名模巧克力 5分鐘瘦腿密技


一襲輕薄洋裝,翩翩飛舞的裙襬,當然要配上一雙修長美腿才誘人。《儂儂》邀請擁有健康每膚色的名模巧克力,分享美腿秘訣,和超簡單瘦腿操,現在,請丟開遙控器,每天花5分鐘,就能和名模一樣,擁有令人羨慕的美腿。

消水腫

按摩瘦腿教學
消水腫:在腿部5個點:後腳筋上方、小腿肚、膝蓋窩上下各三指、大腿中間,每個點用大拇指按5秒,促進代謝。




塑線條:用擰毛巾的方式,扭大腿和小腿肚,來緊實肌肉。

塑線條

運動法: 小腿不變粗

飲食篇: 跟脂肪說掰掰

【本篇文章節錄自《儂儂雜誌》2010年10月號‧317期】

文/楊欣樺 攝影/易志強



#關於作者

Nesha Wang

作者圖片
#作者相關文章
養成3個夜間習慣,易瘦體質找上妳!
養成3個夜間習慣,易瘦體質找上妳!
body&soul - 07 Oct 2013
迎接夏日攻略!五種美白食物一定要記住
迎接夏日攻略!五種美白食物一定要記住
body&soul - 19 Jul 2013
向經前症候群說Bye bye 五大飲食保養
向經前症候群說Bye bye 五大飲食保養
body&soul - 15 Jul 2013
SHARE THIS STORY
YOU MAY ALSO LIKE
RECOMMENDED

本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。