不可否認，2026是日劇大爆發的一年，從《地獄占星師》、《氣體人第一號》到還在跟播的《直到T恤乾了為止》都是今年話題滿滿的影劇作品。但有趣的是，不知道你有沒有發現，在這些Netflix爆紅的作品中都有一個很眼熟的帥哥？沒錯，他就是今天我們的主角日本演員中島步（中島歩）。本篇，我們特別用10件事情介紹這位近期日本影劇圈最讓人「越看越上癮」的男人。

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中島步生平1：文藝氣息是世襲！

Source: 《直到T恤乾了為止》@IG

要認識中島步，除了那張帥臉，他的家世更是大家一定都會提到的亮點。1988年10月7日出生於宮城縣的中島步，是日本明治時期著名小說家、詩人國木田獨步的玄孫。如果覺得這層關係有點難理解，他今年8月才在日本節目上親自用很生活化的方式解釋：「我的外婆的爺爺就是國木田獨步」，甚至連「步」這個名字，都取自祖先。而巧的是，作為日本近代文學史代表人物的後代，這位文豪玄孫一路走來竟也和「文字」特別有緣。中島步就讀日本大學藝術學部時念的不是表演，而是文藝學科，甚至一度認真把「當國文老師」當作人生志願。如今再回頭看他在戲裡那種帶點老派文人氣質的長相，也難怪不少網友會笑稱：這個昭和感，好像真的寫在DNA裡。

中島步生平2：差點成為最帥國文老師

Source: 《直到T恤乾了為止》@IG

「老師」絕對不只是人設而已，因為中島步真的有日本國中、高中國語科教師資格，甚至他也曾透漏當初就是為了取得教師資格才選擇大學，相信這讓不少人都非常吃驚，畢竟這種顏值的老師真的太少見啦！但如今他會轉戰鎂光燈前也並非偶然，因為就讀日本大學藝術學部時他身邊不乏導演、歌手、演員和各式表演工作者，而那也讓他發現比起寫作，他其實更享受把既有文本透過身體重新詮釋，而那也是他「演員職涯」的開端。嚴格來說，中島步並不是放棄老師職志追逐明星夢，而是在大學裡慢慢發現，自己真正擅長的「語文」，是表演形式的。

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中島步生平3：原本是搞笑奇才

Source: 《直到T恤乾了為止》@IG

大家對中島步的印象可能都是他在螢幕裡有點酷酷，話不多的樣子，但其實他是一個不折不扣的「搞笑奇才」，不只從小就喜歡逗別人笑，高中演過漫才，進入大學後，他更誤打誤撞加入落語研究會，並在這個類似日本單口相聲的社團裡被稱為「大家主水」。現在回頭過去看這段經歷，反而可以解釋現在中島步為什麼那麼會演「有點怪的男人」，因為他帥氣的外表和表演落語的反差感真的讓他看起來既神秘又迷人，而在那段時間對於台詞的節奏掌握、抑揚頓挫也為他的演技增色不少。

編按：起源於日本江戶時代的「落語」是一種傳統語言表演藝術，類似於單口相聲。

中島步生平4：美輪明宏的子弟兵

Source: 《直到T恤乾了為止》@IG

在發現自己對於「表演」的熱愛後，中島步除了參加落語研究會，他更開始當起模特兒，並以此作為他踏入演藝圈的敲門磚，而如果要說他真正進入業界，被大家看到的作品，那舞台劇《黑蜥蜴》絕對是他開啟演員的重要作品。當時24歲、幾乎沒有正式演戲經驗的他參加日本傳奇藝術家美輪明宏的試鏡，中島步一路過關斬將，最後從200名競爭者中脫穎而出，並直接以重要角色黑蜥蜴的愛人雨宮潤一出道，備受矚目，當時美輪明宏甚至還公開表揚中島步點像年輕時的自己」。

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中島步生平5：爆紅後曾跌入谷底

Source: 《直到T恤乾了為止》@IG

憑藉出色的外表和演藝圈前輩的大力支持，大家可能會想中島步接下來就開外掛，一路爆紅了？但其實完全相反，在出道隔年，接演完NHK晨間劇《花子與安妮》後，他被爆出回到新宿黃金街酒吧打工。多年後，中島步曾在受訪時坦言，當時他確實陷入低潮，不論到哪個片場都充滿不安，收入不穩定，無法支撐生活，甚至也萌生是否要繼續當演員的想法。但如今他很感謝那段時光，甚至把20多歲形容成「知道自己做不到什麼」的十年，而那也讓現在的他更了解「演戲」這件事情，並理出自己一套更具邏輯性的表演方法。

中島步生平6：轉戰電影圈迎來轉捩點

Source:《偶然與想像》@X

在歷經那段乏人問津的演藝事業低潮後，皇天不負苦心人，中島步參演的電影《偶然與想像》榮獲第71屆柏林影展評審團大獎銀熊獎，不僅讓他再次成為鎂光燈的焦點，也使他的名字進入許多電影迷的視野，而這也是他自己回顧演藝生涯認為很關鍵的轉捩點。這邊我們也想補充，其實有許多台灣影迷對中島步更有印象的是他與鞏俐主演的《蘭心大劇院》，而那也讓他踏上2019年的威尼斯影展，因此與其說《偶然與想像》讓他再次翻紅，其實他一直默默耕耘，而現在觀眾與整個影劇產業追上他了！

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中島步生平7：「眼熟」是有原因的！

累積多年的能量也不只在電影圈得到收穫，他的作品也在小螢幕迎來大爆發。根據日媒統計，中島步光是2025年就演出6部電影、8部電視劇；若把時間拉到2024至2025年，電影、電視與串流作品合計更達24部。從《極度不妥！》、《海的開始》、《愛的，學校。》到晨間劇《紅豆麵包》都有他的身影，而這也被許多影迷開玩笑說這是他另一種走紅方式。沒有20歲爆紅、30歲成為頂流的標準明星劇本，反而到了37歲才從「那個很眼熟的演員」慢慢走到觀眾會為了他打開一部戲的位置，這條路雖然走得慢，卻也讓中島步身上多了一種年輕男星很難複製的味道。

中島步生平8：《直到T恤乾了為止》魅力大爆發

Source: 《直到T恤乾了為止》@IG

而現在讓台灣、日本，乃至所有亞洲觀眾集體搜尋「中島步是誰」的，無疑就是《直到T恤乾了為止》。有關於這部近期爆紅日劇的相關細節這邊就不多做著墨，大家可以看以下延伸閱讀。但值得一提的是，除了大家說到中島步就會提到的「昭和感」神顏，其實如今日本觀眾，尤其是女性粉絲對中島步的印象人設，更是那種「有點殘念的男人」的設定。而這跟他去年把日劇《愛的，學校。》裡的負心男川原洋二演成廢柴男的詮釋有很大的關係，而這樣的演繹方式也被許多人認為有移植到《直到T恤乾了為止》的樹生，認真、善良，卻不太會察言觀色，常常一句話把氣氛搞砸，本人還完全沒有惡意，如果你很喜歡看這樣的人物刻畫，那《愛的，學校。》也是大推。

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中島步生平9：曾被低沉嗓音困擾

Source: 《直到T恤乾了為止》@IG

除了「昭和感」神顏，相信有人被中島步吸引還有一個原因，那就是他的低音嗓，那個被日媒形容為「充滿色氣的低音Voice」。但有趣的是，這看似是專屬他秘密武器的演戲特色，中島步其實有一段時間不知道該怎麼駕馭，在今年1月播出的廣播節目《TALK TO NEIGHBORS》中他就分享低沉、厚實的聲音其實也曾經讓他困擾，因為在演戲時不容易清楚傳到別人耳中，甚至因為這樣的語調而常被認為冷淡、沒精神或缺少情緒，是直到很多人關注他獨特的嗓音，中島步才慢慢接受這就是他表演的特色之一。

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中島步生平10：有自己的Youtube頻道

最後，當所有人都開始搜尋中島步，最讓新粉絲崩潰的事情可能是，這位男神幾乎沒有把私人生活搬上社群。相較現在明星靠社群經營人設，中島步至今仍把曝光大量留給作品。但根據早期他受訪的公開資料，他除了喜歡落語、釣魚和攝影，音樂也是他的最愛，但不僅止於欣賞音樂、蒐集唱片，他更曾在疫情期間開設「音と本」YouTube企劃，嘗試在家自己彈奏吉他、層層錄製不同聲部，並以青空文庫收錄的文學作品為靈感製作音樂，真的非常多才多藝，喜歡他獨特嗓音的人務必訂閱起來！

關於《直到T恤乾了為止》中島步問與答

Q1：中島步有哪些必看作品？第一次認識他建議從哪一部開始？

A1：可以依喜歡的類型選擇。想看中島步近期最受討論的魅力，可從《直到T恤乾了為止》入門；偏愛愛情日劇，可接著看《愛的，學校。》；喜歡藝術電影，則不能錯過濱口龍介執導的《偶然與想像》，也是理解他演技轉捩點的重要作品。若想一路追演員生涯，還能回頭補《花子與安妮》、《蘭心大劇院》、《極度不妥！》、《海的開始》等作品。

Q2：中島步為什麼被稱為「昭和系男神」？他其實是昭和出生的嗎？

A2：中島步1988年出生，確實出生於昭和末期，但現在大家所說的「昭和感」更偏向形容他的外型與氣質。他深邃眉眼、輪廓、髮型以及不刻意追求精緻感的形象，容易讓人聯想到昭和時代日本電影中的男演員；加上低沉嗓音與略帶文人氣息的表演風格，因此即使放進年代劇或復古造型也不容易產生違和感，反而成為辨識度極高的個人特色。

Q3：喜歡《直到T恤乾了為止》的中島步，下一部最推薦看什麼？

A3：如果最喜歡的是他把「帥哥」演得有點笨拙、甚至令人又愛又氣的反差魅力，可以接著看《愛的，學校。》，更容易理解日本觀眾所說的「殘念帥哥」魅力；如果想知道影迷為何如此推崇他的表演，則推薦《偶然與想像》。後者沒有靠明星式的強烈表演搶戲，反而能看見他如何透過停頓、語氣與細微反應建立角色。

Q4：中島步有Instagram、X等官方社群帳號嗎？想追他的最新消息去哪裡看？

A4：中島步並不是以頻繁經營個人SNS著稱的演員，因此搜尋時尤其要小心同名帳號或粉絲帳號，不要只看到照片就認定是本人。想掌握新戲、電影上映與活動消息，較可靠的方法是追蹤所屬事務所、電視台、電影官方網站及作品官方SNS；搜尋日文「中島歩」也通常比中文譯名更容易找到日本最新訪談、節目出演與作品資訊。

Q5：中島步和文豪國木田獨步是什麼關係？「中島步」的名字真的來自他嗎？

A5：兩人確實有家族淵源，中島步是明治時期作家國木田獨步的玄孫；用他自己的說法理解，就是「外婆的爺爺」是國木田獨步。更有意思的是，他名字中的「步」也與這位文豪祖先有所連結。加上中島步後來就讀日本大學藝術學部文藝學科、取得國語科教師資格，甚至曾考慮當國文老師，讓這段文學家世不只是名人冷知識，也意外呼應了他的人生軌跡。

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]]>CHU2026-08-26T09:40:38+08:002026-08-26T08:30:00+08:00美輪明宏,中島步,《直到T恤乾了為止》,日本大文豪玄孫,國文老師,大家主水,《偶然與想像》,殘念帥哥,昭和感,低沉嗓音,音樂創作Wed, 26 Aug 26 00:00:00 +080053560

2026年8月27日是中元節，又稱「鬼節」、「七月半」，是農曆七月十五的重要節日。除了家家戶戶普渡好兄弟，實際上這一天更是「三官大帝」之一的地官大帝聖誕。地官主管赦罪、考察人間善惡與禍福，因此這天除了祭拜祖先、普渡孤魂外，也是補財庫的絕佳時機。所謂「補財庫」是補足人生財富與運勢的漏洞，讓錢財留得住，運勢更加順遂。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

中元節是什麼？

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中元節的由來與「三官大帝」息息相關。三官分別是天官賜福、地官赦罪、水官解厄，而七月十五正是「地官大帝」誕辰。這一天，地官大帝會下凡查察人間善惡，赦免眾生罪過，因此普渡孤魂、施食佈施的習俗便應運而生。民間普遍相信，這一天誠心祭拜，不僅能超渡孤魂，也能讓自己得到地官大帝的赦免與庇佑，是祈求平安、改運的重要時節。若能結合補財庫儀式，更能一併修補破財、漏財的困境。

中元節習俗

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中元節最常見的習俗是普渡，包括準備三牲、水果、酒水、金紙與供品，供奉祖先與孤魂。街坊巷弄常見家戶在門口擺桌，焚香祭拜，祈求無形眾生安息，不再作祟。除了普渡，廟宇也會舉辦大型法會，誦經祈福，為信眾消災解厄。值得注意的是，中元節既是慎終追遠的時刻，也被視為化解財務、健康與人際困境的關鍵時機，因此「補財庫」逐漸成為當代人重要的習俗之一。

中元節適合補財庫

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七月十五地官大帝聖誕，正是補財庫的黃金時刻。地官大帝主管赦罪與消災，同時掌握「地庫」，象徵著人間的財富與基業。若近期財運不佳、經常破財、或是覺得人生困阻，便能在這一天透過疏文奏表，請求地官大帝補足財庫。補財庫的意涵就像是「口袋破了要補」，不先補財庫，即使再求財神也難留得住錢。這也是為什麼許多人會在普渡之外，特別到廟宇誠心進行補財庫儀式。

中元節補財庫方法

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補財庫的方式需準備供品與金紙。時間可選農曆七月十四深夜11點至隔日凌晨1點，或七月十五上午9點至11點。地點則是供奉三官大帝或玉皇上帝的廟宇。供品包括香、酒、鮮花、五樣水果、金元寶（至少10顆）與疏文奏表。金紙則需準備壽金、刈金、福金（土地公金）、天金（天公金）。祭拜時焚香稟告姓名生辰，誠心祈願補足財庫，讓財富能積聚不散，生活更加安穩順遂。

補財庫還有哪些吉日

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除了中元節，民間也流傳幾個適合補財庫的重要日子。例如農曆正月初五迎財神、正月初九天公生、正月十五元宵節、三月十五武財神聖誕、七月十五中元節，以及十月十五下元節。這些日子皆與神明聖誕或重要祭典相關，適合向三官大帝、財神爺稟告，補足財庫、祈求福澤。若能在一年之中固定於這幾日誠心祭拜，等於為自己的人生財富打上牢固的補丁，確保口袋不漏，財源綿延不絕。

民間習俗，請勿迷信

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]]>Yui2026-08-26T09:55:10+08:002026-08-26T00:00:00+08:00禁忌,鬼月,民俗,補財庫,中元節Wed, 26 Aug 26 00:00:00 +080041801

農曆七月最重要的節日就是中元節了，在這天會準備豐盛的供品祭祀，讓好兄弟們能夠飽餐一頓，是重要的民俗儀式。不過普渡也有一些禁忌需要注意，如果不小心犯禁，可能會被好兄弟纏上喔！以下就來介紹民俗專家楊登嵙老師的十點建議。

1.祭拜時間慎選

中元普渡雖然傳統上都是在農曆在7月15日，但現在因為生活習慣改變，只要在農曆七月找一天拜就可以了。不過祭拜時間最好選在中午過後，由於午時前陽氣較重，孤魂野鬼無法出來，因此普渡祭拜好兄弟，宜從下午一點過後到傍晚下午5點之間，晚上則陰氣太重了，也不適合。

2.宜在戶外拜

普渡拜拜要在戶外進行，不可在室內，因為如果讓好兄弟進到家裡，可能就會想要待著不走，在自家陽台也不太適合，也是很容易進到住家。現在有許多住家及公司行號都在大樓裡，所以一定要在樓下門外擺上供桌。

3.供品注意事項

無論是零食、水果還是各種熟食，每一道祭拜好兄弟的供品，都需要插一炷香，才能引導好兄弟前來享用。若是拜整箱的飲料或餅乾，就必須拆開來，才能方便好兄弟拿取，也能避免造成爭搶，是個值得注意的小細節。

4.水果別亂擺

水果是普渡常見的供品，若要拜水果記得要放單數，也不要香蕉、李子、梨子等，合以免觸犯「招你來」的諧音禁忌。另外也不要拜荔枝、葡萄等一整串的水果，會有「死一整串」的惡兆，如果真要拜也建議剪開。最後釋迦也最好不要，因為水果外形像釋迦牟尼佛的頭，不但對神明不敬，也會折煞好兄弟。
 

5.放臉盆毛巾

祭拜前記得放盆清水及毛巾，讓前來享用供品的好兄弟洗臉擦手再享用大餐。不過要記得，給好兄弟用過的臉盆和毛巾，活人就先不要用了，以免造成不好的影響，可以在祭拜結束後將其收好，明年再拿出來用。如果真的不小心誤用了，就到廟裡拜拜淨化一下就可以了。

6.沖煞要迴避

要注意的是，普渡當天或當日時辰沖煞的人，不宜參加拜拜，以免被好兄弟的磁場所干擾。只要翻一下農民曆就能查詢，像是丙午年七月十五日中元節當天沖煞的生肖就是「40歲屬兔」，最好不要參與。

  

7.服裝要端莊

祭拜時的服裝最好端莊體面，不可以穿得太暴露、太隨便，也要保持整潔，否則對好兄弟不敬。也盡量穿鮮豔明亮的衣服，不要穿深色、暗色或是黑色的衣服，否則很容易招來陰晦之氣。

8.不可報姓名

我們一般到廟裡祭拜神明時，要說出自己的姓名及住址，才能得到神明的庇佑。但祭拜好兄弟千萬不能透露自己姓名，也不要透露自己的詳細住所，這是避免被好兄弟找上門，只要以尊敬的心祭拜即可。

9.不可亂說話

在中元普渡的過程中，全程都要保持禮貌、尊敬鬼神的心祭拜，謹言慎行，不可以亂說輕浮的話開玩笑，不可以講髒話，口不擇言會犯忌。另外也不可說「鬼」字，要尊稱「好兄弟」，才不會惹禍上身。

10.不可搶供品

在普渡法會時，法師會將糖果、餅乾等供品向上拋出，給好兄弟搶食，供品若還沒落地千萬不要去拿，否則就是跟好兄弟搶東西吃，小心因此被報復，往往會給自己帶來衰運或病痛，必須等到供品落地後才可撿起。

民間習俗，請勿迷信

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精品產業在歷經近兩年的調整後，LVMH 終於交出一份讓市場重拾信心的成績單！日前集團公布 2026 年上半年財報，第二季有機營收成長率提升至 3%，核心的時尚皮件（Fashion & Leather Goods）部門更在連續七個季度後，首度恢復正成長。在 LVMH 旗下眾多品牌中，集團更罕見於財報中特別點名 Dior，指出其為推動部門成長的重要動能之一。從數字來看，新任創意總監 Jonathan Anderson 入主後所帶來的品牌轉型，不只在設計上令人眼睛為之一亮，新推出的單品亦逐漸轉化為實際銷售表現。尤其在最關鍵的皮件領域，相較過往由黛妃包（Lady Dior）等經典款式坐鎮，一只名為「Cigale」的全新包款更受到集團關注，也顯示 Dior 正積極建立屬於新世代的皮件代表作。從重新挖掘品牌歷史，到塑造截然不同的嶄新輪廓，以下整理 5 款值得關注的 Dior 新經典包款，其中一只 Jisoo 同款包更備受許多女孩關注！

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Dior 新經典包款推薦 1：Médaillon

Jonathan Anderson 入主 Dior 後，如何重新解讀品牌深厚的歷史檔案，始終是外界關注的焦點，而全新 Dior Médaillon 系列正是其中極具代表性的設計。包款名稱「Médaillon」取自品牌自 1946 年便存在的經典標誌，Jonathan Anderson 將這項源自 Dior 歷史的元素重新演繹，化作包身中央帶有復古氣息的橢圓形金色鎖扣，並融入 18 世紀洛可可風格，讓簡約包身多了一分宛如珠寶般的精緻感。

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Dior Médaillon 系列目前延伸出翻蓋包、水桶包及信封式手拿包等不同輪廓，並運用粒面小牛皮、Dior Oblique 緹花等品牌代表性材質呈現。相較於 Lady Dior、Saddle 等辨識度強烈的經典包款，Médaillon 沒有過多繁複裝飾，而是透過俐落包型與醒目的徽章鎖扣建立識別度，在復古與現代之間取得平衡，也展現 Jonathan Anderson 為 Dior 建構新世代經典包款的企圖。

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Dior 新經典包款推薦 2：Milly-La-Forêt

若說 Jonathan Anderson 正在從 Dior 的歷史中尋找下一個經典，那麼 Dior Milly-La-Forêt 無疑是其中最浪漫的創作。包款名稱取自 Christian Dior 位於巴黎近郊 Milly-la-Forêt 的宅邸所承載的自然與園藝意象。熱愛花卉與庭園的 Christian Dior，將大自然視為創作的重要靈感，而 Jonathan Anderson 也循著這段品牌記憶，將其轉化為一只兼具實用性與詩意的日常包款。

Dior Milly-La-Forêt 以柔軟、自然垂墜的袋身輪廓為特色，相較於 Lady Dior 的端正優雅，或 Saddle 馬鞍包鮮明的幾何線條，它少了幾分拘謹，多了一種隨性自在的氣息。簡潔包身搭配細膩皮革與低調的品牌細節，呈現宛如置身法式莊園般的從容感。Jonathan Anderson 沒有直接複製 Dior 過往的經典，而是從創辦人的生活與喜好汲取靈感，讓 Milly-La-Forêt 成為連結品牌歷史與當代生活方式的一款新作。

Dior 新經典包款推薦 3：Toujours

如果說 Lady Dior 代表的是 Dior 的優雅與精緻，那麼 Dior Toujours 則將這份經典氣質帶進更輕鬆、實用的日常場景。包款名稱「Toujours」在法文中有「永遠、始終」之意，簡潔耐看的輪廓也呼應其名，捨去過於繁複的結構，以寬敞容量與柔軟包身勾勒出隨性卻不失優雅的摩登姿態。

Dior Toujours 最具辨識度的細節，在於包身上的 Macrocannage 超籐格紋，將 Lady Dior 經典的 Cannage 籐格紋以更大尺度重新演繹，搭配「D.I.O.R.」字母吊飾，讓人一眼便能辨識其品牌血統。包款同時透過皮革繫帶調整兩側輪廓，可依需求改變包身造型，加上充裕的內部空間，使它在精緻感之外兼顧實用性。從手提到肩背，Dior Toujours 不只是一只適合日常使用的大容量包款，更以低調而鮮明的設計語彙，展現 Dior 經典元素融入當代生活後的另一種樣貌！而在近日品牌大使  Jisoo 亦著用其包款現身，輕鬆的搭配方式被視為品牌近年來最好入門的包款。

Dior 新經典包款推薦 4：Bow

在 Dior 的設計語彙中，蝴蝶結一直是象徵女性氣質的重要元素，而 Dior Bow 則將這項經典符號直接轉化為包款的視覺主角。不同於透過 Logo 或五金強調品牌辨識度，Dior Bow 將柔美的蝴蝶結輪廓融入包身結構，藉由俐落線條與細膩比例，讓浪漫元素變得更有個性，整體呈現更加摩登的氣質，也呼應 Dior 長久以來對高級訂製服工藝與女性輪廓的探索。

包款最大的亮點自然落在醒目的蝴蝶結細節上，宛如替包身繫上一條精緻緞帶，讓簡潔外型多了一分立體層次。精巧尺寸與優雅輪廓，使 Dior Bow 無論搭配正式服裝或日常造型都不顯突兀；同時，蝴蝶結所帶出的復古氣息，也讓人聯想到 Christian Dior 筆下充滿浪漫色彩的女性形象。比起單純復刻品牌過往的經典，Dior Bow 更像是將 Dior 熟悉的女性化符碼重新濃縮，以一只包呈現既復古又屬於當代的法式優雅。

Dior 新經典包款推薦 5：Cigale

作為 Dior 近年備受矚目的全新包款，Dior Cigale 不只承載 Jonathan Anderson 上任後的設計新語彙，更受到 LVMH 關注，成為觀察品牌皮件表現的重要單品之一。不同於 Lady Dior 的端莊，或 Saddle 馬鞍包極具辨識度的輪廓，Cigale 以更加簡潔俐落的線條切入，透過修長包身與帶有建築感的結構，勾勒出低調卻極具存在感的當代輪廓，也為 Dior 建立新一代代表性包款提供更多想像。

細節上，Dior Cigale 將品牌經典元素收斂得更加含蓄，以精緻皮革、俐落比例與低調五金凸顯質感，讓包款既保有 Dior 一貫的優雅，又多了幾分 Jonathan Anderson 擅長的現代氣息。比起直接複製過往成功的經典符碼，Cigale 更像是 Dior 面向下一個時代所提出的新答案。從秀場話題一路延伸至市場表現，它是否能接棒 Lady Dior、Saddle 等傳奇包款，成為品牌下一只真正的「新經典」，無疑值得持續關注。

從 Médaillon 回望品牌歷史、Milly-La-Forêt 重拾 Christian Dior 對自然的熱愛，到 Bow 將經典女性符碼重新塑形，再到 Cigale 大膽建立嶄新的包款輪廓，可以發現 Jonathan Anderson 接手 Dior 後，並沒有急著推翻品牌既有的美學，而是選擇深入檔案庫，在熟悉的 Dior 語彙中尋找屬於當代的新答案。畢竟，一只真正的經典包款從來不是一季就能造就。Lady Dior 與 Saddle 之所以能跨越數十年仍令人著迷，靠的不只是設計，更需要時間與文化共同累積。如今，隨著一系列新包陸續登場，Dior 顯然已開始為下一個世代布局。究竟 Médaillon、Milly-La-Forêt、Bow，還是備受矚目的 Cigale，能成為下一只寫進品牌歷史的 It Bag？或許市場已經開始給出答案。

Dior新經典包款問與答

Q1：Dior 新包款中，哪一款最適合當作第一顆 Dior 精品包？

A：若重視日常實用性與搭配彈性，Dior Toujours 會是相對容易入手的選擇。包身容量充足，能手提也能肩背，Macrocannage 超籐格紋與「D.I.O.R.」吊飾又保有品牌辨識度；若偏好低調、俐落風格，Médaillon 與 Cigale 則更適合不喜歡明顯 Logo 的消費者。

Q2：Dior Cigale、Médaillon 和 Toujours 哪一款比較有保值潛力？

A：精品包的保值程度通常會受到品牌熱度、供需、尺寸、顏色與二手市場接受度影響。目前 Lady Dior、Saddle 等經典款仍有較長期的市場基礎；Cigale、Médaillon 等新款則需要時間累積辨識度。其中 Cigale 已受到 LVMH 財報關注，具備成為新世代代表包款的話題潛力，但若以「投資保值」為主要目的，仍不宜直接視為成熟經典款。

Q3：Dior 新款包包該怎麼保養，才能避免皮革刮傷或變形？

A：日常收納時建議避免包內塞得過滿，並使用乾淨填充物維持包型；皮革款則應遠離水氣、酒精、香水及長時間陽光曝曬。像 Toujours、Milly-La-Forêt 等較柔軟的包型，也要避免長期吊掛，以免肩帶與包身因重量產生變形。不同皮革與緹花材質的清潔方式不同，若出現明顯污漬，建議交由專業精品清潔處理。

Q4：Dior Toujours 適合上班通勤嗎？容量夠不夠？

A：Toujours 是這幾款新世代 Dior 包中相對偏向日常實用取向的設計，寬敞包身適合攜帶錢包、化妝包、手機與隨身用品，加上可調整兩側輪廓，通勤與日常使用彈性較高。不過實際容量仍會因尺寸而異，購買前建議確認平板、筆電等常用物品能否放入。

Q5：小個子女生適合 Dior Toujours、Cigale 這類包款嗎？

A：可以，但建議特別留意「包身比例」。小個子女生挑 Toujours 時，可優先考慮較小尺寸，避免大容量包身壓縮身形比例；Cigale 的修長輪廓則能替造型增加俐落感，搭配短版上衣、高腰褲或同色系穿搭，更容易拉長整體視覺線條。

source：Dior

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]]>Eli2026-08-25T17:46:43+08:002026-08-25T21:24:09+08:00diorTue, 25 Aug 26 21:20:00 +080059682

好萊塢大導雷利史考特的末日驚悚新作《寂地》中，男主角身邊同樣有一位無可取代的專屬護衛，名為「佳寶」的比利時瑪連萊犬。這隻在廢土世界中與主角相依為命的毛小孩，不僅是全片最溫暖的情感慰藉，更是促使新生代男星雅各艾洛迪脫穎而出、順利拿下男主角的關鍵原因。

末日廢土中的希望之音

《寂地》將故事背景設定在不久的未來，一場毀滅性的瘟疫讓人類社會瞬間崩塌。一名飛行員與愛犬，以及一位性格強悍的前海軍陸戰隊員，在與世隔絕的荒野中互相依賴，共同抵禦四處遊蕩的掠奪者。直到某天，飛行員意外從飛機上截獲一段神祕的無線電訊號。這段斷斷續續的微弱聲音，重新點燃了他對「美好世界」的渴望，促使他不顧一切踏上未知的險途。片中不僅探討了末世裡脆弱的人性，人與動物之間那份純粹的信任與羈絆，更是電影最動人的核心。

三犬共飾一角，大導雷利史考特也被融化

在影視產業中，「動物」與「小孩」向來被視為最難掌控的兩大變數。為了完美呈現「佳寶」這個吃重的動物角色，劇組不僅請來專業動物訓練師，更煞費苦心地找來三隻長相神似、但性格各異的「比利時瑪連萊犬」（俗稱馬犬）輪番上陣。馬犬以極高智商、爆發力與絕對的服從性著稱，是目前全球軍警界最頂尖的工作犬，普及率甚至已逐漸超越德國牧羊犬。

導演雷利史考特透露，這三隻狗明星各自「身懷絕技」，分工相當細膩：「我們安排了一隻專門負責追逐與攻擊，一隻用來和演員在地上翻滾玩耍，最後一隻則負責安靜陪伴，牠會開心地坐在飛機上望向窗外。」這三位特殊的演員為緊繃的片場帶來許多歡笑，連一向嚴格的大導都忍不住大讚：「我有三個愛慘了的狗狗角色，真的非常喜歡牠們！」

「澳洲農場男孩」成獲選關鍵

要與動物在鏡頭前展現親密無間的默契絕非易事。近期憑藉《科學怪人》等作備受矚目的男星雅各艾洛迪，之所以能扛下《寂地》男主角重任，正因為他擁有得天獨厚的「農場優勢」。從小在澳洲農場長大的他，對動物習性瞭若指掌，非常清楚何時該下達指令、何時該給予空間，讓鏡頭下的互動呈現出最真實的自然感。為了深化片中的羈絆，開拍前他更花費大量時間與三隻「佳寶」共同生活，親自擔負起訓練工作。

雷利史考特還打趣分享了一段幕後插曲：他自己家中也養了兩隻狗，但因為過度溺愛導致毛小孩根本不聽指令。沒想到雅各一碰到這兩隻狗，僅僅下達「趴下」、「停」的簡單口令，狗狗們竟瞬間乖乖服從。這份能讓動物全然信任並懾服的氣場，不僅大大提升了拍攝效率，也讓導演徹底認定雅各就是本片的不二人選。

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]]>Yui2026-08-25T21:19:29+08:002026-08-25T21:20:00+08:00雷利史考特,雅各艾洛迪,寂地Tue, 25 Aug 26 20:06:00 +080059683

以小成本製作恐怖片《愛你至死不渝》，上映後迅速成為 2026 年恐怖片市場最大黑馬，不只靠著話題口碑一路逆襲，截至目前更以超過 5 億美元的超高票房成功擠進恐怖片影史 Top5。隨著電影熱度持續延燒，片中飾演女主角 Nikki 的美國女演員英迪·納瓦瑞特（Inde Navarrette）也瞬間成為觀眾搜尋焦點，以下就用 8 件事，一起認識這位人氣暴漲的新生代女星。

延伸閱讀：不只《懼裂》！「肉體恐怖」片單7部推薦：《奪魂鋸》20年拍不膩，泰片《邪降女帝》創現象級票房

關於《愛你至死不渝》英迪 8 件事：獨立個性成藝名

2001 年出生於美國亞利桑那州土桑的英迪·納瓦瑞特，父親是墨西哥裔、母親則來自澳洲，因為父親曾在美軍服役，家庭因工作關係需要經常搬遷，她曾透露自己在 15 歲以前就讀過 11 間不同學校，幾乎不斷面對搬家、重新交朋友以及適應新環境的過程，也因為從小養成獨立（independent）的個性，媽媽替她取英迪「Inde」的暱稱，久而久之便成為大家稱呼她的名字，最後更直接以 Inde 作為藝名進入演藝圈。

關於《愛你至死不渝》英迪 8 件事：《漢娜的遺言》引起關注

從小就熱愛看電影的英迪，再看過羅素·克洛（Russell Crowe）主演的《神鬼戰士》後，更加確定想往演員方向發展，最終於 2018 年以短片《Cross Words Together》展開演員生涯，之後也陸續出演不少小角色，但是真正讓她被看見，則是出演 Netflix 的熱門影集 《漢娜的遺言》第四季，她在劇中飾演 Estela de la Cruz，也就是爭議角色 Monty 的妹妹，以亮眼的外型與成熟的演技讓她引起大量關注。

關於《愛你至死不渝》英迪 8 件事： 《超人與露易絲》讓大眾認識

自 2021 年開始，英迪更出演了 DC 影集 《超人與露易絲》中 Smallville 的女兒 Sarah Cushing，並與超人的兒子 Jordan Kent 發展出重要感情線，即使 Sarah 沒有超能力，卻必須在一群英雄角色中處理青春期、家庭矛盾、心理壓力與戀愛問題，吃重的角色加上連續多年的穩定曝光，而成為她入行的最大代表作，直到劇集後期因預算調整，多名固定演員縮減戲份，她才開始把重心重新轉向電影。

關於《愛你至死不渝》英迪 8 件事：隨著電影爆紅全球

真正讓英迪演藝生涯三級跳的，則是近日熱播的恐怖電影 《愛你至死不渝》，電影描述男主角 Bear 因不敢向暗戀多年的 Nikki 告白，使用神秘道具許下「希望她比世界上任何人都更愛我」的願望，沒想到願望成真後，Nikki 的愛逐漸變成極端佔有與控制的恐怖執念，英迪必須從自然親切的鄰家女孩，一路變成令人毛骨悚然的「恐怖情人」，情緒轉換與肢體表演都非常到位，她也在電影上映後，獲得影評及觀眾的高度好評，正式把她推上好萊塢新生代的焦點。

關於《愛你至死不渝》英迪 8 件事：透露拍攝過程艱辛

英迪近日在受訪時透露，這次出演 Nikki 這個角色，她參考了《宿怨 Hereditary》中 Toni Collette、《珍妮佛的肉體》的 Megan Fox，以及《血色珍珠》的 Mia Goth 等經典角色，拍攝時導演 Curry Barker 要求非常精準，某些鏡頭甚至會重拍 20 多次，而她選擇不把 Nikki 演成單純的恐怖片反派，而是認真相信角色所有情緒，因此瘋狂的程度反而更加真實，也讓人理解這個角色會成功絕非偶然。

關於《愛你至死不渝》英迪 8 件事：長達一年半接不到戲

儘管《愛你至死不渝》讓英迪一夕爆紅，但其實當初在電影拍完後，英迪其實經歷一段非常辛苦的低潮。英迪在受訪時透露，完成電影拍攝之後，她竟然有大約一年半都接不到新的演員工作，期間不斷試鏡，卻始終沒有角色真正落到自己手上，為了支付房租與生活費，她只好一邊繼續試鏡，一邊靠替人遛狗、做 Twitch 直播等方式維持收入，甚至自己組電腦直播。沒想到等到隨著電影紅遍全球，現在不只路上開始有人認出她，社群追蹤人數暴增，精品與電影公司也紛紛找上門。

關於《愛你至死不渝》英迪 8 件事：公開放閃熱戀中？

英迪近期的感情狀況也因爆紅受到關注，近日她被拍到與獨立音樂人 Nick Aiello 在洛杉磯 Chateau Marmont 外牽手同行，使兩人的戀愛傳聞再度升溫，其實早在今年 Coachella 音樂節期間，兩人就曾因發布疑似同地點的社群內容而被粉絲猜測正在交往，而 Nick Aiello 之後也現身《愛你至死不渝》首映活動。不過截至目前，Inde 本人與公司並未正式對外確認兩人的關係。

關於《愛你至死不渝》英迪 8 件事：未來發展值得期待

隨著《愛你至死不渝》在全球的爆紅，英迪已快速躍升成好萊塢炙手可熱的新面孔，她過去曾公開表示自己非常想加入漫威宇宙，也曾談到對魔形女等角色的興趣，而近期也持續傳出她將參與大型超級英雄電影的消息。除了商業大片之外，她也已完成驚悚新作《Invertigo》，也讓人更加期待，這位只有 25 歲、新一代的「尖叫女王」，未來又會帶來哪些驚喜。

source：環球影業、Instagram@indenavarrette

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Q1：Inde Navarrette是誰？她幾歲、是哪國人？

Inde Navarrette是美國新生代演員，2001年3月3日出生於美國亞利桑那州土桑，2026年為25歲。她擁有墨西哥與澳洲血統，正式因恐怖電影《愛你至死不渝》中的Nikki Freeman一角受到全球關注。在這之前，她已經演過Netflix《漢娜的遺言》以及DC影集《超人與露易絲》，只是直到《愛你至死不渝》票房與口碑雙雙爆發後，才真正從影集熟面孔躍升好萊塢新生代焦點。

Q2：《愛你至死不渝》為什麼這麼紅？票房有多高？

《愛你至死不渝》原本只是一部規模不大的獨立恐怖片，卻成為 2026 年最驚人的票房黑馬之一。電影於 2026 年 5 月上映，故事講述男主角 Bear 利用神秘物品許願，希望暗戀對象 Nikki 愛上自己，沒想到這份愛逐漸變成失控的恐怖執念。Focus Features 曾宣布電影上映約一個月就超越 2.247 億美元，成為公司當時全球票房最高作品，之後 Box Office Mojo 統計的全球票房更突破 5 億美元。

Q3：除了《愛你至死不渝》，Inde Navarrette還演過哪些電影、影集？

如果喜歡 Inde Navarrette 在《愛你至死不渝》中的演出，可以回頭追她的兩部重要影集作品。她曾在 Netflix 熱門影集《漢娜的遺言》第四季飾演 Estela de la Cruz，之後更於 DC 影集《超人與露易絲》中長期飾演 Sarah Cushing，成為不少美劇觀眾認識她的代表角色。只是過去她主要以影集演員身分受到注意，《愛你至死不渝》才真正證明她獨挑電影女主角的能力。她之後也已拍攝驚悚電影《Invertigo》，隨著《愛你至死不渝》成功，好萊塢對她的邀約明顯增加。

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]]>John2026-08-25T20:16:16+08:002026-08-25T20:06:00+08:00愛你至死不渝,英迪·納瓦瑞特,Inde NavarretteTue, 25 Aug 26 17:52:33 +080059674

當AI開始參與創作，當人、機器、空間與記憶彼此影響時，我們究竟身處在一個什麼樣的世界？或許我們並未來得及完全了解。受中美館之邀，日本藝術家真鍋大度的在台首展《關係時態—超越模擬的生命形式》，把問題從科技的炫技轉向「關係如何生成」，企圖創造一種「讓不同時間尺度、不同結構的多個系統能持續共存」的可能狀態。

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真鍋大度是誰？雲門親邀合作

藝術家真鍋大度。圖片來源：藝術家提供。

真鍋大度身兼藝術家、程式設計師與作曲家，是日本當今重要的跨領域創作者之一。其實真鍋大度對台灣觀眾而言應該並不陌生，2023年雲門舞集50週年時，藝術總監鄭宗龍親自邀請這位日本新媒體藝術家合作舞作《波》，兩人自2022年起展開創作討論，將舞者的身體、聲音與神經訊號，透過AI、程式與LED影像重新轉譯，讓科技不再只是舞台視覺，而成為身體運動的一部分。

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真鍋大度亦曾參與 2016 年里約奧運閉幕式表演節目「東京 8 分鐘」的技術開發與視覺燈光系統設計而享譽國際，並與坂本龍一、日本電音女團 Perfume、冰島歌手碧玉（Björk）等知名音樂人跨界合作。

延伸閱讀：日本新媒體藝術家真鍋大度要來！中美館公布2026展覽計畫：2檔跨國合作值得期待

從劇院走進台中市立美術館

真鍋大度舊作，2024 年 VS. 「Continuum Resonance 連續共鳴 」展覽現場。 攝影： Muryo Homma (Rhizomatiks)

這次真鍋大度受中美館之邀推出《關係時態—超越模擬的生命形式》，從舞台走進美術館，關注的問題其實更加延伸：當觀眾本身走入一個由AI、感測器、聲音與空間構成的環境時，又會創造怎樣的觀展經驗？從《波》到《關係時態—超越模擬的生命形式》，也因此可以看見真鍋大度創作脈絡中一條清晰的線——從觀看科技，走向與科技共同生成。

延伸閱讀：雲門 2026 年四大關鍵亮點公布！總監鄭宗龍：「現代舞沒有標準答案 ！」

海外首次大型個展，為中美館打造3件新作

本次並非移展，而是針對中美館的獨特空間量身打造三件全新創作，結合建築、身體感知、即時運算、影像、聲音與光，打造一個隨著觀眾參與即時變化的沉浸式聲光感知的環境。三件新作也同時成為彼此獨立、卻持續互相影響的小宇宙，這也讓「關係時態」更接近一個持續運作的系統，而非一件靜態展品。

策展人鄺佳玲。新媒體藝術策展人及監製，香港中文大學文化管理碩士，曾於本地、台灣、美國以及中國多個城市策劃新媒體藝術項目。圖片來源：策展人提供。

《關係時態—超越模擬的生命形式》重點看什麼？

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真鍋大度表示，「當下的時代正處於一個重新思考人類、智能與技術之間關係的關鍵轉折期。重要的不是消除人類與 AI 的差異，而是創造一種狀態，讓具有不同時間尺度與結構的多個系統能持續影響彼此。」近年真鍋大度的研究已從人體訊號與生理反應，延伸至人工生命、AI代理與由多個智能體構成的社會系統，他並不只是把AI當成生成影像的工具，而是研究適應、重複、變異、合作與「湧現」等生物系統特徵，如何成為視覺與聲音生成的原理。從這個角度看，這並非一場單純追求聲光奇觀的科技藝術展，而可能是一場關於我們如何與AI共處的現場實驗。

真鍋大度《關係時態—超越模擬的生命形式》

日期｜2026年10月3日–2027年1月3日
地點｜臺中市立美術館 展覽室A、B、C
票價｜一般全票100元；臺中市民50元；65歲以上及未滿6歲免費
時間｜週二至週五09:00–17:00；週六09:00–20:00；週日09:00–17:00；週一休館

真鍋大度《關係時態—超越模擬的生命形式》懶人包

Q1：真鍋大度《關係時態》在哪裡？展覽要看多久，適合怎麼安排？

A：真鍋大度《關係時態—超越模擬的生命形式》將於2026年10月3日至2027年1月3日在臺中市立美術館展出，地點為展覽室A、B、C。建議預留約1至1.5小時完整體驗三個展間，若希望仔細感受聲音、光線與互動系統的變化，可安排更長時間。週末開館至20:00，較適合搭配台中市區藝文行程。

Q2：真鍋大度《關係時態》適合一般觀眾嗎？需要懂AI或科技藝術才能看懂嗎？

A：不需要具備AI、程式設計或科技藝術背景。這次展覽的核心並不是要求觀眾理解複雜的技術原理，而是透過身體移動、聲音、影像與空間變化，讓人直接感受「人如何與系統產生關係」。如果第一次接觸新媒體藝術，反而可以先放下「作品到底在表達什麼」的預設，從觀察自己的移動與感知開始。

Q3：真鍋大度和雲門鄭宗龍合作過嗎？《波》是什麼作品？

A：《波》是雲門舞集50週年作品，由鄭宗龍邀請真鍋大度合作，兩人自2022年開始進行創作討論，並將舞者身體、聲音、神經訊號、AI與LED影像結合。這次合作的重要性，在於真鍋大度並非單純替舞蹈提供視覺效果，而是讓科技成為身體運動與舞台生成的一部分，也因此成為台灣觀眾認識他的其中一個重要入口。

Q4：真鍋大度的作品和一般「沉浸式展覽」有什麼不同？

A：真鍋大度的作品並非單純以大型投影、環繞聲光製造視覺震撼，而是讓觀眾的身體行為成為作品運作的一部分。《關係時態》中，不同展間會透過感測、即時運算、聲音與影像形成持續變化的環境，因此每個人的觀看經驗可能有所不同。與其說是「進去看一場科技秀」，更接近進入一個會回應人的運算環境。

Q5：臺中市立美術館《關係時態》票價多少？台中市民有優惠嗎？

A：展覽一般全票為100元，臺中市民票50元，65歲以上及未滿6歲免費。由於展覽屬於美術館正式展覽，建議前往前先確認中美館官網最新公告，包括開館時間、休館日及票務規則。若安排週末前往，也可將展覽與台中其他藝文場館或城市文化行程串聯，增加整體參觀效率。

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]]>Stanley Kuo2026-08-25T18:39:24+08:002026-08-25T17:52:33+08:00臺中市立美術館,真鍋大度,關係時態Tue, 25 Aug 26 17:48:11 +080059677

華語歌壇天后張韶涵日前於成都舉辦「覓光・玩家世界巡迴演唱會」，第二場演出期間卻突然身體不適，一度暫停表演接受吸氧、測量血壓與降溫。相關畫面曝光後，也讓心血管保養再次成為討論焦點。到底日常該如何從飲食降低身體負擔、調養身心？知名營養師高敏敏整理「三少三多」護心原則，從少油、減鹽到補充好油與水分，教你把關心血管健康。

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張韶涵演唱會突發心臟不適引發話題

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全球氣溫變化日益劇烈，加上心血管疾病逐漸年輕化，心血管保養觀念也再次受到重視。日前張韶涵於成都舉行巡迴演唱會第二場演出，開場後便多次表示現場相當悶熱，豈料進行至換裝環節時突然身體不適，緊急暫停演出，接受血壓測量、吸氧與降溫處置。所幸官方事後證實她的身體狀況已恢復穩定。相關消息仍引發歌迷與大眾對心血管健康的高度關注。除了先天遺傳因素，日常還能如何透過飲食守護心血管？以下專業觀點值得收藏。

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營養師揭護心飲食觀念1：少吃油膩、加工食品

我們都清楚，油炸物、肥肉、奶油糕點與部分加工食品不只是熱量炸彈，由於含有較多飽和脂肪、反式脂肪或鈉，長期過量攝取更可能增加血脂及心血管負擔。高敏敏營養師建議，日常料理可優先選擇清蒸、水煮、滷、烤，減少油煎與油炸，並以天然原型食物取代高度加工食品。外食者也能從進食習慣調整，例如醬料另外放、避開油炸配菜，或將香腸、火腿與培根換成豆類、魚肉及較瘦的肉品，也有助減少隱藏油脂與鈉的攝取。

營養師揭護心飲食觀念2：減少鹽分攝取

許多人以為，高鹽食物只會帶來腎臟負擔，但其實「鈉」攝取過量也容易使血壓升高，長期下來更會增加心臟與血管負擔。依衛福部建議，成人每日鈉攝取量不宜超過2,400毫克，約等於6公克食鹽。除了料理時少加鹽，醬油、辣椒醬、沙茶醬、味噌與高湯塊同樣藏有大量鈉；泡麵、零食、醃漬物和加工肉品也要控制份量。善用蔥、薑、蒜、胡椒、檸檬汁及天然香料提味，便能在減鹽之餘保留料理層次。

營養師揭護心飲食觀念3：少飲酒

想要照顧心血管，飲酒習慣也得重新檢視！過量酒精可能造成血壓升高、心律不整，並加重心臟負擔；若平時沒有飲酒習慣，不必為了「護心」刻意開始喝酒。聚餐時可用無糖茶或水代酒，減少身體負擔。高敏敏營養師補充，若本身患有高血壓、心血管疾病，或正在服用藥物，更應先向醫師確認能否飲酒，避免酒精與病況或藥物產生交互影響。

營養師揭護心飲食觀念4：多吃高纖食物

沒想到吧！膳食纖維不只可幫助腸道蠕動，更可穩定血液中的膽固醇狀態。高敏敏營養師表示，日常可從蔬菜、水果、全穀類、豆類、堅果與種子中補充，並透過不同食材的搭配提高攝取量。其中，蔬菜可選木耳、海帶、芹菜等富有口感的種類；水果則能輪替攝取番茄、藍莓、蘋果。主食不妨以燕麥、糙米、五穀米或藜麥取代部分精製白米，讓纖維自然融入每一餐。

營養師揭護心飲食觀念5：用好油取代壞油

護心不代表完全得忌口油脂，關鍵是選對種類與控制份量。深海魚富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，每週攝取兩份魚類，可將鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類安排進每週菜單。植物性油脂則可選擇橄欖油、苦茶油、芥花油或亞麻仁油，並用來取代奶油、豬油等飽和脂肪來源。不過營養師也提醒，好油依然屬於高熱量食物，適量取代才是重點，並非吃得愈多愈健康。

延伸閱讀 : 緊張就胃痛怎麼辦？中醫師教5招改善胃食道逆流、火燒心

營養師揭護心飲食觀念6：適量補充水分

多數人尚未留意的還有，水分攝取！水分不足可能使血液相對濃縮，在高溫或大量流汗的環境下，也容易出現疲倦、頭暈等不適。一般成人可先用「體重公斤數×30毫升」估算每日飲水量，例如體重60公斤者，一天約需1,800毫升，再依氣溫、活動量與流汗狀況彈性調整。高敏敏營養師也提到，喝水建議分次、規律補充，若患有心臟衰竭、腎臟疾病、肝硬化，或醫師曾提醒必須限制水分，則不能直接套用一般飲水公式，應依個人病況與醫囑調整。

心血管健康管理常見問答

Q1：胸悶、心悸和頭暈，哪些情況需要立即就醫？

A：若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，應立刻停止活動、記下發作時間並撥打119，切勿自行開車或硬撐。女性也可能出現氣喘、背痛、異常疲倦等非典型症狀，同樣不可輕忽。國民健康署資料

Q2：台灣外食族如何控制每天的鈉攝取量？

A：外食可先從「少喝湯、醬料分開、減少加工品」著手。點餐時避開滷汁、勾芡、醃漬物及香腸、火腿等加工肉品，湯麵也別把湯喝完。購買包裝食品時，可查看營養標示中的鈉含量，留意成人每日鈉攝取量不宜超過2,400毫克。

Q3：炎熱天氣下該怎麼喝水，才能減少心血管負擔？

A：一般成人可先以「體重公斤數×30毫升」估算每日飲水量，再依氣溫、活動量與流汗程度調整。建議隨身攜帶水瓶，少量、分次補充，別等到口渴才猛灌。若大量流汗後出現頭暈、胸悶或呼吸不順，應停止活動並儘速就醫。

Q4：不吃魚可以直接用魚油保健品補充Omega-3嗎？

A：魚油保健品不能完全取代魚類與均衡飲食，魚肉還能提供蛋白質、維生素及礦物質。若不吃魚，可從核桃、亞麻籽、奇亞籽等食物攝取植物性Omega-3；若想補充魚油，正在服用抗凝血藥物、準備手術或患有慢性病者，應先諮詢醫師或藥師。

Q5：哪些人即使年輕，也要特別留意心血管健康？

A：有心血管疾病家族史、三高、肥胖、抽菸、久坐、長期熬夜或壓力過大者，都屬於較需留意的族群。即使外表纖瘦，也不能只靠體型判斷風險；建議定期量血壓，並透過健康檢查追蹤血糖、血脂與腰圍，及早發現異常。

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即將進入初秋，Netflix 也帶來多部截然不同類型的精彩之作，從台劇《黑白清道夫》、日劇《假面美顏》、韓綜《奇案 84 的奇趣民宿：第 2 季》、美劇《紳士追殺令：第 2 季》，再到動畫《飆馬野郎 JOJO 的奇妙冒險：第 2 至第 3 階段》，讓你九月又有理由宅在家追劇！

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Netflix 2026 九月片單推薦：《黑白清道夫》

由李銘順、婁峻碩、雷嘉汭等實力派演員主演的犯罪動作喜劇《黑白清道夫》，故事描述一名負債又陷入中年危機的黑道魯蛇江福生，意外捲入一場由神秘「清道夫」組織所引發的暴力事件之中，「清道夫」成員隱身於民間，以香火鼎盛的百年廟宇「青和宮」為據點，專為黑白兩道、政商權貴解決他們不方便出面處理的棘手麻煩事，青和宮將江福生納入麾下，並安排他與自負又難搞的政二代薛秋楠搭檔，兩人會擦出怎樣充滿笑料的火花令人期待。

開播日：9/17 上線

Netflix 2026 九月片單推薦：《紳士追殺令：第 2 季》

改編自經典電影《紳士追殺令》的影集版，找來席歐·詹姆斯主演，故事講述英國貴族青年艾迪意外繼承父親的龐大莊園，卻發現地底下藏著毒梟的大麻帝國，因而被迫捲入黑道世界，在 2024 年開播時便吸引一票動作迷觀看，第二季劇情將圍繞在艾迪的生意蒸蒸日上，與蘇西加入巴比的海外黑幫更已合作一年，他們為了擴張版圖拚盡全力，可是巴比所做的決定卻越來越不明智，眾人也將在一次次的事件與衝突下繼續尋求生存之道。

開播日：9/17 上線

Netflix 2026 九月片單推薦：《怪奇物語：1985 故事集第 2 季》

由節目統籌艾瑞克羅布斯和監製達菲兄弟打造的《怪奇物語：1985 故事集》，是部以 1985 年冬季霍金斯小鎮為背景的動畫影集，時間點介於《怪奇物語》第二季與第三季之間，顛倒世界的入口看似已經關閉，眾人也回歸正常生活，但冰雪之下卻再次出現神秘異象與全新的恐怖生物，他們也發現這場危機可能與顛倒世界以及霍金斯實驗室留下的秘密有關，因此再度聯手調查真相，共同拯救霍金斯。

開播日：9/17 上線

Netflix 2026 九月片單推薦：《怪物：麗茲波頓的故事》

艾美獎得獎影集《怪物》由萊恩墨菲和伊恩布倫南打造，團隊也將於九月再度推出第四部作品《怪物：麗茲波頓的故事》，這次將聚焦於系列的第一個女「怪物」麗茲博登，故事發想自美國 1892 年轟動全國的真實斧頭弒親懸案，並找來艾拉比提、查理漢納、維琪克雷普、蕾貝卡霍爾...等實力派演員擔綱主演，究竟眾人會如何詮釋這個跨越兩世紀的懸案，不少恐怖片迷都等著看。

開播日：9/17 上線

Netflix 2026 九月片單推薦：《假面美顏》

由松岡茉優、仲里依紗兩大實力派演員主演的《假面美顏》，將以日本近年討論度持續攀升，關於「美」的標準之爭為背景展開，在這個越來越接受外貌多樣性的日本，同時也大力推動著整容手術，一位天賦異稟的急診外科醫生被迫踏進整形醫界，碰上了一位知名整形醫生，兩人在醫學和美的本質問題上產生了截然相反的衝突，將一步步揭露出這個藏在亮麗外表下的貪婪及慾望。

開播日：9/17 上線

Netflix 2026 九月片單推薦：《奇案 84 的奇趣民宿：第 2 季》

由韓國知名網路漫畫家兼藝人奇案 84 主持的《奇案 84 的奇趣民宿》，在鬱陵島打造一間充滿奇思妙想的特色民宿，並與 BTS 成員 Jin、演員池睿恩一起接待旅客，三人在經營民宿的過程中不斷遇上突發狀況，鬧出許多笑料，同時也透過與旅客的互動，呈現輕鬆、療癒又充滿人情味的旅宿體驗，第二季則迎來排球女王金軟景、演員兼歌手李俊昊以及 LE SSERAFIM 成員中村一葉加入全新陣容，讓人期待這次會有哪些精彩笑料或溫馨畫面。

開播日：9/22 上線

Netflix 2026 九月片單推薦：《飆馬野郎 JOJO 的奇妙冒險：第 2 至第 3 階段》

以獵奇畫風結合熱血故事而走紅全球的《JOJO 的奇妙冒險》，全新一季將圍繞在喬尼喬斯達和傑洛齊貝林踏上艱辛的沙漠長征，他們必須挑戰長達 750 英里的荒漠，跨越人稱「惡魔掌心」的危險地帶，隨著一連串怪事接踵而至，他們逐漸明白這場比賽絕非表面上那般簡單，從追捕突發命案真凶的牛仔，到展現驚世力量的神秘人物，全新故事、全新角色等你一起來解鎖。

開播日：9/25 上線

Netflix 2026 九月片單推薦：《劇場版物怪：第 3 章蛇神》

自 2000 年代播出以來，《物怪》便憑藉獨特的世界觀與故事魅力，長久受到一眾熱情粉絲的喜愛。故事以一名神秘莫測、僅被稱為「賣藥郎」的角色為中心，他四處遊歷，斬除因人類的執念與怨念而誕生的「物怪」。繼《劇場版物怪：唐傘》以及《劇場版物怪：第二章：火鼠》之後，這場以奢華壯麗的大奧為舞台的宏大故事，終於迎來最終高潮：悲劇降臨在大奧宮闈之內，人們扭曲的執念與積累的仇怨催生出賣藥郎至今遇過最可怕的對手，他將如何迎刃而解呢？

開播日：9/29 上線

關於 Netflix 2026 九月片單推薦，你可能有興趣？

Q1：2026 年 9 月 Netflix 有哪些新片值得看？

2026 年 9 月 Netflix 片單涵蓋韓劇、歐美影集、電影、動畫與實境綜藝等不同類型，無論喜歡愛情、懸疑、喜劇或話題續作，都能找到適合的作品。若不知道從哪一部開始，可以優先從高人氣卡司、新一季續作，以及 Netflix 原創強檔入手。

Q2：Netflix 9 月片單怎麼挑才不容易踩雷？

可以先依照自己喜歡的「題材」挑選，例如愛情喜劇、犯罪懸疑、奇幻或療癒劇，再進一步參考主演卡司、導演編劇與前作評價。如果追劇時間有限，也可以優先選擇討論度較高的新作或已累積口碑的人氣系列續集。

Q3：2026 年 9 月 Netflix 有哪些類型的作品適合追劇？

Netflix 每月新片通常不只有影集，也會包含電影、動畫、紀錄片與實境節目。想輕鬆追劇可以選浪漫喜劇或綜藝；喜歡劇情反轉則可鎖定犯罪、驚悚與懸疑作品；如果不想一次投入太多時間，電影或迷你影集會是較容易入門的選擇。

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Uniqlo U 系列在今年秋冬迎來十週年！在這個關鍵時刻，品牌除了推出特別企劃外，同時也將向合作十年的愛馬仕前設計師 Christophe Lemaire 道別，2026 秋冬 U 系列亦將成為雙方合作的最終作。一向很懂得以簡約風格打造實穿單品的 Christophe Lemaire，在褲款設計上總能以無可挑剔的版型征服大眾！繼先前我們推薦 C 系列「寬版氣球牛仔褲」後，這次我們在 U 系列眾多單品中發現一條「打褶繭型褲」，俐落的線條、中高腰的設計，不只顯瘦，還能拉長腿部線條！

延伸閱讀：前愛馬仕創意總監告別Uniqlo！2026秋冬成U系列成最終作

愛馬仕前設計師最終作

曾執掌愛馬仕（Hermès）女裝、被視為當代極簡美學代表人物之一的法國設計師 Christophe Lemaire，與 Uniqlo 長達十年的合作即將畫下句點。從 2015 年首度推出「Uniqlo and Lemaire」，到 2016 年正式接掌巴黎研發中心並打造 Uniqlo U，Christophe Lemaire 與 Sarah-Linh Tran 以精準剪裁、簡潔輪廓，以及材質與色彩之間的細膩平衡，逐步建立 Uniqlo U 鮮明且不受季度潮流左右的設計風格。

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Uniqlo 於昨（24）日宣布，2026 秋冬 Uniqlo U 將是兩人主導的最後一個系列，並將本季定義為自 2016 年首個系列問世以來「第一章」的集大成；作為兩人在 Uniqlo U 的最終作，新一季依舊延續過去十年建立的核心精神，以俐落剪裁、內斂色彩與歷久不衰的實穿輪廓，為這段橫跨十年的合作留下最後註腳。

延伸閱讀：Uniqlo「瘦臀神褲」推薦Top5！繭型工裝褲600有找，立體剪裁視覺體重少一半！

2026 秋冬 U 系列「打褶繭型褲」很顯瘦

在 Uniqlo 2026 秋冬 U 系列中，一條名為「打褶繭型褲」的單品備受關注！設計上，品牌以中高腰為基礎，藉由腰線拉長腿部線條；布料選擇則更具垂墜感，藉此呈現更自然、俐落的輪廓。褲長則以落地長度設計，搭配跟鞋可以顯高，搭配平底鞋並捲起褲管，則能讓整體更為隨性。臀部與大腿處的版型，則發揮繭型褲修飾臀腿、視覺顯瘦的特長。

U 系列「打褶繭型褲」和一般款差在哪？

左圖為2026 秋冬 U 系列的「打褶繭型褲」，右圖為Uniqlo經典「繭型褲」

「繭型褲」是 Uniqlo 的明星單品！不管是常規單品，還是聯名系列，都能看見「繭型褲」以不同長度、面料做出變化。而 2026 秋冬 U 系列的「打褶繭型褲」，我們認為是 Uniqlo 有史以來最強的褲型之一。不同於一般款式以簡練的打版方式呈現，這次的「打褶繭型褲」運用褲款上的大褶細節強化繭型線條，因此整體能更自然地修飾腿型；同時，類似西裝褲的設計亦能遊走在正式與休閒之間，增加搭配性。

2026 秋冬 U 系列預計於 9 月 11 日開賣！本次「打褶繭型褲」編號為 491087，售價則是 NTD 990。想購入一件具有修飾效果又好搭配的褲款，那這條褲子絕對能列入首選。

Uniqlo 2026秋冬U 系列「打褶繭型褲」問與答

Q1：Uniqlo U「打褶繭型褲」適合梨形身材或大腿較粗的人嗎？

A：適合。這款打褶繭型褲利用臀部、大腿較寬鬆，再向褲腳逐漸收窄的輪廓修飾下半身，加上大褶設計能弱化臀腿線條，對梨形身材、大腿較有肉感的人相對友善。不過繭型褲本身具有份量感，建議上身搭配合身或短版單品，更能避免整體比例顯得厚重。

Q2：小個子穿 Uniqlo U「打褶繭型褲」會不會顯矮？

A：不一定。這款採中高腰設計，本身就有提高腰線、拉長腿部比例的效果；小個子挑選時真正需要注意的是「褲長」。若落地褲長堆積過多，反而容易壓縮身高，可以搭配厚底鞋、跟鞋，或適度反摺褲管，讓鞋面露出來，視覺上會更加俐落顯高。

Q3：Uniqlo U「打褶繭型褲」和一般繭型褲差在哪？

A：最大差異在於「打褶」與面料呈現。2026 秋冬 U 系列版本透過較明顯的大褶加強立體輪廓，加上帶有垂墜感的面料，比一般偏休閒的繭型褲更接近西裝褲質感。因此除了搭球鞋、T-Shirt，也能配襯衫、西裝外套或跟鞋，上班與日常穿搭都能運用。

Q4：繭型褲上衣怎麼搭才顯瘦？

A：關鍵是把腰線露出來。由於繭型褲的臀腿輪廓較寬，建議搭配短版上衣、合身針織衫，或將襯衫、T-Shirt紮進褲頭，利用「上窄下寬」的比例強調腰身。若想搭寬鬆上衣，也可以只紮前側衣襬，避免上下身都過度寬大。

Q5：Uniqlo U「打褶繭型褲」上班穿適合嗎？

A：適合。相較一般休閒感較強的繭型褲，這款加入類似西裝褲的大褶與垂墜輪廓，正式度更高。上班可以搭襯衫、合身針織衫與樂福鞋；週末則換成素T、球鞋或平底鞋，就能轉換成比較輕鬆的休閒造型。

source：Uniqlo

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]]>Eli2026-08-25T13:45:08+08:002026-08-25T17:25:59+08:00UNIQLOTue, 25 Aug 26 15:52:12 +080059672

2015 年由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生》，以溫暖幽默的職場故事成為不少觀眾心中的療癒經典，因此當韓國宣布翻拍時，主角更找來「韓劇女神」韓韶禧與實力派演員崔岷植搭檔，將年輕女 CEO 遇上銀髮實習生的設定搬進韓國新創職場，便引起各方期待，而這部電影也即將在韓國上映，有哪些驚喜亮點先帶大家搶先看。

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韓版《高年級實習生》亮點 1：職場神作改編

source：華納兄弟

2015 年由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生》，故事講述 70 歲退休鰥夫班惠塔克，在失去工作與伴侶後，決定重新找回生活重心，加入一家快速成長的時尚電商公司擔任實習生，他被分派到年輕女 CEO 茱兒身邊工作，起初兩人因年齡與工作方式不同而有所隔閡，但班憑藉多年職場經驗、沉穩性格與細膩觀察，逐漸成為茱兒最信任的夥伴，也在彼此陪伴中重新找到人生方向。憑藉演員們出色的演技與溫暖的氛圍，上映時取得一面倒的好評，最終全球也累積 1.95 億美元的票房。

韓版《高年級實習生》亮點 2：《82 年生的金智英》導演執導

source：華納兄弟

而韓版的《高年級實習生》則由金度英導演執導，她過去曾執導孔劉與鄭裕美主演的電影《82 年生的金智英》、具教煥、文佳煐主演的電影《之後的我們》，不以戲劇化的劇情講述故事，但卻透過細水長流的情緒鋪陳，慢慢牽動著觀眾的情緒。這次韓版則保留原作最核心的角色設定，但場景明顯展現出韓國職場化，導演也透露，原版上映至今已超過 10 年，因此韓版特別加入當代韓國人的職場語言、世代差異、階級文化以及現在上班族面對的焦慮與孤獨感，勢必將引起不少上班族的共鳴。

韓版《高年級實習生》亮點 3：崔岷植挑戰職場喜劇

source：車庫娛樂

《高年級實習生》男主角由韓國影壇資深實力派演員崔岷植飾演，出道超過 35 年的他，早已靠著《原罪犯》、《看見魔鬼》、《與犯罪的戰爭》、《破墓》等作品展現能縮能放的精湛演技，這次飾演在出版業工作 37 年的基浩，重新進入公司後反而成為組織裡最資淺的實習生，要學數位工具、理解年輕人的語言，甚至得向年紀比自己小很多的 CEO 報告，最終靠著溫暖、勤奮、善於溝通的技能完美融入大家，比起過往角色崔岷植也將展現內斂、充滿溫度且生活感的老人，勢必將扭轉大家對他的印象。

韓版《高年級實習生》亮點 4：韓韶禧再次突破

source：Netflix

以《夫妻的世界》「最美小三」一角打開知名度的韓韶禧，之後又靠著《無法抗拒的他》、《以吾之名》、《京城怪物》…等熱播作，一步步晉升為「韓劇女神」，這次則將飾演一位憑實力把時尚新創公司 U2TU 在三年內推上業界前線的年輕 CEO 宣祐，表面上有著敏銳審美、果斷決策能力與極強工作能力，實際上工作和私人生活早已全面超載...聊到這個角色時，韓韶禧坦言原版安海瑟薇的角色太過深植人心，因此拍攝時反而刻意忘記原版，把自己部分個性以及身邊在公司、新創產業工作的朋友觀察放入宣祐身上，相信能完美詮釋帶有韓國 MZ 世代性格的職場女強人。

韓版《高年級實習生》亮點 5：截然不同的火花

韓版《高年級實習生》與原版比，不只劇情更符合南韓現代的職場設定，兩位主演散發出來的感覺也和原版截然不同，導演金度英也明確表示，韓版不刻意為不同而不同，而是把演員本身的魅力視為和原版區隔的重要關鍵，因此這對不像父女、也不是傳統師徒，更完全沒有愛情線的特殊友情，會擦出怎樣的火花，非常值得期待。韓版《高年級實習生》將於 2026 年 9 月 16 日在韓國院線上映，也敲碗台灣觀眾能早日看到這部溫暖之作。

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Q1：韓版《高年級實習生》演員有誰？韓韶禧和崔岷植分別演什麼角色？

韓版《高年級實習生》由韓韶禧、崔岷植首度合作主演。韓韶禧飾演時尚新創公司 U2TU 的年輕 CEO「善祐」，創業僅三年便帶領公司快速成長，是講求效率、工作能力極強的新世代企業家；崔岷植則飾演擁有 37 年職場經驗的「基浩」，退休後重新進入職場，成為公司的銀髮實習生。此外還有金準韓、柳惠英、金琴順等演員加入，組成完整的新創公司職場群像。

Q2：韓版《高年級實習生》和安海瑟薇原版有什麼不同？

韓版仍保留原版最重要的核心設定，也就是「年輕女 CEO × 高齡男性實習生」之間跨越世代的職場友情，但故事背景改為韓國的時尚新創公司，角色名稱、公司設定與周遭人物也全面韓國化。相較於單純複製 2015 年版本，新版更值得關注的是韓國特有的職場階級、世代溝通與企業文化如何融入故事，因此即使熟悉安海瑟薇、勞勃狄尼洛主演的原作，仍能期待不同的職場氛圍與角色火花。

Q3：沒看過原版《高年級實習生》，可以直接看韓版嗎？

可以。韓版《高年級實習生》是一部重新選角、重新設定韓國職場環境的獨立翻拍電影，故事本身並非續集，因此不需要先看 2015 年原版也能理解劇情。不過若先看過勞勃狄尼洛與安海瑟薇主演的版本，則可以進一步比較兩版如何詮釋銀髮實習生、女性 CEO，以及美國與韓國不同的職場文化，尤其崔岷植與韓韶禧如何重新建立兩位主角的忘年情誼，將會是翻拍版最大的觀影樂趣之一。

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]]>John2026-08-25T15:57:32+08:002026-08-25T15:52:12+08:00韓韶禧,高年級實習生,韓版高年級實習生Tue, 25 Aug 26 14:24:42 +080059665

有些人談遠距離時總說這樣很好，彼此有自己的生活，不用天天黏在一起，甚至覺得偶爾見面更有新鮮感。可真正看到別人成雙成對、想見面就能見面時，心裡又會突然冒出一點酸意。這次就來揭曉，最容易嘴上享受遠距離、心裡卻偷偷羨慕陪伴的星座TOP4，看看哪些人看似很享受自由，其實也很想有人隨時在身邊。

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嘴上說遠距離很自由，看到別人牽手卻瞬間酸了的星座
TOP 4：水瓶座

source：騰訊視頻《這一秒過火》劇照 

水瓶座很重視自己的生活空間，遠距離反而能讓他們保有原本的節奏，因此平常不太會把見不到面當成一件大事。但當看到別人下班有人接、吃飯有人陪，甚至只是臨時想見面就能碰到彼此，水瓶座還是會有一點羨慕。嘴上可能繼續說各自忙各自的很好，心裡卻會開始想，如果那個人就在身邊，好像也不錯。

              

嘴上說遠距離很自由，看到別人牽手卻瞬間酸了的星座
TOP 3：雙子座

source：芒果TV《野狗骨頭》劇照

雙子座很能適應遠距離的相處方式，只要每天還有聊天、分享生活，就不太容易覺得感情出了問題。可是雙子座其實很吃當下的氛圍。看到朋友隨時都能和另一半見面，自己卻只能透過手機聊天，偶爾還是會覺得有點失落。尤其遇到開心或難過的事情，很想第一時間見到對方時，距離感就會突然變得特別明顯。

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嘴上說遠距離很自由，看到別人牽手卻瞬間酸了的星座
TOP 2：射手座

source：愛奇藝《天才，女友》劇照

射手座平常最常把自由掛在嘴邊，覺得兩個人不用每天黏在一起，各自有生活反而更舒服。但真正進入遠距離後，他們才會發現自由和陪伴其實是兩回事。平常可以享受一個人的時間，可當看到別人牽手散步、一起吃飯，甚至只是臨時約出去就能見面，射手座心裡還是會有點不是滋味。原本覺得距離沒什麼，某些瞬間卻會突然很想念那個能隨時出現在身邊的人。

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嘴上說遠距離很自由，看到別人牽手卻瞬間酸了的星座
TOP 1：巨蟹座

source：騰訊視頻《這一秒過火》劇照

巨蟹座最需要的其實就是陪伴和生活感，雖然嘴上可能會說遠距離也很好，兩個人都有自己的空間，不需要一直黏在一起。但真正遇到孤單的時候，距離帶來的不便就會變得很明顯。看到別人下課有人等、週末有人陪，甚至只是生病時有人能立刻出現在身邊，巨蟹座都很容易偷偷羨慕。尤其是那些原本可以一起完成的小事，現在只能隔著手機分享，會讓他們更加感受到自己真正想要的，其實不是更多自由，而是那個人在身邊的踏實感。

              

遠距離確實能保留更多自己的空間，但有些時刻，距離感還是會讓人特別想念陪伴。平常可以享受各自生活，不代表真的不需要對方；有時候看到別人牽手的那一刻，才會突然發現，原來自己最想要的不是自由，而是有人就在身邊。

                

主圖來源：騰訊視頻《這一秒過火》劇照

               

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]]>Sharon2026-08-25T12:40:46+08:002026-08-25T14:24:42+08:00水瓶座,星座分析,星座性格,星座特質Tue, 25 Aug 26 12:46:08 +080059667

韓國人氣女團 LE SSERAFIM 宣布將帶著全新世界巡迴演唱會「2026 LE SSERAFIM TOUR ‘PUREFLOW’」來台，於 11月14日、15日連續兩晚在國立體育大學綜合體育館（林口體育館）盛大開唱！主辦單位 iMe TW 今日正式公開票價、座位圖與粉絲福利，全場採實名制，準備讓台灣 FEARNOT（粉絲名）近距離感受五位成員席捲全球的舞台能量。

狂吞200串炸串刷爆卡！為了吃才運動

舞台上爆發力十足的 LE SSERAFIM，私下其實是超級吃貨。五位成員近期登上日本節目時透露，比起嚴格節食帶來的心理壓力，她們更傾向好好吃飯，再靠大量運動來維持體態。隊長 KIM CHAEWON 直言：「我們是為了吃才運動！」KAZUHA 也笑稱，成員們上台前都會互相打氣「為了等等可以去吃飯，今天也努力吧」。

HUH YUNJIN更加碼爆料，最近成員們一起去吃炸串，一口氣解決了約 200 串，創下至今吃最多的一次；甚至曾一起大啖壽司，結帳時竟把信用卡刷到超過額度，最後只能請工作人員回飯店拿另一張卡救援。SAKURA 則透露，不僅伙食費驚人，她們平時的訓練量也非常大，出道前曾一天練舞超過 10 小時，甚至在上完高強度的運動課後還要接著跳 3 小時的舞，讓她直呼「不吃東西根本沒辦法撐下去」。

 屢創告示牌佳績展現「PUREFLOW」能量

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LE SSERAFIM（@le_sserafim）分享的貼文

自 2022 年出道以來，LE SSERAFIM 屢創國際佳績，不僅歌曲〈EASY〉與〈SPAGHETTI (feat. j-hope of BTS)〉接連挺進美國 Billboard Hot 100 榜單，更受邀登上 Coachella 音樂節、MTV VMAs 等國際大舞台。

今年推出的第二張正規專輯《PUREFLOW pt.1》展現了更加成熟的音樂風格，此次巡演名稱「PUREFLOW」正象徵著成員與 FEARNOT 之間緊密連結、持續流動的能量。台灣歌迷將能一口氣欣賞到出道至今的代表作與最新歌曲，見證她們不畏外界目光、堅定向前的自信姿態。

【2026 LE SSERAFIM TOUR ‘PUREFLOW’ IN TAIPEI 售票資訊】

演出時間： 2026年11月14日（六）18:00、11月15日（日）18:00

演出地點：國立體育大學綜合體育館（NTSU ARENA）

演出票價： NT$ 6,980 / 6,380 / 5,880 / 4,680 / 3,680

專屬福利：購買 6,980 元票區可參加 Sound Check（彩排福利）並獲得 VIP 入場證及專屬掛繩；全場所有票區皆可獲得台北限定禮。

售票平台：拓元售票系統（全場實名制）

官方會員預購：2026年9月4日（五）19:00 至 9月5日（六）10:00

一般售票：2026年9月6日（日）12:00 正式開賣

source：iMe TW

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]]>Yui2026-08-25T12:45:01+08:002026-08-25T12:46:08+08:00LE SSERAFIM,LE SSERAFIM演唱會Tue, 25 Aug 26 12:09:50 +080059662

迎來出道10週年的趙露思，事業版圖持續擴張，近日工作室一口氣購入9部影視IP版權，她也進一步以監製、出品人身分走向幕後，跳脫演員框架，展開更具主導權的影視新篇章。事業聲勢持續攀升之餘，趙露思的造型品味同樣是新世代女性的靈感範本。近期她換上一頭溫柔「可可棕長髮」，低調深棕色澤襯得膚色更加乾淨透亮，也為甜美輪廓增添幾分成熟風韻。想趁換季替造型換上新氣象，以下6款可可棕長髮造型值得收藏。

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趙露思可可棕長髮顯白顯小臉

source : rooosyzh09@ig

從蜜糖茶棕、焦糖棕到低飽和灰棕，趙露思每每換上新髮色都能掀討論，引領風潮。 這回換上的「可可棕」則更加知性、耐看，以深棕色為基底，保留些許暖調與柔和光澤，少了黑髮的厚重感，也不像淺棕色般高調，特別適合亞洲女性膚色，也是各年齡層女性都相對好駕馭的造型提案。

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可可棕長髮造型推薦1：溫柔法式燙

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長髮想燙捲又怕顯得成熟，自然鬆散的「法式燙」是首選。捲度從耳下開始，以大小不一的弧度交錯堆疊，刻意保留些許凌亂空氣感，能避免捲髮過於工整、厚重。搭配柔和可可棕，更能放大髮絲的光澤與立體層次，也具有增量視覺髮量的效果。

可可棕長髮造型推薦2：立體麥穗捲

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近年韓系髮廊十分受到歡迎的「麥穗捲」，特色在於立體且規律的S型紋理，弧度清晰、蓬鬆，一併滿足個性與甜美風格。尤其搭配可可棕髮色，光線落在凹凸捲度上時，深淺棕色自然交錯，更能凸顯髮絲份量，特別適合細軟髮、髮量偏少的女性。

可可棕長髮造型推薦3：慵懶紋理燙

source : by_mina_37@ig

喜歡若有似無捲度的人，可以鎖定更隨興的「紋理燙」。不同於強調完整捲度的傳統燙髮，紋理燙利用鬆散大弧度增加髮絲流動感，視覺上宛如睡醒後隨手撥出的自然波紋，恰好呼應近年強調鬆弛感的髮型趨勢。搭配上可可棕髮色能讓頭髮保有質感，又能藉由光影呈現層次，讓整體髮型更輕盈有精神。

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可可棕長髮造型推薦4：層次C字捲

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不想每天花時間整理捲髮，簡單耐看的「層次C字捲」最適合日常。剪髮時從臉周一路向下建立柔和層次，再將每一層髮尾燙出內彎或外翻C字弧度，便能讓長髮擺脫厚重的一刀切輪廓。這款髮型的修飾力也相當出色，臉周短層次可自然遮住顴骨與下顎，髮尾的弧度則讓視覺重心更加輕盈。染上可可棕後，即使只是簡單吹乾，也能利用髮色明暗與層次剪裁呈現自然立體度。

可可棕長髮造型推薦5：復古木馬捲

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自韓系髮型一路延燒的「木馬捲」，到了今年仍舊是長髮造型中的人氣選項。從頭髮中段開始堆疊規律S型弧度，搭配蓬鬆髮根與圓潤髮尾，帶點復古華麗感，卻又因為捲度鬆軟而不顯老氣。這款髮型有了可可棕髮色的加分恰好能中和捲髮的甜美感，使整體造型更穩重、有氣質。

可可棕長髮造型推薦6：層次直長髮

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誰說長直髮只能靠天生髮質？今年更講究的是具有空氣感與線條感的「層次直長髮」。保留胸下長度，再從下巴、鎖骨位置逐步剪出低層次，讓髮絲即使維持直順線條，低調又耐看。搭配上可可棕髮色，深棕色能放大健康髮絲的光澤，卻又比純黑髮色更輕盈，是六款之中最不挑場合的一款。

可可棕髮色常見問答

Q1：可可棕髮色適合黃肌、暖黃皮嗎？會不會顯黑？

A：可可棕以深棕色為基底，色調柔和、飽和度適中，相較純黑髮較能降低厚重感，對亞洲常見的黃肌、暖黃膚色也相對友善。若膚色偏黃，可請設計師減少過度橘紅的暖調，加入霧棕或冷棕比例，更有助於襯托膚色乾淨感。

Q2：可可棕需要漂髮嗎？黑髮也能直接染嗎？

A：多數深可可棕不一定需要漂髮，原生黑髮也能透過染髮調整出自然棕色光澤；但實際顯色情況仍會受到原生髮色、過往染髮紀錄與髮質影響。若希望呈現較通透、明顯的淺可可棕，可能需要先提高髮色明度，建議染前由專業髮型師評估。

Q3：可可棕染後怎麼維持髮色，避免快速褪成橘黃色？

A：台灣氣候濕熱，加上日曬、頻繁洗髮與高溫造型，都可能加速染後髮色流失。日常可改用染後護色型洗護產品，洗頭時避免過高水溫，吹整前搭配抗熱護髮，戶外活動則加強頭髮防曬。若褪色後容易出現橘黃感，也可詢問髮型師搭配矯色洗髮產品。

Q4：圓臉、方臉適合哪一款可可棕長髮造型？

A：圓臉可優先選擇層次C字捲、紋理燙或層次直長髮，利用臉周縱向線條拉長比例；方臉則適合柔和法式燙、木馬捲，以鬆軟弧度修飾下顎輪廓。若顴骨較明顯，可將第一層落在顴骨以下，避免髮量集中於臉部最寬的位置。

Q5：細軟髮、髮量少適合可可棕長髮嗎？哪種燙髮最顯髮量？

A：細軟髮可以染可可棕，但長度與層次配置更重要。若想增加視覺髮量，可選擇麥穗捲、法式燙或帶有髮根支撐度的紋理燙，藉由S型捲度與光影增加蓬鬆感；剪髮時則避免層次打得過薄，以免髮尾顯得稀疏，讓整體髮量更輕薄。

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宋慧喬作為凍齡的代表，不只在減齡穿搭、髮型挑選、珠寶選配的高智商有目共睹，翻開她IG的私服造型，我們還發現如今已經44歲的她就連「戴眼鏡」這件事情在她身上都可以變成很少女的事情，尤其是她最愛戴的韓國人氣品牌Projekt Produkt的眼鏡，更是讓她眼鏡造型宛如大學生的秘密武器。本篇，為生在「近視王國」的大家精準入手時髦鏡框，我們除了精選三個宋慧喬的眼鏡穿搭，更盤點五款適合不同風格的Projekt Produkt眼鏡，想擺脫「戴眼鏡」顯老的印象，跟著她這樣選就對了！

延伸閱讀：宋慧喬「減齡穿搭」太吸睛！眼鏡、白背心來自話題韓牌

宋慧喬眼鏡造型1：玳瑁色鏡框＋金色鏡腳

Source: 宋慧喬@IG

首先第一款是她前陣子遠赴歐洲出席活動空檔，出門踏青的照片。在這套穿搭中，她除了穿上牛仔褲、褐色大學T與紅色運動鞋打造愜意的渡假氣息，她更換上眼鏡使整體更具慵懶感。而值得注意的是，宋慧喬的這款眼鏡並不是一般的黑色鏡框，而是「玳瑁色＋金色鏡腳」的樣式，這樣的選擇不只使造型跳脫單色系的呆版，在視覺上更有層次，也讓她別具型格魅力，完美烘托她的好氣質，是想展現品味的首選！

延伸閱讀：宋慧喬減齡穿搭！5牛仔褲公式＋BV編織包美回20歲

宋慧喬眼鏡造型2：透明鏡框＋水晶鏡腳

Source: 宋慧喬@IG

身為一個如今朝九晚五的近視患者，相信許多人都跟我一樣，多少會對「透明鏡框」這個單品投以「入門款」的迷思，但其實現在早就不是那回事了，尤其看到宋慧喬戴的這副，真的讓我對它完全改觀，因為看起來真的太有少女氛圍。同樣是在異國工作，她一樣牛仔褲+運動鞋，上身搭配白色長板背心+紅色針織外套，看起來就是很簡約的穿搭，但戴上這副透明框的眼鏡，瞬間讓宋慧喬的靈動氣息藏都藏不住，我們特別喜歡這副眼鏡在陽光底下會微微反射白光的視覺效果，而那不只讓宋慧喬更加有神，也讓她流露獨特的知性和仙氣。

延伸閱讀：宋慧喬同款包2000就能入手！東京旅遊穿搭，每一套都宛如女學生！

宋慧喬眼鏡造型3：白金鏡框＋鈦金屬鏡腳

Source: 宋慧喬@IG

除了「透明鏡框」是大家可以筆記起來的減齡選項，近期小S發出自己的老花眼鏡是白金鏡框的款式也在網路上成為話題，而宋慧喬也有類似的。但相較小S那款比較華麗的選擇，宋慧喬這副留在簡約、幹練的階段，這樣的眼鏡不只讓她保有Y2K的時髦調性，纖細的鏡框和鏡腳更特別凸顯她的細緻，不管是皮膚的緊實光澤，還是眉眼的線條，都因為銀色的框線在視覺上被映襯出來，如果你想要幫臉部打造清新、純淨的感覺，選這款絕對不會錯！

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宋慧喬愛牌Projekt Produkt眼鏡怎麼挑？

Source: 宋慧喬@IG

除了了解宋慧喬選擇的這些鏡框有什麼減齡效果、穿搭造型，相信跟我們一樣將喬妹視為逆齡典範的大家也會想要入手她的同款，或是她愛牌Projekt Produkt的鏡種，為此，接下來我們將推薦網路上大家推薦的5大款式，想打造同樣戴眼鏡的大學生氛圍，千萬不能錯過！

延伸閱讀：44歲宋慧喬減齡穿搭：5寬褲穿搭，第三招夢回大學生

Projekt Produkt推薦1：復古知性 | ND14 C3

Source: 宋慧喬@IG、Projekt Produkt

首先這款就是我們第一個提到的宋慧喬同款。出自品牌Neo Nomad系列的它，以溫潤玳瑁色醋酸纖維框面銜接金色鈦金屬鏡腳，既有復古眼鏡的知性氣質，又透過纖細橢圓輪廓與俐落結構拿掉老派感。比起存在感強烈的純黑粗框，深淺交錯的玳瑁紋理更能柔化臉部線條，金色細節也像首飾般為膚色增加暖度，即使只穿白襯衫、針織外套或素色洋裝，依然能讓造型看起來像是經過精心搭配過一樣，是從辦公室戴到週末旅行都不出錯的百搭款。（官網售價約：NTD10,300）

Projekt Produkt推薦2：簡潔俐落 | HM11 CWG

Source: 宋慧喬@IG、Projekt Produkt

第二款也一樣是喬妹的同款。它以纖細白金色鈦金屬勾勒橢圓鏡片，並在鼻橋與鏡框兩端增加略具份量的結構，簡潔之中仍保留Projekt Produkt擅長的建築感。白金色不像黑框會遮住眉眼，也比亮銀色少了一分冷冽，能自然映亮膚色，讓眼神顯得清爽有精神，對擔心戴眼鏡顯疲態的40+女性特別友善。52mm鏡片寬度搭配38mm高度，保留當下流行的橢圓比例，卻不會小得難以駕馭；145mm總框寬則較適合中等或稍寬臉型，能利用橫向線條平衡圓臉和方臉。若你想要讓眼鏡造型成為每次穿搭的亮點與話題，這款會是我們心中的首選。（官網售價約：NTD11,200）

延伸閱讀：許光漢、Karina眼鏡是這一支！Gentle Monster眼鏡推薦Top8

Projekt Produkt推薦3：商務品味 | HM12 CMWGG

Source: Projekt Produkt

延續很能為穿搭注入造型感的流行眼鏡，這款無框眼鏡則是在韓國社群討論度非常高的選擇。其以霧面白金與霧面金雙色鈦金屬，重新整理無框眼鏡的成熟印象，而幾乎隱形的框面不會切割臉部比例，也不會遮住眉型、眼妝與肌膚光澤，特別適合希望戴眼鏡仍保留精緻妝容的人。此外，由俐落橫線和柔和弧度共同構成的鏡面，還很能延伸眼尾、平衡臉部圓潤感，只要穿個絲質襯衫、簡約西裝、羊絨針織或金色耳環，就能打造低調但極具品味的OL造型。（官網售價約：NTD11,720）

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Projekt Produkt推薦4：清透仙氣 | CL12 C05

Source: Projekt Produkt

除了推薦一的Neo Nomad系列透明框很具減齡效果，這款出自CollageScape系列的粉嫩色調眼鏡也是不少女網友的心頭好。以光澤感醋酸纖維打造的CL12 C05，最厲害的地方除了我們剛剛提到的輕透感，很能減輕黑眼圈與氣色疲憊帶來的沉重氛圍，為臉色注入仙氣，54×46mm的大鏡片配上148mm總框寬，還可以透過框面與臉部的比例營造顯臉小效果，尤其適合長臉、方臉或希望修飾顴骨線條的人！（官網售價約：NTD10,500）

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Projekt Produkt推薦5：日常百搭 | RS18-S C1

Source: Projekt Produkt

最後，如果妳想找一副永遠不會過時，而且可以陪妳很久很久的眼鏡，那這款會是Projekt Produkt的不二之選。出自品牌比較中期推出的Reminiscence系列，它是相當經典的款式。雖然看似非常低調、內斂，但仔細近賞妳會發現也是細節滿滿，尤其它以傳統倒梯形鏡框與鎖孔鼻橋重新調整的輪廓，更保留了獨特的復古韻味，使它即便過了好幾年回頭來看，仍能在視覺上立刻從精巧的結構辨別出它的質感。（官網售價約：NTD10,060）

關於宋慧喬同款眼鏡Projekt Produkt問與答

Source: 宋慧喬@IG

Q1：40歲後戴什麼眼鏡最減齡？黑色粗框、透明框還是金屬框？

A1：想降低眼鏡帶來的成熟感，可先從「降低鏡框存在感」下手。透明醋酸框能提亮臉部、營造輕盈感；白金、香檳金等細金屬框則不易遮住眉眼，適合追求知性氣質的40+女性；玳瑁框比純黑粗框柔和，又能增加五官立體度。若黑眼圈較明顯或五官偏柔和，可避免過厚、顏色過深的全框款式，以免視覺重心集中在眼周。

Q2：圓臉、方臉、長臉分別適合什麼鏡框？怎麼挑才顯臉小？

A2：鏡框可利用「與臉型形成適度對比」來修飾比例。圓臉可選帶有稜角或橫向延伸感的框型，增加俐落線條；方臉適合橢圓、圓角框柔化下顎；長臉則可嘗試鏡片高度較充足的大框，縮短臉部的視覺長度。試戴時還要確認鏡框最寬處與臉寬比例，並非框越大越顯臉小，過度超出顴骨反而容易顯得沉重。

Q3：高度近視適合Projekt Produkt這類細框、無框眼鏡嗎？鏡片會不會看起來很厚？

A3：高度近視選框時不能只看明星同款，鏡片大小、瞳距與框型都會影響邊緣厚度。通常鏡片面積較小、瞳孔位置接近鏡片中心的款式，更有利於控制近視鏡片厚度；大型透明框即使減齡，也未必適合所有高度近視者。無框款則更需要考量鏡片度數、厚度與結構安全性，購買Projekt Produkt後，建議讓專業驗光人員依實際度數評估鏡片折射率與適配框型。

Q4：透明眼鏡框戴久會變黃嗎？台灣潮濕炎熱氣候怎麼保養？

A4：透明醋酸纖維鏡框長期接觸汗水、皮脂、化妝品與高溫，外觀確實可能逐漸產生色澤變化。台灣夏季炎熱，流汗後可使用乾淨柔軟的布擦拭鏡框與鼻托，並避免把眼鏡長時間留在曝曬的汽車內、浴室等高溫潮濕環境。清潔時也不宜直接使用酒精、去光水等強效溶劑，以免傷害鏡框表面；若出現變形，應交由眼鏡行調整。

Q5：網路買Projekt Produkt眼鏡怎麼確認尺寸適不適合？看哪幾個數字最重要？

A5：不要只看宋慧喬戴起來好不好看，購買前至少要比較「鏡片寬度、鏡片高度、鼻橋與總框寬」。最簡單的方法，是拿目前戴起來最舒服的眼鏡測量或查看鏡腳上的尺寸，再與官網規格比較；總框寬差異尤其會影響夾頭或容易滑落的問題。有鼻樑較低、顴骨較高等情況，也要確認鼻托設計，避免笑起來鏡框碰到臉頰，海外網購前更應確認退換貨與配鏡規則。
 

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換季時敏感肌總是特別不安分？肌膚泛紅、乾澀、緊繃，甚至一碰水就刺痛，這些都是清潔方式不對的警訊！「洗面乳」是保養第一步，更掌控著日常肌膚的穩定性。以下整理15款價格實惠、敏感肌友善的平價洗面乳，提供妳最安心、溫和的基礎保養依賴。

延伸閱讀 : 洗面乳怎麼選？邱品齊醫師解答敏感肌、油肌選購5大守則

敏感肌洗面乳推薦1：Neogence霓淨思

Neogence霓淨思 玻尿酸溫和保濕洗面乳，125ML，NTD500

依循品牌最自豪的玻尿酸保水力，此款洗面乳擁有大分子與陽離子玻尿酸雙重鎖水效果，洗完依然水嫩不乾澀。加上甘草酸二鉀與海藻醣，降低清潔後的緊繃感，即使敏感肌、乾肌也能安心每天使用。

敏感肌洗面乳推薦2：Abib阿彼芙

Abib阿彼芙 魚腥草鎮靜舒緩洗面乳，150ml，NTD650

韓國人氣保養品牌Abib，以魚腥草為核心成分，特別適合泛紅、粉刺不穩的肌膚。搭配水楊酸的代謝力，能改善痘痘粉刺，外加上積雪草萃取的舒緩修護力，使用感受溫和不緊繃，是油痘敏感肌的四季救星。

敏感肌洗面乳推薦3：DR.WU達爾膚

DR.WU達爾膚 玻尿酸保濕潔顏凝露，150ML，NTD720

皮膚科醫師品牌DR.WU向來深受敏感肌愛戴，這款不含皂鹼與酒精的凝露質地，親膚弱酸性，連醫美術後也能安心使用。最大亮點是獨家HYALUcomplex科技，能在清潔時同時啟動「水循環機制」，洗完立刻補水鎖水，敏感乾燥膚質都能長效穩定。

敏感肌洗面乳推薦4：SENKA專科

SENKA專科 超微米溫和修護潔顏乳，100G，NTD165

專科的高人氣洗面乳系列，不只平價還有超強泡泡科技！「微米養肌泡泡」綿密細緻，能溫柔帶走髒污與殘妝，pH弱酸性設計減少對肌膚的刺激。洗後感覺清爽又不乾澀，CP值超高，是敏感肌學生族、通勤族都能囤貨的國民洗面乳。

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敏感肌洗面乳推薦5：Hada-Labo肌研

Hada-Labo肌研 卵肌溫和去角質洗面乳，130g，NTD290

敏弱肌膚也能安心去角質？肌研這款結合AHA甘醇酸與BHA水楊酸，能輕柔代謝老廢角質、改善粉刺黑頭。泡沫細緻豐盈，洗後光滑不緊繃，還有薄荷精華帶來清涼舒緩。特別適合油性、毛孔粗大膚質使用。

敏感肌洗面乳推薦6：CeraVe適樂膚

 

CeraVe適樂膚 溫和洗卸泡沫潔膚乳，236ml，NTD479

來自美國，深受皮膚科醫師肯定的CeraVe，以核心配方「三重神經醯胺」為修護能量，搭配MVE長效保濕科技，清潔同時深度潤澤肌膚24小時。另外，無香精、無酒精、無Paraben特性，不只敏感、油性到混合肌都能用，更能使用於全身肌膚。

敏感肌洗面乳推薦7：SwissVita薇佳

SwissVita薇佳 微晶3D全能洗顏霜，100g，NTD330

同樣有著皮膚科醫師背書的台灣保養品牌薇佳，選用「深海微生物多醣」作為養膚核心，能有效舒緩肌膚敏感不適。30%高濃度胺基酸泡泡深入毛孔，清潔同步帶走髒污油脂，洗後膚感透亮不緊繃。不分膚質，四季使用都清爽無負擔。

敏感肌洗面乳推薦8：Curel珂潤

Curel珂潤 潤浸保濕洗顏慕絲，150ml，NTD600

敏感肌最愛日本國民品牌Curel，以潤浸保濕配方聞名，這款慕絲泡泡綿密親膚，能徹底帶走汗水與髒污，卻不會剝奪肌膚原有的潤澤感。弱酸性、無香料、無色素，以及經過敏感測試特性，敏弱肌膚也能安心依賴。

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敏感肌洗面乳推薦9：水之印

水之印 胺基酸酵素潤淨洗顏蜜，130g，NTD399（寶雅限定）

主打極簡護膚的水之印，這款無泡型凝膠特別為敏感、油水失衡與毛孔困擾肌設計。不含SLS/SLES與酒精，醫美術後也能安心用。搭載酵素潔膚科技，能同時保濕與淨化粉刺油脂，洗後肌膚觸感細緻，毛孔更加緊緻。

敏感肌洗面乳推薦10：Biore蜜妮

Biore蜜妮 溫和水嫩洗面乳，100g，NTD110

最親民的百元價位卻有高效保水力！Biore以高密度鎖水泡泡為亮點，深入毛孔同時牢牢鎖住水分。洗後肌膚水嫩舒適，長期使用還能幫助穩定膚況。泡沫柔嫩Q彈、洗後保水度剛剛好，適合預算有限的小資敏感肌選擇。

敏感肌洗面乳推薦11：資生堂敏感話題

資生堂敏感話題 潔膚乳N，NTD800

肌膚正處於乾燥、敏弱或不穩定時期，潔顏步驟更應回歸簡單。資生堂敏感話題潔膚乳N能搓揉出綿密豐厚的泡沫，輕柔包覆肌膚、帶走髒汙，同時保留必要水分。配方不含香料、色素、酒精及Paraben類防腐劑，並採不易致粉刺設計，溫和洗感適合容易受刺激的敏弱膚質。

敏感肌洗面乳推薦12：Cetaphil舒特膚

Cetaphil舒特膚 BHR淨白無瑕潔面乳／100g，NTD590

膚色容易顯得黯淡無光，除了防曬與後續保養，日常清潔也能選擇兼顧溫和代謝的配方。這款潔面乳結合海百合萃取、菸鹼醯胺與高濃度甘油，綿密泡沫能洗去肌膚表面的髒汙與老廢角質，同時保留洗後潤澤感。低敏、不易致粉刺配方，不含酒精、香精及Paraben類防腐劑，適合追求溫和清潔與透亮膚觸的人。

敏感肌洗面乳推薦13：AHC

AHC 淨光無瑕胺基酸潔顏乳／150ml，NTD500

洗面乳清潔力與溫和度難以兼顧？AHC淨光無瑕胺基酸潔顏乳運用胺基酸系潔顏泡沫，細緻洗去肌膚表面的油脂、髒汙與殘留雜質，清潔後依然維持柔嫩膚觸。推薦給肌膚容易暗沉、觸感粗糙，又不喜歡強烈乾澀洗感的人，作為每日基礎清潔使用。

敏感肌洗面乳推薦14：Avène雅漾

Avène雅漾 舒敏洗卸潔顏凝露／200ml，NTD900

肌膚一碰水就容易乾癢不適，不妨依賴Avène雅漾的呵護。這款舒敏洗卸潔顏凝露不添加香料，可溫和清潔臉部，並卸除臉部與眼周彩妝。使用時取適量塗抹全臉，以指腹輕柔按摩後，再用化妝棉或面紙拭去即可，無須另外沖水；簡化清潔程序的設計，適合一般肌膚及高度敏弱膚質。

敏感肌洗面乳推薦15：Simple清妍

Simple清妍 溫和保濕潔顏乳／150ml，NTD179

英國國民品牌Simple清妍，以簡單成分、親切價格，長年受到敏感肌喜愛。這款潔顏乳加入維他命原B5、維他命E與沒藥醇，清潔同時兼顧肌膚的柔潤與舒適度；不含皂、香料及人工色素，並採不易致粉刺配方。溫和洗感適用各種膚質，尤其推薦給剛開始建立保養習慣，或正在尋找平價敏感肌潔顏產品的人。

敏感肌洗面乳常見問答

Q1：敏感肌一天要洗幾次臉？早上可以只用清水嗎？

A：原則上早、晚各清潔一次即可，大量流汗後可再適度清洗。若早晨肌膚乾燥、沒有明顯出油，只用溫水清潔也可以；夜間則建議使用溫和洗面乳帶走防曬、油脂與髒汙。避免頻繁洗臉或使用熱水，以免加重乾澀與泛紅。

Q2：敏感肌洗面乳應該避開哪些成分？

A：可優先選擇無香料、無皂鹼、弱酸性且標示敏感肌適用的產品。若正處於泛紅、脫皮或刺痛期，建議暫停磨砂顆粒、高濃度酸類、強烈香精及清涼型成分。即使產品標示低敏，也不代表每個人都不會刺激，初次使用仍要觀察膚況。

Q3：油痘敏感肌適合胺基酸洗面乳，還是含水楊酸的洗面乳？

A：日常可先以溫和、標示不易致粉刺的胺基酸潔顏為主；黑頭、粉刺與出油明顯時，再視耐受度搭配含水楊酸產品。建議從每週2至3次、晚間使用開始，若出現乾癢或泛紅便應降低頻率或停用，避免為了去油反而破壞肌膚屏障。

Q4：敏感肌洗臉後刺痛、泛紅，當下該怎麼處理？

A：先停用該款洗面乳及酸類、A醇、美白等刺激性保養，以溫水輕柔沖淨，並用柔軟毛巾按壓吸乾，避免摩擦。後續只擦成分單純的保濕產品；若刺痛持續、出現腫脹、滲液或反覆脫皮，應盡快諮詢皮膚科醫師，而非自行反覆更換產品。

Q5：敏感肌正確洗臉步驟是什麼？洗多久才乾淨？

A：先洗淨雙手，以溫水沾濕臉部，再將洗面乳搓出泡沫，用指腹輕柔帶過全臉約20至30秒，最後徹底沖淨並按壓擦乾。避免使用洗臉刷、海綿或用力搓揉；洗後趁肌膚尚未過度乾燥時擦上保濕品，有助減少緊繃不適。

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有些人平常看起來很信任另一半，也不喜歡把控制慾表現得太明顯，可一旦對方突然沒報備、訊息變少，腦袋就會開始自己補劇情。忍不住去看動態、翻舊訊息、猜測對方到底在做什麼，查完之後卻又開始責怪自己是不是想太多。這次就來揭曉，最容易因為缺乏安全感而反覆內耗的星座TOP4，看看哪些人明明不想懷疑，卻總是被自己的不安牽著走。

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沒報備就瘋狂查，查完卻又自責不該懷疑你的星座
TOP 4：巨蟹座

source：騰訊視頻《問心2》劇照

巨蟹座很在意另一半的生活狀態，平常可能不會一直要求對方報備，但只要突然失去熟悉的聯絡節奏，就很容易開始胡思亂想。他們可能先默默觀察對方的動態，甚至忍不住確認一些細節，想知道是不是自己漏掉了什麼。可當發現其實什麼都沒有，巨蟹座又會開始反省自己，覺得是不是太敏感，最後反而把懷疑變成自己的情緒負擔。

            

沒報備就瘋狂查，查完卻又自責不該懷疑你的星座
TOP 3：雙魚座

source：芒果TV《野狗骨頭》劇照

雙魚座很容易受到細節影響，對方平常固定會做的事情突然少了一件，他們就可能立刻察覺。尤其當另一半沒有交代行蹤時，雙魚座很容易在腦中想出各種可能，甚至忍不住去確認對方的狀態。可即使查不到任何異常，他們也不一定能馬上安心，反而會糾結自己為什麼會懷疑對方，最後變成一場自己和自己過不去的內耗。

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沒報備就瘋狂查，查完卻又自責不該懷疑你的星座
TOP 2：天秤座

source：優酷《九門》劇照

天秤座其實很不喜歡自己變成疑神疑鬼的人，所以平常會努力告訴自己要信任另一半，不要因為一點小事就亂猜。但當對方突然沒報備、聯絡方式和平常不一樣時，他們還是可能忍不住偷偷確認。查之前覺得不放心，查完又覺得自己是不是太超過，甚至開始反省是不是不該懷疑。明明事情可能根本沒有問題，天秤座卻很容易被自己的猜測和自責來回拉扯。

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沒報備就瘋狂查，查完卻又自責不該懷疑你的星座
TOP 1：天蠍座

source：騰訊視頻《這一秒過火》劇照 

天蠍座一旦真正愛上一個人，對感情的敏感度也會跟著提高。平常可以表現得很冷靜，但只要另一半突然沒有報備，原本熟悉的節奏被打亂，就很容易開始注意每一個細節。他們可能忍不住確認對方的動態、回想最近的相處，甚至把一些不起眼的地方重新拿出來分析。可當最後發現沒有什麼異常，天蠍座又會開始覺得自己是不是太多疑。最矛盾的地方就在這裡：明明只是想確認自己沒有被忽略，卻在確認之後開始責怪自己不夠信任對方。越是在乎，就越容易想得多，最後反而把自己困在不安裡。

          

真正讓人累的往往不是對方做了什麼，而是那些沒有答案的空白。越在乎一個人，越容易想從細節裡找安全感，確認完又開始懷疑自己的反應，於是一次次查證、一次次自責，最後把原本的小事變成一場漫長的情緒拉扯。

               

主圖來源：優酷《九門》劇照

             

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