• 【慾女駕到】長大了才懂10件事!「沒有過去,就沒有現在;過去每一段經歷,造就了美麗的你」

    • by Naomi
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    總是活在別人的期待裡,在希望別人愛你之前,你要先學會愛真正的你!心理學演講家辛蒂.史碧格 Cyndie Spiegel以《療傷之書》告訴你那些長大了才會懂的10件事。每天忙碌著不停工作的你,應該花些時間停下來,好好傾聽內心的聲音,學會原諒曾經討人厭的過往,以正念心態生活,「過去每一段經歷,造就了現在美麗的你」。

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    1.勇氣是可以鍛鍊的肌肉

    Source:Pexels@Nina Uhlíková

    「勇敢」說起來很容易,但真正能做到的卻很少。而在勇敢面前「恐懼」會讓你喪失勇氣,安於現狀。要學會持續向前,並且踏出一步,再踏出另一步慢慢向前,直到你超越恐懼為止。越是挑戰自己的恐懼,膽量會越大,就好比像是在訓練肌肉一樣,一點一點前進。

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    2.選擇你自己的方向

    Source:Pexels@Artem Beliaikin

    人從一出生開始,就是在為了未知的未來而努力。下一步適不適合你,不需要讓別人來說嘴,如果別人說你的夢想不切實際,那又如何?人生是你自己在過的,也不要順著別人的意輕易放棄你對於未來夢想的追尋。只有你自己才會知道,夢想跟現在的你自己合不合拍。

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    3.拿出足夠的勇氣做自己

    Source:Pexels@picjumbo.com

    有多少人能夠做到真正的「做自己」?隨便一個陌生人的話語就能牽動你一整天的心情,害怕無法符合社會的期待,無法完成父母的期望。在這個充滿社會期待的世界,有勇氣做自己,你會過得更喜悅、開心、滿足的生活,你的失望與懊悔也會少很多,因為你知道你就在做你自己。

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    4.你的聲音值得被聆聽

    Source:Pexels@Andrea Piacquadio

    不管是在職場,還是在朋友群裡,你是選擇安靜不出聲,還是選擇勇於發出聲音的人呢?你的聲音,就是你的力量,心中懷抱著慈悲,把你相信的真理勇敢的說清楚。你的聲音應該被大家聽見,應該為自己挺身而出,有自信的抬頭挺胸。當你準備好了,世界都會認真聽你說,你說的每一句話絕對會傳進該聽的人耳裡。

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    5.過去把你帶到這裡

    Source:Pexels@cottonbro

    「過去」就和「前任」一樣討人厭,在你的記憶中確實抹滅不掉,那既然如此為什麼不跟他和平共處呢?我們應改學會跟「過去」和解。沒有過去,要相信就沒有現在的你;過去每一段經歷,造就了現在美麗的你。學會珍愛你過去的一切,銘記每一個過去的你,我們會從最大的難關,來學到人生的教訓,學會如何當自己的導師。

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    6.給自己暫停的餘裕

    Source:Pexels@Ivan Oboleninov

    在這個世界裡,不會因為任何原因停下來,即便明天有大洪水來到。既然我們活在一個停不下來的世界,每天像隻蜜蜂一樣不停忙碌的活動著,為了工作、為了生活,但其實我們安靜下來你會發現有很多好處,試一試,讓自己慢活,留給自己一個暫停的空間與時間。不妨試試放慢腳步,看世界會不會有所不同。

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    7.你是不凡的存在

    Source:Pexels@Helena Lopes

    雖然我們不是比爾蓋茲,也不是愛迪生那樣一般的大人物。但應該相信每個人都是不凡的存在,你就是因為跟別人不一樣,才會與眾不同。千萬不要成為別人期望的樣子,人生就該為了獨一而二的自己而活。你會進化有會成長,但你依然是你,永遠與眾不同。無論如何,你就是你該有的樣子,一個真正與眾不同的模樣。

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    8.不要害怕堅持己見

    Source:Pexels@Pixabay

    每個人做事情的方式不同,不一定每件事、每個人都會如我們所願。有時候,行事風格不同,可能會造成誤會,但差異並不是一件可怕的事情,我們反而要去學會正視與我們不同的差異。別幫自己設定的框架,也別勉強擠進去不合身的框架裡。讓你不同的靈魂盡情揮灑,別浪費力氣來模仿別人,不要害怕堅持己見。

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    9.空杯子倒不出東西來

    Source:Pexels@ali maeder

    不需要自乎別人如何詆毀你,如果連你都覺得自己很「空洞」,那你就是真的空洞了,應該要相信自己的直覺。當你疲憊時,退一步去休息來療癒,重新找回自己,然後整裝待發。空杯子倒不出東西來,等到你充飽電,重新再來時一樣可以擁抱世界。

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    10.學會擁抱你自己

    Source:Pexels@Helena Lopes

    不要活在別人的期待裡,擁抱你的怪癖、矛盾和瘋狂,因為這些都是你不可擺脫的一部分。在期待別人愛你之前,你要先學會愛真正的你,沒有任何隱藏也沒有任何偽裝的你,這種真正的接納,是別人給不了的,只能靠你自己。

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    Source:《療傷之書》、漢湘文化

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