蘋果4大妙用 健康養身又養顏

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從小聽到大的「每日一蘋果,醫生遠離我」,當然有其根據。然而,每日一蘋果,除了讓身體強壯外,原來對肌膚也有莫大的益處,是外敷內服的護膚聖品。


蘋果蘊含豐富的礦物質(銅、碘、錳、鋅及鉀等)及維他命,可強壯血管,讓臉色常有白裡透紅的感覺;而多咀嚼蘋果,更能讓牙齒潔白。


將蘋果製成果茶,同樣有效。
step1. 將蘋果、橙切成小塊,放在壺內。
step2. 倒入熱水及放入少許冰糖。
step3. 將紅茶包放在杯內,倒入蘋果糖水即成。

蘋果的蘋果酸及橙的維他命C 都可美白肌膚及抗氧化,當中的纖維更能帶走體內脂肪。


選擇蘋果時要注意。一般的美國蘋果或加拿蘋果含糖量較低,而富士蘋果的糖份較高。如每天吃的話,宜選美國或加拿蘋果。


搗爛蘋果,將1湯匙蘋果泥與1湯匙麥片混和,均勻按摩肌膚並敷10分鐘,有去角質的功效。



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