戀愛時總是患得患失?教你 4 招提升安全感:與其自己糾結,不如直球對決!

戀愛時總是患得患失?教你 4 招提升安全感:與其自己糾結,不如直球對決!

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每回談戀愛,個人情緒就深深受到另一半影響,不是擔心對方在外拈花惹草,或是在意另一半身旁的異性會亂來,安全感欠佳的結果,整天糾結憂鬱安不了心?

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提升安全感方法1:與其暗自糾結,不如直球對決

在感情裡,總是單方面想太多,擔心另一半會偷吃劈腿,害怕伴侶會被其他人搶走,這類不安全所導致的內心小劇場,這些事情時常不如你預期發展,也不會如你想像那般糟糕。當你內心有疑慮或困惑時,不妨就學會直球對決,問個清楚、講個明白,自己也能比較省心。

   

提升安全感方法2:越是要查勤報備反激發懷疑心

許多人的不安全感問題,時常會反應在要求對方時刻報備,甚至要求伴侶手機開定位與隨時視訊。但這些越想掌控對方行蹤與查勤的念頭,反而更是加深你對他的不信任與猜忌,越查越問越害怕恐懼,對方會刻意矇騙或隱瞞,更是激發你的懷疑心。

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提升安全感方法3:界定底線,放牛吃草反而省心

談戀愛有時就像放風箏,你越是怕他逃走溜走,抓得越牢越緊,反而讓關係容易因此斷裂或無法順飛,越想抓住他,有時反而更抓不住。與其如此,倒不如學會放牛吃草,事先只要各自講好底線與規則,在範圍內就睜一眼閉一眼,若對方還是刻意越界了,你也能藉此判斷去留,不用自我檢討與糾結。

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提升安全感方法4:尋找不安全感源頭才能治本

談戀愛總是懷著滿滿的不安全感?跟另一半相處時,總會因為一些報備問題或是跟異性過分親密,而讓你們吵得不可開交?其實這類源自於不安全感欠缺的問題,並非真的是引發爭執的那些事件;更多的是,隱藏在背後信任感的問題。唯有找出對方身上讓你無法全然信任的原因,才能真正消除不安全感引發的所有衝突與糾結。

    

原文出處:MF變型男
圖片來源:《愛在大都會》劇照
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