提到許瑋甯，很多人第一時間想到的是她冷冽又帶點神祕感的混血氣質，以及在《她和她的她》、《不夠善良的我們》等作品中細膩又充滿層次的演技。但如今與老公邱澤完婚，並育有一子的許瑋甯不僅用演技征服觀眾，她的穿搭更是當代職場女性的終極教科書。告別了傳統辦公室的呆板與沉悶，許瑋甯總能將「正式」與「休閒」完美揉合，穿出既優雅又帶點叛逆的「高智感」氣場。本篇精選了許瑋甯8個「OL穿搭」神級公式，要為大家的辦公室日常穿搭增添不同的靈感。

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許瑋甯「OL穿搭」公式1：合身西裝外套+紅色內搭+直筒牛仔褲

Source: 許瑋甯@IG

西裝外套是每位辦公室女性的標配，但要如何穿得不顯老、不嚴肅？許瑋甯這套示範堪稱經典。她選擇了帶有英倫復古感的細格紋合身西裝外套，相較於素色西裝更具細節與層次。最聰明的減齡關鍵在於，她大膽地在內裡疊穿了一件亮麗的「紅色內搭」，瞬間點亮了整張臉的氣色，完美揮別了上班族的倦容。下半身巧妙搭配一條率性的直筒牛仔褲，中和了外套的正式感，直筒剪裁更修飾了腿部線條，顯瘦又挺拔。最後，頸間點綴一條精緻的小圓吊飾項鍊，在鎖骨處微微閃耀，將細緻的女人味拿捏得剛剛好，非常適合需要開會卻不想給人壓迫感的日子。

許瑋甯「OL穿搭」公式2：湛藍色圓領削肩背心+繭型牛仔褲

Source: 許瑋甯@IG

炎炎夏日裡，如何在辦公室穿出既清涼又不失禮儀的造型？許瑋甯這身湛藍色削肩背心造型就是標準答案。飽和的湛藍色不僅顯白，還能給人沉穩、專業的視覺印象。削肩設計完美展現了她精緻的肩頸與鎖骨線條，在視覺上具有極佳的收窄上半身效果。下半身她搭配了近期最流行的「繭型牛仔褲」，寬鬆的臀腿剪裁巧妙遮掩了久坐族最在意的蜜大腿與馬鞍肉，呈現出一種隨性的「空氣感」。肩背一只質感十足的單肩皮革背包，再配戴一條中性風的銀色項鍊，整個人散發出英倫文青式的俐落與隨意，非常適合從事創意、設計類型工作的職人女性。

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許瑋甯「OL穿搭」公式3：綠色格紋圓領外套+白色背心+寬口牛仔褲

Source: 許瑋甯@IG

想要在辦公室中脫穎而出，色彩的選擇是很大的關鍵。許瑋甯這次挑選了一件亮眼的「綠色格紋圓領外套」，圓領設計有別於西裝領的銳利，多了一分溫柔與平易近人。內搭最簡單的白色背心，不僅能為臉部「自帶反光板」顯得神清氣爽，也平衡了綠色格紋的視覺複雜度。下半身她選擇了「寬口牛仔褲」，寬鬆的褲擺隨著步伐自然擺動，不僅能隱藏不完美的腿型，更拉長了下半身比例。這套穿搭成功展示了「上緊下寬」的黃金修身公式，讓人在舉手投足間展現不費力的時髦，是週五「輕裝上班日」的絕佳選擇。

許瑋甯「OL穿搭」公式4：淺綠色V領背心+喇叭西裝褲

Source: 許瑋甯@IG

這套穿搭絕對是「OL顯瘦天花板」！許瑋甯穿著淺綠色的V領假兩件剪裁背心，淺綠色調自帶一股草本的清透感，非常適合悶熱的辦公環境。V領設計在視覺上大面積延伸了頸部線條，達到極佳的修飾臉型效果，而假兩件的設計則增添了視覺上的結構感與立體度，讓人誤以為妳花了心思搭配，實則一件搞定。下半身搭配一條同色系喇叭西裝褲，大腿處合身、膝蓋以下微微展開的喇叭版型，是公認拉長雙腿的「神褲」，配上一雙微高跟，雙腿瞬間在視覺上延長十公分，既幹練又充滿知性魅力。

許瑋甯「OL穿搭」公式5：紅色V針織外套+斜紋前開岔長裙

Source: 許瑋甯@IG

誰說辦公室只能穿黑白灰？許瑋甯用這一身「同色系穿搭」打破規則。紅色V領針織外套慵懶又知性，V領露出的頸部肌膚削弱了紅色可能帶來的厚重感。下半身巧妙地搭配了同為紅色系的「粗針斜紋前開岔長裙」，斜紋針織的紋路極具高級質感，而「前開岔」的設計則是整套造型的靈魂，在走動時若隱若現展現腿部線條，打破了長裙的沉悶，轉化為恰到好處的優雅性感。腰間繫上一條鮮明的紅色皮帶，精準鎖定腰線位置，不僅劃分出完美的黃金身材比例，更展現出高階主管般的自信與非凡氣場。

許瑋甯「OL穿搭」公式6：黑白西裝外套+黑色絲襪+黑色包頭高跟鞋

Source: 許瑋甯@IG

如果妳即將參加重要簡報、品牌活動或正式商務場合，不妨參考許瑋甯這套更具氣勢的西裝穿搭。黑白格紋外套本身已經充滿存在感，因此她並沒有加入過多花俏元素，而是利用大面積黑色單品建立穩重基調，再透過金屬耳環與圓形飾品增加視覺亮點。尤其金屬飾品與鞋面的扣環相互呼應，讓整體更有精品造型的完整度。黑色絲襪也是這套的重要細節，它除了提升正式感，也能修飾腿部線條，讓雙腿看起來更加勻稱修長。很多女性擔心正式穿搭容易顯老，其實只要掌握「一個亮點原則」，像許瑋甯這樣把焦點集中在飾品，其餘保持簡潔，就能呈現成熟卻不沉重的都會氛圍。

許瑋甯「OL穿搭」公式7：褐色外套+高領薄針織衫+細網格A字裙

Source: 許瑋甯@IG

層層疊疊的OL穿搭最怕在視覺上顯得厚重，但許瑋甯這套卻把層次感處理得非常輕盈。她以褐色縮口外套作為外層，短版設計自然提高腰線，內搭高領薄針織則兼顧保暖與俐落。下半身選擇細網格A字裙，利用裙襬微微展開的輪廓修飾臀部與大腿，同時加入細版黑色皮帶再次強調腰身。腳上的米白長襪搭配黑色皮革包鞋，帶有濃濃英倫學院氣息，也替整體增加幾分減齡效果。這套最大的特色，就是運用不同深淺的大地色建立溫暖層次，看起來舒服又有質感。對於30歲以上女性而言，比起一味追求流行，更重要的是找到適合自己的色彩，而許瑋甯正是大地色系穿搭最好的範本。

許瑋甯「OL穿搭」公式8：黑色短版外套+高腰喇叭褲

Source: 許瑋甯@IG

黑色一直都是OL衣櫃裡最安全的顏色，但真正厲害的人，會把黑色穿出層次，許瑋甯這套便是最佳示範。她選擇帶有金屬圓扣裝飾的亮面短版外套，讓黑色不再沉悶，而是透過材質反光展現細節。下身搭配高腰喇叭西裝褲，藉由腰線提高比例，再利用褲管自然延伸腿部線條，整體顯高效果相當出色。配件則維持全黑色系肩背包，搭配俐落的方框墨鏡，不需要繁複設計便能營造強烈的都會時尚感。這套穿搭也再次印證，真正有質感的OL造型，從來不是堆疊名牌，而是懂得運用剪裁、比例與材質說話。如果妳希望每天走進辦公室都能散發自信與專業，不妨把這套列為衣櫃必備公式，相信不論過幾年，都依然經典耐看。

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關於許瑋甯「OL穿搭」公式問與答

Q1：小個子女生適合穿許瑋甯這類西裝外套嗎？怎麼搭配才不會壓身高？

A1：可以，而且重點在於版型與比例。身高160公分以下建議優先選擇短版或合身剪裁西裝外套，衣長落在臀部上方最能拉長腿部比例。下身可搭配高腰直筒褲、高腰喇叭褲或A字裙，再將上衣紮進褲頭，打造「上短下長」的視覺效果。鞋款則可選擇尖頭低跟鞋、樂福鞋或同色系鞋履，更能延伸腿部線條，日常通勤也十分實穿。

Q2：梨形身材或大腿較有肉，適合文章中的哪些穿搭公式？

A2：若屬於梨形身材，建議優先參考「繭型牛仔褲」、「寬口牛仔褲」以及「高腰喇叭西裝褲」三種搭配。繭型褲能修飾臀部與馬鞍肉，寬口褲可平衡上下身比例，而喇叭褲則能拉長腿部線條，搭配V領上衣或短版外套，更能把視覺重心往上移，達到顯瘦效果。避免選擇過於貼腿的褲型，整體線條會更加俐落。

Q3：夏天在台灣穿西裝外套容易悶熱，如何兼顧正式感與舒適度？

A3：台灣夏季濕熱，建議選擇亞麻混紡、天絲、薄羊毛或輕磅數聚酯纖維等透氣材質，避免厚重毛呢布料。內搭可改穿削肩背心、棉質T恤或涼感背心，進入冷氣房再套上西裝外套，兼顧溫差與正式度。若公司Dress Code較彈性，也能搭配牛仔褲、樂福鞋或小白鞋，打造近年流行的Smart Casual職場風格。

Q4：西裝外套、針織外套這類單品平常該如何保養，才不容易變形？

A4：西裝外套不建議頻繁水洗，日常穿著後可使用衣物刷清除灰塵，再吊掛於寬肩衣架保持肩線，每穿2至3次可利用蒸氣熨斗整理皺摺。針織外套則建議手洗或放入洗衣袋使用柔洗模式，避免高溫烘乾，以平放陰乾取代吊掛晾曬，才能防止衣物變長、變形，延長穿著壽命。

Q5：想打造像許瑋甯一樣的高級感OL穿搭，一開始最值得投資哪些基本單品？

A5：如果預算有限，可先建立「膠囊衣櫃」。建議優先購入一件合身西裝外套、一件高腰西裝褲、一件直筒牛仔褲、一件白色背心、一件V領針織外套，以及黑色樂福鞋或低跟包鞋。配件則可準備銀色項鍊、小型耳環與一只皮革肩背包。透過不同排列組合，就能輕鬆搭配出文章中的多種OL造型，同時兼具通勤、會議與聚餐等不同場合需求。

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中山站周邊再添一處泰式新風景！過去以白日咖啡派對打響名號的「Local Local中山」，如今卸下派對色彩，轉身成為帶著清邁慢活氣息的街邊茶室。從綠意空間、泰北飯食到創意調飲，讓逛街、午餐與下班小聚，都多了一個能暫時逃離城市節奏的理由。

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Local Local再地清邁茶室：
清邁慢生活落腳中山街頭

曾以「Daytime Party白日咖啡派對」聚集年輕客群的Local Local中山，這次選擇大幅調整品牌方向，回到街邊小店的親近尺度，將空間重新定位為台北少見的清邁風格茶室。這項轉變看似收斂，實際上更貼近中山商圈當前的生活節奏，白天承接逛街人潮、午後提供休息場景，8月起營業時間延長至晚間9點，進一步補上周邊上班族下班後的用餐需求。相較於追求話題聲量的快閃店型，Local Local更像是在經營一段長期關係，讓餐廳融入日常散步路線，從咖啡、正餐到甜點皆能自由選擇，也讓這間店擺脫單一時段限制，成為一個隨時可以走進去坐坐的街角據點。

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Local Local再地清邁茶室：
水泥城市長出綠意

改裝後的空間沒有堆疊過多泰式符號，反倒透過綠色植栽、木質家具與藤編燈具，將清邁生活中鬆弛、自然的氣質慢慢鋪陳。大片折疊玻璃窗在晴天時完全開啟，讓赤峰街的陽光、微風與城市聲響直接流進室內；純紅泰文招牌、芭蕉葉與闊葉蕨類，則與老鐵窗、水泥牆面形成帶有歲月感的對比。這樣的設計沒有刻意複製海外度假村，反倒保留中山區特有的新舊混合氣息。窗邊高腳座適合一人快速吃飯，沙發卡座能容納朋友久坐聊天，座位配置保留充足彈性。對於每天穿梭商圈的人來說，這裡最吸引人的地方，或許正是那份無須盛裝、無須排行程，推門便能稍微放慢速度的輕鬆感。

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Local Local再地清邁茶室：
泰北街頭香氣上桌

餐點設計鎖定日常午晚餐，主軸放在出餐俐落、份量充足且風味鮮明的泰式飯食。招牌猛火打拋豬使用打拋葉與朝天椒爆炒，醬汁收得乾爽，保留鑊氣與辛香，再配上邊緣焦脆、蛋黃流動的炸荷包蛋，屬於看到就會立刻餓起來的街頭系組合。綠咖哩飯則搭配舒肥雞肉，以椰奶香氣和溫和辣度包覆軟嫩雞胸，口味相對輕盈，也更符合上班日午餐需求。全天供應的泰式銅盤早餐，將雙煎蛋、肉末與香腸集中在小銅盤中，適合早餐吃得晚或下午突然想來份鹹食的人。每日手打炸蝦餅則以蝦肉碎製作，外殼酥香、內餡彈嫩，從正餐配菜到午後分享小點都很合適。

Local Local再地清邁茶室：
撐起午後停靠理由

除了飯食，Local Local也用一系列熱帶調飲與甜點，回應中山商圈龐大的下午茶人潮。楊枝甘露以芒果、西米露、柚子肉與椰奶交疊，果香明亮，適合炎熱午後快速降溫；香蕉抹茶則將香蕉的甜熟香氣與宇治抹茶的微苦結合，再加入鮮乳調整口感，風味大膽，卻意外貼近年輕族群偏愛的濃郁系飲品。泰式奶茶採泰國茶葉現泡現濾，降低甜度後更能喝出茶香，也能搭配辣味主餐。甜點中的泰奶鹹法酪，將泰奶香氣融入滑順奶酪，再覆上帶鹹味的海鹽奶蓋，甜、鹹、茶香依序展開。

-Local Local再地清邁茶室

地址｜台北市中山區民安里長安西路19巷2弄29號

電話｜02 2523 0195

Source：Local Local

Local Local再地清邁茶室常見問與答

Q1：Local Local中山怎麼去？從捷運中山站步行要多久？

A：店址位於台北市中山區長安西路19巷2弄29號，建議搭乘台北捷運至中山站，出站後步行約3至5分鐘即可抵達。餐廳藏在巷弄內，首次造訪可直接以完整地址導航，並預留時間尋找入口。

Q2：Local Local中山附近好停車嗎？有專屬停車場嗎？

A：目前公開資訊未註明設有專屬停車場，加上店址位於中山站周邊巷弄，路邊車位較難掌握。開車前往可先搜尋長安西路、承德路一帶的收費停車場，假日下午容易客滿，搭捷運通常會更省時。

Q3：Local Local中山需要提前訂位嗎？可以直接現場候位嗎？

A：店家已開放inline線上訂位，週末午後、午餐與晚餐時段建議事先預約，避免遇到客滿。臨時造訪仍可詢問現場座位，但店內包含窗邊高腳椅與沙發座，熱門座位數量有限，多人聚餐最好提早確認。

Q4：Local Local中山人均消費大約多少？適合只喝飲料嗎？

A：公開菜單顯示，泰式奶茶約NT$110、楊枝甘露約NT$150、香蕉抹茶與泰奶鹹法酪約NT$160，若單點飲品或甜點，每人可抓NT$110至NT$320左右；搭配打拋豬、綠咖哩等正餐，預算可再提高。實際低消與服務費仍以店家現場公告為準。

Q5：Local Local中山晚上也有營業嗎？最後點餐時間是幾點？

A：品牌改裝初期公開營業時間為每日10:00至19:00，並預計自8月起調整為10:30至21:00，方便中山商圈上班族下班後用餐。由於營業時間與最後點餐時間可能依試營運狀況調整，出發前建議查看店家Instagram或inline訂位頁。

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板橋飯店市場即將迎來全新焦點，「台北板橋馥華艾美酒店」選址新板特區，集結236間高樓客房、餐飲酒吧、室內泳池與大型宴會空間，重新定義新北高端住宿版圖，也讓板橋從交通樞紐，逐步轉向具備城市度假感的旅宿目的地。

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台北板橋馥華艾美酒店：
國際品牌進駐板橋

過去談到大台北高端飯店，旅客多半先想到信義區、中山區或北投，板橋則長期被視為交通便利、商務機能完整的轉運節點。台北板橋馥華艾美酒店進駐後，這樣的市場印象可望被重新改寫。飯店座落於新北市板橋區中山路一段220號，鄰近板橋車站、高鐵、台鐵、捷運板南線與環狀線，對商務客、國內旅客與婚宴賓客都相當方便，這項區位優勢，也是飯店最具競爭力的基礎。它不用仰賴單一觀光景點，便能吸納新板特區的商辦人流、購物客群與跨縣市旅客。從城市發展角度來看，艾美品牌的加入，也反映板橋正逐漸脫離台北市外圍衛星城鎮的角色，朝成熟都會生活圈前進。

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台北板橋馥華艾美酒店：
236間高樓客房把城市景觀帶入

規劃236間高樓層客房，整體以中世紀現代風格為設計主軸，搭配品牌寢具、寬敞淋浴空間與大型顯示螢幕，鎖定講究舒適度與生活質感的旅客。高樓客房將成為飯店最鮮明的住宿賣點，尤其在新板特區高樓密集、夜間燈光層次豐富的環境下，窗景本身便足以構成城市度假的氛圍。相較傳統商務飯店強調功能與效率，艾美更擅長把藝術感、社交氣息與設計細節帶入住客動線，讓客房成為旅程的一部分。對北部旅客來說，這裡也可能成為週末短住的新選擇，不必離開都會圈，便能透過高樓景觀、泳池與餐飲空間切換生活節奏。

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台北板橋馥華艾美酒店：
補齊城市度假需求

飯店設有室內恆溫泳池、24小時健身中心、桑拿室與蒸氣室，從目前公布的設施配置來看，台北板橋馥華艾美酒店並未將自己侷限於過夜型住宿。對高端飯店來說，房間舒適只是基本條件，公共設施是否具備停留感，才是決定旅客願不願意提早入住、延後退房的關鍵。室內泳池可避開季節與天候限制，24小時健身中心則符合商務旅客彈性使用的需求，搭配行政酒廊後，也能讓住宿體驗延伸至早餐、午後休息與晚間交流。同時服務企業差旅、家庭旅客、萬豪旅享家會員與都會度假客群，讓飯店在平日與週末都具備不同的客源支撐。

台北板橋馥華艾美酒店：
餐飲將決定在地熱度

目前公布四個主要餐飲空間，包括花漾全日餐廳、茉莉苑中餐廳、北緯二十五與星空酒吧。花漾全日餐廳主打國際料理，預計承擔早餐與日常聚餐需求；茉莉苑中餐廳則以現代中菜為方向，融入台灣奉茶文化與茶元素，適合家庭聚會、商務宴請及節慶餐敘。北緯二十五是艾美品牌具代表性的咖啡社交空間，白天提供咖啡與氣泡酒，夜晚轉為輕鬆飲酒場域；星空酒吧則進一步延伸飯店的夜生活輪廓。對新飯店來說，餐飲往往比住房更快打開知名度，尤其板橋本身聚餐需求旺盛，若價格定位、菜色與服務能貼近在地市場，這四個空間很可能成為飯店累積口碑的重要入口。

台北板橋馥華艾美酒店：
瞄準婚宴與企業市場

飯店共設有9個活動空間，總面積約979平方公尺，最大場地可容納370人，顯示婚宴、企業活動與品牌發表會將是營運重點。板橋的優勢在於交通集結，高鐵、台鐵、捷運與公路客運皆可抵達，對來自桃園、新竹、中南部的賓客來說，便利度甚至優於台北市部分飯店。特別適合跨區婚宴、企業年會與大型聚餐，也能降低主辦方安排交通的難度。從市場角度觀察，台北板橋馥華艾美酒店最大的機會，在於把新北市長期被低估的高端消費力集中起來，236間客房、完整餐飲、休閒設施與宴會空間彼此串聯後，已具備成為新板特區指標飯店的條件。

Source：台北板橋馥華艾美酒店

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有些人總是把最好的一面留給別人，不管是工作表現、外在形象，還是待人處事，都讓人挑不出毛病。在大家眼中，他們自信又有能力，似乎從來不會懷疑自己。然而回到一個人的時候，他們卻經常反覆檢討、放大缺點，總覺得自己還能更好。別人一句稱讚未必能讓他們安心，反而自己一句否定，就足以影響一整天的心情。以下四個星座，越是在人前表現得完美，私下越容易對自己感到不滿意。

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人前精緻到無可挑剔，私下卻總嫌不夠好的星座
TOP 4：巨蟹座

source：騰訊視頻《蜜語紀》劇照

巨蟹座在人前總是溫柔體貼，也很在意別人對自己的感受，因此習慣把情緒收好，把事情做到最好，希望不要讓任何人失望。他們看起來總是細心可靠，讓身邊的人感到安心，很少把自己的脆弱表現出來。

但私下的巨蟹座卻常常陷入自我檢討。他們會反覆回想今天是不是哪句話說錯了、哪件事做得不夠周全，即使只是很小的細節，也可能放在心裡很久。越希望照顧好每一個人，越容易忽略自己的感受，最後把壓力全留給自己。

          

人前精緻到無可挑剔，私下卻總嫌不夠好的星座
TOP 3：獅子座

source：芒果TV《耀眼》劇照

獅子座在人前總是維持自信、從容的一面，希望帶給別人可靠又有能力的印象。他們重視自己的形象，也願意花時間經營實力，因此常讓人覺得什麼事情都難不倒他們。

其實獅子座比想像中更在意自己的不足。當沒有人注意時，他們會開始檢討今天的表現夠不夠好、是不是還能做得更出色。越希望獲得肯定，越容易因為一點小失誤否定自己，甚至忽略了過去累積的努力與成果。

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人前精緻到無可挑剔，私下卻總嫌不夠好的星座
TOP 2：天秤座

source：芒果TV《耀眼》劇照

天秤座總是把自己整理得乾淨得體，待人有禮、做事有分寸，不希望留下任何失禮或不成熟的印象。他們在人前看起來從容自在，很懂得維持平衡，也因此讓不少人以為他們對自己充滿自信。

然而天秤座其實很容易內耗。他們經常把自己的表現和別人比較，明明已經做得很好，還是會覺得少了點什麼。無論是外表、能力還是人際關係，只要發現一點不足，就容易反覆放大，讓自己一直停留在自我懷疑之中。

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人前精緻到無可挑剔，私下卻總嫌不夠好的星座
TOP 1：處女座

source：騰訊視頻《問心2》劇照

處女座對自己始終抱持很高的標準，不管做任何事情，都希望能夠做到最好。他們在人前總能展現細心、認真又可靠的一面，很多細節早已提前準備，因此看起來總是游刃有餘。

但真正讓處女座最難放過的，從來不是別人的要求，而是自己的標準。即使旁人已經給予高度肯定，他們仍會一直看到還沒做到的地方，反覆思考哪裡可以更完善、哪裡還能再進步。對處女座而言，真正難以滿意的不是成果，而是始終覺得自己還不夠好的心。

              

有些人的精緻來自天生自律，也有些人的完美，是建立在一次又一次的自我要求之上。巨蟹座把壓力藏進心裡，獅子座默默檢討自己的表現，天秤座容易陷入反覆比較，處女座則始終追逐更高的標準。他們在人前展現的是穩定與從容，私下卻不斷和自己較勁，而真正最難跨過的那道門檻，往往也是自己親手設下的。

                              

主圖來源：SBS《金特務：本色回歸》劇照

          

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有些人在職場上總是給人能力強、效率高又值得信任的印象，交到他們手上的工作幾乎不用擔心，甚至經常成為同事眼中的可靠人物。然而越是對自己要求高的人，往往越難接受失敗。別人看來只是一次退件、一次修改，他們卻可能反覆檢討每個細節，懷疑是不是能力退步，甚至躲起來消化挫敗感。以下四個星座，平時工作表現越受到肯定，遇到失誤時反而越容易陷入自我懷疑。

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人人以為他很花心，戀愛後卻最懂避嫌的星座
TOP 4：雙子座

source：騰訊視頻《愛情有煙火》劇照

雙子座個性活潑，和誰都能聊得來，也喜歡認識不同的人，因此常讓人誤以為感情不夠專一。加上他們待人自然、不刻意保持距離，身邊總是不缺朋友，也難免讓另一半或旁人產生聯想。

但真正進入一段穩定關係後，雙子座反而會開始注意彼此之間的界線。他們知道哪些互動容易讓另一半沒有安全感，也願意主動調整相處方式，不再像單身時那樣毫無顧忌。對雙子座來說，維持一段讓彼此都安心的感情，比享受曖昧帶來的新鮮感更重要。

          

人人以為他很花心，戀愛後卻最懂避嫌的星座
TOP 3：獅子座

source：芒果TV《熾夏》劇照

獅子座本來就有吸引目光的魅力，也很容易成為眾人關注的焦點。無論走到哪裡，都不乏主動接近的人，因此經常被誤認桃花很多、感情不夠安定。

其實戀愛後的獅子座反而很有分寸。他們會刻意避免容易引起誤會的互動，也不喜歡讓另一半因為自己的社交圈感到不舒服。即使依然維持良好的人際關係，他們也會清楚區分朋友與伴侶的位置，把應有的界線拿捏得十分明確。

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人人以為他很花心，戀愛後卻最懂避嫌的星座
TOP 2：射手座

source：騰訊視頻《蜜語紀》劇照

射手座熱愛自由，也喜歡交朋友，和任何人都能自在相處，因此總被認為很難定下來。許多人以為他們談戀愛後仍會維持原本四處認識新朋友的模式，不容易真正收心。

然而當射手座真的認定一個人，反差往往比想像中更明顯。他們會開始主動避開容易產生誤會的場合，也會減少曖昧不清的互動，不希望自己的行為影響伴侶的安全感。曾經讓人覺得愛玩、難以捉摸的他們，反而會用實際行動證明自己對感情的重視。

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人人以為他很花心，戀愛後卻最懂避嫌的星座
TOP 1：天秤座

source：愛奇藝《燦如繁星》劇照

天秤座天生親切有禮，待人溫和，不管對誰都能維持舒服的互動，因此很容易吸引異性的好感，也常被誤以為對每個人都有意思。其實很多時候，他們只是習慣照顧別人的感受，而不是刻意製造曖昧。

真正認定一段感情後，天秤座會比任何人都更重視彼此的信任。他們會刻意保持與異性的距離，不讓伴侶因為自己的社交方式而感到不安，也會避免做出容易引發誤會的舉動。對天秤座而言，收起容易讓人誤解的互動，不是因為失去魅力，而是因為已經把最重要的位置留給了同一個人。

                 

花心的印象，很多時候只是來自外在個性，而不是對待感情的態度。雙子座懂得調整相處界線，獅子座開始顧及伴侶感受，射手座收起自由奔放的一面，天秤座則主動避開所有可能引起誤會的互動。真正認定一個人之後，他們在意的不再是有多少人喜歡自己，而是如何讓眼前這段感情走得更穩、更長久。

                    

主圖來源：愛奇藝《燦如繁星》劇照

               

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]]>Sharon2026-07-15T14:35:39+08:002026-07-16T00:00:00+08:00星座分析,星座性格,星座特質Wed, 15 Jul 26 19:58:25 +080058941

每到換季，衣櫃總少不了一條兼具舒適與時髦感的寬褲。而近期在 Uniqlo 悄悄引起討論的這款寬版九分褲（編號：485593），就被不少人封為「縮臀神褲」。高腰搭配寬版輪廓，不只能巧妙修飾臀腿線條，九分褲長更能拉長身形比例，加上輕盈面料，即使盛夏穿上也毫無負擔。無論是日常通勤、週末出遊，甚至旅行穿搭，都能輕鬆駕馭。

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高腰剪裁穿出「縮臀」視覺

這款褲子以高腰設計搭配自然向外展開的褲管輪廓，讓臀部、大腿的線條被巧妙隱藏，不會因布料貼合而放大身形，反而營造出俐落流暢的下半身比例。寬鬆卻不顯膨脹的版型，也讓不少網友穿上後直呼：「臀部看起來小了一圈。」背面的雙口袋設計同樣是小巧思，讓整體臀型更有立體感，從前後視角都兼顧修飾效果。

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九分褲長小個子也能穿出大長腿

寬褲最怕褲長過長，反而讓比例失衡。Uniqlo 這款採用九分長度設計，剛好落在腳踝附近，不僅讓整體造型更加輕盈，也透過露出纖細腳踝，營造出視覺延伸效果。即使是小個子女生，也不用擔心褲管堆積而壓低身高。搭配平底涼鞋、小白鞋、瑪莉珍鞋，甚至樂福鞋，都能穿出不同風格，是一條實穿度極高的百搭單品。

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輕盈材質打造舒適穿感，春夏也不怕悶熱

除了版型討喜，材質也是這款褲子受到好評的原因之一。帶有微挺度的輕盈布料，讓褲管自然垂墜，走動時呈現流暢線條，不容易貼腿，即使氣溫升高也依舊保持舒適。腰頭採用鬆緊設計，不論久坐辦公、長途旅行或日常活動，都沒有緊繃束縛感，真正兼顧時髦與舒適。

一件褲子就能變換多種風格

越簡單的單品，越能展現穿搭功力！官方示範中，以同色系短袖襯衫搭配黑色平口上衣，展現俐落又帶點率性的日系層次感；換上一件亮紅色針織開襟衫，深咖啡褲身立即成為襯托色彩的最佳配角，打造充滿春夏氛圍的法式造型。喜歡中性風格的人，也能搭配機能外套、白襯衫與短靴，寬版輪廓瞬間提升整體造型感。無論甜美、都會、日系或極簡風，都能找到屬於自己的搭配方式。

男女都適合

近幾年 Oversized 輪廓持續流行，而這款寬版九分褲也不侷限於女裝穿搭。男生搭配帽T、機能外套或襯衫，同樣能呈現俐落的日系休閒感；女生則能利用短版上衣、針織衫或襯衫創造不同層次，一件褲子就能自由切換風格，也難怪成為近期討論度相當高的話題單品。

Uniqlo 這款寬版九分褲，以高腰剪裁修飾臀腿比例、寬版輪廓打造顯瘦效果，再加上輕盈不貼腿的材質與一年四季都能搭配的百搭色系，不論是想找一條上班穿得舒服、假日穿得有型，還是旅行時一褲搞定所有穿搭，它都稱得上是近期最值得入手的「縮臀神褲」。

Uniqlo 寬版九分褲問與答

Q1：Uniqlo 寬版九分褲（485593）適合梨形身材或臀部較豐滿的人嗎？

A：適合。這款採用高腰設計搭配自然向外延伸的寬版褲管，能修飾臀部與大腿線條，減少布料貼身造成的膨脹感，搭配背面雙口袋設計，也能讓臀型看起來更立體，因此受到不少梨形身材與想修飾臀腿比例的人推薦。

Q2：小個子穿寬版九分褲會顯矮嗎？

A：不容易。九分褲長剛好露出腳踝，能拉長腿部視覺比例，避免褲管堆積壓低身高。建議搭配短版上衣、將上衣紮進褲頭，或搭配平底鞋、瑪莉珍鞋、小白鞋，都能進一步提升顯高效果。

Q3：Uniqlo 寬版九分褲夏天穿會不會太熱？

A：不太會。褲款採用輕盈且具有些微挺度的布料，穿著時不易貼腿，透氣度與活動舒適性都相對出色，加上腰頭鬆緊設計，無論日常通勤、旅行或久坐都能維持舒適穿感。

Q4：Uniqlo 寬版九分褲（485593）怎麼搭配最好看？

A：這款褲子的風格相當百搭。喜歡日系簡約風，可搭配襯衫與平口背心；偏法式穿搭，可選亮色針織開襟衫；如果喜歡中性風格，則能搭配機能外套、白襯衫或短靴。由於版型俐落，無論甜美、都會、極簡或休閒風都能輕鬆駕馭。

Q5：Uniqlo 寬版九分褲男女都可以穿嗎？

A：可以。Oversized 寬版輪廓本身就屬於中性設計，女生可搭配短版上衣、針織衫或襯衫展現不同層次；男生則可搭配帽T、襯衫或機能外套，打造俐落的日系休閒風格，因此也是一款男女皆適合的實穿單品。'

source：Uniqlo

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]]>Eli2026-07-15T16:59:57+08:002026-07-15T19:58:25+08:00UNIQLOWed, 15 Jul 26 17:45:00 +080058896

以前總覺得萊爾富低調到容易被忽略，但不知道你最近有沒有發現，它好像突然變得超有存在感？尤其是在社群上！從日本爆紅茶飲、北海道牛乳，到社群狂洗版的甜甜圈，只要新品一上架，Threads、Instagram、Facebook立刻掀起開箱熱潮，更重要的是它的價格還超親民，甚至是在特定優惠檔期，價格還有可能比日本還便宜，讓不少網友直呼：「現在最愛逛的超商就是萊爾富！」。延續上次我們精選萊爾富在網路上蔚為話題商品後，本篇我們要來盤點它們引進的平價日本零食，讓大家不用飛日本就能用銅板價品嚐日本點心，大家真的要手刀買起來。

延伸閱讀：萊爾富成2026網友最愛超商？6必買推薦：進口零食超驚豔100有找

2026萊爾富日本零食飲料推薦1：綾鷹

Source:萊爾富@FB、綾鷹@IG

首先，是四月上旬有網友在Threads脆上拍到萊爾富門市冰箱貼出新品預告就蔚為話題的「綾鷹」。作為日本可口可樂與京都百年老舖「上林春松本店」聯手打造的超人氣無糖綠茶品牌，口感清香回甘的這一飲品是不少國際旅客去到日本一定要掃貨的品項。相信有在愛這日系飲料的人都知道，其實台灣也有一些店可以買到他們家的罐裝茶，但因為萊爾富是比較大型的通路，所以原本在台灣要價60元台幣左右的「綾鷹」通通都打了六折，大約落在39元台幣左右，而這也是它這陣子在社群如此火紅的主要原因！這種甜甜價完全就是解解日本鄉愁（？）的首選。（商品售價：原價45元，特價39元）

延伸閱讀：佐藤健見面會繞場6層樓寵粉被催婚！

2026萊爾富日本零食飲料推薦2：伊右衛門

Source:萊爾富@FB

延續火紅的日系飲料品項，另一個也同樣在社群炸鍋的就是搶在綾鷹之前，先開啟這日式茶湯旋風的「伊右衛門」系列。由日本三得利與京都宇治老舖「福壽園」於2004年聯手推出的「伊右衛門」，主打融合「現代製茶技術」與「京都傳統茶道」打造鮮綠茶湯，並以此推出具減脂功效的機能性茶飲而備受喜愛。萊爾富看準了這一話題飲品，不只獨家引進他們的濃口綠茶、關西焙茶、煎茶、玄米茶、茉莉花茶與京都檸檬水等，更再次利用通路的優勢讓喜愛這一飲品的台灣人也能用銅板價無痛購入！（商品售價：39元）

延伸閱讀：京都排隊咖啡Coffee Base即將登台！攜手11間日本必喝名店進駐台北

2026萊爾富日本零食飲料推薦3：特選北海道牛乳

Source:四葉乳業@IG

同樣是日本的人氣商品，四葉特選北海道牛乳則是許多人心目中保久乳界的「天花板」！作為以生產香濃高品質鮮乳的「四葉乳業」（Yotsuba）出產的乳製品，其以「日本全國飲用牛乳公正取引協議會」之特選認證生乳製造，並於生產地北海道直接殺菌、包裝，因此它不只擁有相當鮮醇的奶香、結構豐厚的乳體，更因為經過無菌填充包裝能於常溫之下保存。而為讓不同的台灣消費者都能享用這樣的北海道牛乳，萊爾富特別引進兩種尺寸，分別為200ml的隨身分享瓶與1000ml的家庭大包裝，讓大家一次滿足！（商品售價：小瓶裝原價69元，特價45元）

延伸閱讀：日本美食搶攻台灣市場！6家新店統整：百年仙貝、北海道排隊甜點

2026萊爾富日本零食飲料推薦4：新減糖抹茶歐蕾

Source:萊爾富@FB

除了罐裝飲品，萊爾富的Hi café與擁有百年歷史的京都宇治抹茶名店「辻利茶舖」攜手推出的飲品也被網友瘋搶，甚至在前陣子推出優惠檔期時有不少分店一度傳出被賣光缺料的狀況，可見大家對於它的喜愛。目前這系列共有三款飲品分別為以濃郁抹茶粉搭配香醇拿鐵咖啡的「大杯辻利抹茶拿鐵咖啡」、將細緻抹茶粉溶入香醇的牛奶的「中杯辻利抹茶歐蕾」，以及加入Q彈珍珠的「大杯辻利抹茶珍珠歐蕾」，通通都不到80元就可以享用來自京都的濃香抹茶！（商品售價：65元）

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2026萊爾富日本零食飲料推薦5：北川甜甜圈

Source:萊爾富@FB

不只銅板價的日系飲料，萊爾富也沒錯過甜點、小食的部分，而如果要說近期最轟動的平價日本點心那非他們獨家引進的「日本北川甜甜圈系列」莫屬。非常多樣的這一系列甜甜圈連基底都有不同的款式可以挑選，從外酥內軟的傳統款、軟Q帶勁的波堤式，以及濕潤扎實的蛋糕基底等，應有盡有，完美地符合了台灣人對於甜甜圈的所有想像。但不只如此，他們的口味也絕對能滿足甜點控的味蕾，無論是巧克力、草莓、奶油蜂蜜通通包辦，更重要的是，它還採用獨立包裝，要吃多少買多少，份量很好控制，建議可以直接埋回家囤放冰箱，嘴饞時就從開一包來吃！（商品售價：單件55元，任選兩件99元）

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2026萊爾富日本零食飲料推薦6：寶製果鹽味奶油夾心餅乾

Source:寶製果@IG

口味多元、份量小巧精緻的點心除了甜甜圈，日本餅乾也是許多人會特別囤貨的零食。像是由橫濱80年老字號餅乾大廠「寶製果」（Takaraka）打造的「鹽味奶油起司夾心餅」（塩バタかまん）就是許多人零食櫃必備的點心，其不只嚴選法國洛林岩鹽與發酵奶油製成餅乾，讓整體酥脆又扎實，更在中間夾入香濃卡門貝爾起司，鹹甜交織的滋味真的很讓人難以抗拒。除了鹽味奶油口味，萊爾富也有引進檸檬和草莓口味，一樣是銅板價，讓大家飛日本不必再大包小包的囤貨！（商品售價：75元）

2026萊爾富日本零食飲料推薦7：Kabaya Tough 超彈力軟糖

Source: Kabaya官網

最後，是同樣為日本老字號零食製造商Kabaya推出的TOUGH超彈力軟糖！而它會如此深受大家的喜愛除了它酸酸甜甜的風味，極富嚼勁的口感更是一大賣點，甚至因為超越想像的極致嚼感被譽為上班族提神、嘴饞時的絕對首選。如今，這一零食在萊爾富就能買到，無論是綜合汽水、檸檬、可樂及雙重葡萄等，口味非常齊全，有時還會有不定期的優惠組合，沒嚐過的人一定要親自試試！（商品售價：89元）

關於萊爾富日本進口零食問與答

Source:萊爾富@FB

Q1：萊爾富販售的日本零食每間門市都有嗎？會不會買不到？

A1：不一定。日本進口商品通常會依門市規模、商圈需求與物流配送狀況調整販售品項，辦公商圈、大型社區或交通樞紐附近的萊爾富，通常商品較齊全。若是近期在社群爆紅的新品，建議避開下班尖峰時段，或先致電門市確認是否有庫存，以免白跑一趟。

Q2：萊爾富日本零食什麼時候買最划算？

A2：除了平時售價已具競爭力外，建議留意萊爾富會員優惠、指定飲品第二件折扣、Hi-Life VIP APP 優惠券及節慶促銷活動，部分熱門商品還可能推出限時特價。若遇到日韓食品主題檔期，價格甚至有機會比一般進口通路更優惠，適合一次補貨。

Q3：日本進口牛乳、甜點買回家後該怎麼保存？

A3：保久乳在未開封前可依包裝標示於常溫保存，但開封後應立即冷藏，並建議 2 至 3 天內飲用完畢，以維持最佳風味。至於甜甜圈等糕點，若短時間內食用可放置陰涼處保存；若想延長賞味期限，可冷藏或冷凍保存，食用前回溫或稍微加熱，口感會更接近剛開封時的狀態。

Q4：萊爾富的日本商品和日本當地販售的是同一款嗎？

A4：多數商品為日本原裝進口，配方與風味通常與日本販售版本相近，但因進口批次、法規及包裝標示需求，外包裝或容量可能略有差異。購買前可查看商品標示上的原產地、有效期限及營養成分，若是有特定口味偏好，也建議留意是否為期間限定版本。

Q5：除了文章推薦的品項，萊爾富還有哪些日本商品值得留意？

A5：萊爾富近年持續擴大日本食品選品，除了人氣茶飲、乳製品與甜點外，也不定期引進日本零食、泡麵、餅乾、糖果及季節限定飲品。由於不少商品屬限量販售，建議平時可關注萊爾富官方社群或 APP 最新活動資訊，較容易掌握新品上市與限時優惠消息。

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植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>CHU2026-07-15T17:44:51+08:002026-07-15T17:45:00+08:00萊爾富,辻利茶舖,獨家進口零食,平價超商點心,高CP值日本飲品,綾鷹,伊右衛門,特選北海道牛乳,北川甜甜圈Wed, 15 Jul 26 17:35:40 +080058937

近幾年「Baggy Jeans」早已取代緊身牛仔褲，成為時髦女孩衣櫃裡的必備單品，而說到把寬鬆丹寧穿得最有態度的人，Hailey Bieber 絕對榜上有名。從私服街拍到機場穿搭，她幾乎天天都離不開一條寬鬆牛仔褲，如今更將自己的穿衣哲學化為設計，攜手 Gap 推出全新限量系列 The Hailey Jean。從版型、刷色到細節都親自參與，不僅復刻 90 年代最迷人的復古輪廓，價格更維持 Gap 一貫的親民定位，預計又將掀起一波搶購熱潮。

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Hailey Bieber私著最愛Gap牛仔褲

這次合作其實早有跡象。去年夏天，Hailey Bieber多次穿著Gap低腰牛仔褲現身街頭，一系列私服照片曝光後，同款迅速熱賣，也讓雙方正式展開合作。對 Hailey 而言，Gap 不只是童年回憶，更是她一路以來衣櫃裡不可或缺的品牌。她坦言自己一直深受90年代文化影響，尤其喜歡當時人們穿著丹寧時那種毫不費力的自在態度，因此希望透過這次合作，把復古精神重新帶回現代衣櫃。

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不只寬鬆剪裁很顯瘦

The Hailey Jean 系列共推出兩種版型、三款刷色，每一件都圍繞 Hailey 平時最愛穿的牛仔褲輪廓重新打造。其中最受矚目的 Extra Baggy，靈感來自 Hailey 收藏的一件 90 年代 Gap 男裝牛仔褲，重新依照女性比例調整腰臀線條與褲管寬度，在保留 Oversized 率性感的同時，也讓腿部比例看起來更加修長。另一款 90’s Low-Rise Loose 則重新演繹 90 年代代表性的低腰剪裁，搭配自然垂墜的寬褲版型，穿出 Hailey 最具代表性的慵懶時髦感，不論搭配白T、背心或西裝外套，都能輕鬆營造毫不費力的高級感。

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1996藏進每個細節

這回 Hailey 並非只是掛名合作，而是真正參與整個設計過程。系列不僅擁有專屬刷色，她更將自己的出生年份「1996」融入金屬釦件與後腰皮標，口袋內襯也印有親筆簽名字樣，讓每件牛仔褲都多了一份收藏價值。全系列採用100%純棉丹寧布料，隨著穿著時間累積自然色落與紋理，也呼應近年時尚圈重新重視「養褲文化」的風潮，讓每一條牛仔褲都能留下專屬於穿著者的生活痕跡。

回到90年代

除了服裝本身，這次形象企劃同樣充滿 90 年代氛圍。平面形象由攝影師 Mario Sorrenti 掌鏡，以極簡棚拍向 Gap 黃金年代的經典廣告致敬；形象影片則邀來 MV 導演 Charlie Di Placido 執導，搭配 The Cranberries 經典歌曲〈Linger〉，從畫面到配樂都散發濃厚復古氣息，也完整呼應 Hailey 一直以來鍾愛的 90 年代美學。

The Hailey Jean 限量系列將於美東時間 7 月 16 日率先在美國開賣，台灣則預計 8 月 13 日正式上市，除了 Gap 官網外，也將於統一時代百貨台北店、南港 LaLaport、台中LaLaport、高雄夢時代等指定門市同步販售。值得一提的是，這次聯名系列延續 Gap 一貫的高 CP 值定位，以千元價位就有機會入手 Hailey Bieber 親自參與設計的牛仔褲。對於想跟上 Baggy Jeans 熱潮，又想找到一件兼具修飾比例與百搭性的丹寧褲來說，這系列很有機會成為今年夏天最值得投資的一件牛仔褲。

Gap x Hailey Bieber聯名問與答

Q1：Gap x Hailey Bieber 聯名牛仔褲有哪些亮點？

A：The Hailey Jean 由 Hailey Bieber 親自參與設計，從版型、刷色到細節都融入她的穿搭風格。系列以 90 年代復古丹寧為靈感，推出兩種版型、三款刷色，並加入「1996」金屬釦件、專屬皮標與親筆簽名口袋內襯，兼具收藏價值與日常實穿性。

Q2：The Hailey Jean 哪一款最推薦？適合什麼身形？

A：喜歡寬鬆街頭風格的人可以選擇 Extra Baggy，版型源自 90 年代 Gap 男裝牛仔褲，重新調整女性腰臀比例，穿起來更修飾腿型；偏好復古感則可選擇 90's Low-Rise Loose，低腰搭配自然垂墜褲管，能輕鬆穿出 Hailey Bieber 招牌的慵懶時髦感。

Q3：Baggy Jeans 怎麼搭配比較顯瘦？

A：建議以「上合身、下寬鬆」的搭配方式最能修飾比例，例如搭配白色 T 恤、短版背心、合身針織衫，外層再加一件西裝外套或皮衣，就能兼具俐落感與層次，也更能拉長整體身形。

Q4：Gap x Hailey Bieber 聯名系列什麼時候開賣？台灣哪裡買得到？

A：The Hailey Jean 將於美東時間 7 月 16 日率先在美國上市，台灣則預計 8 月 13 日正式開賣，可於 Gap 官網及統一時代百貨台北店、南港 LaLaport、台中 LaLaport、高雄夢時代等指定門市購買。

Q5：100% 純棉牛仔褲要怎麼保養，才能養出漂亮色落？

A：建議不要過度清洗，前幾次穿著後再洗滌，並將牛仔褲翻面、使用冷水與中性洗劑清洗，避免烘乾與長時間日曬，能延長布料壽命，也更容易養出自然且具有個人特色的丹寧色落。

source：Uniqlo

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近年韓國戀愛實境節目持續推陳出新，從《換乘戀愛》、《單身即地獄》到《母胎單身戀愛大作戰》，不斷以嶄新題材掀起討論熱潮，而 SBS 即將推出的全新戀愛綜藝《我的剩餘戀愛》，直接邀請曾歷經重大疾病、被宣告生命危機或與死亡擦身而過的年輕人，共同展開一段尋找愛情的旅程，超特殊題材以及催淚議題立刻掀起全網熱議。

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《我的剩餘戀愛》被譽為史上最催淚戀綜

source：車庫娛樂（《餘命 10 年》劇照）

近年韓國戀愛實境節目不斷突破題材，由 SBS 電視台推出的全新戀綜《我的剩餘戀愛》更以「如果生命所剩時間有限，你還會如何去愛？」作為核心概念，邀請曾被宣告病危、與重大疾病搏鬥，甚至歷經生死關頭的 20、30 歲年輕人共同參與，透過真實相處，重新尋找愛情與人生的意義。製作團隊表示，希望藉由這群比任何人都更深刻感受生命有限的人，記錄他們如何珍惜再次獲得的每一天，勇敢面對過去留下的傷痕，並全心投入當下的感情，打造一檔兼具戀愛、療癒與生命反思的全新戀綜。

《我的剩餘戀愛》四大主持人火花十足

source：SBS

節目的主持與觀察團陣容同樣話題十足，由演員李世榮、CNBLUE 隊長鄭容和、SEVENTEEN 成員DK 以及歌手 YENA 崔叡娜共同擔任觀察來賓。首次挑戰戀愛實境節目主持的李世榮，在錄影過程中便因出演者分享人生故事而數度落淚，展現真摯情感；曾多次分享自己是「戀綜鐵粉」的鄭容和則以細膩觀察分析參賽者情感變化；個性溫暖的 DK 擅長站在出演者角度思考，給予滿滿共鳴；而曾克服小兒癌症的崔叡娜，更能以自身經歷理解參與者的心境，成為節目中最具同理心的存在，也讓讓人期待這些觀察團能擦出什麼動人火花。

《我的剩餘戀愛》定檔 8 月開播

source：KBS2（《任意依戀》劇照）

《我的剩餘戀愛》除了聚焦真實情感，也加入充滿象徵意義的全新戀愛機制，參與者每天都需要將象徵生命與陪伴的「時間」送給心儀對象，以此累積彼此的相處機會，讓每一次選擇都更加珍貴，也讓戀愛過程充滿未知與感動。節目預計在 2026 年 8 月 3 日起，每週一晚上 10 點在 SBS 播出，目前還不確定台灣觀眾能在哪個串流平台收看。不過，如此不同於以往強調曖昧、競爭或戀愛遊戲的戀綜，《我的剩餘戀愛》帶來全新的戀愛實境模式，因此在正式開播前，便被視為今年最值得期待的韓國戀愛實境節目。

關於全新戀綜《我的剩餘戀愛》，你可能有興趣？

Q1：韓國戀愛實境節目《我的剩餘戀愛》和《單身即地獄》、《換乘戀愛》有什麼不同？

《我的剩餘戀愛》最大的特色在於參賽者皆曾面臨重大疾病、生命危機或被宣告生命有限，因此節目探討的不只是戀愛配對，更聚焦於生命、遺憾與陪伴。相較於《單身即地獄》以戀愛競爭為主、《換乘戀愛》聚焦前任關係，《我的剩餘戀愛》則希望透過參賽者的人生故事，呈現面對有限生命時，如何重新鼓起勇氣追尋愛情。 

Q2：《我的剩餘戀愛》是真人實境節目嗎？參賽者是真實病友嗎？

是。《我的剩餘戀愛》為 SBS 推出的全新戀愛實境節目，參與者皆是真實素人，並非演員。根據官方公開資訊，出演者曾被宣告生命危機、歷經重大疾病或與死亡擦身而過，但目前製作單位尚未公開每位參賽者的姓名、病況及背景，希望讓觀眾隨著節目播出逐步認識他們的故事。 

Q3：有哪些韓劇、日劇也以「生命有限的愛情」為主題？

如果喜歡《我的剩餘戀愛》的故事設定，也可以推薦《任意依戀》、《三十九》、《說出你的願望》等韓劇，以及《一公升的眼淚》、《我存在的時間》、《餘命 10 年》等日本作品。這些影劇同樣圍繞疾病、生命倒數與愛情，透過角色面對有限人生的選擇，引發觀眾對生命與陪伴的反思。

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]]>John2026-07-15T17:18:29+08:002026-07-15T17:14:12+08:00戀綜推薦,我的剩餘戀愛,韓國戀綜Wed, 15 Jul 26 15:48:00 +080058936

曾以《擁抱太陽的月亮》、《來自星星的你》、《淚之女王》…等熱播作，一步步晉升成為頂流韓星的金秀賢，在 2025 年因已故女演員金賽綸相關事件陷入巨大爭議，演藝活動陷入停擺，而經過一年多的調查後，按進終於出現重大進展，菲律賓服飾品牌 BENCH 更搶先邀請金秀賢拍攝全新形象廣告，讓不少粉絲又驚又喜。

延伸閱讀：金秀賢跌落谷底神隱半年，律師公開當兵手寫信洗白！

金秀賢成南韓頂流男演員

source：tvN

金秀賢在 2011 年憑藉《Dream High》打開知名度，隔年主演《擁抱太陽的月亮》創下超過 40% 的超高收視率，正式躋身韓國頂流男星，之後又靠著隨後《來自星星的你》、《製作人》、《雖然是精神病但沒關係》、《淚之女王》…等熱播作，一步步席捲全球，更曾以單集片酬高達 8 億韓元（約新台幣 1,800 萬元），創下韓劇男演員最高片酬的紀錄，穩坐韓國演藝圈收入最高的男演員行列，也被視為最具商業價值的韓星代表之一。

金秀賢因負面新聞形象大跌

source：Instagram@soohyun_k216

本來事業正如日中天，沒想到在 2025 年 3 月，金秀賢因已故女演員金賽綸相關事件陷入巨大爭議，YouTube 頻道《橫豎研究所》及相關人士指控他與金賽綸在未成年時期交往，並因為感情狀況讓金賽綸輕生，引發韓國及海外輿論延燒，事件爆發後，多家品牌火速終止合作，Disney+ 原定播出的韓劇《山寨人生》也無限期延期，演藝工作幾乎全面停擺，公開活動中斷長達一年多，不只如此，多家代言品牌更陸續向他提出求償，累計金額一度超過 73 億韓元（約新台幣 1.7 億元）。對此，金秀賢始終否認未成年交往等指控，強調兩人確實曾交往，但時間是在金賽綸成年之後，並對相關爆料者提起刑事及民事訴訟，希望透過司法程序釐清真相。 

金秀賢拍攝服飾品牌形象復出

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經過一年多調查後，案件近期出現重大進展，警方調查認為部分聊天紀錄、錄音等所謂證據涉及偽造或變造，主要爆料者也因涉嫌散布不實資訊而遭到司法偵辦，相關發展讓外界輿論開始出現轉變。不過部分民事案件仍在審理中，法律程序尚未完全結束。就在事件出現新進展後，菲律賓服飾品牌 BENCH 率先邀請金秀賢拍攝全新形象廣告，品牌創辦人 Ben Chan 也於昨日親自在社群平台公開與金秀賢的最新合照，正式宣告他的回歸，甚至連另一位韓劇男神丁海寅都按讚支持。

金秀賢新作品邀約達 40 部

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目前金秀賢仍隸屬於經紀公司 GOLD MEDALIST，也證實此次 BENCH 廣告拍攝是他時隔約 16 個月後的首個公開行程，象徵正式重返演藝圈。除此之外，更有韓媒報導透露，目前金秀賢光是影視作品的邀約已多達 40 部，至於 Disney+ 已經拍攝完成並原定去年開播的《山寨人生》，能不能解封，成為金秀賢復出後第一部與大家見面的作品，也成為外界關注焦點。

關於金秀賢復出你可能有興趣？

Q1：金秀賢有哪些代表作讓他成為韓流頂流男演員？

金秀賢曾主演《擁抱太陽的月亮》、《來自星星的你》、《製作人》、《雖然是精神病但沒關係》及《淚之女王》等多部人氣韓劇，不僅屢創高收視，也讓他成為韓國最具代表性的男演員之一，甚至曾創下韓劇男演員最高片酬紀錄之一。

Q2：金秀賢為什麼曾全面暫停演藝活動？

2025年，金秀賢因捲入與已故演員金賽綸相關爭議，引發韓國及海外高度關注，多家品牌暫停合作，原定戲劇與公開活動也受到影響，因此演藝工作一度全面停擺，直到近期才逐步恢復公開行程。

Q3：金秀賢的案件已經結束了嗎？

目前相關事件已有部分司法調查結果出爐，部分爆料內容遭質疑涉及偽造或不實資訊，不過仍有部分民事案件及法律程序持續進行中，因此案件並非完全結束，後續發展仍有待法院及相關單位處理。

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每到夏天，一雙舒適又百搭的鞋子絕對是穿搭必備！最近我們在 Threads 上看到一位無印良品（MUJI）店員分享近期購入的愛鞋「包頭涼鞋」，貼文曝光後也引起不少網友討論。這雙鞋融合球鞋的包覆性與勃肯鞋的休閒輪廓，不僅保有涼鞋應有的透氣感，也兼顧日常步行所需的支撐性。再搭配無印一貫的低飽和色系，無論搭配長褲、短褲或洋裝，都能輕鬆營造簡約日系風格。尤其圓潤的楦頭設計，更讓不少寬腳版族群大讚「穿起來不擠腳、不磨腳」，成為近期默默熱賣的人氣鞋款。

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圓頭楦型設計，寬腳版穿起來更舒服

不少人選鞋時最在意的，就是鞋頭是否會擠壓腳趾，尤其寬腳版族群更容易因鞋楦過窄而磨腳、不舒服。這雙包頭涼鞋採用圓頭楦型設計，讓腳趾擁有更充裕的伸展空間，減少壓迫感，即使長時間步行也能維持舒適腳感。包覆式鞋頭同時兼顧保護性，外出行走時就算不小心踢到，也能降低碰撞帶來的不適，無論日常通勤或旅行都很適合。

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可調式織帶設計，依腳型自由調整

鞋後跟採用可調式織帶設計，可依照腳型自由調整鬆緊，讓鞋身更加貼合雙腳，同時減少行走時滑動的情況，提升整體穩定性。無論腳板偏厚、偏瘦，或習慣搭配襪子、赤腳穿著，都能找到適合自己的舒適貼合度，也讓穿脫更加方便。

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三種配色百搭耐看，灰白款最受歡迎

這款包頭涼鞋共推出灰白、米黃、黑色三種配色，其中以灰白色討論度最高。相較於純白更耐髒，也比深色多了幾分夏日清爽感，是一款兼具實穿性與造型感的配色。不論搭配亞麻寬褲、牛仔褲、工裝褲，甚至洋裝，都能展現乾淨俐落的日系穿搭風格。介於球鞋與涼鞋之間的設計，也讓整體造型多了一點層次感，不會過於正式，也不顯得隨性。

如果今年夏天正想入手一雙兼具透氣性、包覆性與舒適度的鞋款，不妨將無印良品「包頭涼鞋」列入試穿清單。圓頭楦型提供更寬敞的腳趾空間，可調式織帶提升穿著貼合度，再加上百搭耐看的灰白配色，不論日常通勤、假日出遊或旅行散步都能輕鬆搭配，是一雙兼顧機能與質感的夏日實穿鞋款。

無印良品包頭涼鞋問與答

Q1：無印良品包頭涼鞋適合寬腳版的人穿嗎？

A：很適合。這款採用圓頭楦型設計，提供較充裕的腳趾空間，能減少擠壓感與磨腳問題，對寬腳版族群或需要長時間步行的人來說，穿著舒適度更高。

Q2：無印良品包頭涼鞋適合長時間走路或旅行嗎？

A：適合。包覆式鞋頭兼顧保護性，可調式後跟織帶能依腳型調整鬆緊，提升鞋身穩定度，同時保有涼鞋的透氣性，很適合作為日常通勤、旅行或逛街時穿著。

Q3：無印良品包頭涼鞋可以搭配哪些穿搭？

A：由於介於球鞋與涼鞋之間的設計，加上低飽和色系，非常百搭。可搭配亞麻寬褲、牛仔褲、工裝褲、短褲或洋裝，都能輕鬆營造簡約日系風格，適合夏季日常穿搭。

Q4：無印良品包頭涼鞋有哪些顏色？哪一款最推薦？

A：目前共有灰白、米黃、黑色三種配色，其中灰白色討論度最高。灰白色比純白更耐髒，又保有夏日清爽感，無論休閒或通勤穿搭都容易搭配，因此成為許多網友最推薦的熱門配色。

Q5：無印良品包頭涼鞋需要穿襪子嗎？

A：不一定。可調式織帶設計能依穿著習慣調整鬆緊，無論赤腳穿或搭配襪子都很合適。想營造日系層次感可搭配中筒襪，炎熱天氣則可直接赤腳穿著，兼顧舒適與透氣性。

source:Muji

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]]>Eli2026-07-15T14:46:53+08:002026-07-15T14:47:00+08:00MUJIWed, 15 Jul 26 14:24:00 +080058928

日本平價服飾品牌 Uniqlo 與 GU 母公司迅銷集團（Fast Retailing）近年持續擴大全球版圖，在 Uniqlo 穩固 LifeWear 定位的同時，GU 也迎來品牌創立20年來最重要的一次改變。今年初，迅銷宣布延攬前 Marni 創意總監 Francesco Risso 出任 GU 首位創意總監，不僅是品牌首次設立此職位，也象徵 GU 將從過往以商品開發為核心，邁向更重視設計創意與品牌風格的新階段。在率先推出與 Uniqlo 合作的聯名系列 「Uniqlo F.RISSO」 後，Francesco Risso 主導的首個 GU 2026 秋冬系列 正式亮相，將於7月下旬起陸續上市，也讓外界首度看見這位義大利設計師如何為 GU 注入全新的創意視角。

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品牌20週年回歸「自由」，打造6大風格衣櫥

適逢品牌成立20週年，新系列重新回到 GU 名稱源自日文 「自由（Jiyū）」 的核心概念，並將其轉化為更符合當代生活的穿衣提案。

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Francesco Risso 以現代人多元且流動的生活型態為靈感，打造六大風格主題，包括俐落極簡的 「GU Minimal」、充滿1970年代復古氛圍的 「GU Classic」、大膽玩色的 「GU Playful」、兼具機能與實穿性的 「GU Utility」、取材自1980、1990年代運動服飾的 「GU Sport」，以及強調舒適日常的 「GU Cozy」。比起定義單一流行趨勢，Risso 更希望透過不同風格的自由混搭，讓每個人都能打造屬於自己的日常衣櫥。

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經典基本款升級，設計感與高CP值兼具

相較於徹底翻轉品牌形象，Risso 的首個系列更著重於提升 GU 經典商品的設計語言，在熟悉的品項中加入更鮮明的輪廓與搭配層次。

系列涵蓋細針織 V 領開襟外套、仿皮外套、超寬版牛仔褲、3D Barrel Leg 牛仔褲、保暖華夫格上衣，以及多色帆布運動鞋等品牌核心單品，延續 GU 一貫的親民定價，同時透過更完整的造型概念與風格分類，提升整體時尚辨識度，讓平價服飾也能擁有更豐富的穿搭可能。

Francesco Risso 如何改寫 GU 的下一個20年？

這次創意總監的人事布局，也反映迅銷集團對 GU 未來定位的重新思考。

當 Uniqlo 持續以機能性與 LifeWear 哲學穩固全球市場，GU 則被賦予更鮮明的流行屬性，希望在維持價格競爭力的同時，透過更具設計感的商品與更完整的品牌美學，吸引新世代消費者，並與 Uniqlo 形成互補而非重疊的品牌角色。

Francesco Risso 表示：「服裝最迷人的地方，在於能陪伴人們生活左右。當代服飾除了貼近日常、自在易穿，同時也需保有想像力、個人風格與玩味精神。人們如何選擇這些服裝、如何體驗它們，以及如何將它們帶入自己的日常生活，都將共同形塑 GU 的下一個篇章。」

對迅銷集團而言，Risso 的加入不僅是一項創意人事任命，更代表品牌策略的一次重要升級。在全球平價服飾市場競爭日益激烈、消費者對設計價值的期待持續提升之際，GU 能否在維持高 CP 值的同時，建立更鮮明的品牌個性，將是品牌邁向下一個20年的關鍵課題。而 Francesco Risso 的首個秋冬系列，也正式揭開這場轉型的序幕。

GU 20週年轉型問與答

Q1：GU 為何找來前 Marni 創意總監 Francesco Risso？

A：這是 GU 創立 20 年來首次設立「創意總監」職位。迅銷集團希望透過 Francesco Risso 的加入，讓 GU 從過去以商品開發為核心，進一步提升設計創意、品牌風格與時尚辨識度，吸引更多年輕消費者。

Q2：Francesco Risso 操刀的 GU 2026 秋冬系列有哪些亮點？

A：本季以「自由（Jiyū）」為核心概念，推出六大風格主題，包括 GU Minimal、GU Classic、GU Playful、GU Utility、GU Sport 與 GU Cozy，鼓勵自由混搭，打造符合不同生活情境與個人風格的日常衣櫥。

Q3：GU 2026 秋冬有哪些值得關注的必買單品？

A：本季重點商品包括細針織 V 領開襟外套、仿皮外套、超寬版牛仔褲、3D Barrel Leg 牛仔褲、保暖華夫格上衣，以及多色帆布運動鞋。整體延續 GU 高 CP 值特色，同時加入更具設計感的輪廓與搭配層次，提升穿搭完成度。

Q4：GU 與 Uniqlo 未來定位有什麼不同？

A：未來 Uniqlo 將持續聚焦 LifeWear 與機能服飾定位，而 GU 則會強化流行時尚屬性，以更具設計感、更多元的風格提案吸引新世代消費者，兩個品牌將形成互補，而非彼此競爭。

Q5：GU 2026 秋冬系列什麼時候上市？

A：Francesco Risso 主導的首個 GU 2026 秋冬系列預計自 7 月下旬 起陸續上市，將率先帶來六大風格主題與多款全新設計單品，揭開 GU 品牌轉型的重要新篇章。

source：GU

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]]>Eli2026-07-15T14:23:17+08:002026-07-15T14:24:00+08:00GUWed, 15 Jul 26 11:41:04 +080058915

有些人在職場上總是給人能力強、效率高又值得信任的印象，交到他們手上的工作幾乎不用擔心，甚至經常成為同事眼中的可靠人物。然而越是對自己要求高的人，往往越難接受失敗。別人看來只是一次退件、一次修改，他們卻可能反覆檢討每個細節，懷疑是不是能力退步，甚至躲起來消化挫敗感。以下四個星座，平時工作表現越受到肯定，遇到失誤時反而越容易陷入自我懷疑。

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工作能力強到人人稱讚，被退件後卻躲著懷疑人生的星座
TOP 4：獅子座

source：SBS《金特務：本色回歸》劇照

獅子座在工作上很重視表現，也希望自己的能力能夠得到肯定。他們願意承擔責任，面對重要任務時更會投入大量心力，希望交出的成果能讓人留下深刻印象。尤其當同事開始依賴他們、主管給予高度評價後，獅子座更會要求自己維持穩定表現。

然而一旦作品被退回修改，獅子座表面可能裝得毫不在意，內心卻會受到不小打擊。他們會反覆思考是不是自己哪裡做得不夠好，也會擔心別人因此改變對自己的評價。越是在意能力與面子，越容易把一次工作失誤放大成對自身實力的質疑。

      

工作能力強到人人稱讚，被退件後卻躲著懷疑人生的星座
TOP 3：天蠍座

source：Wavve《檢察官的提案》劇照

天蠍座做事習慣投入大量心力，也不喜歡讓別人看到自己準備不足的一面。他們在工作上觀察細膩，遇到問題時會提前思考各種可能性，因此經常能夠處理別人忽略的細節，也容易成為團隊中值得信任的人。

但當精心完成的工作被退件時，天蠍座很難立刻放下。他們會重新檢查整個過程，試圖找出自己犯錯的原因，甚至開始懷疑是不是判斷能力出了問題。即使修改完成，這次失誤仍可能留在心裡很久，成為之後工作時反覆提醒自己的壓力來源。

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工作能力強到人人稱讚，被退件後卻躲著懷疑人生的星座
TOP 2：摩羯座

source：Netflix《鐵拳教育》劇照

摩羯座習慣用工作成果證明自己的能力，無論任務大小，都希望做到穩定、完整且值得信任。他們很少敷衍交差，也願意花更多時間確認細節，因此經常累積出專業可靠的形象，讓主管與同事對他們抱有高度期待。

正因為對自己標準很高，摩羯座遇到退件時容易陷入長時間的自我檢討。別人可能只覺得修改後重新提交就好，他們卻會開始思考是不是準備不足、能力退步，甚至懷疑自己是否還能維持原本的工作水準。越習慣把事情做好，偶爾出錯帶來的挫敗感反而越強烈。

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工作能力強到人人稱讚，被退件後卻躲著懷疑人生的星座
TOP 1：處女座

source：Netflix《鐵拳教育》劇照

處女座工作時習慣反覆確認細節，希望在交件之前就排除所有可能出現的問題。他們對成果有明確標準，也很難接受自己明明有能力避免錯誤，最後卻還是留下疏漏。因此即使別人已經認為表現足夠優秀，處女座仍會不斷尋找可以改善的地方。

當工作被退件或指出錯誤時，處女座很容易把問題全部歸到自己身上。他們會反覆回想當初為什麼沒有發現、哪個環節判斷錯誤，甚至因為一次失誤開始否定過去的工作能力。對處女座而言，真正難受的往往不是重新修改，而是無法接受自己竟然沒有達到原本設定的標準。

         

工作能力越受到肯定，有時越容易背負不能出錯的壓力。獅子座在意別人對能力的評價，天蠍座會反覆追查失誤原因，摩羯座把退件視為對專業表現的考驗，處女座則容易因為沒有達到自身標準而陷入長時間檢討。當一次工作失誤被放大成對能力的全面質疑，真正讓他們難以放下的，早已不只是退件本身，而是那個沒有做到理想狀態的自己。

           

主圖來源：Netflix《鐵拳教育》劇照

        

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]]>Sharon2026-07-15T11:39:07+08:002026-07-15T11:41:04+08:00星座分析,星座性格,星座特質,魔羯座Wed, 15 Jul 26 10:00:00 +080058880

當運動腕錶擺脫傳統精鋼與陽剛線條的刻板印象，新世代在挑選腕錶時，更看重獨特辨識度、造型包容力，以及打破性別框架的自由美學。腕錶不再只是計時工具或身份符號，而是表達個人風格的時髦配件。

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全場域、全性別、全風格的型格魅力

在這樣的審美轉變下，香奈兒J12 成為許多人晉升高級腕錶世界的首選。自 2000 年問世以來，J12 大膽引領潮流，選擇極具科技感且兼顧親膚質地的高抗磨陶瓷作為核心。圓潤流暢的線條搭配俐落的黑白色彩，完美融入品牌對時裝比例與純粹美學的追求。無論是休閒單寧、洗鍊西裝或精緻晚宴禮服，J12 都能完美搭配。而全新登場的霧面藍與霧面黑陶瓷系列，更以低調內斂的奢華質感，深深吸引著當代年輕藏家的目光。

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模糊性別界線的自信風格

J12 最迷人的地方，往往藏在它對微小比例與整體風格的精準拿捏。這款腕錶從誕生那一刻起，便將「模糊性別界線」的DNA注入靈魂之中。香奈兒在設計時，從不單純依靠尺寸大小來粗暴地定義男女款式，而是透過流暢的線條、穠纖合度的圓潤比例，搭配溫潤的高科技陶瓷，締造出一套超越性別藩籬的時尚語言。這種中性且隨興的時髦感，正好切中了當代女性不願被輕易定義的心態。

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今年，J12 進一步擴展了它的尺寸版圖。在最受歡迎的經典 33mm 與 38mm 基礎之上，貼心地加入了更具個性的 28mm 與 42mm 款式，讓整個系列擁有從細膩優雅到陽剛運動的完整光譜。全新 28mm 的小巧尺寸，精緻得宛如手鍊般的腕間裝飾，卻依然在精密結構與陶瓷工藝的加持下，完整保留了 J12 必備的實用與洗鍊；而 42mm 的大尺寸則刻意放大了腕錶的輪廓與運動氣息，在纖細的手腕上反而能碰撞出一種率性、反叛且充滿力量的存在感。

從纖巧精緻到大器率性，J12 透過這份多元的尺寸哲學，體貼地回應了不同的穿搭心情。它成功讓腕錶化身為跨越性別與場合的日常必備品。不論是搭配柔軟的真絲細肩帶洋裝、富有建築感的西裝外套，還是充滿街頭感的寬鬆版型服飾，J12 都能順理成章地成為造型焦點。這種強大的搭配彈性，正是它擄獲新世代時髦靈魂的關鍵所在。

內斂而優雅的藍色演繹

在 J12 長期建立起的黑白美學王國之外，霧面藍陶瓷的加入，無疑為這個系列帶來了煥然一新的視覺張力，也開啟了香奈兒對於材質與色彩融合的全新探險。藍色，向來是高級製錶世界裡底蘊深厚的經典色調。然而，J12 這次帶來的霧面藍，走的並非那種強調速度感或強烈張揚的傳統運動風格。香奈兒巧妙地運用霧面陶瓷的獨特質地，將藍色收斂得更為深邃、沉靜，散發著如午夜巴黎天空般的迷人層次。相較於亮面材質在光線下容易產生的耀眼反射，細緻的霧面處理能溫柔地捕捉光影，讓深藍色在不同的生活場景與光線折射下，變化出極其細膩的絲絨質感。

這抹帶有神祕感的深藍，妥帖地保留了 J12 的俐落輪廓，更注入了濃厚的香奈兒時裝靈魂。它身上既看得到運動腕錶的蓬勃朝氣，又流淌著品牌專屬的優雅，完美呼應了現代年輕世代崇尚的風格態度——不刻意逢迎、不流於俗套，卻讓人一眼難忘。霧面藍陶瓷為 J12 寫下了全新的色彩故事，沉穩的藍調與高級的霧面質地相互成就，讓經典的運動輪廓在腕間展現出更具時尚高度的成熟面貌。

低調奢華的靜謐黑色

黑色，是香奈兒美學世界裡最純粹、也最具力量的標誌性符號。自 J12 問世以來，黑陶瓷版本便憑藉著神秘、純粹且極具辨識度的外觀，成為品牌最令人心動的象徵之一。而全新霧面黑陶瓷的誕生，則將這份經得起時間考驗的經典，帶往了更高級的質感層次。

透過極其細緻的霧面拋光工藝，黑色不再折射出鏡面般的奪目光澤，而是轉化為一種溫潤、內斂且充滿力量的視覺效果。在柔和的光影過渡下，錶殼與錶帶的幾何線條變得更加清晰立體，讓整枚腕錶的輪廓流露出當代極簡主義的美學底蘊。

相較於亮面黑陶瓷那份高調、無法忽視的耀眼存在感，霧面黑陶瓷展現的是另一種懂得收斂的低調奢華。它具備極高的造型包容度，平時能完美融入率性的休閒丹寧穿搭，正式場合裡又能妥帖地襯托出正裝的質感，在不同的身分切換中始終保持著鮮明的個人態度。

對於熱愛極簡美學、追求細節的年輕世代而言，霧面黑陶瓷所傳遞的並不是平淡的低調，而是一種對頂級工藝與設計核心的深刻欣賞。它完美的比例、觸手可及的溫潤質地與洗鍊輪廓，優雅地訴說配戴者的時尚品味。

風靡Z世代的日常型格時計

從劃時代的高抗磨陶瓷材質，到打破性別與場合疆界的完美比例，J12 的傳奇從未定格在過去的輝煌裡，而是在與時俱進的淬鍊中，持續煥發出新的生命力。

霧面藍陶瓷的誕生，為我們拓寬了對於製錶色彩的浪漫想像；霧面黑陶瓷的登場，則讓品牌引以為傲的黑色美學展現出更為知性、成熟的層次變化。這些新作延續了香奈兒對材質工藝與視覺美學的無盡探索，同時也精準回應了新世代收藏家在挑選腕錶時的心態轉變——他們尋找的不只是一個彰顯財富的物件，而是一枚能夠真正走入生活、與靈魂產生共鳴，並且代表自身風格的經典作品。這正是 J12 在歷經二十多年時光洗禮後，依然能夠驕傲挺立於手腕間、成為全球時尚焦點的真正原因。

香奈兒 Chanel J12 圈粉 Z 世代問與答

Q1：高抗磨陶瓷材質的主要優點是什麼？

A：高抗磨陶瓷具備極高的硬度與抗刮耐磨性，同時質地輕盈且具備親膚的溫潤觸感，非常適合日常高頻率佩戴。

Q2：挑選 J12 腕錶時，尺寸該如何選擇？

A：可依據穿搭風格決定。28mm 與 33mm 細緻精巧，呈現內斂的優雅感；38mm 與 42mm 則輪廓洗鍊，能為整體造型增添大器率性的運動氣息。

Q3：霧面陶瓷與傳統亮面陶瓷在視覺上有何不同？

A：亮面陶瓷折射光澤鮮明、具備高調的耀眼存在感；霧面陶瓷則能溫柔捕捉光影，呈現絲絨般的深邃層次，視覺上更為沉穩內斂。

Q4：霧面藍陶瓷在日常服裝上該如何搭配？

A：深邃的霧面藍具備極高的包容力。搭配白 T 恤或單寧服飾能展現隨興朝氣；搭配深色或灰色系西裝，則能成為正裝袖口間點綴品味的低調亮點。

Q5：J12 為什麼能同時駕馭休閒與正式場合？

A：因為它成功將運動時計的俐落線條，融入時裝比例與純粹的幾何美學中，簡潔的黑、白、藍色調使其具備跨越場合的強大搭配彈性。

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]]>Taitan2026-07-13T17:23:28+08:002026-07-15T10:00:00+08:00香奈兒J12,高級腕錶,CHANEL香奈兒,Chanel 高級腕錶系列,陶瓷腕錶Wed, 15 Jul 26 09:44:40 +080058679

季節變化不僅穿搭需要換季，連同保養也要與時俱進，夏季保養除了做好保濕，真正左右肌膚抗老力的關鍵，其實就是防曬。2026 年最受矚目的防曬關鍵字就屬「抗氧防禦」，整體觀念從過去單純追求 SPF、PA 高係數，進化為兼顧全方位保護，除了防禦紫外線外，連同其他可見光、熱傷害、氧化傷害與外界刺激，都需要全面防禦，才能真正做到不曬黑、不曬老，在此趨勢下，編輯也發現不少開架防曬，不僅高係數，更具有高倍抗氧修護成分，其中法國 BIODERMA 貝膚黛瑪「超耐曬清爽保濕防曬液 SPF50+ PA++++」更是今年最受關注的防曬選擇之一。

防曬不能只看 SPF、PA！醫師提醒「抗氧防禦」更重要

不少人已養成隨身補擦的習慣，但為什麼肌膚依舊越曬越暗沉、膚色不均，甚至細紋、斑點也悄悄找上門？許多人以為選擇最高係數的防曬就是萬無一失，但皮膚專科醫師曾涵琪示，肌膚每天承受的不只有 UVA、UVB，還包括可見光、紅外線、高溫與環境污染等外在刺激，這些因素都可能誘發自由基大量生成，即使天天擦防曬，也可能因氧化壓力持續累積，而出現暗沉、蠟黃、乾燥甚至老化現象。

因此，近年歐洲保養市場開始重視「抗氧防禦」概念，也就是讓防曬不只是阻擋紫外線，更同步降低自由基對肌膚造成的傷害。醫師建議挑選防曬時，可以掌握三大關鍵：第一是是否具有完整的抗氧防禦成分；第二是能否同步修護肌膚屏障；第三則是擁有舒適、願意天天擦的親膚質地，才能真正發揮防曬效果。

今年最值得關注的抗氧型防曬，首推貝膚黛瑪超耐曬

在今年眾多醫美級與專櫃防曬新品中，編輯特別關注來自法國醫學保養品牌 BIODERMA 貝膚黛瑪推出的超耐曬清爽保濕防曬液 SPF50+ PA++++。除了高係數的寬頻防曬，更進一步將「抗氧防禦」加入配方設計，打造兼具抗黑、抗老與舒緩修護的全方位防護。

配方中特別加入品牌獨家 MAA 抗氧因子，抗氧力較維他命 E 高出 10 倍，能協助肌膚降低因環境壓力所產生的氧化傷害；同時結合仿生隔離膜技術，在肌膚表層形成一層輕盈、幾乎無感的防護網，就像替肌膚披上一層「隱形防護罩」，減少空氣污染與氧化因子附著。研究顯示，更能提升約 33% 碳微粒防護力，整體提昇肌膚164% 抵禦力，即使身處高溫、空汙或通勤路上，也能幫助肌膚維持穩定狀態，讓防曬不再只是阻擋紫外線，而是延伸成全天候的抗氧防護機制。

不只防曬，更同步修護！從防禦到修護打造完整保護

真正好的防曬，不只在於抵禦紫外線，更關鍵的是同時穩定日曬後的肌膚狀態。貝膚黛瑪超耐曬清爽保濕防曬液更加入專櫃級修護成分－ Ectoin 伊克多因，能在對抗外在刺激的同時舒緩肌膚不適，並搭配 Mannitol 甘露醇強化保護屏障，降低乾燥與光老化帶來的不穩定感。再加上僅有三種防曬劑的極簡配方，經皮膚科醫師臨床實證，不僅敏感肌適用、更不致敏、不熏眼、不致粉刺，讓肌膚在高效防護下依然維持清爽穩定，即使長時間曝曬也不易失衡。

Thread 上熱議的超水感質地、高頻繁補擦也沒負擔

許多人無法持續擦防曬，不是因為忘記，而是害怕黏膩、厚重、悶熱甚至容易長痘。尤其在台灣潮濕炎熱的夏季，過於厚重的質地不僅降低補擦意願，也可能因悶熱造成肌膚發炎、泛紅，進一步影響膚況。

貝膚黛瑪超耐曬清爽保濕防曬液的一大亮點，在於如精華般的親膚水感質地。觸感輕盈滑順，一抹即可迅速延展並吸收，帶來不泛白、不黏膩、不易堵塞毛孔的清爽膚觸，幾乎感受不到負擔，更讓眾脆友直呼是今夏最輕感防曬。同時搭配 8 小時長效保濕效果，無論作為日常保養最後一步、妝前打底，或戶外活動前及日間補擦，都能維持穩定服貼與清爽舒適。再加上海洋友善配方設計，即使在夏日戲水場景下也能安心使用，成為兼顧膚感、機能與環境友善的全方位防曬選擇。

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怪物級新人！全新潤色款
一抹神隱瑕疵、完美輕感裸妝

今年全新推出的「超耐曬清爽保濕潤色防曬液 SPF50+ PA++++」，特別為偏好偽素顏妝感的族群打造。加入光感親膚粉體，一抹即可自然修飾泛紅、暗沉與膚色不均，同時柔焦毛孔與細紋，呈現更細緻通透的原生裸肌感，而質地依舊保持水感，在台灣濕熱氣候之中也不會感到異物感，並且實證 8 小時長效保濕，不易泛油或乾裂，建議單擦取代底妝，或作為妝前打底使用，讓防曬同時完成修護與校色，打造輕盈無負擔的日常透亮膚況。

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SOURCE：貝膚黛瑪

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植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Hao2026-07-13T14:59:28+08:002026-07-15T09:44:40+08:00專題報導,BIODERMA貝膚黛瑪,平價防曬Wed, 15 Jul 26 09:12:00 +080058865

當多數餐飲品牌還在拚展店速度，饗賓集團已經將競爭層次拉高到品牌矩陣與城市布局。隨著旭集首度插旗台中，這場看似單純的新店開幕，其實反映的是高端Buffet市場版圖重組，更透露出台灣餐飲產業正從單店競爭，走向集團化、精品化的新時代。

延伸閱讀：「旭集」插旗台中大遠百，找來米其林一星吉兆割烹操刀

瞄準全台高端餐飲市場

旭集進駐台中大遠百，看似只是第八家分店開幕，背後卻代表饗賓集團完成高端Buffet北、中、南布局的重要里程碑。過去高單價百匯餐廳多集中於台北，如今旭集選擇中台灣作為下一站，代表品牌已開始以區域消費力重新規畫市場，而非依循人口密度決定展店策略。若依官方預估，旭集台中店全年營收可望挑戰5.5億元，成為集團僅次於台北101「饗 A Joy」的第二大營收門店。對財經市場而言，比起單店營收數字，更值得關注的是饗賓已逐步建立旗艦店帶動品牌價值、區域據點支撐營收規模的雙引擎模式。這也意味著，Buffet產業競爭已不再只是菜色與價格，而是品牌是否具備跨城市複製成功經驗的能力。

延伸閱讀：饗賓全新Buffet品牌Urban Paradise搶進信義區

多品牌策略是最大護城河

饗賓多年來將自己定位為「餐飲界LVMH」，旗下從頂級景觀Buffet「饗 A Joy」、高端日式Buffet「旭集」、人氣百匯「饗饗」、國民Buffet「饗食天堂」，到鎖定蔬食市場的「果然匯」，每個品牌都對應不同價格帶、聚餐情境與消費族群，形成完整的品牌矩陣。反映在財報成績上，饗賓集團2025年全年合併營收達116.84億元，年增10.42%；稅後淨利7.45億元，每股盈餘（EPS）12.60元，營收、獲利與EPS同步改寫歷史新高。從財經角度觀察，這份成績單代表饗賓的競爭優勢早已超越單一明星品牌，而是透過多品牌策略、規模經濟與營運效率，建立起難以複製的餐飲生態系。隨著旭集持續向中南部拓點，這套經營模式是否能將獲利再推向新高，也將成為台灣餐飲產業最值得關注的指標之一。

延伸閱讀：最強Buffet繼a Joy後最新力作「旨醞」

為何是台中？

近年高端餐飲品牌相繼南下台中，背後原因並非市場飽和，而是消費結構出現改變。根據公開統計，台中餐飲市場規模穩居六都前段班，加上串聯彰化、南投、苗栗等生活圈，形成超過500萬人口的廣域消費腹地。更重要的是，台中向來具備跨縣市聚餐特性，每逢假日，大量家庭聚會、商務聚餐與百貨消費交互帶動，使百貨餐飲樓層成為最具含金量的戰場。旭集首月訂位便快速額滿，也反映出台中市場對精品Buffet仍存在高度需求，也代表中部消費力已足以支撐高單價餐飲品牌長期營運，也宣告精品餐飲市場正式告別「雙北限定」的時代。

複製精品的聯名模式

完成全台布局後，旭集的下一步已不再只是展店，而是提升品牌溢價能力。預計今年9月啟動的全新企劃「旭集匠星極宴」，首波攜手連續8年獲得米其林一星肯定的「吉兆割烹壽司」主廚許文杰合作，並率先在台中店推出兩道限定料理，讓新店在開幕初期便具備話題性。這類期間限定聯名早已是精品品牌常見的操作方式，目的並非增加幾道新菜，而是持續創造消費者回訪理由，讓Buffet從一次性的聚餐體驗，轉變為值得反覆收藏的餐飲活動。當名廚、米其林光環與限時企劃逐漸成為固定營運模式，旭集販售的也不只是數百道料理，更是一場具有稀缺性的餐飲體驗。這也意味著，未來高端Buffet的競爭焦點，將從食材與菜色，逐步轉向品牌策展能力與職人合作深度，誰能持續推出讓市場期待的新企劃，誰就更有機會掌握高端客群的消費黏著度。

百貨餐飲戰場升級

更值得留意的是，旭集並非單獨進駐台中大遠百。目前饗賓已在同一商場集結饗食天堂、旭集、開飯川食堂與饗泰多四大品牌，未來成熟營運後，官方預估四品牌年營收有望挑戰10億元。透露出台灣餐飲市場正從過去的單店競爭，逐漸轉向品牌聚落模式，當消費者走進百貨，不論想吃Buffet、川菜或泰式料理，都可能留在同一集團體系完成消費，不僅提高品牌曝光，也增加會員回流與交叉消費機會。從商業模式分析，這種布局比單純增加門市數量更具長期價值。未來各大餐飲集團勢必跟進，百貨餐飲樓層的競爭也將從哪一家店比較熱門，演變成哪一個集團能留住更多消費者的一整天。

Source：饗賓集團

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植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Naomi2026-07-12T18:32:36+08:002026-07-15T09:12:00+08:00台中,Buffet,吃到飽,美食經濟,饗賓Wed, 15 Jul 26 09:00:00 +080058858

先前在《鐵拳教育》中飾演「金武烈老婆」一角，讓觀眾留下深刻印象的女星「賀營」，沒過多久，又再攜手丁海寅主演《我的荒糖戀愛》回歸螢光幕，引發不少劇迷關注。除了新作品備受討論，她私下的穿搭風格也同樣值得一看，沒有刻意追逐流行，而是透過簡約單品與恰到好處的搭配，穿出舒服又耐看的高級質感。

延伸閱讀：43歲仍像30歲！《鐵拳教育》金武烈老婆尹昇娥減齡穿搭20招公開

  

從《鐵拳教育》到《我的荒糖戀愛》，賀營的私服品味穿搭教學

Source：賀營 @IG

不論是日常休閒、通勤造型還是約會穿搭，都有不少值得借鏡的小巧思。這次就帶大家一起解析「賀營的13套私著穿搭」，看看她如何把基本款穿出時髦氛圍，也從中找出最適合自己學習的穿搭靈感吧！

延伸閱讀：台灣教育風暴掀共鳴！《鐵拳教育》秦基周減齡穿搭17套關鍵，奔四還像大學生

  

搭配1：滾邊T恤與丹寧的青春無敵

Source：賀營 @IG

賀營對鏡頭比Ya，身穿黑色滾邊的白色美式字體T恤配牛仔褲。這套造型充滿了復古美式學院的青春活力！沒有複雜的層次，純粹靠著單品自帶的復古氛圍與清爽的藍白配色，就讓人感受到迎面而來的朝氣。

如果你是不喜歡思考搭配、只想穿T恤牛仔褲的人，請立刻把衣櫃裡的純素T換成「復古滾邊T」或「美式字體T」。這類單品自帶風格，只要簡單把前衣擺紮進高腰牛仔褲裡、拉出腰線，不用多餘的配飾，就能比一般T恤穿搭更有細節感。

延伸閱讀：《我的野蠻王妃》20週年了！尹恩惠減齡穿搭22招，40歲熟女照著學準沒錯

搭配2：簡約不簡單，打造乾淨俐落感

Source：賀營 @IG

最基礎的黑色長袖上衣搭配深色牛仔褲，這種看似簡單的搭配，其實藏著許多小心機。賀營的上衣剪裁合身但不緊身，能修飾身形；微微的船型低領設計，在不經意間增添了脖子與鎖骨的女人味。整體造型乾淨俐落，散發出一種低調的進階感。

想挑戰這種基本款，關鍵在於「版型」。不要挑選過於寬鬆或過於緊身的衣服，剛好貼合身形、能露出鎖骨線條的微低領上衣，配上一條硬挺的深色直筒牛仔褲，就是每個人都能輕鬆複製、永不退流行的滿分公式。

  

搭配3：性感透視，玩轉反差混搭風

Source：賀營 @IG

誰說蕾絲只能穿得甜美？浪漫的白色蕾絲也能穿得性感又有個性！一般人如果覺得蕾絲單品太過女性化，建議可學習賀營試試看「一柔、一剛」的混搭原則。穿上帶有蕾絲、鏤空或薄紗等偏女性化的上衣時，下半身就配上偏中性、帥氣的西裝褲或寬褲，就能成功中和掉過甜的感覺，穿出時髦的率性。

  

搭配4：率性大方，美式休閒的層次魔術

Source：賀營 @IG

賀營的這套美式休閒風造型，完全就是我們可日常出門、出遊的完美範本啊。一件寬鬆的灰色圖騰大學T，舒適度直接給滿分，但真正的亮點，在於腰間繫上的那件格子襯衫！這個小動作不僅修飾了臀部線條，更打破了大面積素色的單調感，隨性一綁就非常有美式街頭感。

平常穿衛衣、大學T或素T時，如果總覺得太像睡衣，秘密武器就是「綁一件襯衫在腰間」或「斜綁在肩上」。挑選一件與上衣顏色有對比的格紋或單色襯衫，不僅能瞬間增加穿搭的視覺層次，還能順便遮住女生最在意的臀部喔。

  

搭配5：溫柔知性，零距離感的同色系美學

Source：賀營 @IG

想要穿出讓人一眼愛上的知性氣質，賀營的這套清爽配色絕對要筆記。淺藍色字體大學T，搭配米白色寬褲，清新脫俗的色彩能立刻提升氣色。最進階的穿法，是她肩上披著的那件同色系針織衫，隨意地在胸前打個結，散發出一種不費力就很時髦的法式溫柔。

像這樣選擇飽和度較低的粉嫩色系（如水藍、米白、燕麥色），並利用針織衫當作披肩配件，就能輕鬆營造出好感度破表的知性小姐姐風。

  

搭配6：街頭叛逆，辣妹專屬的微露肌公式

Source：賀營 @IG

這套造型展現出賀營讓人驚艷的叛逆與性感。一般人如果想嘗試帶點辣的街頭風格，可以掌握「上緊下寬、適度留白」的原則。選擇一件局部挖空（如露肩、露腰或露背）的貼身上衣，下半身就搭配一件寬鬆的牛仔褲，這樣既能展現身材優勢，又不會顯得過於暴露。

  

搭配7：活力元氣，用白T與運動褲穿出高質感

Source：賀營 @IG

賀營坐在白色網格椅上拿著相機微笑，身穿純白短袖T恤，搭配側面帶有雙條紋的黑色休閒寬褲及Adidas球鞋。把最基礎的白T恤穿得超好看。整體造型沒有任何誇張的單品，卻因為黑白的極簡視覺，與恰到好處的運動感，顯得格外乾淨、有活力。

一般人想把運動休閒風穿得時髦，重點在於「混搭一件有精神的上衣」。用合身、乾淨、沒有皺褶的白T，將衣擺紮進高腰運動寬褲裡，再踩一雙復古球鞋，就能擺脫邋遢感，穿出時髦的 Clean Fit風格。

  

搭配8：復古時髦，皮革與微辣短裙的完美相遇

Source：賀營 @IG

當你想穿短裙卻又怕顯得太幼稚時，最好的解法就是套上一件「中性皮革外套」和一雙「黑色長靴」。皮革的硬朗質感，能瞬間壓低短裙的稚氣；而長靴，不僅能修飾腿型，還能讓整體的穿搭氣場立刻變得成熟又時髦。

  

搭配9：簡約抹胸皮革上衣的優雅精緻

Source：賀營 @IG

賀營身穿黑色皮革平口抹胸上衣，搭配卡其色高腰直筒裙，手拿棕色手袋。這套造型優雅精緻，非常適合當作現代女性的輕正裝範本。當參與比較正式的聚會或約會時，想穿平口、抹胸這類露肌的上衣，下半身請務必選擇「高腰長裙」或「高腰西裝寬褲」。利用「上短、下長」的視覺比例延伸腿部線條，並用下半身的沉穩質感平衡上半身，穿出高級感。

  

搭配10：清涼透氣，打造隨性自然風

Source：賀營 @IG

在豔陽下，最舒服的穿搭往往是做好「減法」。賀營選擇了清爽的淺灰色削肩背心，搭配深藍色棉質短褲，整體色調如同海風般舒服，不僅視覺上顯得清涼，也達到了極佳的視覺減齡效果。夏天想要穿得清爽又不邋遢，關鍵在於「顏色的和諧度」與「髮型」。選擇低飽和度的冷色系單品互相搭配（如灰配藍、白配綠），並在穿短褲背心時，把頭髮綁成高馬尾或包包頭，露出脖子線體，看起來就會神采奕奕喔〜

  

搭配11：經典條紋重塑，穿出法式藝文氣質

Source：賀營 @IG

一般人如果覺得單穿條紋上衣太普通，可以學習賀營這種「外搭層次法」。選擇一件合身的素色短T，外面套上黑白細條紋的細肩帶小背心，就能增加穿搭的立體度。下半身不管是配黑裙還是黑色西裝寬褲，記得繫上一條細皮帶，再用樂福鞋+中筒襪做結尾，文藝感十足。

  

搭配12：復古浪漫，玩轉粉紫色的純欲氛圍

Source：賀營 @IG

想要嘗試粉嫩色系卻怕顯得太幼稚？關鍵在於「材質的碰撞」。用自帶性感特質的「微透紗質上衣」來搭配針織平口背心，就能中和掉紫色原本的稚氣；下半身，則可改搭一條高腰的修身長裙（如點點裙或絲綢裙），就能完美平衡清純與女人味。

  

搭配13：舒適隨性，低調炫腹的灰調美學

Source：賀營 @IG

在陽光灑落的午後，賀營換上了極具高級質感的「無色彩」灰調穿搭。像這種「同色系、不同深淺」的灰色穿搭，最適合當作日常出門的萬能公式。一般人想嘗試這種微露肌穿搭，可以選擇「上緊、下寬」的原則。挑選一件短版的合身長袖，下半身搭配寬鬆、布料略帶硬挺感的低腰或中腰休閒寬褲，這樣不僅能在視覺上顯得腰非常細，也能穿出又帥又辣的鬆弛感。

  

賀營穿搭懶人包Q&A

Q1：賀營是誰？為什麼最近討論度這麼高？

A1：賀營因在Netflix韓劇《鐵拳教育》中，飾演金武烈的妻子而受到觀眾關注，細膩自然的演技留下深刻印象。近期，她再度攜手丁海寅主演浪漫愛情劇《我的荒糖戀愛》，新作品曝光後，再度掀起劇迷熱議，也讓她的私服穿搭與時尚品味成為焦點。

  

Q2：《我的荒糖戀愛》是什麼樣的故事？

A2：《我的荒糖戀愛》，是一部浪漫愛情喜劇，由丁海寅與賀營主演，劇情圍繞在失憶檢察官與拳擊教練之間展開，從誤會、同居到逐漸萌生情愫，融合療癒、幽默與戀愛元素，因此自公開卡司後，便備受韓劇迷期待。

  

Q3：賀營的穿搭風格有什麼特色？

A3：賀營私下偏好簡約、耐看的穿搭風格，不盲目追逐流行，而是善用白襯衫、西裝外套、牛仔褲、針織衫...等經典單品，搭配俐落剪裁與低彩度配色，營造出自然舒適卻充滿質感的韓系時尚，也因此成為許多人參考的日常穿搭範本。

  

Q4：賀營有哪些值得關注的私服穿搭技巧？

A4：賀營擅長運用「Less is More」的穿衣哲學，以寬鬆輪廓、同色系搭配及基本款單品打造高級感，即使沒有大量配件或鮮豔色彩，也能透過版型、材質與比例，展現低調卻耐看的韓系質感。

  

Q5：為什麼賀營的穿搭受到時尚迷喜愛？

A5：相較於強調流行趨勢，賀營更重視服裝的實穿性與舒適度，經常選擇可以重複搭配的經典單品，因此她的造型不僅容易模仿，也兼具實用性與高質感，無論通勤、約會或日常穿著，都具有高度參考價值。

 

2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？

植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造

]]>Clark Tsao2026-07-14T17:28:11+08:002026-07-15T09:00:00+08:00《鐵拳教育》賀營,《我的荒糖戀愛》賀營,丁海寅 賀營,賀營私服穿搭,賀營穿搭Wed, 15 Jul 26 08:16:00 +080058897

月經來潮時，腹部悶痛、身體水腫、疲勞嗜睡接連報到，原本安排好的跑步、重訓課表，也常讓人瞬間失去動力。到底生理期能不能運動？經期運動會讓出血量增加嗎？又該在哪個階段加強燃脂、衝刺肌力？甚至坊間流傳的生理期更容易瘦是真的嗎？Garmin 女性健康專業團隊指出，女性體內的雌激素與黃體素會隨月經週期起伏，連帶影響能量代謝、肌肉感受、體溫、食慾與恢復狀態。因此更應該依照月經週期常見的四個階段，安排適合的運動強度、瘦身策略與飲食重點，才能在沒有壓力的前提下，穩定維持運動習慣。

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生理期運動瘦身建議1：月經期舒服動比完全不動更好

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月經期間的不適，是每個女性最苦惱的日常，尤其生理期來的前幾天，由於雌激素與黃體素都處於較低水平，加上子宮收縮與發炎反應，容易出現經痛、腰痠、疲倦、頭痛和腸胃不適。這時沒有必要為了燃脂硬撐高強度訓練，運動安排應以個人舒適度為優先。Garmin 專家建議，月經期間若症狀輕微，可以選擇散步、低強度腳踏車、瑜伽、皮拉提斯、伸展或較輕量的肌力訓練。適度活動有機會促進循環、放鬆緊繃肌群，也可能幫助舒緩經期不適。

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運動醫學期刊《Sports Medicine》研究更點出，月經期間是否運動應依個人感受決定，而規律活動可能有助於減緩部分經痛症狀。若平時經期並沒有明顯不適，也不需要刻意停止跑步或重訓。可以先將重量、組數或速度調低，觀察熱身後的身體反應，再決定是否逐步增加強度。

適合運動：散步、舒緩瑜伽、皮拉提斯、低強度有氧、輕量重訓。
需要休息的狀況：劇烈腹痛、頭暈、噁心、異常虛弱或出血量明顯異常。

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生理期運動瘦身建議2：濾泡期體力回升，適合肌力與間歇訓練

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月經結束後進入濾泡期，雌激素逐漸升高，許多人會感覺精神、動力與恢復狀況慢慢回穩。Garmin 專家建議，這個階段可能具有較佳的肌肉神經驅動與恢復條件，因此可依個人狀態安排較高強度的有氧、重量訓練或間歇運動。若想改善體態，可以在濾泡期期間安排深蹲、硬舉、臀推、划船等複合式動作，訓練下肢、臀部、背部等大肌群。肌力訓練雖然不一定會在當下消耗最多熱量，卻有助於保存與增加肌肉量，是長期維持代謝和身形線條的重要環節。

不過，專家也提醒，月經週期對肌力表現與阻力訓練成果的整體影響可能有限，因此不必將濾泡期視為唯一能夠「增肌減脂」的黃金時間。同時也應重視濾泡期的睡眠、壓力、飲食和訓練經驗，才能維持穩定且高效的運動表現。

適合運動：重量訓練、循環訓練、跑步、飛輪、短時間間歇訓練。
飲食建議：確保足夠蛋白質與碳水化合物，支援運動和肌肉恢復。

生理期運動瘦身建議3：排卵期仍不可忽略熱身與動作品質

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排卵通常發生於週期中段，此時雌激素濃度處於相對高點，部分女性會感覺體力、專注力和運動意願提升。若身體狀況良好，可以延續濾泡期的重量訓練，或挑戰速度、重量與動作難度。然而，排卵期並不代表每個人都一定會迎來體能高峰。若當天睡眠不足、壓力過大或已有疲勞累積，則可適度降低訓練量。重訓時也不宜過度追求重量，紮實執行熱身、控制動作軌跡與循序增加負荷，才是避免受傷和穩定進步的關鍵。

適合運動：中高強度重訓、跑步、球類運動、舞蹈、間歇有氧。
注意事項：運動狀態好不等於可以跳過休息與恢復。

生理期運動瘦身建議4：黃體期易疲勞水腫建議有氧與恢復為主

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排卵後進入黃體期，黃體素升高，基礎體溫也可能略微上升。到了月經前幾天，部分女性會出現水腫、乳房脹痛、情緒波動、疲倦、食慾增加和睡眠品質下降等經前症候群。專家表示，黃體期中段若精神狀態不差，可以安排快走、慢跑、游泳、飛輪或其他穩定型有氧。

Garmin 分析資料也提到，這個階段的代謝狀況可能較適合時間較長的耐力活動，但實際表現仍應依個人症狀調整。進行超過 90 分鐘的耐力運動時，也應留意碳水化合物與水分補充。進入月經前期後，若明顯感到疲倦、心跳偏高或身體沉重，可降低重量、縮短課表，改做低衝擊有氧、伸展和恢復訓練。

適合運動：快走、慢跑、游泳、穩定型有氧、中低強度重訓。
飲食建議：正常攝取碳水化合物與蛋白質，避免以極端節食對抗水腫。

生理期瘦身迷思1：經期體重上升，不一定是真的變胖

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專家也強調，月經前後體重增加，常與荷爾蒙變化、鹽分攝取、排便狀況和體內水分波動有關，未必代表脂肪突然增加！若因為體重計上的數字焦慮，進一步大幅減少飲食或增加運動量，反而容易讓疲勞、飢餓與經期不適更加明顯。建議將體重、腰圍和身體感受放在完整週期中觀察，例如比較每個月相同週期階段的數據，而不是拿月經前的體重與月經後最低點直接相比，如此更能準確掌握體重變化與身體狀態。

生理期瘦身迷思2：生理期脂肪不會自動燃燒

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妳可能聽過坊間流傳「生理期瘦身更快速」的說法，不過專家提醒，荷爾蒙確實可能影響身體使用碳水化合物與脂肪作為能量的比例，但這不等同於某個階段運動就能「加倍燃脂」。減脂成果仍主要建立在長期熱量平衡、規律活動、肌力訓練、睡眠與飲食品質上。一般健康成人仍應以規律運動為基礎，每週累積至少150分鐘中等強度活動，並安排主要肌群的阻力訓練。相較於追求精準到每天的週期課表，找到能夠持續數月、數年的活動形式，對體態管理更有意義。

生理期瘦身迷思3：經期食慾增加不必過度克制

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許多女性在生理期前後，容易特別想吃甜食或澱粉。不必因食慾增加過度自責，適度安排飲食更有助於長期體態管理。專家表示，生理期食慾增加可能受到情緒、疲勞、睡眠與荷爾蒙變化影響。與其整天壓抑食慾，最後因飢餓而過量進食，不如在正餐中安排足量蛋白質、全穀澱粉、蔬菜與健康脂肪，並預留適量點心。

運動前後也不用刻意戒除碳水化合物。碳水是中高強度運動的重要能量來源，搭配足夠蛋白質，能幫助維持訓練品質與恢復。瘦身期間真正需要控制的是長期總攝取量，而不是把單一營養素視為發胖元凶。

source : Garmin

生理期不是停止運動的絕對理由，也不該成為逼迫自己完成高強度課表的壓力。最重要的是建立持續記錄週期、觀察身體數據的習慣，身體狀態良好時，可以照常活動；經痛、疲倦或不適明顯時，便降低強度、縮短時間，甚至安心休息一天。

生理期運動訓練常見問答

Q1：生理期運動會讓經血量增加，或造成經血逆流嗎？

A：一般情況下，適度運動不會直接造成經血異常增加，也沒有充分證據顯示跑步、重訓會引發「經血逆流」。運動後經血流出感較明顯，可能與身體活動及姿勢改變有關。建議先從散步、瑜伽或輕量訓練開始；若連續數小時每小時就浸透一片衛生棉，應停止運動並就醫評估。

Q2：生理期運動強度怎麼判斷？經痛時還能重訓嗎？

A：可先進行約10分鐘低強度熱身，再觀察疼痛、頭暈、噁心及疲勞感是否加劇。症狀輕微時，可降低重量、組數或跑步速度，保留正常活動；若疼痛已影響動作品質，則改做散步、游泳、瑜伽或伸展。美國婦產科醫學會也指出，規律有氧活動可能有助舒緩部分經痛。

Q3：月經前體重突然增加，多久後量體重比較準？

A：經期前後的體重波動常受到水分滯留、鹽分攝取、腸胃狀況與食慾變化影響，不宜用單日數字判斷是否變胖。建議固定於早晨起床、如廁後及進食前測量，並比較不同月份「相同週期階段」的平均值。腰圍、衣物鬆緊與四週以上的體重趨勢，也比月經前後的一次測量更具參考性。

Q4：生理期特別想吃甜食，瘦身期間可以吃嗎？

A：可以適量安排，不必完全禁止。先確保正餐含有蛋白質、全穀澱粉、蔬菜與健康脂肪，再預留一份有明確分量的點心，例如無糖優格搭配水果、黑巧克力或小份甜點。若準備進行重訓或間歇運動，也不建議刻意戒除碳水化合物，以免訓練品質與恢復受到影響。

Q5：經期出現哪些狀況不適合運動，需要看婦產科？

A：若有劇烈腹痛、暈眩、呼吸喘、心悸、異常虛弱，或疼痛已影響工作與日常生活，應暫停運動並尋求醫療評估。經血持續超過7天、每1至2小時就需要更換生理用品、經期間出血，或出血量長期影響生活，也不應只視為正常體質。

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]]>Maureen2026-07-14T12:20:37+08:002026-07-15T08:16:00+08:00生理期,月經,女性健康,運動觀念,飲食觀念,生理期不適Wed, 15 Jul 26 00:00:00 +080058913

有些人單身時把自由看得比什麼都重要，行程不喜歡報備，決定不想被干涉，就連家人多問幾句都可能覺得煩。然而真正喜歡上一個人後，他們的原則卻會悄悄改變。不是突然失去個性，而是開始把對方的感受放進生活裡，願意交代去向、調整習慣，甚至面對另一半的管束也不再急著反抗。以下四個星座，平時越討厭被限制，認定一個人後反而越願意為愛收起自由。

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最受不了被管，喜歡上你卻甘願被你管的星座
TOP 4：射手座

source：優酷《翹楚》劇照

射手座習慣按照自己的心情生活，想去哪裡就去哪裡，想跟誰見面也不喜歡被過問太多。對他們來說，感情可以很重要，但不能成為限制生活的理由，因此剛開始交往時，如果另一半太常追問行程或干涉決定，很容易讓射手座產生抗拒。

然而真正喜歡上一個人後，射手座反而會主動改變。以前覺得報備麻煩，現在出門會順手告知；以前討厭別人管自己的生活，現在卻願意聽取對方的意見。因為射手座明白，適度調整並不是失去自由，而是讓喜歡的人能夠安心待在自己的生活裡。

         

最受不了被管，喜歡上你卻甘願被你管的星座
TOP 3：獅子座

source：騰訊視頻《百花殺》劇照

獅子座有自己的主見，也很在意能不能掌握生活的主導權。他們不喜歡被命令，更無法接受另一半處處限制自己，如果感覺對方管得太多，獅子座很容易直接表現出不耐煩，甚至故意按照自己的方式行動。

可是面對真正放在心上的人，獅子座卻會出現明顯反差。他們嘴上可能嫌對方囉嗦，實際上卻會記住每一句提醒，甚至默默改掉讓對方不開心的習慣。獅子座願意被管，不代表沒有脾氣，而是因為足夠重視這段關係，所以願意在自己的堅持裡留下一個位置給對方。

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最受不了被管，喜歡上你卻甘願被你管的星座
TOP 2：水瓶座

source：愛奇藝《雀骨》劇照

水瓶座向來需要大量個人空間，不喜歡解釋行程，也不習慣讓別人干涉自己的選擇。即使進入一段感情，他們仍希望保留獨立生活的權利，如果另一半過度查勤或要求事事報備，很容易讓水瓶座想要拉開距離。

但水瓶座一旦真的愛上一個人，原本堅持的界線就會慢慢放寬。他們會開始主動分享生活、交代行程，甚至願意配合對方調整原本的習慣。看似是被另一半管住，其實更多時候是水瓶座主動讓步，因為比起維持絕對自由，他們更在意喜歡的人能不能感受到自己的重視。

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最受不了被管，喜歡上你卻甘願被你管的星座
TOP 1：金牛座

source：騰訊視頻《莫離》劇照

金牛座看似安穩好相處，實際上非常重視自己的生活節奏。他們不喜歡別人突然改變自己的安排，更討厭被要求按照他人的方式生活。單身時的金牛座習慣自己做決定，時間怎麼安排、錢怎麼花、假日要去哪裡，都不希望有人過度干涉。

然而進入認真的感情後，金牛座會逐漸把另一半納入所有生活規劃。對方提醒少喝酒、早點回家或不要亂花錢，他們嘴上可能嫌麻煩，最後卻還是會默默照做。因為金牛座願意長期經營一段關係，也願意為共同生活調整自己，曾經堅持的自由與習慣，在認定一個人之後，自然會開始有了新的排序。

                

討厭被管與願意被管，看似矛盾，其實差別往往只在於對方是不是自己真正認定的人。射手座願意調整腳步，獅子座收起部分固執，水瓶座主動放寬界線，金牛座則把另一個人正式放進生活規劃裡。當一個原本習慣自由的人開始願意報備行程、改變習慣，甚至接受另一個人參與自己的決定，代表這段感情已經不只是生活中的陪伴，而是成為他們重新安排人生順序的重要原因。

                

主圖來源：騰訊視頻《百花殺》劇照

         

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