不愛喝水就用花草茶補充水分,推薦6種適合女生的「美容茶」,助眠必備薰衣草茶、玫瑰花茶還能減脂?

不愛喝水就用花草茶補充水分,推薦6種適合女生的「美容茶」,助眠必備薰衣草茶、玫瑰花茶還能減脂?

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隨著現代人越來越看重「養生」這件事,儘管保持良好的水分攝取對健康至關重要,但有時不妨來點「配料」讓水喝起來更有味道~ 市面上各式各樣的果乾水及花草茶讓你看的眼花撩亂嗎?而這邊就讓儂編幫你整理6種適合女生喝的花草茶,不只補充水分,也要喝出健康美麗!

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適合女生的6種花草茶,你最需要哪一個?
  • 助眠必備薰衣草
  • 浪漫玫瑰也能消脂
  • 減緩焦慮就喝洋甘菊茶
  • 夢幻蝶豆花可不是虛有其表
  • 養眼聖品金盞花
  • 四紅果茶酸甜風味一喝愛上

        

※Bella小叮嚀:花草類茶飲雖益處良多,但皆有不同程度的副作用及注意事項,若有疑慮建議諮詢醫生後使用。

             

助眠必備薰衣草
 

花草類最常見的「薰衣草」因為適配性高,常被作為香氛材料加進各類商品,當然「薰衣草茶」也不例外!這個被視為舒緩壓力的第一選擇,其香氣清新優雅,加上屬性溫和,幾乎不挑族群皆可使用。除了能夠帶來放鬆身心、減輕疲勞的功效。若是睡前飲用可以提高褪黑激素,來改善睡眠品質。

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浪漫玫瑰也能消脂

若女生能收到一束玫瑰花可是會讓愉悅心情大幅提升,作為最受女生歡迎的花種之一,不只香氣十足,更是「浪漫」的代表~不過作為食材更有不少優點喔!富含維生素C和抗氧化劑的玫瑰花,能幫皮膚保溼抗老,另外的「生物鹼」成分可以幫助消脂瘦身,餐後來上一杯緩解油膩感吧!

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減緩焦慮就喝洋甘菊茶

洋甘菊最廣為人知的功效便是抗氧化,其實是來自主要成分—芹菜素(Apigenin),但更厲害的特點就是芹菜素中的GABA受體能讓人感到放鬆,也有研究發現經常飲用洋甘菊茶的人有明顯的焦慮症狀減輕,情緒也趨向穩定。而看似精巧可愛的洋甘菊卻有著這樣的花語:「逆境中的堅強、苦難中的力量」,下次休息時就來杯洋甘菊茶幫你補充能量~

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夢幻蝶豆花可不是虛有其表

蝶豆花茶的夢幻藍紫色澤可是相當吸睛,是因為其花青素相比其他植物將近有10倍之高,而花青素有著多種益處,像是抗氧化及抗發炎,便能減少自由基,緩減細胞損傷,並促進膠原蛋白增生,甚至有降血壓、三酸甘油酯等功能,雖然這猶如藍寶石般的飲品好處多多,但務必適當飲用,切忌不能過度依賴!

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養眼聖品金盞花

金盞花在過去西方被譽為「窮人的番紅花」,消炎鎮定以及保濕修護效果一絕,因此現今也能在不少保養品及化妝品中見到它的身影,但其成分含量最高的還是豐富的葉黃素,讓不少3C用戶和學生黨都會透過金盞花補充這「養眼聖品」!但金盞花屬性偏涼,儘管葉黃素含量高,食用過多也可能造成腹瀉等副作用喔!

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四紅果茶酸甜風味一喝愛上

不知道各位儂粉會不會誤認四紅果是一種果實類呢?但其實是將草莓、覆盆子、櫻桃、紅醋栗這四種紅色果物集結而成的綜合果茶,相信這四種水果富含的維生素c及礦物質對於身體的多種好處不用儂編多做贅述!這邊推薦儂編的個人最愛喝法:也就是加入氣泡水享用!若是怕酸的儂粉還能加入一點蜂蜜調和,完全就是一款在家就能自製的健康清爽夏日解渴果茶啦!

             

Source:canva

           

編輯整理:黃于軒

            

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