當眾錶迷們還沉浸在Audemars Piguet（AP，愛彼）才剛與Swatch破天荒聯手推出、掀起全球熱搜話題的「Royal Pop」懷錶系列時，這位錶壇王者，顯然沒有打算讓大家的腎上腺素冷卻下來。緊接著這波熱潮，AP又迅速地發佈最新的藝術家聯名大作—「Royal Oak Concept（皇家橡樹概念）」系列飛行陀飛輪腕錶。這一次，站在錶談巨人的肩膀上，與之共創的，正是風靡全球的日系頂級潮流指標—Ambush by Yoon及Verbal！

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特點1：

天生反骨血液，刷新藏家極限的聯名藍圖

Source：Yoon @IG

事實上，這款誕生於2002年、最初受概念車啟發而問世的「Royal Oak Concept（皇家橡樹概念）」系列，血液裡本就流淌著「打破常規」與「前衛試驗」的基因。在高級製錶界，此創意系列一直都是AP用來與當代頂級藝術、流行時尚文化…等不同領域，展開跨界對話的最高舞台。

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Source：Swisswatches

因此，只要回顧AP近年的聯名藍圖，就能發現每一次概念系列的出手，都在刷新藏家對鐘錶想像的極限。從與全球炙手可熱的潮流藝術家Kaws聯手推出陀飛輪腕錶，直接將藝術家的標誌性「Companion玩偶」融入錶盤中央，把高級複雜功能腕錶變成手腕上的當代雕塑藝術品；聯手動漫巨頭Marvel（漫威）推出的「黑豹」與「蜘蛛人」飛行陀飛輪腕錶，運用巧奪天工的微型雕刻與技術重現英雄立體身影，成功打破次元壁；更分別攜手時裝設計師Matthew Williams及Tamara Ralph，推出概念聯名錶，將服裝設計的繁複層次優雅揉合進冷冽的機械結構中…如今，再到熱騰騰的日式潮流聖品Ambush。AP的概念系列早已證明：它不只是一只腕錶，更是一個當代最具野心、最無邊界的「當代文化交匯舞台」。

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特點2：

Ambush，改寫東京潮流版圖的夫妻檔

Source：Audemars Piguet @IG

如果《Bella儂儂》讀者們，對當代街頭文化與高級時裝的交融有所關注，那更不可能不知道由Yoon Ahn與Verbal—這對東京潮流界最具代表性的創意伴侶所一手創立的Ambush！他們最早是以充滿叛逆、顛覆常規的「實驗性珠寶配飾及服裝」起家，把日常生活中隨處可見的安全性別針、打火機套，用奢華的貴金屬與高超工藝重塑，將「次文化常規」轉化為炙手可熱的高級潮流精品，大膽打破了高級時裝與街頭服飾的界線。

特點3：

時尚與音樂的現象級號召力

Source：Audemars Piguet

作為Ambush品牌靈魂人物的創意總監—Yoon（上圖左），其獨到敏銳的時尚眼光，更讓她曾經兼任Dior Men的珠寶配飾設計總監；而說到另一位創辦人—Verbal的地位更是傳奇（上圖右），他是日本殿堂級饒舌團體M-Flo的成員之一，身兼音樂製作人與文化創業家的他，擅長將音樂、街頭、藝術社群緊密連結，在在都讓Ambush產出的不只是衣服，而是一種代表全球新世代青年文化的精神符號。我想…這也正是為什麼連最高傲的頂級製錶王者AP，這回兒也會選擇與他們攜手，試圖在傳統鐘錶的嚴謹結構中，注入最純粹的東京街頭叛逆靈魂。

特點4：

打破大腕專屬的黃金比例

Source：Audemars Piguet、Yoon @IG、Verbal @IG

「創造力始終在迸發。你不斷演進、重生，向前。而限量款腕錶的設計需要順應這股勢能。於我而言，關鍵在於平衡。我們要創造真正具有普世性的作品，讓任何人都能與之產生共鳴。」—Ambush聯合創辦人與創意總監Yoon Ahn如此說。
這款全新登場的「Royal Oak Concept」聯名新作，直徑採用了極具包容性，且百搭的38.5毫米，打破了過往概念系列總是給人「大腕專屬」的刻板印象，能完美貼合各種手腕尺寸！

特點5：

凝聚方寸深邃的暗夜星空

Source：Audemars Piguet

回歸本質的幾何張力，這只腕錶以「功能勝於浮華，本質勝於喧囂」為核心設計語彙。輕盈耐用的鈦金屬錶殼，透過噴砂、霧面打磨與拋光交錯處理，勾勒出前衛鮮明的建築幾何線條；面盤則大膽捨棄繁複時標，以閃耀神祕光澤的黑色砂金石鋪陳深邃視覺，搭配銀灰色鏡面倒角描繪機芯輪廓，彷彿將暗夜星空濃縮於方寸之間。

特點6：

暗夜裡瘋狂跳動的紅色心臟

Source：Audemars Piguet

整只腕錶，最攝人心魄的視覺焦點，絕對是位於6點鐘位置的飛行陀飛輪。這款腕錶，在核心搭載了品牌特別自製研發的「2982 手動上鏈機芯」。製錶團隊首次在鋁製陀飛輪框架上，搭配了經過鮮紅色陽極氧化處理的上層框架。在低調極簡的黑色砂金石背景襯托下，那抹奔騰不息的紅色陀飛輪每分鐘旋轉一圈，就宛如一顆在暗夜中瘋狂跳動的火熱心臟。
Ambush聯合創辦人與音樂製作人Verbal為此解釋道：「對我們而言，『紅色』一直充滿力量。而陀飛輪框架則象徵腕錶的心臟，即推動一切運行的力量。紅色讓人聯想到地球核心。那是能量的起點，是萬物的源頭，也是人類測量時間的初始之處。」

特點7：

機能與印記，隨心切換的收藏語彙

Source：Audemars Piguet、Yoon @IG

這款聯名新作，亦首度為「Royal Oak Concept」系列，導入了「可更換式錶帶的拆卸系統」，讓風格得以隨心切換。腕錶隨附黑、紅兩款橡膠錶帶，飾以Ambush標誌性的微型馬賽克圖案，並透過全新絎縫壓紋技術，提升配戴者的舒適度。翻至背面底蓋下，還低調鐫刻著「Audemars Piguet」與「Y / V（Yoon / Verbal）」合作字樣，不僅細膩點明這場跨界聯名的身分印記，也讓這只腕錶更添獨特收藏價值。

特點8：

全球超限量150只的當代工藝藝術品

Source：Audemars Piguet @IG

透過部分鏤空的機芯結構，發條盒與齒輪運轉的動力流動清晰可見，讓精密機械之美成為視覺的一部分。手工微噴砂、霧面打磨與俐落金屬線條彼此交織…皆將傳統高級製錶工藝與當代街頭美學的純粹張力完美融合。全球限量150只，這款由AP與Ambush共創的作品，不僅是腕錶，更是遊走於高級鐘錶與流行文化之間的當代藝術品。

特點9：

「Audemars Piguet × Ambush」訂價這邊看

Source：Audemars Piguet

「Audemars Piguet × Ambush」此次聯名以「Royal Oak Concept （皇家橡樹概念）」系列為基礎，將AP高級製錶工藝與前衛時尚美學巧妙融合。鏤空錶盤設計結合飛行陀飛輪機芯，展現品牌精湛製錶技術，同時透過俐落線條與未來感輪廓，呼應Ambush一貫的大膽風格。此次更首度為此錶增添「可更換式錶帶拆卸系統」，隨附黑、紅兩款橡膠錶帶，讓配戴者可自由切換風格，在機械藝術與潮流態度之間取得完美平衡。（商品價格約：NTD 7,280,000）

「Audemars Piguet × Ambush」最新聯名「皇家橡樹概念錶」快問快答

Q1：AP最新聯名的「Royal Oak Concept（皇家橡樹概念）」系列腕錶有什麼亮點？

A1：這款由愛彼攜手日系潮流天王品牌Ambush創辦人—Yoon與Verbal，共同打造的38.5毫米限量新作，完美融合了傳統製錶工藝與東京當代潮流美學。其最大亮點在於，大膽而極簡的面盤設計，整面腕錶大膽捨棄傳統時標，採用閃耀著神祕光芒的黑色砂金石錶盤，並將6點鐘位置的飛行陀飛輪上層框架，進行鮮紅色陽極氧化處理，在深邃的暗夜背景中，宛如一顆瘋狂跳動的火熱心臟，體現雙方「回歸本質」的內省式美學。

Q2：為什麼頂級製錶品牌AP會選擇與Ambush聯名？

A2：因為雙方在血液裡皆流淌著「顛覆傳統」與「內涵重於潮流」的先鋒基因。由Yoon與Verbal創立的東京品牌Ambush，最早以打破常規的實驗性珠寶配飾及服務起家，成功模糊了高級時裝、街頭服飾與流行文化的邊界。而AP自2002年誕生、受概念車啟發的「Royal Oak Concept（皇家橡樹概念）」系列，本身就是品牌用來打破陳規、與不同創意產業緊密協作的最高試驗平台。Ambush挑戰常規的跨界號召力，正能為愛彼複雜精妙的機械結構帶來前所未有的嶄新潮流視角。

Q3：這款「AP × Ambush」限量飛行陀飛輪腕錶，在規格與機能上有何突破？

A3：在機能與規格上，這款新作帶來了多項具有里程碑意義的突破！黃金尺寸與百搭材質—採用極具包容性、能自然貼合各種手腕尺寸的 38.5 毫米鈦金屬錶殼，厚度為 11.4 毫米，並搭配黑色陶瓷旋入式錶冠。首創易換式錶帶系統—這是此概念系列中，首款導入「易換式錶帶系統」的時計。隨附黑色與紅色兩條裝飾有Ambush標誌性「微型馬賽克」圖案的橡膠錶帶，可隨風格自由切換。專屬合作鐫印—翻至藍寶石水晶底蓋，可以清晰鑑賞到超當代風格的「2982 自製手動上鏈飛行陀飛輪機芯」，底蓋更低調鐫刻了「Audemars Piguet」與象徵雙方的「Y / V（Yoon / Verbal）」合作字樣。

Q4：AP「2982 手動上鏈飛行陀飛輪機芯」具備什麼技術特色與動力表現？

A4：這款為限量時計特別研發的「2982 手動上鏈飛行陀飛輪機芯」，以先進的技術架構為基礎，完美融合了視覺通透感與機械美學。無夾板遮蔽的律動之心—與傳統陀飛輪不同，飛行陀飛輪取消了上層夾板的遮蔽。搭配首次採用的紅色陽極氧化鋁製上層框架，每分鐘旋轉一圈，佩戴者可從錶面直接鑑賞極致精準的擒縱與擺輪運作。超薄與極致複雜工藝—機芯總直徑為29.5毫米，厚度僅6毫米，卻由多達212個零件與18顆紅寶石精巧組裝而成。動力儲存與擺輪頻率—具備高規格的最低保證72小時動力儲存，擺輪頻率為3 Hz（每小時21,600次）。透過部分鏤空的結構，精緻的手工微噴砂與拋光倒角讓能量流轉的韻律一覽無遺。

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]]>Clark Tsao2026-05-26T12:09:51+08:002026-05-26T11:21:00+08:00愛彼 Ambush 聯名,愛彼 Royal Oak Concept陀飛輪,AP Ambush,愛彼錶 聯名Tue, 26 May 26 10:26:07 +080058015

有些人在人際裡總是脾氣很好，對朋友客氣、對同事溫柔，看起來像情緒很穩定的人。但一回到感情裡，卻像突然換了個人，耐心變少、語氣變急，甚至把壞情緒全丟給另一半。不是因為不愛，而是越親近的人，越容易接住他們最真實的情緒。一起看看那些對外人超溫柔，卻最容易對另一半不耐煩的星座TOP4。

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對外體貼又溫柔，對另一半卻超容易不耐煩的星座
TOP 4：處女座

source：SBS《我的王室死對頭》劇照 

處女座在人際裡其實很會控制情緒。他們懂分寸、懂禮貌，也不喜歡讓自己看起來太失控。所以很多人眼中的處女，都是脾氣穩、很好相處的類型。但真正談戀愛後，你才會發現他們其實超容易碎念。因為處女對另一半的標準，通常比對外人高很多。外人做錯事他們能忍，另一半一個小細節沒做好，他們卻會立刻有反應。而且處女很容易把關心變成挑剔。明明是擔心，講出口卻像在嫌棄，久了就容易讓另一半覺得壓力很大。最真實的是，處女很多壞情緒都不會對外爆發。因為他們知道外面不能亂來，所以情緒最後往往全留給最親近的人。

              

對外體貼又溫柔，對另一半卻超容易不耐煩的星座
TOP 3：天秤座

source：TVN《柔美的細胞小將 第三季》劇照

天秤座平常真的很能忍。在人際裡，他們習慣維持和諧，也很少直接跟別人翻臉。所以很多天秤白天在外面早就壓了一堆情緒。等回到感情裡，反而容易把累積的不爽一次爆出來。尤其天秤最容易在「覺得不被理解」的時候變得不耐煩。因為他們平常已經很努力照顧別人感受了，回到另一半面前，就會下意識期待自己也能被包容。但問題是，天秤很多情緒平常不講。等真的忍不住時，語氣就會突然變很差，讓人完全反應不過來。最明顯的是，天秤越在乎的人，越容易看到他們失控的一面。因為只有在親密關係裡，他們才敢真正把情緒放出來。

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對外體貼又溫柔，對另一半卻超容易不耐煩的星座
TOP 2：巨蟹座

source：Netflix《訂閱男友》劇照

巨蟹座其實對外人很溫柔。他們習慣照顧別人，也很懂得體貼，所以在人際裡通常評價很好。但一進入感情後，巨蟹就會變得特別敏感。因為他們太重感情，也太容易把情緒建立在另一半身上。所以很多時候，巨蟹的不耐煩，其實來自期待落空。當他們覺得自己沒被重視、沒被理解，情緒就會瞬間上來。而且巨蟹最大的問題，是太容易把親密關係當成情緒出口。外面受的委屈不敢講、累積的壓力沒地方發，最後都會不小心倒給最親近的人。最讓人無奈的是，巨蟹通常發完脾氣後又會後悔。因為他們不是故意想傷人，只是太依賴那份關係，所以才會把所有情緒都丟進去。

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對外體貼又溫柔，對另一半卻超容易不耐煩的星座
TOP 1：摩羯座

source：TVING《柔美的細胞小將 第三季》劇照 

摩羯座在外面其實非常能撐。他們成熟、理性、有責任感，很少在人前失控，所以總給人一種超穩定的感覺。但也因為長期壓抑，摩羯很多情緒根本沒有出口。在外面不能崩、不能亂發脾氣，只能一直忍。所以真正回到最親近的人身邊時，他們反而最容易鬆掉防線。一累就沒耐心、一煩就語氣變差，甚至連自己都沒發現情緒已經開始失控。而且摩羯很容易把另一半當成「最安全的人」。因為覺得對方不會離開，所以反而敢把最差的情緒丟出來。最矛盾的是，摩羯其實越愛，越容易對另一半沒耐心。因為他們把太多真實狀態都留在關係裡，久了就會讓人覺得：「為什麼你對外人都比對我好？」

         

有些人不是脾氣差，而是把所有壓抑都留給了最親近的人。對外溫柔體面，回到感情裡卻容易情緒失控，很多時候不是因為不愛，而是因為太習慣把「安全感」當成可以任性發洩的理由。

                    

主圖來源：芒果TV《良陳美錦》劇照 

         

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日本女星松隆子近日帶著由深田晃司執導的電影作品《Nagi Notes》久違現身坎城影展，同時也以主演身分出席影展記者會，優雅且知性的成熟魅力時隔多年仍舊讓人印象深刻。 今年48歲的她，不只身材、氣色狀態保養得宜，短髮造型更成為討論焦點！俐落的耳下長度搭配塞耳後線條，讓臉部輪廓更乾淨，五官也顯得立體鮮明，完全是熟齡女性短髮造型靈感的最佳範本。

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48歲松隆子短髮造型超減齡

source : towako_closet@ig

從電影《告白》、《HERO》到《假面飯店》，松隆子累積無數人氣影劇作品，知性且溫雅的氣質也深獲觀眾喜愛。不只減齡穿搭造型堪稱女性的風格教科書，這頭俏麗短髮更讓她看不出老態。髮長落在耳下至下巴附近，輕盈剪裁搭配自然塞耳後的側邊髮絲，細膩地露出耳朵與下顎線，讓整體造型顯得更清爽、年輕，毫無年紀感。

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塞耳後短髮推薦1：輕盈迷你鮑伯

source : marin_minami@ig

許多人剪短髮最怕臉型缺點被放大，但只要善用剪裁，就能創造修小臉的整型級效果。側邊髮絲保留一點弧度與空氣感，塞到耳後時不會緊貼頭皮，能自然製造出頭型蓬度；前側碎髮則保留些微修飾效果，讓顴骨、下巴線條看起來更柔和。這款髮型日常整理也相對簡單，只要吹出髮根蓬鬆度，搭配微微內收的髮尾，可以修飾下顎與臉頰肉感，對圓臉、方臉都相當友善。

塞耳後短髮推薦2：耳下法式燙

source : marin_minami@ig

若擔心直短髮太過中性，耳下法式燙會是更溫柔的造型選擇。透過自然捲度讓髮絲保有柔軟度，髮尾帶一點外翻與不規則弧度，能讓整體髮型看起來更加輕盈。這款髮型很適合髮量偏少、頭頂容易扁塌的人，捲度能增加視覺份量，塞耳後則能平衡蓬度與俐落感，不會顯得厚重凌亂。

塞耳後短髮推薦3：耳下萊斯利捲

source : keito_sodeno@ig

帶有復古氣質的耳下萊斯利捲，是近年日系短髮中很受歡迎的減齡選項。少了傳統鮑伯頭的呆板，透過髮尾捲度與側邊層次，反而能創造出帶點男孩感，又不失女人味的輪廓。塞耳後能讓捲度集中在臉側與後腦杓，既能凸顯五官，也能修飾頭型扁塌問題。

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塞耳後短髮推薦4：微捲翹翹鮑伯

source : keito_sodeno@ig

微捲翹翹鮑伯很適合想要提升造型活潑感的女性。髮尾微微外翹，能讓整體造型看起來更靈動，也能減少短髮貼臉造成的成熟氣場。這款髮型強調自然且保有鬆弛感的外翹弧度，塞耳後再留幾束髮絲修飾臉側，就能讓五官更集中、臉型更小巧。

塞耳後短髮推薦5：日系蘋果頭

source : keito_sodeno@ig

日系蘋果頭的特色在於圓潤飽滿的後腦杓與輕盈短瀏海，整體給人乾淨、甜美卻不幼稚的印象。對熟齡女性來說，這款髮型能讓臉部線條看起來更柔和，也能修飾因髮量變少而顯得單薄的頭型。若搭配塞耳後整理，視覺重點會落在眼睛與顴骨上方，讓氣色顯得更明亮、有精神。

塞耳後短髮推薦6：中分日系短髮

source : keito_sodeno@ig

中分日系短髮則更偏向知性、成熟路線。透過中分線條拉長臉型比例，搭配耳下短髮的俐落長度，可以讓整體氣質更清爽。這款髮型很適合額頭比例漂亮、想凸顯五官立體度的人，也能藉由兩側髮絲的自然弧度修飾顴骨。建議整理時不要讓髮根太貼，保留一點蓬鬆感，才能避免中分短髮看起來嚴肅。

塞耳後短髮推薦7：一刀切八字瀏海

一刀切短髮搭配八字瀏海，是最能兼顧俐落與修飾效果的組合。髮尾線條乾淨，能讓整體造型看起來高級有精神；八字瀏海則能修飾太陽穴與顴骨位置，降低一刀切短髮可能帶來的銳利感。塞耳後時，瀏海自然垂落在臉側，既能保留小臉效果，也能讓短髮多一點溫柔氛圍。

塞耳後短髮常見問答

Q1：塞耳後短髮適合圓臉或方臉嗎？

A：適合，但關鍵在於側邊髮絲不能剪得太貼臉。圓臉建議保留耳前碎髮或八字瀏海，修飾臉頰寬度；方臉則可選擇耳下長度、髮尾微內彎或外翹的款式，柔化下顎線。塞耳後時不要把頭髮全部收乾淨，保留幾束自然垂落的髮絲，會更有小臉效果。

Q2：熟齡女性剪耳下短髮，怎麼避免看起來老氣？

A：熟齡短髮最怕髮型太厚重、髮根太扁或線條太僵硬。建議選擇耳下至下巴附近的長度，搭配輕盈層次、髮根蓬度與自然弧度，讓頭型看起來更飽滿。若髮色偏黑，可考慮深棕、可可棕等柔和髮色，能提升氣色，也比全黑短髮更顯輕盈年輕。

Q3：塞耳後短髮每天要怎麼整理才不塌？

A：整理重點在髮根蓬鬆度。洗完頭後可先逆著髮流吹乾髮根，再用圓梳或離子夾整理髮尾弧度；細軟髮可在頭頂、後腦杓噴少量蓬鬆噴霧，增加支撐力。塞耳後時建議用手指自然撥整，不要梳得太整齊，保留一點空氣感，髮型會更自然減齡。

Q4：髮量少的人適合剪松隆子這種短髮嗎？

A：髮量少也能嘗試，但不建議剪成過度打薄的一刀切短髮。可以選擇耳下法式燙、萊斯利捲或日系蘋果頭，透過微捲與後腦杓層次增加視覺髮量。瀏海部分也可保留空氣瀏海或八字瀏海，避免頭頂與額前過於單薄，整體會更有精神。

Q5：台灣潮濕天氣下，塞耳後短髮容易毛躁怎麼辦？

A：台灣濕熱氣候容易讓短髮髮尾亂翹、瀏海扁塌，建議吹整前先使用抗毛躁髮乳或輕質護髮油，集中在髮中至髮尾，避免塗到髮根。出門前可用定型噴霧輕噴耳側與瀏海位置，維持線條感。若本身自然捲明顯，建議剪髮時保留一點長度與層次，比過短髮型更好整理。

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在全球精品市場成長放緩、奢侈品消費信心持續低迷的背景下，Cartier母公司歷峰集團（Richemont）卻交出近年最亮眼的成績單。根據集團公布的2026年度財報（截至2026年3月31日），全年營收達224億歐元，以固定匯率計算成長11%，並在第四季加速來到13%的成長幅度，遠超分析師預估的9%。董事長Johann Rupert在分析師會議上直言：「我們現在的狀態，是我記憶中最好的一次。」以下5點解析歷峰集團如何在競品低迷時持續領跑全球精品市場。

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Cartier母公司財報解析1.
全年營收224億歐元，第四季加速成長

舒淇現身卡地亞高級珠寶活動/Source: @sqwhat

根據歷峰集團公布的2026年度財報，集團全年營收達到224億歐元（約新台幣7,800億元），以實際匯率計算成長5%、以固定匯率計算則成長11%，全年成長動能延續到第四季——當季營收54億瑞士法郎（約69億美元），以固定匯率計算成長13%，遠優於分析師預估的9%。全年營業利益為45億歐元，營業利益率20.0%；淨利大幅成長27%來到35億歐元。集團淨現金部位達到85億歐元，較去年再多2億歐元，財務結構維持業內最穩健的水準之一。董事會也據此提議發放每股3.30瑞士法郎的普通股利、加上1.00瑞士法郎的特別股利。

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Source: Cartier

Cartier母公司財報解析2.
珠寶部門狂飆，Van Cleef & Arpels營收破50億歐元

Source: Van Cleef & Arpels

本次財報最大的成長引擎，無疑是集團旗下的珠寶部門。Cartier、Van Cleef & Arpels、Buccellati與Vhernier四個珠寶品牌合計營收達165億歐元，以實際匯率計算成長8%、固定匯率則成長14%，營業利益突破50億歐元，營業利益率高達30.5%。第四季珠寶銷售更年增14%至16%，相較LVMH珠寶錶部門同期僅成長7%，歷峰珠寶部門等於是市場唯二維持雙位數成長的玩家之一。Van Cleef & Arpels年營收首度突破50億歐元里程碑，分析師指出珠寶能在整體精品市場低迷時逆勢上揚，關鍵在於消費者認為珠寶比皮件更具保值性，特別是在精品包款近年大幅漲價、卻缺乏設計創新的情況下，高淨值客戶更願意把預算移轉到珠寶類別。

Cartier母公司財報解析3.
美國、日本雙引擎，抵銷中東衝突衝擊

Source: Cartier

區域市場表現呈現「美日雙引擎、中東踩煞車」的格局。美國全年銷售成長8%（固定匯率17%），第四季更大漲17%，高淨值客群消費信心強勁；日本則受惠於本地消費力道，全年成長2%（固定匯率9%），第四季在當地需求強勁的帶動下飆漲28%，足以抵銷觀光客消費的下滑。中東與非洲區雖然全年仍成長6%（固定匯率13%），但因伊朗戰事爆發，3月起該區銷售急轉直下，第四季出現3%的衰退；歐洲則以高個位數成長收尾。Johann Rupert在記者會上指出：「美國經濟數據仍優於多數國家，市場依舊樂觀（feel-good factor）；中國市場穩定，香港的高成長也正在回歸。」

Cartier母公司財報解析4.
中國新策略：用新品系列吸引消費者

Source: Cartier

面對中國市場的結構性變化，歷峰集團選擇用「新意」突圍。執行長Nicolas Bos分析，中國消費者目前對「新品、新品牌、新提案」的興趣最高，Cartier的Clash系列、Panthère腕錶吸引中國買家熱烈追捧，而Buccellati則被視為相對「新面孔」的品牌，在中國市場攻城掠地；同時消費者並非只追逐頂級高珠寶，「相對親民的珠寶」需求同樣強勁。在通路操作上，集團主動關閉中國5家位於二三線城市的門市，但同時翻新並擴大關鍵地段的旗艦店，這種「縮量提質」的精準調整策略，正是它在中國市場仍能維持低個位數成長的關鍵。

Cartier母公司財報解析5.
「精簡化」策略：賣掉Baume & Mercier、隨時準備併購

Source: Vacheron Constantin

除了營收與品牌端的成長，歷峰集團也正進行近年來最大幅度的「結構精簡」。2026年1月，集團與義大利精品集團Damiani簽署協議，將定位較入門的腕錶品牌Baume & Mercier整體出售，預計2026年夏季完成交割。Johann Rupert直言：「我們要的是把複雜性精煉成簡單，相信我，我們正朝那個方向前進。」在錶款部門方面，集團專業製錶品牌全年營收31億歐元，雖然以實際匯率計算下滑4%，但A. Lange & Söhne、Jaeger-LeCoultre與Vacheron Constantin在下半年都出現連續性的回升訊號。針對市場傳聞的Jaeger-LeCoultre管理層收購案，Rupert明確否認：「從來沒有討論過。」另一方面，集團也表態對外部併購保持開放態度，但強調「現金不會在口袋裡燒洞」，會用紀律的方式評估標的。

從珠寶部門的雙位數狂飆、美日市場的強勁回升，到精簡化結構與謹慎併購策略，歷峰集團展現的不只是漂亮的數字，而是一整套在精品市場下行週期中「向上分化」的長期經營邏輯。在競品仍在掙扎找出口的同時，Cartier母公司用珠寶、用文化站穩了領跑者的位置。

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]]>Chun Chao2026-05-25T17:02:31+08:002026-05-26T00:15:00+08:00Cartier,Van Cleef Arpels,時髦經濟,RichemontTue, 26 May 26 00:02:00 +080057988

許多喜愛帥氣風格的女性，不一定喜歡傳統偏向珠寶感、纖細或柔美婉約的女錶設計。她們擁有明確的個人主辦與穿搭邏輯，因此更傾向選擇有存在感、能與率性造型完美契合的腕錶。近年小錶徑復古風的興起，小尺寸男錶成為手腕上的黃金比例，它完整保留了飛行錶、野戰錶或潛水錶等工具錶的純粹結構與經典設計，恰好在手腕上取得平衡，不僅滿足了日常佩戴的舒適度，更展現出強烈而內斂的洗鍊氣質，對她們而言，更是延伸純粹率性風格的最精準物件。

延伸閱讀：今年女錶熱門戴法：「雙圈錶帶」兩種風格不撞錶

10款帥氣中性女錶推薦 1 :
歐米茄 Railmaster鐵霸腕錶 39 mm

source: 歐米茄

作為向早期科學家、鐵路人員與抗磁技術致敬的經典之作，這枚腕錶散發著極為濃郁的俐落工業風。錶殼與不鏽鋼鏈帶皆經過大面積的霧面拉絲處理，徹底消除了多餘的光澤感，凸顯出純粹的務實主義。面盤採用獨特的垂直拉絲紋理，搭配極具復古調性的「軌道式」分鐘刻度圈與三角形時標，營造出強烈的1950年代鐵路工具錶氛圍。其內置的高抗磁雙同軸機芯，不僅提供強大的精準度，更讓這枚腕錶在實用層面上完美契合當代都會女性的俐落步調。（建議售價：約NTD195,500）

延伸閱讀：老錢風穿搭！10款高級感女錶推薦

10款帥氣中性女錶推薦 2 :
勞力士Explorer 36 mm腕錶

source: 勞力士

在小尺寸工具錶的範疇中，勞力士的探險家型（Explorer）無疑是最具備標誌性的一枚腕錶。回歸經典的36毫米蠔式鋼錶殼，在外形比例上顯得極為緊湊且精準，完美重現了當初為了極端環境探險而生的機能外形。面盤設計純粹為了極致的清晰度服務，純黑的面盤上僅配置了最具辨識度的3、6、9阿拉伯數字時標與經典的奔馳指針，完全沒有任何多餘的裝飾性元素。這種抽離了所有繁複裝飾的設計，反而為女性的手腕帶來一種極為強烈的俐落感，不論是搭配一件硬挺的白襯衫或是一套剪裁精良的西裝，都能彰顯出毫不妥協的洗鍊氣質。（建議售價：約NTD 268,500）

延伸閱讀：萬元起入手瑞士名錶！Tissot 天梭7款高 CP 值腕錶推薦

10款帥氣中性女錶推薦 3 :
萬國錶 飛行員自動腕錶「小王子」特別版 36mm

source: 萬國錶

萬國這枚「小王子」特別版將精悍的36毫米尺寸與詩意底蘊完美融合。腕錶極具辨識度的夜藍色面盤，帶有細緻的太陽紋放射光澤，在不同光線下流轉著深邃的藍調。高對比的白色阿拉伯數字與奶油色夜光指針，承襲了軍用飛行錶功能至上的清晰讀時結構。精鋼錶殼經過大面積霧面拉絲與邊緣拋光交錯處理，搭配飾有米色縫線的棕色聖東尼小牛皮錶帶。背面更鐫刻有身穿大衣、手持佩劍的小王子經典圖案，讓追求率性穿搭的女性在手腕上不僅能展現俐落線條，更隱約透露出細膩的故事感與獨特品味。（建議售價：約NTD 157,000）

10款帥氣中性女錶推薦 4 :
帝舵Black Bay 54腕錶 37mm

source: 帝舵

以1954年品牌首款潛水錶為設計靈感，這枚腕錶將復古潛水錶的神韻呈現的極為到位。37毫米的精鋼錶殼在視覺與佩戴感上皆呈現出內斂的線條，其最特別之處在於那面視覺效果令人愉悅的湖藍色面盤，在陽光下散發出迷人的的海洋氣息，並完美烘托出經典的銀白色「雪花」指針與圓點夜光時標。在日常的休閒穿搭風格，透露出一股清新、開朗且充滿冒險精神的瀟灑美學。（建議售價：約NTD147,500）

10款帥氣中性女錶推薦 5 :
柏萊士BR3 36mm腕錶

source：柏萊士

以飛機座艙儀表板為靈感的經典方型錶殼，這枚腕錶在36毫米的尺寸下，展現出絕無僅有的視覺張力。「方中帶圓」的幾何結構線條極為洗鍊，錶殼四角的鎖螺絲設計完整保留了航太儀器的強烈機能感。面盤佈局如同精密儀器般清晰直覺，高對比的數字與時標在霧面殼體的襯托下更顯純粹。這枚腕錶打破了傳統圓形腕錶的常規，對於追求極致存在感與硬朗線條的女性而言，是展現不俗品味與鮮明個性的絕佳腕間單品。（建議售價：約NTD 149,000）

10款帥氣中性女錶推薦 6 :
豪利時Big Crown Pointer Date Bullseye 腕錶 38mm

source：豪利時

大錶冠指針日期腕錶本身就擁有極具辨識度的飛行輪廓，而這款俗稱「牛眼」的面盤設計，更進一步將復古航空工具的氛圍推向極致。不鏽鋼錶殼最引人注目的莫過於刻紋細緻的錢幣紋錶圈與為了早期飛行員戴手套操作而設計的大型錶冠。面盤結構由黑白雙色構成，搭配標誌性的中央第四根指針指示外圈日期，整體視覺充滿了1930至1940年代早期航空儀表板的機能美感。當女性佩戴這枚腕錶時，那份濃郁的復古調性與獨特的結構美學，能在日常的休閒穿搭中製造出極富深度的層次感。（建議售價：約NTD 72,000）

10款帥氣中性女錶推薦 7 :
Christopher Ward C63 兩地時腕錶 36mm

source: Christopher Ward

作為近年在獨立製錶圈備受討論的實用之作，這枚腕錶在36毫米的精緻鋼製殼體內，裝置了極具實用價值的兩地時間（GMT）功能。整體外形承襲了傳統探險工具錶的堅固結構，不鏽鋼固定式24小時刻度圈與面盤中央醒目的橘色GMT指針，形成了對比強烈的視覺焦點。面盤佈局立體且俐落，指針與時標皆經過大面積的夜光處理，確保在各種環境下的光線清晰度。這枚腕錶在現代製錶工藝的勾勒下，褪去了傳統旅行腕錶的厚重，以精緻的鏈帶比例，成為現代都會女性不論商務差旅或日常搭配皆能完美駕馭的現代時計。（建議售價：約NTD 41,505）

10款帥氣中性女錶推薦 8 :
Baltic Hermétique Tourer 腕錶37mm

source: Baltic

作為新一代獨立製錶品牌中野戰錶（Field Watch）的優秀代表，這款腕錶以極致的純粹主義征服了許多對獨特風格有要求的藏家。37毫米的精鋼錶殼經過大面積的拉絲與拋光交錯處理，視覺效果非常接近36毫米的緊湊範圍。最特殊之處在於其巧妙將錶冠嵌入錶殼輪廓之內，讓整體線條呈現出絕無僅有的流線感與對稱美。霧面處理的米色面盤，搭配由立體夜光材料製成的圓柱形時標，在維持強烈軍事探險底蘊的同時，注入了一抹極具法式溫潤的日常優雅。（建議售價：約NTD 20,100）

10款帥氣中性女錶推薦 9 :
漢米爾頓卡其陸戰隊手動上鍊腕錶 36mm

source: 漢米爾頓

這枚36毫米的腕錶完美承襲了1960年代軍錶的原型基因，不鏽鋼錶殼經過細緻的霧面噴砂處理，呈現出極具純粹機能感的暗灰色質地。黑色的雙圈面盤上，配置了12小時與內圈24小時的軍用字體時標，搭配覆有強效夜光塗層的三角形時標與白漆指針，將視覺清晰度推向極致。其內部搭載專為手動上鍊開發的H-50機械機芯，擁有長達80小時的動力儲存。搭配一條高質感的綠色織物NATO北約軍用錶帶，這種完全為功能服務、不加任何粉飾的剛毅線條，成為許多女性在建構帥氣機能穿搭時，最直覺也最具個性的手腕首選。（建議售價：約NTD 21,000）

10款帥氣中性女錶推薦 10 :
精工 5 號 Sports Field 36mm

source: 精工

作為日系復古軍錶中極具親和力卻又不失專業底蘊的代表，這枚36毫米的野戰腕錶在外形設計上展現了極高水準的平衡。精鋼錶殼的比例收得相當俐落，面盤結構完美重現了經典軍錶的內圈12小時與外圈24小時時標佈局，黑底白字的強烈對比確保了讀時的直覺性。雖然價格相對親民，但無論是金屬錶殼的拋光質感，還是面盤上立體時標的細節處理，都絲毫不妥協於實用主義的嚴苛要求更能輕鬆融入日常帶有街頭感或機能風的穿搭。（建議售價：約NTD 9,400）

10款帥氣中性女錶問與答：

Q1：為什麼當代追求帥氣風格的女性，會偏愛「小尺寸男錶」？

A1： 因為 36mm 左右的尺寸既完整保留了工具錶（飛行、野戰、潛水錶）純粹、硬朗的經典比例，又擯棄了傳統大錶徑的沉重感，在女性手腕上能達到日常佩戴與帥氣風格的完美平衡。

Q2：文章中提到的「工具錶美學」，其核心吸引力是什麼？

A2： 它們的設計原型皆誕生於戰場、極地或飛行駕駛艙，線條與佈局完全「為機能與實用服務」。這種沒有珠寶繁複裝飾的純粹與務實感，反而能大膽打破性別既定框架。

Q3：若女性日常偏好軍事硬朗、低調機能的穿搭，文章最推薦哪幾款？

A3： 漢米爾頓的 Khaki Field（卡其陸戰隊）與精工 5 Sports Field。兩者皆承襲純正的軍事野戰錶基因，雙圈時標高對比讀時，搭配噴砂霧面錶殼與 NATO 織物錶帶，機能感最為純粹。

Q4：文章推薦的款式中，哪幾款兼具了帥氣外形與實用的日常／商務機能？

A4： 歐米茄 Railmaster 提供強大的科學高抗磁精準度；Christopher Ward C63 GMT 則具備兩地時間功能，皆能完美契合現代都會女性的通勤與差旅步調。

Q5：除了黑白基本色，想要在率性中兼顧獨特色彩品味，有哪些好選擇？

A5： 萬國錶（IWC）飛行員 36「小王子」的深邃夜藍色太陽紋面盤，以及帝舵 Black Bay 54 冷冽的湖藍色面盤，都能在洗鍊的裝束中，隱約透露出細膩的層次與獨特品味。

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]]>Taitan2026-05-22T18:50:25+08:002026-05-26T00:02:00+08:00帝舵,勞力士女錶推薦,小錶徑女錶,Omega 歐米茄,復古風腕錶,女錶趨勢,軍錶Mon, 25 May 26 21:26:00 +080058018

日本人氣覆面系音樂計畫「永遠是深夜有多好。」（ずっと真夜中でいいのに，簡稱ZUTOMAYO）由主唱 ACAね 領軍，以不露臉的神秘姿態活躍於樂壇。憑藉極具爆發力的真假音轉換、前衛的放克搖滾編曲，以及每次都讓人沉浸其中的舞台佈置，使其成為當今日本最具指標性的音樂組合。日前二度來台北開唱，更締造近萬名粉絲朝聖的盛況。感謝之餘，ACAね 其實也對台下這群台灣粉絲充滿了可愛的好奇⋯⋯

 

從破億神曲到《膽大黨》

近年許多台灣粉絲，或許是透過人氣動畫《鏈鋸人》片尾曲〈殘機〉或是《膽大黨》片尾曲〈TAIDADA〉，才一舉入坑這充滿魔力的歌聲；但早在 2018 年，ACAね 就以累積突破1.5億次播放的神曲〈秒針を噛む〉在YouTube橫空出世。當時無論是她極具辨識度的唱腔、繁複的節奏編排，還是充滿文學底蘊的歌詞，都讓樂評家驚嘆極其成熟，完全不像是初出茅廬的音樂人。

這份將細膩實驗與直率態度揉合的功力，在她諸多作品中都能可見一斑，尤其〈TAIDADA〉中更完美呼應了女主角小桃帥氣坦率的「辣妹精神」。ACAね 說：「其實我在 Live 中，很早就開始珍惜自己內心悄悄存在的『辣妹精神』了。這是一首沒辦法對麻煩事坐視不管、能伴著疲憊感入眠、會在美味的咖哩面前卸下防備，充滿『四畳半（小房間）幸福感』的歌曲，也是一首鼓舞人心的歌。」即便受訪，她依然帶著如寫詞般，那種細碎、充滿畫面感且令人倍感溫暖的奇妙形容。

拒絕被「性價比」綁架的10分鐘

在最新專輯《形藻土》中，ACAね 試圖「重新定義專輯的概念」，其中最引人注目的，莫過於那首長達 10 分鐘的〈lowmotion algae〉。在音樂消費日益碎片化、人人講求「時間性價比（タイパ）」的現今，她仍堅持長篇創作，並在音樂中融入懷舊的旋律底蘊與突破性的實驗樂器演奏，展現出她深受昭和時代音樂啟蒙的浪漫。

「效率固然重要，但與其迎合消費需求做音樂，我其實深受 Fishmans 的〈LONG SEASON〉所啟發。」ACAね 解釋，那種宛如人生走馬燈般、必須在漫長時間裡才能展開的意境，曾深深救贖過她。於是她也想用一首歌，去窺探從幼年到思春期那段短暫卻鮮明的夏日。

她坦言，若以工作角度來看，這真的很不划算：「在串流時代，10分鐘的歌跟 1 分鐘的歌，對音樂人的收入是一樣的，時間性價比真的很低呢（笑）。但我希望這能成為一首能悄悄觸碰某人肩膀、陪伴他人度過人生的歌。想記錄下一首在疲憊時，能如漢方藥般緩慢見效的音樂。」對 ACAね 而言，創作的刻度從來不是秒數刻度，而是情感滲透的深度。「如果事事都追求高效率，那究極來說，『活著』這件事本身就很沒時間性價比了吧！」

把日常瑣碎熬成音樂調味料

在最新專輯《形藻土》中，能明顯感受到更多手作感與原始的迴響。ACAね 透露，這次在製作上有了發想的逆轉：「以前是先做好作品再去 Live 演出，現在反過來了。我會像在構思 Live 一樣去思考專輯構成，把在舞台上即興鑽研出來的感覺化為作品。這是一張很希望大家『順著流程聽完』的專輯。」
 

除了老聽眾熟悉她與團隊曾把電風扇改造成琴、將映像管電視當鼓敲，或是運用特斯拉線圈、Open Reel（盤帶機）等手法外，在錄音室裡，她與錄音成員們帶進了滿滿的日常雜物：「關冰箱、搖晃 FRISK 糖果盒、用研磨缽磨芝麻、摸水、泡泡咕嘟咕嘟的聲音、把紙揉成一團丟向鼓……大家劈裡啪啦地邊玩邊嘗試，是非常具建設性的互動。」

在音軌中互文的卡帶

在創作過程中，ACAね 甚至會把完成的音樂錄進卡帶，用收錄音機放出來，再去錄那個「放出來的聲音」。與其說是追求古怪，她更傾向將日常聲響作為調味料加入音樂。「從小時候開始，我就覺得用家裡的卡帶錄音、或是自己動手操作機械是一件很有趣的事。我很喜歡富有觸感的類比事物，也想去珍惜現在不容易體會到的音樂體驗。」

這份對實體觸感的迷戀，也讓她接連推出收錄音機、卡帶與黑膠等周邊。「放入卡帶、按下按鈕、看著它轉動，這個過程讓我感覺能用一種接近『創作音樂』的心情去『聆聽音樂』。這種不求效率、對實體物品堅持到底的作風，我今後也會繼續保持下去。」原來，昭和時代的浪漫不只影響了她的音樂風格，更讓她對音樂載體有著一層不被時代輕易抹去的格調。

 

對台灣的味覺狂熱

聊到二度來台北開唱，當被問及若用一種顏色來形容台灣，ACAね 給出了一個極具畫面感且充滿食慾的答案：「黃綠色吧！因為我很喜歡水蓮！」

她回憶起對「炒水蓮」的狂熱：「那種口感太對我的胃了，我每天都在吃，真希望日本也能長出更多水蓮！還有淋了煉乳的炸饅頭我也很愛。」她眼中的台灣，是由許多感官交織而成，揉合了甜味、奶香、炸鍋的熱氣與清脆的口感，溫暖又複雜。除了被美食圍繞，她也不忘蒐羅新寶貝，就在台北演唱會的前一天，她甚至跑去樂器行買了一把尼龍弦吉他，回飯店後每晚都沉浸在彈奏之中。

在期待中暗自觀察

說起迎來第二次的台北公演、並創下萬人朝聖的盛況，ACAね 難掩興奮之情。在海外巡迴中，她深刻感受到台灣歌迷特有的能量與風氣。「其實我都會看工作人員幫我拍的大廳或場外狀況，一邊偷偷看著大家穿什麼衣服，心想『大家的穿搭好時尚啊』、『自由自在的真好呢』，然後一邊暗自竊笑。」

對於親自來到現場的歌迷，ACAね 充滿感激：「能夠實際來到現場，在 Live 中與大家交流情感，這對我來說是很大的救贖。我也想向大家傳達更多心意，我一定會再去見大家的，你們也會來日本看我嗎……？」最後，她留下了一句簡單卻真摯的告白：「謝謝你們總是聆聽我的音樂，謝謝我們能相遇。超級感謝。」

後記

實際站在五股工商展覽館裡，看著數千名觀眾一起敲著飯匙、揮手、隨著節奏狂熱跳動，這確實是一種很難單用「演唱會」三個字來定義的體驗。

在 ZUTOMAYO 的現場，ACAね 不只要唱歌、跳舞、演奏樂器，還得揮舞著光劍穿梭於舞台佈景間，甚至配合短劇演出。她將整場 Live 變成了一個巨大、荒誕卻又精密運轉的深夜遊樂場。她從來不是那種頻繁靠 MC 聊天來炒熱氣氛的歌手，更多時候，她只是一首接著一首地唱，用音樂把龐大的世界觀緊緊編織起來。

正因如此，親眼見證她的現場實力，反而更令人震撼。ZUTOMAYO 的歌本就難度極高——節奏快、字數密、轉音複雜，偏偏 ACAね 還得一邊大範圍移動、一邊完成戲劇化演出，同時與滿場觀眾維持互動。好幾次聽著她把高音毫無懸念地一路飆上去，都會忍不住在心裡驚呼。

然而，當她終於停下來開口說話時，卻又是另一種截然不同的魔力。ACAね 並不常閒聊，可一旦開口，往往是一整段文情並茂、宛如書信般的肺腑之言。她像是把那份不擅長直視人群的靦腆，全都化作了更用力的感謝；把那些平常深藏在歌詞裡的細碎心情，短暫而真誠地攤開在台下眾人面前。

飯匙敲擊的聲響、人群的跳動、ACAね 穿透力十足的高音、奇妙的道具與短劇，還有那些說出口時顯得格外真摯的道謝，都讓這場演出超越了一次單純的海外巡演，更像是一場專屬於深夜裡的集體共犯。

希望下次，她能快點再來。

source：zutomayo_staff、zutomayo cr：hurry

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植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Yui2026-05-25T21:27:31+08:002026-05-25T21:26:00+08:00專訪,日本樂團,ZUTOMAYO,ACAねMon, 25 May 26 18:45:00 +080057955

當台北高端日料市場進入「本店級競爭」時，日本米其林壽司名門也正式來台插旗。由富錦樹集團攜手主廚金子司打造的「鮨 金子」，以十席板前、正統江戶前技法與1500年台灣檜木吧台掀起話題，從赤醋醋飯到熟成魚料，都讓饕客搶先朝聖。

延伸閱讀：日本美食搶登台！7家台北必吃餐廳推薦：東京最難訂燒鳥、一生必吃一次燒肉

日本壽司名門登台：
一次僅接待十席

Source：鮨 金子、Bella儂儂

這兩年，日本高端餐飲品牌幾乎以接力賽速度登台，從大阪燒鳥、東京燒肉、懷石料理，到近期話題不斷的板前壽司，台北餐飲圈早已進入另一個競爭階段。如今，真正被饕客視為職人派代表的，反而是那些願意把完整流派、技法與文化原封不動搬來台灣的品牌。由富錦樹集團攜手《米其林》主廚金子司打造的「鮨 金子」，便是近期最受矚目的名字之一，餐廳隱身靜謐住宅區，沒有醒目招牌，也沒有過度張揚的迎賓設計，僅以十席板前的極度克制形式，重新定義台北高端壽司的距離感。

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日本壽司名門登台：
從東京米其林到香港三星

Source：Bella儂儂

對熟悉日本高端壽司的人而言，金子司的名字其實早已存在於亞洲頂級壽司體系之中。他歷練於東京《米其林》二星「金坂」、澳門《米其林》二星「泓」，以及香港《米其林》三星「志魂」等代表性名店，這些經歷沒有讓他的料理變得炫技，反而形成一種極度冷靜且精準的節奏控制。「鮨 金子」最明顯的感受並非奢華感，而是一種幾近安靜的專注，從握壽司時指尖施力、魚料切面厚薄，到出餐秒數與客人進食速度，每一個細節都像經過長年訓練後的直覺反應。金子司始終認為，壽司從來不是複製公式，而是每天依照氣溫、濕度與魚況重新判斷的料理。即便同一魚種，也可能因油脂變化而調整鹽度、熟成與醃漬時間，這種近乎偏執的細節控制，也讓「一期一會」不再只是口號。

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日本壽司名門登台：
江戶前壽司真正迷人的地方

Source：Bella儂儂

「鮨 金子」最鮮明的核心，其實來自它對正統江戶前的堅持，在台灣多數壽司店偏好柔和淡味醋飯的市場裡，金子司反而選擇酸度更鮮明的赤醋路線。店內使用岐阜縣「初霜米」，搭配熟成赤醋調和，入口時能感受到更立體、輪廓感更清晰的風味結構，尤其與熟成魚料交融後，尾韻會慢慢浮出胺基酸特有的深度香氣。另一個讓人印象深刻的，則是他少見的「厚切」手法，相較許多講究細薄刀工的板前風格，金子司更強調魚肉本身的纖維、脂香與口感層次，因此每片魚料幾乎都保有相當厚度。像是經典的小肌魚、鮪魚醬油漬、梅酒輕漬春子鯛，甚至北海道水章魚前菜，都能感受到他對口感存在感的執著。

日本壽司名門登台：
整間店最奢侈的存在

Source：鮨 金子

在「鮨 金子」裡，最震撼的主角，不僅僅只是魚貨，那張長達7.2米的千年檜木板前，由1500年樹齡台灣檜木打造而成的原木吧台，幾乎可說是現今市場難以再複製的存在。由於大型老檜木原材極度稀少，如此尺寸與年份的板材，早已被視為收藏等級。設計團隊刻意保留原木厚度與天然紋理，沒有過度修飾，讓木頭本身的細膩柾目與溫潤色澤自然成為空間核心。更迷人的，是當客人推門進入後，那股淡淡流動的檜木香氣，它不強烈，卻會慢慢滲進整場用餐節奏裡，與壽司熟成香氣交錯，形成極難形容的沉靜感。當板前壽司講究秒數、溫度與時間時，主廚每日站立之處，竟已歷經1500年的歲月沉澱，這件事本身，就已足夠浪漫。

日本壽司名門登台：
把日本美學真正帶進台灣

Source：鮨 金子

除了料理本身，「鮨 金子」另一個話題，來自空間設計由日本建築師入門潤三親自操刀。他同時也是東京《米其林》三星名店鮨さいとう長年御用設計師，而這次更是他在台灣的首件作品。整體空間延續日式高級料亭的克制美學，板前刻意加寬，讓客人與料理之間保有舒適距離；炭火區設置於後方，讓料理過程成為一種安靜表演；另一側則規劃日式壁龕空間，營造更深層的傳統氛圍。包括杉木網代編天花板、神代欅玄關表札，甚至日本舊建材的拆解重構，都能感受到日本職人文化對細節近乎執拗的講究。當許多餐廳還停留在複製日式風格時，「鮨 金子」更像是在台北完成一次真正的日本板前文化移植。

-鮨 金子

地址｜台北市中山區植福路195號2F

鮨 金子訂位

日本壽司名門登台「鮨 金子」常見問與答

Q1：想吃「鮨 金子」需要提前多久訂位？會很難訂嗎？

A：由於「鮨 金子」採十席板前制，加上主廚金子司親自掌控出餐節奏，席次相當有限，預計將成為近期台北最難預約的高端壽司店之一。若想安排晚餐時段，建議至少提前1至2個月預訂，熱門週末與特殊節日可能更快額滿。首次造訪者也建議避開過度趕行程的日子，才能完整感受板前料理的節奏與細節。

Q2：「鮨 金子」價位大約落在哪？適合當約會或商務餐廳嗎？

A：以目前台北高端板前壽司市場來看，「鮨 金子」定位屬頂級Omakase路線，預期人均消費將落在高單價區間，適合重視用餐體驗、食材品質與空間氛圍的客群。由於店內僅十席，加上整體環境安靜低調，很適合作為重要約會、商務招待或慶祝性聚餐。若是第一次接觸江戶前壽司的人，也建議抱持「慢慢感受」的心情前往，而非單純追求吃飽。

Q3：江戶前壽司和一般日式壽司最大的差別是什麼？

A：江戶前壽司最大的特色，在於對「熟成」、「醃漬」與「醋飯」的細節控制。相較台灣常見偏清爽、淡味的壽司風格，「鮨 金子」採用酸度更鮮明的赤醋醋飯，搭配熟成魚料後，風味層次會更加立體。像小肌魚、鮪魚醬油漬等，皆屬典型江戶前技法。這類壽司強調魚料與醋飯在入口瞬間的平衡感，因此通常會建議客人盡快食用，避免溫度影響口感。

Q4：第一次吃高級板前壽司，有哪些用餐禮儀需要注意？

A：高端板前壽司店通常節奏較安靜，建議避免使用過重香水，也盡量不要長時間拍攝影響出餐流程。握壽司多半會依照主廚安排順序食用，建議一上桌便立即享用，才能感受魚料與醋飯最佳狀態。若不熟悉魚種或吃法，也可以直接向主廚詢問。由於「鮨 金子」強調一期一會的板前互動，用餐時放慢速度、專注感受料理本身，往往比急著打卡更能體會其魅力。

Q5：「鮨 金子」交通方便嗎？附近好停車嗎？

A：餐廳目前定位為隱身住宅區的預約制高端壽司店，整體氛圍偏低調靜謐，較適合搭乘計程車或預約代駕前往。若自行開車，建議事先確認附近停車場位置，避免用餐前因找車位影響節奏。由於高端板前料理用餐時間通常較長，也有不少客人會搭配清酒或香檳，因此實際上搭乘大眾運輸或叫車，會是更輕鬆的選擇。

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以行李箱起家的 Louis Vuitton（以下簡稱 LV），將旅行視為品牌核心，因此每一季的早春系列大秀，品牌皆走出巴黎，並以不同城市的指標性建築為伸展台，展演全新一季的早春系列。時隔七年，LV 再次回到紐約這座大蘋果。創意總監 Nicolas Ghesquière 這次選址位於曼哈頓上東區、中央公園旁的弗里克收藏館（The Frick Collection），並將普普藝術家 Keith Haring 的作品融入其中，打造出一場系列作品與紐約城市文化結合的創作。

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大秀選址紐約重要地標

創意總監 Nicolas Ghesquière 對建築的熱愛，體現在品牌每一次大秀的選址中。這次品牌以弗里克收藏館為伸展台，這座建築原為美國鍍金年代企業家 Henry Clay Frick 的私人宅邸，其空間以古典奢華的風格，展現鍍金年代紐約的繁榮景象。搭配館藏大量文藝復興時期的畫作，整體呈現出時空交錯、古典與現代並存的氣息，而其風貌也恰好與 Nicolas Ghesquière 的設計語彙不謀而合。

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聯名藝術系列市值 2 億台幣

本次發表中，LV 亦將 80 年代紐約最具代表性的藝術家 Keith Haring 的作品融入系列之中。發跡於街頭的他，以彩色小人塗鴉搭配幾何線條，創造出獨具一格的普普藝術。看似簡單卻充滿活力的線條與符號，背後其實傳達了對社會議題、性別平等及愛滋病議題的關注，讓 Keith Haring 的畫作不僅是藝術表現，更成為當年社會運動的重要象徵。他於 1982 年創作的《Untitled》，曾於紐約蘇富比拍賣創下 653.7 萬美元紀錄，約合新台幣 2.1 億元，至今仍是他拍賣價格最高的作品。

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這次，創意總監 Nicolas Ghesquière 將其作品中鮮明的色彩轉化為印花，除了與服裝結合外，也呈現在品牌多款包袋設計中。本次大秀消息一釋出，便有許多藏家認為，這是近期 LV 最具收藏價值的系列之一。

標誌性剪裁重譯

回到伸展台上的服裝，本季創作亦能看見 Nicolas Ghesquière 將古典與未來感結合的設計。例如開場的兩套造型，他運用牛仔外套的綑綁設計，以及牛仔裙的解構手法，在展現美式風格之餘，同時也將典雅與都會感融合其中。緊接著，多套羊腿袖上衣與俐落剪裁裙裝的搭配，則再次展現 Nicolas Ghesquière 的新古典風格。

除此之外，具有份量感的肩線設計亦是 Nicolas Ghesquière 的拿手絕活。無論是寬大墊肩的西裝外套、高聳肩線的洋裝，或是放大的宮廷袖設計，皆展現出他對肩部線條處理的巧思。

話題包款值得關注

以訂製行李箱起家的 LV，其包袋工藝一向深受許多女性青睞。在這場大秀中，可以看見經典的 Speedy 換上全新圖樣，而硬箱包 Petite Malle 除了推出不同配色外，另有運用柔軟皮革呈現的款式。

Keith Haring 聯名系列的包款設計同樣值得關注，除了呈現在 Speedy 上的印花款式外，也融入經典貝殼包 Alma 的設計中。另外，還有部分提袋運用其標誌性的普普線條勾勒，呈現出帶有漫畫感的童趣風格。

向來擅長炒熱話題的 LV，這次不僅秀上的設計精彩，場邊嘉賓同樣備受關注。與品牌有著緊密連結的王淨，再次成為品牌秀場嘉賓，而品牌大使 Felix 的現身，更掀起一陣轟動。從藝術家合作到熠熠星光，皆成功讓品牌再次成為話題焦點。

LV早春系列問與答

Q1：LV 2026 早春大秀為何選在紐約弗里克收藏館舉辦？

A：The Frick Collection 原為美國鍍金年代企業家 Henry Clay Frick 的私人宅邸，建築風格融合古典奢華與文藝復興藝術收藏，與 Nicolas Ghesquière 擅長的新古典未來風格高度契合。品牌也藉由回到紐約，重新呼應 LV 與旅行、城市文化之間的連結。

Q2：LV 本次與 Keith Haring 聯名系列為什麼特別受藏家關注？

A：Keith Haring 是 1980 年代紐約最具代表性的街頭藝術家之一，其作品兼具鮮明辨識度與社會議題意涵。本次 LV 將其標誌性的彩色塗鴉與幾何線條融入服裝與包袋設計，不僅提升藝術收藏價值，也讓許多藏家認為，這是近年最具代表性的 LV 藝術聯名系列之一。

Q3：這次 LV 秀上有哪些值得關注的包款？

A：本季最受討論的包款包含重新換上 Keith Haring 印花的 Louis Vuitton Speedy、結合柔軟皮革的新版本 Louis Vuitton Petite Malle，以及融入普普藝術線條的 Louis Vuitton Alma。其中不少款式因限量設計與藝術元素，被認為具備未來收藏潛力。

Q4：Nicolas Ghesquière 的設計風格有什麼特色？

A：Nicolas Ghesquière 擅長將古典元素與未來感融合，尤其標誌性的寬肩線、高聳輪廓、解構剪裁與宮廷元素，都是其代表性設計語彙。本季除了羊腿袖與墊肩西裝外，也能看見牛仔元素與都會感結合，展現他對「新古典未來主義」的持續探索。

Q5：LV 早春系列大秀為何總是在不同城市舉辦？

A：由於 Louis Vuitton 以行李箱起家，「旅行」一直是品牌核心精神，因此每年早春系列都會選在不同城市的重要建築舉辦。透過時裝與建築、藝術、城市文化結合，不僅讓秀場成為全球話題，也進一步強化 LV 的旅行品牌形象。

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]]>Eli2026-05-25T14:54:09+08:002026-05-25T18:06:56+08:00Louis Vuitton,LVMon, 25 May 26 16:59:00 +080057999

當美妝市場專注於提升包裝設計的價值、發想更感性的廣告台詞，甚至更高規格的配方成分時，The Ordinary 卻反其道而行，把一根香蕉、一顆椰子、一卷衛生紙擺上貨架，並貼上令人咋舌的「天價標籤」。乍看像是一場荒謬的惡作劇，實際上卻是 The Ordinary 於 2026 年推出的全球快閃活動「The Markup Marché」。而這場帶有嘲諷意味的賣水果活動，背後其實藏著更深層的商業意義。2024 年，雅詩蘭黛集團以約 17 億美元正式完成對加拿大美妝公司 DECIEM 的收購。此舉不僅將主打平價、透明成分與反奢華包裝的 The Ordinary 納入版圖，也自此揭開品牌顛覆全球美妝產業的行銷序幕。

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平價保養品牌The Ordinary開賣「天價水果」

source : The Ordinary

這幾天滑社群，你是否也留意到，一場天價蔬果市集正在全球引爆話題呢？The Ordinary 這次的「The Markup Marché」並非真的跨界賣蔬果，而是將快閃店打造成一間極簡風格的偽超市。貨架上擺滿日常生活中再普通不過的香蕉、椰子、酪梨、衛生紙，卻透過保養品產業常見的華麗話術重新包裝，讓售價約 $175 美元的香蕉成為「全天然能量補給棒」，售價約 $195 美元的椰子變成「異國風情保濕容器」，華麗的行銷語言搭配近乎精品保養品等級的價格標籤，讓這場蔬果拍賣顯得更加諷刺。

source : The Ordinary

根據 TrendWatching 報導，The Ordinary 這場活動於 2026 年 5 月陸續在多個城市登場，包括多倫多、倫敦、巴黎、聖保羅、墨西哥城與墨爾本；現場甚至設有購物籃、冰箱、結帳櫃檯與磅秤，讓消費者直觀看見產品價格背後，究竟有多少比例被花在包裝、行銷與品牌故事上。藉以呼應品牌忠於純粹的核心價值，也提醒消費者回過頭建立更謹慎的購物意識。The Ordinary 品牌副總裁 Amy 也於採訪中表示：「我們在買日常必需品時，絕對不會接受這種誤導性的行銷和暴利；那為什麼我們在買保養品時，卻默默接受了呢？」

The Ordinary反向行銷創意1：高價水果攤揭穿美妝價格話術

source : The Ordinary

在多數美妝品牌的傳統邏輯裡，產品愈貴，愈需要透過感性敘事來支撐價值：珍稀成分、獨家科技、神秘產地、頂級包裝，都是堆高價格的常見語彙。但 The Ordinary 反而把這套話術搬到水果攤上，讓消費者從日常民生用品中，重新審視被行銷話術扭曲的價值觀。當看見一顆椰子被命名為「異國保濕補水器」時，它聽起來是不是瞬間變得像一罐高級保濕精華？這種荒謬且幽默的衝突行銷法，正是活動最能渲染全球聲量的關鍵。The Ordinary 也藉由這場天價水果攤，批判市場的扭曲現象，並在建立品牌記憶點的同時，重塑消費者對於美妝選購的價值觀。

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The Ordinary反向行銷創意2：抵制黑色星期五

source : The Ordinary

The Ordinary 的反骨行徑也不僅如此。「黑色星期五」是全美國最大的銷售黃金時節，每逢檔期期間，許多品牌以倒數折扣、限時優惠刺激衝動消費，但 DECIEM 與 The Ordinary 過去便曾以「Slow Shopping」概念反向操作，選擇在「黑色星期五」關閉官網與實體店，並將優惠延長至整個 11 月，讓消費者有時間研究成分與需求，而不是被折扣焦慮推著下單。雖然The Ordinary以平價為優勢，但它從不只打價格策略，也不鼓勵低價囤貨，而是用透明成分與理性消費建立信任，而這反其道而行的作風，也成功為品牌鞏固了更高黏著度的客群。

The Ordinary反向行銷創意3：紐約時報全版道歉廣告

source : The Ordinary

The Ordinary 擅長用不按牌理出牌的舉動震撼市場：「加價市集」用幽默嘲諷揭穿了美妝產業的溢價黑幕；而買下《紐約時報》全版廣告坦白漲價，則將品牌的「透明溝通」推向了極致。過去在全球供應鏈成本、原料與物流費用上升的壓力下，就連以平價、成分透明為核心的 The Ordinary，也不得不面對價格調整。根據 Retail Dive 報導，The Ordinary 曾因原料與供應鏈物流成本上升，宣布部分產品價格將調漲，平均漲幅約為 1.12 美元。

source : The Ordinary

有趣的是，品牌並沒有選擇低調改標、默默調價，而是把「漲價」當成一件必須正面交代的大事。品牌以近乎道歉聲明的方式，向消費者說明價格變動背後的原因，包含原料、運輸、營運等成本壓力，並強調即使調漲，仍會盡可能維持合理定價。這種做法看似冒險的做法，反而穩固了消費者對於品牌的好感度與信任度，可謂是最聰明的一項行銷策略。

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The Ordinary反向行銷創意4：「化學成分表」當作包裝

source : The Ordinary

在 The Ordinary 出現以前，美妝產品往往偏好使用夢幻、抽象、帶有神秘感的命名方式。但品牌偏偏把產品名稱寫得像化學課本：菸鹼醯胺 10% + 鋅 1%、玻尿酸 2% + 維他命 B5、AHA 30% + BHA 2% 煥膚精華液。沒有明星代言、沒有華麗瓶身，也沒有過度修飾的功效語彙，只有成分、濃度與價格。這種近乎「極簡」的包裝策略，反而成為新世代保養市場最吸睛的存在。它顛覆了傳統行銷的廣告標語，反而以成分作為銷售亮點，成功領導新世代的保養新趨勢。

The Ordinary反向行銷創意5：去網紅化

source : The Ordinary

當全球產業皆仰賴社群行銷與影響力時，The Ordinary同樣反其道而行。品牌一直以來強調「去網紅化」，不只鮮少仰賴明星代言，也不以高額網紅（KOL/KOC）投放作為主要策略，反而用具專業權威感的實驗室顧問作為溝通角色，清楚說明產品不適合誰、使用時要注意什麼、哪些成分不建議疊擦，甚至不避諱提醒敏感肌在使用高濃度酸類產品時必須謹慎。教科書般看似生硬的溝通邏輯，卻意外地成為品牌的特色與優勢，在 TikTok、Instagram 與小紅書等「流量至上」的社群時代，The Ordinary 成功免疫了網紅帶貨與虛擬流量的綁架。

source : The Ordinary

The Ordinary超強行銷成為雅詩蘭黛2026金雞母

source : The Ordinary

對雅詩蘭黛集團而言，The Ordinary 的價值不只在於銷量，更在於它補上了集團過去較難觸及的消費者輪廓。雅詩蘭黛、La Mer、Tom Ford Beauty、Jo Malone London 等品牌多半站在高端美妝與精品香氛領域，而 The Ordinary 則代表了平價、透明、年輕化的美妝新版圖。雅詩蘭黛集團 2026 財年第三季財報亦提到，The Ordinary 在美國護膚市場取得價值市占成長，同時集團也持續拓展 Amazon 與 TikTok Shop 等新通路。 這也解釋了為什麼 The Ordinary 在全球市場持續擁有高度影響力，並對集團愈來愈重要。

The Ordinary品牌行銷常見問答

Q1：The Ordinary 的產品價格便宜，是否代表配方效果比較弱？

A：不一定。The Ordinary 的核心並不是以「低價換低效」，而是將成本集中在成分本身，降低華麗包裝、明星代言與過度行銷所產生的溢價。選購時建議先看成分濃度與自身膚況，例如菸鹼醯胺適合油水平衡、玻尿酸偏向補水，酸類則需留意刺激性，並非價格愈高就一定更有效。

Q2：敏感肌可以使用 The Ordinary 的酸類或高濃度精華嗎？

A：敏感肌可以接觸 The Ordinary，但不建議一開始就挑戰高濃度酸類、AHA/BHA 煥膚或高活性成分。台灣氣候濕熱，肌膚容易因悶汗、口罩摩擦與日曬而不穩定，建議先從玻尿酸、神經醯胺、溫和保濕類產品開始，酸類則每週 1 次低頻率測試，且白天務必搭配防曬。

Q3：The Ordinary 產品可以疊擦嗎？哪些成分不建議一起用？

A：The Ordinary 產品雖然成分透明，但不代表可以任意混搭。酸類、A醇、維他命C、高濃度煥膚成分都屬於較容易刺激的活性成分，不建議同晚大量疊擦。保養順序可掌握「清潔、化妝水、精華、乳霜、防曬」原則，初學者一次先加入一項新成分，觀察 1 至 2 週再調整。

Q4：The Ordinary 適合哪些消費者？不適合哪些人？

A：The Ordinary 很適合已經有基本保養概念、願意研究成分與膚況需求的消費者，尤其是想精準補水、控油、淡化暗沉或建立入門抗老保養的人。不過，若習慣一瓶解決所有問題，或肌膚正處於嚴重泛紅、脫皮、酒糟不穩定狀態，建議先諮詢皮膚科醫師，再挑選成分單純、低刺激的產品。

Q5：The Ordinary 的反向行銷為什麼能帶動品牌信任感？

A：The Ordinary 的行銷核心在於「拆解美妝溢價」，從天價水果攤、抵制黑色星期五，到公開說明漲價原因，都在強化品牌透明度。對台灣消費者來說，這也呼應近年保養品購買習慣的轉變：不只看代言人與包裝，更重視成分、價格合理性與回購價值。品牌越願意說清楚，越容易累積長期信任。

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近來「台語歌后」孫淑媚再度成為話題人物，一方面是她在破票房紀錄的《陽光女子合唱團》中展現不同以往的表演風格，不論喜感與歌唱實力都讓觀眾留下印象，另一方面則是今年 45 歲的她，近期只要登上社群，都能以逆齡外貌而在社群掀起討論，甚至被網友們封為「台版 Jennie」，以下整理關於她的 7 件事，帶你認識這位越活越亮眼的女神。

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關於孫淑媚 7 件事：從小就是唱將

孫淑媚 1981 年出生於高雄梓官，從小就熱愛歌唱與表演的她，在 14 歲時參加三立舉辦的《21世紀新人歌唱排行榜》兒童組，靠穩定、成熟、帶有情感厚度的唱腔，最終破節目記錄連續衛冕 20 關，因而獲得大旗唱片的合約。到了 1995 年，孫淑媚發行首張專輯《小心》，正式以台語歌手身分出道，比起當時玉女風潮當道，她卻靠著成熟的嗓音唱著苦情台語歌，因而引發關注。

關於孫淑媚 7 件事：歌路不斷突破

截至目前，孫淑媚已發行 21 張正規專輯，歌曲從〈媽媽你無對我講〉、〈秘密情人〉、〈心愛的別走〉、〈不通將阮放〉、〈愛到坎站〉、〈痴情歌〉、〈媽媽〉、到與阿杜合唱的〈無卡紙〉...等，都是耳熟能詳的經典代表作，歌路從早期的苦情台語歌，到八點檔主題曲，再到近年較實驗性質的台語作品，幾乎可以說見證台語流行歌從傳統市場走向跨世代聽眾。 

關於孫淑媚 7 件事：最年輕歌后紀錄保持者

除了歌路多變外，孫淑媚在金曲獎的表現也非常亮眼，她自 2003 年《愛你愛到這》開始入圍最佳台語女演唱人，之後《愛情恰恰恰》、《愛到坎站》、《為你夢為你等》、《愛你的機會》、《痴情歌》、《太陽》、《你敢不敢》等專輯讓她 8 度入圍相關台語女歌手獎項。其中 2004 年發行的《愛到坎站》更讓她獲頒第 16 屆金曲獎的「最佳台語女演唱人獎」，值得一提的是，當年她只有 24 歲，因而成為史上最年輕台語歌后的紀錄保持者至今。

關於孫淑媚 7 件事：能唱也能演

除了在樂壇表現亮眼，孫淑媚在影壇也有不少代表作，她自 2004 年在《台灣龍捲風》飾演陳惠文而引發關注，之後陸續演出《千江有水千江月》、《雨夜花》、《阿母》、《牡丹花開》…等熱播作，一直到 2021 年，她在公視《天橋上的魔術師》飾演「點媽」美枝子，以帶有草根性卻因為家庭因素長期壓抑的母親而贏得滿堂彩，更入圍第 56 屆金鐘獎「戲劇節目最佳女主角」獎。

關於孫淑媚 7 件事：《陽光女子合唱團》再攀高峰

之後孫淑媚也持續接演《趁她還記得》、《拜六禮拜》、《舊金山美容院》、《南方時光》、《陽光女子合唱團》…等不同戲路作品，其中在《拜六禮拜》與小 11 歲的連晨翔大談戀愛引起不少討論。而在是在去年底上映的《陽光女子合唱團》中，飾演精明幹練的「阿珮」，與安心亞組成的獄友姐妹花，更展現不同以往的喜感，也憑藉這個角色讓她入圍 2026 台北電影節的「最佳女配角」獎，展現能唱也能演的多方位發展。

關於孫淑媚 7 件事：感情生活低調

儘管出道近 30 年，孫淑媚的感情生活卻相對低調，過去她幾乎很少公開自己的感情狀況，只透露自己只談過兩段戀愛，最後都無疾而終。沒想到卻在 2024 年被網路傳出「秘婚生子」，但她本人立刻出面闢謠，並分享目前將重心仍放在事業上，儘管不排斥婚姻與孩子，但感情則隨緣，也透露家人認為不嫁也沒關係，甚至不排斥到國外取卵未婚生子，直率大方的回答再次圈粉無數。

關於孫淑媚 7 件事：「台版 Jennie」成社群寵兒

從去年開始，孫淑媚再次因為「逆齡」外型在社群掀起討論，已經 45 歲的她，仍維著少女感外貌、持緊實體態與街頭造型，進而吸引一票新生代的粉絲，除了有不少網友以「台版 Jennie」形容她，甚至她用的保養、美妝品以及醫美項目，都在社群掀起不少討論。出道至今，孫淑媚走過近 30 年演藝路，以穩定唱功與不斷精進的演技持續站在高峰，如今又靠著逆齡外貌與鮮明造型重新接上社群世代，說是演藝圈的楷模也完全不為過。

source：Instagram@shumaysun

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Q1：孫淑媚幾歲？為什麼最近又突然受到討論？

孫淑媚出生於 1981 年，2026 年為 45 歲。近年她因為逆齡外貌、緊實體態與年輕感穿搭在社群上掀起討論，不少網友以「台版 Jennie」形容她。除了外型狀態受到關注，她近年也持續活躍於戲劇與電影作品，讓新生代觀眾不只看見她的外貌話題，也重新認識她作為金曲歌后與演員的實力。

Q2：孫淑媚有哪些代表歌曲？

孫淑媚出道多年，代表歌曲包括〈媽媽你無對我講〉、〈秘密情人〉、〈心愛的別走〉、〈不通將阮放〉、〈愛到坎站〉、〈痴情歌〉、〈媽媽〉，以及與阿杜合唱的〈無卡紙〉等。她的作品橫跨傳統台語情歌、人生情感歌曲與八點檔主題曲，是許多台語歌迷心中的經典聲音。

Q3：孫淑媚除了唱歌，也有演戲嗎？

孫淑媚近年積極跨足戲劇與電影，曾演出《台灣龍捲風》、《雨夜花》、《天橋上的魔術師》、《拜六禮拜》，並以劇中角色展現細膩演技，讓不少觀眾驚艷她不只是歌手。她也參與電影作品，包含近期受到討論的《陽光女子合唱團》，在片中以亮眼表現展現喜感、歌唱與表演能量，讓她在演員身分上獲得更多關注。

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有些人總給人很灑脫的感覺，嘴上常說「順其自然就好」，生活看起來自由自在，好像從不為未來煩惱。但其實，越看起來輕鬆的人，心裡往往越容易焦慮。他們不是沒有壓力，而是太習慣把不安藏起來。一起看看那些表面最灑脫，私下卻最容易為未來焦慮的星座TOP4。

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活得看似很自由，其實最焦慮未來的星座
TOP 4：雙子座

source：TVN《柔美的細胞小將 第三季》劇照 

雙子座很會讓自己看起來很輕鬆。他們總能開玩笑、轉移話題，把焦慮藏在熱鬧裡，讓人以為他們根本不會內耗。但其實雙子的腦袋幾乎沒停過。尤其一到晚上，很多情緒和不安就會突然湧上來。他們很怕人生停滯，也很怕自己錯過更好的選擇。所以即使表面看起來自由，心裡其實一直在想：「這樣真的對嗎？」「未來會不會變糟？」最累的是，雙子還很擅長假裝沒事。因為他們不喜歡把脆弱攤開，只會一邊笑、一邊默默焦慮。

         

活得看似很自由，其實最焦慮未來的星座
TOP 3：水瓶座

source：SBS《我的王室死對頭》劇照 

水瓶座總給人很有自己步調的感覺。他們不愛被束縛，也很討厭被人生框架限制，所以很多人會以為水瓶活得很自由。但其實水瓶內心非常沒有安全感。尤其越長大，他們越容易開始思考未來、焦慮人生方向。只是水瓶不喜歡被看穿。所以很多壓力，他們都習慣自己消化。最矛盾的是，水瓶嘴上越說「沒差」，通常代表心裡越在意。因為他們太害怕期待落空，所以乾脆先裝得什麼都不在乎。而且水瓶最容易在深夜陷入情緒。白天看起來理性正常，晚上卻可能突然開始懷疑人生。

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活得看似很自由，其實最焦慮未來的星座
TOP 2：射手座

source：Netflix《超能路人甲》劇照 

射手座是最容易被誤會「沒煩惱」的星座。因為他們總是樂觀、愛笑、很會帶氣氛，看起來像永遠活在當下。但其實射手非常容易焦慮。尤其對未來的不確定感，他們比很多人都還敏感。只是射手不喜歡把低潮表現出來。因為他們很怕自己的負面情緒影響別人，也不想讓人覺得自己脆弱。所以很多時候，射手越看起來開朗，心裡反而越累。他們會一邊假裝灑脫，一邊偷偷擔心未來、擔心自己是不是走錯路。最明顯的是，射手其實很怕孤獨。當身邊熱鬧散去，只剩自己一個人的時候，那些壓很久的不安才會真正跑出來。

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活得看似很自由，其實最焦慮未來的星座
TOP 1：天秤座

source：tvN《秘戀稽核中》劇照

天秤座總給人一種很穩、很成熟的感覺。他們不太會把情緒丟給別人，也很少在人前崩潰，所以很多人以為天秤活得很輕鬆。但其實天秤是非常容易內耗的星座。尤其一碰到未來、選擇、人生方向這些問題，他們腦袋幾乎會不停打轉。因為天秤太怕做錯決定。他們總想把每件事平衡好、安排好，所以越重要的事情，反而越容易讓他們焦慮。而且天秤最習慣的，就是把壓力藏起來。即使心裡已經亂成一團，表面還是會維持體面和冷靜。最讓人看不出來的是，很多天秤其實長期都處在「假裝沒事」的狀態。他們嘴上說順其自然，心裡卻早就把未來想了幾百遍。

      

有些人的灑脫，不是真的毫無壓力，而是早就學會一個人消化情緒。他們越看起來自由，往往越代表那些不安早已藏得太深。真正累人的，從來不是未來本身，而是那些明明很焦慮，卻還得假裝自己很輕鬆的日子。

                

主圖來源：Netflix《超能路人甲》劇照 

        

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45歲孫淑媚因出演《陽光女子合唱團》再次受到矚目，近日更站上投手丘開球，緊實纖細的體態、紅潤好氣色與幾乎看不出年齡感的少女身形，讓不少人驚呼：宛如回到20歲！而仔細探究孫淑媚的凍齡法則，可以發現她維持好身材、養成馬甲線／川字腹肌的秘訣除了自律的生活作息，更包含規律的核心訓練、有氧運動習慣，以及高蛋白蔬食餐！現在就一起來看看凍齡女神的身材管理秘訣。

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孫淑媚腹肌養成秘訣1：睡前核心訓練

source : shumaysun@IG

孫淑媚養成馬甲線的核心方法，就是「每天一點點」慢慢累積的核心訓練。她曾分享，自己習慣在洗完澡、睡前於床邊做簡單拉伸，也會搭配卷腹、仰臥起坐、抬腿和平板撐等核心動作，幫助喚醒腹部與腿部肌群。且不會強迫自己每天一定要做50下或100下，反而更重視當下身體的感受，通常做到腹部與腿部肌肉開始出現「酸酸的感覺」就會停下來。逐步養成的腹部訓練，也讓她能長久維持少女般的葫蘆腰線。

孫淑媚腹肌養成秘訣2：有氧運動消水腫

source : shumaysun@IG

除了核心訓練，孫淑媚也非常熱愛慢跑，經常利用夜晚或休息時間外出跑步、散步，透過規律有氧運動幫助促進全身循環、加速代謝，也能改善水腫與身體沉重感。不只如此，她休假時也會安排爬山或戶外活動，讓運動輕鬆融入生活，也更能持之以恆。

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孫淑媚腹肌養成秘訣3：少量多次飲水

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想要維持少女般的好氣色與輕盈體態，充足飲水絕對是基本功！孫淑媚表示，自己日常保養最不可或缺的一環就是喝水。她曾在社群分享，天氣炎熱或夏天容易浮腫時，她會特別提醒自己多喝水，而她的做法也很聰明：刻意使用容量較小的水壺或杯子。因為只要水一喝完，就必須起身去裝滿，等於在一天之中無形增加喝水量，也順便提高走動次數。透過「少量、多次、增加活動量」的方式，更能減緩長時間久坐、外食或水腫等困擾所引發的體態擔憂。

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孫淑媚腹肌養成秘訣4：高蛋白蔬食餐

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想要維持好身材，飲食與運動必須相輔相成。除了自律的運動習慣，孫淑媚也很重視飲食菜單。她曾分享過的「豆腐菌菇沙拉」就很適合作為體態急救菜單。以板豆腐作為主要蛋白質來源，切塊後煎至金黃，不只能補充植物性蛋白，也能增加飽足感；再搭配燙青花椰菜、玉米筍、新鮮生菜等高纖蔬菜，讓整體更清爽。調味上則以少許醬油、黑胡椒快炒蘑菇提香，最後撒上適量起司粉增加風味，既不會過度油膩，也能讓沙拉吃起來不無聊。她也會選擇像「高蛋白飲＋胡麻龍鬚菜沙拉」這類輕盈組合，也適合在忙碌或運動後快速補充營養。

健康高蛋白蔬食餐推薦

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若想參考孫淑媚的清爽飲食邏輯，日常也可以從高蛋白蔬食餐開始。以下推薦三款高蛋白蔬食餐菜單，不只飽足感滿滿，且能攝取均衡營養、提升代謝機能，吃得健康又無負擔。

【溫烤雙豆板豆腐沙拉】

蛋白質： 傳統板豆腐 1 盒（約 300g）、熟毛豆仁 50g。

蔬菜： 青花椰菜、玉米筍、鮮香菇、新鮮生菜（如蘿美心）。

健康油脂與醬料： 頂級初榨橄欖油 1 大匙、黑胡椒、少許帕馬森起司粉。

【酪梨藜麥天貝能量碗】

蛋白質： 鹽麴炙燒天貝 100g。

優質澱粉： 三色藜麥飯 1 小碗（藜麥與白米或糙米 1:1 混合）。

蔬果： 1/4 顆酪梨、藍莓（或小番茄）、烤櫛瓜。

營養加分： 奇亞籽或烘烤南瓜子 1 茶匙。

【黑豆乾配木耳溫沙拉】

蛋白質： 傳統五香黑豆乾 2 片（約 120g）、滷鷹嘴豆 30g。

高纖食材： 黑木耳 3 大朵、白木耳 3 大朵（切成好入口的絲狀或塊狀）。

蔬菜： 燙綠花椰菜、玉米筍、少許老薑末與枸杞。

健康油脂： 純黑芝麻油 1 茶匙、少許低鈉醬油與白醋。

40歲腹肌養成常見問答

Q1：睡前做核心訓練真的能練出馬甲線嗎？

A：睡前核心訓練可以幫助強化腹部肌群，但重點不在時間，而在於動作是否穩定、是否能長期執行。建議可從卷腹、抬腿、平板撐等基礎動作開始，每次約10至15分鐘即可，不必追求高次數。若搭配有氧運動與飲食控管，才能讓腹部線條更明顯。

Q2：熟齡女性想練腹肌，應該每天做仰臥起坐嗎？

A：不建議只靠仰臥起坐訓練腹部，尤其熟齡女性若核心穩定度不足，容易造成腰椎壓力。可交替安排卷腹、棒式、死蟲式、抬腿等動作，訓練腹直肌、腹橫肌與下腹力量。初期以「微痠但不疼痛」為原則，每週3至5次即可。

Q3：慢跑和散步哪一種比較適合消水腫？

A：兩者都能促進循環、改善久坐造成的下半身浮腫。若平常沒有運動習慣，可先從快走或飯後散步20至30分鐘開始；體能較穩定者，則可安排慢跑、爬坡走或爬山。台灣夏季濕熱，建議避開正中午高溫時段，並補充水分與電解質。

Q4：高蛋白蔬食餐適合減脂期間當晚餐嗎？

A：可以，但要注意蛋白質、蔬菜與澱粉比例。像豆腐、毛豆、天貝、黑豆乾都能提供植物性蛋白，搭配青花椰菜、木耳、生菜等高纖食材，有助提升飽足感。若當天有運動，晚餐仍可保留少量藜麥、糙米或地瓜，避免因熱量過低影響代謝。

Q5：少量多次喝水能改善水腫嗎？一天該喝多少？

A：少量多次喝水能幫助身體維持循環，對於久坐、外食重鹹或夏天流汗多的人特別重要。一般可用「體重公斤數 × 30至35ml」作為每日飲水量參考，再依流汗量調整。若本身有腎臟、心血管疾病或特殊健康狀況，飲水量仍建議先諮詢醫師。

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相信大家最近都有看到王俐人的新聞，50歲的她如今再次翻紅，不只躍升網路平台的當家直播主，更成為不少影音節目的來賓； 但不只有聰明的商業腦袋，她在穿搭上也很有一套自己的逆齡辦法。本篇我們特別精選了王俐人穿搭的5大重點，要跟大家分享她如何在50+仍穿出少女感！

　　

王俐人減齡穿搭關鍵1：低彩度用色

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首先，是一樣在許多50+女星「減齡穿搭」中我們經常可以看到的「高明度」色調，過去我們多次提到這樣的色彩除了能給人大器、自信的視覺感受，同時也能讓氣色更顯精神、朝氣，而這點也同樣在王俐人身上可以看見。但有趣的是，比起她自己偏愛的甜美「粉嫩色調」，我們還發現她也會嘗試比較偏「米色系」，甚至是略帶「黃色」的單品。這除了延續「高明度」的用色邏輯，似乎也讓她氣色看起來總是比較好，而那跟色彩學有很大的關係。因為如果選擇「粉嫩色系」的服裝很容易會把臉上的紅潤吃掉，氣色反而看起來比較沒有那麼好，反之，若選擇能襯托紅色的黃色、褐色、灰綠色不只能削減臉上的蠟黃，甚至還可以凸顯臉上的亮光，氣色一好，整體就看起來更加年輕、活力，大家一定要筆記起來！

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王俐人減齡穿搭關鍵2：修身外套罩衫

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若妳跟王俐人一樣是上半身比較豐滿，或是圓身型的人，那妳一定要跟她學學如何用外套、襯衫為造型增添層次的同時，又巧妙修飾身材；例如她前陣子參加節目錄影的這身造型就是「減齡又顯瘦」的最佳示範。首先是米色調寬褲和奶茶色內搭，這延續她高明度+低彩度用色習慣的單品不只使她看起來柔和、輕盈，更讓原本的甜美風格質感再升級；接著，外面套的這件Oversize雙排扣西裝外套更是一大關鍵！微墊肩設計，將肩線加寬除了能顯頭小，更修飾原本有點駝背的身形，盡顯俐落身段，而兩片西裝領和雙排扣的設計則將原本寬大的上身往內縮，形成一個V字，拉長比例，使160+的她看起來擁有超模比例。

王俐人減齡穿搭關鍵3：陽光活力Bra Top

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延續修飾身材、增加朝氣的單品，那王俐人超愛穿的素色Bra Top也是使她宛如凍齡的重要單品之一。Bra Top在近年來越來越受到大家的歡迎，尤其是夏天要到了，單穿一件就能出門有多方便不必我們多言，但別以為Bra Top是只屬於追流行的年輕妹妹，因為這樣有機能感的單品不只能為造型注入活力，還可以悄悄釋放專屬姐姐們性感魅力，像是王俐人這樣穿就是將「陽光」與「性感」風格平衡的剛剛好的穿搭。而這樣的造型最需要注意的就是我們剛剛所說的「修身外套罩衫」與「配色」，Bra Top穿搭不一定要「露很多」，多利用罩衫增加層次感，既能防曬也更有安全感，最後再搭配裸色高跟鞋或小白鞋延伸比例，就能優雅穿出減齡又時髦的夏日造型。

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王俐人減齡穿搭關鍵4：份量感中長裙

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說起王俐人喜歡穿的單品，那不能不提的還有「裙裝」的部分。在研究多位女星的「減齡穿搭」後，我們發現50+的美女姊姊們真的是對「裙裝」情有獨鍾，尤其是長度落在小腿到腳踝之間的長裙，翻開王俐人的穿搭亦是。為展現比較甜美可愛的形象，過去王俐人經常在螢光幕前穿上非常少女的長裙、洋裝，營造夢幻的氛圍，但這一造型不只能利用大面積的布料巧妙順修腰圍到臀圍的線條，上身比較豐滿的王俐人，也能夠透過頗具份量感的裙裝在視覺上重新分配身型比例，使讓身材更顯纖細，非常聰明的穿搭術。

王俐人減齡穿搭關鍵5：日常選品精準上身

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除了一貫性感的穿搭、少女的造型，在翻閱王俐人於社群分享的生活照中，最後，我們也發現了她前一陣子有不少比較日常、知性、文青的造型，從單寧洋裝、牛津襯衫，到簡單的印花T恤或是粗框眼鏡等，都是她會穿戴的單品，而我們相信不少50+的女生們的衣櫃裡也一大堆。「減齡」穿搭的重點從來不是在選對「少女裝」，而是要先了解自己的身形，然後透過一些小技巧讓整體造型在視覺上保持好的狀態、對的比例，像是王俐人這套白色T恤+牛仔破褲就完美將她的手臂遮起來，並凸顯纖細的長腿，這種很懂得藏拙顯巧才是我們真正需要像她學習的！

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關於王俐人「減齡穿搭」問與答

Q1：50歲以上女生適合穿 Bra Top 嗎？怎麼搭才不會太暴露？

A1：其實 Bra Top 並不是年輕女孩的專利，關鍵在於「搭配方式」。像王俐人選擇外搭薄罩衫、襯衫或西裝外套，就能降低露膚感，同時增加層次與修飾效果。建議40+女生可優先挑選低彩度、中性色系的 Bra Top，例如灰色、奶茶色、燕麥白，不僅更有質感，也比較不容易顯得過度性感。若在台灣夏天擔心悶熱，可選擇涼感或機能布料，舒適度會更高。

Q2：圓身型或上半身較豐滿的女生，怎麼穿 Oversize 外套才不會顯胖？

A2：Oversize 外套最怕選到「沒肩線、沒版型」的款式，容易讓整個人看起來更厚重。建議像王俐人一樣，挑選帶有微墊肩、雙排扣或西裝領設計的版型，利用俐落線條重新修飾比例。長度則建議落在臀部下方最剛好，既能遮住臀腿線條，也能保留俐落感。內搭盡量簡單，避免荷葉邊或過多裝飾，視覺才不會膨脹。

Q3：為什麼低彩度穿搭比粉嫩色更有減齡效果？

A3：很多人以為穿粉色就能顯年輕，但對亞洲膚色來說，過度粉嫩的色調反而容易讓氣色看起來暗沉。像王俐人常穿的米色、燕麥白、灰綠色或奶茶色，因為帶有柔和的大地色調，反而能襯托膚色亮度，看起來更有精神。尤其台灣夏天濕熱，低彩度穿搭也較容易營造清爽感，不會因顏色過重顯得厚重老氣。

Q4：中長裙真的比較顯瘦嗎？小個子女生適合穿嗎？

A4：中長裙之所以受許多50+女星喜愛，是因為它能透過大面積布料修飾腰臀與大腿線條，尤其A字版型或帶垂墜感的裙型，對梨形身材非常友善。不過小個子女生要特別注意長度，最佳位置建議落在小腿肚下方、腳踝上方，避免卡在小腿最粗處。搭配裸色鞋、高腰設計或短版上衣，也能有效拉長比例，避免被裙長壓身高。

Q5：40歲以上女生夏天想穿得減齡，有哪些單品最值得投資？

A5：比起一味追求少女感，40+女生更適合投資「修飾比例」的經典單品，例如高腰寬褲、輕薄西裝外套、低彩度罩衫、中長裙與版型俐落的白T恤。這些單品不只實穿，也能依不同場合自由混搭。材質方面則建議選擇亞麻混紡、雪紡或具垂墜感的布料，才能在台灣潮濕炎熱的氣候中保持清爽，同時避免過於貼身造成身形放大效果。

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全智賢繼《暴風圈》後，日前為宣傳新劇《屍速禁區》再度重返螢光幕，不僅看不出年紀的好氣色令人驚豔，產後身材維持得宜的她，更驚喜曬出冰塊腹肌羨煞眾人！今年43歲輕熟齡的全智賢，不只是女性們的保養模範，身材管理技巧也值得我們一一取經。到底韓劇女神如何瘦出小蠻腰、練出緊緻腹肌？瘦腰飲食與運動攻略一次掌握。

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全智賢瘦腰飲食運動攻略1：333飲食法

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肚子就像女性瘦身計畫中的魔王關卡，到底該怎麼吃能有效減去贅肉、小腹呢？全智賢過去曾在採訪中分享，一直以來她都奉行「333飲食法」！早上起床先喝3杯水：1杯開水、1杯維他命C飲品、1杯熱黑咖啡；同時遵循每天吃足3餐，每餐相隔3小時，讓每日進食時間控制在6小時內，剩下的時間則以斷食法進行。控制飲食節奏、給予身體充分燃燒脂肪的時間，正是她瘦身飲食的核心概念。

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全智賢瘦腰飲食運動攻略2：細嚼慢嚥

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吃對飲食是基礎，進食的速度也直接影響體態變化。想要養出「吃不胖的小鳥胃」，可以學學全智賢「放慢進食速度、細嚼慢嚥」的習慣。她表示，為了降低進食速度，不只會刻意在飯前補上唇膏，吃飯時也會盡量小口小口吃，甚至嘗試使用非慣用手（左手）進食，以達到控制食慾、減少進食量的效果。

全智賢瘦腰飲食運動攻略3：雞胸肉奶昔

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女性經歷懷孕、生產，難免因賀爾蒙變化導致身形明顯改變，產後恢復更是難上加難！為了快速找回緊緻體態，全智賢會以「雞胸肉奶昔」取代正餐。她公開的食譜包含：雞胸肉50克、牛奶300ml、杏仁10顆、核桃3顆、香蕉少許、草莓少許、藍莓少許。

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全智賢瘦腰飲食運動攻略4：充足飲水

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維持年輕的秘訣不只在於體態管理，臉蛋與氣色同樣重要。全智賢強調自己每天會堅持喝足2,000cc的水分，並搭配補充維他命。充足水分能強化基礎代謝，不僅有助瘦身，更能穩定膚況，達到全方位回春的效果。

全智賢瘦腰飲食運動攻略5：皮拉提斯+中強度有氧

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當然了，除了飲食規劃，熱愛運動的全智賢每週還會進行慢跑、游泳、單車訓練，並搭配以雕塑體態為目的的皮拉提斯。中強度有氧運動能燃燒熱量，核心訓練則幫助雕塑肌肉線條。再加上規律運動能維持開朗心情，讓她的身心靈不受年齡侷限，隨時保持在最佳狀態。

全智賢瘦身法常見問答

Q1：333飲食法適合一般上班族跟新手減重者嗎？

A：333飲食法核心在於固定進食節奏與縮短進食窗口，對作息穩定的上班族較容易執行。不過若本身有胃食道逆流、低血糖、經期不穩或正在孕期、哺乳期，並不建議直接採取長時間斷食。新手可先從「三餐定時、晚餐提早、減少宵夜」開始，再視身體狀態調整進食時間。

Q2：雞胸肉奶昔可以天天喝、直接取代正餐嗎？

A：雞胸肉奶昔含有蛋白質、堅果與水果，能增加飽足感，但不建議長期天天取代正餐。若只喝奶昔，容易缺乏蔬菜纖維、澱粉與多元營養，反而影響代謝與體力。建議可作為短期體態管理或運動後補充，一週安排2至3次即可，平日仍應搭配原型食物與均衡三餐。

Q3：想瘦小腹，只做皮拉提斯就夠了嗎？

A：皮拉提斯能強化核心、改善體態線條，對於雕塑腰腹很有幫助，但若目標是減少小腹脂肪，仍需搭配有氧運動與飲食控制。建議每週安排2至3次皮拉提斯，再搭配快走、慢跑、游泳或單車等中強度有氧，並減少精緻澱粉、含糖飲料與宵夜，效果會更明顯。

Q4：每天喝2000cc水真的能幫助瘦身嗎？

A：喝水本身不會直接燃脂，但充足水分有助維持代謝、促進循環，也能減少把口渴誤認為飢餓的情況。台灣氣候濕熱、夏天流汗量高，建議可將水分分次補充，不要一次大量灌水。若有腎臟疾病、心血管疾病或需限水者，則應依照醫師建議調整飲水量。

Q5：細嚼慢嚥對減重真的有幫助嗎？要怎麼練習？

A：細嚼慢嚥能延長進食時間，讓大腦有機會接收到飽足訊號，進而降低過量進食的機率。建議每餐至少吃15至20分鐘，每口咀嚼後再吞嚥，也可以先放下餐具、避免邊滑手機邊吃飯。對外食族來說，可先從減少醬料、飲料與飯量開始，搭配慢食習慣更容易維持體態。

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]]>Maureen2026-05-25T12:11:28+08:002026-05-25T09:31:00+08:00全智賢,馬甲線,瘦身飲食,瘦身觀念,瘦身計畫,瘦身減重,冰塊腹肌Mon, 25 May 26 08:28:00 +080049573

生活環境影響，外加上忙碌的工作步調，讓現代人八成具有過敏體質。無論妳是眼口鼻過敏，亦或者季節性過敏，甚至呼吸道、腸胃過敏等，過敏症狀複雜且多元，發病起來更是讓人困擾不已！尤其近日不只正值「換季過敏」高峰期，台北滿天飛的木棉花雪更是讓過敏兒苦不堪言！到底你我該如何於日常生活食補改善、舒緩症狀？這次特別請教：京都堂中醫診所－林巧薇醫師專業解答過敏食補方針。

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改善過敏要先顧好「腸胃」

Polina Tankilevitch@pexels

過敏的根源是「體質」，除了從不同方面的過敏症狀尋求醫師的診治外，以中醫觀點來看，要有效緩解、改善過敏體質，還得從「養好健康腸胃」做起！林巧薇醫師分析道：「中醫有一個蠻經典的方子叫做『玉屏風散』，它的組成就是黃耆、白朮、防風有時會再加點生薑。這些藥材都可以增加抵抗力；其中生薑本身更可促進消化機能。中醫認為肺與大腸『相表裡』，今天大腸顧好了，你的肺臟系統例如呼吸道，也會跟著健康起來。」

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日常過敏食補活用「雞湯」

HM Grand Central Hotel@pexels

除了依循中醫養生方針尋找解決過敏的方法，日常食補方面，林巧薇醫師則建議：藥膳雞湯是項不錯的選擇！「預防換季過敏，食補方面我會著重在抵抗力，包含：胃氣、呼吸道的調養。食材首選會是黃耆、黨參這類的藥材，另外也可以煮個雞湯，加入黃耆、黨參、防風等中藥材，以及胡蘿蔔等等，來補中益氣、補養體力。」

          　　　

鼻子過敏需要「補氣」

MYKOLA OSMACHKO@pexels

過敏性質、病症多元，其中最常見的便是「鼻子、呼吸道過敏」。針對呼吸道過敏延伸而來的鼻塞、鼻涕、搔癢等症狀，林巧薇醫師點出：「補氣補血」是改善症狀的根本！「『鼻過敏』基本質上也是一種失血過多的狀態。當鼻腔黏膜水腫再嚴重一點，也容易引發：手腳冰冷、夜尿問題，這時便建議考慮可以溫陽化氣的『衡膳飲』，裏頭有含『桂枝』有助於改善身體機能的抵抗力。」

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過敏患者「洋蔥式」穿搭很重要

Photo By: Kaboompics.com@pexels

不光飲食、養生調理是改善過敏體質的根本之道，日常生活習慣中也有著許多「養體小技巧」需加強留意。林巧薇醫師分享：「首先，生活習慣上建議『洗完澡一定要立即吹頭』；再者外出時建議採用洋蔥式穿搭：裏面穿一件薄衣物外面一層一層的加外套，如此一來能避免風寒引發頭痛，以及溫差大影響皮膚調節等情況。」

       　　　　

習慣「熬夜」小心過敏長期纏身

mikoto.raw Photographer@pexels

最後一點，林巧薇醫師也特別強調，不論透過飲食、生活保暖習慣、中西醫調理等方式改善過敏症狀，最重要的健康觀念依舊是「不能熬夜」！醫師補充：「熬夜晚睡非常的傷陽氣，久而久之過敏的情形會更加的嚴重，也容易發胖。」

　　　　

　　　　　　

換季過敏養生常見問答

Q1：換季過敏期間，飲食上最該避免哪些食物？

A：換季期間若鼻過敏、皮膚癢或腸胃敏感較明顯，建議先減少冰品、冷飲、生食、油炸物與過甜點心，這些食物容易影響腸胃消化與濕氣代謝。台灣春夏濕熱、秋冬溫差大，若本身屬於容易鼻塞、流鼻水體質，可改以溫熱湯品、熟食蔬菜與清淡蛋白質為主，讓腸胃負擔降低，也有助於穩定過敏反應。

Q2：黃耆、黨參、防風雞湯可以天天喝嗎？

A：藥膳雞湯屬於日常調養型食補，但不建議天天大量飲用。一般可依體質與季節，一週約1至2次作為保養即可；若正在感冒發燒、喉嚨痛、口乾舌燥，或體質偏燥熱者，建議先暫停補氣類藥膳，避免越補越上火。若有慢性病、懷孕、正在服藥，食用前最好先諮詢中醫師。

Q3：鼻子過敏的人，早上起床可以怎麼快速舒緩？

A：早晨是鼻過敏容易發作的時段，建議起床後先避免立刻吹冷風或喝冰水，可用溫水潤喉、熱毛巾輕敷鼻翼兩側，並以溫和方式清潔鼻腔。若室內濕氣重，台灣家庭可搭配除濕機，將濕度維持在舒適範圍，床單、枕套也建議每週清洗，減少塵蟎與棉絮刺激。

Q4：過敏體質的人適合運動嗎？會不會讓症狀更嚴重？

A：適度運動有助於促進循環與提升身體調節能力，但過敏發作期不建議進行高強度運動。若遇到木棉花、空污或花粉量較高的日子，戶外慢跑、騎車可能刺激呼吸道，可改成室內伸展、瑜伽、快走或低強度肌力訓練。運動後也要盡快擦乾汗水、吹乾頭髮，避免風寒與溫差加重不適。

Q5：過敏患者日常穿搭除了洋蔥式穿法，還要注意什麼？

A：台灣換季常有早晚溫差與冷氣房問題，過敏體質者除了洋蔥式穿搭，也建議隨身準備薄外套、圍巾或口罩，保護頸部、鼻腔與呼吸道。貼身衣物可選擇棉質、透氣材質，減少粗纖維、羊毛或過度悶熱布料刺激皮膚。外出回家後可更換衣物、清洗臉部與手部，降低花粉、灰塵殘留。

　　　

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植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Maureen2026-05-25T12:03:55+08:002026-05-25T08:28:00+08:00中醫師,換季過敏,眼睛過敏,過敏原,過敏症狀,中醫養身,健康觀念