今年瘦得了嗎?十二星座減肥建議大公開(下)


雖然整體運勢和桃花運很重要,但我們也一樣關心明年是否能達到滿意身材。2015十二星座如何成功減重?瘦身效果和星座也有關係?薇薇安老師針對12星座各種特質,分析出每個星座專屬的最佳運動與減重小叮嚀。


【星座專家薇薇安畫重點】


射手座:射手座的人如果產生肥胖之後,通常都會放任它不去減肥,就算一下子減了也會很容易又胖回來。射手座的人要特別注意腰部和背,以及坐骨神經的狀況,如果你的精神狀況不好,千萬不要太過於逞強,也不要因為仗恃著年輕,就忽略掉這樣的毛病。
運動:射手座的人雖然好動,但是對於規律的像健身房以及規律的運動,是完全沒辦法接受的。所以你不妨藉著每週六、日兩天,和朋友多到戶外登山旅遊,或者是做一些自己開心的事情。

魔羯座:魔羯座的消化能力通常都不是很好,所以有的時候吃進去的食物很難完全消化,雖然這樣子導致你不容易肥胖,不過對胃是很糟糕的。另外為了防止你的骨骼老化,平常也要多多攝取鈣質還有膠類的物質,平常也要注意運動活動筋骨,才不會讓你的骨骼出毛病。
運動:魔羯座的人不大喜歡過於激烈的運動,加上骨折或脫臼這方面的狀況,很容易找上你,所以不適合進行激烈活動,柔軟的運動像體操或是舉啞鈴,都很適合你,不花錢的運動例如像散步爬樓梯,對你來講也很棒。


水瓶座:水瓶座人通常都很在意身材的保養,絕對不容許身上有任何的贅肉。不過在減肥的時候,水瓶座人也非常喜歡依賴藥物快速的減肥,而這對你的身體狀況會造成很大的影響,現在很流行的吃素或者是生機飲食,都非常適合新潮的水瓶座,你不妨多方面嘗試。
運動:很多水瓶座都不喜歡跟多數人一起運動,但建議你有時和朋友打打籃球或排球,久了之後你會發現,對人際關係跟處事方面的態度會有很大的幫助喔。不但可以運動減肥又可以結交朋友,還能讓妳保持愉快的心情,對妳來講不是一舉數得嗎?

雙魚座:基本上你不大容易肥胖,但你常在情緒無法紓解的時候,就會吃一些零食來宣洩,不知不覺就造成體重就愈來愈上升了。不妨多從事冥想還有靜坐,看一些喜歡的書籍或者是藉由寫日記來抒發感情,千萬不要去吃零食喔。
運動:雙魚座的人就算極度有空,也是不想運動的。你寧願躺在床上幻想,也不願意下去動一動。不過你和水特別有緣,游泳或是去郊外玩水都很適合你。不管再怎麼忙碌,一個禮拜也要有一天到戶外去走走,不但可以平衡你的神經系統,身體也可以藉機好好的運動一下,另外像跳舞蹈或者是從事手工藝,都可以放鬆你的心情。



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Linda Lin

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