• 名模教妳瘦:一次擊破腰腹肥油泳圈肚



    跟著做,甩掉泳圈肚


    用掌撐平板式做預備姿,手掌在肩膀正下方,手肘不鎖死,腹部內收、腳趾點地一起用力維持身體平衡呈一直線。


    手掌維持推地,右腳膝蓋往左手手肘方向內收。


    換邊維持手掌推地,左腳膝蓋往右手手肘方向內收,腹部兩側有持續用力的感覺。


    52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1;榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1
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    林可彤

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