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    找到了 1 個關於 #健身操 的文章

    不動才是傷害！物理治療師教5招「辦公室懶人操」，用毛巾、寶特瓶輕鬆告別痠痛

    不動才是傷害！物理治療師教5招「辦公室懶人操」，用毛巾、寶特瓶輕鬆告別痠痛

    久坐超過9小時，死亡風險竟高出22％！國健署調查顯示，台灣過半數成人身體活動不足。專家提醒，長期坐著不動恐導致痠痛與慢性病風險，止痛藥只是治標，唯有提升行動力、改善生活習慣，才是健康關鍵。

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