美魔女養身飲食術，鄭家榆年過40素顏仍不見時間留下痕跡
淡出螢光幕許久的鄭家榆，在2013年再度復出後，不禁讓人想起過去《懷玉公主》的模樣，但是仔細一看，過十多年了，時間似乎沒有在她的臉上留下任何的痕跡，就連素顏演出都能看得出來她的皮膚有多好，就像時間在她的肌膚是靜止的一般，究竟為什麼年過40還能擁有這樣的膚質。
▍早睡早起是關鍵
鄭家榆很注重養身，每天九點前就一定要上床睡覺，早上四點半起床，7點去運動健身，當身體有足夠的睡眠，與正確的睡眠時間時，才能有效的保養身體，讓皮膚或是身體都能更好。
▍運動打造不老膚質
鄭家榆也非常喜歡運動，一周至少運動五天，做肌力訓練、瑜珈或是跑步，兼顧有氧與無氧運動，可以幫助身體代謝，也能保持肌膚的彈性與緊實，利用瑜珈調整身心，也能讓自己的狀況變得更好。
▍清淡飲食讓身體更健康
吃的清淡也是最好保養的身體的方法，鄭家榆自爆廚房的調味料只有醬油與鹽巴，盡量追求食物的原味，像是水煮雞胸肉或是燙青菜，在她粉絲團上，也常常能看見她分享自己的料理，感覺看似清淡卻十分健康好吃。
SHARE THIS STORY
#關於作者
Macario
#作者相關文章
延續夏日寬褲風情，秋冬更要了解西裝寬褲的五種搭配法
news - 06 Sep 2017
《人面魚 紅衣小女孩外傳》前導預告曝光！女神徐若瑄為戲憔悴素顏，打造駭人的魔神仔宇宙
celebrities - 09 Apr 2018
情人節卻沒有桃花？編輯為你統整全台最靈月老廟
horoscope - 07 Feb 2018
YOU MAY ALSO LIKE
