房間越亂，做事越有條理？居家心理學：房間凌亂者通常有這 3 種人格特質

作者／女人迷編輯 Shanni

對有些人來說，生活必須充滿秩序，整齊的房間可以舒緩壓力；但對另一些人而言，無暇的空間會讓他們對生活失去靈感。你的住所，會因你個人獨特的喜好、每個生命階段追求的生活模式、對家屋的解讀和定義等而有所不同。今天就從心理學角度整理，一個凌亂的房間，它有任何意義嗎？是否也揭露你的性格與內在心理狀態？以及，它是一個需要被「改進」的習慣嗎？

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亂亂的環境，對心理健康有影響嗎？

首先我們可以討論的是，有一個凌亂的房間，可能來自許多的原因。譬如你因為忙碌，幾乎沒有時間打掃；它也可能意味著你生活裡其實充斥著過多的物品；或者，你有年幼的孩子，而他們還無法協助居家清潔等。只不過，擁有一個凌亂的空間，究竟和心理健康之間有沒有關聯？研究教育及生活心理學的 Kendra Cherry 指出，在某些情況下，房間的狀態的確可能和精神疾病有關。例如有強迫症者會非常在乎清潔，不讓任何紊亂成為焦慮的來源；囤積者則渴望透過雜亂無章，以抹滅周邊任何事物可能帶來的傷害。

而她也提到，要判斷凌亂房間對心理因素的影響，主要可以先檢視這兩個關鍵：

1. 這是一個新的現象

有些人根本沒有把「房間要很乾淨」看得很重要。因此，房間很亂，他們並不會感到不自在，那就比較沒有問題。然而，如果你今天你是進入某種生活狀態後，房間才開始變亂的。那麼這件事可能就是一種你對生活改變的行為反應，我們就需要花時間去理解背後的原因。

2. 這個混亂的環境，讓你感到困擾

如果這個混亂的環境，會讓你感到沮喪、憤怒，覺得自己被淹沒等，那麼這就是一個明確的信號，表明有些事情需要被解決。簡而言之，混亂的空間，並不一定就代表你是處於心靈混亂的狀態，或將影響你的身體健康；它會取決於你原本的性格、你的生活習慣。如果你其實沒有對此有感到任何不適，那麼就先不必慌張。更何況，這個混亂的生活習慣，可能還揭示你的某些正向特質。我們可以繼續討論下去。

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房間凌亂者，通常有哪些人格特質？

1. 「你的秩序，與我無關」他們可能有些反骨

空間要保持整潔，彷彿是一個不被挑戰的標準，從家到校園生活，不斷在我們的耳邊播送。於是你可以想像，房間凌亂的人，他正是在拒絕這樣的「規範」。從這個方向延伸，他們可能性格裡就是有些反骨，也比較不會受到社會規則的約束或影響。

2. 「要什麼，什麼都能容納進來」他們的心可以很大

而性格的一體兩面，這群人在對某些規則「叛逆」的背後，可能意味著他們能對另外一些事物更包容、接納。他們通常比較能接受新的挑戰，並且享受其中。畢竟，傳統不變的選擇，對他們而言大概總是有點無趣吧！

3.「我這個叫亂中有序」他們富有創造性，做事也能很有條理

房間或書桌凌亂的人，也容易讓人有個性上迷糊、混亂的刻板印象。然而，你一定很常聽到他們說「別幫我整理，我知道什麼東西放在什麼位置」！也許對這群人來說，他們只是不把清潔當作生活最優先的事項，但他們也有自己的一套思維與邏輯模式；而且有時候，可能反而能對生活更有想像力。

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我們看到，環境混亂與否，一體兩面，可能只是不同人習慣選擇的生活模式。也許在這樣的空間，反而讓他們更自由；又或者是因為思考事情的模式與優先順序不同，整潔本來就不是他們覺得最重要的選項。我們唯一要特別關注的就是，這樣的生活習慣是否開始打擾到他人，或者影響到你的身體健康？例如你就是不習慣隨手打掃環境，那若有居住共用空間的機會，或到訪朋友家時，把垃圾放在桌上、不愛清潔等，就將會造成他人的困擾。或者你有囤積物品的現象，不論需不需要、有沒有過期，你都沒有整理的意識，這連帶會造成環境非必要的壅塞，長期下來也容易產生身體與心理的健康影響。無論如何，你有你天生的性格，就會有屬於你獨一無二的喜好。而房間是很個人的空間，你最能主宰的環境，因此，只要那是你最有歸屬感的所在，它是什麼樣子，你可以儘管感到自在。

本文授權轉載自女人迷，內文經過原作者授權

圖片來源：canva