• by Haremi
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• 17 Jan 2025
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• #瘦身減肥
• #減緩壓力
• #腹部脂肪

在生活的壓力之下，我們常習慣壓抑自己的情緒，但專家提醒，哭泣不僅是一種情緒的宣洩，更是一項對健康大有裨益的行為。從眼睛保健到舒緩壓力，甚至可能「幫助瘦身」，眼淚的背後隱藏著一系列鮮為人知的健康功效。以下，我們將與你分享哭泣的6大好處，或將讓你對流淚一事「刮目相看」。

• by 經理人
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• 27 Apr 2023
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• #情緒
• #負面情緒
• #情緒管理

你或許也知道這種情況：負面情緒突然襲來，沒有預警，也沒有理由，有如「晴天霹靂」。你感覺生氣或悲傷，變得沉默或憤怒，卻不知道自己發生什麼事。面對他人的詢問，你找不到解釋，自己也對情緒擾動感到困惑。

• by Heho健康
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• 05 Oct 2022
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• #工作壓力
• #壓力胖
• #精神壓力

「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵，當壓力超過舒適圈一定程度時，能夠激發出潛能，是學習過程中的驅動力。倪家珍心理師分析：『當壓力長期超過身心負荷時，就會開始對健康產生影響，臨床上不乏有許多類似的個案。」