15種適合每個人的減肥方式


文章/圖片by樂天誌

其實有一種最簡單的減肥方式就是改變生活中的一小部分,從關掉電視到改變飲食習慣等,讓生活更健康。快來看看15種適合每個人的減肥方式:

從蛋開啟美好的一天

從蛋開啟美好的一天

>>洪瑞珍三明治<<

放下萬惡的遙控器

坐到餐桌前好好享受一頓晚餐吧

開始使用椰子油

開始使用椰子油

>>高級冷榨椰子油<<

遠離酒精

遠離酒精

做出健康的替代美食

做出健康的替代美食

每日的水果點心

每日的水果點心

餐前多喝水

餐前多喝水

食物散裝儲存

食物散裝儲存

>>樂扣樂扣 食物儲存好幫手<<

做有氧運動

做有氧運動

晚餐後刷牙

晚餐後刷牙

健康飲食不需要節食

避免加工食品

卸下你的食物成癮

開始使用小盤子

開始使用小盤子

>>質感木盤餐具推薦<<

多攝取蔬菜

多攝取蔬菜

資料來源:Lifehack / 圖片來源:網路



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Yichia_tseng

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