大S慢慢瘦!產後回歸女神美貌

大S產後首次現身公開活動,大S說:當了媽後,愛我女兒愛到完全不想出來工作。

完美的美容大王大S,曾經為了瘦身一天一根香蕉,這樣吃了3個星期,強忍飢餓只為了好看。升格人妻人母後,孩子擺第一位,也更重視健康,極端的減肥法早已不適用。要恢復女神身材,用對方法才是瘦得美麗的關鍵!不傷身的產後飲食5招傳授給大家。

大小S久違合體!

1.飲食要規律(定時定量),不能暴飲暴食,吃早餐尤其重要,中午和晚上建議不要吃太飽,晚上一定不能吃到十分飽。

2.吃飯的時間盡量拉長到20分鐘以上,吃東西的時應細嚼慢嚥,專心吃飯才能清楚自己吃下多少東西,每餐達七或八成飽就行。

3.不吃油膩高脂食物和甜食,且多吃蔬菜水果。想吃零食時,可以用水果、高纖維食品等天然食品替代,逐漸改變吃零食的習慣。

4.調整飲食再配合適量運動,每天都堅持做一定量的運動,還可以把坐車改成步行,不要久坐不動,容易囤積脂肪。

5.多喝水能加快新陳代謝,以溫水為佳,不僅有利於代謝和減肥,還能養顏美容,一舉數得。

大小S出席公開活動。
大S產後亮麗復出。
大S徐熙媛與愛女。
大S徐熙媛與愛女。
大S徐熙媛與愛女。
大S產後腹出,回歸女神美貌。
大S徐熙媛與愛女。


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Linda Lin

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