• by 良醫健康網
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• 21 Mar 2023
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• novelty

• #創傷
• #心理諮商
• #情緒管理

Netflix 韓劇《黑暗榮耀》引爆超高話題度！由宋慧喬飾演的文同珢，在高中時期遭受校園霸凌卻求助無門，最終走上「復仇」之路。本月10號迎來了黑暗榮耀第二季上線，文同珢將如何展開復仇、內心滿是傷痕的她又該如何得到救贖呢？

• by Heho健康
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• 13 Feb 2023
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• body&soul

• #直覺性飲食
• #飲食攻略
• #健康飲食

總是對身材不夠滿意？節食文化深根蒂固在我們的日常生活當中，每天嚴守飲食戒律，時間久了容易累積焦慮的情緒，直覺性飲食可以幫助你擺脫食物監牢，重新與自己好好相處。

• by 媽媽寶寶
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• 10 Feb 2023
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• novelty

• #情緒管理
• #媽媽日常
• #育兒經

孕育小生命，新手爸媽常會對自己有過份的期待：專心的陪玩、不3C育兒，當一個溫柔、溫和的好媽媽，絕不會吼孩子、絕不對孩子發脾氣......

• by 女子學
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• 04 Jan 2023
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• novelty

• #孝順
• #順從父母
• #愚孝

孝順父母是子女對於父母的責任與擔當，是美德的體現，但愚孝則不是。愚孝意即昧於事理的孝行，如割股醫親之類的行徑。

• by Bella Editor
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• 06 Oct 2022
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• novelty

• #詛咒
• #心理狀態
• #情緒管理

現實生活中，無論東西方都很常見跟詛咒相關的新聞。專業諮商心理師林萃芬出版《從說話洞察人心》（時報出版）書中提到，譬如看過家庭失和、衝突連連，滿懷怨恨的家人會在牆上貼滿各種詛咒符令：「車禍斷腿」、「早日離婚」、「媽寶死」、「你會有報應」、「絕子絕孫」、「你會下十八層地獄」、「生孩子沒屁眼」、「全家死光光」等等，讓家人情緒受到很大的干擾。

• by 女人迷
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• 31 Aug 2022
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• novelty

• #化解焦慮
• #焦慮症
• #舒緩情緒

2021 年初夏，台灣新冠肺炎疫情擴大，使得生活急遽變化，日常不再如常，那些原可以外出放風的時刻，也被緊縮的空間取代，在家度過好幾個週末，下單幾本書、被演算法推坑買了些線上課程、成為跨影音串流平台用戶，生活在平靜之中，卻總有落寞之感。

• by 女子學
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• 03 Aug 2022
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• novelty

• #處理情緒
• #情緒管理
• #負面情緒

總是無法忍受環境的吵雜；在面對他人的眼光時會不自覺感到退縮，並且無法長時間與人相處，別人對自己的評價總為內向害羞，甚至經常被說：「你想太多了」，那麼你很有可能就是「高敏感族群」的一員，高敏感族群天生有著特別敏銳的感官處理能力，因此對任何接收到的資訊都會放大且深入地檢視，也因此很容易對外在環境感到敏感，接踵而來的就是會不自覺產生許多負面情緒。雖然高敏感可能是受基因或其他不可抗因素影響，我們無法改變高敏感的特質，但是可以學會處理這些負面情緒，以下 4 方法供參考。

• by 媽媽寶寶
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• 08 Jul 2022
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• sexuality

• #有效吵架
• #情侶吵架
• #情緒管理

每一對伴侶日常會遇到的狀況-「爭吵」。吵架不代表關係惡化，如果能好好表達內心渴望或是不滿，其實還可以是增進彼此關係的契機。那麼，在吵架中要留意什麼，才能讓爭執不只是表面的口角，而能成為感情昇華的一種催化呢？

• by Bella Editor
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• 28 May 2022
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• novelty

• #職場心理學
• #高EQ
• #情緒管理

公司是競爭激烈的地方，光靠一個人埋頭苦幹是不夠的；還要盡可能積極展現自己的業績成效，才能證明自己的工作能力且受人評價。 此時，為能證明自身實力、獲得主管認可，就必須善於「說話」。要將自己所做的事情透過「說話」表達出來，大家才能明確知道你究竟做了哪些事、有哪些成果；而且也要把這些事情說出來，才能讓自己顯得有能力、有價值。這就是在建立屬於自己的形象，打造自己的品牌。

• by 女子學
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• 06 Apr 2022
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• novelty

• #過度解讀
• #焦慮
• #情緒

我們只要事情不如預期，或對周遭發生的壞事開始有了不安感，就會開始在腦中上演無數種小劇場，負面情緒愈積愈多，最後讓自己深陷因「太在意而過度解讀」的泥淖。