5種好萊塢女星熱愛的極速減肥法

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好萊塢明星要保持纖瘦,即使生了小Baby也要極速瘦身,到底她們有什麼減重方法?編輯為妳統整以下5種方法,是她們常用的︰


21天素食法是一位運動生理學家Macro Borges所設計,原意是用21日去改變飲食習慣,重點是於吃素的同時,每天仍要保持50g的蛋白質攝取量。據說,擁有傲人身段的碧昂絲Beyonce就是鍾愛這方法的粉絲之一。

空中運動

彈簧床


米蘭達可兒Miranda Kerr、葛妮絲派特洛Gwyneth Paltrow等都喜歡在家中自製鮮果汁,每早喝一杯才出門。果汁可補充纖維,而且早上喝一杯可產生飽足感,減少食量。


於室內透過踏單車而達至消脂、鍛鍊肌肉的效果。潔西卡艾芭Jessica Alba、艾美羅森Emmy Rossum等都常有參加這些課程。



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