名模教妳瘦:一次擊破腰腹肥油泳圈肚
跟著做,甩掉泳圈肚

用掌撐平板式做預備姿,手掌在肩膀正下方,手肘不鎖死,腹部內收、腳趾點地一起用力維持身體平衡呈一直線。

手掌維持推地,右腳膝蓋往左手手肘方向內收。

換邊維持手掌推地,左腳膝蓋往右手手肘方向內收,腹部兩側有持續用力的感覺。
.jpg)
52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1;榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1
創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字:「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」引領名模、明星瘦身新風潮!!
本書將帶你了解「一個曾經穿不下S號牛仔褲的名模,如何靠運動變身?擁有美麗的衣架子身材」,不只要帶你「下半身,一次瘦!」,更重要的還需要刻劃出不復胖的肌肉線條,讓你的體態更完美,穿上你最想穿的那一件衣服!
想要線上親自面對面問林可彤更多問題 - 快來Bella儂儂名人會客室
SHARE THIS STORY

林可彤

#作者相關文章
快筆記!大明星也瘋狂效法的-瞬瘦好習慣(下)
other - 21 Oct 2015
快筆記!大明星也瘋狂效法的 瞬瘦好習慣(上)
other - 21 Oct 2015
零死角,打造360玩美腿部線條
other - 21 Oct 2015
YOU MAY ALSO LIKE