「去瑞士旅遊，順便帶一隻瑞士錶回來，一定比在台灣買便宜吧？」這是許多台灣鐘錶愛好者心中的「原產地迷思」。身處鐘錶王國，看著櫥窗裡的機械工藝，總讓人覺得能省下一筆差價。然而現實是：瑞士身為全球物價最高的國家之一，手錶定價早已全球調整，加上退稅率並非歐洲最高。當強勢瑞郎遇上台灣成熟的經銷折扣，「原產地 vs 本地通路」的結果往往出乎意料。本文以近期匯率（1 CHF ≈ NT$39.6）與瑞士增值稅，實測五大熱門錶款價差。

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瑞士購錶的隱形成本與變數

在瑞士買錶，關鍵在匯率與實際退稅率。瑞士法郎長期強勢，使新台幣購買力下降。瑞士標準 VAT 為 8.1%，雖滿 300 CHF 可退稅，但多數需透過 Global Blue 等退稅公司，扣除手續費與信用卡費後，實際退稅約僅 4%～6%。反觀台灣，鐘錶通路競爭激烈，中低階品牌常見 85～9 折熟客價，搭配百貨活動與分期優惠，實際折讓空間相當可觀。

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五大熱門錶款兩地官網定價與退稅「殘酷大比拼」

為了驗證這個論點，我們以五大品牌經典代表作，逐一進行兩地定價與退稅的實測計算。

卡地亞 —— Santos de Cartier 山度士鋼帶中型款

台灣官方定價： 約 NT$ 268.000

瑞士官方定價： 約 7,000 CHF（折合台幣約 NT$ 277,260）

瑞士實拿退稅後（以 5% 計）： 約 NT$ 264,700

勝負判定：瑞士微幅勝出。

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• 

  卡地亞 Santos 中型款在瑞士退稅後的價格（NT$ 263,397）與台灣官方定價（NT$ 268,000）相比，價差僅僅台幣 4,600 元左右。 卡地亞這類頂級奢華精品在台灣的價格一向極硬，不論是直營專賣店或頂級經銷商幾乎都沒有折讓空間。因此，雖然退稅後的價格優勢不若以往顯著，但如果您剛好前往瑞士旅遊，順道在當地的專賣店購買，不僅能賺點微幅價差，還能享受在日內瓦或蘇黎世精品店一邊喝香檳、一邊購錶的尊榮儀式感，依然不失為一個好選擇。

  

  歐米茄 —— 海馬Diver 300M米蘭帶款 

• 台灣官方定價： 約 NT$ 222,000

瑞士官方定價： 約 6,200 CHF（折合台幣約 NT$ 245,520）

瑞士實拿退稅後（以 5% 計）： 約 NT$ 233,244

勝負判定：台灣完勝！

根據最新全球定價調整，歐米茄海馬 300 米在瑞士的定價大幅飆升至 6,200 CHF。這導致了一個非常驚人的現象：即使你在瑞士順利辦理退稅、拿回 5% 稅金，折合台幣後的價格（NT$ 233,244）依然比台灣的公價（NT$ 222,000）貴了台幣 11,244 元！ 在兩地「定價起跑點」差距過大的情況下，瑞士原產地不僅沒有價格優勢，反而變成了高價區。更別提歐米茄在台灣部分傳統中大型鐘錶行，熟客往往還能談到 85 折至 9 折不等的通路折扣；兩相加總之下，留在台灣購買可以省下數萬元的預算，完全不需要特地從歐洲扛錶回台。

浪琴表 ——深海征服者 米蘭帶款

台灣官方定價： 約 NT$ 72,700

瑞士官方定價： 約 1,950 CHF（折合台幣約 NT$ 77,220）

瑞士實拿退稅後（以 5% 計）： 約 NT$ 73,359

勝負判定：台灣大勝！

進入 10 萬元以下的戰場，台灣通路的優勢便完全展現。根據最新定價調整，浪琴深海征服者米蘭帶款在瑞士的定價折合台幣後，即便在原產地辦理退稅、拿回 5% 稅金，其退稅後價格（NT$ 73,359）依然比台灣的公價（NT$ 72,700）還要貴上一些。 更何況浪琴在台灣能見度極高，各大連鎖鐘錶行為爭奪客源，通常都有「甜甜價」折扣，或是配合百貨週年慶的滿額現抵，都能輕鬆拉大與瑞士的價差，留在台灣購買絕對划算得多。

天梭 —— PRX Powermatic 80 鋼帶機械款

• 台灣官方定價： 約 NT$24,400
• 瑞士官方定價： CHF 695（約 NT$27,453）
• 瑞士實拿退稅後（以 5% 計）： 約 NT$26,080

勝負判定：台灣完勝！

這是最容易顛覆既有印象的一款。PRX Powermatic 80 在瑞士官網的定價，換算台幣後已高於台灣官方售價，即使完成退稅，價格仍沒有優勢。若再考量台灣授權經銷商的折扣空間，實際入手價格往往更低。對於這類入門瑞士機械錶而言，瑞士已不再是最划算的購買地點。

美度表 —— 海洋之星Ocean Star 200

台灣官方定價： 約 NT$ $28,900 •

瑞士官方定價： 約 800 CHF（折合台幣約 NT$ 39,204）

瑞士實拿退稅後（以 5% 計）： 約 NT$ 37,243 

勝負判定：台灣大勝！

美度 Ocean Star 200 在瑞士退稅後僅比台灣公價便宜 400 元。然而，這類入門錶款在台灣經銷商與老字號錶行常年享有 85 折至 9 折的熟客折扣，實際入手價僅約 NT$ 24,500 至 NT$ 26,000。相較之下，在瑞士以幾近公價購買，扣除退稅後仍比台灣的「實際通路價」高出數千元。因此，留在台灣購買更具價格競爭力，也打破了「原產地一定比較便宜」的迷思。

終極魔王篇：PP、AP、Rolex 的另類維度

在討論瑞士購錶時，總有人會問：「那如果我想買百達翡麗、愛彼或是勞力士呢？」請注意：這三個品牌，早已跳脫「價格是否划算」的範疇。對於這三大巨頭、尤其是熱門運動鋼款（如勞力士水鬼、AP皇家橡樹、PP金鷹）來說，討論「瑞士買還是台灣買便宜」是完全沒有意義的。因為在這三個品牌面前，全世界的消費者都要面對同一個真命題——「你根本買不到」。

即使你親自站在日內瓦的百達翡麗沙龍、或是蘇黎世的勞力士旗艦店裡，你依然會面對全球一致的「配錶制」、「VIP 優先名單」以及宛如被洗劫空空如也的展示櫃。原產地唯一微弱的優勢，或許是「極少數非熱門的正裝金錶或複雜功能款」配額稍微多一點，但那些熱門鋼款，店員只會用最禮貌的微笑告訴你：「對不起，我們現在沒有現貨。」抱著去瑞士能用定價撿到一隻水鬼的心態，注定只會換來失望。

在瑞士買錶的「終極教戰守則」

綜觀上述實測，我們可以為台灣消費者總結出一套最理性的瑞士購錶心法：

• 預算 5 萬元以下的國民錶（如天梭、美度）： 請直接鎖定台灣本地鐘錶行。台灣的通路折讓與活動優惠，完碎瑞士原產地。

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  預算 10 萬至 30 萬的中高階腕錶：如果是偏向高級精品、在台灣價格極硬、無折讓空間的品牌（如卡地亞），去瑞士專賣店購買確實能小幅賺匯差與退稅。

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  • 如果是專業機械運動錶（如歐米茄、浪琴），出國前務必先去台灣熟識的經銷商詢價。如果台灣給出的折扣誠意十足，真的不需要特地從歐洲大老遠扛回來。

最後一項隱藏成本：海關稅金。 台灣入境免稅額有其嚴格限制。攜帶動輒數十萬的高級名錶入境，若在海關被抽查，高達 4% 至 5% 的進口稅與營業稅會直接補徵。一旦補稅，在瑞士好不容易省下來的差額將會在瞬間「歸零甚至倒貼」。因此，除非該款式是台灣遍尋不著的絕版品或限定款，否則「留在台灣買更划算」才是最聰明的鐘錶消費學。

瑞士買錶較划算？5大名錶兩地定價殘酷大比拼問與答

Q1：去瑞士買瑞士錶，一定比在台灣買便宜嗎？

A： 不一定，多數時候台灣反而更划算。 瑞士物價高且近年法郎強勢，許多中低價位品牌（如天梭、美度、浪琴）在瑞士的定價折合台幣後甚至比台灣貴，加上台灣通路常有 85 折左右的折扣，留在台灣買更省錢。

Q2：那去瑞士買什麼品牌的手錶才真的有便宜到？

A： 台灣價格極硬的頂級時尚精品（如卡地亞）。 卡地亞 Santos 等錶款在歐洲的定價基礎本就比亞洲低約 5%–10%，且在台灣專櫃幾乎沒有折讓空間。去瑞士買扣除退稅後，有機會現省台幣 2 萬元以上。

Q3：去瑞士的勞力士、PP、AP 總店買，能用定價撿到熱銷鋼款嗎？

A： 完全不可能。 這些頂級熱門款在全球都面臨極度缺貨，即使在瑞士原產地，依然實施嚴格的「VIP 配錶制」或漫長的等待名單，走進店裡只會看到空空如也的展示櫃。

Q4：在瑞士辦理退稅，實際可以拿到多少％的現金？

A： 瑞士 2026 年標準增值稅率雖為 8.1%，但外籍旅客若透過 Global Blue 等大型退稅公司辦理，扣除高昂的管理手續費與結匯損失後，最終實際拿到手的現金退稅大約僅剩 4% 至 6%。

Q5：從瑞士買錶帶回台灣，有什麼需要注意的隱成本？

A： 海關課稅風險。 台灣入境免稅額有其上限，若攜帶數十萬的名錶回台在海關被抽查到，會被補徵高達 4%–5% 的進口稅與營業稅，屆時在國外省下的差價會直接歸零甚至倒貼。

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7-ELEVEN高蛋白拿鐵近期在Threads掀起討論，不少人把它當成早餐、健身後補給，甚至直接取代一餐。不過，高蛋白飲真的喝越多越好嗎？Cofit總營養師張宜婷提醒，想維持肌肉量與健康體態，關鍵仍在於正確補充方式，掌握5大挑選原則，再搭配運動與均衡飲食，才能讓蛋白質真正發揮價值。

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高蛋白飲不是增肌捷徑

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高蛋白飲爆紅，也讓不少人開始養成天天補充蛋白質的習慣。不過，張宜婷營養師指出，根據發表於《Frontiers in Nutrition》的統合分析，目前研究結果顯示，單純增加蛋白質攝取，雖然有助於改善部分握力與步行速度，但對四肢肌肉量並沒有顯著提升；若結合阻力訓練，像是深蹲、重量訓練或彈力帶運動，肌肉量、握力及身體功能則更有機會獲得改善。換句話說，蛋白質提供的是肌肉修復所需原料，真正促使肌肉成長的關鍵，仍來自規律的肌力刺激。一般健康成人每日蛋白質可先以每公斤體重約1.1公克估算，若屬於高齡族群或固定進行阻力訓練的人，需求則可能提高至每公斤體重約1.2公克，仍需依個人健康狀況調整。

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先看日常飲食是否真的需要

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蛋白飲方便攜帶、開瓶即喝，很適合作為外食族或生活忙碌時的補充選項，但它終究屬於輔助工具。張宜婷營養師建議，每天的蛋白質來源仍應以豆、魚、蛋、肉、乳品及豆製品等原型食物為主，因為除了蛋白質，也能同步攝取維生素、礦物質與其他營養素。如果三餐已經吃得到足夠蛋白質，就沒有必要額外大量補充；反而是早餐只有咖啡、長期外食偏向澱粉，或長輩因牙口不好、食量下降的人，才比較適合透過蛋白飲補足攝取缺口。先檢視自己的飲食內容，再決定是否需要額外補充，比跟著流行購買更重要。

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看懂營養標示，比看「高蛋白」三個字更重要

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市面上的蛋白飲琳瑯滿目，包裝上標示的5.1、5.3、6.0等數字，也常讓人誤以為就是整瓶蛋白質含量。事實上，這些多半代表每100毫升所含的蛋白質公克數，實際攝取量還要搭配整瓶容量一起計算。例如：一瓶375毫升、每100毫升含5.3公克蛋白質，整瓶約可攝取近20公克蛋白質。除此之外，也別忽略糖分、總熱量與脂肪含量，有些產品為了提升口感，會加入較多糖分、香料或油脂，熱量甚至接近一般調味飲品。挑選時除了蛋白質含量，也建議將糖分與熱量一併比較，才能真正符合健康補充的目的。

平均分配比一次大量補充更有效

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很多人習慣運動後一次喝下大量高蛋白，希望加快增肌速度，但張宜婷營養師提醒，人體每次刺激肌肉蛋白合成的能力有限，單次攝取過多蛋白質，效果並不會持續增加。相較之下，把一天所需蛋白質平均分配到三餐，更有助於身體吸收利用。舉例來說，若一天需要7份蛋白質（一份約7公克蛋白質），可以安排早餐2份、午餐3份、晚餐2份，再依照運動時間彈性調整。對於早餐容易忽略蛋白質攝取的人而言，一瓶高蛋白拿鐵確實能成為方便的補充方式，但仍建議搭配雞蛋、無糖優格或三明治等食物，營養會更加完整。

慢性疾病別自行補充高蛋白

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高蛋白飲並非人人都適合，張宜婷營養師提醒，若本身患有腎臟疾病、肝臟疾病、高尿酸，或正接受特殊飲食控制，在增加蛋白質攝取前，都應先與醫師或營養師討論，再依照個人健康狀況調整攝取量，避免自行大量補充。想降低肌少症風險、維持良好體力，其實沒有單一食物能快速達成。規律運動、均衡飲食、充足蛋白質攝取，再配合良好的生活習慣，才是維持肌肉量與身體機能最穩定、也最值得長期實踐的方法。

高蛋白飲品常見問與答

Q1：每天喝高蛋白拿鐵，會增加腎臟負擔嗎？

A：若是健康成人，只要蛋白質攝取量符合每日需求，通常不必過度擔心影響腎功能。不過，若本身患有慢性腎臟病、腎功能異常、肝臟疾病、高尿酸或需接受特殊飲食控制，則不建議自行大量補充高蛋白產品，應先由醫師或營養師評估適合的蛋白質攝取量，避免增加身體負擔。

Q2：高蛋白拿鐵適合當早餐或直接取代一餐嗎？

A：若時間有限，高蛋白拿鐵可作為早餐的一部分，但不建議長期單獨取代正餐。完整的一餐仍應包含全穀雜糧、蔬菜、水果及健康脂肪，才能攝取足夠的膳食纖維、維生素與礦物質。建議搭配茶葉蛋、全麥三明治、地瓜或水果一起食用，營養會更均衡，也能提升飽足感。

Q3：便利商店高蛋白飲與乳清蛋白粉，哪一種比較適合？

A：兩者沒有絕對優劣，應依生活習慣與需求選擇。便利商店高蛋白飲開瓶即可飲用，適合通勤族、外食族或臨時補充蛋白質；乳清蛋白粉則能依照需求調整份量，蛋白質含量通常較高，也較適合有規律健身、重量訓練或需要精準控制營養攝取的人。選購時都應優先比較蛋白質含量、糖分及總熱量。

Q4：高蛋白飲什麼時間喝效果最好？

A：沒有一定要在固定時間飲用，重點是讓一天的蛋白質攝取達到需求並平均分配至三餐。若有進行重量訓練或阻力運動，可於運動後1至2小時內補充蛋白質，有助於肌肉修復；若早餐蛋白質不足，也可選擇高蛋白飲搭配其他食物一起食用，補足一天的營養缺口。

Q5：挑選高蛋白飲時，蛋白質含量多少才算足夠？

A：除了查看包裝上的「高蛋白」標示，更要確認每瓶實際含有多少公克蛋白質，而非只看每100毫升的數值。一般市售高蛋白飲每瓶約可提供15至25公克蛋白質，已能作為一次補充的參考範圍。此外，也建議同時留意糖分、脂肪及總熱量，選擇蛋白質比例較高、添加糖較低的產品，會更符合健康補充需求。

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台灣夏季炎熱潮濕，想要維持清爽、輕盈且親膚的體香，就得從挑對香水著手！近年香氛品牌紛紛跨出舒適圈，除了打造猶如第二層肌膚般的嗅覺體驗，也替敏感肌、孕期族群，甚至兒童用香開啟更溫柔的選擇。從 Dior 的白花香氣、Hermès 為童年打造的香氛水，到 YSL、Buly、Le Labo 的隨身補香設計，以下精選 10 款無酒精香水推薦，提供你更自在、更輕盈的日常用香新選項。

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無酒精香水推薦1：Dior

Dior J'adore澄淨香氛，NTD7,000（100ml）

自 1999 年問世以來，J’adore 香氛系列始終以明亮、華麗的花香形象深植人心，而這款「J'adore 澄淨香氛」則以迪奧獨家專利無酒精配方，為經典白色花束注入更清透柔軟的輪廓。以水基底重新演繹的香氣，少了傳統香水的酒精刺激感，噴灑時如細緻薄霧輕落肌膚，帶來舒適且親膚的用香體驗。香氣中，揉合南法瓦勒麗（Vallauris）的橙花，以及小花茉莉、木蘭花香呈現出陽光般明亮的嗅覺印象。

無酒精香水推薦2：Hermès

Hermès Cabriole 香氛水，NTD4,900（50ml）

始於為童年譜寫的快樂樂章，Hermès Cabriole 香氛水藉由香氣喚醒孩子初次接觸世界時的好奇、自由與想像力。香氣以桂花為主軸，揉合金銀花的清新感，最後以檀香帶出溫暖而優雅的尾韻。這款香氛水不僅不含酒精，且適用於 3 歲以上兒童嬌嫩肌膚，搭配 Alice Charbin 充滿詩意與童趣的插畫，想必任何年齡層都對它毫無抵抗力。

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無酒精香水推薦3：Guerlain

Guerlain 花草水語 潤膚珍珠淡香精-晨霧玫瑰，NTD6,450（125ml）

嬌蘭旗下最受歡迎的花草水語系列重拾「水」的本質，推出品牌首款微珍珠淡香精。以無酒精水基底香氛技術，結合潤膚珍珠質地，讓香氣與肌膚觸感同步升級。不只是香水，更是一款帶有保養儀式的養膚香氛。尤其這款「晨霧玫瑰」在無酒精香氛的詮釋下，香氣彷彿花瓣上的晨露清透且舒心，注入玫瑰水後，香氣更細緻有包覆感，呈現出潔淨且貼膚的玫瑰體香。

無酒精香水推薦4：Maison Francis Kurkdjian

Maison Francis Kurkdjian 柯奇純淨之水，NTD5,900（70ml）

啟發於童年記憶的 Kurky，不僅擁有糖果盒般微酸、微甜，帶著一點氣泡般的甜蜜滋味，更以無酒精添加為核心，是一款無分前中後調的線性香氛，使香氣更柔軟、更貼近肌膚體香。這款香氣作品不分年齡皆可使用，輕盈的嗅覺體驗與糖果罐般的彩色瓶身設計，也同步邀請我們喚醒內心沉睡的童心。

無酒精香水推薦5：YSL

YSL 自由不羈裸膚之水，NTD4,950（50ml）

跳脫既往的性感印象，YSL 自由不羈裸膚之水以仲夏橙花為主角，將地中海陽光下的明亮、熱情與自然氣息化為親膚香氛。配方採用高濃縮無酒精設計，並以專利技術將油水完整融合，保留花卉香氣最原始、純粹的面貌，宛如剛從枝頭手工摘下的潔白橙花。香氣開場由卡拉布里亞青橘與佛手柑帶來多汁果感，清新薰衣草在空氣中延展，接著由自由不羈系列經典橙花香調掌控主軸，釋放溫暖而自由的能量。

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無酒精香水推薦6：Ex Nihilo

Ex Nihilo 純淨年代淡香精，NTD9,800（100ml）

法國新世代香氛品牌 Ex Nihilo 齊下這款純淨年代淡香精，同樣以無酒精配方打造，將果香木質調變得更輕盈、親膚，也更適合日常長時間使用。品牌以現代族群的生活節奏為靈感，創造一款兼具清新感、愉悅感與感官舒適度的香氛。香氣以乳香、粉紅胡椒與西洋梨揭開序幕，帶出清亮而微辛的層次；中調的無花果和弦則增添果肉般柔軟的質地，尾韻以檀木、東加豆與麝香收束，留下溫潤、帶有皂香感的清新輪廓。

無酒精香水推薦7：Officine Universelle Buly 1803

BULY 1803 三倍水 印度小黃瓜與敘利亞薄荷，NTD5,800（75ml）

百年香氛品牌 Buly 1803 這款「三倍水」是品牌極具代表性的作品。不含酒精與乙醇，卻能保有優雅且鮮明的香氣擴散力。這款「印度小黃瓜與敘利亞薄荷」來自法式花園系列，將果香、微鹹海洋氣息與清涼草本揉合，宛如夏日午後走進一座帶著水氣的綠意花園。清爽海風與小黃瓜帶來輕盈、純淨的開場；柔和麝香讓香氣更圓潤，隨後薄荷的清涼感迅速擴散，像一陣令人精神一振的微風。小黃瓜的綠意、薄荷的微甜與地中海草本氣息交錯，讓整體香氣清新且充滿生命力。

無酒精香水推薦8：DOLCE&GABBANA

DOLCE&GABBANA 淺藍香氛凝膠，NTD2,500（30ml）

充滿義大利風情的 DOLCE&GABBANA 將經典 Light Blue 淺藍香氣轉化為香氛凝膠，無酒精配方中加入玻尿酸，讓補香同時兼具保濕力。凝膠質地搭配冰感塗抹頭能輕盈延展於肌膚，香氣呈現更柔和、更貼近膚溫的狀態，也讓夏季補香儀式更清涼、貼膚。香氣以檸檬與青蘋果明亮開場，細膩花香為中段增添柔美氣息，尾韻則由雪松與麝香收束，香氣表現優雅且溫柔。

無酒精香水推薦9：Le Labo

Le Labo LAVANDE 31薰衣草 31 滾珠香氛油，NTD3,900（9ml）

Le Labo 則將品牌人氣香氣作品濃縮進輕巧滾珠瓶中，推出適合旅行、通勤與隨身補香的無酒精香氛油。這款薰衣草 31 滾珠香氛油以天然番紅花油作為基底，搭配古典皂香感香氣，能直接塗抹於手腕、耳後、鎖骨等脈搏處，讓香氣隨著體溫慢慢釋放，特別推薦給偏好貼膚香氣的人。

無酒精香水推薦10：Sinn Pureté

Sinn Pureté  正念香氛 無酒精生理香水，NTD1,200（8ml）

日本香氛保養品牌 Sinn Pureté 以女性身心節奏為靈感，推出 FEMTECH PERFUME® 無酒精生理香水。品牌透過腦電圖（EEG）測量，將女性生理週期間難以言喻的情緒波動轉化為香氣語言，讓香氛成為陪伴身心狀態的日常對策。香氣以情緒波動前的調和為靈感，前調由佛手柑、檸檬與綠意調展開，帶來清新的通透感；中調以蘭花、香雪蘭與茉莉堆疊柔和花香；最後以香草、天芥菜、木質調與麝香溫潤收尾，營造安定、靜謐的氛圍。適合生理期前夕、心情焦躁，或需要沉澱思緒時使用。

無酒精香水常見問答

Q1：無酒精香水和一般香水差在哪？適合哪些人使用？

A：無酒精香水多以水基底、香氛油、凝膠或潤膚型配方呈現，少了酒精揮發時可能帶來的刺激感，香氣也通常更柔和、貼近肌膚。對於敏感肌、偏乾肌、孕期族群，或不喜歡香水一噴上身就過於濃烈的人來說，是更舒適的日常選擇。不過若肌膚正在過敏、泛紅或有傷口，仍建議先暫停使用。

Q2：台灣夏天適合怎麼使用無酒精香水，才不會悶或太甜？

A：台灣夏季濕熱，建議優先選擇柑橘、橙花、小黃瓜、薄荷、皂香、白麝香等清爽香調，避開過度濃厚的香草、糖果或粉感香氣。使用時可噴在手腕、耳後、鎖骨或衣物內側，滾珠與凝膠型則適合少量塗抹於脈搏處。若白天通勤易流汗，可採「少量多次補香」，比一次噴太多更乾淨耐聞。

Q3：無酒精香水可以噴在頭髮或衣服上嗎？

A：多數無酒精香水較親膚，但是否能噴頭髮或衣物，仍要看產品質地。水基底噴霧型可少量噴於衣物內側或髮尾外層，避免直接噴在淺色、絲質、皮革等容易留下痕跡的材質上；香氛油、凝膠、潤膚珍珠型則更適合用於肌膚，不建議抹在衣料上，以免產生油痕或沾染。

Q4：敏感肌使用無酒精香水就一定不會過敏嗎？

A：不一定。無酒精配方雖然降低了酒精刺激感，但香精、精油、植物萃取或特定香料成分仍可能讓部分敏感肌不適。第一次使用前，建議先在手腕內側或耳後少量測試，觀察 24 小時是否有泛紅、搔癢或刺痛。若本身有酒糟、濕疹、異位性皮膚炎等膚況，建議避開正在發作的部位，並以低頻率、少量使用為原則。

Q5：無酒精香水的留香度會比較短嗎？需要怎麼補香？

A：相較酒精型香水，部分水基底無酒精香水的擴散感可能較柔和，留香也偏貼膚，但香氛油、凝膠或潤膚型配方通常能藉由油脂或保濕成分延長香氣停留。建議出門前先擦無香身體乳，再噴或塗抹香水，可提升附著度；外出時則可攜帶滾珠、凝膠或小容量香氛，於午后、約會前、流汗後少量補香。

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Source：Netflix《氣體人第一號》劇照、南方之星樂團 @IG

現正爬升Netflix日劇收視冠軍的《氣體人第一號》，其貫穿全劇的核心插曲，正是日本天團「南方之星」的經典名曲—〈心愛的艾莉〉。這首歌不僅是串聯男女主角情感、推動劇情的重要旋律，也再次讓該曲的創作者—桑田佳祐，成為話題焦點。究竟這位用招牌煙燻嗓征服日本樂壇近半世紀的傳奇人物是誰？現在就一起隨《Bella儂儂》來認識桑田佳祐吧！

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介紹1：

一首插曲，勾住全劇的靈魂

Source：時光如歌— 經典老歌翻譯與高清復刻 @YouTube

在看日劇《氣體人第一號》時，最讓我有感的，除了視覺特效上的震撼（以及久違的蒼井優）之外，還有那首推動劇情關鍵時刻，總會悄然響起的靈魂配樂插曲—〈心愛的艾莉〉。當旋律一出來，那種帶著遺憾、深情卻又無比溫暖的氛圍，簡直像是一把溫柔的刀刃，精準地刺中觀眾淚腺。它不僅僅是劇中的背景音樂，更是整部作品最核心的情感錨點、連接男、女主角情感的靈魂關鍵，讓人聽過一次就再也忘不掉。

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介紹2：

神曲背後，是那顆無法超越的「南方之星」

上圖左至右：野澤秀行（打擊樂手）、原由子（鍵盤手 / 主唱）、桑田佳祐（主唱 / 吉他手）、關口和之（貝斯手）、松田弘（鼓手）。Source：南方之星樂團 @IG

但我必須說，〈心愛的艾莉〉之所以能有如此強大的魔力，是因其背後的演唱團體，可說是日本樂壇裡，如同神話一般存在的國民天團—「南方之星」。我很佩服這個樂團，他們從1970年代成軍至今，已經在流行樂壇前線屹立了將近半個世紀。在日本，幾乎沒有人沒聽過他們的歌。厲害的是，他們不僅能唱活〈心愛的艾莉〉這類催淚神級情歌，更同時是日本「夏日沙灘搖滾」的代名詞，曲風百變到讓人讚嘆，是真正的樂壇常青樹。

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介紹3：

那位被稱為「日本樂壇殿堂級」的天才巨星

Source：南方之星樂團 @IG

而要聊「南方之星」為什麼能有這種“怪物級”的統治力，我們就必須把目光聚焦到他們的靈魂核心、主唱兼靈魂創作者—桑田佳祐。若以同為台灣樂壇代表人物來比喻的話…就好比李宗盛或羅大佑。都是國民級創作人，作品跨越三、四十年及不同世代，仍然深受歡迎及傳唱。自己唱紅很多歌，也替其他歌手或影視創作大量經典。不單單只是一位“很會唱歌的歌手”而已，更代表一個時代的流行音樂。

  

介紹4：

招牌嗓音，唱出一整個世代的青春

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Source：南方之星樂團 @IG

尤其桑田佳祐那招牌的「煙燻沙啞嗓音」，粗糙之中帶著無可取代的穿透力，唱起歌來，就好像是一位歷經滄桑的老朋友，在深夜對你訴說著人生故事。更驚人的是他的創作才華，諸如像：出自《求婚大作戰》的最佳神曲—〈明天好天氣〉；日本最紅的聖誕節與冬季戀曲—〈白色戀人們〉；紅遍全亞洲的〈飛向盛夏的果實〉…這些跨越時代的金曲，幾乎全出自他一人之手。更別說，連我們熟悉的華語樂壇代表，包括：張學友、張震嶽…等歌手，都曾翻唱過他的音樂作品。可以說，在我們的青蔥歲月中，其實早就烙印了桑田佳祐的音符。

  

介紹5：

走過食道癌低谷！音樂頑童用生命唱出「抗癌奇蹟」

Source：南方之星樂團 @IG

2010年7月，正值音樂事業巔峰、時年54歲的桑田佳祐，卻在此時投下了一顆震撼彈，對外宣布自己罹患第一期食道癌，並隨即全面停工投身抗癌。由於自身的父親與姊姊，兩人皆因癌症離世，桑田佳祐一直保持著定檢習慣，當年正是因為胃酸分泌過多，在內視鏡檢查中幸運地「早期發現」癌細胞。同年8月，他接受手術切除腫瘤，並順利完成食道重建。

要知道，聲音對於一位歌手來說，是無比至關地重要，面對可能失去招牌唱腔的巨大心理壓力，這場手術奇蹟般地完全沒有傷及他那副獨一無二的沙啞聲帶。爾後，帶著驚人的意志力，靜養與積極復健。時至今日，桑田佳祐成功抗癌多年、身體狀況依舊硬朗，持續活躍於日本樂壇第一線，這段與病魔搏鬥的生命樂章，早已成為樂迷與媒體心中最激勵人心的抗癌典範。

  

介紹6：

永不可滅的樂壇傳奇

Source：南方之星樂團 @IG

從一首接一首讓人揪心的日劇插曲出發，背後牽引出的，竟然是日本流行音樂大半壁江山的輝煌歷史。主唱—桑田佳祐與「南方之星」，用音樂證明了什麼叫做「跨越世代的渲染力」。不管你是不是日文歌迷，只要你曾被〈心愛的艾莉〉感動過，你就已經走進了這位流行樂壇教父所編織的偉大音樂世界裡。這份震撼與感動，絕對值得讀者們細細品味。

  

《氣體人》神曲點聽與桑田佳祐傳奇之路的常見Q&A

Q1：Netflix影集《氣體人第一號》中，爆紅的神級插曲是哪一首？誰唱的？

A1：在Netflix熱門影集《氣體人》中，所引發全網熱烈討論的神級插曲，是日本傳奇搖滾樂團「南方之星」在1979年發行的經典代表作〈心愛的艾莉〉。這首歌，由樂團主唱—桑田佳祐親自作詞、作曲，隨著影集的熱播，再度勾起無數樂迷的青春回憶，成為近期網路搜尋度極高的霸榜神曲。

  

Q2：桑田佳祐是誰？為什麼被譽為「日本樂壇傳奇」？

A2：桑田佳祐是日本殿堂級搖滾樂團「南方之星」的主唱兼靈魂人物。他自1970年代出道至今，以獨特的沙啞嗓音、揉合西洋搖滾與日本傳統歌謠的創作風格征服樂壇。他不僅帶領「南方之星」創下無數百萬銷量紀錄，個人的成績也極為耀眼，是日本音樂史上，少數能橫跨數個世代、持續維持頂尖影響力的國民級音樂大師。

  

Q3：桑田佳祐與「南方之星」的經典代表作〈心愛的艾莉〉有哪些厲害的紀錄？

A3：〈心愛的艾莉〉，是南方之星奠定日本國民樂團地位的關鍵里程碑。這首歌，不僅在當年創下百萬銷量，其歷久彌新的旋律，更曾被華語樂壇多位巨星翻唱，最著名的版本，即是歌神—張學友的經典情歌〈給我親愛的〉。這首歌從1979年發行到現今因《氣體人》再度翻紅，跨越了將近半個世紀，證明了桑田佳祐無可取代的流行音樂創作實力。

  

Q4：關於日本國民歌王「桑田佳祐」，還有哪些不容錯過的精彩故事？

A4：想深入認識這位征服日本樂壇的傳奇人物，可以從這5大面向切入—（1）從校園樂團一路走向巔峰，南方之星如何締造無數百萬銷量單曲，成為日本樂壇不可取代的「國民樂團」；（2）探尋經典名曲〈心愛的艾莉〉背後的創作故事，以及它如何跨越世代、影響華語樂壇翻唱風潮；（3）了解他如何將西洋搖滾、流行樂與日本文化巧妙融合，創造獨樹一格的「桑田流」音樂風格；（4）回顧他在事業巔峰罹患食道癌、勇敢抗癌並奇蹟復出的生命歷程。這些音樂成就與人生磨礪，共同勾勒出桑田佳祐作為日本樂壇傳奇的不凡篇章；（5）當代影視配樂的推手，從早期的經典日劇到如今Netflix最新影集《氣體人》，他的音樂如何跨越世代再度爆紅。

 

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2020 年由朴敘俊、金多美主演的《梨泰院 Class》，以寫實且熱血的劇情，加上精彩的角色塑造，在全亞引起轟動，而自大慕影藝宣布將打造「台版梨泰院」，並找來周興哲與袁澧林領銜主演，就引起各界高度期待，今日 HBO Max 也終於宣布，《來！金來號！》也將在本月底開播！有哪些精彩亮點先帶大家搶先看。

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《來！金來號！》播出資訊

導演：高炳權、曾英庭

編劇：簡莉穎 馮勃棣

主演：周興哲、袁澧林

觀看平台：HBO Max（7/31 上線）

《來！金來號！》亮點 1：改編熱播劇《梨泰院 Class》

2020 年開播的《梨泰院 Class》，改編自光真創作的同名人氣網路漫畫，由朴敘俊、金多美、劉在明、權娜拉等人主演，故事描述青年朴世路因父親之死與財閥餐飲集團結下深仇，出獄後在梨泰院開設小酒館「甜栗」，帶著一群各有傷痕卻不願服輸的夥伴，向權勢、偏見與命運正面對決。因為熱血創業、復仇逆襲、青年世代價值觀與多元的角色設定，不只在韓國掀起高度話題，也因 Netflix 上線而在亞洲各地受到關注，也讓台版的《來！金來號！》在當初宣布開拍時便引起各界期待。

《來！金來號！》亮點 2：周興哲再挑大樑演出

《來！金來號！》最大的亮點，莫過於找來周興哲擔任男主角周路勇，2016 年以《16個夏天》片尾曲〈以後別做朋友〉出道的他，一路上靠的溫暖的嗓音與超強創作才能，成為紅遍華語音樂圈的「情歌王子」，至今在 YouTube 上累積五首破億單曲，僅次於華語天王周杰倫。他近年也靠著《我吃了那男孩一整年的早餐》、《危機航線》等作品進軍戲劇界，這次在《來！金來號！》挑戰背負父親死亡真相、堅守家族餐廳的熱血青年，絕對是他演藝生涯非常重要的一次轉型。

《來！金來號！》亮點 3：袁澧林擔綱女主角

《來！金來號！》女主角，則找來香港「文青女神」袁澧林飾演，她在過去以甜美外型與清新空靈的氣質受到關注，但她並不是只有外型亮眼，曾以電影《窄路微塵》入圍第 59 屆金馬獎最佳女主角，演技實力早已獲得肯定。這次她在《來！金來號！》中飾演聰明、敏銳、行動力強的趙以瑄，不只懂行銷、懂網路聲量，也敢於打破規則，可以說是幫助男主角周路勇打造餐廳事業的重要推手。

《來！金來號！》亮點 4：精彩配角群

除了兩位主演外，《來！金來號！》的配角群也非常亮眼，「戲劇女神」邵雨薇飾演吳秀文，將在周路勇的感情、現實與利益選擇之間來回拉扯；「鮮肉演員」黃冠智則飾演餐廳外場服務生林進南，是金來號團隊的重要成員；「人氣演員」林思宇則飾演餐廳主廚馬祐莉。其他還有「唱跳男神」吳思賢飾演長鑫集團次子張建吾、「實力派演員」林敬倫則飾演長鑫集團長子張建源，兩人將一肩扛起反派要角，台版的超強卡司也讓人更加期待會擦出怎樣的新火花。

《來！金來號！》亮點 5：台式元素令人期待

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HBO Max Taiwan（@hbomaxtw）分享的貼文

《梨泰院 Class》主軸，是眾人在首爾車水馬龍的鬧區梨泰院，打造屬於自己的小酒館，而台版則將餐酒館改造成更有台灣生活感的餐廳，從劇名「金來號」到家族餐廳設定，都帶有台灣街邊店家、老字號與人情味的風格，也能延伸出父子關係、老店傳承、青年創業...等社會議題，比起單純複製韓版名場面，台版能如何擺脫韓國經典元素，用台灣味重寫熱血逆襲，更是《來！金來號！》的一大精彩看點。

source：HBO Max、《Bella 儂儂》

關於《來！金來號！》你可能有興趣？

Q1：《來！金來號！》是台版《梨泰院 Class》嗎？和韓版有什麼關係？

是的，《來！金來號！》可視為台版《梨泰院 Class》，改編自韓國 Kakao Webtoon 人氣漫畫《梨泰院 Class》，也承襲原作「青年創業、復仇逆襲、餐廳經營」的核心精神。不過台版並不是單純複製韓劇，而是將故事背景轉化為台灣餐飲文化，主打「台菜、創業、在地人情味」，把韓版梨泰院小酒館的熱血故事，改寫成更貼近台灣觀眾生活經驗的「金來號」餐廳故事。

Q2：《來！金來號！》什麼時候播出？在哪裡可以看？

《來！金來號！》預計於 2026 年 7 月 31 日在 HBO Max 全球獨家上線，是 HBO Max 首部台灣原創影集之一。全劇共 12 集，對喜歡台劇、韓劇翻拍作品，以及想看台灣原創影集走向國際平台的觀眾來說，都是值得關注的新作。由於它是全球串流平台推出的作品，也代表這部台劇有機會被更多海外觀眾看見。

Q3：《來！金來號！》演員陣容有哪些？誰飾演男女主角？

《來！金來號！》由周興哲、袁澧林領銜主演。周興哲飾演男主角周路勇，對應韓版朴敘俊飾演的經典角色；袁澧林飾演趙以瑄，角色可對應韓版金多美飾演的人氣網紅兼餐廳經理。其他主要卡司包含邵雨薇、黃冠智、林思宇、吳思賢、林敬倫等人，分別串起餐廳團隊、集團對手與情感支線，讓故事不只有男女主角的復仇與創業，也有群像角色的成長與衝突。

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

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]]>John2026-07-07T18:06:51+08:002026-07-07T18:02:50+08:00周興哲,梨泰院CLASS,台版梨泰院Class,來！金來號！Tue, 07 Jul 26 17:01:56 +080058778

全球護照排名，不只是比較免簽國家數，更反映一個國家的國際影響力、生活品質與跨境競爭力。瑞典奪下全球第一，新加坡蟬聯亞洲冠軍，台灣排名也同步揭曉。究竟這份榜單怎麼看？你的護照實力又代表什麼？一次帶你解析最新排名與背後關鍵。

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2026全球護照排名：
不再只比免簽國數

Source：Global Citizen Solutions

與大家熟悉、以免簽國家數量作為主要依據的「亨利護照指數」相比，全球投資移民顧問公司Global Citizen Solutions發布的全球護照指數，評估角度更加全面，也更貼近現代人的跨境生活需求。2026年排名以三大面向作為核心評分標準，其中「流動性」權重高達50%，除了檢視各國護照的簽證便利性，也會依照可前往目的地的整體價值進行加權；另外25%來自「投資吸引力」，納入人均國民總收入、個人所得稅率與創新能力等經濟指標；最後25%則聚焦「生活品質」，綜合幸福感、環境表現、自由度及移民發展等面向。

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2026全球護照排名：
為何護照“好不好用”這麼重要？

Source：Parth Patel@Pexels

從2026全球護照指數來看，瑞典以96.05分穩居榜首，阿富汗則以23.10分位居末段，兩者相差72.95分，這樣的距離從2021年以來一路拉大，也說明護照強弱已經不是疫情後的短期波動，背後牽涉的是經濟條件、外交關係與國際信任度的長期累積。更值得注意的是，區域之間的不平等同樣明顯，非洲護照進入歐洲所享有的便利程度，與歐洲護照前往非洲時取得的開放待遇，差距高達九倍，成為資料中最突出的失衡現象。美國則是另一個典型案例，一方面享有全球高度互惠開放，另一方面又是入境限制相對嚴格的目的地，清楚反映當代旅行自由從來不是單純的通行問題，更是一場由國力、制度與外交籌碼共同決定的全球排序。

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2026全球護照排名：
歐洲稱霸前20名

Source：Vicente Viana Martínez@Pexels

2026全球護照指數前段班，幾乎仍由歐美國家主導，前20名當中有19個來自歐美地區，亞洲僅新加坡擠進榜單，並以第10名成為少數亮點。從排名結構來看，北歐國家表現尤其穩定，瑞典、芬蘭、丹麥、挪威全數進入前九，瑞士、德國、荷蘭、愛爾蘭與英國也維持高位。值得注意的是，前段國家的分數差距其實相當接近，瑞典以96.05分居冠，挪威則拿下93.00分，兩者僅差3分左右，顯示富裕民主國家在跨境移動、投資條件與生活品質上的優勢，已經形成高度穩定的集團。美國則是榜單中最值得觀察的案例，以92.37分排名第12，雖然本身是全球入境開放度最高的目的地之一，但美國護照實力與對外開放程度之間仍存在明顯落差，也讓它成為全球簽證互惠制度中最具代表性的矛盾樣本。

  

2026全球護照排名：
新加坡為何能拿下亞洲第一？

Source：Maksim Romashkin@Pexels

新加坡不只在「亨利護照指數」連年拿下第一，穩坐全球最多免簽國家，在這份榜單內以92.75分位居全球第10，也是唯一擠進前十名的亞洲護照。最關鍵的優勢來自「流動性」，新加坡拿下114.23分，排名全球第一，代表持有者在跨境通行、簽證便利度與國際准入條件上具備極高彈性。相較之下，新加坡的生活品質指標僅排第115名，也讓它成為榜單中相當特殊的案例：護照實力極強，綜合生活條件卻未同步站上頂端。即便如此，新加坡仍明顯領先阿聯酋90.38分與日本90.37分，背後反映其穩定制度、外交能見度與國際信任基礎。雖然相較2025年93.17分、第9名略為下滑，但放回亞洲區域來看，新加坡護照的領先地位依然穩固，短期內很難被撼動。

       

2026全球護照排名：
台灣排在哪？

Source：Richard L@Pexels

從亞洲排名來看，除了新加坡（10）仍是最強護照代表，阿拉伯聯合大公國、日本並列全球第21名、香港（31）與韓國（32）則緊追在後，顯示亞洲前段班多半具備高度國際移動力、穩定經濟條件與成熟制度基礎。至於台灣護照名次為全球第54名，移動力排名第71、投資吸引力排名第36、生活品質排名第29，整體表現呈現「生活品質優於移動力」的特色。台灣在幸福感、自由度、環境與居住條件等面向具有一定優勢，甚至超越部分排名更前面的亞洲國家；然而在簽證准入與跨境移動便利性方面，仍有提升空間。放回亞洲榜單觀察，台灣與澳門（51）、汶萊（54）同屬中段班，但生活品質指標相對突出，也讓台灣護照的競爭力，從出國便利延伸到宜居環境與整體生活條件。

2026全球護照排名常見問與答

Q1：全球護照指數與亨利護照指數有什麼差別？

A：兩者最大的差異在於評分方式。亨利護照指數主要依據免簽或落地簽國家數量排名；Global Citizen Solutions 全球護照指數則加入流動性、投資吸引力與生活品質三大面向，更重視持有者在全球生活、工作、投資及移居的整體便利性。因此，即使免簽國數相近，兩份榜單的排名仍可能出現明顯差異。

Q2：護照排名高，代表一定可以免簽所有國家嗎？

A：不一定。護照排名反映的是整體跨境便利性，而非所有國家都能免簽入境。各國仍會依旅遊、商務、留學或工作等不同目的制定簽證規定，部分國家也可能要求申請電子旅行授權（ETA）、ESTA或ETIAS等數位入境許可，出發前仍建議查詢目的地最新入境規定。

Q3：台灣護照全球第54名，出國旅遊會受到影響嗎？

A：對一般旅遊而言影響有限。台灣護照目前仍可免簽、落地簽或電子簽前往許多熱門旅遊國家，足以應付多數觀光需求。此次排名較偏向評估國際移動能力、投資環境與生活品質等綜合指標，因此名次並不等同於出國是否方便，規劃行程時仍應以各國最新簽證政策為準。

Q4：哪些因素會影響一個國家的護照排名？

A：除了免簽待遇外，外交關係、國際信任度、經濟發展、稅制、創新能力、生活品質、自由度及環境表現，都可能影響整體評分。當一國與更多國家建立互惠協議、改善投資環境或提升生活品質時，護照競爭力也有機會隨之提升。

Q5：近年為何愈來愈多國家導入電子旅行授權（ETA、ETIAS、ESTA）？

A：電子旅行授權已成為全球入境管理的重要趨勢，主要目的在於提升邊境安全、加快旅客審查效率及降低非法入境風險。即使屬於免簽國家，旅客仍可能需要於出發前完成線上申請並取得核准，因此規劃海外旅行時，除了確認簽證資格，也別忘了檢查是否需要事先申請電子旅行授權。

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