快筆記!大明星也瘋狂效法的-瞬瘦好習慣(下)


睡前3分鐘簡單的蠍式旋轉,讓你向打不直的虎背說再見


混合搭配你喜歡的運動可以訓練到身體不同部位的肌肉,產生更好的效果

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本書將帶你了解「一個曾經穿不下S號牛仔褲的名模,如何靠運動變身?擁有美麗的衣架子身材」,不只要帶你「下半身,一次瘦!」,更重要的還需要刻劃出不復胖的肌肉線條,讓你的體態更完美,穿上你最想穿的那一件衣服!

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林可彤

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