延續復古風潮在時尚圈的大勢襲來，繼「薄底鞋」的復興後，我們發現「穆勒鞋」（ Mule）於2026下半年也正悄悄站回C位。但不只大家印象中那種很Lady的款式，這「前包後空」設計的鞋型與運動品牌的混血更是異軍突起。本篇，除了要跟大家分享我們發現這一類鞋款如何乘著「穆勒鞋」風潮和「怪美」流行成為今年的一大話題，還網羅了目前討論度相當高的13雙運動款穆勒鞋（Sneakers Mule），要帶時髦精們精準入手這在2026堪稱「品味定錨」的單品！

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藏在2026「穆勒鞋」流行背後的一大勢力？

Source: Puma @IG、Alo @IG

完美體現當代人「慵懶精神」的穆勒鞋為何會在2026年颳起如此大的風潮，過去我們曾以專文介紹過，但不知道妳有沒有發現，當我們在談論這樣能一秒套入、隨穿隨走的鞋型時，有機能設計、運動外觀的穆勒鞋（Sneakers Mule）不斷現身，甚至可以說它早已自成一派。沒錯，穆勒鞋會在今年有如此大的聲量，那除了簡約、經典「前包後空」的廓型，它非常「講求造型感」的這件事情也是使之走出「薄底之爭」很重要的關鍵，加上近期「怪鞋」的美學當道，「運動款穆勒鞋」順應這浪潮也就跟著變為一種品味象徵。接下來，我們將盤點13雙「運動款穆勒鞋」，想展現好品味，就從這邊挑！

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2026運動款「穆勒鞋」盤點1：鬼塚虎｜Mexico 66 Sabot

Source:鬼塚虎Onitsuka Tiger@IG

講到運動鞋的時髦指標，那首先必須提及的就是今年引領整個運動市場業績節節攀升的鬼塚虎Onitsuka Tiger。2020年，品牌便將自家相當受到許多韓星和歐美名模如Hailey Bieber、Bella Hadid都愛穿的Mexico 66鞋款以「穆勒鞋」的剪裁重新打造，其除了解放後腳跟的設計，這雙涼拖鞋還以大孔洞的粗編網布材質織造，不僅不怕風吹雨淋，穿起來透氣、舒適，編織的細節加上經典的T字型鞋頭與虎爪紋還使它看起來有一股復古學院的書生氣息，超級適合文青們做雨天穿搭！（商品售價：NTD4,380）

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2026運動款「穆勒鞋」盤點2：Puma｜Speedcat Mule

Source: Puma @IG

延續深受女星喜愛的話題鞋款，這雙深褐色穆勒鞋簡直把近年大熱的「Gorpcore機能風」與「Balletcore芭蕾風」平衡得太完美！靈感延伸自品牌風靡全球的Speedcat經典賽車鞋型，這雙亮點在於大膽拋棄了傳統穆勒鞋較為硬挺的皮革線條，反而融入了如芭蕾舞鞋般的自然褶皺細節，並結合機能感十足的鬆緊帶鞋面剪裁。正如BLACKPINK Rosé踩著它搭配奶茶色泡泡襪與短裙，瞬間將視覺重點鎖定在下半身。不僅保留了賽車鞋俐落貼地的高辨識度，更注入了隨性慵懶的甜酷氣息，絕對是今年街頭出鏡率極高的一雙「怪美」黑馬！（商品售價：NTD2,780）

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2026運動款「穆勒鞋」盤點3：Asics｜GEL-1130 Mule

Source: Asics @IG

運動鞋幻化成穆勒鞋款讓我們印象深刻的還有亞瑟士的GEL-1000系列第九代的經典跑鞋。作為它的「改裝版」，其承襲了這系列的俐落跑鞋線條與金屬感網布結構，改以開放式後跟呈現，大幅提升穿脫便利性與夏季透氣度。在機能上更是毫不馬虎，全套保留了靈魂科技——GEL 緩震科技與 TRUSSTIC 抗扭系統，打破穆勒鞋「好看但不耐走」的迷思。不論是經典黑、質感灰還是大地棕配色，都能巧妙在極致機能與都會街頭感之間找到平衡，完美示範了山系與千禧跑鞋混血後的潮流新高度。（商品售價：NTD3,280）

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2026運動款「穆勒鞋」盤點4：Vans｜Super Lowpro Mule

Source: Vans @IG

不只跑鞋，「板鞋」也加入了這波穆勒鞋風潮，而在春天就掀起話題的Vans「Super Lowpro Mule」絕對是懶人球鞋界的指標代表！鞋型延伸自品牌最引以為傲的經典低筒滑板鞋輪廓，側邊招牌的水波紋線條（Sidestripe）被完整保留，並結合麂皮鞋面與蓬鬆有感的厚底結構。拿掉後跟的穆勒設計，讓原本帶有硬派街頭感的滑板鞋瞬間變得極具慵懶感。共有黑色、粉色與卡其色等溫潤選擇，隨手搭配一雙長襪或 Oversize T-shirt，就能展現不張揚卻極具態度的率性風格，實現了隨穿隨走、宛如踩在厚底拖鞋上的極致舒適感。（商品售價：NTD2,580）

2026運動款「穆勒鞋」盤點5：Nike｜Air Jordan Mule

Source: Nike @IG

同樣與滑板圈有很深淵源的Air Jordan也有穆勒鞋的款式，作為許多鞋迷心中的經典，其因簡潔俐落的鞋身設計與極簡色彩線條，迅速成為潮人們日常穿搭的搶手單品，而Air Jordan Mule保留了Jordan經典的鞋頭包覆感與大底線條，卻透過敞開的後跟設計大幅降低了傳統高筒球鞋的厚重感。無論是運動前後的休閒過渡，還是日常混搭正裝短褲，都能輕鬆展現不隨波逐流的精品運動氣場。（商品售價：NTD3,400）

2026運動款「穆勒鞋」盤點6：Adidas｜Samba OG

Source: Adidas @IG

近年穩坐潮鞋寶座的「德訓鞋」也正式加入無後跟穆勒鞋的陣容！而其中最具代表性的adidas Originals Samba就是其一。全新設計保留了最讓時髦精為之瘋狂的招牌T字型麂皮鞋頭、側邊鋸齒狀三條線、金色Samba字樣以及靈魂般的焦糖橡膠大底。大膽拿掉後跟後，原本優雅的復古足球鞋輪廓多了一股極致輕鬆的慵懶感，不管是混搭水洗牛仔寬褲，還是以粗針織長襪搭配百褶裙，都能秒展現高級感滿滿的英倫街頭復古氛圍。（商品售價：NTD3,290）

2026運動款「穆勒鞋」盤點7：Alo｜Sunset Sneaker Mule

Source: Alo @IG

也是以「德訓鞋」為基底延伸成穆勒鞋廓型的還有被譽為「運動界Miu Miu」的洛杉磯高端運動品牌ALO推出的Sunset Sneaker Mule。鞋款延伸自復古低筒德訓鞋的俐落線條，選用極致質感的頂級麂皮打底，並搭配標誌性的雙鞋帶設計增加視覺層次。這雙鞋最令女孩們著迷的細節，在於鞋跟處進行了「微加高」剪裁，能在隨手套入的同時悄悄拉長腿部比例；內裡更鋪設了宛如踩在雲端上的復原泡棉鞋墊。慵懶、率性又自帶貴婦運動風，絕對是今年夏天最容易讓人穿上癮的 It Shoes！（商品售價：NTD8,180）

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2026運動款「穆勒鞋」盤點8：Reebok｜Instapump Fury Mule

Source: Reebok @IG

若要談論「怪美」鞋款，以Hi-Tech跑鞋進行解構，推出的Instapump Fury Mule也是讓人驚豔的作品。鞋款完美保留了招牌的The Pump充氣按鈕與Hexalite蜂巢緩震科技，鞋面更豪氣採用原本為美國陸軍開發的頂級保暖「Primaloft Gold」金標材質，觸感蓬鬆柔軟兼具抗水機能。搭配3公分的微加高鞋跟與碳纖維中足板，穿上後不僅行走穩健，更能悄悄修飾小腿線條，視覺震撼力十足，堪稱科技感與前衛時裝的極致結晶。（商品售價：NTD5,280）

2026運動款「穆勒鞋」盤點9：Merrell｜Jungle Trek Mule

Source: Merrell @IG

同樣怪到很時髦的還有Merrell最近推出的Jungle Trek Mule RMT。其延伸自品牌檔案庫中最具標誌性的戶外神鞋 Jungle Moc，鞋面採用極致透氣的開放式網眼，並覆以解構重建迷彩圖案的「雙色撕裂迷彩（2 Tone Torn Camo）」，展現出源自鞋帶張力與交叉的美學動感。結合80%再生氯丁橡膠鞋領與FloatMax™泡沫中底，即使是露跟穆勒鞋也能提供如專業戶外鞋般的穩定包覆與極致柔軟腳感，完美將強悍機能轉譯為精緻的大寫戶外潮物。（商品售價：NTD3,280）

2026運動款「穆勒鞋」盤點10：Subu｜Permanent F-Line

Source: Subu @IG、BLACKPINK Jennie@IG

被BLACKPINK Jennie穿紅的日本東京品牌 Subu「Permanent F-Line」靈感源自日本傳統涼鞋與和服文化，以極簡的無後跟包頭設計登場。鞋面採用具有 Teflon（聚四氟乙烯）塗層的羽絨材質，防潑水抗污，內部則鋪滿親膚的起絨刷毛與獨家4層枕芯結構鞋底，一腳踩進去就像踏在溫暖的雲朵之上。外型簡潔圓潤，帶有一種慵懶的日系高質感，並貼心附贈束口袋，從居家放鬆、都會通勤到戶外營火聚會，隨手一套就能展現不費力的時尚氣場。（商品售價約：NTD2,000）

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2026運動款「穆勒鞋」盤點11：Hoka｜Ora Primo EXT

Source: Hoka @IG

在潮流圈極具聲量的Hoka推出的Ora Primo EXT則將「未來感麵包鞋」與極致舒適的「恢復鞋」功能發揮得淋漓盡致！延續Ora Primo的超厚實柔軟緩震科技，這雙EXT版本升級為極具溫潤質感的全麂皮鞋面，大幅提升了精緻度。最吸睛的亮點莫過於鞋面上那個超帥的「可調式G-hook魔扣」與反光網帶細節，其不僅增添了濃厚的Urban Outdoor機能美學，更能自由調整鬆緊度。流線蓬鬆的廓形加上古橄欖綠或大理石白配色，隨意搭一條寬褲就能搭出 City Boy 的高階慵懶感，絕對是兼具醫療級舒服腳感與街頭目光的終極單品。（商品售價：NTD4,480）

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2026運動款「穆勒鞋」盤點12：New Balance｜530 SL Mule

Source: Miu Miu@IG

除了一系列潮流圈的運動款「穆勒鞋」，精品圈也不乏這一傑作，例如五月Miu Miu與New Balance再次攜手將經典復古跑鞋530 SL大膽改造的這雙，就是堪稱今年最夢幻的聯名鞋！其鞋面選用頂級小牛皮搭配精緻的皮革拼接與復古做舊處理，並別出心裁地同時貫穿了皮革與棉質兩種不同材質的雙鞋帶，鞋舌則優雅印上雙品牌Logo，巧妙地將街頭運動基因轉譯為Miu Miu擅長的學院風與慵懶奢華感。（商品售價約：NTD42,000）

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2026運動款「穆勒鞋」盤點13：Salomon｜XT-4 Mule

Source: Salomon Sportstyle@IG

如果說上一雙是「最夢幻」的運動款穆勒鞋，那這雙則是今年「最震撼」的代表。當山系神鞋遇上解構主義，MM6 Maison Margiela與Salomon再次聯名，將 Salomon最具代表性的越野跑鞋XT-4 OG改造成穆勒鞋廓形。其設計上完整保留了原本XT-4最核心的Chassis骨架、EnergyCell中底緩震與 Mud Contagrip®大底，甚至連一拉即緊的 Quicklace™ 快速繫帶系統也精準保留，但不同的是它大膽切除後跟，並配合全新的「Vanilla Ice 香草冰淇淋」配色與鞋側低調的數字圓圈標記，完美示範了頂級機能與高級時裝的無縫交融。（商品售價約：NTD13,382）

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關於運動款穆勒鞋問與答

Q1：運動款穆勒鞋適合長時間走路或通勤穿嗎？

A1：是否耐走主要取決於中底科技與鞋款定位。像 HOKA Ora Primo EXT、ASICS GEL-1130 Mule、Salomon XT-4 Mule 等保留品牌緩震科技的款式，更適合日常通勤、旅行或長時間步行；若是偏時尚設計的穆勒鞋，建議以短時間外出或逛街穿搭為主。購買前可優先確認是否具備緩震中底、足弓支撐與防滑大底等設計，舒適度會有明顯差異。

Q2：穆勒鞋容易掉腳嗎？穿起來要怎麼挑尺寸？

A2：由於穆勒鞋採無後跟設計，建議以「合腳」為原則，不建議為了舒適刻意買大半號。若鞋身過長，走路時容易滑腳、增加疲勞感；若腳背較高或腳掌偏寬，可優先挑選具有鞋帶、鬆緊帶或可調式扣具的款式，能提升包覆性。若習慣搭配襪子穿著，也可試穿時一併評估整體貼合度。

Q3：運動款穆勒鞋適合搭配哪些穿搭風格？

A3：運動款穆勒鞋比一般穆勒鞋更百搭，近年最受歡迎的是 Gorpcore、City Boy、Clean Fit、Athleisure 等風格。日常可搭配寬褲、工裝褲、牛仔褲或百褶裙，再利用長襪、泡泡襪或機能襪增加造型層次；若想打造俐落感，也能搭配西裝褲或亞麻套裝，兼顧舒適與時髦，是台灣春夏與初秋都相當實穿的鞋款。

Q4：運動款穆勒鞋要如何清潔與保養，才能延長壽命？

A4：不同材質需採用不同保養方式。麂皮建議使用專用麂皮刷與清潔劑，避免直接水洗；網布材質可使用軟毛刷搭配中性清潔劑輕刷，再放置陰涼處自然風乾。若鞋款具防潑水塗層，可定期補噴防潑水噴霧，有助降低台灣潮濕氣候造成的髒污與發霉風險，也能延長鞋面壽命。

Q5：2026最值得入手的運動款穆勒鞋趨勢是什麼？

A5：2026 年運動款穆勒鞋已從單純追求便利性，轉向結合「怪美風」、戶外機能與精品設計。除了鬼塚虎、adidas Samba、Puma Speedcat 等復古鞋型改造外，Salomon、HOKA、Merrell 等機能品牌，以及 Miu Miu × New Balance、MM6 × Salomon 等聯名款也持續帶動市場熱度。若希望兼顧流行性與實穿度，可優先選擇保留品牌核心緩震科技、搭配復古輪廓的鞋款，更不容易退流行。
 

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想讓肌膚看起來透亮、有光澤，除了防曬功夫要做足，日常飲食不可馬虎！當身體攝取足夠的抗氧化營養素、優質蛋白質與天然植化素，便能為肌膚修復及膠原蛋白生成提供所需原料，同時協助身體對抗氧化壓力，亮白好氣色自然就會由內而外浮現。不過，「美白食物」並非吃下肚就能快速改變膚色，而是透過均衡飲食維持肌膚健康與正常代謝。人氣營養師高敏敏整理出以下8類養膚營養素＋30種以上抗氧化食物，教你從每天的餐盤開始為美白保養做足準備。

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美白食物1：維生素E

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首先看到的是，屬於脂溶性抗氧化營養素的「維生素E」，「維生素E」能協助保護細胞，減少自由基造成的氧化傷害；同時也是維持肌膚健康不可或缺的營養來源。日常食物可從植物油、酪梨、堅果及南瓜中攝取。要留意的是，堅果與油脂的熱量較高，適量搭配正餐即可，無須為了養膚過量攝取。

美白食物2：維生素B3（菸鹼醯胺）

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常見於保養品成分表中的「維生素B3」（又稱菸鹼素），也是人體轉換能量時需要的重要營養素，也與黑色素傳遞密切相關！若長期嚴重缺乏，也可能影響皮膚健康。在日常攝取上，營養師建議，可以透過雞肉、肉類、魚類、豆類與全穀類補充。不過，攝取「維生素B3」效用在於維持正常代謝與皮膚健康，而非立即淡化斑點，想要有效美白，還得從全方位著手。

美白食物3：優質蛋白質

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期望臉蛋澎潤、有年輕感，蛋白質的攝取很重要！膠原蛋白本身也是一種蛋白質，肌膚組織更新與修復也需要胺基酸作為材料，因此若蛋白質攝取不足，不只會影響代謝與健康，肌膚也會看起來乾燥、疲勞且缺乏彈性。飲食方面，營養師建議，可以多補充魚類、蝦子、蛤蜊、雞蛋、雞肉、黑豆與黃豆製品等優質蛋白質，同時搭配均衡飲食，才能養出健康且透亮的肌膚狀態。

美白食物4：茶多酚

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許多女明星都將抹茶、綠茶視為養顏美容食物並非沒道理，綠茶中的茶多酚屬於天然植化素，具有抗氧化特性，可減少紫外線造成的氧化壓力。另外，比起含糖手搖飲，無糖綠茶也能減少額外精製糖攝取，對日常飲食管理也更加友善。不過，營養師也提醒，喝茶不能取代防曬，也不宜將濃茶視為快速美白偏方！過量恐造成失眠、胃部不適等問題。

美白食物5：維生素A

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聊起「維生素A」多數人都會將其與抗老化上等號，營養師解釋，由於維生素A與上皮組織及皮膚正常運作有關，更有助於維持皮膚正常角化與健康。另外，胡蘿蔔、菠菜與南瓜等蔬果中還含有「β-胡蘿蔔素」可在人體需要時轉換成維生素A，是日常較容易取得的營養來源。日常飲食選擇方面，可以聚焦胡蘿蔔、菠菜、南瓜、地瓜、深綠色蔬菜等食材，並且搭配不同顏色的蔬果，才是養膚飲食的上上策。

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美白食物6：維生素C

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說到養膚飲食，「維生素C」自然是不能忽略的重要角色。維生素C具有抗氧化作用，同時參與膠原蛋白合成，因此充足攝取有助維持皮膚及結締組織的正常功能。不過，營養師提醒，維生素C容易受到長時間儲存及烹調影響，建議選擇新鮮蔬果，或減少高溫久煮。像是：芭樂、奇異果、甜椒、青花菜、柑橘類水果、草莓都是不錯的抗氧化營養素來源。

美白食物7：花青素

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好氣色養成，必須從全方位飲食著手，其中藍莓、黑莓與紫葡萄中的花青素，也是不可忽略的重要營養。花青素屬於多酚類植化素，具有抗氧化特性，能幫助對抗自由基，維持肌膚健康，是日常增加植化素攝取的多樣性的好選擇。想補充花青素，可以吃：藍莓、黑莓、紫葡萄、桑葚、草莓、紅石榴，並以原型水果取代果汁，更能保留膳食纖維。

美白食物8：穀胱甘肽

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近年保養界明星成分「穀胱甘肽」也可以從飲食攝取！穀胱甘肽是人體自行製造的重要抗氧化物質，由多種胺基酸組成，有助於協同維生素C與E，為肌膚帶來透亮感。食材選擇像是：高麗菜、白蘿蔔、蘆筍等十字花科蔬菜。但營養師強調，與其將某種蔬菜直接視為「美白妙方」，攝取足夠蛋白質，以及多選擇番茄、西瓜、莓果、鮭魚、黃豆製品、堅果等富含抗氧化營養素的食物，會是穩定人體抗氧化系統更實際的做法。

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美白除了仰賴飲食與保養，四大重點不可少

source：pexels

當然，沒有任何一種食物能讓膚色在短時間內明顯變白，飲食也無法取代防曬。想讓肌膚呈現均勻、健康的透亮感，仍須從生活習慣同步著手。營養師點出，四大重點。

1. 均衡飲食

每天攝取足夠的蔬菜、水果、全穀類、優質蛋白質及好油脂。天然食物的種類愈豐富，愈有助補足不同維生素、礦物質與植化素。

2. 每天做好防曬

紫外線是曬黑、色斑與光老化的重要外在因素。美國皮膚科醫學會建議，出門前20分鐘擦時，應選擇具廣效防護、防水性且SPF 30以上的防曬產品，塗抹於衣物未遮蔽的肌膚，同時搭配物理性防曬裝備。

3. 睡眠充足

長期睡眠不足容易使精神狀態與氣色受到影響。建立規律作息、減少熬夜，也能讓肌膚獲得較穩定的休息與修復時間。

4. 少抽菸、減少熬夜

抽菸、壓力與不規律生活皆可能增加身體負擔。想養成好膚況，生活習慣的調整往往比追逐單一保健食品更加重要。

美白營養與食物常見問答

Q1：美白食物要吃多久，才看得出肌膚變透亮？

A：飲食改善無法像彩妝或醫美療程立即見效，通常需要配合至少數週以上的均衡飲食、規律睡眠與防曬，才能逐漸感受到氣色與膚況變穩定。重點不是大量吃單一水果，而是每天攝取不同顏色蔬果、足量蛋白質與好油脂，建立可長期維持的飲食習慣。

Q2：想靠飲食養出透亮肌，一天應該怎麼搭配？

A：可採用「每餐一掌心蛋白質、半碗以上蔬菜、適量全穀類」的原則，再加入一至兩份水果與少量堅果。例如早餐吃雞蛋搭配芭樂，午餐選魚類、深綠色蔬菜與糙米，下午以無糖綠茶取代手搖飲，晚餐則補充豆製品、甜椒或花椰菜。

Q3：維生素C、維生素E和蛋白質可以一起吃嗎？

A：可以，而且透過同一餐搭配攝取，通常比只補充單一營養素更實際。例如鮭魚搭配甜椒、花椰菜與酪梨，就能同時攝取蛋白質、維生素C、維生素E及不同植化素。飲食重點在於多樣化，不需要刻意將各類營養素分開食用，也不建議自行長期超量補充保健品。

Q4：喝綠茶真的能美白嗎？一天喝多少比較合適？

A：綠茶含有茶多酚，可作為日常抗氧化飲食的一部分，但不能直接取代防曬或淡斑保養。一般可選擇每日一至兩杯無糖綠茶，並避免空腹飲用；若容易胃痛、心悸、失眠或對咖啡因敏感，建議降低濃度、改在白天飲用，或選擇低咖啡因茶飲。

Q5：哪些人不適合大量吃美白食物或自行補充保健品？

A：孕婦、哺乳期女性、肝腎功能異常者、正在服用抗凝血藥物或有慢性疾病者，不宜自行高劑量補充維生素A、維生素E或穀胱甘肽等保健品。天然食物通常較安全，但若有食物過敏、腸胃敏感或特殊飲食限制，仍應依個人狀況調整，必要時諮詢醫師或營養師。

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]]>Maureen2026-07-31T17:33:22+08:002026-08-04T04:34:00+08:00專業營養師,高敏敏營養師,肌膚美白,飲食觀念,淡斑美白Tue, 04 Aug 26 00:00:00 +080059293

年輕時被別人指出缺點，第一反應可能是生氣、反駁，甚至回家後還耿耿於懷，覺得對方根本不懂自己。但隨著經歷越來越多，有些人反而開始聽得進不同聲音，甚至會主動從批評中找出值得改進的地方。這次就來揭曉，成熟後最能接受批評的星座TOP4，看看哪些人曾經最受不了被挑毛病，如今卻能把刺耳的話變成讓自己進步的養分。

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以前聽不得批評，現在反而最感謝批評的星座
TOP 4：處女座

source：芒果TV《野狗骨頭》劇照

處女座本來就對自己要求很高，因此年輕時聽到別人批評，很容易覺得自己的努力被否定。尤其對方指出的剛好是他們在意的地方，更可能表面冷靜，心裡卻反覆糾結很久。但隨著經驗增加，處女座會慢慢分得清楚哪些是惡意挑剔，哪些是真正有用的建議。只要能幫助自己做得更好，就算話不好聽，他們也願意認真記下來。

              

以前聽不得批評，現在反而最感謝批評的星座
TOP 3：魔羯座

source：芒果TV《野狗骨頭》劇照

魔羯座很重視能力與成果，年輕時被批評，很容易把它解讀成別人不認可自己的實力，因此嘴上不一定反駁，心裡卻會相當不服氣。成熟後，他們反而開始重視那些敢直接指出問題的人。比起只會說好聽話，魔羯座更願意留下真正有用的意見，因為他們知道，發現問題永遠比假裝一切順利更有價值。

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以前聽不得批評，現在反而最感謝批評的星座
TOP 2：獅子座

source：芒果TV《耀眼》劇照

獅子座自尊心強，年輕時最難接受的就是被當面指出錯誤，尤其在人多的場合，更容易覺得面子掛不住，第一時間就想替自己辯解。但成熟後，獅子座會慢慢明白，被批評不等於能力差。只要對方說得有道理，他們反而願意放下自尊認真聽，甚至會用實際成果證明自己真的有把建議放在心上。

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以前聽不得批評，現在反而最感謝批評的星座
TOP 1：水瓶座

source：騰訊視頻《蜜語紀》劇照

水瓶座年輕時很相信自己的判斷，一旦認定某個方向，就很難接受別人質疑，甚至會覺得對方只是看不懂自己的想法。但經歷越多，他們越能接受世界上本來就有不同觀點。成熟後的水瓶座不再急著證明自己一定是對的，而是會先思考對方為什麼這樣看。即使最後沒有採納，也能理解不同立場背後的原因，面對批評時自然多了幾分格局。

              

年輕時在意的是別人憑什麼批評自己，成熟後在意的則是這句話有沒有值得參考的地方。真正的成長，往往就藏在這種轉變裡：不再把不同意見當成攻擊，而是懂得留下有用的部分，再決定自己下一步怎麼走。

            

主圖來源：Coupang Play《現在不是外遇的問題》劇照

                

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全球締造 1250 億次串流收聽天量的樂壇天后 Ariana Grande（亞莉安娜）睽違兩年再度回歸歌壇，推出全新錄音室專輯《Petal》，不僅以更成熟且坦率的創作風格獲得外界關注，新歌 MV 上線後也掀起熱烈討論。然而，在新專輯發行之際，她也同步宣布將於巡演結束後暫別歌壇，把重心放回個人生活與影視工作，讓不少粉絲感到不捨。

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Ariana Grande 成頂流樂壇天后

Ariana Grande 自 2013 年推出首張專輯《Yours Truly》正式進軍流行樂壇後，憑藉橫跨四個八度的高亢嗓音與融合 R&B、流行及靈魂樂的風格，迅速躍升為全球最具代表性的流行女歌手之一。不只每次推出新專輯或歌曲都能迅速攻頂全球各大音樂排行榜，並締造多首 Billboard Hot 100 冠軍單曲，截至目前她的全球唱片銷量已超過九千萬張， 更締造 1250 億次串流收聽天量，並獲得過三座葛萊美獎、兩座《告示牌》音樂獎、三座全美音樂獎等殊榮，近年也因主演《魔法壞女巫》（Wicked）系列電影成功拓展演藝版圖，成為兼具商業成績與文化影響力的國際流行天后。

Ariana Grande 睽違兩年推新專輯《Petal》

睽違兩年，Ariana Grande 已於 2026 年 7 月 31 日推出第八張錄音室專輯《Petal》，邀請長期合

作夥伴 ILYA 共同製作，亞莉安娜將作品形容為「充滿生命力的事物，正從生冷、堅硬又充滿挑戰的裂縫中抽芽生長」，整張專輯延續她擅長的流行與 R&B 基底，同時加入更多細膩的人聲層次與實驗性編曲，主題圍繞名氣帶來的壓力、自我保護以及放下負面關係。外媒普遍認為，《Petal》雖然保有 Ariana 招牌的高亢唱腔，但在情感表達上更加成熟，也讓外界看見她歷經《Eternal Sunshine》後更深層的創作轉變。

《Petal》MV 再現神演技

目前《Petal》已公開兩支官方 MV，分別為首波主打〈Hate That I Made You Love Me〉及同名歌曲〈Petal〉。〈Hate That I Made You Love Me〉以電影感的敘事風格呈現一段充滿矛盾與遺憾的感情，搭配細膩的鏡頭語言，展現歌曲對愛情與自責情緒的描寫；〈Petal〉則以象徵花朵、生長與蛻變的意象，呼應專輯想傳達的療癒與重生主題，最後展現演技大殺四方更讓粉絲直呼過癮。不過，《Petal》MV 曝光後，也因 Ariana 消瘦的外型再度引發外界對她健康狀況的討論。儘管如此，許多樂評仍認為兩支 MV 完整呈現了《Petal》的藝術概念，也進一步深化整張專輯的故事性與情感張力。

Ariana Grande 宣佈暫別歌壇

隨著《Petal》發行以及正如火如荼舉辦的巡演「Eternal Sunshine Tour」接近尾聲，Ariana Grande的團隊近日向多家外媒證實，她將在巡演結束後「暫時淡出公眾視野」，暫停大部分公開活動，優先照顧自己的身心狀態。外媒指出，近來外界對她外貌與健康的過度關注，讓她承受相當大的壓力，因此決定休息一段時間，同時也退出原本規劃參演的舞台劇計畫。除了今年仍有新電影《門當父不對之親家駕到》將上映外，未來仍可能回歸音樂創作，只是希望她能暫時遠離聚光燈，重新找回生活與工作的平衡。

source：環球唱片

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Q1：Ariana Grande 為什麼宣布暫別歌壇？

Ariana Grande 表示，結束《Eternal Sunshine Tour》後，將暫時淡出公眾視野，主要原因是近年持續承受外界對外貌與健康狀況的關注，以及長期處於聚光燈下所帶來的壓力。她希望透過休息調整身心狀態，並將重心放在個人生活與影視工作，但並未宣布永久退出音樂圈。 

Q2：Ariana Grande新專輯《Petal》有哪些必聽歌曲？

目前《Petal》最受矚目的作品包括首波主打〈Hate That I Made You Love Me〉與同名歌曲〈Petal〉，兩首歌曲皆已推出官方MV。其中〈Petal〉以花朵象徵重生與自我療癒，而〈Hate That I Made You Love Me〉則透過電影感敘事描寫情感中的矛盾與遺憾，是本次專輯最具代表性的作品。

Q3：Ariana Grande未來還會推出新專輯或舉辦演唱會嗎？

目前官方並未宣布退休或引退，僅表示將在巡演結束後暫停公開活動，未來是否推出新專輯、展開新巡演仍需等待官方消息。不少外媒認為，此次更像是讓自己休息、調整步調，而非結束音樂生涯。

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近年來，Uniqlo 不只靠基本款穩坐國民品牌地位，今年更透過設計師聯名、LifeWear 概念持續擴展時尚版圖，帶動品牌聲量與營收表現。除了日常服飾之外，家居服與內著系列也逐漸成為話題焦點，近期全新推出 Lounge & Underwear「新．輕柔生活系列」，其簡約又不失去高級的設計在 Threads 掀起討論，不少網友直呼是「神顏睡衣」，甚至表示「穿出門也完全沒問題」。

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極簡設計重新定義「睡衣」

睡衣不再只是待在家的服裝。Uniqlo 這次推出的「極簡優雅（Minimalist Classics）」系列，以大地色系搭配俐落剪裁，讓家居服少了傳統睡衣感，多了都會女性喜歡的極簡質感。像是可機洗 V 領針織衫、針織長褲、Bratop 背心，都利用垂墜版型與柔軟針織材質修飾身形，即使整套穿出門喝咖啡、採買或假日散步，也毫無違和感。AIRism 棉質休閒服組則兼具透氣與舒適，小花款、素色款都能穿出慵懶卻不失精緻的日常風格，難怪被不少網友稱為「最美睡衣」。

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可愛內搭也能穿出生活感

如果喜歡帶點少女感的穿搭，那麼「輕鬆率性（Effortless Charm）」系列會更有吸引力。該系列以木代爾、棉質等柔軟面料打造，加入近年流行的亨利領背心、方領短版背心、蕾絲細肩帶背心等單品，再搭配條紋、碎花、圓點等元素，讓原本只是內搭的單品，也能成為穿搭主角。

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除此之外，羅紋開襟外套、寬褲以及近期日韓社群討論度極高的棉質平口短褲，都能自由混搭、成套穿著，從居家放鬆到外出約會，都能展現輕鬆又帶點復古感的生活氛圍，也讓「家居服」有了更多穿搭可能。

舒適度才是焦點

除了外型升級之外，Uniqlo 一直受到好評的舒適機能依舊是這次系列的重點。本次新品大量採用棉質、木代爾與 AIRism 等親膚材質，不只觸感柔軟，也兼具透氣、乾爽特性，即使夏天長時間穿著也能維持舒適。

內著部分則推出多款無鋼圈美型胸罩，包括裸感舒適、3D 包覆以及棉質三角杯等版本，搭配高腰、低腰、平口等不同版型內褲，以及全新 DRY 特級彈性系列，滿足不同穿著需求。多數款式更支援可機洗設計，兼顧美型、舒適與日常保養便利性，也難怪在 Threads 上獲得不少網友一致好評，認為真正做到「舒服又好看」。

Uniqlo 全新「新．輕柔生活系列」以「輕鬆率性」與「極簡優雅」兩種風格重新定義家居服與內著穿搭，從能直接外出的針織套裝、充滿生活感的小碎花背心，到舒適度滿分的 AIRism 與無鋼圈內著，都讓居家與外出的界線變得更加模糊。

Uniqlo全新家居系列問與答

Q1：Uniqlo 全新「新．輕柔生活系列」有哪些特色？

A： 全新 Lounge & Underwear「新．輕柔生活系列」以「輕鬆率性（Effortless Charm）」與「極簡優雅（Minimalist Classics）」兩大風格為主軸，結合家居服、內著與休閒服設計。透過簡約剪裁、大地色系及柔軟材質，讓居家服不再只是睡衣，也能輕鬆融入日常外出穿搭。

Q2：Uniqlo 的家居服可以直接穿出門嗎？

A： 可以。像是 V 領針織衫、針織長褲、Bratop 背心及 AIRism 棉質休閒服組，都採用俐落版型與低調配色，搭配球鞋或簡約包款即可外出，不少網友也分享「穿去喝咖啡、逛街完全沒有睡衣感」。

Q3：Uniqlo 新系列適合夏天穿嗎？

A： 適合。系列大量採用 AIRism、棉質與木代爾（Modal）等親膚材質，兼具透氣、乾爽與柔軟特性，即使夏季長時間穿著，也能維持舒適、不易悶熱。

Q4：Uniqlo 新系列的內衣有哪些選擇？

A： 新系列推出多款無鋼圈美型胸罩，包括裸感舒適、3D 包覆及棉質三角杯等版本，並搭配高腰、低腰、平口等不同版型內褲，以及 DRY 特級彈性系列，滿足不同穿著需求與喜好。

Q5：Uniqlo 家居服與內著好清洗嗎？

A： 多數商品皆支援機洗，日常保養相當方便。建議依照洗標清洗，針織與 Bratop 類商品可放入洗衣袋、採柔洗模式，較能延長衣物壽命並維持版型。

source：Uniqlo

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