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    女星瘦身神器大公開!跳繩 5 分鐘等於跑步 1 小時?華語天后容祖兒燃燒脂肪全靠它

    跳繩5分鐘等於慢跑半個鐘?難怪天后容祖兒都愛上跳繩,更每日跳三四千下,早前更把成績上載IG分享,自言弄得滿頭大汗,仍感覺很「爽!」其實跳繩若以高強度間歇訓練(HIIT)模式進行,減肥及增強心肺功能效果的確不比跑步遜色,「低耗時、高耗能」,最適合那些大忙人!不過,必須掌握正確姿勢,以免受傷,而跳繩的好處又豈止減肥咁簡單!

    運動不再受天氣、環境侷限!盤點10間台北室內運動,滑冰、滑雪、極限運動,你想得到的都有!

    偶爾假期也想走個健康運動路線嗎?今天,我們就來推薦台北市內運動景點給大家,除了場地都是室內不怕天氣不好,更有多種特別的運動可以隨心選擇體驗,像是滑冰、滑雪、極限運動、水上運動等。話不多說,快來看台北室內運動景點有哪些有趣又好玩的地方吧!

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