肉肉變骨感!忍者龜女主角梅根福克斯瘦身法

《變形金剛1》的火辣女主角梅根福克斯Megan Fox。

《變形金剛1》的火辣女主角梅根福克斯Megan Fox,她的好身材實在讓人印象非常深刻。雖然已經是兩個孩子的媽,在電影新作中表現依舊搶眼,據說產後2個月即趕回片場拍戲,身材恢復極速!

雖然已經是兩個孩子的媽,在電影新作中表現依舊搶眼!

接演《變形金剛》時曾有人說她減重激烈患了厭食症,但根據梅根的私人健身教練所說,她飲食攝取健康,只是新陳代謝速度非常快,再維持正常的運動增加肌肉量而已。以下是梅根福克斯快速瘦身的3個方法。

梅根喜歡的食物剛好都很健康也有助瘦身。

據說她產後2個月即趕回片場拍戲,身材恢復極速!
據梅根的私人健身教練所說,她飲食攝取健康,只是新陳代謝速度非常快。

嚴格的節食不適合梅根,因為她熱愛美食,但她喜歡的食物剛好都很健康也有助瘦身,她愛吃魚也愛吃生菜,且梅根的早餐是她一天中吃最多的一餐,可以幫助她減少中、晚餐的攝取。白天她也會喝大量檸檬水來促進代謝。

2.飯前喝醋
她會在飯前喝加水稀釋的蘋果醋,有助消除體內毒素和廢物排出,讓她的皮膚和體態保持理想狀態。據說國外不少模特兒都會這麼做。

3.不乏味的多元運動
梅根不是一個上健身房的狂熱分子,因此她的私人教練每週會到她家幾天。她的健身清單相當多元,有空中瑜珈、皮拉提斯、有氧運動和集中於腹部與臀部的訓練。自從有了孩子後,她希望多陪伴他們,所以照料小孩自然也成了一種快樂的運動。



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Linda Lin

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