找到了 44 個關於 #心理健康 的文章

當全世界都在高喊「做自己」時,你真的知道「自己」是什麼嗎?心理師教你找到內外和諧的祕訣

當全世界都在高喊「做自己」時,你真的知道「自己」是什麼嗎?心理師教你找到內外和諧的祕訣

做自己,有關係嗎?可能我們或多或少都在心裡這樣想過,「想要做自己一點,會不會有點自私?」「如果講出自己的想法和感受,會影響到和他人的關係嗎?」或聽過其他人有類似的問題。在近年暢銷的心靈勵志書籍中,多數也都是在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。

你有聽過「微笑憂鬱症」嗎?前兆有哪些?專業心理師提出 3 論點,一起重視自己情緒,找回自我價值

你有聽過「微笑憂鬱症」嗎?前兆有哪些?專業心理師提出 3 論點,一起重視自己情緒,找回自我價值

去年知名藝人 CoCo 李玟疑似長期受憂鬱症所苦,選擇結束自己的生命。消息傳出後,旋即收到來自四面八方的震驚與哀慟,令大眾不解的是:明明總是光鮮亮麗、笑臉迎人、開朗大方的人,竟是受憂鬱所困的一份子,也讓「微笑憂鬱」開始被越來越多人重視。 臨床心理師洪培芸說,其實微笑憂鬱並非是一種精神科的診斷,比較像是一種反應模式,而這個詞最早是由劍橋大學學者拉姆絲(Olivia Remes)所提出,於字面上的定義便是:「表面上看起來很快樂,內在卻非常憂鬱的人。」

另一半得到憂鬱症該怎麼辦?解析這個「現代文明病」的治癒解方,其實無聲陪伴就是良藥

另一半得到憂鬱症該怎麼辦?解析這個「現代文明病」的治癒解方,其實無聲陪伴就是良藥

隨著憂鬱症病例數逐年上升,在現代的高壓社會中,「憂鬱症」早已見怪不怪,近年也有不少韓劇如《低谷醫生》探討這個「現代文明病」,儂編特別整理憂鬱症的相關知識,告訴你何為憂鬱症,以及當身旁的人患有憂鬱症時你該如何給予幫助。

很在意「按讚數」?沒修圖不敢發社群?專家提 5 方法建立青少年正確網路使用習慣,不迷失在虛擬世界

很在意「按讚數」?沒修圖不敢發社群?專家提 5 方法建立青少年正確網路使用習慣,不迷失在虛擬世界

根據 2023 年 11 月發表於《Medical News TODAY》(今日醫學新聞)的文章指出,自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康,並引起對「讚」的過度關注。 該文章由希瑟史密斯(Heather Smith)整理自拍、社群與青少年健康相關研究所撰擬。文章指出,雖然自拍看起來似乎無害,但當它們與社群媒體結合,可能對青少年產生負面影響。

你有聽過電影療法嗎?研究指出看電影有助心理健康:情緒宣洩、減少孤獨感...完整 3 大好處一次看!

你有聽過電影療法嗎?研究指出看電影有助心理健康:情緒宣洩、減少孤獨感...完整 3 大好處一次看!

看電影除了是一種休閒娛樂也有助於心理健康。根據 2023 年 3 月荷蘭 《PositivePsychology》網站文章指出,電影療法已被證實可以促進溝通、打破親密關係的障礙;同時可以學會看到新觀點、感到較不孤單;同時也是將人們聚集在一起,學習從他人角度看待問題的有力途徑。

習慣笑臉迎人、擅長隱藏真實情緒!「微笑憂鬱症」比你想像得「傷害力」更大,哪些兆徵、如何改善一次看

習慣笑臉迎人、擅長隱藏真實情緒!「微笑憂鬱症」比你想像得「傷害力」更大,哪些兆徵、如何改善一次看

有些人總是習慣將笑容掛在臉上,彷彿過著無憂無慮的美好生活,但當他獨自一人時,面對的卻是早已被憂鬱情緒覆蓋的內心,這些人患有的可能是輕生風險更高的「微笑憂鬱症」!因此儂編整理了五個常見徵兆,透過更深入地了解,才能發現身邊那些可能需要幫助的人,又或是讓沒有察覺到自己陷入憂鬱的你,能更加理解自己的真實情緒。

不想回訊息、不想要社交!許光漢坦言偶爾會「搞消失」:學會獨處,是想把自己放回第一順位

不想回訊息、不想要社交!許光漢坦言偶爾會「搞消失」:學會獨處,是想把自己放回第一順位

憑著《想見你》打開知名度的許光漢,在今年推出《關於我和鬼變成家人的那件事》後,讓演藝事業再次登峰造極,躍上國際時尚週、拍攝雜誌封面。工作行程滿檔的他,就算看到鏡頭,也會露出招牌的陽光笑容、迷倒不少粉絲。然而,最近在受訪時,他卻透露自己累了,有時候會整個人「搞消失」。

主管說的「韌性」到底是什麼?3 招檢視自己的心理韌性,在職場上遇到困境不是只能咬牙忍受!

主管說的「韌性」到底是什麼?3 招檢視自己的心理韌性,在職場上遇到困境不是只能咬牙忍受!

你對韌性的定義是什麼?身為領導者的你,如果認為一個具備韌性的員工,在什麼情況都能積極正向,那麼你可能對韌性一詞有很大的誤解⋯⋯

曾經歷 3 次憂鬱症,是女兒支持他度過難關!巨石強森:「男性也別忽視精神平靜的重要性」

曾經歷 3 次憂鬱症,是女兒支持他度過難關!巨石強森:「男性也別忽視精神平靜的重要性」

前陣子,巨石強森在Podcast「The Pivot」透露了他對抗憂鬱症的經歷,他說他願意談論這件事,因為希望讓很多無法承認自己受憂鬱症所苦的人,特別是男性,了解憂鬱症對人的影響,以及求助的重要。這不是他第一次談論他曾經遭遇挫折,感到憂鬱,但是是他首度詳細提到有過三次經歷。

「因為我是你爸媽,才會說實話!」諮商心理師:你以為的「為他好」,可能是「羞辱創傷」的來源!

「因為我是你爸媽,才會說實話!」諮商心理師:你以為的「為他好」,可能是「羞辱創傷」的來源!

以「羞辱創傷」的形式來說,有許多人以為,「羞辱創傷」就是發生在原生家庭。但實際上,羞辱創傷出現的形式有許多種,也不僅僅出現於家庭,在學校、人際,甚至職場,都會延續著這個「羞辱」的文化習慣,一刀一刀地劃在孩子的心上。

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