簡單3招,讓妳成為艾瑪華森健康身材


從電影「哈利波特」到成為聯合國婦女屬的全球親善大使─艾瑪華森,不僅會演戲、會讀書,更有過人的想法,成為人見人愛的女明星。然而這位人人都喜愛的艾瑪又是如何維持她的身材呢?


艾瑪表示每天都會喝一杯檸檬水,不僅能排毒又可以消水腫。不過她也說道,不要用過熱的水來泡檸檬,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,也沒辦法達到最好的效果。


熱愛運動的她一周有五天都會運動,每一次運動大約一個半小時左右,除了去健身房運動之外,也會到外面跑步與登山,享受大自然,艾瑪說她自己非常喜歡身體流汗的感覺,也要告訴女孩們不要覺得流汗是件狼狽的事情。


說完全不吃是不可能的,但艾瑪還是提醒大家垃圾食物吃多了對身體沒有幫助,所以她幾乎不吃速食,雖然她說她對巧克力與義大利麵難以抗拒,不過她會控制好熱量並且吃下它們以後更努力的運動!

艾瑪華森長大後氣質優雅韻味十足
運動不只可以使身體健康,同時也可以展現美麗身材
艾瑪華森擔任聯合國婦女屬的親善大使
艾瑪華森會約束自己在吃完自己很喜歡的食物後,乖乖的運動
艾瑪華森除了各方優異,還擔任聯合國婦女屬的親善大使
艾瑪華森大方秀出美背
艾瑪華森出席首映展現好身材
艾瑪華森
艾瑪華森稚嫩時期的模樣
艾瑪華森表示喜歡到戶外運動


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KIRA LIANG

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