你也陷入過「討好對方」的戀愛關係裡嗎?諮商心理師揭:對他好不等於討好他!一段健康的戀愛關係是你真的知道嗎?

你也陷入過「討好對方」的戀愛關係裡嗎?諮商心理師揭:對他好不等於討好他!一段健康的戀愛關係是你真的知道嗎?

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關係中的安全感,可以是維繫一段感情的關鍵,也可以是對自身焦慮狀態的一種最佳檢視。有時缺乏安全感不見得是對方少給予,而是內心的患得患失導致不斷自問:「對方是不是沒那麼愛我、我好像配不上他、我哪裡值得被愛……」諸如此類否定自我的問題,進而導致在相處時,為了讓提升自我的被需要感,開始不斷討好對方、營造出對方「需要自己」的感受。

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一段健康的關係,需由兩個自我肯定的個體組成

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諮商心理師吳姵瑩在著作《走出關係焦慮:擺脫負面自我的 18 堂內在和解課》中曾提到:「當我們生命早期總是接收到被拒絕與忽略的經驗時,自然會以相同的方式對待自己。如果你不曾感受被疼愛,就會一直在親密關係中尋找被愛的感覺。」而這種一直在親密關係中尋找被愛的感覺,是否已偏離愛的本質?若愛是自然而然流動,便也不需要持續在關係中「找愛」,或透過付出來創造被愛的價值。若雙方都自我肯定、保有自愛的能力,便不容易在關係中失去自我,使自己迷失在關係裡。

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自然而然地對對方好,自然就不用討好

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感情經營最怕刻意,刻意的付出若換不回期待的回報,便容易患得患失,討好本身的字面解釋便已說明是為了要「迎合人意,以博得他人歡心」,因此若種種討好行為沒辦法有效博得對方歡心,不僅自己會感到失落,也由於這些討好付出是帶有強烈目的性,容易讓被付出者有「被索取」的感受,反而無法創造愉悅的雙向關係。

當目的是「討好對方」而非「對對方好」,長久下來會使自己和對方都筋疲力盡,而這並不是一段健康的關係。

  

因此在關係中,若是因為害怕對方會離開而焦慮地討好、逢迎,不妨先正視自己內心的擔憂,並審視這樣的憂慮是否必要。好好正視對方的付出和愛、肯定自我的價值、以「我愛你所以我想對你好」而非「我想要你愛我所以我討好你」的想法去投入,才能創造一段雙向的健康關係。

  

首圖來源:Pexels

原文出處:女子學

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