零瑕疵美肌女 絕不打破的8原則

  • by Kirstie
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很多女生天生麗質,宣稱自己早上起床從不洗臉,不長痘痘反而還能換得一臉光澤澎亮。OK!只能怪老天爺「不賞臉」,我們這些需要靠後天保養的人只得勤勞認命,將肌膚防護做到滴水不穿,過了30、40 才有足夠的基礎與老化對抗。

本回為妳整理無暇美肌女該做好的8大原則,即便某些是老生常談,也請寫大字報貼在辦公室和房間,確保妳100%達標:

1.   每天擦防曬
使用防曬系數至少達SPF 30的防曬產品,而在太陽越來越毒辣的氣候下,若正值豔陽高照的中午要長時間站在戶外,建議可使用到SPF 50,有些皮膚科醫師甚至建議連在白天待在室內都要擦防曬隔離。 而防曬防的不僅是黑,而是長時間累積下來的皮膚傷害:皺紋、皮膚乾燥、斑點甚至皮膚癌...等,到了一定年紀都會立刻浮上檯面,尤其嬌嫩的臉和頸部皆特別需要妳無時無刻地呵護。


2.   運動帶來天然保養品
相當慶幸運動在台灣成為一股風潮,但還是有很多像編輯一樣的上班族沒時間也沒心力動起來。建議趁著入秋這幾天,傍晚氣候稍微涼爽,穿著跑鞋出去快走或慢跑灑汗吧!若妳看到自己揮汗完之後容光煥發的臉,眼神清澈、皮膚閃閃,多體驗幾次肌膚充滿氧氣後的成效,或許妳會更願意在每晚下班後動起來。

3.   沒卸妝別睡覺
晚餐後打個小盹,很容易就睡到凌晨去了!建議養成習慣,一回家立刻用化妝棉沾取卸妝油擦拭髒污後直接去洗臉,至少在身體休息的同時,也讓毛孔打開來呼吸吧!

4.   做好去角質
去角質除了能讓皮膚更光滑,最重要的功能是讓保養品吸收更快速,免得花大把銀子買頂級保養品都浪費了!

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5.   千萬不要用手摳痘痘
這點大家應該都知道,手上的細菌是肌膚最大的殺手,即便洗過手卻沒仔細將指甲內的藏污納垢洗乾淨,一往痘痘的傷口擠壓絕對是會慘不忍睹,即便將粉刺擠出來,也順勢幫細菌空出更大的通道,造成更深層的感染、化膿或紅腫,痘痘更容易反覆發作,留下痘疤就更糟了!若要簡單清潔粉刺,除了記得把手洗乾淨、器具消毒。編輯推薦用兩只棉花棒壓出粉刺,至少不容易失手弄破皮!

6.   吃對東西!減少甜食和加工食物攝取
多喝水、吃水果和蔬菜排毒也是需要再三提醒的基本條件,編輯始終相信「吃了什麼都會反應在臉上」,雖然上班或看電視時加工的垃圾零食很抒壓,但同時久坐不動,腸胃蠕動緩慢,毒素就越容易堆積形成宿便,壞氣色直接顯現在臉上,塗再多保養品也無法彌補。


7.   頭髮不要老是蓋住臉
臉上痘痘一直不好,頭髮可能也是主因之一!很多女生習慣頭髮遮住臉半邊,但在外頭走一趟,髮絲最容易沾染灰層和皮屑,經常黏著頭髮的那側臉頰,通常最容易冒粉刺和痘痘,若沒天天洗頭的習慣,細菌就更容易在摩擦之間增生。偶爾為了造型沒問題,但還是養成習慣盡量不要讓頭髮蓋住門面吧!

8.   雖然很難,但還是戒煙吧!
吸菸吐出的煙霧,內含尼古丁會附著在肌膚表層,煙氣產生的自由基也會造成暗沈、細紋以及皮膚鬆弛等問題,而吸菸的人臉上也容易長粉刺。這也是為何做完臉後,護膚師都會提醒妳少吸菸的原因。此外,吸菸也會影響肺部氧氣吸收,降低妳的血管含氧量,讓肌膚黯淡無光,因此,千萬別小看吸菸對妳肌膚帶來的長期傷害!



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