• 運動當道,你!動起來了沒?


    文章/圖片by樂天誌

    近幾年從各大大小小的路跑就可以發現,大家對於運動健身的話題越來越身體力行。
    加上不少名人、藝人也紛紛積極參與運動,暢談流汗健身的美好,所以這股風潮,就這樣越來越熱的瀰漫開來。

    運動風潮

    小編自己也是跑步的愛好者,很多運動都會半途而廢(羞),但就跑步這件事好像是唯一可以持續下去的唯一運動,每次跑完,那種流汗的感覺真的相當暢快,都覺得毒素好像排掉了不少,皮膚也都滑溜了些

    大家一起跑起來

    圖片來源

    當然,跑步還是需要些配備讓你跑起來更帶勁兒!
    貼心推薦>>髮帶讓你頭髮不亂飛。不然滿頭汗,頭髮黏在臉上就太不舒服了!

    運動用髮帶

    圖片來源:GinOy 歐陽靖 Facebook

    當然還有運動跑鞋臂包腰包,水壺…等,相關配件,也都是可以讓你跑步更順手的配備喔。

    運動相關配件

    但小編也是有聽到很多朋友反映,下雨天就比較不方便出去跑步!沒關係
    我們還是有很多可以在家運動的輔助!!畢竟↓↓↓
    運動是沒有藉口的!!運動是沒有藉口的!運動是沒有藉~口~~的!!

    沒錯!所以,這裡就送上最近很火紅的TABATA就讓我們跟著老師一起來吧!

    記得,在家運動還是要穿上運動鞋喔!
    還有,運動完也記得一定要舒緩肌肉,才不會隔天乳酸推積,讓你動彈不得!!

    按摩滾輪就是最近很火熱的商品

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    部落客一休先生也是按摩滾輪的愛用者唷

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    更多一休先生的健身分享,可以看這裡

    如果要做伸展的朋友也請不要忘記鋪上軟墊/瑜珈墊,保護你的身體
    才不會一不小心造成運動傷害。

    如果想練核心的朋友,請看這裡↓↓↓

    包你幾下就汗流浹背!

    局部-腹部雕塑這裡有

    (這小編太需要了XD)

    如果真的已經上班一天疲憊萬分沒有力氣再回家做運動的話!
    沒關係!那就讓我們在上班途中默默地雕塑!

    太多上班族女性都為大腿線條所苦,(而且大腿真的超難瘦的)
    來!讓你邊上班邊做的《瘦腿神器》輕鬆夾一定要帶著”夾久了就會有縫了”的信念!
    努力不懈的夾下去~

    《瘦腿神器》

    覺得累嗎?不!

    運動美女

    圖片來源:王麗雅Facebook

    看到這麼健美的身材在你眼前,是不是又立馬又充滿幹勁了!!(綁頭巾)

    就讓我們一起加入運動的行列吧!
    來盡情的享受流汗排毒,讓你美麗又健康!!

    更多好幫手,這裡

    資料來源:網路、FACEBOOK、youtube



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    Yichia_tseng

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