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    《黑話律師》潤娥瘦身全靠「4321運動法」!營養師現身指南,飲食搭配這樣吃不復胖

    《黑話律師》潤娥瘦身全靠「4321運動法」!營養師現身指南,飲食搭配這樣吃不復胖

    話題韓劇《黑話律師》大結局收視突破高峰,飾演女主角的潤兒更在劇中展現精彩演技,顛覆過往甜美形象詮釋彪悍人妻,備受討論!不過跳脫劇中角色,以女團少女時代出生的潤兒,也試試女孩心中的女神代表,從臉蛋保養,到身材維持,完全看不出已經是32歲的輕熟齡毆膩!而過往潤兒也曾分享過自己的瘦身方法,全靠這招「4321運動法」,到底實際該怎麼執行、飲食又如何搭配?營養師高敏敏三大觀點教妳瘦得更健康~

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    From 2022-09-26 ~ 10-02
    過期的乳酪別丟掉!公開乳酪 6 個護膚隱藏用法,自製高CP控油抗痘面膜 so easy!

    過期的乳酪別丟掉!公開乳酪 6 個護膚隱藏用法,自製高CP控油抗痘面膜 so easy!

    乳酪是不少女生的減肥恩物,它含有豐富益生菌、蛋白質等,有助增強免疫力及減少腸胃問題!不過,乳酪容易變壞及快過期,有時買了一大瓶放在雪櫃,吃不完要丟了去又很浪費。原來過期乳酪有不少隱藏護膚用法,讓肌膚也能吸收乳酪中的營養價值!

    膽固醇過高會怎樣?標準值是多少?健檢常見紅字「血脂肪」懶人包,每4人就一位異常!

    膽固醇過高會怎樣?標準值是多少?健檢常見紅字「血脂肪」懶人包,每4人就一位異常!

    畢業後鍾華成為職場新鮮人,進公司前先做了個體檢。雖然身高、體重等狀況都還好,鍾華卻注意到在血脂組成的部分報告出現了紅字。過幾天,鍾華拿著總膽固醇數值289、低密度膽固醇181的報告到門診,問說:「醫師,這樣很嚴重嗎?」

    酪梨熱量高為何能「減肥」?專家破解3大瘦身觀念,每天份量不超過X個是關鍵

    酪梨熱量高為何能「減肥」?專家破解3大瘦身觀念,每天份量不超過X個是關鍵

    自從疫情蔓延全球之後,現代人對於健康飲食就更加重視,不論是原型食物、機能飲品甚至保健食品,吃對我們來說又多添加了一項新的使命!其中在台灣又被稱為幸福果的酪梨,由於營養價值高、口感滑順、美味被許多人視為瘦身時的代餐、健康飲食的主角,不過讓人納悶的是相較於其他蔬果熱量更高的酪梨,為何會與「減肥」扯上邊呢?專家解以下幾個重點,妳認識了那些?

    想穿無袖腋下卻黑黑?原來色素沉澱原因百百種,醫師解答「這狀況」當心糖尿病、癌症找上門!

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    炎炎夏日,筱宜想要穿著清涼的小背心出門,為腋下除毛後,卻覺得腋下這一塊怎麼好像看起來比較黑?筱宜連忙對著鏡子自拍,line給好友倩玉瞧瞧:「妳看看,我的腋下是不是變得比較咖啡色一點啊?好討厭喔我明明洗澡都有洗乾淨,我要去約一下醫美,看看打美白針能不能解決。」

    2022Pinkoi必買「天然沐浴乳」推薦Top5!一日茶道台灣茶香變體香,北歐vakinme高顏值取勝

    2022Pinkoi必買「天然沐浴乳」推薦Top5!一日茶道台灣茶香變體香,北歐vakinme高顏值取勝

    面對秋冬季節轉換,妳的肌膚是否也開始乾燥、敏感不適了呢?除了臉部保養品得換季,洗澡時的沐浴乳挑選更得講究!不光是得以低敏溫和屬性為原則,香氣與天然配方更是關鍵!今年秋初亞洲設計品牌購物平台Pinkoi,便搶先為女孩們網羅了兼具顏質與機能性的「天然沐浴乳」,究竟哪幾款是值得收藏的好物?一塊兒來看看~

    真人版《小美人魚》Halle Bailey好身材全靠「吃素」!親授健康瘦身菜單,這款水果奶昔好喝不發胖

    真人版《小美人魚》Halle Bailey好身材全靠「吃素」!親授健康瘦身菜單,這款水果奶昔好喝不發胖

    迪士尼經典動畫《小美人魚》今年終於迎來了真人電影版!不過令人驚喜的是主角愛麗兒在電影版中卻有了不一樣的新面孔!導演特別找來了歌唱、演技實力兼具的新生代歌手荷莉貝利(Halle Bailey)擔下重任,預告片才剛釋出,動人歌聲便讓影迷們備受期待!而Halle Bailey不只是才華洋溢的實力派歌手,有著健美身材的她,更是演藝圈少數的「素食主義者」!到底Halle如何靠「吃素」養出好身材?4大飲食重點帶妳進一步了解~

    越晚越想找東西吃?出現這6大狀況,小心並非單純嘴纏而是「夜食症」纏上身!

    越晚越想找東西吃?出現這6大狀況,小心並非單純嘴纏而是「夜食症」纏上身!

    有些人越晚越想找東西吃,而且睡前不吃點東西就會覺得全身難耐,或是明明睡著了,半夜卻因為肚子餓起床找東西吃,不吃就會焦慮、焦躁,吃了卻又充滿罪惡感。不過這樣的狀況,偶爾一次沒關係,但當長期有這些狀況要小心,可能不是單純肚子餓,而是飲食失調「夜食症」找上門啦!

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