經常洗頭是為了保持頭部的舒爽清潔，除了高溫炎熱的夏天，即使是在氣溫較低的冬天也不例外。不過在傳統民俗中，有些是身體狀態，其實不太適合洗頭，否則容易生病或招來厄運，不可不慎。以下在民俗專家楊登嵙老師建議，列出常見的「不宜洗頭狀態」。
不宜洗頭狀態1：懷孕應減少次數
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孕晚期行動不便，加上氣血偏虛，洗頭若著涼容易引發頭痛、感冒，甚至可能刺激子宮收縮，影響胎氣。從民俗角度看，孕婦元神不穩，最忌「寒濕從頭入」，一旦洗頭不慎受風，就可能導致產前不適或運勢低迷。建議選擇中午前陽氣旺盛時段洗頭，並立即吹乾，避免在陰雨天或深夜進行清潔，以保母子平安。
不宜洗頭狀態2：坐月子期間
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產婦在「坐月子」期間（約產後30天）身體虛弱，元氣損傷最大的時期。產婦需避免洗頭，以防風寒入體，引起頭風、偏頭痛、關節痛等症狀。此時洗頭容易使毛孔張開，若未立即吹乾或遇風寒，恐導致「風寒入體」，進而引發頭痛、關節痠痛等病症。
不宜洗頭狀態3：喝酒後
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酒後血管擴張，體表溫度偏高，若此時洗頭容易使冷氣從毛孔入侵，導致頭痛，而且酒後若走路不太穩，容易在施華的浴室跌倒、發生意外。且這時神智不清，氣場鬆動，是最容易招陰、耗陽之時，尤其在夜間洗頭，更會「洗去神氣」，導致第二天精神不濟、運勢下滑。建議等身體酒精代謝完畢、氣息穩定後再洗頭，才能避免損害健康與元神。
不宜洗頭狀態4：感冒初癒
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感冒過後，表面雖好轉，體內正氣卻仍未全復。此時洗頭恐讓水氣寒氣從頭頂「風府」、「百會」穴侵入，導致復發。從民俗角度來看，大病初癒時人的氣場最虛，若頭部受寒或未完全乾燥，容易吸附陰濁之氣，導致病情反覆或精神恍惚。建議等完全康復後再洗頭，或改用乾洗、擦拭方式維持清潔。
不宜洗頭狀態5：經期期間減少次數
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在健康保健上月經來潮時，女性氣血偏弱，洗頭會使頭皮毛孔受寒，如果是時常經痛或經期失調的情況下，建議少洗頭。在傳統觀念中，月經期是氣場正弱，若於此時洗頭，尤其夜間，可能導致「寒濁從頭入」。建議避開前三天，若須洗頭，應選擇中午陽氣旺時，並用熱水迅速清洗、徹底吹乾。
不宜洗頭狀態6：剛動完手術
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手術後元氣大傷，身體尚在復原期，身體活動可能也不太方便，此時洗頭易導致寒氣入侵，引起頭痛或感冒。在民俗中，術後人體被視為「氣口未閉」，若夜間洗頭，恐引陰濁氣入體，造成運勢下滑或病情復發。如果真的想清潔，最好選擇白天陽氣旺盛時，最好有人在側協助，以保安全。
不宜洗頭狀態7：失眠
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在傳統民俗上來看，失眠的人陽氣本就不足，若在深夜洗頭更可能擾亂氣血流動，加重失眠。「頭為陽氣所聚之處」，半夜洗頭容易招致陰氣，形成心神不寧。若白天無暇洗頭，建議最在晚飯前洗完，並可以加上溫水泡腳，有助收斂浮散的陽氣，穩定睡眠。
不宜洗頭狀態8：經常頭痛
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頭痛體質者常因頭皮遇冷引發症狀，洗頭後未乾便吹風、睡覺，易導致頭風反覆。民俗說法中認為「頭為靈門」，不可讓陰濕之氣長驅直入，否則輕則頭暈重則神亂。建議使用偏溫熱的水洗頭，洗前可先溫敷後腦，洗後馬上用熱風吹乾，搭配溫熱食物溫補陽氣，減少頭痛發作，也有助穩定氣場與精神狀態。
民間習俗，請勿迷信
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