• by MF變型男
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• 20 May 2025
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• novelty

• #職場
• #拖延症
• #生產力

你是不是有這種情形？明明待辦事項還很多，但總是提不起勁一直拖延，導致效率下滑，其實透過「柴嘉尼效應」，創造出一個小動作，就可以幫你改善喔。

• by Yee
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• 15 Apr 2025
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• novelty

• #日常習慣
• #自我覺察
• #心理現象

在生活中，我們總希望每一步都能明確前進，卻時常陷入一種「明明很努力，卻感覺毫無進展」的低谷感，與其困在情緒裡懷疑自己，不如將視角轉回檢視自己的生活方式。很多時候，真正拖慢我們腳步的，不是目標本身太遠，而是那些我們習以為常，卻持續在耗損能量的日常模式，從以下這6個負面習慣，檢視你覺得卡關的真正原因。

• by Haremi
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• 24 Feb 2025
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• novelty

• #成功秘訣
• #拖延症
• #人生規劃

「執行力」是決定人生是否能「成功」的重要關鍵，卻也是許多人難以突破的瓶頸。我們常立下目標，卻在現實與惰性的拉扯中裹足不前，最終淪為紙上談兵。事實上，怠惰可以說是人性，具有超強執行力及毅力的人本就並非多數，因此我們才需要透過後天訓練來強化這項能力。為了避免被「拖延症」扯後腿，以下，我們整理了6大步驟，或將助你有效進步。

• by Haremi
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• 31 Dec 2024
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• novelty

• #新年新希望
• #完美主義
• #習慣養成

每到新年第一天，我們總會訂下新的目標，期待能在來年迎來比過往更好的自己。然而，現代人普遍共有的「拖延症」，卻是如期完成計劃的最大障礙。拖延不僅會導致壓力加劇、效率低下，最後甚至會使人焦慮與憂鬱。為改變這一惡性循環，在新年之初，我們為各位整理了6大技巧，或將助你養成「今日事今日畢」的好習慣，從此脫離「火燒屁股」的窘境。

• by 經理人
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• 01 Aug 2024
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• novelty

• #時間分配
• #時間管理
• #提升效率

大家關注高效工作、高效溝通、時間管理，以為這樣就可以成為時間富翁，這其實是一種誤會，真正有餘裕的人並不是能力好、做事效率高，而是懂得節制，不只是在工作如此，在個人生活也是如此。

• by Haremi
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• 20 Jun 2024
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• novelty

• #職場
• #時間管理
• #提升工作效率

在現代快節奏的職場環境中，「拖延症」是許多人共同面臨的難題。無論你是剛進職場的新鮮人，還是擁有豐富經驗的專業人士，拖延都會讓你的工作效率如臨大敵。然而，這並非不可克服。以下儂編整理了6個關鍵小技巧，幫助你提升工作效率、打敗拖延症，在職場上脫穎而出。

• by MF變型男
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• 18 Jun 2024
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• novelty

• #職場
• #時間分配
• #時間管理

你是不是經常遇到重要工作要開始時，就會有一陣陣不想做的感覺？這很可能就是拖延症的徵兆。今天幫助你深入了解拖延症的成因，並提供7個可行方法，讓你立即擺脫拖延，提升工作效率!

• by Frances
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• 27 Jun 2022
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• novelty

• #大腦
• #拖延
• #提升效率

《告別拖延腦》書中，職能治療師菅原洋平表示拖延的原因是「大腦警醒度」不平衡而非一種性格，更針對不同類型的「拖延腦」規劃了簡單的小實驗，讓我們一起以行動改變大腦的思維、進而告別拖延！

• by MF變型男
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• 21 Jun 2022
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• #自我覺察
• #拖延
• #自我提升

事情總是要拖到最後一刻，才匆忙地在最後時間去完成，明知道繼續「拖」下去，事情也不會解決，但就是沒有動力去做，「拖延症」幾乎已經成了現代人最常犯的毛病，今回帶你來看你的拖延症嚴重到什麼程度了！