• 新崛起超模Kendall Jenner 2招擺脫胖基因


    卡達夏家族。

    大家對於她一定不陌生,本季時尚伸展台新寵,18歲超模肯達爾詹娜Kendall Jenner,出生於美國顯赫的卡達夏家族,還有個話題女王二姊「豐臀金」Kim Kardashian,放眼望去家族中似乎遺傳著胖胖基因,而她究竟有何克服肉肉身型,成功踏上超模之路?

    通常她都以自製的排毒茶開啟一天。

    1.早晨喝排毒茶
    通常她都以自製的排毒茶開啟一天,由「香茅與綠茶」混合的茶飲,每天大約12杯的量。而沒有喝排毒茶時,蘋果就是她的零食,對肯達爾詹娜來說體能是她最需要的,所以她非常注重飲食均衡,每天必備水果、蔬菜和瘦肉等蛋白質。


    2.有氧健身不間斷
    她會盡可能有空就去健身房報到,做一些簡單、快速燃脂的有氧運動,她每天固定執行的就是最愛的跑步。一邊控制飲食和加強運動外,她透露維持美麗的秘密是「美容覺」!睡眠時間至少7~8個鐘頭,能確保她的皮膚狀態和。

    18歲超模肯達爾詹娜Kendall Jenner。
    家族遺傳著豐腴胖胖基因。
    18歲超模肯達爾詹娜Kendall Jenner。
    18歲超模肯達爾詹娜Kendall Jenner。
    盡可能有空就去健身房報到。


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    Linda Lin

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