• 黑眼圈不是無中生有,改掉5個壞習慣讓你跟熊貓眼說再見!出門「這個動作」千萬不能少


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    「你沒睡飽嗎?」,臉上經常掛著厚重黑眼圈的你,是不是常常被問到這句話?臉上消不掉的黑眼圈總是給人無精打采的感覺,看起來老態還顯得精神差得很,為了消掉黑眼圈相信許多美人們也用盡了各種方法。但黑眼圈其實不單單是因為熬夜形成的,過度疲倦、缺水、過度曬太陽...等,也是讓黑眼圈變得越來越深的原因,而想消除黑眼圈其實也不是件難事,只要你掌握這5個最基本的生活品質,你就能擺脫惱人的熊貓眼!

    延伸閱讀:范冰冰38歲熬夜不怕熊貓眼!小紅書親授5大「眼部保養法」,原來眼膜不能隨便亂敷!

      

    黑眼圈形成的5大原因

    1、過度疲倦

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    現代人因為生活較複雜,為了熬夜讀書、工作加班,使得睡眠時間逐漸縮短,或是為了把握週末的追劇時間,就算一夜不睡也要一次把劇追好追滿。但只要我們睡眠一不充足,臉部肌膚就會變暗沉、蒼白,眼皮下的深血組織和血管會變得更加明顯,也容易促使眼皮腫脹,進而形成厚重又顯老的眼袋,導致整個人看起來氣色很差!

    延伸閱讀:老化第一步「眼袋」最明顯!擦保養品沒效果?先改掉這5個壞習慣

      

    2、缺乏水分

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    你總是忘記要多喝水嗎?現在外頭數不清的手搖飲料與便利商店架上琳瑯滿目的飲料,是不是讓你越來越少補充水分了!因為讀書、工作相當忙綠而忘記喝水的你,其實少喝水也是衍生黑眼圈的主要原因之一,若是體內的水分不足,眼皮就容易暗沉、眼窩缺陷,同樣也會產生惱人的黑眼圈。

    延伸閱讀:嘴唇常常脫皮乾裂?除了缺水還有這些因素,當心你狂擦護唇膏也沒用!

      

    3、身體老化

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    老化是每個人一生中無可避免的必經歷程,隨著年齡的增長,我們的外貌、身體器官皆會產生變化,而皮膚所需的脂肪與膠原蛋白皆會逐漸地流失,進而使得我們臉上的肌膚變薄、變鬆弛,因此就會更容易看見皮膚底下的深色血管,黑眼圈就會變得更加明顯!雖然人的外觀老化雖然無法避免,但還是可以靠一些凍齡小撇步來延緩。

      

    4、過度曬太陽

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    目前有不少報告皆指出「多曬太陽」對身體有益,因此不少醫生都會建議身體不好的朋友們,可以多出去走走、曬曬太陽補充身體的能量。不過長時間曝曬在陽光底下,可能會促進身體形成黑色素,使得肌膚顏色變深!因此,過度在陽光下曝曬,也會導致眼周的色素沈澱,同樣也會跑出令人心煩的熊貓眼。

    延伸閱讀:戶外女孩必學!曬太陽後「這樣做」,肌膚不會泛紅而且還可以很快白回來!

      

    5、過敏、乾眼症

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    如果你的身體本身就有過敏反應,或是患有乾眼症的的朋友,其實都有可能會造成黑眼圈的形成。當你在過敏時,因為身體會產生組織胺,除了會感到紅腫、乾癢的情況,血管也會跟著擴大,使得眼皮底下的血管變得更加明顯!所以當我們眼睛感到乾癢時,千萬不要亂揉亂抓,這樣只會導致眼周的狀態變得更糟糕。

      

    如何避免黑眼圈的產生?

    1、補充足夠水分

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    因體內水分不足而產生的黑眼圈,要補充多少水才足夠呢?建議成人可以每天攝取2000c.c.以上的水,如果今天的你有因為運動而流汗,又或是一些消耗水份的情況,可以再補充比平常多一些的水分,才能避免因缺水而產生的熊貓眼!平時養成多喝水的習慣除了可以改善黑眼圈,對身體健康更是百利無害。

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    2、充足的睡眠

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    夜貓族是在說你嗎?雖然說現代不少人熬夜為了讀書、工作,但最多人晚睡的主因絕對跑不掉手機,睡前的你,為了花幾分鐘多看一眼臉書、IG,卻在不知不覺中又過了好幾個小時,打亂原本已經要入睡的你,最後也因為不足的睡眠而產生顯老的熊貓眼。為了改善這個壞習慣,睡前的你睡好把手機放得遠遠的,或是開啟手機的勿擾模式,擺脫那忍不住就想開手機看訊息的手!

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    4、墊高頭睡覺

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    枕頭高低種類百百種,但其實掌握枕頭的這個小巧思,還可以改善黑眼圈的形成!在睡覺時可以在頸部加上1~2顆小枕頭,將頭部墊高的睡覺方式,可以讓眼部周圍的血液循環變好,還能改善眼睛浮腫的問題。但這樣睡覺姿勢,還是要小心不要落枕了!

      

    5、眼周防曬要做足

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    相信防曬這個步驟,絕對是不少美人們出門前必做的習慣之一,但各位是不是都忽略眼部四周的防曬呢?平時除了將臉部、四肢擦足防曬之外,外出前也別忘記眼周保養了。另外出門時,也可以配戴保護眼球的太陽眼鏡,進而避免在炙熱的陽光底下曬出眼周的黑色素!做足這些步驟,才不用後續做更多的保養來改善眼周的問題。

    延伸閱讀:戴口罩也要擦防曬?皮膚科醫師解密5大防曬乳挑選迷思:塗太厚反而沒效!

      

    編輯整理:陳怡瑄

       

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