手機跳出新訊息好緊張?盤點 5 個「回訊恐慌症」症狀,被對方立即秒讀秒回壓力好大!

手機跳出新訊息好緊張?盤點 5 個「回訊恐慌症」症狀,被對方立即秒讀秒回壓力好大!

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原本是為了便於聯繫、加快傳訊速度的通訊軟體,出自善意的科技演進,演變至今,反而因為其「零距離零時差」的特點,讓人大感回訊壓力?

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怕不回被覺得很失禮傲嬌

source:Canva

看到通訊軟體跳出紅色數字,一方面難以壓抑想點開的好奇心;另一方面又擔心點開了太晚回或已讀不回,容易給人不夠重視有失禮節的感受;甚至也糾結於太久不看訊息,會給人刻意忽視之感。因通訊軟體所衍生出來的內心小劇場,太過在意他人想法與情緒的人,便容易陷入焦慮與想太多的困境之中。

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太快回應怕反而開起話題

source:Canva

對於有社交恐懼症的人而言,若能選擇不互動聊天,就會盡可能避免所有可以觸發對方開啟話題的機會。像是通訊軟體跳出訊息,若一時間就立即秒讀秒回,便容易會創造出雙方得要有所互動的情勢,彷彿給出「我現在剛好在線有空」的表態,對話方若恰好有事想分享,便會一秒開啟話匣子,而這類情況是所有社恐人真心想避免的情況。

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不想太熱情也不想太冷漠

source:Canva

會有回訊息恐懼的人,除了回應的即時度會讓人大感焦慮外,就連回應的內容,字數多寡、是否要回問句或主動追問,甚至連要回單純文字,還是加個可愛表情符號或俏皮貼圖,都會在內心百般的糾結與想太多。既不想太熱情,引發對方想繼續聊天對話的可能,也不想因為回應過短太冷漠,而招致冷漠且不好的形象。回個訊息都要先在內心百轉千迴預演無數結局,很累!

       

算準時時機回覆避免延續

source:Canva

有社交恐懼症的人,在回應訊息時,光是應對不同的對象,像是朋友、同事、家人或是新認識的對象,都得在內心評估回覆的時機點,要回貼圖還是簡述,或是回應一些難對付的客戶、主管、顧客,甚至還得刻意看時辰再回應,避免對方不斷追問延續話題。訊息的回應方式與字數,對社恐的人而言,完全就是一道人際難題。

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對話收尾也讓人壓力山大

source:Canva

光是何時回應就夠讓人焦慮煩躁,若不小心誤觸了對方的聊天開關,觸發對方開始不斷文字轟炸追問。此時,另一項會造成恐慌的問題就是,如何「結束話題」這件事。如何找到一個完美的理由收尾,要選擇直接已讀結尾,或是丟個可愛貼圖完事,還是單純按個表情符號作結,一切的一切,都讓有社恐的人感到壓力山大。

          

原文出處:MF變型男

圖片來源:CanvaCanva

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