Body&soul

• by Bella Editor
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• 06 Aug 2020
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• body&soul

• #健康生活
• #健康飲食
• #身體健康

現代人越來越注重健康，除了運動之外飲食也是相當重要的，水煮餐、減糖料理等飲食觀念最近越來越盛行，要該如何控制不同種類之食物份量才是最適合的呢？儂編今天就要來介紹台灣癌症基金會所倡導的「蔬果彩虹579」健康飲食運動，正確的觀念才能有效預防、遠離疾病！

• by 香港01
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• 06 Aug 2020
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• #美妝大神
• #Kevin老師
• #養顏美容

熱愛美妝的Kevin老師，經常都會被邀請到不同電視節目作美容與彩妝教學，更試過以首位非韓國籍嘉賓受邀登上韓國指摽美妝節目《Get it Beauty》；而且Kevin老師亦時常在社交平台、YouTube實測各類型的新品、分享保養以及化妝心得，得到不少女生追蹤。

• by Bella Editor
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• 06 Aug 2020
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• body&soul

• #跑步
• #跑步減脂
• #減肥

隨著生活水平的提高，健康逐漸成為現代人相當注重的環節之一，透過運動、飲食養成平時好習慣，已是不少人的每日例行公事。而跑步也是最常見的健身方式，除了可以鍛鍊心肺功能、增強肌肉力量，還可以達到消脂瘦身的功效。但如果跑步姿勢不正確，不僅達不到該有的效果，可能還會給身體帶來損害！不過只要你掌握以下這7個跑步常見的錯誤，再也不怕把身體跑壞掉。

• by Bella Editor
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• 06 Aug 2020
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• #護眼
• #護眼食材
• #TOP3

「護眼」是現代所有3C高度使用者的當務之急！說到護眼你會想到什麼？葉黃素、蝦紅素、還是花青素營養品？告訴你！其實許多生活中隨手可得的食材都是護眼寶藏，適量攝取就能保護好眼睛！今天儂編整理了關於護眼「原型食物」的各式TOP 3，讓你花1分鐘就知道怎麼「吃」出好眼睛！

• by Maureen
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• 05 Aug 2020
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• #神儂實驗室
• #夏天除毛
• #美體刀

夏天最怕毛手毛腳～想要在夏季大展美腿與好身材，除毛的小撇步當然不能馬虎！妳還在跟風挑選不適合自己的除毛產品嗎？除了手腳，親密相處時的私密處觸感又該怎麼兼顧？這集【神儂實驗室】不僅找來美體刀、除毛膏、蜜蠟貼片、刮鬍刀四大選手實際測試，想要避免除毛後變成黑草莓原來妳的除毛工具應該要這樣挑！

• by Maureen
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• 04 Aug 2020
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• body&soul

• #台灣國寶
• #愛玉
• #減肥聖品

相信最近妳的耳邊正充斥著＂國寶愛玉＂這個話題吧～妳知道我們從小吃到大的沁涼甜品愛玉前身是顆綠色果子，但你不知道的是，這顆綠色果子不僅僅是台灣獨有的國寶級植物，更是台灣人才吃得到的減肥聖品！愛玉的身世炒得轟轟烈烈，而這款古早味甜品還能替妳甩肉減肥～儂編揭密妳錯過二三十年的＂愛玉瘦身法＂，照著這樣吃比節食瘦更快！

• by Bella Editor
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• 02 Aug 2020
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• #歌喉讚
• #瑞貝爾威爾森
• #減肥

瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）因《歌喉讚》胖艾美這名討喜的角色爆紅，更成為最美大尺碼女星代表，而她近日於個人Instagram曬出一張性感比基尼照，原本肉肉的身材激瘦了一大圈，曾不敢展露身材的她，如今也在社群網站上自信秀出減肥成果。她也不吝嗇地在社群網站上分享瘦身日常，更透露心態要保持正向和自信。若你也正在辛苦的減肥路上，和胖艾美一起每天付出一些努力吧！