今年瘦得了嗎?十二星座減肥建議大公開(上)


雖然整體運勢和桃花運很重要,但我們也一樣關心明年是否能達到滿意身材。2015十二星座如何成功減重?瘦身效果和星座也有關係?薇薇安老師針對12星座各種特質,分析出每個星座專屬的最佳運動與減重小叮嚀。


牡羊座:如果你現在要減肥的話,也最好不要選擇節食的方法,過度節食的效果不但讓你沒有氣色,對你的身體狀況來講也是非常不好的。
最佳運動:而最適合你的運動,當然就是有速度感有競爭性的,這樣子一邊運動也會一邊保護你的身體。

金牛座:很多金牛座都對於美食的誘惑無法拒絕,過度享受美食也因此造成過度肥胖,或甚至於因為吃太少的綠色蔬菜,造成便秘的狀況。金牛座想要成功瘦身,忌口與避免暴飲暴食是很重要的!
運動:金牛座不喜歡從事太過於激烈的運動,所以你不妨從事一些比較具有耐力,而且柔軟的運動,例如瑜伽、太極拳,或是慢跑有氧的運動,對你來講是比較適合。

雙子座:很多雙子座的人的胃的消化系統不好,而且有挑食的跡象,對喜歡的食物就拚命吃,不喜歡的食物就一點都不碰,因此也很容易造成營養不均衡。對雙子座減肥最好的方式就是多運動,只要努力去嘗試你會發現,很多運動其實都難不倒你。
運動:如果你要激烈一點的運動,不妨去打打網球、跳跳有氧舞蹈,如果要緩和一點的運動,跟心靈有關的瑜珈其實也是滿適合你的。若有失眠的情況,建議可以泡澡來解決自己壓力。

巨蟹座:由於巨蟹座通常都很喜歡窩在家裡懶洋洋的以對於太激烈的運動一點興趣也沒有,但如果太過於緩慢或跟心靈有關的運動,你也會覺得那樣子磨你的耐心很痛苦,所以大部份的巨蟹座都選擇不運動,當體重上升發現衣服穿不下時又擔心的不得了! 
運動:很容易局部肥胖的巨蟹座,在做運動的時候也會覺得效果比別人慢,因為巨蟹座和水有很多的關聯性,所以非常適合去游泳,不但可以運動到全身,對身材整體的雕塑也非常好。或是在家舉舉啞鈴,一邊看電視一邊來增強自己的伸展能力,也是非常不錯的。


獅子座:他們通常食量都很好,也非常喜歡吃肉,加上喜歡應酬或是喝酒抽煙,所以到了老年的時候就會健康狀況百出,什麼毛病都來。請盡量避免常吃肉類食物,也要多多補充綠色蔬菜,注意均衡飲食,你的身體就會很快地恢復健康。
運動:由於你非常講究一種做事情的氣派,而且連減肥或運動也要能夠滿足你的虛榮心,所以最適合你的運動是跟表演以及展現自己有關的,比方說上健身房或是跳跳舞之類的,就像現在最流行的拉丁舞,不但可以展現你的魅力,你也會從中獲得很大的快樂。

處女座:許多處女座都很討厭自己體弱多病的毛病,所以過著均衡的生活還有很注意飲食,對你來說最重要的是千萬不要吃太多的藥物,減肥藥對其他星座來講當然也有傷害,但對處女座來講殺傷力是最大的!如果你常服用這些減肥藥的話,容易產生神經失調的毛病,也會讓你整個身心大亂。
運動:處女座的人其實並不喜歡太多的運動,而且你也比較不適合太過於激烈的運動,所以每天只要保持適當的運動量,長期堅持下來就很好,例如像散步或者是慢跑,以及像國外現在很流行的健走,這種每天都可以做的運動,非常適合處女座的個性。



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Linda Lin

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