明明洗過澡才上床，為什麼睡沒幾天就渾身發癢？其實不是你太髒，是床鋪上有很多你肉眼看不到的微小塵瞞與細菌正在侵蝕你的健康！洗想寢具別急著拿去洗衣店清洗，在家花不到十分之一的價格就能清洗得乾乾淨淨。專家教你從床墊、枕頭在到被單一一不放過，今天就來幫床鋪做個徹底的大掃除吧！
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1.床單其實真的「很髒」！
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別以為每天洗完澡才上床，你的床就很乾淨！沒洗過的床單一週竟會累積500萬隻以上的細菌量。為什麼每天洗乾淨上床，床單還這麼髒呢？其實人在睡覺時會代謝皮脂、脫落毛髮、身體油脂沾附，又或者睡覺時流口水等，使得床單累積滿滿看不見得髒污。許多人在洗被單時，會像洗一般睡衣一樣隨手丟進洗衣機，但其實這樣是錯的！建議使用中性清潔劑，且水溫高於55度時，才能有效殺除塵蟎。清潔劑以別家太多以免殘留在床單中，刺激皮膚。
建議2個禮拜清洗一次。
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2.別急著買除塵蟎機
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床墊易孳生塵蟎細菌，容易引起過敏、呼吸道問題，甚至還會使皮膚出狀況，許多人會選擇滿除塵蟎機來解決，但一台動輒上千元，用沒幾次便收進儲藏室裡。若沒辦法把床墊拖出去曬太陽，針對清洗床墊專家也有解！將床包拆除後，使用吸塵器吸床墊表面每一個角落後。在床墊上撒一層蘇打粉靜置4小時，小蘇打會吸收水分與異味，建議使用時可以打開房間窗簾讓太陽照進來，更能有效殺除細菌及長時間使用的意味。
建議3個月清洗一次。
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3.高級羊毛被別直接丟洗衣機！
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澳洲天然清潔品牌「Bondi Beach」專家則建議，羊毛類被單切勿直接用洗衣機洗。可先選用毛料專用洗衣精，加入清水中浸泡10～20 分鐘後，以毛巾吸乾水份，平放晾乾即可完成基礎清潔。切記勿避免大力搓揉，容易造成毛料變形，特別是清洗過程中的扭擰動作。若使用洗衣機洗時務必選擇「柔洗模式」必裝入洗衣袋內。
建議2個月清洗一次。
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4.枕頭需要高溫殺菌
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洗了枕頭套可別忘了枕頭，別聽民間傳說說「枕頭心不能洗」，其實這可是大錯特錯！許多人洗完診立馬往床上鑽，頭髮還沒完全吹乾，看起來枕頭套沒事，但其實水氣全往枕頭裡的棉花跑！可在浴缸裡加入燒滾的熱水，放入洗衣精以及少許的漂白水靜置30分鐘，在清洗一次洗盡枕頭內的肥皂水。洗淨後可放入脫水機脫水，並使用烘乾機烘乾確保乾燥。
建議2個月清洗一次。
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5.枕頭套最好每週都要洗
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即便每個禮拜都有清洗枕頭套，但那頭油痕跡仍舊清洗不乾淨，整片黃黃的只好直接丟進垃圾桶。針對超難洗的枕頭，家事達人則建議，可以加一點少量的白醋、蘇打水浸泡1小時，先別急著搓揉，直接放入洗衣機裡加入洗衣精洗即可，不過在洗滌之前，還是要先看一下洗滌標籤，有些高級材質，則不建議直接丟洗衣機清洗。
建議1個禮拜清洗一次。
清洗前應詳細閱讀寢具洗滌說明，以免洗壞高級毛料！
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