聚餐吃不胖!避免年底發福6攻略
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美食當前實在很容易就失去理智，好不容易減重已有不錯的成果，派對與大餐季節就要到了，要延續瘦身計畫，提供給妳幾個適用於派對、宴會或聚餐時刻，避免暴食的妙招，讓妳開心參加聚會，又不擔心身材走樣!
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若為了聚餐而減少前一餐食量，或甚至空腹赴約，真的大錯特錯！如此只會增加妳對食物的渴望，反而會吃過快、過多。
2.預測派對上的食物：
3.拒絕滿盤：
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先別衝動每種食物都拿一些嘗試，建議妳用餐前務必先了解一下所有餐點，並從最喜歡的前2名開始食用。
5.讓客人打包食物：
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若不節制，很容易在派對一開始就喝下過多的酒，酒精的熱量尤其高，並且還可能讓妳食欲大開，不自覺地吃下過多的食物。
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Bella Editor
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