• 小心中招!5個超級易胖的吃飯地點



    千萬別在這些地點飲食!

    單眼皮女孩常有泡泡眼的困擾

    在外工作奔波的業務們,一旦錯過正餐時間,很容易隨便塞一些東西填飽肚子,餓過頭的結果就是暴食,加上一邊注意路況,常忽略自己吃下多少熱量。

    減肥中的人,最忌諱一邊看電視或影片一邊吃東西。

    一邊看電視或影片一邊吃東西,最常發生在深夜時段,如果沒有控制好食物份量,很容易忘我,而讓太多高熱量零食下肚。睡前也應避免吃不好消化的食物。

    辦公桌上飲食,是最容易引起消化不良的地點!

    這算是上班族的通病,也是最容易引起消化不良的地點!一邊工作一邊吃便當,緊張壓力加上無法細嚼慢嚥,胃痛能不發作嗎?另一種情況則是愈吃愈多,引起壓力胖。

    在床上飲食非常不衛生!

    在床上飲食不但不衛生,或躺或臥的飲食姿勢,會因懶散而愈吃愈多,也不易消化。

    不建議直接站在廚房吃東西,因為最終一定吃得比預想的要多。

    廚房的選擇太多,所以不建議直接站在廚房吃東西,因為最終一定吃得比預想的要多。建議在飢餓難耐時,要用碗盤裝好適量的食物,坐著享用。



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    Linda Lin

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