美魔女養身飲食術,鄭家榆年過40素顏仍不見時間留下痕跡

淡出螢光幕許久的鄭家榆,在2013年再度復出後,不禁讓人想起過去《懷玉公主》的模樣,但是仔細一看,過十多年了,時間似乎沒有在她的臉上留下任何的痕跡,就連素顏演出都能看得出來她的皮膚有多好,就像時間在她的肌膚是靜止的一般,究竟為什麼年過40還能擁有這樣的膚質。

▍早睡早起是關鍵
鄭家榆很注重養身,每天九點前就一定要上床睡覺,早上四點半起床,7點去運動健身,當身體有足夠的睡眠,與正確的睡眠時間時,才能有效的保養身體,讓皮膚或是身體都能更好。

▍運動打造不老膚質
鄭家榆也非常喜歡運動,一周至少運動五天,做肌力訓練、瑜珈或是跑步,兼顧有氧與無氧運動,可以幫助身體代謝,也能保持肌膚的彈性與緊實,利用瑜珈調整身心,也能讓自己的狀況變得更好。

▍清淡飲食讓身體更健康
吃的清淡也是最好保養的身體的方法,鄭家榆自爆廚房的調味料只有醬油與鹽巴,盡量追求食物的原味,像是水煮雞胸肉或是燙青菜,在她粉絲團上,也常常能看見她分享自己的料理,感覺看似清淡卻十分健康好吃。
SHARE THIS STORY

Macario

#作者相關文章
延續夏日寬褲風情,秋冬更要了解西裝寬褲的五種搭配法
news - 06 Sep 2017

《人面魚 紅衣小女孩外傳》前導預告曝光!女神徐若瑄為戲憔悴素顏,打造駭人的魔神仔宇宙
celebrities - 09 Apr 2018

情人節卻沒有桃花?編輯為你統整全台最靈月老廟
horoscope - 07 Feb 2018
YOU MAY ALSO LIKE