大蒜要生吃才會瘦 也教妳如何10秒剝除!

大蒜有減少體內脂肪的功效!

我們每日幾乎都會吃到大蒜,10道料理起碼有8道添加了大蒜,卻忘記它是長壽的超級食物。它含有豐富蛋白質、維生素及碳水化合物,可以清腸排毒、預防癌症,更發現有減少體內脂肪的功效!這麼好的食材我們要常常吃,下面找到一些方式來教大家怎樣正確吃大蒜,輕盈瘦下來!

大蒜是減肥最佳食物。

大蒜減肥法:1. 每天飯中或飯後吃1~2瓣最為適合,記得不要空腹吃,也不能進食過量。
2. 大蒜要生吃,因為大蒜遇熱時,蒜氨酸會消耗掉,就沒有減肥成效喔!
3. 也可以當藥丸用溫水沖服,也可以把大蒜在醋裡浸泡2天生吃,不過不管是怎麼樣的吃法,都要注意口臭的問題,記得要消除喔!

大蒜要生吃,因為大蒜遇熱時,蒜氨酸會消耗掉,就沒有減肥成效喔!

在網路上意外發現了超好用的10秒剝大蒜的方法,跟大家分享!
1. 先把大蒜大致上撥開,然後裝進大的鐵盆裡。
2. 用力瘋狂的搖10秒鐘。
3. 就可以獲得剝得乾乾淨淨又很美的大蒜!很神奇吧?!



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Lico Pai

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