• 聚餐吃不胖!避免年底發福6攻略


    避免處於飢餓狀態參加派對。

    美食當前實在很容易就失去理智,好不容易減重已有不錯的成果,派對與大餐季節就要到了,要延續瘦身計畫,提供給妳幾個適用於派對、宴會或聚餐時刻,避免暴食的妙招,讓妳開心參加聚會,又不擔心身材走樣!

    可於派對前先吃一點蛋白質類食物、堅果或大量蔬菜。

    若為了聚餐而減少前一餐食量,或甚至空腹赴約,真的大錯特錯!如此只會增加妳對食物的渴望,反而會吃過快、過多。

    2.預測派對上的食物:

    3.拒絕滿盤:

    派對結束後盡可能讓客人一起將食物分裝帶走。
    吃自助餐時,避免妳的盤子裡裝滿食物!

    先別衝動每種食物都拿一些嘗試,建議妳用餐前務必先了解一下所有餐點,並從最喜歡的前2名開始食用。

    5.讓客人打包食物:

    避免讓酒精填滿肚子。

    若不節制,很容易在派對一開始就喝下過多的酒,酒精的熱量尤其高,並且還可能讓妳食欲大開,不自覺地吃下過多的食物。



    #關於作者

    Bella Editor

    作者圖片
    #作者相關文章
    《三十而已》有好男人?大木頭、小奶狗…網友評選最想帶回家的原來是「他」!?
    《三十而已》有好男人?大木頭、小奶狗…網友評選最想帶回家的原來是「他」!?
    movies&culture - 11 Aug 2020
    黑眼圈是曬出來的?擺脫熊貓眼這5個壞習慣請改掉,出門「這個動作」千萬不能少
    黑眼圈是曬出來的?擺脫熊貓眼這5個壞習慣請改掉,出門「這個動作」千萬不能少
    skincare - 11 Aug 2020
    河智苑親授超強凍齡術!不老容顏讓少女也瘋狂,每天吃「這個」是保持青春的關鍵!
    河智苑親授超強凍齡術!不老容顏讓少女也瘋狂,每天吃「這個」是保持青春的關鍵!
    skincare - 11 Aug 2020
    YOU MAY ALSO LIKE
    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2020
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。