• 5種好萊塢女星熱愛的極速減肥法

    • by Carmen
    • |
    • |
    • Body&soul

    null

    好萊塢明星要保持纖瘦,即使生了小Baby也要極速瘦身,到底她們有什麼減重方法?編輯為妳統整以下5種方法,是她們常用的︰


    21天素食法是一位運動生理學家Macro Borges所設計,原意是用21日去改變飲食習慣,重點是於吃素的同時,每天仍要保持50g的蛋白質攝取量。據說,擁有傲人身段的碧昂絲Beyonce就是鍾愛這方法的粉絲之一。

    空中運動

    彈簧床


    米蘭達可兒Miranda Kerr、葛妮絲派特洛Gwyneth Paltrow等都喜歡在家中自製鮮果汁,每早喝一杯才出門。果汁可補充纖維,而且早上喝一杯可產生飽足感,減少食量。


    於室內透過踏單車而達至消脂、鍛鍊肌肉的效果。潔西卡艾芭Jessica Alba、艾美羅森Emmy Rossum等都常有參加這些課程。



    #關於作者

    Carmen

    作者圖片
    #作者相關文章
    失戀就要讓自己更美麗!這3個法則學起來,展開新的美好戀情
    失戀就要讓自己更美麗!這3個法則學起來,展開新的美好戀情
    horoscope - 31 Mar 2014
    陳妍希甩開嬰兒肥!3消水腫飲食秘訣
    陳妍希甩開嬰兒肥!3消水腫飲食秘訣
    body&soul - 01 Apr 2015
    日本女星教妳產後瘦身大法
    日本女星教妳產後瘦身大法
    body&soul - 28 Jul 2014
    YOU MAY ALSO LIKE
    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2020
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。