相信多數的人都曾有失眠的經驗,當全世界都在寧靜的黑暗中沉睡,只剩自己一人瞪大雙眼注視著天花板,即使身體已經十分疲倦,腦袋卻怎麼樣也無法停止運轉獲得休息。失眠就像是一種地獄的酷刑,尤其是對於懷抱著心事而難以入睡的人更是,那種孤獨與無奈只要經歷過都懂。
如果真的睡不著的話,或許別強迫自己一定要立刻睡去,起身翻翻書會為你提供一個暫時逃離的避難所,有時藉著與書中內容對話,反而還能拯救你的煩心事!本篇將分享 4 本適合在失眠時閱讀的「解憂書籍」:
1. 給為情所困的你:《戀愛課》
圖片來源:博客來
「問世間情為何物,直教人生死相許。」自古以來,為情所困是每一個人生命中必經的關卡,愛情裡的世界沒有客觀的對與錯,只有立場不同產生不一樣的看法。在陳雪的《戀愛課》一書中,道盡了戀人間難解的習題,關於那些心動、猜疑、恐懼、磨合、爭執,讓你知道自己並非孤身一人。無論你是單戀、失戀、分手、放手還是在相遇,相信都能從這本書中找到參考答案。
2.給失去自我的你:《有你,更能做自己》
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《有你,更能做自己》出自精神科醫師鄧惠文,從女性的角度出發,細數一生從女孩、女人、妻子、母親等女人一生中多半歷經的各種角色,需要面對和自己、夫妻、親子、婆媳、姑嫂、妯娌、手足,以及原生家等多面關係,身段要多柔軟才能做到人盡滿意,滿腹心酸與委屈又有誰人知?在書中鄧惠文醫師用她最溫暖理性的文字,輕輕揭開課題,帶領大家照見自己的內心,重拾自己遺失在各處的碎片。
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3.給為工作煩心的你:《柔韌》
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很多人以為「人不為己,天誅地滅」是自私自利的意思,但其實所謂的「為」指的是修為,要有修為才能避免不被天理所容。在人人皆為自己著想,競爭激烈的職場生活中,若不多琢磨修煉,那麼仕途不順是十之八九。《柔韌》這本書旨在分享如何以柔克剛,如同副書名提的:「善良非軟弱,堅強非霸道,成為職場中溫柔且堅定的存在」,想要成為柔韌堅強、游刃有餘的人,這本絕對是必看的職場書唷!
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4. 給對人生感到迷茫的你:《這樣的我,也是不錯》
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最後分享《這樣的我,也是不錯》給還在找尋自己的人。與自己相處、了解自我是人一輩子的課題,在書中作者將內容分成數個章節,試圖為現代人常見的困擾給出解方,如:「為什麼你總對自己特別嚴格?」、「不假裝沒事也沒關係」、「從現在起別再自我批判」,帶領大家重新思考生而為人並沒有所謂標準答案,也許看完你會突然醒悟:原來這樣生活也是不錯!
失眠時,書籍是你最佳的良伴。從文字中尋找安慰與共鳴,既沒有傷眼的藍光,還能為你帶來營養的精神糧食。如果你是一看字就容易倒頭呼呼大睡的人,那更好了,翻一翻書,進入夢鄉,明天又是新的一天。
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