• by Haremi
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• 05 Dec 2024
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• novelty

• #情緒穩定
• #高EQ
• #高情商

近幾年，「情緒穩定」成為了網路上討論度最高的「心理關鍵字」之一。但你知道嗎？其實，情緒穩定並不等於「沒有脾氣」，更不等於一味地壓抑自我情感；情緒穩定應該是一種內外平衡的能力，在面臨情感的高峰與低谷時游刃有餘，並懂得以正向的方式處理感受及應對挑戰。以下，儂編整理了「高EQ人」都擁有的6種特質，趕緊來看看。

• by Heho健康
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• 11 Dec 2023
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• novelty

• #自律神經
• #長期壓力
• #情緒波動

長期壓力會對自律神經系統產生負面影響，引發頭痛、心悸、失眠等身體症狀，以及情緒波動、焦慮和抑鬱等心理狀況。當急性症狀出現，需要及時的醫學處理來穩定狀態；待症狀得到控制，更遵循醫生指導持續進行全面的自律神經康復計劃。