隨著近幾年「運動時尚」風潮盛行 ，「Leggings」緊身褲不再受限於健身房或運動服風格，兼具機能和舒適方便的優點，成為現代女性的最愛單品之一！不論搭配Bra Top 穿搭、短版上衣穿出輕盈休閒風，還是套上襯衫、夾克外套巧妙營造都會感，都能透過不同造型打造時髦風格，以下整理Leggings穿搭的3招技巧，以及10款單品推薦，讓妳穿得舒適又有型！
「Leggings」是什麼？
Leggings又稱為「緊身褲」，原本多指貼身剪裁的內搭褲，隨著時代變遷和運動風潮盛行，如今大多是指以透氣、快乾等機能材質打造的壓力緊身褲。許多人會把壓力褲、瑜珈褲都稱作Leggings，但其實兩種褲子在功能上有所不同，Leggings通常採加壓式設計，強調提供肌肉的支撐性與包覆性，材質布料也較為厚實，適合跑步、飛輪、登山等高強度訓練，而瑜珈褲則注重柔軟與延展性，更適合靜態運動。除了運動用途，Leggings也因為其修身版型與舒適觸感，成為許多女生的日常百搭單品，無論搭配T恤、Bra Top，或是混搭帶有正式感的西裝外套，都能展現時髦感與好比例。
名人示範Legging穿搭法
Leggings 穿搭法1：同色系穿搭
Source：kendalljenner @ig
挑選與Leggings相同色調的運動上衣，不只能在視覺上延伸身形比例，打造顯瘦和顯高的效果，整體造型也會更有一致性。除了黑、白、灰和奶茶色等百搭色調之外，妳也可以像超模Kendall Jenner、少女時代秀英選擇柔和的粉紫、冰藍色系，看起來氣質又亮眼，輕鬆穿出高級感！
Leggings 穿搭法2：襯衫＋Leggings
將寬鬆襯衫當作罩衫披上或直接單穿，與貼身Leggings形成對比，不僅能修飾身形，也讓穿搭更具時髦度。好比Jennie就以短版Leggings搭配格紋襯衫，露出雙腿肌膚，看起來輕盈又俐落，格紋印花更成為亮點，為運動風注入一絲都會感。這種上寬下窄的穿搭方式非常適合日常休閒穿著，無論是扣上扣子還是隨性敞開，都能兼具舒適和造型感！
Leggings 穿搭法3：夾克外套＋Leggings
Source：Alo
想讓Leggings不只看起來像運動服？搭配一件飛行外套、牛仔外套或工裝風外套，能立刻打造出街頭感十足的率性風格，例如Jisoo就以黑色皮革外套混搭粉紫色運動套裝，運用帶有份量感的外套剪裁帶出層次對比，再加上一雙老爹鞋或球鞋，就能穿出酷女孩氣場！
Leggings推薦單品Top10
2025 Legging推薦單品01：lululemon
Source：lululemon
lululemon不只瑜伽褲很好穿，這款「Glow Up」緊身褲為鍛鍊運動打造，整體剪裁針對亞洲人身材設計，腰頭拼布採用貼合結構，減少縫線以達到最好的支撐性，穿起來順滑俐落，搭配珊瑚粉色活潑又亮眼！（商品價格：NTD 3,980）
2025 Legging推薦單品02：Nike
Source：Nike
穿緊身褲最怕屁股出現一片汗漬，Nike這款「Universa」緊身褲以汗漬隱匿技術進行全新升級，就算流汗也不怕尷尬，中磅數布料材質較厚，搭配褲頭的防止上捲設計，能大大提升訓練效率，適合深蹲、重訓、徒手訓練等項目。（商品價格：NTD 3,580）
2025 Legging推薦單品03：New Balance
Source：New Balance
不同於多數緊身褲僅在後腰處設有迷你口袋，「Sleek Pocket」很聰明地把縫線裝飾結合直立式口袋，大容量就連手機也能放得下，褲腳處飾有反光條能提升安全性，材質部分特別融入29%萊卡纖維和快乾機能科技，穿上身清爽透氣，再也不怕滿身大汗讓褲子濕搭搭！（商品價格：NTD 2,280）
2025 Legging推薦單品04：Adidas
Source：Adidas
Adidas身為時髦女孩的心頭好，設計上採用清新酪梨綠色調，最具標誌性的三條線Logo以白色點綴在側邊，優雅中又不失俏皮感，簡單搭配一件短版上衣、運動背心就很有型！（商品價格：NTD 2,290）
2025 Legging推薦單品05：Puma
Source：Puma
如果平常有鍛鍊慢跑的習慣，這款布料結合具備濕度管理的Drycell科技，能夠吸走皮膚多餘的汗水水分，讓妳在跑步時依舊乾爽舒適，中腰剪裁和可調式抽繩能讓呼吸保持順暢，不論短距離還是長跑穿都OK！（商品價格：NTD 1,680）
2025 Legging推薦單品06：Under Armour
Source：Under Armour
有些人會覺得緊身褲穿起來卡卡的感覺不太舒服，我們推薦妳可以選擇像UA這款帶有彈性的針織布料，內裡也融入襯料設計來減少摩擦點，穿起來柔軟親膚又兼具加壓效果，實穿性更高！（商品價格：NTD 2,980）
2025 Legging推薦單品07：Alo Yoga
Source：Alo Yoga
除了常見的全緊身款式，「喇叭褲Leggings」也悄悄走紅，這種從膝下微微展開的傘狀剪裁，不只能修飾小腿線條、營造顯瘦好比例，還帶有幾分隨性氣質，像是Jisoo愛牌Alo Yoga這款就結合復古時髦和機能需求，不論是運動還是日常搭配都超級有型！（商品價格：NTD 4,550）
2025 Legging推薦單品08：迪卡儂
Source：迪卡儂
運動新手的第一條緊身褲該怎麼挑？迪卡儂是很不錯的選擇，這款採用緊身褲結合短褲的兩件式設計，具備支撐效果外還能隱藏臀部，對於單穿緊身褲覺得有點害羞的人來說，能更加安心自在的穿著運動，而千元有找的實惠價格值得包色入手，高CP值就選它！（商品價格：NTD 649）
2025 Legging推薦單品09：Verve
Source：Verve
創立於2020年的Verve是MIT運動服裝品牌，憑藉美型剪裁、台灣製機能布料和實惠價格，在運動女孩之間的討論度非常高，好比這款「SculptLift」就針對下臀微笑線融入拉提設計，以包臀造型勾勒出性感曲線，大方展現自信魅力！（商品價格：NTD 1,180）
2025 Legging推薦單品10：Nylora
Source：Asport
來自韓國的運動服品牌Nylora以簡約設計、柔和色調備受韓國女生歡迎，如今在時尚運動選品店Asport的引進之下台灣也能買到，這款「Oscar」外型採用摩卡棕色調，穿起來氣質又顯白膚色，褲頭部分特別融入多層次和綁帶蝴蝶結修飾，增添造型感也展現不一樣的甜美少女心！（商品價格：NTD 5,180）
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