性感瘦正夯!5招打造性感蜜體

性感瘦是為愛而瘦、為自己性感,曲線比體重更重要!性感達人也是《性感瘦》作家Vivian告訴妳達到性感瘦的 5個Tips,妳也可以和韓星國人氣女團Sistar一樣,不用練出紙片人,也能擁有高人氣!

Sistar好身材並非紙片人般纖瘦,而是屬於有彈性有點肌肉的健康體態。
保持正向思考是性感瘦的心靈雞湯。

妳知道壓力會變胖嗎?

研究報告指出,急性短期的壓力會突然爆瘦,但長期處於高壓下的慢性壓力,影響身心健康是容易變胖的。 性感瘦相信人性本善,喚醒妳內心中的白雪公主,凡事往正面去看,常常抱著感恩喜樂知足的心,讓身心靈常處於真善美的氛圍,就會性感瘦了!

穿著高跟鞋展現優美體態能讓性感概念融入生活。

想到灰姑娘就想到那雙玻璃高跟鞋就聯想到美姿美儀,性感瘦是要讓灰姑娘變公主,無論妳是在做家事或赴晚宴,不論隨處隨地,妳都是最美最優雅的公主!而性感瘦維持美姿美儀的三大招,縮陰、鎖喉、收腹就像是穿著玻璃鞋一樣,讓身體是有覺知,有意識的在做動作,可以讓妳像是24小時穿著彈性隱形塑身衣一樣,讓核心有力,外在優雅放鬆,把身體的曲線hold住,在生活中妳也是最美的公主了!

Tip 3 : 冰雪奇緣時尚瘦

寶拉不做作的個性讓她大獲好評。

一般人的呼吸方式大多錯誤,沒有用到腹式呼吸,性感瘦是將瑜珈的精髓─腹式呼吸,徹底瘦身化、性感化,無意識的呼吸但有意識的美麗。 性感瘦進一步再用美人魚下半身只有一條尾巴的構造,發想出性感瘦美人只有一條腿的概念,簡言之,就是維持腹部核心有力的收腹狀態,再縮陰提肛,像是將大小腿內側如同「拉拉鍊」一般,只有一條腿來做動作,如此的好處是,緊實下半身,保護脊椎、膝蓋,打造蜜桃翹臀。

Tip 5 : 睡美人睡眠瘦

Sistar新專輯封面。
孝琳古銅色肌膚讓她在韓國娛樂圈與眾不同。
人氣女團Sistar是性感瘦的代表。
新專輯走的是夏天活力運動主題。
Vivian穠纖合度的身材令人羨慕。
昭宥的性感嗓音和身材讓她在觀眾心中記憶深刻。
Vivian在健身房鍛鍊時不忘觀察體態。
舞蹈名師Vivian擁有好身材。
 舞蹈名師Vivian新書《性感瘦》。
Vivian老師採用瑜珈雕塑身材。
Vivian一身輕裝展現好氣質。


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