2025 年末，戀愛實境節目在形式與價值觀上持續分化發展。從日本聚焦邊緣青年文化的戀愛觀察、泰國打破性別框架的情感實驗，到韓國經典 IP 的持續進化，今年的話題戀綜不再只比甜度，而是各自對「誰能談戀愛、如何被看見」提出不同答案，以下精選數部在社群與媒體間引發高度討論的戀綜，一次回顧它們的特色與看點。
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2025 年末人氣戀綜推薦：《不良一族尋愛記》
近期在社群掀起討論的日本戀綜《不良一族尋愛記》，由日本女星 MEGUMI 擔任企劃與製作，並攜手饒舌歌手 AK-69 與搞笑藝人永野加入節目。以「8+9」的個性年輕人為主角，參與者多來自改裝車、刺青、夜生活等次文化圈，讓他們到一座偏遠山區的學校共同生活 14 天，節目核心並非改造他們或洗白，而是忠實呈現這群人如何談戀愛、如何表達在乎與佔有慾。直球式的告白、強烈情緒起伏與一言不合就幹架的畫面，都產生令人意外的精彩火花，成為節目最鮮明的風格，也讓觀眾看見主流戀綜少見的戀愛語言與價值觀。
2025 年末人氣戀綜推薦：《LOVE X》
《LOVE X》是泰國少數主打性別不設限的戀愛實境節目，找來 12 位有著超高顏值且身材佼好的參與者到蘇梅島短居，讓這些單身男女在與世隔絕的環境中，透過遊戲競爭與情感探索來尋找真愛。節目刻意淡化標籤說明，讓情感自然發生於日常互動中，而非被設定牽引。正因如此，曖昧走向充滿不確定性，並貼近現代年輕世代對流動關係的理解，不只驚喜連連，更成為亞洲 LGBTQ+ 戀綜的重要代表。
2025 年末人氣戀綜推薦：《換乘戀愛 4》
《換乘戀愛》找來已分手的男女聚在一起，透過相處找回逝去的愛或者尋找新愛情，自第一季播出後便因有笑有淚的狗血發展，成為近年最受矚目的戀綜之一，《換乘戀愛 4》找來鄭基石、李龍真、金叡園、Yura 主持，延續系列核心設定，但是將參與者年齡層與人生階段差距拉大，討論重心從單純情感糾結，轉向現實條件、未來規劃與自我價值。近日官方更透露 BLACKPINK 成員 Jennie 將以嘉賓身分加入節目，將透過她的視角分享獨到見解而備受期待。
2025 年末人氣戀綜推薦：《姐姐，對我來說你是女人啊》
《姐姐，對我來說你是女人啊》找來五位 30 多歲到 40 出頭的黃金單身女，與五位二十多歲的年下男，展開為期一週的同居戀愛實驗，不只參賽者各個高顏值，職業更是五花八門，比起一般戀綜中典型害羞、等待被選擇的傻白甜，這次把焦點放在在職場或人生經驗上都相當獨立的「姐姐們」身上，面對年下男的直球攻勢打亂陣腳，形成的反差感也成為節目的亮點之一。除此之外，姐姐代表主持人韓惠珍、黃雨瑟惠，以及弟弟代表主持人崔秀彬、張祐榮，各自發表不同視角也成為另類亮點。
2025 年末人氣戀綜推薦：《盲婚試愛：義大利篇》
2020 年由 Netflix 打造的《盲婚試愛》，找來數十位渴望以「內在美」找到愛情的單身男女，在不同的「艙」裡互相約會，他們可以互相聊天，但不會見到對方，最終在從未見過對方的前提下選擇攜手步入禮堂，比起臉紅心跳的浪漫互動，更像是一場真實的社會實驗，近日更迎來義大利篇章，邀來義大利最受歡迎的國民夫婦 Fabio Caressa 與 Benedetta Parodi 擔任主持，陪伴大家再次見證不同形式的愛。
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