找到了 20 個關於 #職場生活 的文章

你總是在「情緒勞動」嗎?心理師親曝4招遠離隱形壓力,學會為情緒卸妝!

你總是在「情緒勞動」嗎?心理師親曝4招遠離隱形壓力,學會為情緒卸妝!

職場生活中明明沒多做什麼,卻常常感到精疲力盡?這很可能不是工作量太大,而是你正默默承受「情緒勞動」,以迎合職務需求或社會期待。例如要隨時微笑、展現堅定不動搖,即使內心煩躁、疲憊、或難過,也得隱忍不說。久而久之,這種不被看見的「隱形壓力」反而會反噬你的情緒能量,影響心理健康。本文心理師親授4個自我對話與壓力管理技巧,協助你重新找回職場中的真實感與界線。

上班就覺得生無可戀?4點反思職場壓力的警訊,撐不住就該休!

上班就覺得生無可戀?4點反思職場壓力的警訊,撐不住就該休!

每天醒來都覺得生無可戀?你不是懶,可能只是累了。每年5月13日的「國際請病假日」,雖然非正式節日,卻反映現代人對職場壓力的共同體悟:撐不下去,就該休息。請假有時候不該只限於感冒發燒,心理疲勞同樣值得正視。記住,請假不是偷懶,而是修復自己,因為真正的職場長跑,需要健康撐住,以下我們將從4點反思職場壓力的警訊。

你上班有「會議宿醉」?不說話、不思考,高達90%上班族有「這個」症狀

你上班有「會議宿醉」?不說話、不思考,高達90%上班族有「這個」症狀

你是否曾有這樣的感覺,在一場又一場的會議結束後,頭腦卻像被壓榨過一樣,無法思考、無心工作,甚至連基本的專注力都消失殆盡?這種現象在現代職場中越來越普遍,有一個新興的說法叫做「會議宿醉」。儘管並非真正的喝醉,但它卻能像宿醉一樣,讓你渾渾噩噩、無法專注,至於為什麼會出現這樣的情況?以下將透過4點解析「會議宿醉」的根源,並找到方法解決!

工作疲勞和「時長」無關?4點解析過勞反應:遠離「這件事」很重要

工作疲勞和「時長」無關?4點解析過勞反應:遠離「這件事」很重要

當我們談到「工作疲勞」時,第一個直覺常是:工作時間太長、加班過多。但事實上,過勞不見得僅僅與工作時長有關,更多時候,它牽涉到工作性質、心理壓力以及個人的身心狀態。你是否有過工作時間不算特別長,卻總感覺精疲力盡的經驗?這可能代表著「隱性過勞」正在悄悄發生。以下將從四個面向,帶你解析工作疲勞背後的種種原因。

求職空窗期怎麼辦?別焦慮,學會這樣面對才能自信迎戰職場!

求職空窗期怎麼辦?別焦慮,學會這樣面對才能自信迎戰職場!

若不是有被老天眷顧的好運,大部分人的求職路通常都會有「空窗期」的存在。時間短則幾天,長則數月或年,對求職者來說,這個時期不管在履歷上或是面試時,難免都會苦惱該如何解釋或是害怕被貼上標籤。

工作不是人生的全部!跟著《媽媽朋友的兒子》 5 大金句反思生活:期待完美沒有用,只有實際去做才知道

工作不是人生的全部!跟著《媽媽朋友的兒子》 5 大金句反思生活:期待完美沒有用,只有實際去做才知道

Netflix 浪漫愛情喜劇《媽媽朋友的兒子》是由韓劇《海岸村恰恰恰》導演柳濟元與編劇慎河誾再次合作推出的作品,自 2024 年 8 月中旬在串流平台 Netflix 上架後,在台灣連續蟬聯 3 周影視排行第二名。劇情描述在美國打拚的裵石榴(庭沼玟飾),經過巨大挫折後,決定按下暫停,回到韓國思考未來的方向。

如何找到職場上的良師益友?盤點 4 個你該具備的工作習慣,讓同事、主管願意主動幫你!

如何找到職場上的良師益友?盤點 4 個你該具備的工作習慣,讓同事、主管願意主動幫你!

相信許多人都會發現,進入職場之後,要遇到會和你交心的朋友,似乎就不如以前在求學時代那麼容易了。人與人之間的利益糾葛,似乎隨著我們進入社會後就再也單純不起來。因此,想要找到一個好的 mentor,似乎更是難如登天。但若什麼事情都得靠自己摸索的話,碰壁的機會就大、甚至因而陣亡的機會也大,等到你好不容易搞清楚職場到底是什麼一回事時,只怕早就歷經滄桑了,甚至有些人會自此一蹶不振,以為上班就是那麼折騰的一件事而已,自己只不過是為五斗米折腰。

擁有包容力的主管「不會要求員工做不合理的事」!盤點領導者應有的5大特質,你的上司做到了哪些?

擁有包容力的主管「不會要求員工做不合理的事」!盤點領導者應有的5大特質,你的上司做到了哪些?

選擇一份工作時,你會在意的幾個條件是什麼?是薪資、公司文化、升遷制度,還是同事氣氛?近年來,國外知名企業紛紛引起「多元共融」概念,根據《富比世》報導,多元共融的意義如下:多元化,即是所謂的「誰」與「做了什麼」:誰坐在會議桌旁?誰被雇用?誰被升官?我們關注的,是種族、性別、性取向等與生俱來的多樣化特質。而融合性即為「如何實行」:我們如何去擁抱、尊重這些多元。如果你是極有包容力的領導,你應該去思考,如何整合不同人的意見及特性。

努力拚來的成果全被同事搶走?職場上應對這種「人格特質」教戰手冊,讓他們不再作威作福!

努力拚來的成果全被同事搶走?職場上應對這種「人格特質」教戰手冊,讓他們不再作威作福!

當自己和工作夥伴昏天暗地趕完一個重要的案子,正準備好好慶祝一下,卻在無意間發現,所有的功勞都被其中一個組員獨吞的時候,會有什麼反應?一般人的反應都是,氣急敗壞地跑去找對方理論:「你怎麼可以搶走我們辛苦努力的成果?」這個時候,對方可能會臉不紅、氣不喘地說:「我哪有搶你的功勞?這本來就是我想出來的。」碰到會搶別人功勞的人,與其花力氣去跟他理論,不如花時間研究他們的人格特質,再找出健康的應對方式,才能避免自己的心理健康被耗損。

「安靜離職」、「安靜開除」聽過嗎?上班族微「躺平」工作模式引熱議,如何從工作和生活取得平衡分界線!

「安靜離職」、「安靜開除」聽過嗎?上班族微「躺平」工作模式引熱議,如何從工作和生活取得平衡分界線!

很多人上班族對職場感到疲乏,不想沒日沒夜的加班卻得不到相對應的收穫,明明下了班生活卻總是被來電侵擾,所以開始用「安靜離職」的上班模式面對工作,但這樣的方法真的好嗎?有的人認為這是找回工作與生活的平衡,卻也有人因此感到壓力,今天感到困惑的上班族們,就跟著儂編一起認識新興工作型態「安靜離職」吧!

  • 1
  • 2
cover
做自己,最時尚
DARE TO BE YOURSELF.
DARE TO BELIEVE.
Bella Logo black
Newsletter
訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
Social
Be our friend
加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
COPYRIGHT © 2025
NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.