部立雙和醫院皮膚科醫師翁子玉表示，夏季是戶外運動旺季，除防曬、預防熱傷害外，也要留意各類蚊蟲對皮膚的侵擾，通常叮咬處只要避免搔抓，並以清水沖洗、冰敷來緩解癢感即可；如果出現過敏反應，如紅腫、丘疹、水泡、水腫或發燒，應盡速就醫。
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夏天常見皮膚損傷原因
翁子玉指出，夏天常見皮膚損傷來自 3 大來源：紫外線曝曬、高溫熱傷害，以及蚊蟲叮咬。多數民眾誤以為蚊咬後使用「天然偏方」可以快速消腫止癢，像是大蒜、薑汁、牙膏、甚至辣椒水等民俗作法，其實這些物質可能對皮膚產生強烈刺激，反而加劇傷口惡化，引起接觸性皮膚炎或細菌感染。
此外，夏季日照與高溫可能導致曬傷、熱傷害與皮膚慢性損傷。翁子玉說，長時間曝曬，會導致皮膚出現紅腫、灼熱、刺痛感，甚至水泡與脫皮；曬傷雖屬急性發炎反應，但長期後果不容忽視，可能導致皮膚老化、增加皮膚癌風險。因此，無論晴天陰天，戶外活動時都應做好防曬措施與補充水分，才能真正享受陽光而不傷肌膚。
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錯誤皮膚護理加重發炎過敏
然而，不少民眾會選擇敷用蘆薈、絲瓜水、小黃瓜或馬鈴薯片等天然植物，期待具有消炎、保濕、退紅的效果。翁子玉指出，這些「天然植物」雖聽起來親膚，但未經處理直接敷用可能引起接觸性皮膚炎或光敏反應。
翁子玉強調，錯誤處置曬傷肌膚的情況，反倒會使曬傷加重、延後修復，建議應使用經皮膚測試、安全製程的護膚品，如含蘆薈（Aloe vera extract）、泛醇（Panthenol）、積雪草萃取（Centella asiatica）等具舒緩修復功能的醫學美容產品，才能達到消炎效果又降低過敏風險。
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夏季皮膚保養4大訣竅
翁子玉建議，夏季皮膚保養可掌握以下訣竅：
● 保持乾爽通風：
選擇透氣的棉質衣物，避免穿著緊身、不透氣材質，並保持居家通風涼爽。
適度清潔保濕：洗澡後擦乾身體，局部可使用無香精、低刺激的乳液保濕，減少皮膚乾燥。
● 正確防曬不可少：
上午 10 點至下午 2 點不僅高溫，也是紫外線最強的時候，盡量避免此時段外出，即便是陰天也有紫外線。如非得出門，請務必做好防曬準備，如配戴遮陽帽、太陽眼鏡，防曬建議每隔2～3小時就補擦，另外，請記得先塗防曬再塗防蚊。
● 蚊蟲叮咬別搔抓：
若有不適應立即尋求專業醫療人員協助，勿信偏方、迷思導致傷口惡化。避免蚊蟲叮咬，可使用蚊帳、防蚊液或穿著長袖衣物，戶外活動後記得洗澡並更換乾淨衣物。
翁子玉提醒，皮膚不僅是外在形象的展現，更扮演著防禦、排汗、體溫調節等多重角色。若忽略皮膚的健康，不僅會造成外觀上的困擾，還可能因破皮、感染而引起更嚴重的健康問題。夏季是盡情揮灑汗水享受戶外的好時機，別讓錯誤迷思造成「皮開肉綻」傷害，有任何問題請洽詢專業醫療人員協助。
【本文由「優活健康」授權轉載，原文出處：曬傷敷蘆薈、小黃瓜⋯恐害皮膚過敏發炎？醫授「正確皮膚保養」4招】
圖片來源：canva
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