甜點熱量分區解密,讓你安心吃

甜品熱量大揭秘

我是一個甜點控,可以不吃飯、不吃正餐,但一定要吃甜點,夢想是開一間pancake 店販賣世界各地不同的pancake,很可怕吧!作為甜點控的我,其實心理不平衡,一邊吃,一邊覺得罪惡。其實有些甜品表面上很甜,實質熱量卻不高。懂得選擇,就不會邊吃邊發胖了。

重災區

提拉米蘇(315卡)
蛋塔(320卡)
布朗尼(460卡)
雞蛋仔(390卡)
肉桂卷(500卡)

中量區

冰淇淋銅鑼燒(210卡)
蘋果塔(230卡)
巧克力muffin(280卡)
黑森林蛋糕(250卡)
未加糖漿的pancake(239卡)

輕量區

雞蛋布丁(112卡)
果汁冰棒(50-80卡)
果凍/茶凍(1件50-80卡)
macaroon(1件70卡)
果凍/茶凍(1件50-80卡)

冰淇淋區

鳳梨冰淇淋
芒果冰淇淋
冰淇淋
草莓冰淇淋
餅乾冰淇淋


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