• by Maureen
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• 12 Apr 2023
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• body&soul

• #維他命B群
• #藥妝保健
• #身體保健

為了補足每天的活力、提振精神多數人的隨身包裡總會攜帶這種各樣的營養維他命，其中「B群」更猶如我們的蓄電電池隨時補充我們流失的能量。但妳真的清楚B群怎麼吃嗎？市面上品項百百種該怎麼挑？服用過程又該注意甚麼？這次有請大研生醫旗下專業營養師解答，「B群補充的5大正確觀念」！

• by 照護線上
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• 05 Apr 2023
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• novelty

• #高血壓
• #症狀
• #中風

「醫生，我最近頭暈暈的，痛痛的。」喬老闆說。「平常在家會量血壓嗎？」醫師問：「你剛剛到院的時候，血壓量起來很高呢！有192/118毫米汞柱。」「平常我都沒有不舒服，怎麼可能會沒事量血壓？」喬老闆疑惑地問著。

• by Heho健康
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• 08 Mar 2023
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• novelty

• #跌倒
• #墊腳尖
• #骨折

台灣已進入高齡化社會，跌倒在老年人是重要的健康議題，不僅造成老年人的身體傷害、住院甚至死亡，也帶給醫療體系及家庭龐大的照護負擔。更有統計指出，跌倒骨折後，跌倒後的死亡風險增加。

• by Jess
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• 28 Feb 2023
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• novelty

• #床墊
• #健康睡眠
• #健康養生

睡醒總是腰酸背痛？問題可能出在床墊上！人一天和床墊接觸的時間超過八小時，床墊對身體健康、脊椎姿勢有非常大的影響！讓物理治療師教你從挑選床墊到保養床墊的5個小知識，不只能夠延長床墊的壽命，還能檢測自己的的床墊是否合格，幫助你一夜好眠、睡到天亮。

• by 經理人
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• 26 Jan 2023
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• body&soul

• #熬夜
• #脂肪肝
• #飲食攻略

拜現代精緻的飲食所賜，不是只有肥胖才會造成脂肪肝，錯誤的飲食方式，也容易導致脂肪肝找上門。肝是無聲的器官，日常生活中不均衡的飲食模式，無形中加重肝臟的負擔，並引發一連串代謝問題，若沒有及時調整，更可能從健康的肝臟，一路從輕度脂肪肝發展到中度、重度，甚至肝硬化與肝癌。

• by Maureen
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• 13 Nov 2022
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• body&soul

• #麵包
• #健康提案
• #健康養生

妳也愛吃麵包嗎？軟綿綿有時外皮烤得香酥脆口，那香濃的滋味真的讓澱粉控們受不了！不過為追求更健康的飲食生活，愛麵包的妳，在挑選上可得注意了！美國《哈芬登郵報》（Huffpost）針對市售麵包的營養價值進行調查，並邀請五位營養界專家票選出「最不健康麵包」TOP5！究竟...我們日常都誤吃了哪些「體重殺手」？快一起來了解～

• by Heho健康
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• 19 Oct 2022
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• novelty

• #燕麥奶
• #燕麥奶挑選
• #燕麥奶品牌

燕麥奶的風潮從歐美國家吹進台灣也一段時間，近期更有越來越多人願意嘗試，甚至愛上口感滑順又百搭的「燕麥奶」，Heho 營養師宜庭帶大家一起來看看燕麥奶的優缺點，同時邀請到台北醫學大學保健營養學系施純光教授解析市售燕麥奶適合的族群和自製燕麥奶的關鍵 2 步驟！

• by Bella Editor
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• 01 Oct 2022
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• travel&foodies

• #護肝
• #天然食物
• #健康養生

俗話說「肝若好，人生是彩色的」，我們的吃的、喝的，都會經由肝門靜脈被傳送到肝臟，由肝臟將葡萄糖轉換成肝醣，或讓肝醣轉成葡萄糖利用，同時肝臟可以分泌膽汁，加進消化道幫助消化脂肪，也可以過濾血液中有害物質，排除毒素。因此「小心肝」是非常重要，儂邊盤點了9大天然護肝食物，平時可以透過飲食來幫助肝臟更加健康喔！

• by Frances
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• 20 Sep 2022
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• celebrities

• #英國女王
• #養生
• #麥得飲食

英國女王在世時儘管年事已高，每次亮相時總是容光煥發又充滿活力，她維持健康的秘密，除了會學軍人「正步走」，更是靠這項「麥得飲食法」，據說能遠離阿茲海默症，就讓儂編帶你來了解。

• by Frances
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• 04 Aug 2022
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• novelty

• #冰淇淋
• #超加工食品
• #認知力衰退

現代人追求美味、快速及方便，經常吃「超加工食品」取代新鮮食材的料理，但根據阿茲海默症協會國際會議研究指出，若天天食用超過當日卡路里攝取量20%的超加工食品，恐導致認知力下降、增加阿茲海默症的風險！