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    冬天食慾暴增怎麼辦?營養師推薦「433餐盤」穩定血糖、維持飽足感,搭配運動瘦更快

    冬天食慾暴增怎麼辦?營養師推薦「433餐盤」穩定血糖、維持飽足感,搭配運動瘦更快

    營養師高敏敏推薦了大家新的瘦身方法「433餐盤飲食法」,不只有效維持體重還不會讓女孩們餓肚子。吃什麼、怎麼吃、又會有什麼效果呢?

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    From 2022-12-05 ~ 12-11
    喝水都會胖是真的!醫師提醒「性荷爾蒙」失衡這「4類人」請注意,月經週期過長竟也是變胖主因之一

    喝水都會胖是真的!醫師提醒「性荷爾蒙」失衡這「4類人」請注意,月經週期過長竟也是變胖主因之一

    真的可能「連喝水都會胖」? 事實上,當人體荷爾蒙失調時真的可能會發生!減肥一直是門困難的學問,聯安預防醫學機構聯欣診所副院長顏佐樺醫師解釋:「荷爾蒙變化跟體重非常相關,荷爾蒙失衡不僅會引起胰島素阻抗,導致血糖容易升高,且更容易肥胖。」

    2022世足賽日本大嫂是「國民女神」!明星球員南野拓實女友「柳百合菜」好身材藏不住,3招養成性感葫蘆腰

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    世界盃足球賽火熱展開,球迷們的目光不只瞄準球員們的球技,各國好手們的身材與顏值也讓人捨不得轉台!其中日本隊的人氣球星南野拓實,以及現任女友柳百合菜,完美臉蛋更在近日賽事中備受關注,可說是日本女孩心中的完美CP模範!這次就跟著儂編一起了解,柳百合菜是如何養出窈窕身材晉身世足大嫂團行列的吧~

    歡慶100週年秀髮之旅!傳奇熱賣資生堂全效完美防護精露「金璨限定版」粉絲必搶!加碼聯名vacanza聖誕禮盒,年末就快約姐妹體驗沙龍盛宴

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    頭暈疲勞、掉髮頻頻都是「缺鐵」惹得禍!營養師揭露日常8大「缺鐵」徵兆,養出好氣色這個警訊要注意

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    妳時常感到頭暈、疲勞,甚至落髮狀況頻頻嗎?小心這些都是缺「鐵」的徵兆!除了我們所熟悉的營養素之外,鐵質時常被現代人所忽略,甚至許多人總有著錯誤觀念,認為"只有貧血女性"需要補鐵~事實上,當身體缺乏鐵質時,不論男女皆可能會帶來諸多日常生活上的不適!到底當缺鐵時會出現哪些警訊?專業營養師Feibi親自解答。

    護手霜正確用量你知道?精選5款大容量瓶裝護手霜推薦,Aesop保濕力沒話說、貝克漢最愛Noble Isle!

    護手霜正確用量你知道?精選5款大容量瓶裝護手霜推薦,Aesop保濕力沒話說、貝克漢最愛Noble Isle!

    好幾年前志玲姐姐在節目上示範過他日常怎麼塗護手霜,儂編記得當時被他驚人的用量給嚇到不行!但其實少量的護手霜真的沒辦法給予我們雙手足夠的保濕力,要能夠滿足日常的保濕用量,我們就不能錯過以下5款大容量護手霜,最適合一大罐放在辦公室或化妝台,隨時呵護自己的雙手!

    孫藝珍升格當媽媽!「產前健康飲食菜單」曝光,3大自煮攻略馬上學營養不長胖

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    韓劇女神孫藝珍,愛情事業兩得意,近日更在眾粉絲的期待下,順利產下兒子,從人妻晉身為母親!想必許多人都知道,今年已跨過40歲大關的孫藝珍,能擁有好體態不只是依賴運動與皮拉提斯,更多的精髓更藏在飲食菜單中!到底女神如何在產前、產後吃得健康營養、無負擔?三大自煮飲食重點準媽媽們請牢記!

    換季皮膚發癢、長痘好痛苦!養出零瑕美肌食物推薦Top7,奇異果淡化痘疤、糙米竟能改善油光滿面

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    你是不是跟儂編一樣,每當遇到天氣轉變,皮膚就會出現乾澀、脫屑,甚至痘痘大爆發的狀況呢?很多人會以為天氣乾燥只要多補充乳液、敷面膜、加強保養就沒事了,但其實這可能是體內缺乏營養素的警訊。儂編盤點了8項換季必備食物,只要從內在開始保養,就能輕鬆養出零瑕美肌喔!

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