• by Maureen
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• 24 Feb 2024
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• body&soul

• #水桶腰
• #三層肉
• #減肥觀念

年節、連假過後是否發現自己腰間上的贅肉又長了一圈了呢？面對最難瘦的小肚腩，到底哪一種減肥方式更精準有效？總是瘦不下來的原因又是甚麼？這回減重專家光澤診所郭千華醫師現身解答，「瘦肚子」三大瘦身觀念！

• by Maureen
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• 03 Mar 2023
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• body&soul

• #水桶腰
• #專業營養師
• #營養師

減肥這門學分就連儂編重修了好多年始終過不了，尤其腰部的贅肉更是難纏的大魔王！妳也是在減肥之路上屢屢挫敗的女孩嗎？甚至對於瘦不下來的水桶腰、小腹毫無辦法呢？這次終於有解答了！YOUTUBE人氣營養Nutritionist Charlene破解8大「容易使腰粗食物」，想搶在夏天前秀出小蠻腰，以下這些美食可得忌口！

• by Joan
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• 20 Jul 2021
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• lookbook

• #牛仔褲
• #黃金身材比例
• #大屁股

經歷了長達2個月的三級警戒，相信大多人都跟儂編有一樣的困擾，就是忍不住在家大吃大喝，體重跟著警戒延長時間成正相關迅速飆升中！雖然看得出來腫了一圈，卻又無法精準點出究竟胖在哪、該怎麼雕塑體態，因此我們特別幫大家蒐整了一份黃金身材比例公式，讓大家先依照公式算出自己的體態，再依照個人體態挑選解封後適合穿出門的牛仔褲型！