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瘦身2020熱門關鍵字Top 10！第一名竟然不是「168」

by Maureen
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19 Nov 2020
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body&soul

瘦身減肥是每個女人最難跨過的檻，總是希望肚子在小一點、腿再細一點，體重更輕一點，太多完美身材的願望想一次達成，這時就得擁有一套完整且有效的減肥方法！你知道今年度最收歡迎且討論度最高的減肥飲食法是什麼嗎？Google公開2020熱門瘦身法搜尋量排行TOP10！最有感的減肥密技究竟是誰？快和儂編仔細瞧瞧～

胃凸小腹大嗎？小心這4個常見的生活習慣，讓你不知不覺走在養成小「腹」婆的道路上！

by 香港01
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08 Oct 2020
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body&soul

不少女生都有腰腹位置脂肪囤積問題的困擾，大多數的女性都是朝九晚五坐在辦公室工作，疫情在家工作(work from home)也是久坐不動，令腰間贅肉橫生，夏天衣衫較為透薄清涼，身上的肉肉更是容易凸出現形。除了難減的肚腩，上腹的胃腩位置也是常見的重災區。究竟要怎樣做才能擺脫胃腩，讓腹部變得緊實呢？

水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂

by Maureen
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08 Sep 2020
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body&soul

＂為什麼總是瘦不下來？減肥可不可以明天再開始？每次聊到減肥這個話題，女人心中的小惡魔就會開始搞鬼～找一堆藉口、合理化自己的行為導致自己永遠無法減肥成功！親愛的想要抓到瘦身的訣竅，你必須從懂自己開始！12星座瘦身攻略解析，從性格中找出瘦身的加速劑，原來水瓶座減肥失敗都是桃花惹的禍！

《以家人之名》譚松韻瘦身有成！從丸子臉瘦到錐子臉，解密小姊姊的減重妙方

by Bella Editor
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03 Sep 2020
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body&soul

最近譚松韻以「李尖尖」一角大火，不僅劇本身話題性十足，譚松韻的童顏和瘦身更是被廣大網友熱議！翻看以往的劇像是《甄嬛傳》裡的「淳貴人」、《旋風少女》的「范曉瑩」都可以發現譚松韻近年真的瘦了好多！本身就是小圓臉代表的譚松韻是怎麼瘦成錐子臉的呢？今天儂編帶大家一起解密譚松韻的4招瘦身法，圓臉女孩還不跟上！

楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看！日本「星期一斷食法」引起女生騷動，放膽大吃也不怕胖

by Maureen
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27 Aug 2020
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body&soul

瘦身總是沒頭緒、想減肥卻無從下手的妳，鐵定也曾計畫嘗試女星們都在夯的「間歇性斷食法」！不管是168斷食、8小時斷食又或者52斷食法，其原理皆在於控制飲食量與飲食時間，給予身體更多的消化空間，讓它不只成為台日兩地公認最有感的減肥方式，更是楊丞琳、侯佩岑維持身材的秘技之一！不過今年，這樣的減肥法已經不夠看！日本瘦身專家便提到最新「週一斷食」減肥法，痛苦感更低，且不忌口也能輕鬆瘦！

楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！

by Bella Editor
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23 Aug 2020
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body&soul

減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰52公斤，才意識該該節制並積極減重，搭配168斷食兩個月瘦了6公斤。而同樣實施168斷食還有推出個人專輯《靈魂出竅 OUTTA BODY》的瘦子E.SO，為了呈現最佳體態，進行一個月的訓練在飲食上也有所調整，順利瘦下4公斤、體脂降6％。

瘦身餐你還少了X玉！天然植物、99%都是水，"台灣國寶"竟是減肥聖品

by Maureen
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04 Aug 2020
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body&soul

相信最近妳的耳邊正充斥著＂國寶愛玉＂這個話題吧～妳知道我們從小吃到大的沁涼甜品愛玉前身是顆綠色果子，但你不知道的是，這顆綠色果子不僅僅是台灣獨有的國寶級植物，更是台灣人才吃得到的減肥聖品！愛玉的身世炒得轟轟烈烈，而這款古早味甜品還能替妳甩肉減肥～儂編揭密妳錯過二三十年的＂愛玉瘦身法＂，照著這樣吃比節食瘦更快！