿滿的動作戲，「站起來第一天就狂打」，保證讓觀眾看到墨修堯重回「戰神」巔峰的帥氣英姿。

13. 奇蹟治癒迎來高甜初吻

在葉璃日以繼夜的悉心醫治下，墨修堯的雙腿終於奇蹟般康復。當他成功邁出步伐、激動擁抱葉璃並獻上浪漫初吻時，超強烈的粉紅泡泡直接將收視推向最高峰！此外，墨修堯更展現滿滿男友力，半夜親自下廚為偷吃糖的葉璃煮麵，寵溺宣告：「以後餓了，無論多晚都可以給妳做飯吃。」霸總轉身變暖男的舉動讓全網齊呼「真的嗑到了」！

14. 白鹿崩潰險手刃血親

除了高甜灑糖，復仇主線也迎來震撼轉折。劇中殘酷揭露，殺害葉璃母親與族人的幕後黑手之一，竟是她的親生祖母！得知殘酷真相的葉璃被仇恨吞噬，一度持刀逼近祖母準備親手了結血親。所幸墨修堯及時趕到，將她從崩潰邊緣拉回。雖然祖母最終死於天災，但這場充滿血與淚的滅門悲劇，才正要為更深層的權謀復仇揭開序幕。

15. 白鹿心跳狂飆羞喊不正常

戲外宣傳同樣火花四射！日前白鹿與丞磊出席追劇團活動，當丞磊在台上重現霸氣告白時，台下粉絲竟超入戲地齊喊他的名號「浴皇大帝」，並瘋狂鼓譟要他當眾脫衣「露腹肌」。這波突如其來的熱情讓兩人在台上害羞狂笑，戴著心率監測儀的白鹿，心跳數更從 78 瞬間狂飆至 98，讓她忍不住尷尬羞喊：「我這樣是不是有點不太正常？」超真實的可愛反應逗樂全場。

16. 大結局聯手扳倒幕後黑手

在完結篇的高潮中，葉璃在定王墨修堯的深情守護下，終於走出了親人及師兄弟離世的巨大傷痛。兩人與皇帝展開終極反擊，成功扳倒了一直在幕後操控一切的太后，終於為離山書院眾多冤死的亡魂平反，大快人心的復仇情節讓劇迷直呼過癮。

17. 葉璃放下過去重新出發

大仇得報後，葉璃回到書院向逝去的親友告別。在恍惚之中，她彷彿聽見了外祖父的深情慰問：「不要被過去困住，妳的路在前方，不在身後。」這句溫暖的話語讓她終於能夠徹底放下肩上的沉重負擔，與墨修堯攜手迎向未來的新生。

18. 邊關告白高甜撒糖：要輸妳一輩子

結局不僅有熱血武打，撒糖也是毫不手軟！在墨修堯駐守碎雪關之際，葉璃因難忍相思之苦快馬加鞭前往邊關，當眾甜喊告白：「就是想你了！」墨修堯心疼她孤身犯險，葉璃則霸氣回應：「他們都打不過我。」兩人在雪地裡拿著樹枝假意比劍，墨修堯刻意敗下陣來，並深情告白：「要輸妳一輩子才好」，為全劇畫下最浪漫的句點。

19. 雙雙感性長文告別角色

隨著作品完美落幕，兩位主演也充滿不捨地向角色道別。白鹿感性表示，很高興「阿璃」終於能坦然面對世間悲喜，並以劇中金句「妳的路在前方，不在身後」溫柔送上祝福。丞磊則表示，對角色隱藏的巨大悲痛深感共鳴，隨著劇中冰雪消融，他也期盼「阿堯」未來一切順遂，兩人真摯的文字讓粉絲感動不已。

20. 帶病上陣！白鹿告別古裝劇之作

《莫離》官方釋出的幕後花絮記錄下白鹿吊鋼絲、苦練武術的過程，所有高難度動作她皆親自上陣。導演林玉芬更透露白鹿曾帶病堅持拍戲。據悉，白鹿因舊疾與職業傷害導致脊椎容易僵硬，拍攝期間時常需要護著腰。為此，白鹿拍完《莫離》後將暫停接演古裝劇，想一睹她絕美古裝扮相與流暢打戲的影迷，這部心血之作絕對不容錯過。

source：Disney+

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Uniqlo這件素T超顯瘦？!兩大設計關鍵，網友狂讚：「可包色！」

Eli — Mon, 06 Jul 26 18:50:26 +0800

Uniqlo 無疑是速銷集團旗下最具代表性、也是最賺錢的品牌之一。自創立以來，品牌始終以高品質的日常休閒服飾為核心，近年更透過與國際設計師、藝術家及知名品牌的跨界合作，不斷提升時尚話題與品牌價值，成功躍升為許多穿搭愛好者的首選。除了聯名系列備受矚目外，Uniqlo 在基本款單品上也持續透過版型優化、面料升級與細節調整，打造兼具舒適性與修身效果的日常服飾。近日，一款名為「粗紡 V 領T恤（短袖）」的商品便在社群平台掀起熱烈討論，不僅擁有多元配色選擇，其修飾身形的版型更獲得不少網友一致好評，甚至直呼：「每個顏色都想包色！」

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純棉材質，夏天穿也清爽不悶熱

商品編號 483460 的「粗紡 V 領T恤（短袖）」，採用 100% 純棉材質製成，柔軟親膚、穿著舒適，是這款單品最受歡迎的特色之一。純棉面料除了具有良好的透氣性與吸濕效果，即使在台灣炎熱潮濕的夏季，也能維持相對乾爽的穿著感受，降低悶熱不適。此外，這款 T 恤共推出 8 種配色，從百搭的黑、白、灰，到適合春夏的亮色系皆一應俱全，不論是簡約風、休閒風或層次穿搭，都能輕鬆搭配，滿足不同族群的穿衣需求。

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V 領設計修飾臉型，打造俐落比例

在領口設計方面，「粗紡 V 領T恤」採用適中的 V 字剪裁，不僅能自然延伸頸部線條，視覺上也能拉長上半身比例，使整體造型更顯輕盈。相較於圓領設計，V 領更適合圓臉、方臉，或下巴線條較短的族群，能有效修飾臉部輪廓，讓五官更顯立體，同時增添些許成熟與俐落感。無論單穿或搭配項鍊等飾品，都能展現更具層次感的穿搭效果。

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微收腰版型顯瘦又有修飾力

除了材質與領型之外，這款 T 恤最受討論的亮點，莫過於其微收腰版型設計。從整體剪裁來看，衣身採用略為向內收的線條，但不會過度貼身，因此能兼顧舒適度與修身效果。這樣的版型不僅能提升整體身形比例，也能巧妙修飾腰間贅肉與身體曲線，讓穿著者在不刻意強調身材的情況下，依然展現俐落有型的視覺效果。不少網友實際試穿後也分享，這件 T 恤不僅顯瘦、百搭，無論搭配牛仔褲、西裝褲或長裙，都能輕鬆駕馭，因此成為不少人衣櫃中的夏季必備單品。

對於喜歡簡約穿搭的人來說，一件兼具舒適、百搭與修身效果的基本款 T 恤，往往比流行單品更值得投資。Uniqlo 這款「粗紡 V 領T恤（短袖）」憑藉親膚透氣的純棉材質、修飾臉型的 V 領設計，以及微收腰的顯瘦剪裁，成功兼顧實穿性與時尚感。無論是日常通勤、假日休閒，或作為多層次穿搭的基礎單品，都展現出相當高的搭配彈性，也難怪會獲得不少網友一致推薦，成為近期值得關注的高 CP 值夏季單品。

Uniqlo「粗紡 V 領T恤」問與答

Q1：Uniqlo「粗紡 V 領T恤（短袖）」適合什麼身形穿？顯瘦效果好嗎？

A：這款 T 恤採用微收腰剪裁，不會過度貼身，能自然修飾腰部線條，搭配適中的 V 領設計，還能拉長頸部比例、修飾臉型。無論是圓身、H 型身材，或想修飾腰腹線條的人，都能穿出更俐落的視覺效果。

Q2：Uniqlo 粗紡 V 領T恤是純棉材質嗎？夏天穿會不會太悶？

A：商品採用 100% 純棉面料，具有良好的透氣性與吸濕效果，穿著觸感柔軟親膚。相較於部分厚磅棉 T，日常夏季穿著仍能維持舒適感，適合台灣炎熱潮濕的天氣，也能作為日常通勤或休閒穿搭的基本款。

Q3：V 領T 恤要怎麼搭配才好看？

A：V 領設計本身就具有修飾效果，可搭配牛仔褲打造休閒風，也能配西裝褲展現俐落通勤感，或搭配長裙營造優雅造型。如果想增加層次感，還可以搭配細鍊項鍊，讓整體穿搭更有重點。

Q4：Uniqlo 粗紡 V 領T恤洗滌後容易變形嗎？

A：由於採用純棉材質，建議依照洗標以冷水洗滌、避免高溫烘乾，並自然晾乾，可降低縮水與領口變形的機率。若希望維持版型，洗滌時可翻面清洗，也能延長衣物壽命。

Q5：Uniqlo 粗紡 V 領T恤值得包色嗎？

A：如果平常偏好簡約、實穿的穿搭風格，這款 T 恤確實具有不錯的入手價值。除了提供 8 種不同配色，版型百搭且修身，能輕鬆搭配牛仔褲、西裝褲或裙裝，適合作為日常穿搭的基礎單品，因此也成為不少網友推薦「包色」收藏的熱門款。

source：Uniqlo

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