• by Yee
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• 01 Jul 2025
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• novelty

• #心理狀態
• #自我提升
• #職場生活

職場生活中明明沒多做什麼，卻常常感到精疲力盡？這很可能不是工作量太大，而是你正默默承受「情緒勞動」，以迎合職務需求或社會期待。例如要隨時微笑、展現堅定不動搖，即使內心煩躁、疲憊、或難過，也得隱忍不說。久而久之，這種不被看見的「隱形壓力」反而會反噬你的情緒能量，影響心理健康。本文心理師親授4個自我對話與壓力管理技巧，協助你重新找回職場中的真實感與界線。

• by Yee
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• 03 Jun 2025
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• novelty

• #工作壓力
• #職場生活
• #工作習慣

每天醒來都覺得生無可戀？你不是懶，可能只是累了。每年5月13日的「國際請病假日」，雖然非正式節日，卻反映現代人對職場壓力的共同體悟：撐不下去，就該休息。請假有時候不該只限於感冒發燒，心理疲勞同樣值得正視。記住，請假不是偷懶，而是修復自己，因為真正的職場長跑，需要健康撐住，以下我們將從4點反思職場壓力的警訊。

• by Yee
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• 19 May 2025
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• novelty

• #職場
• #自我覺察
• #心理現象

你是否曾有這樣的感覺，在一場又一場的會議結束後，頭腦卻像被壓榨過一樣，無法思考、無心工作，甚至連基本的專注力都消失殆盡？這種現象在現代職場中越來越普遍，有一個新興的說法叫做「會議宿醉」。儘管並非真正的喝醉，但它卻能像宿醉一樣，讓你渾渾噩噩、無法專注，至於為什麼會出現這樣的情況？以下將透過4點解析「會議宿醉」的根源，並找到方法解決！

• by Yee
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• 12 May 2025
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• novelty

• #職場
• #自我覺察
• #心理現象

當我們談到「工作疲勞」時，第一個直覺常是：工作時間太長、加班過多。但事實上，過勞不見得僅僅與工作時長有關，更多時候，它牽涉到工作性質、心理壓力以及個人的身心狀態。你是否有過工作時間不算特別長，卻總感覺精疲力盡的經驗？這可能代表著「隱性過勞」正在悄悄發生。以下將從四個面向，帶你解析工作疲勞背後的種種原因。

• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 01 Mar 2025
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• #職場
• #求職
• #找工作

若不是有被老天眷顧的好運，大部分人的求職路通常都會有「空窗期」的存在。時間短則幾天，長則數月或年，對求職者來說，這個時期不管在履歷上或是面試時，難免都會苦惱該如何解釋或是害怕被貼上標籤。

• by 經理人
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• 03 Oct 2024
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• movies&culture

• #丁海寅
• #工作態度
• #職場生活

Netflix 浪漫愛情喜劇《媽媽朋友的兒子》是由韓劇《海岸村恰恰恰》導演柳濟元與編劇慎河誾再次合作推出的作品，自 2024 年 8 月中旬在串流平台 Netflix 上架後，在台灣連續蟬聯 3 周影視排行第二名。劇情描述在美國打拚的裵石榴（庭沼玟飾），經過巨大挫折後，決定按下暫停，回到韓國思考未來的方向。

• by 經理人
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• 09 Mar 2023
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• #工作發展
• #職場生活
• #職場人際關係

相信許多人都會發現，進入職場之後，要遇到會和你交心的朋友，似乎就不如以前在求學時代那麼容易了。人與人之間的利益糾葛，似乎隨著我們進入社會後就再也單純不起來。因此，想要找到一個好的 mentor，似乎更是難如登天。但若什麼事情都得靠自己摸索的話，碰壁的機會就大、甚至因而陣亡的機會也大，等到你好不容易搞清楚職場到底是什麼一回事時，只怕早就歷經滄桑了，甚至有些人會自此一蹶不振，以為上班就是那麼折騰的一件事而已，自己只不過是為五斗米折腰。

• by 女人迷
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• 21 Dec 2022
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• #人格特質
• #主管
• #團隊管理

選擇一份工作時，你會在意的幾個條件是什麼？是薪資、公司文化、升遷制度，還是同事氣氛？近年來，國外知名企業紛紛引起「多元共融」概念，根據《富比世》報導，多元共融的意義如下：多元化，即是所謂的「誰」與「做了什麼」：誰坐在會議桌旁？誰被雇用？誰被升官？我們關注的，是種族、性別、性取向等與生俱來的多樣化特質。而融合性即為「如何實行」：我們如何去擁抱、尊重這些多元。如果你是極有包容力的領導，你應該去思考，如何整合不同人的意見及特性。

• by Bella Editor
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• 11 Sep 2022
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• #工作態度
• #職場工作
• #工作夥伴

當自己和工作夥伴昏天暗地趕完一個重要的案子，正準備好好慶祝一下，卻在無意間發現，所有的功勞都被其中一個組員獨吞的時候，會有什麼反應？一般人的反應都是，氣急敗壞地跑去找對方理論：「你怎麼可以搶走我們辛苦努力的成果？」這個時候，對方可能會臉不紅、氣不喘地說：「我哪有搶你的功勞？這本來就是我想出來的。」碰到會搶別人功勞的人，與其花力氣去跟他理論，不如花時間研究他們的人格特質，再找出健康的應對方式，才能避免自己的心理健康被耗損。

• by Bella Editor
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• 06 Sep 2022
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• novelty

• #職場壓力
• #職場生活
• #職場哲學

很多人上班族對職場感到疲乏，不想沒日沒夜的加班卻得不到相對應的收穫，明明下了班生活卻總是被來電侵擾，所以開始用「安靜離職」的上班模式面對工作，但這樣的方法真的好嗎？有的人認為這是找回工作與生活的平衡，卻也有人因此感到壓力，今天感到困惑的上班族們，就跟著儂編一起認識新興工作型態「安靜離職」吧！