2024年巴黎奧運正持續熱血進行中，同時也帶動了全球賽迷們的運動熱情！不過，同樣熱愛運動、健身的妳，運動時的「化妝觀念」是否正確呢？歷經汗水、皮脂分泌、體溫升高等種種狀況後，我們又該如何掌控妝感的舒適度與精緻度？甚至，運動上妝是否真的會讓膚質變差？儂編這次有請M.A.C專業後臺活動彩妝師Albee親自解答：運動上妝6大正確觀念！
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- 運動上妝觀念一：上妝對皮膚不好？
- 運動上妝觀念二：底妝挑選、上妝有技巧！
- 運動上妝觀念三：室內室外運動差別！
- 運動上妝觀念四：妝前保養「補水」很重要
- 運動上妝觀念五：事後卸妝清潔要徹底
- 運動上妝觀念六：「補妝」步驟要小心
運動上妝觀念一：上妝對皮膚不好？
source : Megan Ruth@pexels
許多人都會有一項根深蒂固的觀念：運動時上妝對皮膚不好，以皮膚科角度這個觀點確實有理；但生活中仍存在許多需要運動上妝的情況，該怎麼化解？Albee老師精闢點出實際解套法：「運動上妝，更好的解釋是，由於在運動流汗時皮膚毛孔會擴張，這時表層若有底妝覆蓋，便很容易造成毛孔阻塞的問題，所以普遍人會認為運動化妝對皮膚不好。但是，如果你日常清潔妥當，照理來說毛孔是不會阻塞的！」
運動上妝觀念二：底妝挑選、上妝有技巧！
source : M.A.C
要在運動下維持舒適、輕盈、不易為肌膚造成負擔的妝感，底妝的挑選與使用也藏有大學問！Albee老師分享：「乳狀底妝（粉底液）跟氣墊相比，由於氣墊水體較大顆，雖然可以在肌膚表層有著很好的覆蓋力，妝效附著力也會較差；反之，粉底粉質更細緻，較容易滲透進毛孔，當運動爆汗時抓粉力會更好。當然了，要避免粉粒子沉澱、造成肌膚負擔，除了建議「妝感越薄越好」之外，「上妝產品也不要超過三項」！假設今天已經用了潤色型防曬，那建議只用粉底液，不要再使用遮瑕；或者，今天用了透明防曬，則可疊加粉底液和遮瑕；有顏色的產品建議只用兩個。因為當有顏色的產品有三個，臉上的厚度就會有三層覆蓋，更容易引發卡粉和脫妝。」
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運動上妝觀念三：室內室外運動差別！
Alesger Novruz@pexels
除了在太陽下的室外運動，現代人多半會選擇更便利、舒適的健身房、室內運動空間來揮灑汗水，但這也讓人好奇，兩者不同型態的運動環境，對於上妝技巧、觀念是否也有所不同呢？Albee老師分析：「我認為室內、室外運動最大的差別在於定妝！由於室內環境忽冷忽熱，毛孔會不斷收縮擴張，這樣的情況下皮膚會缺水得更快，因此『室內』建議先使用保濕型定妝噴霧，接著上完蜜粉後，再噴一次定妝噴霧；『戶外』來講建議先使用蜜粉定妝，再使用噴霧，最後再疊一層蜜粉，步驟反過來會讓妝效更乾爽一點，遇到太陽也比較不容易脫妝氧化。」
運動上妝觀念四：妝前保養「補水」很重要
cottonbro studio@pexels
前面提及，室內室外不只在溫度、濕度上有差別，運動時因體溫升高也會出現而出油量增加、出汗、毛孔擴張，在面對種種導致妝容卡粉、融妝的變因下，妝前保養也顯得格外重要！Albee老師指出：「首先，建議避免妝前使用乳類產品，包含任何以油脂為基底的保養，像：乳液、乳霜，甚至比較稠一點的面膜都不建議。保養選擇上，則推薦採以水為基底的保養程序，像化妝水、精華液，但水的使用量必須非常多！尤其妝前使用化妝水一定要濕敷，確保肌膚水分吸收得更徹底，讓皮膚處於完全保水的情況下再上妝，這樣才能預防妝容經運動加熱後，臉上出油量太多。」
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運動上妝觀念五：事後卸妝清潔要徹底
source : M.A.C
為了確保運動上妝後粉粒子、彩妝粒子不會囤積於毛孔，進而引發色素沉澱、粉刺等問題，「清潔確實」是關鍵環節！但到底該怎麼卸妝才紮實？Albee老師指出兩步驟洗卸流程。「先使用卸妝紙巾把臉上汗垢、油垢跟融化的彩妝先擦掉，爾後再使用卸妝油乳化。原因在於，當你沒有先把汗垢擦掉，直接用油乳化，乳化按摩過程中，殘留於表層的汗垢、髒污便容易囤積於毛孔中難以溶解，便可能會提高引發粉刺痘痘機率。」
運動上妝觀念六：「補妝」步驟要小心
雖然說，運動時保持清爽、乾淨的臉蛋才是穩定好膚況的絕佳上上策，但現代人生活、工作節奏緊湊，難免還是得遇上：帶妝運動、運動後得補妝的狀況。應對此項生活需求，妳我又該如何解決？Albee老師最後補充：「如果時間允許，還是建議整個清潔過後重新做保養、上妝，外出妝感才會比較漂亮。若時間不允許，則建議先用卸妝紙巾把表層汗垢、油垢、融妝先擦掉，毛孔中還殘留一點點底妝沒關係，但務必重新做保養再上妝，像是妝前加強保濕噴霧、化妝水保濕，爾後再補上粉底、粉餅、氣墊類產品，對皮膚來說會更加友善。」
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