先前在《鐵拳教育》中飾演「金武烈老婆」一角，讓觀眾留下深刻印象的女星「賀營」，沒過多久，又再攜手丁海寅主演《我的荒糖戀愛》回歸螢光幕，引發不少劇迷關注。除了新作品備受討論，她私下的穿搭風格也同樣值得一看，沒有刻意追逐流行，而是透過簡約單品與恰到好處的搭配，穿出舒服又耐看的高級質感。

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從《鐵拳教育》到《我的荒糖戀愛》，賀營的私服品味穿搭教學

Source：賀營 @IG

不論是日常休閒、通勤造型還是約會穿搭，都有不少值得借鏡的小巧思。這次就帶大家一起解析「賀營的13套私著穿搭」，看看她如何把基本款穿出時髦氛圍，也從中找出最適合自己學習的穿搭靈感吧！

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搭配1：滾邊T恤與丹寧的青春無敵

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賀營對鏡頭比Ya，身穿黑色滾邊的白色美式字體T恤配牛仔褲。這套造型充滿了復古美式學院的青春活力！沒有複雜的層次，純粹靠著單品自帶的復古氛圍與清爽的藍白配色，就讓人感受到迎面而來的朝氣。

如果你是不喜歡思考搭配、只想穿T恤牛仔褲的人，請立刻把衣櫃裡的純素T換成「復古滾邊T」或「美式字體T」。這類單品自帶風格，只要簡單把前衣擺紮進高腰牛仔褲裡、拉出腰線，不用多餘的配飾，就能比一般T恤穿搭更有細節感。

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搭配2：簡約不簡單，打造乾淨俐落感

Source：賀營 @IG

最基礎的黑色長袖上衣搭配深色牛仔褲，這種看似簡單的搭配，其實藏著許多小心機。賀營的上衣剪裁合身但不緊身，能修飾身形；微微的船型低領設計，在不經意間增添了脖子與鎖骨的女人味。整體造型乾淨俐落，散發出一種低調的進階感。

想挑戰這種基本款，關鍵在於「版型」。不要挑選過於寬鬆或過於緊身的衣服，剛好貼合身形、能露出鎖骨線條的微低領上衣，配上一條硬挺的深色直筒牛仔褲，就是每個人都能輕鬆複製、永不退流行的滿分公式。

搭配3：性感透視，玩轉反差混搭風

Source：賀營 @IG

誰說蕾絲只能穿得甜美？浪漫的白色蕾絲也能穿得性感又有個性！一般人如果覺得蕾絲單品太過女性化，建議可學習賀營試試看「一柔、一剛」的混搭原則。穿上帶有蕾絲、鏤空或薄紗等偏女性化的上衣時，下半身就配上偏中性、帥氣的西裝褲或寬褲，就能成功中和掉過甜的感覺，穿出時髦的率性。

搭配4：率性大方，美式休閒的層次魔術

Source：賀營 @IG

賀營的這套美式休閒風造型，完全就是我們可日常出門、出遊的完美範本啊。一件寬鬆的灰色圖騰大學T，舒適度直接給滿分，但真正的亮點，在於腰間繫上的那件格子襯衫！這個小動作不僅修飾了臀部線條，更打破了大面積素色的單調感，隨性一綁就非常有美式街頭感。

平常穿衛衣、大學T或素T時，如果總覺得太像睡衣，秘密武器就是「綁一件襯衫在腰間」或「斜綁在肩上」。挑選一件與上衣顏色有對比的格紋或單色襯衫，不僅能瞬間增加穿搭的視覺層次，還能順便遮住女生最在意的臀部喔。

搭配5：溫柔知性，零距離感的同色系美學

Source：賀營 @IG

想要穿出讓人一眼愛上的知性氣質，賀營的這套清爽配色絕對要筆記。淺藍色字體大學T，搭配米白色寬褲，清新脫俗的色彩能立刻提升氣色。最進階的穿法，是她肩上披著的那件同色系針織衫，隨意地在胸前打個結，散發出一種不費力就很時髦的法式溫柔。

像這樣選擇飽和度較低的粉嫩色系（如水藍、米白、燕麥色），並利用針織衫當作披肩配件，就能輕鬆營造出好感度破表的知性小姐姐風。

搭配6：街頭叛逆，辣妹專屬的微露肌公式

Source：賀營 @IG

這套造型展現出賀營讓人驚艷的叛逆與性感。一般人如果想嘗試帶點辣的街頭風格，可以掌握「上緊下寬、適度留白」的原則。選擇一件局部挖空（如露肩、露腰或露背）的貼身上衣，下半身就搭配一件寬鬆的牛仔褲，這樣既能展現身材優勢，又不會顯得過於暴露。

搭配7：活力元氣，用白T與運動褲穿出高質感

Source：賀營 @IG

賀營坐在白色網格椅上拿著相機微笑，身穿純白短袖T恤，搭配側面帶有雙條紋的黑色休閒寬褲及Adidas球鞋。把最基礎的白T恤穿得超好看。整體造型沒有任何誇張的單品，卻因為黑白的極簡視覺，與恰到好處的運動感，顯得格外乾淨、有活力。

一般人想把運動休閒風穿得時髦，重點在於「混搭一件有精神的上衣」。用合身、乾淨、沒有皺褶的白T，將衣擺紮進高腰運動寬褲裡，再踩一雙復古球鞋，就能擺脫邋遢感，穿出時髦的 Clean Fit風格。

搭配8：復古時髦，皮革與微辣短裙的完美相遇

Source：賀營 @IG

當你想穿短裙卻又怕顯得太幼稚時，最好的解法就是套上一件「中性皮革外套」和一雙「黑色長靴」。皮革的硬朗質感，能瞬間壓低短裙的稚氣；而長靴，不僅能修飾腿型，還能讓整體的穿搭氣場立刻變得成熟又時髦。

搭配9：簡約抹胸皮革上衣的優雅精緻

Source：賀營 @IG

賀營身穿黑色皮革平口抹胸上衣，搭配卡其色高腰直筒裙，手拿棕色手袋。這套造型優雅精緻，非常適合當作現代女性的輕正裝範本。當參與比較正式的聚會或約會時，想穿平口、抹胸這類露肌的上衣，下半身請務必選擇「高腰長裙」或「高腰西裝寬褲」。利用「上短、下長」的視覺比例延伸腿部線條，並用下半身的沉穩質感平衡上半身，穿出高級感。

搭配10：清涼透氣，打造隨性自然風

Source：賀營 @IG

在豔陽下，最舒服的穿搭往往是做好「減法」。賀營選擇了清爽的淺灰色削肩背心，搭配深藍色棉質短褲，整體色調如同海風般舒服，不僅視覺上顯得清涼，也達到了極佳的視覺減齡效果。夏天想要穿得清爽又不邋遢，關鍵在於「顏色的和諧度」與「髮型」。選擇低飽和度的冷色系單品互相搭配（如灰配藍、白配綠），並在穿短褲背心時，把頭髮綁成高馬尾或包包頭，露出脖子線體，看起來就會神采奕奕喔〜

搭配11：經典條紋重塑，穿出法式藝文氣質

Source：賀營 @IG

一般人如果覺得單穿條紋上衣太普通，可以學習賀營這種「外搭層次法」。選擇一件合身的素色短T，外面套上黑白細條紋的細肩帶小背心，就能增加穿搭的立體度。下半身不管是配黑裙還是黑色西裝寬褲，記得繫上一條細皮帶，再用樂福鞋+中筒襪做結尾，文藝感十足。

搭配12：復古浪漫，玩轉粉紫色的純欲氛圍

Source：賀營 @IG

想要嘗試粉嫩色系卻怕顯得太幼稚？關鍵在於「材質的碰撞」。用自帶性感特質的「微透紗質上衣」來搭配針織平口背心，就能中和掉紫色原本的稚氣；下半身，則可改搭一條高腰的修身長裙（如點點裙或絲綢裙），就能完美平衡清純與女人味。

搭配13：舒適隨性，低調炫腹的灰調美學

Source：賀營 @IG

在陽光灑落的午後，賀營換上了極具高級質感的「無色彩」灰調穿搭。像這種「同色系、不同深淺」的灰色穿搭，最適合當作日常出門的萬能公式。一般人想嘗試這種微露肌穿搭，可以選擇「上緊、下寬」的原則。挑選一件短版的合身長袖，下半身搭配寬鬆、布料略帶硬挺感的低腰或中腰休閒寬褲，這樣不僅能在視覺上顯得腰非常細，也能穿出又帥又辣的鬆弛感。

賀營穿搭懶人包Q&A

Q1：賀營是誰？為什麼最近討論度這麼高？

A1：賀營因在Netflix韓劇《鐵拳教育》中，飾演金武烈的妻子而受到觀眾關注，細膩自然的演技留下深刻印象。近期，她再度攜手丁海寅主演浪漫愛情劇《我的荒糖戀愛》，新作品曝光後，再度掀起劇迷熱議，也讓她的私服穿搭與時尚品味成為焦點。

Q2：《我的荒糖戀愛》是什麼樣的故事？

A2：《我的荒糖戀愛》，是一部浪漫愛情喜劇，由丁海寅與賀營主演，劇情圍繞在失憶檢察官與拳擊教練之間展開，從誤會、同居到逐漸萌生情愫，融合療癒、幽默與戀愛元素，因此自公開卡司後，便備受韓劇迷期待。

Q3：賀營的穿搭風格有什麼特色？

A3：賀營私下偏好簡約、耐看的穿搭風格，不盲目追逐流行，而是善用白襯衫、西裝外套、牛仔褲、針織衫...等經典單品，搭配俐落剪裁與低彩度配色，營造出自然舒適卻充滿質感的韓系時尚，也因此成為許多人參考的日常穿搭範本。

Q4：賀營有哪些值得關注的私服穿搭技巧？

A4：賀營擅長運用「Less is More」的穿衣哲學，以寬鬆輪廓、同色系搭配及基本款單品打造高級感，即使沒有大量配件或鮮豔色彩，也能透過版型、材質與比例，展現低調卻耐看的韓系質感。

Q5：為什麼賀營的穿搭受到時尚迷喜愛？

A5：相較於強調流行趨勢，賀營更重視服裝的實穿性與舒適度，經常選擇可以重複搭配的經典單品，因此她的造型不僅容易模仿，也兼具實用性與高質感，無論通勤、約會或日常穿著，都具有高度參考價值。

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月經來潮時，腹部悶痛、身體水腫、疲勞嗜睡接連報到，原本安排好的跑步、重訓課表，也常讓人瞬間失去動力。到底生理期能不能運動？經期運動會讓出血量增加嗎？又該在哪個階段加強燃脂、衝刺肌力？甚至坊間流傳的生理期更容易瘦是真的嗎？Garmin 女性健康專業團隊指出，女性體內的雌激素與黃體素會隨月經週期起伏，連帶影響能量代謝、肌肉感受、體溫、食慾與恢復狀態。因此更應該依照月經週期常見的四個階段，安排適合的運動強度、瘦身策略與飲食重點，才能在沒有壓力的前提下，穩定維持運動習慣。

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生理期運動瘦身建議1：月經期舒服動比完全不動更好

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月經期間的不適，是每個女性最苦惱的日常，尤其生理期來的前幾天，由於雌激素與黃體素都處於較低水平，加上子宮收縮與發炎反應，容易出現經痛、腰痠、疲倦、頭痛和腸胃不適。這時沒有必要為了燃脂硬撐高強度訓練，運動安排應以個人舒適度為優先。Garmin 專家建議，月經期間若症狀輕微，可以選擇散步、低強度腳踏車、瑜伽、皮拉提斯、伸展或較輕量的肌力訓練。適度活動有機會促進循環、放鬆緊繃肌群，也可能幫助舒緩經期不適。

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運動醫學期刊《Sports Medicine》研究更點出，月經期間是否運動應依個人感受決定，而規律活動可能有助於減緩部分經痛症狀。若平時經期並沒有明顯不適，也不需要刻意停止跑步或重訓。可以先將重量、組數或速度調低，觀察熱身後的身體反應，再決定是否逐步增加強度。

適合運動：散步、舒緩瑜伽、皮拉提斯、低強度有氧、輕量重訓。
需要休息的狀況：劇烈腹痛、頭暈、噁心、異常虛弱或出血量明顯異常。

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生理期運動瘦身建議2：濾泡期體力回升，適合肌力與間歇訓練

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月經結束後進入濾泡期，雌激素逐漸升高，許多人會感覺精神、動力與恢復狀況慢慢回穩。Garmin 專家建議，這個階段可能具有較佳的肌肉神經驅動與恢復條件，因此可依個人狀態安排較高強度的有氧、重量訓練或間歇運動。若想改善體態，可以在濾泡期期間安排深蹲、硬舉、臀推、划船等複合式動作，訓練下肢、臀部、背部等大肌群。肌力訓練雖然不一定會在當下消耗最多熱量，卻有助於保存與增加肌肉量，是長期維持代謝和身形線條的重要環節。

不過，專家也提醒，月經週期對肌力表現與阻力訓練成果的整體影響可能有限，因此不必將濾泡期視為唯一能夠「增肌減脂」的黃金時間。同時也應重視濾泡期的睡眠、壓力、飲食和訓練經驗，才能維持穩定且高效的運動表現。

適合運動：重量訓練、循環訓練、跑步、飛輪、短時間間歇訓練。
飲食建議：確保足夠蛋白質與碳水化合物，支援運動和肌肉恢復。

生理期運動瘦身建議3：排卵期仍不可忽略熱身與動作品質

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排卵通常發生於週期中段，此時雌激素濃度處於相對高點，部分女性會感覺體力、專注力和運動意願提升。若身體狀況良好，可以延續濾泡期的重量訓練，或挑戰速度、重量與動作難度。然而，排卵期並不代表每個人都一定會迎來體能高峰。若當天睡眠不足、壓力過大或已有疲勞累積，則可適度降低訓練量。重訓時也不宜過度追求重量，紮實執行熱身、控制動作軌跡與循序增加負荷，才是避免受傷和穩定進步的關鍵。

適合運動：中高強度重訓、跑步、球類運動、舞蹈、間歇有氧。
注意事項：運動狀態好不等於可以跳過休息與恢復。

生理期運動瘦身建議4：黃體期易疲勞水腫建議有氧與恢復為主

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排卵後進入黃體期，黃體素升高，基礎體溫也可能略微上升。到了月經前幾天，部分女性會出現水腫、乳房脹痛、情緒波動、疲倦、食慾增加和睡眠品質下降等經前症候群。專家表示，黃體期中段若精神狀態不差，可以安排快走、慢跑、游泳、飛輪或其他穩定型有氧。

Garmin 分析資料也提到，這個階段的代謝狀況可能較適合時間較長的耐力活動，但實際表現仍應依個人症狀調整。進行超過 90 分鐘的耐力運動時，也應留意碳水化合物與水分補充。進入月經前期後，若明顯感到疲倦、心跳偏高或身體沉重，可降低重量、縮短課表，改做低衝擊有氧、伸展和恢復訓練。

適合運動：快走、慢跑、游泳、穩定型有氧、中低強度重訓。
飲食建議：正常攝取碳水化合物與蛋白質，避免以極端節食對抗水腫。

生理期瘦身迷思1：經期體重上升，不一定是真的變胖

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專家也強調，月經前後體重增加，常與荷爾蒙變化、鹽分攝取、排便狀況和體內水分波動有關，未必代表脂肪突然增加！若因為體重計上的數字焦慮，進一步大幅減少飲食或增加運動量，反而容易讓疲勞、飢餓與經期不適更加明顯。建議將體重、腰圍和身體感受放在完整週期中觀察，例如比較每個月相同週期階段的數據，而不是拿月經前的體重與月經後最低點直接相比，如此更能準確掌握體重變化與身體狀態。

生理期瘦身迷思2：生理期脂肪不會自動燃燒

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妳可能聽過坊間流傳「生理期瘦身更快速」的說法，不過專家提醒，荷爾蒙確實可能影響身體使用碳水化合物與脂肪作為能量的比例，但這不等同於某個階段運動就能「加倍燃脂」。減脂成果仍主要建立在長期熱量平衡、規律活動、肌力訓練、睡眠與飲食品質上。一般健康成人仍應以規律運動為基礎，每週累積至少150分鐘中等強度活動，並安排主要肌群的阻力訓練。相較於追求精準到每天的週期課表，找到能夠持續數月、數年的活動形式，對體態管理更有意義。

生理期瘦身迷思3：經期食慾增加不必過度克制

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許多女性在生理期前後，容易特別想吃甜食或澱粉。不必因食慾增加過度自責，適度安排飲食更有助於長期體態管理。專家表示，生理期食慾增加可能受到情緒、疲勞、睡眠與荷爾蒙變化影響。與其整天壓抑食慾，最後因飢餓而過量進食，不如在正餐中安排足量蛋白質、全穀澱粉、蔬菜與健康脂肪，並預留適量點心。

運動前後也不用刻意戒除碳水化合物。碳水是中高強度運動的重要能量來源，搭配足夠蛋白質，能幫助維持訓練品質與恢復。瘦身期間真正需要控制的是長期總攝取量，而不是把單一營養素視為發胖元凶。

source : Garmin

生理期不是停止運動的絕對理由，也不該成為逼迫自己完成高強度課表的壓力。最重要的是建立持續記錄週期、觀察身體數據的習慣，身體狀態良好時，可以照常活動；經痛、疲倦或不適明顯時，便降低強度、縮短時間，甚至安心休息一天。

生理期運動訓練常見問答

Q1：生理期運動會讓經血量增加，或造成經血逆流嗎？

A：一般情況下，適度運動不會直接造成經血異常增加，也沒有充分證據顯示跑步、重訓會引發「經血逆流」。運動後經血流出感較明顯，可能與身體活動及姿勢改變有關。建議先從散步、瑜伽或輕量訓練開始；若連續數小時每小時就浸透一片衛生棉，應停止運動並就醫評估。

Q2：生理期運動強度怎麼判斷？經痛時還能重訓嗎？

A：可先進行約10分鐘低強度熱身，再觀察疼痛、頭暈、噁心及疲勞感是否加劇。症狀輕微時，可降低重量、組數或跑步速度，保留正常活動；若疼痛已影響動作品質，則改做散步、游泳、瑜伽或伸展。美國婦產科醫學會也指出，規律有氧活動可能有助舒緩部分經痛。

Q3：月經前體重突然增加，多久後量體重比較準？

A：經期前後的體重波動常受到水分滯留、鹽分攝取、腸胃狀況與食慾變化影響，不宜用單日數字判斷是否變胖。建議固定於早晨起床、如廁後及進食前測量，並比較不同月份「相同週期階段」的平均值。腰圍、衣物鬆緊與四週以上的體重趨勢，也比月經前後的一次測量更具參考性。

Q4：生理期特別想吃甜食，瘦身期間可以吃嗎？

A：可以適量安排，不必完全禁止。先確保正餐含有蛋白質、全穀澱粉、蔬菜與健康脂肪，再預留一份有明確分量的點心，例如無糖優格搭配水果、黑巧克力或小份甜點。若準備進行重訓或間歇運動，也不建議刻意戒除碳水化合物，以免訓練品質與恢復受到影響。

Q5：經期出現哪些狀況不適合運動，需要看婦產科？

A：若有劇烈腹痛、暈眩、呼吸喘、心悸、異常虛弱，或疼痛已影響工作與日常生活，應暫停運動並尋求醫療評估。經血持續超過7天、每1至2小時就需要更換生理用品、經期間出血，或出血量長期影響生活，也不應只視為正常體質。

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有些人單身時把自由看得比什麼都重要，行程不喜歡報備，決定不想被干涉，就連家人多問幾句都可能覺得煩。然而真正喜歡上一個人後，他們的原則卻會悄悄改變。不是突然失去個性，而是開始把對方的感受放進生活裡，願意交代去向、調整習慣，甚至面對另一半的管束也不再急著反抗。以下四個星座，平時越討厭被限制，認定一個人後反而越願意為愛收起自由。

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最受不了被管，喜歡上你卻甘願被你管的星座
TOP 4：射手座

source：優酷《翹楚》劇照

射手座習慣按照自己的心情生活，想去哪裡就去哪裡，想跟誰見面也不喜歡被過問太多。對他們來說，感情可以很重要，但不能成為限制生活的理由，因此剛開始交往時，如果另一半太常追問行程或干涉決定，很容易讓射手座產生抗拒。

然而真正喜歡上一個人後，射手座反而會主動改變。以前覺得報備麻煩，現在出門會順手告知；以前討厭別人管自己的生活，現在卻願意聽取對方的意見。因為射手座明白，適度調整並不是失去自由，而是讓喜歡的人能夠安心待在自己的生活裡。

         

最受不了被管，喜歡上你卻甘願被你管的星座
TOP 3：獅子座

source：騰訊視頻《百花殺》劇照

獅子座有自己的主見，也很在意能不能掌握生活的主導權。他們不喜歡被命令，更無法接受另一半處處限制自己，如果感覺對方管得太多，獅子座很容易直接表現出不耐煩，甚至故意按照自己的方式行動。

可是面對真正放在心上的人，獅子座卻會出現明顯反差。他們嘴上可能嫌對方囉嗦，實際上卻會記住每一句提醒，甚至默默改掉讓對方不開心的習慣。獅子座願意被管，不代表沒有脾氣，而是因為足夠重視這段關係，所以願意在自己的堅持裡留下一個位置給對方。

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最受不了被管，喜歡上你卻甘願被你管的星座
TOP 2：水瓶座

source：愛奇藝《雀骨》劇照

水瓶座向來需要大量個人空間，不喜歡解釋行程，也不習慣讓別人干涉自己的選擇。即使進入一段感情，他們仍希望保留獨立生活的權利，如果另一半過度查勤或要求事事報備，很容易讓水瓶座想要拉開距離。

但水瓶座一旦真的愛上一個人，原本堅持的界線就會慢慢放寬。他們會開始主動分享生活、交代行程，甚至願意配合對方調整原本的習慣。看似是被另一半管住，其實更多時候是水瓶座主動讓步，因為比起維持絕對自由，他們更在意喜歡的人能不能感受到自己的重視。

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最受不了被管，喜歡上你卻甘願被你管的星座
TOP 1：金牛座

source：騰訊視頻《莫離》劇照

金牛座看似安穩好相處，實際上非常重視自己的生活節奏。他們不喜歡別人突然改變自己的安排，更討厭被要求按照他人的方式生活。單身時的金牛座習慣自己做決定，時間怎麼安排、錢怎麼花、假日要去哪裡，都不希望有人過度干涉。

然而進入認真的感情後，金牛座會逐漸把另一半納入所有生活規劃。對方提醒少喝酒、早點回家或不要亂花錢，他們嘴上可能嫌麻煩，最後卻還是會默默照做。因為金牛座願意長期經營一段關係，也願意為共同生活調整自己，曾經堅持的自由與習慣，在認定一個人之後，自然會開始有了新的排序。

                

討厭被管與願意被管，看似矛盾，其實差別往往只在於對方是不是自己真正認定的人。射手座願意調整腳步，獅子座收起部分固執，水瓶座主動放寬界線，金牛座則把另一個人正式放進生活規劃裡。當一個原本習慣自由的人開始願意報備行程、改變習慣，甚至接受另一個人參與自己的決定，代表這段感情已經不只是生活中的陪伴，而是成為他們重新安排人生順序的重要原因。

                

主圖來源：騰訊視頻《百花殺》劇照

         

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2026年7月19日（農曆六月六日）不僅是玉皇大帝開恩的「天赦日」，更完美重疊了祈求財運的「虎爺聖誕」以及玉帝出巡的「天貺節」。這三大吉日匯聚的強大能量場，下一次要等到2052年才會再次出現，錯過這次真的要再等26年！民俗專家楊登嵙老師表示，只要精準把握這天獨特的五行氣場與流年運勢，便能藉由天赦日的淨化、天貺節的祈福與虎爺的招財神力，迎來人生運勢的全面大爆發。

天赦日、天貺節、虎爺聖誕交疊

2026年的農曆六月六日之所以被譽為最強開運日，正是因為它匯集了三大核心吉兆。這天不僅是依據天干地支五行法則推算、每年僅有數天的「天赦日」，更是玉皇大帝親自到民間出巡的「天貺節」，同時還遇上了主掌咬錢招財的「虎爺聖誕」。天赦日主掌懺悔與赦罪，天貺節能將祈福與補運的效果無限放大，而虎爺聖誕則是直接灌注豐沛的財運能量。這三者的結合，形成了一個完美的「先淨化、後添運、再求財」的宇宙能量閉環，是重塑個人命理磁場的絕佳時機。

趁玉帝出巡先除障再求財

想要完整接收這股三吉日疊加的強大能量，祭拜時間建議把握在上午五點至下午三點之間。在祈求的邏輯上，務必謹記「先懺悔赦罪，後求財補庫」的順序。趁著天貺節玉皇大帝出巡民間的最佳時機，先透過天赦日的能量誦讀懺悔文，誠心祈求赦免過錯並化解冤親債主。等到自身磁場徹底淨化、業障消除之後，再來向壽星虎爺求財與補齊財庫。藉由玉帝開恩與虎爺神力的雙管齊下，整體的開運效果才會最為顯著。

天赦與天貺能量破繭重生

由於這天同時橫跨了天赦日與天貺節，首要目的是祈求玉帝開恩與賜福，因此供品的準備應以清淨為主，建議備妥清茶、水果、素食餅乾、米糕、乞龜與壽生蓮花。其中最關鍵的供品是十二顆帶殼桂圓，在完成祭拜與誦讀懺悔文後，必須將桂圓敲碎並連同外殼一起焚化。這個動作在傳統民俗上象徵著破繭重生與罪滅福來，藉由三吉日的龐大正能量，正式褪去過往霉運，為接下來接收虎爺的招財能量鋪平道路。

千萬別做這件事

天赦日與天貺節的核心精神皆在於祈求上天的寬恕、赦免與賜福。既然上天有好生之德，這天即使百事皆宜，最高原則依然是「唯忌殺生」。如果在玉帝出巡與虎爺聖誕的這天殺生，將完全違背祈求恩赦的宇宙邏輯，破壞好不容易匯聚的三吉日祥和氣場。因此，在祭祀玉皇大帝與虎爺時，只需準備素食與清淨的供品即可，千萬不可使用任何葷食祭祀，以確保自身能順利接收到最純粹的添運能量。

丙午純陽之火適合主動出擊

今年適逢六十年一遇的丙午年，天干地支皆屬純粹的陽火，五行氣場中充滿著熱力四射的能量，加上地支「午」本就位列四桃花之一。掌握這股理氣流動，結合三吉日強大的轉運契機，這天非常適合主動出擊。除了傳統的拜拜祈福，不妨藉由天赦與天貺的加持，啟動重要工作計畫或拓展人際善緣。在玉帝賜福與虎爺財氣的雙重推波助瀾下，將有機會迎來事業與感情的全面爆發。

打理門面廣積陰德

既然天赦日本就百事皆宜，加上天貺節遇上玉皇大帝開心出巡，這天非常適合進行個人的門面打理。不論是理髮、洗頭或是重新整理儀容，都有助於讓自己煥然一新，以最佳狀態承接虎爺賜予的財富磁場。同時，更應該把握這三吉日同臨的罕見契機，多做好事、多說好話、廣積陰德。只要保持正向的言行舉止，便能在此刻達到添財與添好運的最大效益。

民間習俗，請勿迷信

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]]>Yui2026-07-14T20:19:28+08:002026-07-14T20:20:00+08:00禁忌,民俗,天赦日,虎爺生日,天貺節Tue, 14 Jul 26 19:52:56 +080058917

喜愛觀看戀愛實境節目的朋友，近日除了有《母胎單身戀愛大作戰》第二季可追外，Netflix 近日又加碼宣布，將於 8 月 4 日推出，去年在社群同樣掀起轟動的日本戀愛實境節目《不良一族尋愛記》第二季，不只拍攝場地將拉到淨色優美的沖繩外，主持人與參賽者也都與第一季結伴物同，以下帶大家搶先看。

延伸閱讀：Netflix《母胎單身戀愛大作戰2》線上看、分集劇情解析：「鯰魚」成員打亂戀愛節奏！

《不良一族尋愛記》迎接戀綜新氣象

去年由 Netflix 打造的日本戀愛實境節目《不良一族尋愛記》，由日本女星 MEGUMI 擔任節目企劃與製作，找來曾被視為「不良少年、少女」或擁有叛逆過往的單身男女，在改建校舍中共同生活十四天，透過約會、團體活動及最終告白尋找愛情，節目最大特色是不走一般日系戀綜含蓄、禮貌的路線，刻意保留成員直率、火爆甚至不擅長表達感情的一面，甚至有成員初次見面便因互看不順眼而爆發肢體衝突，讓節目一度面臨停拍危機，使節目不只是獵奇展示「不良文化」，也呈現這群人渴望被理解、被愛及重新建立人生的脆弱面，第一季上線後不只在社群掀起討論，更多度打入 Netflix 全球非英語影集週榜。

《不良一族尋愛記》第二季八月登場

眾所期待的第二季也確定於 2026 年 8 月 4 日起，每分三週在 Netflix 上線，主要場景也從第一季的封閉校園移至沖繩，可眺望碧海的新學校「羅武上等 Marine Academy」，從海島背景來看，預料將增加海邊約會、外出活動及成員單獨相處的機會。主持陣容也出現明顯更動，身兼節目企劃與製作人的 MEGUMI，以及以犀利吐槽代表觀眾反應的搞笑藝人永野將續留，但是饒舌歌手 AK-69 並沒有出現在第二季公布的主持名單，改由沖繩出身的饒舌歌手 Awich 加入。

《不良一族尋愛記》前往沖繩拍攝

參賽者方面，Netflix 尚未公布第二季九名成員的姓名、年齡、職業或個人背景，官方前導視覺只讓九名男女背對鏡頭站在沖繩海岸，相較第一季共有 11 名男女、在 14 天共同生活中，逐步加入新成員，第二季目前公開的基本人數縮減為 9 人，但官方尚未說明後續是否仍會安排「轉學生」或中途參賽者。除此之外，MEGUMI 曾形容第一季希望向海外傳達具有「超日本」特色的不良文化，新一季則在保留直率衝突及濃烈戀愛表達的同時，可能更加著重女性成員的主動選擇、人生背景與情感成長，更可能反映製作團隊試圖將節目由獵奇型戀綜，擴大為兼具地域文化、人物紀錄及人生重啟元素的實境作品。

source：Netflix

關於《不良一族尋愛記》第二季，你可能有興趣？

Q1：《不良一族尋愛記》第二季什麼時候上線？

Netflix《不良一族尋愛記》第二季將於 2026 年 8 月 4 日正式上線，並延續第一季採分批更新模式，讓觀眾跟著成員的戀愛進展逐週追看。第二季舞台移師沖繩，以全新場景、全新成員展開另一段 14 天的戀愛旅程。 

Q2：《不良一族尋愛記》第二季有哪些新亮點？

第二季最大亮點包括全新參賽者陣容、全新的沖繩海島場景，以及主持陣容調整。節目延續「前不良少年少女尋找真愛」的核心設定，但加入更多戶外約會與海邊活動，整體氛圍與第一季封閉校園生活截然不同，也讓觀眾更期待新的感情發展與衝突。 

Q3：《不良一族尋愛記》第二季會找回第一季成員嗎？

目前 Netflix 已確認第二季將採用全新參賽者陣容，第一季的 Baby、Milk、Amo、Tsu-chan 等人氣成員並不會以固定班底回歸。不過節目仍延續「不良文化 × 戀愛實境」的核心概念，讓不同背景的新成員重新展開戀愛故事。

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身兼主持人、作家、導演、藝術家等多重身份的蔡康永，近日在東京舉辦日本首場個展「你忘記自己多久了？」以文字結合藝術創作，再次引起各界關注，多年來，他透過節目、書籍與社群分享對愛情、情緒及人生的細膩觀察，許多「人間清醒」的話語也在不同階段陪伴過無數人，這次為大家整理蔡康永曾分享的 8 大金句，希望這些溫柔而清醒的提醒，能讓大家重新找回屬於自己的力量。

延伸閱讀：50歲舒淇揭心路歷程！人間清醒8金句：若已盡力而為，就不叫失敗

蔡康永金句 1：「兩個人在一起，應該是有你真好，而不是沒你不行。」

近日舒淇與蔡康永受雅詩蘭黛之邀，進行了一段面對年齡、自信、工作愛情等多面向的深度訪談，引起廣大網友共鳴。其中，聊到與另一半的關係時，舒淇大方分享老公在人生順位中，只排在第四或第五，而蔡康永也理出結論：「兩個人在一起，應該是有你真好，而不是沒你不行。」提醒著大家，即使碰上了對的人，人生應該只是增加了陪伴、理解與快樂，而不應該要把安全感、自我價值，甚至活下去的力量全部交給另一個人，這樣愛反而比較不容易變成負擔，也更有可能長久。

蔡康永金句 2：「其實能有一個每天陪你固定聊天、分享日常的人，你就已經很幸福了。」

我們常用社會性的標準判斷一段關係值不值得，像是對方是否送過昂貴禮物或在重要節日安排驚喜，但真正支撐長期關係的，往往是那些看起來微不足道的日常，就像蔡康永分享：「其實能有一個每天陪你固定聊天、分享日常的人，你就已經很幸福了，就是你跟他講話，你不用考慮再三以後再跟他說，在他面前你絕對真實的，所以不要弄丟那個每天願意陪你說話、分享日常的人。」願意聽你分享這些內容的人，其實是在用時間接住你的存在，更珍貴的是，你在他面前不需要反覆修改自己，也不用怕暴露脆弱與笨拙。

蔡康永金句 3：「照顧生活就好，請不用照顧情緒。」

許多人一感到難過，就急著懷疑自己為什麼會這樣？結果原本只是一陣低落，卻因為反覆分析、責怪和放大，變成更長時間的內耗，因此蔡康永也溫柔提醒我們：「照顧生活就好，請不用照顧情緒。情緒不是貴客，情緒是一群沒完沒了、越照顧越囉嗦的傢伙。」請適時讓情緒來，也允許它離開，不要因為今天感到糟糕，就陷入無止盡的低潮。而好好的把生活過好，或是完成眼前最小的一件事，即使看似沒有解決心理問題，卻能重新獲得人生的主控權。

蔡康永金句 4：「跌倒了能爬起來就好啦，管他在哪裡。」

我們從小常聽到「在哪裡跌倒，就要在哪裡站起來」，乍聽是鼓勵堅持，卻也讓人產生不必要的壓力，例如創業失敗，就認為非得再創一次業才能雪恥；被某個人拒絕，就一定要得到那個人的認可；在一家公司受挫，就非得留在原地證明能力。然而蔡康永卻認為：「跌倒了能爬起來就好啦，管他在哪裡。」即使堅持很容易被看見，放棄卻常被誤解，但有時候，離開錯誤的環境、換一條道路，甚至承認那件事不適合自己，才是最有智慧的爬起。

蔡康永金句 5：「不是有了方向，才能邁出第一步；而是邁出第一步，才算有了方向。」

蔡康永曾在作品《有些話我一直替你收著》中寫道：「不是有了方向，才能邁出第一步；而是邁出第一步，才算有了方向。」我們總希望先知道這份工作是否適合、這個興趣能否變成專長、這段關係有沒有結果，才願意採取行動，但其實人生大部分的選擇都沒有如此完整的資訊，很多時候，我們不是因為知道自己喜歡什麼才去嘗試，而是在嘗試之後，才發現自己願意為什麼投入，與其困在「我還不知道」的自我懷疑，不如用一個可承受的小行動，先替自己的未來探路。

蔡康永金句 6：「遇到根本無法溝通的人，談判就好、交換就好、取得各自所要的東西就好。」

蔡康永在作品《你願意，人生就會值得》中，區分了「溝通」與「談判」的差異，他認為：「溝通是很棒，可惜常常費盡心力卻一無所獲。遇到根本無法溝通的人，談判就好、交換就好、取得各自所要的東西就好。」我們經常把溝通當成萬能解方，但有些人並不是聽不懂，而是不打算理解；有些爭執也不是資訊不足，而是利益、權力或界線衝突，因此真正的高情商，不是永遠溫柔地說服所有人，而是辨認什麼時候值得談心，什麼時候只需要談條件。

蔡康永金句 7：「聽到別人意見，不一定要贊成或反對，我們又不是紅綠燈轉世。」

在這個社群媒體發達與網路資訊爆炸的時代，讓我們養成迅速表態的習慣，好像每則新聞、每種生活方式、每個陌生人的發言，都需要立刻按下贊成或反對，卻讓我們陷入了非黑即白的二分法規則中，不過蔡康永在作品《蔡康永的情商課》中，也直言：「聽到別人意見，不一定要贊成或反對，我們又不是紅綠燈轉世。」有些意見只需知道「原來他這樣想」，不必立刻辯論，成熟不是對所有事都需要發表立場，有些也可以只是路過的聲音。

蔡康永金句 8：「你當然可以只愛對方，不愛自己。但這樣愛一陣子，對方就不免跟著也輕視你了。」

許多人把無條件犧牲視為愛的最高形式，認為只要不斷退讓、配合與原諒，就能證明自己愛得夠深。然而，蔡康永在作品《你願意，人生就會值得》中，分享：「你當然可以只愛對方，不愛自己。但這樣愛一陣子，對方大概就會發現，原來你那麼輕視你自己，然後就不免跟著也輕視你了。」一段關係會根據雙方長期的行為形成規則，當我們總把自己的需求放到最後，對方可能一開始覺得感動，後來卻逐漸把這種付出當成常態，因此勇敢表達需求、拒絕不合理待遇，也願意承擔選擇後果，關係才有平等的可能。

source：Instagram@kangyongcai

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Q1：蔡康永的金句為什麼容易引起共鳴？

蔡康永常以簡單、帶有反差的語句，重新解釋愛情、情緒、溝通與自我價值。例如他不只鼓勵人努力，也提醒人辨認方向；不只談珍惜關係，也強調不能在愛裡失去自己。這些話之所以容易被轉發，是因為它們將許多人難以說明的感受，濃縮成清楚而容易記住的句子。不過，金句更適合作為重新思考生活的起點，而非適用所有人的標準答案；仍應依照個人的關係背景、心理狀態與現實條件加以判斷。

Q2：情緒低落時，真的可以「不用照顧情緒」嗎？

蔡康永所說的「照顧生活就好，請不用照顧情緒」，並不是要求人壓抑難過或假裝沒事，而是提醒我們不必把每一個短暫情緒都當成必須立刻解決的人生危機。情緒混亂時，可以先吃飯、喝水、洗澡、睡覺，或完成一件簡單的日常工作，讓身體與生活恢復基本秩序。如果低落、焦慮或失眠持續影響日常生活，仍應向可信任的人或心理專業人員求助，而不是單靠忍耐。

Q3：每天願意聊天、分享日常，就代表對方是適合的伴侶嗎？

固定聊天與分享生活，代表雙方可能具有信任感與情感連結，但不能單憑聊天頻率判斷一段關係是否健康。除了能自在表達，也要觀察對方是否願意傾聽、尊重界線、面對衝突，並在重要事情上保持一致。真正珍貴的陪伴，不只是每天交換訊息，而是彼此都不需要反覆猜測、討好或隱藏自己。同時，雙方也應擁有休息及獨處的空間，避免把任何一個人變成全天候承接情緒的唯一出口。

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]]>John2026-07-14T19:18:48+08:002026-07-14T18:56:00+08:00蔡康永,金句分享,正能量金句,蔡康永金句Tue, 14 Jul 26 18:23:54 +080058914

台灣影迷最愛的好萊塢巨星「阿湯哥」湯姆克魯斯，即將以10月1日上映的《挖掘者》迎來演藝生涯全新里程碑！由曾以《鳥人》、《神鬼獵人》勇奪奧斯卡最佳導演的阿利安卓崗札雷伊納利圖執導的原創巨作，讓阿湯哥徹底拋開過去46年來的「動作英雄」包袱，以前所未見的驚人造型震撼亮相。不僅外媒盛讚這是他從影以來最具挑戰性的轉型，更有望強勢問鼎奧斯卡影帝。以下為您盤點《挖掘者》不可錯過的5大必看亮點：

稀疏亂髮＋啤酒肚全網嚇壞

從影46年來，湯姆克魯斯始終以親身挑戰極限特技、帥氣英勇的特務形象深植人心。然而在《挖掘者》最新預告中，他跌破眾人眼鏡，化身世界首富「洛克威爾」。只見他頂著一頭灰白亂髮、蓄鬍、挺著發福的啤酒肚，甚至手持鐵鏟展現誇張喜感，完全顛覆了過往光鮮亮麗的巨星包袱。堪稱「毀容級」的震撼大改造，讓大批影迷看了驚呼：「這哪位？」

全球損失18兆美元！黑色幽默包裝末日政治諷刺

本片融合了災難、黑色幽默與政治諷刺元素。劇情講述格陵蘭冰川出現巨大裂縫，引發足以摧毀全球經濟的末日危機，預估損失高達18兆美元。而引發這場大災難的罪魁禍首，正是阿湯哥飾演的億萬富豪。為了在世界毀滅前證明自己是「全人類的救星」，他展開了一場瘋狂的救援行動。預告中他拋出多句犀利台詞：「我們控制不了大自然，至少可以帶風向」、「其他方法都失敗了，你就用真相打擊他們，用殘酷真相打擊他們」，將政商權謀與人性算計展露無遺。

金獎團隊打造 VistaVision 膠卷視覺饗宴

《挖掘者》的幕後陣容堪稱奧斯卡頂配級別。導演伊納利圖曾以《鳥人》橫掃奧斯卡，並以《神鬼獵人》助李奧納多狄卡皮歐順利奪下影帝。這次他找來長期合作夥伴、三屆奧斯卡攝影指導艾曼努爾盧貝茲基，採用高規格 VistaVision 膠卷拍攝。此外，為阿湯哥打造發福造型的，正是曾以《最黑暗的時刻》、《重磅腥聞》奪下奧斯卡的假體特技化妝大師辻一弘，聯手為觀眾呈現極致的大銀幕視覺震撼。

超華麗共演卡司

除了湯姆克魯斯領銜主演外，《挖掘者》的配角群同樣星光熠熠、實力堅強。包含《金屬之聲》里茲阿邁德、資深男星約翰古德曼、《墜惡真相》奧斯卡提名女星桑德拉惠勒、《以你的名字呼喚我》麥可斯圖巴、《犬山記》奧斯卡提名男星傑西普萊蒙，以及艾瑪達西、柏恩高曼等超強陣容，齊聚在這場末日混亂中同台飆戲。

外媒看好強勢問鼎奧斯卡

為了替阿湯哥的史詩級轉型鋪陳，官方特別釋出一支「傳奇預告」，集結了《捍衛戰士：獨行俠》、《不可能的任務》系列、《末代武士》、《世界大戰》、《夜訪吸血鬼》與《征服情海》等經典畫面，帶領觀眾重溫他陪伴全球影迷走過的青春歲月，最後再揭曉他在《挖掘者》中戴著牛仔帽的全新姿態。美國指標性媒體《Deadline》直言，這名曾經摧毀世界、如今試圖修補過錯的複雜角色，是阿湯哥近期最具風險也最令人期待的演出，極度看好他將憑藉本片，奪下生涯首座奧斯卡最佳男主角獎。

source：華納兄弟

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]]>Yui2026-07-14T18:23:36+08:002026-07-14T18:23:54+08:00湯姆克魯斯,阿湯哥,挖掘者,阿利安卓崗札雷伊納利圖Tue, 14 Jul 26 16:49:00 +080058899

位於台北大安區的「空總臺灣當代文化實驗場」歷經多年修復與場域轉型，這座曾肩負工業研究與國防使命的重要基地，近日園區內古蹟修復工程完成，正式進入「空總國家文化基地」的全新階段。除了八月即將登場的2026文博會，象徵文化政策從保存歷史的古積再現，也如同串連臺北文化雙軸線，臺北文化版圖再次出現重要節點。

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從工業研究所到文化基地，一座建築走過80年臺灣歷史

空總前身為1943年落成的「臺灣總督府工業研究所」，戰後成為空軍總司令部所在地，直到2012年軍方遷出，2018年由文化部接手營運、2024年升格國定古蹟。如今隨著古蹟大樓、戰情大樓修復完成及園區整體空間逐步開放，正式揭開「空總國家文化基地」序幕，完整保留不同時代留下的建築紋理，也讓歷史場域轉化為全民共享的文化空間。

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5大修復亮點｜不只是保存，更讓建築細節重新被看見

入口大廳通往2樓的樓梯架設雁形燈，呼應過往空軍飛行意象。

這次修復工程自2023年展開，以「最小介入、最大保存」為核心。包括因應實驗需求而設計的八角窗、特殊排水系統、屋架木構造、防火牆等珍貴建築細節皆完整保留。其中最受矚目的，莫過於首次開放的屋頂貓道，民眾得以近距離欣賞修復後的木構屋架，也重新理解這座建築的工業與建築價值。

01頂樓的貓道

位於古蹟大樓頂樓的貓道，屋頂構造是修復前整體建物中破損最嚴重的地方，修復工程還原屋架層繁複的木構造與防火牆，可以一覽屋頂與下方實驗室空間等建築結構全貌。

02屋架與防火牆

在文化部與建築團隊逐一清除破損瓦片及被白蟻侵蝕的梁柱，完成緊急搶修與細緻的修復工程，還原屋架層繁複的木構造與防火牆，現在的貓道上，可以一覽屋頂與下方實驗室空間等建築結構全貌，成為完工後的一大亮點。

03 古蹟大樓八角窗

古蹟大樓東西兩翼的八角窗，是過去工業研究所為了避免太陽西曬的光與熱影響實驗，而特別設計的立面結構。

04特殊排水構造

八角窗前修復工程保留科學實驗所建構的特殊排水構造，以玻璃地板進行展示，讓參觀者可與歷史近距離互動。

05環形公共區域

場域透過輕介入的設計手法，讓古蹟空間保存歷史記憶，也能承載展覽、演出、教育推廣與公共參與等多元文化使用。

串連臺北文化雙軸線的重要核心

建築師許伯元（左）向文化部長李遠（右）介紹古蹟修復及場域整備特色。

文化部長李遠在2026文博會發表時說「空總的地理位置很神秘，這裡充滿頂尖的人才，和最創意的實驗，這裡也是東西、南北兩個文化軸線的幾何中心點，它打開以後，就是我們讓臺灣文化快速成長的時機。」他指出，空總未來將與「華山、松山文創園區、國家鐵道博物館、臺北流行音樂中心」等文化據點共同形成東西向「文化生產與創新廊帶」，並與「國立臺灣博物館、國立歷史博物館、臺北市立美術館、臺北表演藝術中心」等構築南北向藝術廊帶。

隨著古蹟大樓和戰情大樓修復完成及園區整體空間逐步開放，空總空總國家文化基地將成為串聯臺北文化生活圈的重要節點，也是臺灣面向國際的重要文化發表平台。

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Source：文化部

「空總國家文化基地」古蹟修復完工Q&A

Q1：「空總國家文化基地」現在可以參觀嗎？什麼時候全面開放？

A：可以，但不同區域開放時間有所不同。文化部表示，隨著國定古蹟修復工程完成，舊辦公大樓與戰情大樓預計於2026年8月卸下修復鷹架，以完整樣貌正式對外開放。後續也將陸續推出展覽、藝術活動、論壇及文化體驗，建議出發前先查詢空總臺灣當代文化實驗場官方公告，以掌握最新開放區域、展覽資訊及參觀時段。

Q2：第一次造訪空總，最推薦看哪些建築亮點？

A：若是首次到訪，建議優先參觀修復完成的舊辦公大樓與戰情大樓，欣賞日治時期保留下來的八角窗、特殊排水系統，以及首次開放的屋頂貓道，深入了解建築結構與修復工法。此外，中庭新打造的無障礙景觀步道、中央表演舞台，以及結合空軍歷史意象的雁形燈與環形展演空間，也是此次整體更新的重要亮點。

Q3：前往空總最方便的交通方式是什麼？

A：空總位於台北市大安區，建議優先搭乘台北捷運前往，可利用忠孝新生站或大安森林公園站步行抵達，避開市區停車不易的問題。若自行開車，周邊設有收費停車場，但假日或大型活動期間車位較為有限，建議多利用大眾運輸，不僅方便，也能順遊華山1914文化創意產業園區、松山文創園區等文化據點。

Q4：空總和一般美術館、博物館有什麼不同？

A：空總並非傳統以典藏為主的博物館，而是結合古蹟保存、當代藝術、文化科技、跨域創作與公共活動的文化基地。除了展覽外，也設有聲響實驗室、動畫創作者基地、多媒體展演空間等，未來更將舉辦論壇、節慶、表演及國際交流計畫，因此每次造訪都可能有不同的展演內容，是一座持續更新、具有實驗精神的文化場域。

Q5：空總未來有哪些值得期待的發展？

A：文化部規劃空總將由「文化實驗場」逐步發展為「文化空總」，最終成為國家文化基地。除了國藝會預計進駐外，未來也將持續推動跨域創作、國際駐村、文化科技展演及大型藝術活動，並串聯華山、松山文創園區、國家鐵道博物館等文化據點，成為臺北文化雙軸線的重要核心，讓空總不只是古蹟，更是臺灣文化創新的國際窗口。

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由日劇女神今田美櫻攜手實力派男星磯村勇斗主演的《CROSSROAD～急診救命的約定～》，以急救醫療第一線為舞台，一開播便憑藉緊湊的節奏與深刻的社會寫實議題引發討論。劇中不僅展現了醫護與警消聯手搶救生命的熱血與揪心，更邀來人氣女星鈴木愛理驚喜客串，為本季注入全新火花。以下整理這部夏季強檔日劇不可錯過的5 大必看亮點：

《急診救命的約定》亮點1：今田美櫻首度挑戰急診醫！

過去在神劇《派遣女醫Ｘ》系列中，今田美櫻以「爆肝護理師」角色深植人心，亮眼的表現讓她一路成為該系列的固定班底，甚至參與了劇場版完結篇的演出。帶著豐富的醫療劇經驗，她這次迎來角色大躍進，首度披上白袍挑戰急診醫師！

為了完美詮釋分秒必爭的第一線醫師，她坦言拍攝過程比想像中更具挑戰性。劇組除了台詞外，還特別準備了一本寫滿專業細節的「醫療劇本」；今田美櫻不僅要背熟大量艱澀的醫療術語，更必須精準記住每一個動作與手術流程。儘管極度考驗專注力與體力，她仍大讚劇組團隊合作極佳，大家在現場總是用笑容與默契，一同克服了高難度的拍攝挑戰。

 

《急診救命的約定》亮點2：鈴木愛理客串首度當媽

在最新播出的第二集中，人氣歌手兼演員鈴木愛理驚喜客串，飾演單親媽媽山下千春，這也是她演藝生涯首度挑戰母親角色。接到邀約時，鈴木愛理笑稱自己腦中浮現的第一個念頭就是：「原來我也到了可以演媽媽的年紀啊！」她在劇中全力詮釋一位「雖然想溫柔對待女兒，卻因生活重擔不小心對她太過嚴厲」的寫實母親，並透露多虧了兩位童星演員的帶領，讓她能非常自然地融入母女情感與心境。

《急診救命的約定》亮點3：熱血救命結合寫實社會議題

本劇並非單純描述醫護人員治病救人的英雄主義，而是將視角擴大至「急救醫師、救護隊員與警察」三方的聯手合作。故事在緊張的急救主線中，更深入解構了職場霸凌、兒童虐待、非法外籍勞工等沉重而真實的社會死角。透過急診室這個眾生相的交會點，赤裸呈現在時代洪流與生存邊緣中挣扎的人性百態，讓作品在兼具娛樂性的同時，也多了份發人深省的社會關懷。

《急診救命的約定》亮點4：今田美櫻真誠眼神狂圈粉鈴木愛理

今田美櫻與鈴木愛理在劇中有不少精彩的對立戲碼，雙姝同台飆戲火花四射。首次合作的鈴木愛理對今田美櫻讚不絕口，直言對方真誠且充滿力量的眼神極具感染力，好幾次在對戲時都被今田美櫻傳達出的深厚情感深深打動。雖然劇中氣氛緊繃，但私下相處卻十分融洽，鈴木愛理也特別感謝今田美櫻與全體劇組，用無比溫暖的態度迎接她這位客串演員。

《急診救命的約定》亮點5：七夕開播，今田美櫻甜喊想「穿浴衣看煙火」

本劇適逢 7 月 7 日七夕浪漫開播，有別於劇中處於高壓環境、冷靜專業的急診醫師形象，今田美櫻在戲外展現了滿滿的少女心與反差萌。她特別分享了自己今年夏天最想完成的願望，並在七夕的祈願短冊上寫下「去煙火大會」。她笑著透露，其實自己幾年前就已經買好了心儀的浴衣，卻因為工作忙碌一直沒有機會穿上，因此強烈期盼：「希望今年能穿著浴衣，好好體驗最有夏天感的活動！」

source：friDay

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]]>Yui2026-07-14T16:16:08+08:002026-07-14T16:16:51+08:00日劇,今田美櫻,磯村勇斗,急診救命的約定