做愛也要挑時辰! 這6個時間點讓妳愛得美又健康

  • by Kirstie
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一般女生對愛愛時間點的想法大多分為兩種:一是相當隨性,端看另一半的引導和當下的氛圍,另一種通常是相當固定,跟上下班打卡一樣,睡前、大雨的午後或出遊時好像就理所當然應該要來一下...。但其實愛愛也有所謂特定的最佳時間點,就跟妳運動或保養的時間一樣,是可以安排的,沒想過吧?雖然現代人的工作時間和生活型態多元,每個人的最佳時間都不一定,但以下整理出的時機,除了能滿足性致,也能配合現代人常有的文明病或生活壓力,藉此調節身體和心靈的健康,讓妳用更健康的心態去看待這回事,而非只是單純滿足「慾望」和另一半的「需求」。

source from Oh Lovely Day® photo by elizabeth messina

1. 14天1次
最近有國外研究指出,兩週一次性愛,女生的「陰核龜頭」能比一般狀況脹大20%,而且更容易充血,更直白地說:每14天的這一次更易到達高潮!這數字其實也跟排卵週期差不多(月經來潮的第一天算起,倒數14天或減去14天就是排卵期),據說排卵期時性慾會上升約40%,或許此研究結果,也算是跟著女性天生的生理機制而得來的。

2. 失眠 就來愛一下
根據英國每日郵報一篇綜合研究報導,大約有1/6的女性在愛愛後能進入更長且更深層的睡眠,其實大多人應該都體會過在翻雲覆雨後睡意大肆襲來的瞬間,只要抓住那幾秒身心最放鬆、愉悅的時刻閉上雙眼,總是能睡得香甜。就別再怪另一半辦完事就忍不住倒頭大睡,性愛是失眠的最佳良藥,這點確實無庸置疑,讓兩人都好好放鬆吧!

3. 肚子餓或正值減肥時期
愛愛時會釋放一種叫做催產素(oxytocin)的物質,可說是一種天然的腦內嗎啡,有人稱它為「腦內嗎啡」或「愛情激素」能使妳感到快樂、安心(所以有人才說,高潮過後女生更容易被男生騙?),因而能幫助妳將身體的注意力從饑餓轉移到「繁殖」這件事情上,並能有效降低食慾,此外。如果妳體內的催產素增加,可降低壓力賀爾蒙,進而減少妳對高卡路里的食物和碳水化合物的欲望。


4. 運動或健身後
美國德克薩斯大學曾做過一項測試,在女性騎腳踏車20分鐘後讓她看一些能夠引起性慾的東西,生殖器官的血流量比運動時增加了169%,此外,男生在運動後,體內點燃性衝動的睪固酮濃度也會增加,這也是為什麼經常一起運動的情侶感情會越來越好的原因吧!

5. 在經歷糟糕的一天後
如同前面提到的,在性愛過後身體會自然開啟一些療癒機制,讓心情更放鬆愉快,因此,若妳上班壓力大或經歷一整天的不順遂後,開啟性慾可能會比開一瓶啤酒澆愁更有效,將妳的緊繃和挫折感在床上轉化為更正面和充滿熱情的能量。當然,前提是,妳的另一半本身不能是妳憤怒和壓力的來源。


6. 愛在清晨更火熱 
說真的,人的身體似乎就是為了晨間性愛所造的,不僅是因為此時的睪固酮濃度高且體力好在催產素(腦內啡)的助攻下,讓你們對彼此的愛意達到最高點,此外,身體免疫力也會增加,更不容易生病。有些研究說清晨6~7點最適合愛愛,因為此時男性的身體最敏感,讓女生也得意,也有專家認為是8~11點,無論如何,只要早上睜開眼睛時fu來了,就好好趁時享受吧!

最後還是要向大家強調,如果妳願意敞開心房,用不同的觀點來解讀「性愛」,它就不單只是宗教層面或奧修哲學所定義的「最底層」的愛,而是為了妳自己和另一半,都能在現代社會中活得更健康、更正面的良藥...,如此地「愛」,又怎麼會疲乏呢?



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