• by Maureen
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• 28 Jan 2023
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• body&soul

• #打呼
• #醫師解答
• #牙醫師

妳是否也有打呼／打鼾的困擾呢？又或者枕邊人睡著後的陣陣鼾聲吵得妳無法入眠呢？小心長時間打呼可能是妳得健康出了問題！根據統計，台灣約有四到五成的民眾在睡覺時會打鼾，除了飲想家人的睡眠，也暗藏健康疑慮！星采牙醫診所院長－傅筱芸醫師這次便幫讀者們精闢解答四大要點，原來打呼不只是肥胖者的專利！

• by 經理人
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• 21 Jul 2022
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• novelty

• #睡眠不足
• #睡眠品質
• #睡眠疲勞

工作緊湊、壓力競爭、作息不正常或是外在資訊干擾多，睡不好、不好睡已經成了現代人的文明病。小心今天的疲勞成為明天的過勞，記憶力減弱、學習動力下降、工作表現低落，甚至還會增加失智症的風險。 為生活努力打拚的你，值得好好睡個覺！觀察日常生活的微小徵兆，找出潛藏的失眠因子。只有符合其中一項，你就有睡眠不足的危機

• by 女子學
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• 24 Nov 2021
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• body&soul

• #失眠
• #熬夜
• #睡眠不足

昨晚太晚睡了，即使哈欠打不停也得努力從床上迷迷糊糊地爬起來上班上課，照了鏡子發現眼前的自己露出一臉倦容的模樣，實在太糟糕了！