• 15種適合每個人的減肥方式



    文章/圖片by樂天誌

    其實有一種最簡單的減肥方式就是改變生活中的一小部分,從關掉電視到改變飲食習慣等,讓生活更健康。快來看看15種適合每個人的減肥方式:

    從蛋開啟美好的一天

    從蛋開啟美好的一天

    >>洪瑞珍三明治<<

    放下萬惡的遙控器

    坐到餐桌前好好享受一頓晚餐吧

    開始使用椰子油

    開始使用椰子油

    >>高級冷榨椰子油<<

    遠離酒精

    遠離酒精

    做出健康的替代美食

    做出健康的替代美食

    每日的水果點心

    每日的水果點心

    餐前多喝水

    餐前多喝水

    食物散裝儲存

    食物散裝儲存

    >>樂扣樂扣 食物儲存好幫手<<

    做有氧運動

    做有氧運動

    晚餐後刷牙

    晚餐後刷牙

    健康飲食不需要節食

    避免加工食品

    卸下你的食物成癮

    開始使用小盤子

    開始使用小盤子

    >>質感木盤餐具推薦<<

    多攝取蔬菜

    多攝取蔬菜

    資料來源:Lifehack / 圖片來源:網路



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    Yichia_tseng

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