• by Yee
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• 03 Sep 2025
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• novelty

• #Z世代
• #職場趨勢
• #安靜離職

繼「安靜離職」（quiet quitting）之後，職場上又出現一個更暗潮洶湧的新名詞「安靜崩潰」（quiet cracking）。如果說安靜離職是員工劃下界線、拒絕再多付出，那麼安靜崩潰則是一種表面看似正常，內心卻在慢慢瓦解的狀態。根據國際職場培訓平台TalentLMS的調查，約有五分之一的員工長期處於這種心理裂縫，還有三分之一則偶爾經歷過。不同於主動設下界線的離職潮，安靜崩潰往往是被動的，在一個不安全、壓力龐大的職場環境中，年輕世代只能無聲地撐著，直到心力耗盡，這種現象比表面離職更危險，因為難以被察覺，卻正在悄悄侵蝕一整代人的心理健康。